¿Qué es eso que te asusta cuando estás junto a otros? ¿Crees que podrías padecer ansiedad social? ✍ // ÍNDICE DE CONTENIDOS 00:00 Qué es la ansiedad social 02:05 1. Rechazas las invitaciones a eventos sociales 03:22 2. Ya no disfrutas de las actividades a solas 04:19 3. Ya no estás haciendo las cosas necesarias 05:11 4. No disfrutas las actividades sociales 06:18 5. No mantienes relaciones con la facilidad con la que solías hacerlo
Hay muchas cosas que responder en una sola pregunta,me decretaron ansiedad y pánico social en nivel medio,desde que soy chiqui,nunca interactúe de forma normal,lo cuál nunca hablé con personas a menos que tenga una confianza,pero no puedo hablarles normal de cualquier forma,solo con mi familia,lo que más me "paniquea" de estar en situaciones así,es el contacto físico,que intenten interactuar conmigo y que me hablen,muchas personas me conocen por no hablar y estar encerrada en casa,y tmb por tener ataques horriblementes en lugares públicos como en el hospital, colegio y otros lugares,como no estoy acostumbrada a todo esto,nunca he hecho actividades cotidianas que no sean en casa y estando solo con mi familia,mi psicóloga piensa que es por un trauma de la infancia a lo cuál no me permite interactuar normal con las personas,desde que tengo 2 años y he viajado por mis discapacidades,mi madre veía que no interactuaba con los nenes ni tampoco hablaba,en otros casos lloraba por qué no me gustaba estar cerca de gente,y aún sigo así,lloro cuando la gente hace mínimo contacto conmigo,soy la vergüenza de mi familia por tenerle miedo a las personas,incluso mi propia hermana dice que tiene ansiedad social y es la que me dice "enferma" "loca" "payasa" "ps1cop4ta" y más cosas,junto con mi familia excepto mi abuelo. Es algo difícil sobre todo por qué me lo están tratando desde hace 2 años,cuando llevo tiempo con todo esto, sonaría como si quisiera llamar la atención,pero nunca me dediqué un tiempo en soltar lo que tengo adentro,y hace que me sienta más peor
No se si tenga ansiedad social o simplemente soy extremadamente introvertido porque a veces me siento cómodo con la gente de confianza pero a veces incluso decirles hola me da incomodidad
Yo, siempre me dicen ¿por qué casi no nos hablas? (por celular como mensaje o llamada) y es que no c como iniciar la conversación o es muy corta y prefiero no hacerlo, prefiero no escribir antes que iniciar una conversación porque me da pena decir algo tonto y que esto conlleve a una mala reacción :'(.
Antes era introvertida y desde la pandemia dejé de salir y ahora me está costando muchísimo relacionarme con los demás.....después de ver el vídeo creo que he desarrollado ansiedad social 😔
@@avoboy662 me refiero que después de ver el vídeo ahora sé/creo que he desarrollado ansiedad social..... porque hay cosas que si no te las enseñan no te das cuenta....creo que eres el único que no entendió y solo contestas con wtf en vez de preguntar tranquilamente
A mi desde siempre se me ha complicado relacionarme pero ahora se me hace casi imposible, pero tampoco llego al punto de pánico, la verdad no sabría como determinar lo mio, tal vez como "solo perdí mi sentido" ya tampoco tengo ningún objetivo ni ganas de relacionarme con nadie de mi Uni, pero tampoco soy tan reservada con ellos, hasta se podría decir que hablo con normalidad como para aparentar ser sociable y aun así nadie me habla mas allá de una dirección para un salón o un equipo de trabajo
Tengo ansiedad social y mi mayor miedo es que nunca pueda superarla, no he tenido amigos (solo en un colegio que estuve un año) ni pareja, y me da mucho miedo que eso nunca cambie. Siempre pensaba que cuando entrara a la universidad todo sería diferente y por fin sería la persona que siempre he querido ser, pero ahora, que llevo un año de universidad, todo sigue igual, lo que me angustia mucho, y mas porque me di cuenta de que siempre le atribuyo mi felicidad a un momento futuro, pienso cosas como "cuando pase cierta cosa, seré feliz, todo mejorará" pero luego solo llega ese momento y me doy cuenta de que en realidad no cambia nada, todo sigue siendo igual. De verdad odio mi vida, ya ni siquiera puedo dormir ni pasar un momento del día sin una ansiedad enorme que no me deja disfrutar nada, no se que hacer
Te comprendo me pasa igual, mi mamá me dice que se me pasará cuando entre a la universidad y la verdad es que no lo creo y me da miedo :( desde niña me pasa.
La ansiedad es un problema de salud mental, no es un rasgo de la personalidad como puede serlo la introversión. Es algo que necesita de tratamiento o terapia dependiendo de la gravedad de cada caso. Si dependes de esperar a que te pasen cosas buenas para que esa ansiedad disminuya o desaparezca ya te adelanto que eso no funciona así. Va a estar ahí siempre y mientras no la trates siempre entorpecerá tu vida, te complicará la existencia e irá empeorando con los años porque a medida que te enfrentes al mundo te verás en situaciones que pondrán a prueba tu capacidad de manejo de los problemas tanto dentro como fuera de tu casa y la ansiedad puede jugar muy sucio ahí y ganar mucho terreno, por ello irá empeorando y haciéndose cada vez mas y mas fuerte. Ve a un especialista y trata este problema para que te dé una calidad de vida y, sobretodo, tranquilidad, porque quedarse esperando a que se cure por si mismo cuando te pasen cosas buenas o que hagas auto gestión (ya sea con videos de youtube o libros de autoayuda) no "se te pasa" nadie se ha curado ni superado la ansiedad sin recibir ayuda de un especialista.
@@chao995 ah dude, solo repetiste lo que dijo pero en un sermón... nunca dijo que no lo haría ni que se curaría solo, algo de ánimos no matarían a nadie...
Yo tmb tengo ansiedad social, intento superarla pero me cuesta. Cuando creo q la he superado me vuelve todo por alguna cosa q haya visto o hecho. Te entiendo, este es mi peor problema ahora mismo.
Yo pienso que tengo cosas de ambos, porque si es difícil para mi el estar con personas y cuando eso pasa me da pánico, comienzo a temblar a veces me dan ganas de llorar aunque algunas veces me gustaría estar con algunas personas, puedo estar sin problemas con personas que conozco y poco a poco he empezado a amar mi tiempo a solas, pero sigue siendo difícil para mi el relacionarme con otras personas
@@niyevivianajimenes3884 la verdad no es nada lindo sentirse así, con la pandemia mi ansiedad social aumento aun más y fue muy difícil para mi, pero espero realmente que podamos salir de este problema🫂
Te entiendo... Me pasa lo mismo, aunque tengo algo de extrovertida bien enterrado en el fondo, ya que desde la niñez mi naturaleza es extrovertida pero por alguna razón ahora me da miedo socializar con gente nueva
Nunca he tenido ansiedad social, pero si soy introvertido: disfruto de mi propio espacio personal, haciendo las cosas que megusta, no me junto con nadie pues no tengo amigos, pero tampoco siento la necesidad de tenerlos, eso sí, no tengo ningún problema a la hora de desenvolverme con los demás
Desde hace muchos años sospecho que tengo ansiedad social, pero nadie me cree. Cada vez que tengo que levantarme para ir a clases me siento muy nerviosa y ansiosa, así que pospongo alarmas hasta que sea lo suficientemente tarde para que me tenga que levantar, por la idea de pasar vergüenza enfrente de la gente (que siempre me pasa). También evito a toda costa ir a comprar, no voy a menos que sea demasiado necesario, cada vez que llego a mi casa de comprar me siento muy preocupada y nerviosa analizando las cosas que posiblemente hice mal y me da mucha vergüenza, así que cada vez es abrumador.
lol literalmente me pasa lo mismo, llegue al punto de dejar de ir al colegio todo el año pq simplemente no aguantaba lo sofocada q me sentia, todo el tiempo mareada, desconcentrada y solo me queria ir. Siempre al volver a casa terminaba llorando de la ansiedad q sentia qwq y cuando comencé a escaparme para evitar ir era peor. Hace un tiempo empece a sospechar q puede ser por ansiedad social pero no he ido a por un diagnostico ;__;
@@bizerofive Es horrible sentirse así, ánimos, algún día vas a lograr superarlo ♡ yo entiendo cómo te sentís, ojalá encuentres a alguien que te ayude por lo que estás pasando
hola! si eres una persona que tiene ansiedad social, quiero decirte algunas cosas que me han ayudado a salir adelante, ya que yo padesco de este trastorno desde hace 3 años pero con el tiempo he podido controlarme de una mejor manera y he mejorado demasiado... primer cosa: quiero que reflexines bastante con esta frase "si pasas pena, te caes, o haces el ridiculo, que importa? lo que importa eres tu no la persona que te vio/o las personas" ellos tal vez piensen: ejemplo: te caes y varias personas te vieron, te sientes bastante ansioso pensando y atomentandote pensando en "que pensaran de mi " cuando en realidad simplemente pensaran en la persona que se cayo, y puede que les de risa, se preocupen o simplemente no les importe... ademas como nos vamos a atormentar por eso? a todos les puede ocurrir... o tambien que importa que alguien alla pensado sobre tal hecho, de igual forma puede que esa persona ni te conozca y si es asi no te preocupes y trata de no tomarle importamcia... hasta simplemente sea un simple recuerdo pasajero para ellos, y quien quita que simplemente se les olvide. segunda cosa: como persona con ansiedad social, simpre tratas de no llamar la atencion y cuidas de lo que haces, te vistes o como actuas, por que nos puede llegar a afectar de masiado la opinion de los de mas... por lo que quiero que pienses en esto: que importa lo que piensen de mi? a ellos no le afecta en nada como me comporto ¿no? y si es haci, que importa? por que la persona que debe importarte eres tu. por que como siempre me dicen " primero yo, de segundo yo, de tercero yo, de cuarto yo, de quinto yo y despues los demas. ( es bueno tener autoestima y un poco de ego, pero recuerda que, la hulmildad ante todo) te encuenta que todo esto es desde mi punto de vista y segun mi "experiencia" se que la ansiedad social es un trastorno bastante terrible y para muchos es bastante dificil de manejar y no es algo que se le deba restar importancia. recuerda buscar ayuda tu familia o alguien... se que puede llegar a ser dificil hacerlo ya que deoende mucho de cada persona y de su circulo cerano...por favor no te guardes todos tus sentimientos y problemas, trata de hablar con alguien y si no eres capaz escribelos por que guardarte las cosas te puede lllegar a ser de las peores cosas que puedes hacer con este trastorno y pueden llevarte a la depresion que es de lo peor que te puede llegar a suceder. tengo muchas cosas mas para escribir... pero quien ha leido hasta aca jaja, me duelen las muñecas de tanto escribir! perdon por la mala ortografia, estoy en pc, por los que no tengo autocorrector! (perdon por mi ortografia jaja) si necesitas a alguien con quien hablar, aqui estoy, por si quieres a alguien que te escuche y no te culpe por nada... si de pronto te interesa, no me molestaria que me lo dijeras como respuesta a este comentario! espero que "mi pequeño comentario" comparaddo con todo lo que quiero decir te haya ayudado ... pero vamos este es un comntario en yt... jaja escribi un poco, y eso que estoy en pc. si llegastes hata aqui toma una galleta de la buena suerte🧁(no encontre galletas a si que te ofresco un pastelito de " te quiero y te deseo lo mejor" pd: hacer mi tarea de español: NO escribir un comentario en yt: SI cuidate!!
Dios mío, releí mi comentario y note un poco de errores ortográficos!! Lo siento ya los voy a corregir ya que pierde mucho sentido algunas palabras!! Edit: tengo mucho sueño y tengo que hacer una tarea por lo que mañana lo corregire Tres semanas después: no he corregido los errores de mi comentario lo siento, algún día lo haré! 11 meses después sigo sin corregirlos; algún día será
@@Atgentinadofjwodjei hola Argento, me alegra saber que mi comentario te sirvió, espero que puedas salir adelante y que te valla muy bien en tu vida! Si necesitas a alguien con quién hablar no dudes en decírmelo!
yo ya intente todo eso, nunca me funciono y creo que talvez necesite medicación pq siempre he tenido ansiedad social desde que tengo memoria, yo al principio pensé que era tímido, pero cuando empecé a investigar me di cuenta qué tener palpitaciones, comenzar a temblar y también tartamudear y que se me quiebre la voz no era ser tímido, esto me pasa con cualquiera incluso con familiares con los que convivo todo el día e incluso por chat. no tengo dinero para pagar terapia y apuras penas tengo para pagar mis medicamentos para la depresión. solo quería desahogarme un poco chao y gracias por tus consejos :3
Okey pero saben el poder y satisfacción que tiene uno al poder divertirse estando solo pero sin que eso le impida estar con los demás? Oro puro señores, oro puro 🤝💜
yo sufro de asiedad social desde niña (no es un autodiacnostico, fui diacnotsicada por un psicologo) y ha sido muy duro para estar muy peque y sentir esos nervios y miedo constante a socialisar y cuando lo hacia siempre terminaba mal y eso me traumo por completo al punto que no salia ni veia a nadie (incluso tuve mucho miedo al hablarle a mi propia madre).Actualmente aun tengo problemas pero sigo adelante y no me rindo y algun dia sere la simpatica y amistosa persna que quiero ser . gracias por leer ten un buen dia.
Sin darme cuenta, sufrí durante mucho tiempo de ansiedad social. Solo cuando mi mamá me dijo que me atienda con su psicólogo y lo hice fue que todo cambió. Me hizo muy bien darme cuenta del problema y enfrentarme a eso. Si alguno sufre los mismos síntomas descritos en el video, le recomiendo encarecidamente que haga lo mismo
Ahora pienso que nunca fui introvertida, siempre pensé que lo era pero se que dentro de mi ser soy alguien muy sociable, pero lo que siempre me impidió socializar o actuar como verdaderamente soy ante los demás, fue la ansiedad social. Por ahí dicen que uno no debe autodiagnosticarse, pero a este punto pienso que es algo muy obvio.
Yo poseo una ansiedad más general pero también soy introvertido. Ambas cosas a veces se mezclan y suelo preferir no salir de casa por días y tomarme el tiempo para hacer otras cosas y lograr calmarme
Tan verdad, es una muy buena ejemplificación de como uno pasa a lo largo de la vida y maduración, como ves que progresivamente tienes un grado menor a ansiedad social pero luchas contra eso, más cuando estudias psicología , siempre hay Recoditos que comtemplar
Que feo es tener ansiedad social... No recuerdo cuando fue la última vez que puse un pie afuera de mi casa :( Lo evitó lo más posible. Por cierto, me identifique fuertemente con el último punto y no sabía que estaba relacionado con la ansiedad social. Me cuesta mucho ser activa en las conversaciones incluso con mis mejores amigas.
Me identifico con la primera situación. Creo que a la gente del entorno en el que estaba antes no les gustaba que fuera expresiva, que dijera lo que pensaba y actuase sin filtros, miedo o importarme la opinión de los demás (a parte de HABLAR SIEMPRE DE NARUTO/si, yo fui de esas). Eso me acuso un trauma personal que no me permitía relacionarme con los demás como antes; el pánico y la ansiedad se adueñaron de mí. Al cambiar de entorno, tuve miedo a hacer cosas que ponían revivir mi trauma; pero al final, encontré amigos que me comprenden y respetan como soy y dejé de tener tanto miedo. Decidí pensar que quizás no tenía ansiedad social, solo introversión; creo que este video me lo ha confirmado. [Por cierto, me encantan vuestros vídeos. Los miro muy a diario, me ayudan un montón con las dudas de mi vida. GRACIAS 🥰]
Supongo que tienes miedo a que juzguen tus gustos o exacto que te crean rara, a mi me cuesta mucho hablar o interactuar con las personas por como me vean, sinceramente a mi siempre me a preocupado la aprobación de los demás para sentirme bien conmigo misma. Bueno gracias por leer 💜
Muchas gracias por el vídeo, me he visto reflejada ya que padezco el trastorno. Aprovecho para dar el mensaje a quién lea esto y también se sienta como el vídeo describe que ir a terapia ayuda y mucho
Lo jodido no es darme cuenta de que tengo ansiedad social, sino que la he tenido prácticamente desde que existo, cuando rebobino hacia atrás en mi cabeza, no importa que tanto retroceda, veo que todos estos síntomas siempre me han acompañado
Puede ser, aun sigo viviendo ese infierno y encima que quiero ser alguien normal, pero no mi cerebro no quiere batallar y nose si algun dia vencere ese miedo pero lo seguire intentado, buen video👍🏻
Muchas gracias por el video. La verdad: apenas leí el título creí que padecía ansiedad social pero afortunadamente ninguna de las características mencionadas se aplica para mí.
Yo tengo ansiedad social y me considero introvertida también. Es algo difícil porque muy pocas personas comprenden y me apoyan en como soy. Para los demás solo soy rara y exagerada. Mientras más crezco se me ha complicado por todos los trámites de persona adulta, es horrible. Anyways, que bueno que se hable más de estos temas :3
Sí...desde hace tiempo he notado que era más que ser introvertida, antes salía a comprar como sí nada, pero ahora no puedo estar ni al frente de mi casa, porque cuando veo a una persona salgo corriendo a ocultarme, y lo digo literalmente. En fin, este vídeo me hizo comprobarlo
La unica experencia mala de mi ansiedad social fue cuando casi vomito,no porque me sienta mal si no porque no queria estar ahi me daba mucha angustia estar ahi con mucha gente y que me miraran
Gracias por el video, por que me costaba saber o identificar si tengo ansiedad social o solo soy introvertida, ahora se que no es ansiedad social. Gracias, amo tus videos!
Creo que tengo ambas, ya que por un lado disfrutaba estar en compañía de mis amigos, me sentía seguro haciendo actividades junto a ellos ya que gracias a ellos conocía y me relacionaba con otras personas (ya que por mí cuenta me sentía muy inseguro y me era casi imposible entablar una conversación con alguien desconocido) y por otro lado me encantaba estar solo en mí mundo haciendo lo que me gusta.Pero hace poco me siento más ansioso cuando salgo a la calle solo y me pone nervioso cuando las personas se me quedan viendome (cosa que aveces me enfurece),también me pongo nervioso y sudoroso cuando tengo que hablar con alguien que desconozco, además ya no me reúno con mis amigos cuando estos me llaman.y muchas veces esta acción me hace sentir culpable.Por qué en lugar de encontrarnos para hablar y socializar lo único que hago es ver series o sentarme frente al PC jugando algún videojuego.Y me pregunto¿Por qué hago esto?y preguntas de ese estilo se llenan en mí cabeza, y tengo el temor de que perder a los pocos y únicos amigos que tengo por un problema de socialización
Tengo diagnosticado trastorno de ansiedad social causado por el trauma generado por años de bullying severo, es una pvtada increíble vivir con esto, enserio, es desesperante vivir con tanto miedo del mundo y la gente, es horrible (voy a terapia y ya he comenzado a hacer algunos amigos, poco a poco se mejora)
Toda mi vida siempre pensé que solo era muy tímida o introvertida. Pero no es normal que el simple hecho de salir de casa me dé miedo, o el no poder mantener una conversación fluida por temor a que piensen que soy extraña :(.
Tengo una personalidad introvertida pero mi amiga si tiene ansiedad social, casi nunca habla y siempre está nerviosa en la calle, me encantaría poder ayudarla con su ansiedad y hacerla sentir mejor.
Introvertido aquí. Cuando tienes cierta edad, es un problema muy grande si quieres conocer a alguien. Por experiencias vividas, generalmente uno es rechazado de base por no ser extrovertido.
Soy introvertido, ami no me costaba relacionarme con muchas personas, pero hubo heridas que traspasaron mi infancia, agresiones, maltratos familiares, abuelos sobreprotectores, indirectas no apropiadas, bullyng, ansiedad, estrés y para acabar en una profunda depresión suicida. Terminando muchas veces alejándome de toda compañía, me quedaba solito en un rincón encerrado durante días sin poder moverme más que para ir por comida y regresar. Me diagnósticaron ansiedad social a partir de alejarme de gente más extrovertida que yo, y no porque sean malas personas sino que mi mentalidad actúa bajo el todo el peso de mis abusos y huye creyendo que pasaré otra vez por lo mismo. 😢 La verdad me gustaría un apoyo grupal o de una comunidad dónde pueda relacionarme y afrontar este problema generado.
Yo era introvertida, mientras más iba creciendo se empeoraba asique ahora trato de lidiar con mi ansiedad y ser la persona buena que quiero lograr ser ^^ Gracias por leer buen día
Con la pandemia y pubertad ha hecho que cree un complejo en mi misma sobre cosas que me han pasado con otras personas hasta que sea un trauma. Cuando subo al autobús o estoy en lugares con muchas personas que no conozco, siento miedo, que nadie deja de verme de mala manera y que juzgan cada uno de mis movimientos, cosa que me da vergüenza de hacer cualquier cosa (tomar agua, leer, levantarme de donde estoy o bajarme la mascarilla) Prefiero estar en casa que salir con amigos o conocer gente nueva.
No sé si es ser intorvertido o ansiedad social pero los puntos del vídeo me identifico mucho pero la verdad siempre eh tenido aquellos problemas desde que eh podido recordar y no sé si es ansiedad social o sed intorvertido pero creo que ahora que eh visto esto y me identifico mucho pues creo que o hablare con mi sicólogo cuando valla a la cita (si estoy tomando terapia por conductas negativas y dañinas para mí vida si es que me comprenden) .-. ok mucho texto para un vídeo en que a nadie le importa la vida de uno
La timidez con el tiempo y la confianza se te va pasando pero la ansiedad social nop, incluso sientes ansiedad con gente con la que siempre te has llevado bien
Antes creo que tenia mucha ansiedad social, tanto que cuando estaba en una iglesia tenia que tomar un papel que estaba al frente y me dio mucha asiedad el tan solo pararme y agarral la hoja, ahi me di cuenta de que el echo de hacer algo tan simple me perjudicaba. Pero al dia de hoy siento que he avanzado mucho, creo que me ha ayudado el investigar sobre las cosas que no conosco y tambien grabarme con camara para conocer mi voz real y acostumbrarme a verme y a como me comporto, para ami eso me a dado mas confianza pero aun tengo esa sensacion incomoda en siertas situaciones con personas que siento que pueden explotar a gritar y a discutir de cosas tan banales, siento que esas personas tambien tienen inseguridades que pareciera a simple vista no tenerlas. Tambien hay personas que intentan inflar su ego pisoteando a otras personas , intentando hacerlas "inferiores" segun ellos, como demostrando que su generacion es mejor o que ellos son mejores moralmente, no se como tratar con esas personas por que creo que si les digo algo creo que atacare a su ego aunque esa no sea la intencion y me da ansiedad el decirles algo
Yo desde siempre fui introvertido pero, en estos últimos años fui generando ansiedad social la cual fui diagnosticado con eso el año pasado, sinceramente mi vida es aún más complicada por esta ansiedad que tengo que sobrellevar cada día
Tras la pandemia tuve que vivir sola un tiempo. Cuando estaba con mi familia iba a hacer las compras y todo sin problema, pero al verme sola empecé a obsesionarme con que todos me juzgaban y me miraban… Pasaba por ataques de ansiedad antes de salir y me tenía que preparar mentalmente. Poco a poco lo he ido superando aunque a veces resurgen algunos pensamientos, y siguen quedando muchas secuelas que se explican en este vídeo.. Mucho ánimo a quienes pasen por esto ❤.
Para mi es confuso, creo que tengo ambas. Pues cuando estoy sola me da mucho miedo hasta respirar cerca de gente que no es cercana a mi, también empiezo a temblar si me veo obligada a socializar con gente que no es cercana a mi. Pero cuando estoy con mis amigas, siento que me vuelvo alguien extrovertida, con ellas me atrevo a hacer de casi todo y me dan más confianza :)
Nunca me sentí tan identificado con un video, no me diagnóstico nigún psicólogo o algo pero supongo que tendré ansiedad social o no se, siempre lo pensé ya que es increíble el miedo que me da relacionarme con las personas o simplemente estar en un ambiente con demasiada gente, ni siquiera puedo salir de mí casa sin sentirme incómodo y posta la paso muy mal, es algo que me pasa desde chico :[
Tal vez lo q diga sera raro y no se si soy la unica... pero desde q hubo esa pandemia me afecto terriblemente ya q me hizo una persona muy introvertida y lo peor es q me vinieron problemas de crisis convulsivas a pesar q fui al medico y me hice muchos analisis no me detectaron nada ni si quiera epilepsia hasta q despues me di cuenta q mis crisis convulsivas a la vez me ocurrieron por el contacto cero con la gente y q a la vez esas crisis q son fuertes de todos modos me dan psicologicamente... debo confesar q aun estoy peleando contra estas crisis convulsivas psicologicas y con mi problema de ser introvertida... tengo Fé q yo puedo Mejorar ❤
Lo más triste de la ansiedad social es que muchas veces puede haber alguien pasando por eso pero es imposible notarlo a primera vista, son signos muy leves y realmente a la gente no le importa ni se preocupa en salir con ese tipo de gente. Es un problema que hay que revolver desde uno mismo y tomar el control de tu vida para salir de ese agujero
Oh dios... Pensé q me había vuelto introvertida pero parece q tengo ansiedad social.. Desde q empecé la secundaria (hace 5 años) me e cerrado a las personas cada vez más. tuve una crianza con padres estrictos y controladores, aunque me juntaba con mis amigas de primaria (solo en mí casa) y hablaba con mis compañeros de cursó (solo en la escuela). Cuando empecé la secundaria ya no estaban ni mis compañeros q los conocía desde los 4 años al igual q mis amigas,al principio me costó mucho socializar y formar nuevos lazos, pero me hice amiga de una chica (luego de pensar durante dos meses como acercarme a hablarle) y ella me incluyo en su grupo de amigos (actualmente mis únicos amigos). Hoy en día rechazo sus invitaciones al cine , el parque o a comer, sin decir q siempre me siento juzgada x las demás personas,el q dirán siempre es una pregunta constante en mí vida... Ni siquiera salgo a comprar y me cuesta ir a la escuela en horarios q no me corresponden para preguntar algo o habla con algún profe. Para colmo me diagnosticaron estrés y ahora estoy con medicación (me hicieron exámenes de salud pero todos salieron bien , asi q dijeron q era psicológico y me dieron pastillas) me recomendaron ir a un psicólogo pero mis padre no querían q valla (sin decir q es una lucha hasta ir al médico,no me gusta ir xq siempre termino tomando pastillas, las cuáles detesto). También tengo ansiedad y TOC(trastorno obsesivo compulsivo). Y no es q no quiera hablar con más personas, si no q se me oprime el pecho ,sobre pienso las diferentes opciones,me sudan las manos y me empieza a doler la cabeza. X eso me centre más en los estudios pero termine empeorando...
es raro lo que me pasa, me encanta pasar tiempo conmigo misma pero aveces si me siento culpable, cuando salgo sola empiezo a sudar y se me olvida hasta como caminar bien evito a toda costa el contacto visual pero eso cambia cuando salgo con mi familia más cercana me siento más segura cuando alguien cercano está a mi lado, cuando hay ruidos fuertes me agobio y me dan ataques de pánico
Desde hace varios meses que sospecho tener ansiedad social, a veces me quedo horas pensando en lo que hice y dije estando con más gente, me pongo demasiado nervioso porque se que las otras personas me van a ver mal y me van a odiar por decir o hacer esto, o que si digo algo con un tono de voz extraño se reirán de mi a mis espaldas, por esto quise ir al psicólogo, pero el me dijo que ""estoy creciendo y a mi edad es normal"" pasaron semanas y sigo con rabia por eso, más que rabia es tristeza porque pensé que al ser un psicólogo podría ayudarme a dejar de pensar todo esto, odio ser menor de edad, no me toma en serio por estar en crecimiento, no me importa si es normal solo quiero que me ayude wn
Q buen video hermano acertaste en todos los ejemplos,Solo me queda decir q si trabajas en ti y pasas tiempo con la gente que de verdad te aprecia todo mejora y si se puede salir de ahí,no tengan miedo de visitar algún doctor lo mejor siempre es entender lo que sientes☔️🖤
Lo de los mensajes me pasa , creo que si antes pude después podre pero es tanto atrás ,tanto que trabajar que siento que no puedo con esa tontería . Ánimo , una vez que empiezas y te sueltas vuelves a estar mejor . Siempre serás tú
Antes era introvertida, mis amigos me invitaban a salir pero rechazaba la invitación siempre porque prefería quedarme en mi casa, ahora tengo ansiedad social, quiero salir o hacer cosas con mis amigos pero el planear el día o pensar en como sería, me pone nerviosa y empiezo a sentirme agobiada por pensar que dirán de mi si hago algo mal y tal También eh dejado de comer por la fobia a comer al rededor de muchas personas (en mi trabajo) Hoy en día estoy mejorando, eh superado muchas cosas gracias a mis nuevos amigos, me han ayudado mucho y siento más confianza en mí y ya puedo hacer cosas que antes no podía, cosas simples como saludar, comer, preguntar, ver a los ojos a los que me hablan, incluso el caminar se me hacía tan difícil, es algo tonto de pensar que ni eso podía hacer , pero ya puedo ir tranquila, no sé cómo es que cambié tan drásticamente pero les debo mucho a mis amigos, me han ayudado a superar un problema tan grande para mí, algo que me afectaba a diario, los quiero mucho ❤️
Tengo anciedad social, no me lo a dicho un sicólogo pero no puedo ver a nadie a los ojos, me da miedo ir a la tienda a la escuela y me siento con miedo cuando hay gente alrededor :v
En mi caso, naturalmente era una persona introvertida, y sigo siendo, pero hubo un tiempo en que sin darme cuenta empecé a desarrollar esta ansiedad social, me generaba demasiada angustia y culpa, no quería ni siquiera ir a comprar, solo pensar en ir a comprar me hacía sentir fatal... Y me sentía atrapada por esos sentimientos y pensamientos horribles sin sentido, y no quería interactuar con nadie. Justo como explica en el video, salvo por la parte de los amigos que no tenía jajajaja Cuestión: fue identificar el problema lo que me ayudó, encontrar información y gente compartiendo sus experiencias justo como en este vídeo y comentarios, entender esto me ayudó a comenzar a luchar contra esos sentimientos y aunque, todavía ahora, a veces vuelvo a sentirme así, es por muchísimo menos tiempo y reconocerlos me ayuda a luchar contra eso. Así que quiero decirles gracias a todos y espero que ganen fuerzas para sus batallas y puedan disfrutar las cosas lindas de la vida.♡
siento q soy introvertida pero con algo de ansiedad social :( me explico: a mi me gusta pasar tiempo a solas centrada en mi misma, me encanta. Pero cuando veo a otras personas pasando tiempo con sus amigos, me siento mal, ¿por qué no logro ser como ellos? cuando voy a clases cada vez q se me acerca alguien me da miedo, si alguien me mira me pongo a sobrepensar mucho sobre mi aspecto, también cuando camino me agarra una inseguridad terrible y empiezo a caminar raro, y cuando tengo que hablar mi voz cambia y me trabo mucho, hasta me dicen que tengo un acento raro... cuando tengo que pararme en frente de todos, me congelo, siento que tengo que sostener algo o morderme las uñas, pero me daría vergüenza hacer eso enfrente de todos, me da vergüenza hasta respirar. por eso tmbn siempre intento ser perfecta, llegar temprano, vestirme bien, que mi cabello siempre este perfecto, y no olvidarme de nada para no tener que interactuar con alguien. pero mi torpeza no me ayuda y múltiples veces se me caen las cosas y tengo que pedir q me las alcancen. me palpita el corazón muy rápido, respiro fuerte, sudo, tiemblo... por suerte siempre me toca con compañeros amables que se toman el tiempo para estar conmigo, pero me dicen algo y se van con sus otros amigos, lo cual me hace sentir q los estorbo y q nunca me quisieron, lo cual me da pensamientos negativos y me alejo sintiéndome más insegura que antes.... ojalá algún día pueda cambiar :(
Con este video siento que en realidad soy extrovertida pero por temas de colegio, un cambio a online el 2019 y por la pandemia me empezó a dar ansiedad social, en este año lo he estado superando poco a poco pero aún se me hace algo abrumador participar en cosas que antes me gustaban y hasta hacía más
Lol si que tenía, por suerte ahora estoy más relajada pero aún sigo teniendo algunas de esas actitudes internas por más que me lo quiera negar. Gracias por vuestro contenido, muy informativo!
Yo antes tenía ansiedad social, siempre rechazaba invitaciones a salir e incluso cuando intentaba encontrar trabajo nunca iba a las entrevistas por miedo, me la pasaba leyendo todo el día y nunca salía, pero con terapia pude volver a socializar y aunque soy introvertida y amo mi tiempo conmigo misma, ahora me gusta conocer gente nueva ¡amo ser introvertida!
Estos últimos años me he dado cuenta que aparte de ser introvertida desde siempre también padezco de ansiedad social. No me gusta sentirme así 😔 pienso en pedir ayuda a mis tutores pero tengo la angustia de que no comprendan mi situación y crean que estoy exagerando, pues, cuando era joven iba mucho al psicólogo por otro tipo de trastorno, no quiero volver a esos tiempos. Mi vida no ha tomado ningún cambio por mi comportamiento, incluso he perdido amistades, me siento sola a veces y ya no me gusta estar en lugares con gente, ya no disfruto el salir de mi casa, siempre debo exigirme el hacerlo cargando un gran peso de angustia.
Hmm estoy en un pequeño dilema, siempre me he considerado introvertido pero hace unos meses pase por una fea etapa y me aleje de las personas dando excusas para no verme con personas cercanas. Supongo que tuve ansiedad en su momento
La ansiedad no funciona así, puedes pasar una mala racha porque todos pasamos por eso algunas veces pero ansiedad es un problema de salud mental, no viene, te golpea y se va y tu puedes seguir con tu vida, es un algo que viene para quedarse y empeorar tu vida en si misma si no la tratas.
Se me hace que si tengo ansiedad social, para ir a terapia otra vez Ahora pensé la vez que fui a una fiesta, al jugar con las espumas me lo echaron en la cara y se rieron de mi, me da miedo pensar eso o en hacer cualquier cosa o reírme cuando enseño los dientes digo: y si ya le pareció desagradable a esa persona?
Soy una persona diagnosticada con ansiedad social y es horrible, nunca me gustó tener que hacer actividades sociales cotidianas como abrir la puerta cuando llega gente, mucho menos recibir paquetes, tener que saludar a personas que no conozco, ir a clases, usar transporte público, comprar cosas, sientes que todo a tú alrededor puede ser un detonante de ataque de pánico o ansiedad cuiden mucho a las personitas de su alrededor que padecen de trastornos mentales, todos persivimos la vida de diferentes maneras y lo más simple para ti puede ser un sufrimiento para alguien más 💗
Desde que entré a la secundaria empecé a ser introvertida, en pandemia me fue muy mal, caí en depresión y desarrollé ansiedad social, el regreso a clases presenciales se me hacía un terror, me daba miedo que la gente me observara y criticara. Ahora, a pesar de darme cuenta que todos tenemos defectos y todos cometemos errores sigo sin poder socializar con la gente, pero estoy en un estado en el que no fueron nada, trato de seguir con mis planes y no me menosprecio ni crítico. Y he aprendido ( no sé si está bien o mal) a poco a poco ir dejando de hacer cosas para que la gente me acepte, si me quieren en su vida adelante, yo lucharé para que sea armónico, y si no me quieren, no puedo obligarlos y mucho menos perder mi dignidad y rogarle a la gente. Aunque a veces si me gustaría hablar con más gente, pero luego terminan fastidiandome porque para mí no cumplen con mis expectativas
Siempre he sido una persona muy introvertida, disfrutaba de actividades como la lectura, ir a la montaña a caminar, dibujar, etc. Sim embargo, a pesar de que yo no hacía daño a nadie, me hicieron buying durante 7 u 8 años hasta que salí del instituto. En la peor época dejé de leer, me di al alcohol, a la fiesta y a relaciones falsas que nada me llenaban. Ahora he vuelto a la soledad y estoy tratando de reconciliarme con mi yo de 8 años. Estudio literatura y me encanta, pero no lo disfruto como antes, algo que no se puede arreglar así como así. Recientemente la soledad se ha hecho más cruda de lo que solía ser debido a una discusión con mi mejor amigo. Ya no siento el mismo vínculo que antes, incluso me llego a cuestionar si realmente me llegó a valorar tanto como yo a él. Me gusta escribir poesía y es cierto que la melancolía me hace escribir con mayor profundidad, pero se vuelve muy doloroso a veces. Desearía a veces tener a alguien para contarle todas estas cosas, pero temo que piensen que soy pesado o algo por el estilo, por eso siempre termino escribiéndolo. No se si alguien se verá reflejado, ni siquiera espero que alguien lo vea, simplemente sentía que debía quitarme el lastre
Mi ansiedad social al principio no me importaba porque realmente no le prestaba atención y además me había acostumbrado a estar sola pero después vino la taquicardia y el miedo cuando salia,los mareos cuando estaba en lugares con muchas personas y empecé a aislarme más hasta el punto de que me aleje de todos y deje de socializar incluso con mi familia. No me gusta estar sola pero tampoco tolero la presencia de otros a mi alrededor,no puedo hacer compras o llamadas (cosas básicas) sin ponerme nerviosa.
Sabía que lo que yo tenía no era solo timidez o ser introvertida en el momento que sentía mis manos y piernas temblar ante la mirada de las personas. En mi instituto, incluso el simple hecho de levantarme, me hace temblar de miedo. Me quedo sentada hasta que todos se vayan. Es que no puedo evitarlo. Tiemblo, me asunto, mi respiración se entrecorta, y en casos extremos, comienzo a llorar.
jajaja entonces tengo ansiedad social desde como los 5 años y lo soporte hasta hoy en día, era el clásico niño que hacia todos los trabajos escolares solo por no querer ir a socializar a casa de tus compañeros por miedo o que vayan a la tuya por su mirada juzgadora, siempre viví con la mirada critica y maliciosa en las personas cuando quizás estaban pensando en que comerían a la tarde pero yo pensaba que me describían cruelmente en toda mirada hacia mi y vivía tapándome con ropas en publico por mas calor que haga, simplemente no me gustaba la mirada de nadie hasta hoy en día no me gusta, prefiero la soledad y hasta convivir con mi mejor amigo a veces cuesta pero soy feliz así quizás ya me he acostumbrado a ser ansioso, es una enfermedad con la que puedo conllevar creo
Yo siento que e tenido ansiedad social más por un trauma por traiciones de personas que yo apareciaba mucho que cada vez que alguien nuevo venía a hablarme me daba miedo tocaba mucho mis manos y no era capaz de ver a una persona a los ojos. La incomodidad de estar con tanta gente hacia que me vaya sola a una esquina incluso entrar s la habitación con personas me causaba miedo tener que saludarlas que prefería entrar cuando nadie mire. Gracias a Dios ya se me fue ese miedo y actualmente me siento más dispuesta a conocer más gente
Cada q estoy cerca de muchas personas intento alejarme ligeramente me quedo viendo a un solo sitio, me siento mareada, no hablo a menos q me hablen, TODO me aburre y la respiración es pesada con el simple hecho de pensar profundamente en q si no formo una amistad pronto podria volverme una obsesiva si logro formar una tarde...
¡¡Video muuuy útil!! Ahí va mi experiencia, desde los 12 siempre me sentí apartada de los grupos o rara, durante años creí que eso era introversion y cuando oía a otros compañeros decir que eran introvertidos, sentía que algo no encajaba, ¿porque ellos sí pueden hablar con otros, porque pueden actuar normales en la vida diaria, como pueden pasar a exponer, reunirse a hacer las tareas, comprar cosas sin sentirse nerviosos, ir solos a lugares, hacer equipos con compañeros que no conocen, hacer entrevistas para sus prácticas profesionales como si nada, etc...? Dentro de mí, decía que tal ves mi introversion era muy alta y ellos en realidad eran extrovertidos. Obvio llegó un momento (29 años) que mi ansiedad y angustia fue demasiada y decidí ir al psiquiatra, ahí fue cuando entendí todo, además de ansiedad generalizada tengo agorafobia, en ese momento me di cuenta porque me sentia diferente a los que se decían introvertidos, ellos no sentían Angustia las 24 horas del día. Por años creí que así era ser introvertido pero estaba equivocada.
Yo sufro ansiedad social desde los 8 años y actualmente tengo 21, siendo sincera no creo que pueda salir de esto, se me acabaron las esperanzas hace tiempo xd
Se que no es bueno autodiagnosticarse pero este video me ha hecho reflexionar sobre muchas cosas, puedo pensar que tengo ansiedad social y nose encontrar una solucion... Siempre fui una persona introvertida de hecho me sentía cómoda con pocas personas cercanas pero no me dificultaba el relacionarme con las personas ni pensaba demasiado en lo que decia o como actuaba; me gustaba bastante dibujar y lo hacia en cada momento que me dieran ganas. Luego de un suceso que paso cuando tenia aprox 15-16 años, todo esto empezo a cambiar gradualmente, algunas cosas que note fueron que desde que empecé la universidad en pandemia todo empezó a ir cuesta abajo, algunos de los comportamientos que puedo llegar a tener es que realmente nose como lidiar con las interacciones con otras personas luego de que empezamos a encontrarnos cara a cara; tuve lo que considero ataques de panico en donde tuve que ocultarme en algun cubiculo para calmarme, no puedo asegurar mi propia existencia o incluso la trato de ocultar, incluso se me dificulta contestar mensajes como lo haría una persona "normal", siempre estoy pensando luego de algun suceso o interaccion en las cosas que hice mal o como actue de forma ridicula, falto a clases luego de un periodo de motivacion y eso ya me costo caro como perder materias por asistencia, actualmente mi situacion no es la mejor; constantemente estoy pensando en como me ven los demas, ya no me gusta viajar, salir, hacer compras; me cuesta demasiado saludar o hablar primero con alguien conocido. Incluso ya no puedo dibujar, sigo amando el arte pero cuando trato de hacerlo es como si me quedara sin fuerzas, lloro sin motivos o con muchos, no puedo abrirme a las personas y lo mas constante es que la culpa que siento por no ser "normal " es cada vez mas grande. Pospongo cosas hasta que se que ya no voy a poder hacerlas y luego me culpo por ello, las actividades que actualmente hago son pura distracción de la realidad, nose como salir de este espiral. Ya he acudido a un psicologo pero no funciono... solo fui una vez y me arrepenti dias de abrirme con alguien que ni siquiera me presto atencion , espero poder encontrar confianza y volver a intentarlo Actualmente tengo 21 años y veo cada vez menos un futuro para mi, se que hay gente que me quiere y que me podria apoyar, pero mi cabeza me dice que nadie va a comprenderme en realidad y que mis problemas no son graves......, se que necesito ayuda y tambien se que hasta que la situacion no este muy grave no la buscare... Si leiste hasta aquí gracias, nose que me motiva a escribir este comentario; esto es solo un pequeño descargo mio... si estas pasando por algo similar a mi que sepas que no estas solo en este pesar; espero encontrar paz algun dia y que tu tambien la encuentres y podamos ser felices....
Tengo ansiedad social, y creo que ya tenia eso claro. Desde mis primeros meses en 10mo grado mostraba signos de ansiedad social, y entrar en cuarentena fue lo que hizo que ese problema se desarrolle exponencialmente. Hace unos 5 meses deje de ir a la universidad, ver a tantas personas en un solo lugar me causaba mareo, nervios, dolor de cabeza y fatiga mental... Era dificil concetrarme en clases y lo que más me frustraba de eso fue el hecho de que la universidad estaba en otro estado, por lo que vivía solo. Actualmente estoy luchando por mejorar y comence desde cero, inicie una rutina de ejercicios y estoy intentando salir a trotar pero siento que algo me jala y lo dejo para otra ocasión. Ya no puedo hacer amigos como lo hacia antes, hasta siento que nadie me conoce ya que siempre que salgo, lo hago solo y me ven raro haha. En fin, luchare y no dejare que eso opaque mi futuro, dare lo mejor de mi para cumplir mis sueños!
en el pasado durante mi adolescencia experimenté una gran ansiedad social, a diferencia de lo que comenta el video, yo nunca tuve amigos asi que no puedo definir si antes era mejor relacionándome, o bueno, de niños uno es mas libre de ser, pero las presiones sociales con el tiempo se presentan, pero yo nunca era de tener amigos, era amistoso de niño pero no me juntaba con nadie fuera de mi familia, despues ya no me juntaba con nadie en absoluto. Pero con el tiempo descubri que era una persona que preferia estar sola a estar con otras personas solo para no estar solo, siempre pensaba en mi y disfrutaba a solas, no me preocupaba por divertirme con otros asi que deje de sufrir desde que me di cuenta que no era necesario sentir ansiedad por hablar con los demas. Con la adultez comienzo a asumir la responsabilidad asi que soy consciente de mis deberes, que deben ser cumplidos, asi que la ansiedad fue desapareciendo pero aun asi prefiero ser una persona discreta y desapercibida, no me siento a gusto si no participo en la dinamica social o si las personas no me interesan, pero aun asi disfruto de la compañia de algunas personas a mi alrededor, y con eso me basta.
Antes yo pensaba que era introvertida pero luego cuando comencé a notar síntomas que anteriormente no había notado, como falta de respiración cada vez que tenía que salir o dolor de estómago antes o después de hablar con gente o exponer, antes todo lo atribuía a los nervios pero por un tema personal tuve que encerrarme un tiempo y cuando intenté salir comencé a darme cuenta que esos nervios ya no eran nervios, múltiples de problemas estomacales, vómitos el tan solo pensar sacar a pasear a mis perros, rechazar constantemente salidas con mis amigas porque ya me comenzaba a dar ataques de pánico al salir, me hablaban de la nada en la calle y me daba un ataque de ansiedad al momento que la gente se iba o arañarme las manos o el rostro en el bus para no llorar, tuve asistencia psicológica y posteriormente medicación así que es controlable con pastillas pero igual sigue sintiéndose fatal el pensar en salir tengo que prepararme mentalmente con días de antelación
Gracias a este video pude saber que solo soy una persona introvertida, pues aunque antes me daba pánico hablar con la gente lo eh sabido conllevar y solo hablo y paso tiempo con la gente de mi total confianza, aparte de que nunca me ha gustado que la gente sepa mucho de mi vida.
Yo siendo introvertida también tengo ansiedad social diagnosticada hace unos años y sigo batallando con eso, la verdad siempre he sido solitaria pero me doy cuenta en que no es timidez o introversión si no esos rasgos de ansiedad social que sigo teniendo, como que me alejo de todo, me aterra la idea de intentar cosas nuevas por miedo a hacerlas mal o no estar lista para hacerlo y mi nerviosismo en situaciones que son de mayor presión o con gente desconocida, no solo tiemblo, tambien siento esa necesidad de huir y siento mi corazón más acelerado y tengo movimientos raros que normalmente no tendría, incluso intento ignorar todo pero a veces es imposible e incluso he llegado a llorar de frustración por el simple hecho de no saber sobrellevar mis pensamientos y comportamientos que se que no son comunes en una persona tímida o introvertida, me ayudó un poco la pandemia que pude estar sola e investigar más del tema para mínimo poder controlar por mi cuenta ya que no pude seguir yendo al psicólogo, realmente estoy pensando en tomarme un tiempo para mi salud mental e ir a ver a un psicólogo una vez más luego de titularme para que mis episodios donde la ansiedad social se vuelve un problema serio no sean un impedimento para que pueda trabajar tranquila, porque aunque sepa del tema el hecho de estar con gente nueva me aterra mucho porque siento que van a juzgarme por todo pero quiero ser útil en lo que hago...
Antes de la pandemia habia superado el ser introvertida, estaba hablando con todo el mundo y no tenia vergüenza de nada, era libre, era yo, estaba en mi mejor momento (2019). Estando en el proceso de salir de la pandemia, cuando comenzaron nuevamente las clases, perp en borbujas (2021), comencé a ser más timida que antes del 2019. Hubo un juego en clases, teniamos q escribir en una hoja como sentíamos a los demás, TODOS (35 compañeros tenía) individualmente pusieron que soy tímida y que no me veían comoda o incluida en el curso... Y tan equivocados no estaban. Luego en 2022 (último año de secundaria), me fui dando cuenta la manera en la que me afectó horriblemente la cuarentena, nunca había pasado por algo así, TENÍA PÁNICO A HABLAR EN FRENTE DE MIS COMPAÑEROS, si era en frente del colegio no me importaba mucho, pero tenía pánico a mi salón, realmente me emmoezaba a sentir mal; me sudaba el cuerpo; cortaba la voz, fuera de joda no podia hablar; y me mareaba. Gracias a Dios nunca me pasó lo de sentir nauseas o vomitar, a veces hasta sentía que me estaba por orinar encima (ahora doy cuenta de esto wtf, era algo muy serio), soy de contenerme pars ir al baño, pero cuando pasaba al frente parecía q no tenía fuerzas. A principios de este año (2023), tuve un síntoma(? nuevo, antes sudaba solamente, ahora desgraciadamente, ME PONGO ROJA Y SUDO, es tanto el enrojecimiento q no puedo con el mismo, me da tanta vergüenza, me da miedo lo q vaya a pasar en el trabajo (trabajo en atención al público), o sea yo no tengo problema en hablar con nadie, pero de la nada me da vergüenza y empiezo a ponerme rojisima, con cualquier gente, pero especialmente adolescentes/adultos jóvenes, q son los de mi edad. Odio esto, lo odio con mi alma, ya no se como seguir, realmente todo esto me limita un montón en todos los sentidos (trabajo, hablar a gente, etc).
bueno, primero lo primero, está mal dicho el "haber superado ser introvertida", todo lo que describes son situaciones de miedo y pánico al qué dirán, ser introvertido no se relaciona para nada al miedo, ser introvertido es disfrutar tu soledad solo porque te gusta, en cambio en tu situación prefieres la soledad porque te asusta estar en un contexto social, te acosejo ir con un sicólogo, es el unico remedio...
En efecto. Tengo las dos XD. Es lindo ever tu espacio peor jamás permitas quedarte absolutamente aislado. Es mejor estra solo wue mal acampañado, pero si de repente pasan los años, las etapas, ambitos y los malos siguen siendo todos menos tu, o por el contrario sientes que ofendiste a todos cuando nadie te increpó ni te hablo al respecto. Entonces habría que re analizar las cosas.
Pues yo creo que tengo de ambas, más de jovencita que ahora porque antes, si me daba pánico el mero hecho de ir a comprar o cualquier cosa que implicara interactuar con otras personas. Pero supongo que al crecer y/o madurar, esos miedos desaparecieron, eso sí, siempre fui demasiado introvertida. Hoy día, me sigue costando muchísimo interactuar con personas de mi entorno y confianza porque me bloqueo, no sé nunca si lo que digo estará bien o supondrá un conflicto, en otros ámbitos igual, me cuesta dar el paso pero lo doy, ya sea porque si no lo hago, no consigo un puesto de trabajo u otro objetivo vital. Sin embargo, hablando de la actualidad, ninguno de esos bloqueos o miedos me producen ansiedad, sólo incomodidad y lo dicho, no supone un problema con mi día a día.
personalmente soy introvertido y creo que tengo ansiedad social, y digo creo porque como en el numero 3 no estoy esforzándome en ir al psicólogo y cuando NECESITO comprar algo o ir a alguna papelería para imprimir un documento, tengo que prepararme mentalmente y generalmente prefiero que alguien mas lo imprima (en caso de trabajar en equipo), hacerlo a mano o realmente no entregarlo porque no lo hice, sin embargo tambien disfruto mi tiempo a solas, de hecho me gusta mucho mas pasar tiempo solo que acompañado, pero esto me a traído muchos problemas, entre lo cual es mas destacado es la falta de motivación, como no me gusta interactuar con otras personas no lo hago pero cuando es necesario hacerlo me veo incapaz de entablar una conversación, tengo 24 años casi 25 y realmente quisiera ir al psicólogo y conseguir un trabajo, pero me distraigo con facilidad, aun estoy estudiando la uni pero no me va nada bien, llevo 4 años y por culpa de la "ansiedad social" he llegado a faltar todo un semestre solo por llegar a una clase tarde, y prefiero reprobar a tener que hacer trabajos obligatoriamente en equipo, en cuantos a amigos no tengo, pero no me preocupa me gusta estar solo, aunque a veces me gustaría tenerlos solo para que ellos me obligaran a ir al psicólogo :(
Recuerdo que una vez fui a un paseo con mi familia en medellin y fuimos a un lugar donde habia demasiada gente, demasiada que me tropezaba con todo y me empezo a dar algo, empeze a sentirme ansiosa, casi lloro, no podia respirar y demas.. me dio un ataque y nadie se dio cuenta, y poco a poco me fui calmando comiendo con mi familia :(
Hace tiempo me solía pasar lo de la ansiedad social, no sé porqué, pero tuve una época en la que me ocurría algo similar y era horrible. Después de este vídeo puedo confirmarlo y ahora estoy mejor, voy mejorando cada día aunque a veces alguna cosilla vaya mal. Pero gracias por informar sobre esto 🤎
Nunca me han diagnosticado ansiedad social, pero me queda claro que desde cierta experiencia no solo empecé a desconfiar de la gente sino también empecé a sentir que todos me odian, hablan de mi a mis espaldas, si hago algo los puedo molestar, y que si tengo que reunirme con gente extraña tengo que mentalizarme desde varios días antes. Me da tanta tristeza sentirme así, pero algunas veces también he hiperventilado e incluso llorado cuando debo ir a eventos por obligación.
Y si tengo ambos XD, no fuera de bromas, por lo regular si empatizo y socializo con amigos y personas, pero por lo general soy bastante introvertido, además de que si padezco y sufro de ataques de ansiedad, bueno ya casi no, en mi adolescencia varias veces, ahora que soy adulto controlo mejor estos ataques, pero si llego a socializar muy bien con personas, por lo que no se en realidad si soy una persona introvertida o una con ansiedad social, o tal vez se deba a el estrés que uno como persona puede cargar, no se y la verdad es mejor que uno se estudie bien, se entienda y comprenda como es su propio ser y obviamente pedir ayuda o apoyo de las personas que mas confianza le tengas, saludos y buen video.
Soy introvertida, pero he comprobado que si estoy en un lugar con gente que no conozco o conozco poco me da ansiedad. En una fiesta de fin de año del trabajo me empecé a incomodar, pero pensé que podía controlarlo hasta que no podía mantener una conversación con nadie y alguien me dijo que estaba muy callada. Eso me "mató" jejeje, me comenzó a dar mucha ansiedad, quería salir corriendo para no tener que seguir ahí, tratando de pensar de qué hablar y no lograr nada. Nunca me había sentido así, hasta me sorprendí. Y ahora trato de evitar ir a lugares donde no habrá nadie que conozco o la única persona que conozco no estará cerca de mi :(. No sé si solo soy demasiado introvertida o tengo algo de ansiedad social, luego tengo que ver este tipo de videos para no sentirme tan mal
Siempre he creído que era introversión, pero al investigar más a fondo y con este vídeo ya estoy seguro de que no lo es (la mayor parte). Se me dificulta ir hasta la tienda a unos metros de distancia o incluso poner un pie fuera de la puerta de la casa, pues me invade una angustia, nervios e incomodidad que hasta se me olvida cómo respirar y caminar. Veo que para la mayoría hacer ese tipo de cosas es bastante normal que, cuando lo intento hablar o explicar, no me entienden. Para mí, escuchar que alguien me mande a hacer algo que requiera una interacción social, mayormente me pongo tan nervioso como si fuera a hablar frente a un millón de personas. Pero realmente ya no quiero andar así, pues pierdo muchas cosas, veremos qué podemos hacer.
La ansiedad social es un problema muy grave porque necesitamos a los demas para poder estar mentalmente sanos. Si les doy un consejo, atiendanse y vayan al psicologo, estoy batallando con la ansiedad social muy fuertemente, me fui de casa de mis padres por primera vez hace poco a un estado muy lejano del mio y estoy teniendo serios y hasta graves problemas para convivir con otros, hasta el punto que muchos en mi trabajo me ven como bicho raro, yo pensaba que iba a ser divertido y que me saldria todo bien y esto me pego de golpe, lo bueno dentro de todo es que tengo a mi disposicion ayuda psicologica en mi empresa, asi que la empezare a usar.
Creo que he tenido ansiedad social desde muy pequeña, ya que en aquel entonces ya me costaba hacer ciertas cosas en algunas situaciones, me bloqueaba y no sabía qué hacer. A día de hoy cuando escucho a mi novio decir que si nos juntamos con ciertas amistades suyas a hacer actividades nuevas me da miedo y a simple vista me cuesta conocerles. Me aislo de hablar con mis amistades y no me dan ganas de responder la gran mayoría de las veces, entre otras cosas que me ocurren y con las que tengo que lidiar aún. Temo que esta ansiesad siga afectando mi vida, mi ánimo y mis relaciones con los demás, pero sobre todo mi salud mental
eso es muy cierto el pensar que estarán pensando de mi me preocupa, a mi me gusta estar en mi casa aunque me gusta estar en la calle pero cuando veo que alguien que conozco como vecino o vecina nose como saludar, estoy tratando de relajarme y no está alerta si aparecen solo los saludaré, oh eso intento jaja :D
A mi me da mucha ansiedad si el grupo en donde me veo obligada a estar (por la escuela jaja) es grande, lo malo es que cuando hago educación física nos juntan con chicas de otra clase y como terminamos siendo un montón me enpieso a poner muy nerviosa e incómoda, aparte de que empiezo a tener pensamientos como "de seguro ni les agrado" o cosas por ese estilo, y me termino deprimiendo un poco, porque no quiero estar ahí, encima de que todas se llevan muy bien entre todas, y eso me abruma mucho más porque yo no puedo ni hablar en esa situación. Después cuando nos separan todo bien, porque mi grupo de clase es chico :)
Yo brinqué de ser introvertida a tener ansiedad social y lo odio. Antes me alejaba por decisión propia, porque disfrutaba mi soledad, ahora lo hago por la angustia que me genera el tener que lidiar con otras personas, y otros asuntos. Incluso recibir mensajes me genera aflicción, no quiero contestar por miedo a tener conversaciones largas. Antes no era así, me gustaba estar sola, pero al mismo tiempo me mantenía en contacto y conectada con los demás... no sé cómo entre aquí y no sé cómo salir.
Cada vez hay más gente, introvertida y con ansiedad social, solo hace falta ver cómo se ven mucho menos jóvenes en las calles. Tengo 34 años y soy introvertido, con ansiedad social desde mis 25 años, solo me interesa hablar con mi familia, tenía muchos amigos, que he dejado de hablarme con ellos por mi ansiedad social, pero como me siento bien cuando estoy solo, no intento solucionar lo. 😢
La idea de eventos sociales NO ASUSTA sino que agota, frustra, cansa, nos hace perder muchísima energía en hacer masking para estar al nivel dinámico de los demás... Y recuperarse luego de eso nos lleva días y días. Así que no es miedo.
¿Qué es eso que te asusta cuando estás junto a otros? ¿Crees que podrías padecer ansiedad social?
✍ // ÍNDICE DE CONTENIDOS
00:00 Qué es la ansiedad social
02:05 1. Rechazas las invitaciones a eventos sociales
03:22 2. Ya no disfrutas de las actividades a solas
04:19 3. Ya no estás haciendo las cosas necesarias
05:11 4. No disfrutas las actividades sociales
06:18 5. No mantienes relaciones con la facilidad con la que solías hacerlo
El cómo me ven, me parecieron
Me incomoda
Yo no soy introvertido, soy muy tímido, que a veces pienso que puedo tener ansiedad social.
Hay muchas cosas que responder en una sola pregunta,me decretaron ansiedad y pánico social en nivel medio,desde que soy chiqui,nunca interactúe de forma normal,lo cuál nunca hablé con personas a menos que tenga una confianza,pero no puedo hablarles normal de cualquier forma,solo con mi familia,lo que más me "paniquea" de estar en situaciones así,es el contacto físico,que intenten interactuar conmigo y que me hablen,muchas personas me conocen por no hablar y estar encerrada en casa,y tmb por tener ataques horriblementes en lugares públicos como en el hospital, colegio y otros lugares,como no estoy acostumbrada a todo esto,nunca he hecho actividades cotidianas que no sean en casa y estando solo con mi familia,mi psicóloga piensa que es por un trauma de la infancia a lo cuál no me permite interactuar normal con las personas,desde que tengo 2 años y he viajado por mis discapacidades,mi madre veía que no interactuaba con los nenes ni tampoco hablaba,en otros casos lloraba por qué no me gustaba estar cerca de gente,y aún sigo así,lloro cuando la gente hace mínimo contacto conmigo,soy la vergüenza de mi familia por tenerle miedo a las personas,incluso mi propia hermana dice que tiene ansiedad social y es la que me dice "enferma" "loca" "payasa" "ps1cop4ta" y más cosas,junto con mi familia excepto mi abuelo.
Es algo difícil sobre todo por qué me lo están tratando desde hace 2 años,cuando llevo tiempo con todo esto, sonaría como si quisiera llamar la atención,pero nunca me dediqué un tiempo en soltar lo que tengo adentro,y hace que me sienta más peor
la ansiedad social tambien le da a los niños??
No se si tenga ansiedad social o simplemente soy extremadamente introvertido porque a veces me siento cómodo con la gente de confianza pero a veces incluso decirles hola me da incomodidad
Me pasa
Ansiedad social
Igual
@@wsbkvii para eso hay que ir con un psicólogo uwu
No puedes simplemente decir "tienes ansiedad social"
Yo, siempre me dicen ¿por qué casi no nos hablas? (por celular como mensaje o llamada) y es que no c como iniciar la conversación o es muy corta y prefiero no hacerlo, prefiero no escribir antes que iniciar una conversación porque me da pena decir algo tonto y que esto conlleve a una mala reacción :'(.
Antes era introvertida y desde la pandemia dejé de salir y ahora me está costando muchísimo relacionarme con los demás.....después de ver el vídeo creo que he desarrollado ansiedad social 😔
Estoy en las mismas creo que soy introvertida pero también tengo ansiedad social
Siento lo mismo desde hace un tiempo :/
Como que después de ver el vídeo desarrollaste ansiedad social wtf?
@@avoboy662 me refiero que después de ver el vídeo ahora sé/creo que he desarrollado ansiedad social..... porque hay cosas que si no te las enseñan no te das cuenta....creo que eres el único que no entendió y solo contestas con wtf en vez de preguntar tranquilamente
A mi desde siempre se me ha complicado relacionarme pero ahora se me hace casi imposible, pero tampoco llego al punto de pánico, la verdad no sabría como determinar lo mio, tal vez como "solo perdí mi sentido" ya tampoco tengo ningún objetivo ni ganas de relacionarme con nadie de mi Uni, pero tampoco soy tan reservada con ellos, hasta se podría decir que hablo con normalidad como para aparentar ser sociable y aun así nadie me habla mas allá de una dirección para un salón o un equipo de trabajo
Tengo ansiedad social y mi mayor miedo es que nunca pueda superarla, no he tenido amigos (solo en un colegio que estuve un año) ni pareja, y me da mucho miedo que eso nunca cambie. Siempre pensaba que cuando entrara a la universidad todo sería diferente y por fin sería la persona que siempre he querido ser, pero ahora, que llevo un año de universidad, todo sigue igual, lo que me angustia mucho, y mas porque me di cuenta de que siempre le atribuyo mi felicidad a un momento futuro, pienso cosas como "cuando pase cierta cosa, seré feliz, todo mejorará" pero luego solo llega ese momento y me doy cuenta de que en realidad no cambia nada, todo sigue siendo igual. De verdad odio mi vida, ya ni siquiera puedo dormir ni pasar un momento del día sin una ansiedad enorme que no me deja disfrutar nada, no se que hacer
Te entiendo:( Intenta ir al psicólogo, mucho ánimo, tú puedes!!
Te comprendo me pasa igual, mi mamá me dice que se me pasará cuando entre a la universidad y la verdad es que no lo creo y me da miedo :( desde niña me pasa.
La ansiedad es un problema de salud mental, no es un rasgo de la personalidad como puede serlo la introversión. Es algo que necesita de tratamiento o terapia dependiendo de la gravedad de cada caso. Si dependes de esperar a que te pasen cosas buenas para que esa ansiedad disminuya o desaparezca ya te adelanto que eso no funciona así. Va a estar ahí siempre y mientras no la trates siempre entorpecerá tu vida, te complicará la existencia e irá empeorando con los años porque a medida que te enfrentes al mundo te verás en situaciones que pondrán a prueba tu capacidad de manejo de los problemas tanto dentro como fuera de tu casa y la ansiedad puede jugar muy sucio ahí y ganar mucho terreno, por ello irá empeorando y haciéndose cada vez mas y mas fuerte.
Ve a un especialista y trata este problema para que te dé una calidad de vida y, sobretodo, tranquilidad, porque quedarse esperando a que se cure por si mismo cuando te pasen cosas buenas o que hagas auto gestión (ya sea con videos de youtube o libros de autoayuda) no "se te pasa" nadie se ha curado ni superado la ansiedad sin recibir ayuda de un especialista.
@@chao995 ah dude, solo repetiste lo que dijo pero en un sermón... nunca dijo que no lo haría ni que se curaría solo, algo de ánimos no matarían a nadie...
Yo tmb tengo ansiedad social, intento superarla pero me cuesta. Cuando creo q la he superado me vuelve todo por alguna cosa q haya visto o hecho. Te entiendo, este es mi peor problema ahora mismo.
Yo pienso que tengo cosas de ambos, porque si es difícil para mi el estar con personas y cuando eso pasa me da pánico, comienzo a temblar a veces me dan ganas de llorar aunque algunas veces me gustaría estar con algunas personas, puedo estar sin problemas con personas que conozco y poco a poco he empezado a amar mi tiempo a solas, pero sigue siendo difícil para mi el relacionarme con otras personas
Te entiendo me siento así ..
@@niyevivianajimenes3884 la verdad no es nada lindo sentirse así, con la pandemia mi ansiedad social aumento aun más y fue muy difícil para mi, pero espero realmente que podamos salir de este problema🫂
@@gracegr3248 yo me consideraba antisocial . Pero después de la pandemia y el ensierro . Empeoró ..
Te entiendo... Me pasa lo mismo, aunque tengo algo de extrovertida bien enterrado en el fondo, ya que desde la niñez mi naturaleza es extrovertida pero por alguna razón ahora me da miedo socializar con gente nueva
@@Neptune_Supremacy te entiendo yo cuando era niña era super extrovertida pero ahora ..... es diferente
Nunca he tenido ansiedad social, pero si soy introvertido: disfruto de mi propio espacio personal, haciendo las cosas que megusta, no me junto con nadie pues no tengo amigos, pero tampoco siento la necesidad de tenerlos, eso sí, no tengo ningún problema a la hora de desenvolverme con los demás
Yo no sé si es actuación mía 😢
@@obelixcastro5659 a que te refieres?
@@francisco3001 la verdad no sé explicarlo
@@obelixcastro5659 Cuentanos que haces
@@obelixcastro5659 si, pasanos tu pack
Desde hace muchos años sospecho que tengo ansiedad social, pero nadie me cree. Cada vez que tengo que levantarme para ir a clases me siento muy nerviosa y ansiosa, así que pospongo alarmas hasta que sea lo suficientemente tarde para que me tenga que levantar, por la idea de pasar vergüenza enfrente de la gente (que siempre me pasa). También evito a toda costa ir a comprar, no voy a menos que sea demasiado necesario, cada vez que llego a mi casa de comprar me siento muy preocupada y nerviosa analizando las cosas que posiblemente hice mal y me da mucha vergüenza, así que cada vez es abrumador.
lol literalmente me pasa lo mismo, llegue al punto de dejar de ir al colegio todo el año pq simplemente no aguantaba lo sofocada q me sentia, todo el tiempo mareada, desconcentrada y solo me queria ir. Siempre al volver a casa terminaba llorando de la ansiedad q sentia qwq y cuando comencé a escaparme para evitar ir era peor. Hace un tiempo empece a sospechar q puede ser por ansiedad social pero no he ido a por un diagnostico ;__;
@@bizerofive Es horrible sentirse así, ánimos, algún día vas a lograr superarlo ♡ yo entiendo cómo te sentís, ojalá encuentres a alguien que te ayude por lo que estás pasando
@@iN1KA aww gracias! espero lo mismo para ti ♡
Me pasa...
Es malo auto diagnosticarse
hola!
si eres una persona que tiene ansiedad social, quiero decirte algunas cosas que me han ayudado a salir adelante, ya que yo padesco de este trastorno desde hace 3 años pero con el tiempo he podido controlarme de una mejor manera y he mejorado demasiado...
primer cosa: quiero que reflexines bastante con esta frase "si pasas pena, te caes, o haces el ridiculo, que importa? lo que importa eres tu no la persona que te vio/o las personas"
ellos tal vez piensen:
ejemplo: te caes y varias personas te vieron, te sientes bastante ansioso pensando y atomentandote pensando en "que pensaran de mi " cuando en realidad simplemente pensaran en la persona que se cayo, y puede que les de risa, se preocupen o simplemente no les importe... ademas como nos vamos a atormentar por eso? a todos les puede ocurrir... o tambien que importa que alguien alla pensado sobre tal hecho, de igual forma puede que esa persona ni te conozca y si es asi no te preocupes y trata de no tomarle importamcia... hasta simplemente sea un simple recuerdo pasajero para ellos, y quien quita que simplemente se les olvide.
segunda cosa: como persona con ansiedad social, simpre tratas de no llamar la atencion y cuidas de lo que haces, te vistes o como actuas, por que nos puede llegar a afectar de masiado la opinion de los de mas... por lo que quiero que pienses en esto: que importa lo que piensen de mi? a ellos no le afecta en nada como me comporto ¿no? y si es haci, que importa? por que la persona que debe importarte eres tu. por que como siempre me dicen " primero yo, de segundo yo, de tercero yo, de cuarto yo, de quinto yo y despues los demas. ( es bueno tener autoestima y un poco de ego, pero recuerda que, la hulmildad ante todo)
te encuenta que todo esto es desde mi punto de vista y segun mi "experiencia"
se que la ansiedad social es un trastorno bastante terrible y para muchos es bastante dificil de manejar y no es algo que se le deba restar importancia.
recuerda buscar ayuda tu familia o alguien... se que puede llegar a ser dificil hacerlo ya que deoende mucho de cada persona y de su circulo cerano...por favor no te guardes todos tus sentimientos y problemas, trata de hablar con alguien y si no eres capaz escribelos por que guardarte las cosas te puede lllegar a ser de las peores cosas que puedes hacer con este trastorno y pueden llevarte a la depresion que es de lo peor que te puede llegar a suceder.
tengo muchas cosas mas para escribir... pero quien ha leido hasta aca jaja, me duelen las muñecas de tanto escribir!
perdon por la mala ortografia, estoy en pc, por los que no tengo autocorrector!
(perdon por mi ortografia jaja)
si necesitas a alguien con quien hablar, aqui estoy, por si quieres a alguien que te escuche y no te culpe por nada... si de pronto te interesa, no me molestaria que me lo dijeras como respuesta a este comentario!
espero que "mi pequeño comentario" comparaddo con todo lo que quiero decir te haya ayudado
... pero vamos este es un comntario en yt... jaja escribi un poco, y eso que estoy en pc.
si llegastes hata aqui toma una galleta de la buena suerte🧁(no encontre galletas a si que te ofresco un pastelito de " te quiero y te deseo lo mejor"
pd: hacer mi tarea de español: NO
escribir un comentario en yt: SI
cuidate!!
Dios mío, releí mi comentario y note un poco de errores ortográficos!!
Lo siento ya los voy a corregir ya que pierde mucho sentido algunas palabras!!
Edit: tengo mucho sueño y tengo que hacer una tarea por lo que mañana lo corregire
Tres semanas después: no he corregido los errores de mi comentario lo siento, algún día lo haré!
11 meses después sigo sin corregirlos; algún día será
@@Dache_ Muchas gracias, me ayudaste mucho, ya no me siento tan sola
@@Dache_ Sos una persona maravillosa 😊
@@Atgentinadofjwodjei hola Argento, me alegra saber que mi comentario te sirvió, espero que puedas salir adelante y que te valla muy bien en tu vida! Si necesitas a alguien con quién hablar no dudes en decírmelo!
yo ya intente todo eso, nunca me funciono y creo que talvez necesite medicación pq siempre he tenido ansiedad social desde que tengo memoria, yo al principio pensé que era tímido, pero cuando empecé a investigar me di cuenta qué tener palpitaciones, comenzar a temblar y también tartamudear y que se me quiebre la voz no era ser tímido, esto me pasa con cualquiera incluso con familiares con los que convivo todo el día e incluso por chat. no tengo dinero para pagar terapia y apuras penas tengo para pagar mis medicamentos para la depresión. solo quería desahogarme un poco chao y gracias por tus consejos :3
Okey pero saben el poder y satisfacción que tiene uno al poder divertirse estando solo pero sin que eso le impida estar con los demás? Oro puro señores, oro puro 🤝💜
😍👍🏼🤝🏼
@@asdrubalgonzalez7751 ¿Ser ambivertido significa no ser ni extrovertido ni introvertido no? ¿O algo así?
yo sufro de asiedad social desde niña (no es un autodiacnostico, fui diacnotsicada por un psicologo) y ha sido muy duro para estar muy peque y sentir esos nervios y miedo constante a socialisar y cuando lo hacia siempre terminaba mal y eso me traumo por completo al punto que no salia ni veia a nadie (incluso tuve mucho miedo al hablarle a mi propia madre).Actualmente aun tengo problemas pero sigo adelante y no me rindo y algun dia sere la simpatica y amistosa persna que quiero ser .
gracias por leer ten un buen dia.
seguro que ya lo eres ^^
Si es bastante difícil salir a la calle por que piensas que todos te miran te jusgan piensas que todos dicen algo de ti
@@papu_1992 yo pienso lo mismo
Pero también me da miedo porque soy consciente de que vivo en Perú y hay mucho ratero
Te entiendo completamente.🤍
@@papu_1992 así me siento yo
Sin darme cuenta, sufrí durante mucho tiempo de ansiedad social. Solo cuando mi mamá me dijo que me atienda con su psicólogo y lo hice fue que todo cambió. Me hizo muy bien darme cuenta del problema y enfrentarme a eso. Si alguno sufre los mismos síntomas descritos en el video, le recomiendo encarecidamente que haga lo mismo
Ahora pienso que nunca fui introvertida, siempre pensé que lo era pero se que dentro de mi ser soy alguien muy sociable, pero lo que siempre me impidió socializar o actuar como verdaderamente soy ante los demás, fue la ansiedad social. Por ahí dicen que uno no debe autodiagnosticarse, pero a este punto pienso que es algo muy obvio.
Tendrías que ir a psicólogo a ver si es asi
Yo poseo una ansiedad más general pero también soy introvertido. Ambas cosas a veces se mezclan y suelo preferir no salir de casa por días y tomarme el tiempo para hacer otras cosas y lograr calmarme
Tan verdad, es una muy buena ejemplificación de como uno pasa a lo largo de la vida y maduración, como ves que progresivamente tienes un grado menor a ansiedad social pero luchas contra eso, más cuando estudias psicología , siempre hay Recoditos que comtemplar
Que feo es tener ansiedad social... No recuerdo cuando fue la última vez que puse un pie afuera de mi casa :(
Lo evitó lo más posible.
Por cierto, me identifique fuertemente con el último punto y no sabía que estaba relacionado con la ansiedad social. Me cuesta mucho ser activa en las conversaciones incluso con mis mejores amigas.
X2
Hasta me da miedo cuando me llega un mensaje de un amigo y tardo en abrirlos
Y hace meses q no salgo de mi casa 🙂
x2, suelo responder 1 o 2 días después, y no es porque me caigan mal o algo así
Me identifico con la primera situación. Creo que a la gente del entorno en el que estaba antes no les gustaba que fuera expresiva, que dijera lo que pensaba y actuase sin filtros, miedo o importarme la opinión de los demás (a parte de HABLAR SIEMPRE DE NARUTO/si, yo fui de esas). Eso me acuso un trauma personal que no me permitía relacionarme con los demás como antes; el pánico y la ansiedad se adueñaron de mí. Al cambiar de entorno, tuve miedo a hacer cosas que ponían revivir mi trauma; pero al final, encontré amigos que me comprenden y respetan como soy y dejé de tener tanto miedo. Decidí pensar que quizás no tenía ansiedad social, solo introversión; creo que este video me lo ha confirmado.
[Por cierto, me encantan vuestros vídeos. Los miro muy a diario, me ayudan un montón con las dudas de mi vida. GRACIAS 🥰]
Supongo que tienes miedo a que juzguen tus gustos o exacto que te crean rara, a mi me cuesta mucho hablar o interactuar con las personas por como me vean, sinceramente a mi siempre me a preocupado la aprobación de los demás para sentirme bien conmigo misma.
Bueno gracias por leer 💜
Yo siempre ando ocultando las cosas que me gustan por miedo a que me juzguen.
Muchas gracias por el vídeo, me he visto reflejada ya que padezco el trastorno. Aprovecho para dar el mensaje a quién lea esto y también se sienta como el vídeo describe que ir a terapia ayuda y mucho
Lo jodido no es darme cuenta de que tengo ansiedad social, sino que la he tenido prácticamente desde que existo, cuando rebobino hacia atrás en mi cabeza, no importa que tanto retroceda, veo que todos estos síntomas siempre me han acompañado
X3 lo pero es que nunca lo atendí nunca se me pasó por la cabeza que podía ser AS y la situación empeoró .... así que te recomiendo ir por ayuda
Ahora que veo esto me hace pensar que a mí también
Puede ser, aun sigo viviendo ese infierno y encima que quiero ser alguien normal, pero no mi cerebro no quiere batallar y nose si algun dia vencere ese miedo pero lo seguire intentado, buen video👍🏻
Muchas gracias por el video. La verdad: apenas leí el título creí que padecía ansiedad social pero afortunadamente ninguna de las características mencionadas se aplica para mí.
Genial
Yo tengo ansiedad social y me considero introvertida también. Es algo difícil porque muy pocas personas comprenden y me apoyan en como soy. Para los demás solo soy rara y exagerada.
Mientras más crezco se me ha complicado por todos los trámites de persona adulta, es horrible.
Anyways, que bueno que se hable más de estos temas :3
Sí...desde hace tiempo he notado que era más que ser introvertida, antes salía a comprar como sí nada, pero ahora no puedo estar ni al frente de mi casa, porque cuando veo a una persona salgo corriendo a ocultarme, y lo digo literalmente.
En fin, este vídeo me hizo comprobarlo
La unica experencia mala de mi ansiedad social fue cuando casi vomito,no porque me sienta mal si no porque no queria estar ahi me daba mucha angustia estar ahi con mucha gente y que me miraran
Has descrito el día de mi comunión.
A mí siempre me dolia la panza y sentía lo mismo al estar en situaciones en las que tenia que interactuar con los demas
Gracias por el video, por que me costaba saber o identificar si tengo ansiedad social o solo soy introvertida, ahora se que no es ansiedad social. Gracias, amo tus videos!
Creo que tengo ambas, ya que por un lado disfrutaba estar en compañía de mis amigos, me sentía seguro haciendo actividades junto a ellos ya que gracias a ellos conocía y me relacionaba con otras personas (ya que por mí cuenta me sentía muy inseguro y me era casi imposible entablar una conversación con alguien desconocido) y por otro lado me encantaba estar solo en mí mundo haciendo lo que me gusta.Pero hace poco me siento más ansioso cuando salgo a la calle solo y me pone nervioso cuando las personas se me quedan viendome (cosa que aveces me enfurece),también me pongo nervioso y sudoroso cuando tengo que hablar con alguien que desconozco, además ya no me reúno con mis amigos cuando estos me llaman.y muchas veces esta acción me hace sentir culpable.Por qué en lugar de encontrarnos para hablar y socializar lo único que hago es ver series o sentarme frente al PC jugando algún videojuego.Y me pregunto¿Por qué hago esto?y preguntas de ese estilo se llenan en mí cabeza, y tengo el temor de que perder a los pocos y únicos amigos que tengo por un problema de socialización
Tengo diagnosticado trastorno de ansiedad social causado por el trauma generado por años de bullying severo, es una pvtada increíble vivir con esto, enserio, es desesperante vivir con tanto miedo del mundo y la gente, es horrible (voy a terapia y ya he comenzado a hacer algunos amigos, poco a poco se mejora)
Toda mi vida siempre pensé que solo era muy tímida o introvertida. Pero no es normal que el simple hecho de salir de casa me dé miedo, o el no poder mantener una conversación fluida por temor a que piensen que soy extraña :(.
Solo tengo 2/5, sinceramente disfruto el hecho de estar sola y hacer cosas sola, es muy relajante
Tengo una personalidad introvertida pero mi amiga si tiene ansiedad social, casi nunca habla y siempre está nerviosa en la calle, me encantaría poder ayudarla con su ansiedad y hacerla sentir mejor.
Introvertido aquí. Cuando tienes cierta edad, es un problema muy grande si quieres conocer a alguien. Por experiencias vividas, generalmente uno es rechazado de base por no ser extrovertido.
Es verdad bro es bastante feo cargar con la ansiedad te limita un montón 🤪
Lamentablemente este mundo está echo para los extrovertidos.
Soy introvertido, ami no me costaba relacionarme con muchas personas, pero hubo heridas que traspasaron mi infancia, agresiones, maltratos familiares, abuelos sobreprotectores, indirectas no apropiadas, bullyng, ansiedad, estrés y para acabar en una profunda depresión suicida. Terminando muchas veces alejándome de toda compañía, me quedaba solito en un rincón encerrado durante días sin poder moverme más que para ir por comida y regresar. Me diagnósticaron ansiedad social a partir de alejarme de gente más extrovertida que yo, y no porque sean malas personas sino que mi mentalidad actúa bajo el todo el peso de mis abusos y huye creyendo que pasaré otra vez por lo mismo. 😢 La verdad me gustaría un apoyo grupal o de una comunidad dónde pueda relacionarme y afrontar este problema generado.
Yo era introvertida, mientras más iba creciendo se empeoraba asique ahora trato de lidiar con mi ansiedad y ser la persona buena que quiero lograr ser ^^
Gracias por leer buen día
Con la pandemia y pubertad ha hecho que cree un complejo en mi misma sobre cosas que me han pasado con otras personas hasta que sea un trauma. Cuando subo al autobús o estoy en lugares con muchas personas que no conozco, siento miedo, que nadie deja de verme de mala manera y que juzgan cada uno de mis movimientos, cosa que me da vergüenza de hacer cualquier cosa (tomar agua, leer, levantarme de donde estoy o bajarme la mascarilla) Prefiero estar en casa que salir con amigos o conocer gente nueva.
No sé si es ser intorvertido o ansiedad social pero los puntos del vídeo me identifico mucho pero la verdad siempre eh tenido aquellos problemas desde que eh podido recordar y no sé si es ansiedad social o sed intorvertido pero creo que ahora que eh visto esto y me identifico mucho pues creo que o hablare con mi sicólogo cuando valla a la cita (si estoy tomando terapia por conductas negativas y dañinas para mí vida si es que me comprenden) .-. ok mucho texto para un vídeo en que a nadie le importa la vida de uno
Me gustaría un video sobre las diferencias entre *timidez y ansiedad social*
Ser introvertido es la timidez pero PEOR
La timidez con el tiempo y la confianza se te va pasando pero la ansiedad social nop, incluso sientes ansiedad con gente con la que siempre te has llevado bien
@@Dr1ne_WTH y ansiedad social a otro level
@@Dr1ne_WTH No, esa no es la diferencia.porque ni siquiera están conectados, además de que ser introvertido no tiene nada de malo
Tengo un poco de ambos, pero me inclino mas a la introversión ya que los ataques de pánico y demás no me pasan muy seguido. Excelente video!
Antes creo que tenia mucha ansiedad social, tanto que cuando estaba en una iglesia tenia que tomar un papel que estaba al frente y me dio mucha asiedad el tan solo pararme y agarral la hoja, ahi me di cuenta de que el echo de hacer algo tan simple me perjudicaba.
Pero al dia de hoy siento que he avanzado mucho, creo que me ha ayudado el investigar sobre las cosas que no conosco y tambien grabarme con camara para conocer mi voz real y acostumbrarme a verme y a como me comporto, para ami eso me a dado mas confianza pero aun tengo esa sensacion incomoda en siertas situaciones con personas que siento que pueden explotar a gritar y a discutir de cosas tan banales, siento que esas personas tambien tienen inseguridades que pareciera a simple vista no tenerlas. Tambien hay personas que intentan inflar su ego pisoteando a otras personas , intentando hacerlas "inferiores" segun ellos, como demostrando que su generacion es mejor o que ellos son mejores moralmente, no se como tratar con esas personas por que creo que si les digo algo creo que atacare a su ego aunque esa no sea la intencion y me da ansiedad el decirles algo
AMO SU CANAAL 💗💗
Gracias por nuevo video!
Yo desde siempre fui introvertido pero, en estos últimos años fui generando ansiedad social la cual fui diagnosticado con eso el año pasado, sinceramente mi vida es aún más complicada por esta ansiedad que tengo que sobrellevar cada día
Tras la pandemia tuve que vivir sola un tiempo. Cuando estaba con mi familia iba a hacer las compras y todo sin problema, pero al verme sola empecé a obsesionarme con que todos me juzgaban y me miraban… Pasaba por ataques de ansiedad antes de salir y me tenía que preparar mentalmente. Poco a poco lo he ido superando aunque a veces resurgen algunos pensamientos, y siguen quedando muchas secuelas que se explican en este vídeo.. Mucho ánimo a quienes pasen por esto ❤.
Para mi es confuso, creo que tengo ambas. Pues cuando estoy sola me da mucho miedo hasta respirar cerca de gente que no es cercana a mi, también empiezo a temblar si me veo obligada a socializar con gente que no es cercana a mi. Pero cuando estoy con mis amigas, siento que me vuelvo alguien extrovertida, con ellas me atrevo a hacer de casi todo y me dan más confianza :)
Nunca me sentí tan identificado con un video, no me diagnóstico nigún psicólogo o algo pero supongo que tendré ansiedad social o no se, siempre lo pensé ya que es increíble el miedo que me da relacionarme con las personas o simplemente estar en un ambiente con demasiada gente, ni siquiera puedo salir de mí casa sin sentirme incómodo y posta la paso muy mal, es algo que me pasa desde chico :[
Tal vez lo q diga sera raro y no se si soy la unica... pero desde q hubo esa pandemia me afecto terriblemente ya q me hizo una persona muy introvertida y lo peor es q me vinieron problemas de crisis convulsivas a pesar q fui al medico y me hice muchos analisis no me detectaron nada ni si quiera epilepsia hasta q despues me di cuenta q mis crisis convulsivas a la vez me ocurrieron por el contacto cero con la gente y q a la vez esas crisis q son fuertes de todos modos me dan psicologicamente... debo confesar q aun estoy peleando contra estas crisis convulsivas psicologicas y con mi problema de ser introvertida... tengo Fé q yo puedo Mejorar ❤
Muchas gracias por el contenido!
Lo más triste de la ansiedad social es que muchas veces puede haber alguien pasando por eso pero es imposible notarlo a primera vista, son signos muy leves y realmente a la gente no le importa ni se preocupa en salir con ese tipo de gente. Es un problema que hay que revolver desde uno mismo y tomar el control de tu vida para salir de ese agujero
Oh dios...
Pensé q me había vuelto introvertida pero parece q tengo ansiedad social..
Desde q empecé la secundaria (hace 5 años) me e cerrado a las personas cada vez más. tuve una crianza con padres estrictos y controladores, aunque me juntaba con mis amigas de primaria (solo en mí casa) y hablaba con mis compañeros de cursó (solo en la escuela).
Cuando empecé la secundaria ya no estaban ni mis compañeros q los conocía desde los 4 años al igual q mis amigas,al principio me costó mucho socializar y formar nuevos lazos, pero me hice amiga de una chica (luego de pensar durante dos meses como acercarme a hablarle) y ella me incluyo en su grupo de amigos (actualmente mis únicos amigos).
Hoy en día rechazo sus invitaciones al cine , el parque o a comer, sin decir q siempre me siento juzgada x las demás personas,el q dirán siempre es una pregunta constante en mí vida...
Ni siquiera salgo a comprar y me cuesta ir a la escuela en horarios q no me corresponden para preguntar algo o habla con algún profe.
Para colmo me diagnosticaron estrés y ahora estoy con medicación (me hicieron exámenes de salud pero todos salieron bien , asi q dijeron q era psicológico y me dieron pastillas) me recomendaron ir a un psicólogo pero mis padre no querían q valla (sin decir q es una lucha hasta ir al médico,no me gusta ir xq siempre termino tomando pastillas, las cuáles detesto).
También tengo ansiedad y TOC(trastorno obsesivo compulsivo).
Y no es q no quiera hablar con más personas, si no q se me oprime el pecho ,sobre pienso las diferentes opciones,me sudan las manos y me empieza a doler la cabeza.
X eso me centre más en los estudios pero termine empeorando...
Hace poco me diagnosticaron ansiedad social y al ser introvertido se me hace muy difícil esto, pero estoy intentando poco a poco.
muy buen video.personalmente me considero una persona introvertida.salgo con amigos pero disfruto mas cuando estoy solo.
es raro lo que me pasa, me encanta pasar tiempo conmigo misma pero aveces si me siento culpable, cuando salgo sola empiezo a sudar y se me olvida hasta como caminar bien evito a toda costa el contacto visual pero eso cambia cuando salgo con mi familia más cercana me siento más segura cuando alguien cercano está a mi lado, cuando hay ruidos fuertes me agobio y me dan ataques de pánico
Desde hace varios meses que sospecho tener ansiedad social, a veces me quedo horas pensando en lo que hice y dije estando con más gente, me pongo demasiado nervioso porque se que las otras personas me van a ver mal y me van a odiar por decir o hacer esto, o que si digo algo con un tono de voz extraño se reirán de mi a mis espaldas, por esto quise ir al psicólogo, pero el me dijo que ""estoy creciendo y a mi edad es normal"" pasaron semanas y sigo con rabia por eso, más que rabia es tristeza porque pensé que al ser un psicólogo podría ayudarme a dejar de pensar todo esto, odio ser menor de edad, no me toma en serio por estar en crecimiento, no me importa si es normal solo quiero que me ayude wn
Q buen video hermano acertaste en todos los ejemplos,Solo me queda decir q si trabajas en ti y pasas tiempo con la gente que de verdad te aprecia todo mejora y si se puede salir de ahí,no tengan miedo de visitar algún doctor lo mejor siempre es entender lo que sientes☔️🖤
Lo de los mensajes me pasa , creo que si antes pude después podre pero es tanto atrás ,tanto que trabajar que siento que no puedo con esa tontería . Ánimo , una vez que empiezas y te sueltas vuelves a estar mejor . Siempre serás tú
Antes era introvertida, mis amigos me invitaban a salir pero rechazaba la invitación siempre porque prefería quedarme en mi casa, ahora tengo ansiedad social, quiero salir o hacer cosas con mis amigos pero el planear el día o pensar en como sería, me pone nerviosa y empiezo a sentirme agobiada por pensar que dirán de mi si hago algo mal y tal
También eh dejado de comer por la fobia a comer al rededor de muchas personas (en mi trabajo)
Hoy en día estoy mejorando, eh superado muchas cosas gracias a mis nuevos amigos, me han ayudado mucho y siento más confianza en mí y ya puedo hacer cosas que antes no podía, cosas simples como saludar, comer, preguntar, ver a los ojos a los que me hablan, incluso el caminar se me hacía tan difícil, es algo tonto de pensar que ni eso podía hacer , pero ya puedo ir tranquila, no sé cómo es que cambié tan drásticamente pero les debo mucho a mis amigos, me han ayudado a superar un problema tan grande para mí, algo que me afectaba a diario, los quiero mucho ❤️
Tengo anciedad social, no me lo a dicho un sicólogo pero no puedo ver a nadie a los ojos, me da miedo ir a la tienda a la escuela y me siento con miedo cuando hay gente alrededor :v
En mi caso, naturalmente era una persona introvertida, y sigo siendo, pero hubo un tiempo en que sin darme cuenta empecé a desarrollar esta ansiedad social, me generaba demasiada angustia y culpa, no quería ni siquiera ir a comprar, solo pensar en ir a comprar me hacía sentir fatal... Y me sentía atrapada por esos sentimientos y pensamientos horribles sin sentido, y no quería interactuar con nadie.
Justo como explica en el video, salvo por la parte de los amigos que no tenía jajajaja
Cuestión: fue identificar el problema lo que me ayudó, encontrar información y gente compartiendo sus experiencias justo como en este vídeo y comentarios, entender esto me ayudó a comenzar a luchar contra esos sentimientos y aunque, todavía ahora, a veces vuelvo a sentirme así, es por muchísimo menos tiempo y reconocerlos me ayuda a luchar contra eso. Así que quiero decirles gracias a todos y espero que ganen fuerzas para sus batallas y puedan disfrutar las cosas lindas de la vida.♡
siento q soy introvertida pero con algo de ansiedad social :(
me explico:
a mi me gusta pasar tiempo a solas centrada en mi misma, me encanta. Pero cuando veo a otras personas pasando tiempo con sus amigos, me siento mal, ¿por qué no logro ser como ellos?
cuando voy a clases cada vez q se me acerca alguien me da miedo, si alguien me mira me pongo a sobrepensar mucho sobre mi aspecto, también cuando camino me agarra una inseguridad terrible y empiezo a caminar raro, y cuando tengo que hablar mi voz cambia y me trabo mucho, hasta me dicen que tengo un acento raro...
cuando tengo que pararme en frente de todos, me congelo, siento que tengo que sostener algo o morderme las uñas, pero me daría vergüenza hacer eso enfrente de todos, me da vergüenza hasta respirar.
por eso tmbn siempre intento ser perfecta, llegar temprano, vestirme bien, que mi cabello siempre este perfecto, y no olvidarme de nada para no tener que interactuar con alguien. pero mi torpeza no me ayuda y múltiples veces se me caen las cosas y tengo que pedir q me las alcancen. me palpita el corazón muy rápido, respiro fuerte, sudo, tiemblo...
por suerte siempre me toca con compañeros amables que se toman el tiempo para estar conmigo, pero me dicen algo y se van con sus otros amigos, lo cual me hace sentir q los estorbo y q nunca me quisieron, lo cual me da pensamientos negativos y me alejo sintiéndome más insegura que antes....
ojalá algún día pueda cambiar :(
Con este video siento que en realidad soy extrovertida pero por temas de colegio, un cambio a online el 2019 y por la pandemia me empezó a dar ansiedad social, en este año lo he estado superando poco a poco pero aún se me hace algo abrumador participar en cosas que antes me gustaban y hasta hacía más
Lol si que tenía, por suerte ahora estoy más relajada pero aún sigo teniendo algunas de esas actitudes internas por más que me lo quiera negar.
Gracias por vuestro contenido, muy informativo!
Yo antes tenía ansiedad social, siempre rechazaba invitaciones a salir e incluso cuando intentaba encontrar trabajo nunca iba a las entrevistas por miedo, me la pasaba leyendo todo el día y nunca salía, pero con terapia pude volver a socializar y aunque soy introvertida y amo mi tiempo conmigo misma, ahora me gusta conocer gente nueva ¡amo ser introvertida!
Estos últimos años me he dado cuenta que aparte de ser introvertida desde siempre también padezco de ansiedad social. No me gusta sentirme así 😔 pienso en pedir ayuda a mis tutores pero tengo la angustia de que no comprendan mi situación y crean que estoy exagerando, pues, cuando era joven iba mucho al psicólogo por otro tipo de trastorno, no quiero volver a esos tiempos.
Mi vida no ha tomado ningún cambio por mi comportamiento, incluso he perdido amistades, me siento sola a veces y ya no me gusta estar en lugares con gente, ya no disfruto el salir de mi casa, siempre debo exigirme el hacerlo cargando un gran peso de angustia.
Hmm estoy en un pequeño dilema, siempre me he considerado introvertido pero hace unos meses pase por una fea etapa y me aleje de las personas dando excusas para no verme con personas cercanas. Supongo que tuve ansiedad en su momento
La ansiedad no funciona así, puedes pasar una mala racha porque todos pasamos por eso algunas veces pero ansiedad es un problema de salud mental, no viene, te golpea y se va y tu puedes seguir con tu vida, es un algo que viene para quedarse y empeorar tu vida en si misma si no la tratas.
Se me hace que si tengo ansiedad social, para ir a terapia otra vez
Ahora pensé la vez que fui a una fiesta, al jugar con las espumas me lo echaron en la cara y se rieron de mi, me da miedo pensar eso o en hacer cualquier cosa o reírme cuando enseño los dientes digo: y si ya le pareció desagradable a esa persona?
Soy una persona diagnosticada con ansiedad social y es horrible, nunca me gustó tener que hacer actividades sociales cotidianas como abrir la puerta cuando llega gente, mucho menos recibir paquetes, tener que saludar a personas que no conozco, ir a clases, usar transporte público, comprar cosas, sientes que todo a tú alrededor puede ser un detonante de ataque de pánico o ansiedad cuiden mucho a las personitas de su alrededor que padecen de trastornos mentales, todos persivimos la vida de diferentes maneras y lo más simple para ti puede ser un sufrimiento para alguien más 💗
Aquí toy (menos hablar de naruto, soy más hablar de música)
Desde que entré a la secundaria empecé a ser introvertida, en pandemia me fue muy mal, caí en depresión y desarrollé ansiedad social, el regreso a clases presenciales se me hacía un terror, me daba miedo que la gente me observara y criticara. Ahora, a pesar de darme cuenta que todos tenemos defectos y todos cometemos errores sigo sin poder socializar con la gente, pero estoy en un estado en el que no fueron nada, trato de seguir con mis planes y no me menosprecio ni crítico. Y he aprendido ( no sé si está bien o mal) a poco a poco ir dejando de hacer cosas para que la gente me acepte, si me quieren en su vida adelante, yo lucharé para que sea armónico, y si no me quieren, no puedo obligarlos y mucho menos perder mi dignidad y rogarle a la gente. Aunque a veces si me gustaría hablar con más gente, pero luego terminan fastidiandome porque para mí no cumplen con mis expectativas
Siempre he sido una persona muy introvertida, disfrutaba de actividades como la lectura, ir a la montaña a caminar, dibujar, etc. Sim embargo, a pesar de que yo no hacía daño a nadie, me hicieron buying durante 7 u 8 años hasta que salí del instituto. En la peor época dejé de leer, me di al alcohol, a la fiesta y a relaciones falsas que nada me llenaban. Ahora he vuelto a la soledad y estoy tratando de reconciliarme con mi yo de 8 años. Estudio literatura y me encanta, pero no lo disfruto como antes, algo que no se puede arreglar así como así. Recientemente la soledad se ha hecho más cruda de lo que solía ser debido a una discusión con mi mejor amigo. Ya no siento el mismo vínculo que antes, incluso me llego a cuestionar si realmente me llegó a valorar tanto como yo a él.
Me gusta escribir poesía y es cierto que la melancolía me hace escribir con mayor profundidad, pero se vuelve muy doloroso a veces. Desearía a veces tener a alguien para contarle todas estas cosas, pero temo que piensen que soy pesado o algo por el estilo, por eso siempre termino escribiéndolo.
No se si alguien se verá reflejado, ni siquiera espero que alguien lo vea, simplemente sentía que debía quitarme el lastre
Yo no soy introvertido simplemente tengo ansiedad social, buen video.
Mi ansiedad social al principio no me importaba porque realmente no le prestaba atención y además me había acostumbrado a estar sola pero después vino la taquicardia y el miedo cuando salia,los mareos cuando estaba en lugares con muchas personas y empecé a aislarme más hasta el punto de que me aleje de todos y deje de socializar incluso con mi familia.
No me gusta estar sola pero tampoco tolero la presencia de otros a mi alrededor,no puedo hacer compras o llamadas (cosas básicas) sin ponerme nerviosa.
Sabía que lo que yo tenía no era solo timidez o ser introvertida en el momento que sentía mis manos y piernas temblar ante la mirada de las personas. En mi instituto, incluso el simple hecho de levantarme, me hace temblar de miedo. Me quedo sentada hasta que todos se vayan. Es que no puedo evitarlo. Tiemblo, me asunto, mi respiración se entrecorta, y en casos extremos, comienzo a llorar.
jajaja entonces tengo ansiedad social desde como los 5 años y lo soporte hasta hoy en día, era el clásico niño que hacia todos los trabajos escolares solo por no querer ir a socializar a casa de tus compañeros por miedo o que vayan a la tuya por su mirada juzgadora, siempre viví con la mirada critica y maliciosa en las personas cuando quizás estaban pensando en que comerían a la tarde pero yo pensaba que me describían cruelmente en toda mirada hacia mi y vivía tapándome con ropas en publico por mas calor que haga, simplemente no me gustaba la mirada de nadie hasta hoy en día no me gusta, prefiero la soledad y hasta convivir con mi mejor amigo a veces cuesta pero soy feliz así quizás ya me he acostumbrado a ser ansioso, es una enfermedad con la que puedo conllevar creo
Yo siento que e tenido ansiedad social más por un trauma por traiciones de personas que yo apareciaba mucho que cada vez que alguien nuevo venía a hablarme me daba miedo tocaba mucho mis manos y no era capaz de ver a una persona a los ojos. La incomodidad de estar con tanta gente hacia que me vaya sola a una esquina incluso entrar s la habitación con personas me causaba miedo tener que saludarlas que prefería entrar cuando nadie mire. Gracias a Dios ya se me fue ese miedo y actualmente me siento más dispuesta a conocer más gente
Cada q estoy cerca de muchas personas intento alejarme ligeramente me quedo viendo a un solo sitio, me siento mareada, no hablo a menos q me hablen, TODO me aburre y la respiración es pesada con el simple hecho de pensar profundamente en q si no formo una amistad pronto podria volverme una obsesiva si logro formar una tarde...
¡¡Video muuuy útil!!
Ahí va mi experiencia, desde los 12 siempre me sentí apartada de los grupos o rara, durante años creí que eso era introversion y cuando oía a otros compañeros decir que eran introvertidos, sentía que algo no encajaba, ¿porque ellos sí pueden hablar con otros, porque pueden actuar normales en la vida diaria, como pueden pasar a exponer, reunirse a hacer las tareas, comprar cosas sin sentirse nerviosos, ir solos a lugares, hacer equipos con compañeros que no conocen, hacer entrevistas para sus prácticas profesionales como si nada, etc...? Dentro de mí, decía que tal ves mi introversion era muy alta y ellos en realidad eran extrovertidos. Obvio llegó un momento (29 años) que mi ansiedad y angustia fue demasiada y decidí ir al psiquiatra, ahí fue cuando entendí todo, además de ansiedad generalizada tengo agorafobia, en ese momento me di cuenta porque me sentia diferente a los que se decían introvertidos, ellos no sentían Angustia las 24 horas del día. Por años creí que así era ser introvertido pero estaba equivocada.
Yo sufro ansiedad social desde los 8 años y actualmente tengo 21, siendo sincera no creo que pueda salir de esto, se me acabaron las esperanzas hace tiempo xd
Se que no es bueno autodiagnosticarse pero este video me ha hecho reflexionar sobre muchas cosas, puedo pensar que tengo ansiedad social y nose encontrar una solucion...
Siempre fui una persona introvertida de hecho me sentía cómoda con pocas personas cercanas pero no me dificultaba el relacionarme con las personas ni pensaba demasiado en lo que decia o como actuaba; me gustaba bastante dibujar y lo hacia en cada momento que me dieran ganas. Luego de un suceso que paso cuando tenia aprox 15-16 años, todo esto empezo a cambiar gradualmente, algunas cosas que note fueron que desde que empecé la universidad en pandemia todo empezó a ir cuesta abajo, algunos de los comportamientos que puedo llegar a tener es que realmente nose como lidiar con las interacciones con otras personas luego de que empezamos a encontrarnos cara a cara; tuve lo que considero ataques de panico en donde tuve que ocultarme en algun cubiculo para calmarme, no puedo asegurar mi propia existencia o incluso la trato de ocultar, incluso se me dificulta contestar mensajes como lo haría una persona "normal", siempre estoy pensando luego de algun suceso o interaccion en las cosas que hice mal o como actue de forma ridicula, falto a clases luego de un periodo de motivacion y eso ya me costo caro como perder materias por asistencia, actualmente mi situacion no es la mejor; constantemente estoy pensando en como me ven los demas, ya no me gusta viajar, salir, hacer compras; me cuesta demasiado saludar o hablar primero con alguien conocido. Incluso ya no puedo dibujar, sigo amando el arte pero cuando trato de hacerlo es como si me quedara sin fuerzas, lloro sin motivos o con muchos, no puedo abrirme a las personas y lo mas constante es que la culpa que siento por no ser "normal " es cada vez mas grande. Pospongo cosas hasta que se que ya no voy a poder hacerlas y luego me culpo por ello, las actividades que actualmente hago son pura distracción de la realidad, nose como salir de este espiral. Ya he acudido a un psicologo pero no funciono... solo fui una vez y me arrepenti dias de abrirme con alguien que ni siquiera me presto atencion , espero poder encontrar confianza y volver a intentarlo
Actualmente tengo 21 años y veo cada vez menos un futuro para mi, se que hay gente que me quiere y que me podria apoyar, pero mi cabeza me dice que nadie va a comprenderme en realidad y que mis problemas no son graves......, se que necesito ayuda y tambien se que hasta que la situacion no este muy grave no la buscare...
Si leiste hasta aquí gracias, nose que me motiva a escribir este comentario; esto es solo un pequeño descargo mio... si estas pasando por algo similar a mi que sepas que no estas solo en este pesar; espero encontrar paz algun dia y que tu tambien la encuentres y podamos ser felices....
Tengo ansiedad social, y creo que ya tenia eso claro. Desde mis primeros meses en 10mo grado mostraba signos de ansiedad social, y entrar en cuarentena fue lo que hizo que ese problema se desarrolle exponencialmente. Hace unos 5 meses deje de ir a la universidad, ver a tantas personas en un solo lugar me causaba mareo, nervios, dolor de cabeza y fatiga mental... Era dificil concetrarme en clases y lo que más me frustraba de eso fue el hecho de que la universidad estaba en otro estado, por lo que vivía solo. Actualmente estoy luchando por mejorar y comence desde cero, inicie una rutina de ejercicios y estoy intentando salir a trotar pero siento que algo me jala y lo dejo para otra ocasión. Ya no puedo hacer amigos como lo hacia antes, hasta siento que nadie me conoce ya que siempre que salgo, lo hago solo y me ven raro haha. En fin, luchare y no dejare que eso opaque mi futuro, dare lo mejor de mi para cumplir mis sueños!
gracias a ustedes e logrado conectar mejor con mis compañeros y maestros ,esto dándome problemas pero mas cosas buenas
en el pasado durante mi adolescencia experimenté una gran ansiedad social, a diferencia de lo que comenta el video, yo nunca tuve amigos asi que no puedo definir si antes era mejor relacionándome, o bueno, de niños uno es mas libre de ser, pero las presiones sociales con el tiempo se presentan, pero yo nunca era de tener amigos, era amistoso de niño pero no me juntaba con nadie fuera de mi familia, despues ya no me juntaba con nadie en absoluto. Pero con el tiempo descubri que era una persona que preferia estar sola a estar con otras personas solo para no estar solo, siempre pensaba en mi y disfrutaba a solas, no me preocupaba por divertirme con otros asi que deje de sufrir desde que me di cuenta que no era necesario sentir ansiedad por hablar con los demas.
Con la adultez comienzo a asumir la responsabilidad asi que soy consciente de mis deberes, que deben ser cumplidos, asi que la ansiedad fue desapareciendo pero aun asi prefiero ser una persona discreta y desapercibida, no me siento a gusto si no participo en la dinamica social o si las personas no me interesan, pero aun asi disfruto de la compañia de algunas personas a mi alrededor, y con eso me basta.
Antes yo pensaba que era introvertida pero luego cuando comencé a notar síntomas que anteriormente no había notado, como falta de respiración cada vez que tenía que salir o dolor de estómago antes o después de hablar con gente o exponer, antes todo lo atribuía a los nervios pero por un tema personal tuve que encerrarme un tiempo y cuando intenté salir comencé a darme cuenta que esos nervios ya no eran nervios, múltiples de problemas estomacales, vómitos el tan solo pensar sacar a pasear a mis perros, rechazar constantemente salidas con mis amigas porque ya me comenzaba a dar ataques de pánico al salir, me hablaban de la nada en la calle y me daba un ataque de ansiedad al momento que la gente se iba o arañarme las manos o el rostro en el bus para no llorar, tuve asistencia psicológica y posteriormente medicación así que es controlable con pastillas pero igual sigue sintiéndose fatal el pensar en salir tengo que prepararme mentalmente con días de antelación
Gracias a este video pude saber que solo soy una persona introvertida, pues aunque antes me daba pánico hablar con la gente lo eh sabido conllevar y solo hablo y paso tiempo con la gente de mi total confianza, aparte de que nunca me ha gustado que la gente sepa mucho de mi vida.
Yo siendo introvertida también tengo ansiedad social diagnosticada hace unos años y sigo batallando con eso, la verdad siempre he sido solitaria pero me doy cuenta en que no es timidez o introversión si no esos rasgos de ansiedad social que sigo teniendo, como que me alejo de todo, me aterra la idea de intentar cosas nuevas por miedo a hacerlas mal o no estar lista para hacerlo y mi nerviosismo en situaciones que son de mayor presión o con gente desconocida, no solo tiemblo, tambien siento esa necesidad de huir y siento mi corazón más acelerado y tengo movimientos raros que normalmente no tendría, incluso intento ignorar todo pero a veces es imposible e incluso he llegado a llorar de frustración por el simple hecho de no saber sobrellevar mis pensamientos y comportamientos que se que no son comunes en una persona tímida o introvertida, me ayudó un poco la pandemia que pude estar sola e investigar más del tema para mínimo poder controlar por mi cuenta ya que no pude seguir yendo al psicólogo, realmente estoy pensando en tomarme un tiempo para mi salud mental e ir a ver a un psicólogo una vez más luego de titularme para que mis episodios donde la ansiedad social se vuelve un problema serio no sean un impedimento para que pueda trabajar tranquila, porque aunque sepa del tema el hecho de estar con gente nueva me aterra mucho porque siento que van a juzgarme por todo pero quiero ser útil en lo que hago...
Yo pense que solo era introvertido pero me identifique mucho con todo voy a consultar a alguien con experiencia
Antes de la pandemia habia superado el ser introvertida, estaba hablando con todo el mundo y no tenia vergüenza de nada, era libre, era yo, estaba en mi mejor momento (2019). Estando en el proceso de salir de la pandemia, cuando comenzaron nuevamente las clases, perp en borbujas (2021), comencé a ser más timida que antes del 2019. Hubo un juego en clases, teniamos q escribir en una hoja como sentíamos a los demás, TODOS (35 compañeros tenía) individualmente pusieron que soy tímida y que no me veían comoda o incluida en el curso... Y tan equivocados no estaban. Luego en 2022 (último año de secundaria), me fui dando cuenta la manera en la que me afectó horriblemente la cuarentena, nunca había pasado por algo así, TENÍA PÁNICO A HABLAR EN FRENTE DE MIS COMPAÑEROS, si era en frente del colegio no me importaba mucho, pero tenía pánico a mi salón, realmente me emmoezaba a sentir mal; me sudaba el cuerpo; cortaba la voz, fuera de joda no podia hablar; y me mareaba. Gracias a Dios nunca me pasó lo de sentir nauseas o vomitar, a veces hasta sentía que me estaba por orinar encima (ahora doy cuenta de esto wtf, era algo muy serio), soy de contenerme pars ir al baño, pero cuando pasaba al frente parecía q no tenía fuerzas.
A principios de este año (2023), tuve un síntoma(? nuevo, antes sudaba solamente, ahora desgraciadamente, ME PONGO ROJA Y SUDO, es tanto el enrojecimiento q no puedo con el mismo, me da tanta vergüenza, me da miedo lo q vaya a pasar en el trabajo (trabajo en atención al público), o sea yo no tengo problema en hablar con nadie, pero de la nada me da vergüenza y empiezo a ponerme rojisima, con cualquier gente, pero especialmente adolescentes/adultos jóvenes, q son los de mi edad. Odio esto, lo odio con mi alma, ya no se como seguir, realmente todo esto me limita un montón en todos los sentidos (trabajo, hablar a gente, etc).
bueno, primero lo primero, está mal dicho el "haber superado ser introvertida", todo lo que describes son situaciones de miedo y pánico al qué dirán, ser introvertido no se relaciona para nada al miedo, ser introvertido es disfrutar tu soledad solo porque te gusta, en cambio en tu situación prefieres la soledad porque te asusta estar en un contexto social, te acosejo ir con un sicólogo, es el unico remedio...
@@solartis3424
Wow, tenés razón, es verdad. Intentaré seguir tú consejo, realmente muchas gracias.
En efecto. Tengo las dos XD.
Es lindo ever tu espacio peor jamás permitas quedarte absolutamente aislado.
Es mejor estra solo wue mal acampañado, pero si de repente pasan los años, las etapas, ambitos y los malos siguen siendo todos menos tu, o por el contrario sientes que ofendiste a todos cuando nadie te increpó ni te hablo al respecto. Entonces habría que re analizar las cosas.
Pues yo creo que tengo de ambas, más de jovencita que ahora porque antes, si me daba pánico el mero hecho de ir a comprar o cualquier cosa que implicara interactuar con otras personas. Pero supongo que al crecer y/o madurar, esos miedos desaparecieron, eso sí, siempre fui demasiado introvertida. Hoy día, me sigue costando muchísimo interactuar con personas de mi entorno y confianza porque me bloqueo, no sé nunca si lo que digo estará bien o supondrá un conflicto, en otros ámbitos igual, me cuesta dar el paso pero lo doy, ya sea porque si no lo hago, no consigo un puesto de trabajo u otro objetivo vital. Sin embargo, hablando de la actualidad, ninguno de esos bloqueos o miedos me producen ansiedad, sólo incomodidad y lo dicho, no supone un problema con mi día a día.
personalmente soy introvertido y creo que tengo ansiedad social, y digo creo porque como en el numero 3 no estoy esforzándome en ir al psicólogo y cuando NECESITO comprar algo o ir a alguna papelería para imprimir un documento, tengo que prepararme mentalmente y generalmente prefiero que alguien mas lo imprima (en caso de trabajar en equipo), hacerlo a mano o realmente no entregarlo porque no lo hice, sin embargo tambien disfruto mi tiempo a solas, de hecho me gusta mucho mas pasar tiempo solo que acompañado, pero esto me a traído muchos problemas, entre lo cual es mas destacado es la falta de motivación, como no me gusta interactuar con otras personas no lo hago pero cuando es necesario hacerlo me veo incapaz de entablar una conversación, tengo 24 años casi 25 y realmente quisiera ir al psicólogo y conseguir un trabajo, pero me distraigo con facilidad, aun estoy estudiando la uni pero no me va nada bien, llevo 4 años y por culpa de la "ansiedad social" he llegado a faltar todo un semestre solo por llegar a una clase tarde, y prefiero reprobar a tener que hacer trabajos obligatoriamente en equipo, en cuantos a amigos no tengo, pero no me preocupa me gusta estar solo, aunque a veces me gustaría tenerlos solo para que ellos me obligaran a ir al psicólogo :(
Recuerdo que una vez fui a un paseo con mi familia en medellin y fuimos a un lugar donde habia demasiada gente, demasiada que me tropezaba con todo y me empezo a dar algo, empeze a sentirme ansiosa, casi lloro, no podia respirar y demas.. me dio un ataque y nadie se dio cuenta, y poco a poco me fui calmando comiendo con mi familia :(
Hace tiempo me solía pasar lo de la ansiedad social, no sé porqué, pero tuve una época en la que me ocurría algo similar y era horrible. Después de este vídeo puedo confirmarlo y ahora estoy mejor, voy mejorando cada día aunque a veces alguna cosilla vaya mal. Pero gracias por informar sobre esto 🤎
Nunca me han diagnosticado ansiedad social, pero me queda claro que desde cierta experiencia no solo empecé a desconfiar de la gente sino también empecé a sentir que todos me odian, hablan de mi a mis espaldas, si hago algo los puedo molestar, y que si tengo que reunirme con gente extraña tengo que mentalizarme desde varios días antes. Me da tanta tristeza sentirme así, pero algunas veces también he hiperventilado e incluso llorado cuando debo ir a eventos por obligación.
Y si tengo ambos XD, no fuera de bromas, por lo regular si empatizo y socializo con amigos y personas, pero por lo general soy bastante introvertido, además de que si padezco y sufro de ataques de ansiedad, bueno ya casi no, en mi adolescencia varias veces, ahora que soy adulto controlo mejor estos ataques, pero si llego a socializar muy bien con personas, por lo que no se en realidad si soy una persona introvertida o una con ansiedad social, o tal vez se deba a el estrés que uno como persona puede cargar, no se y la verdad es mejor que uno se estudie bien, se entienda y comprenda como es su propio ser y obviamente pedir ayuda o apoyo de las personas que mas confianza le tengas, saludos y buen video.
Soy introvertida, pero he comprobado que si estoy en un lugar con gente que no conozco o conozco poco me da ansiedad. En una fiesta de fin de año del trabajo me empecé a incomodar, pero pensé que podía controlarlo hasta que no podía mantener una conversación con nadie y alguien me dijo que estaba muy callada. Eso me "mató" jejeje, me comenzó a dar mucha ansiedad, quería salir corriendo para no tener que seguir ahí, tratando de pensar de qué hablar y no lograr nada. Nunca me había sentido así, hasta me sorprendí. Y ahora trato de evitar ir a lugares donde no habrá nadie que conozco o la única persona que conozco no estará cerca de mi :(. No sé si solo soy demasiado introvertida o tengo algo de ansiedad social, luego tengo que ver este tipo de videos para no sentirme tan mal
Siempre he creído que era introversión, pero al investigar más a fondo y con este vídeo ya estoy seguro de que no lo es (la mayor parte). Se me dificulta ir hasta la tienda a unos metros de distancia o incluso poner un pie fuera de la puerta de la casa, pues me invade una angustia, nervios e incomodidad que hasta se me olvida cómo respirar y caminar. Veo que para la mayoría hacer ese tipo de cosas es bastante normal que, cuando lo intento hablar o explicar, no me entienden. Para mí, escuchar que alguien me mande a hacer algo que requiera una interacción social, mayormente me pongo tan nervioso como si fuera a hablar frente a un millón de personas. Pero realmente ya no quiero andar así, pues pierdo muchas cosas, veremos qué podemos hacer.
La ansiedad social es un problema muy grave porque necesitamos a los demas para poder estar mentalmente sanos. Si les doy un consejo, atiendanse y vayan al psicologo, estoy batallando con la ansiedad social muy fuertemente, me fui de casa de mis padres por primera vez hace poco a un estado muy lejano del mio y estoy teniendo serios y hasta graves problemas para convivir con otros, hasta el punto que muchos en mi trabajo me ven como bicho raro, yo pensaba que iba a ser divertido y que me saldria todo bien y esto me pego de golpe, lo bueno dentro de todo es que tengo a mi disposicion ayuda psicologica en mi empresa, asi que la empezare a usar.
Creo que he tenido ansiedad social desde muy pequeña, ya que en aquel entonces ya me costaba hacer ciertas cosas en algunas situaciones, me bloqueaba y no sabía qué hacer. A día de hoy cuando escucho a mi novio decir que si nos juntamos con ciertas amistades suyas a hacer actividades nuevas me da miedo y a simple vista me cuesta conocerles. Me aislo de hablar con mis amistades y no me dan ganas de responder la gran mayoría de las veces, entre otras cosas que me ocurren y con las que tengo que lidiar aún.
Temo que esta ansiesad siga afectando mi vida, mi ánimo y mis relaciones con los demás, pero sobre todo mi salud mental
eso es muy cierto el pensar que estarán pensando de mi me preocupa, a mi me gusta estar en mi casa aunque me gusta estar en la calle pero cuando veo que alguien que conozco como vecino o vecina nose como saludar, estoy tratando de relajarme y no está alerta si aparecen solo los saludaré, oh eso intento jaja :D
A mi me da mucha ansiedad si el grupo en donde me veo obligada a estar (por la escuela jaja) es grande, lo malo es que cuando hago educación física nos juntan con chicas de otra clase y como terminamos siendo un montón me enpieso a poner muy nerviosa e incómoda, aparte de que empiezo a tener pensamientos como "de seguro ni les agrado" o cosas por ese estilo, y me termino deprimiendo un poco, porque no quiero estar ahí, encima de que todas se llevan muy bien entre todas, y eso me abruma mucho más porque yo no puedo ni hablar en esa situación. Después cuando nos separan todo bien, porque mi grupo de clase es chico :)
Yo brinqué de ser introvertida a tener ansiedad social y lo odio. Antes me alejaba por decisión propia, porque disfrutaba mi soledad, ahora lo hago por la angustia que me genera el tener que lidiar con otras personas, y otros asuntos. Incluso recibir mensajes me genera aflicción, no quiero contestar por miedo a tener conversaciones largas. Antes no era así, me gustaba estar sola, pero al mismo tiempo me mantenía en contacto y conectada con los demás... no sé cómo entre aquí y no sé cómo salir.
Cada vez hay más gente, introvertida y con ansiedad social, solo hace falta ver cómo se ven mucho menos jóvenes en las calles.
Tengo 34 años y soy introvertido, con ansiedad social desde mis 25 años, solo me interesa hablar con mi familia, tenía muchos amigos, que he dejado de hablarme con ellos por mi ansiedad social, pero como me siento bien cuando estoy solo, no intento solucionar lo. 😢
La idea de eventos sociales NO ASUSTA sino que agota, frustra, cansa, nos hace perder muchísima energía en hacer masking para estar al nivel dinámico de los demás... Y recuperarse luego de eso nos lleva días y días. Así que no es miedo.