📝 최겸이 만들고 있는 것 👉 bit.ly/GyumBIO ① 다이어트 실전 가이드북 '스타일스맵 플레이북' (위의 링크에서 무료 다운 가능) ② 12주 생활 습관 플래너 '스타일스 다이어트 플래너' ③ 교보문고 다이어트분야 1위 다이어트 책 '다이어트 사이언스 2022' ④ 의사도 인정하는 건강 강의 '다이어트 사이언스 클래스' ⑤ 식단을 자유롭게 만들어줄 '제로또띠아' & '제로모닝빵' & '글루텐프리 쌀면' 📝 하반기 촬영에 게스트로 참가하고 싶으신 분은 아래 링크를 통해 응모해보세요. zerofighterz.typeform.com/to/O4LZgjb5 (현재 누적 신청자가 900명이 넘어서 초대하는데 시간이 걸릴 수 있습니다.)
책+요리영상 =같이 볼수 있음좋겠어요. 모임영상에는 요리영상이 많지 않아서 요리사 처럼 요리집중영상 이면 좋겠어요. 식재료 구입처와 식품 제품명 쓰시는거 구입처도 함께 알고싶어요. 책에 위에 기재된 내용이 다 있음 좋겠어요. 그러면 책보는 재미 있고 영상보는 재미도 있고 가족건강증진의 기회도 잡고싶네요.~^^
저는 살 뺄 자신도 없고 건강도 자신없고 최겸 다이어트도 책을 샀다가 너무 엄청나서 덮고...오직 애리 선생님의 말씀이 너무 좋고 치유가 되는 느낌이라 달력에 말씀 적어가며 듣고 있습니다 감사합니다 ㅡ상처의 먹이는 기대감이다ㅡ 이 말씀 때문에 지금 삶이 정말 가벼워졌습니다 감사드립니다😅😅😅
질문있어요 간식 및 주전부리 완전 끊었습니다 소금물을 먹으니 식욕이 떨어졌어요 이 번주가 3주 째 들어서는데 15시간에서 16시간 제한적 식사는 됩니다 그런데 맘은 있으나 환경상 애리님 레시피대로 따라가지는 못하고 운동도 못하고 있지만 첨가물이나 조미료 음식은 거의😅 안 먹습니다 혹시 제한적인 공복시간에 실수로나 누룽지 한 숱가락이나 집에서 갈은 과일주스 두스픈 정도도 소화로 인식해서 인슐린이 나오는지요 정말 궁금합니다 답변 부탁드립니다
안녕하세요. 늘 애청하고있는 구독자입니다. 최종회가 가까워져서야 댓글을 다네요. 우선 집밥영상을 통해 가장 많은 도움을 받는 것은 레시피입니다. 감사합니다. 겨우 고기에 샐러드. 양식위주의 빈약한 식단밖에 모르던 제게 요리스펙트럼이 넓은 애리님의 레시피는 비용절약적 측면은 물론 한식레시피로 꾸준히 상에 올릴수있다는 면에서 아주 큰 도움이 됩니다. 초창기엔 요리재료정리된게 먼저 나왔었는데 지금은 없어서 좀 아쉬워요. 마지막에 요리순서정리된 것도 올려주시면 캡쳐해서쓰기에 좋을 것 같습니다. 제가 가진 질병뿐 아니라 남편이 가진 질병을 가진 분들의 얘기도 들을수있어 이방향으로 가다보면 저희도 좋아질수있을거란 희망이 보입니다. 힘들게 요리준비하시고 기획해서 영상올려주시는 모든분들께 감사합니다. 하나 궁금한 점은 애리님께선 신선식품 재료에 대해선 꼭 이래야한다 하시는게 없는거 같아 친근한데, 유기농 친환경재료에 대한 생각은 어떠신지요. 꼭 유기농이나 친환경을 고집할 필요는 없을까요?
요리를 하고 식단을 함에 있어서 장벽이 없어야 한다고 말씀하신적 있어요. 자기가 할 수 있고 시도할수 있는 재료로 부터 해보는게 중요하다는 입장이세요. 자신이 선택할 수 있는 범위에서 조금 더 좋은재료 나은재료로 나아갈수도 있다고 하시더라고요. 선생님도 장보실때 시장가서 신선한 재료를 자주 사오시는 편이고요 : ) 이전 영상들에서 들은바로는 그렇습니다~
저도 최겸님 동영상 보고 도전한지 한달째하고 있는데 하루에 운동장 4키로 러닝하고 아침에도 18시간 공복유지하고 있는데 몸무게가 너무 줄지않아 은근 스트레스입니다 체지방은 내가 봐도 좀 빠진거는 같은데 숫자에 스트레스 안 받을려고 하지만 그러네요 여기 나오는 분들은 한달에 몇키로 애리님 요리 해먹었다고 살이 빠졌다고 하는데 너무 현실에 와닿지가 않는거에요 이렇게 식단하고 운동 열심히 하는데 뭐가 잘못된건지 궁금하네요
📝 최겸이 만들고 있는 것
👉 bit.ly/GyumBIO
① 다이어트 실전 가이드북 '스타일스맵 플레이북' (위의 링크에서 무료 다운 가능)
② 12주 생활 습관 플래너 '스타일스 다이어트 플래너'
③ 교보문고 다이어트분야 1위 다이어트 책 '다이어트 사이언스 2022'
④ 의사도 인정하는 건강 강의 '다이어트 사이언스 클래스'
⑤ 식단을 자유롭게 만들어줄 '제로또띠아' & '제로모닝빵' & '글루텐프리 쌀면'
📝 하반기 촬영에 게스트로 참가하고 싶으신 분은 아래 링크를 통해 응모해보세요.
zerofighterz.typeform.com/to/O4LZgjb5 (현재 누적 신청자가 900명이 넘어서 초대하는데 시간이 걸릴 수 있습니다.)
겸님 목소리도 넘 좋구 믿음이가는 말투에 지꾸 듣게 되면서 위로 받아요..애리님 또한 존경 스럽습니다 ^^❤❤❤
애리님 책 내어주세요
제말이요
요리책이 곧 나오지 않을까요?
제발요~~
책+요리영상
=같이 볼수 있음좋겠어요.
모임영상에는 요리영상이 많지 않아서
요리사 처럼 요리집중영상 이면 좋겠어요.
식재료 구입처와
식품 제품명 쓰시는거 구입처도 함께 알고싶어요.
책에 위에 기재된 내용이
다 있음 좋겠어요.
그러면 책보는 재미 있고
영상보는 재미도 있고
가족건강증진의 기회도 잡고싶네요.~^^
꼭 소장하고 싶은책 될거에요~~~~~
애리님 요리 레시피의 최고의 양념은 아마도 “사랑”일 거예요.
애리님의 이타심과 독자들을 사랑하는 진심이 만들어 내는 다양한 시도가 항상 전무후무한 최고의 결과물을 내는 것 같습니다.❤❤❤❤❤❤❤
애리님~~지금까지 요리해주신것들 책으로 내 주시면 더 많은 사람들에게 큰 도움이 될것 같아요~~❤
저는 살 뺄 자신도 없고 건강도 자신없고 최겸 다이어트도 책을 샀다가 너무 엄청나서 덮고...오직 애리 선생님의 말씀이 너무 좋고 치유가 되는 느낌이라 달력에 말씀 적어가며 듣고 있습니다 감사합니다
ㅡ상처의 먹이는 기대감이다ㅡ
이 말씀 때문에 지금 삶이 정말 가벼워졌습니다 감사드립니다😅😅😅
애리님
당신은 대체
인싸이트가 어찌 그리 깊이가 있는지
놀랍습니다
이런~ 초집중 상태에서 끊겼음
밀당의 고수. 또 목빠지게 기다릴께요^^;;
저도 20년전 2살아이가 비염이 너무심해서 잠도 못자고 안가본 병원이 없었는데 가공식품 과자 사탕
전혀 안먹이고 한살림 무농약재료로 직접해먹이니 6살쯤 비염이 거의 다 나았어요 중이염수술도 건너띄고 치유가 되었어요.
청소년기에도 가끔 감기로 코는 막히지만 현재까지 고질적인 비염은 없어졌어요.😊
여름방학때 오면 애리님 레시피로 여드름 까지 없애볼 생각입니다😅
맞아요 !! 건강하고자 시작했지만 결국은어떻게 살것인가로 넘어가는거 같아요
여기에 음식이 정말 중요한거 같고 그런의미에서 애리님 겸님 너무 감사해요❤❤
자기와의 싸움에서 승리한자만이 쟁취할수있는 그 느낌 그기분을 맞보려고 준비하고 있읍니다
으악
저는 도입부,마지막 음악이 너무 좋아서 찾게되는 1인추가요
사실은
귀하고귀한 소중한영상을 보려고 찾습니다.
감사드립니다!!~~
같이 애기키우는 엄마로서 오늘 이야기 정말정말 공감하고 , 애리님 센스쟁이 재밌으세요ㅎㅎㅎ 다음편은 언제올라오지요?ㅠ
애리님 요리 전파자 입니다 ㅎㅎ
늘 감사드리고 두분을 만난것은 저 에게 행운 입니다~~~~~~~
오늘도 따뜻한 영상 고맙습니다
감동의 영상을 오늘도 보내요 감사의 영상을 오늘 또봅니다 이처럼 기다려지는 영상없어요 예리님말씀은 오늘도 명언입니다 내가 나을 보는 마음 사람들과 부디치며 많은 화을 다스리고 하는데 도움 많이 받아요 감사합니다 최겸 예리님 어째이련분들이 내게 왔을까 감사합나다
겸님, 애리님의 공감 너무 좋아요. 애리님 요리책 기다릴께요.💗💗💗
언제나 감사가 넘치는 영상입니다 ❤ 모든분들 축복합니다 행복하세요❤❤❤❤❤❤
영상볼때면 늘 행복해져요
저도 그렇게 될거라는 생각과 희망을 갖게되요..
저희 아이도 편도 아데노이드 수술 하고나서 코골이 없이 편히 자고, 입다물고 코로 숨쉬고 있어요
엄청 부산스러운 아인데 유치원에서 아이가 조금 차분해졌다고까지 하시더라구요
잠을 깊이 못자는게 집중력에도 영향을 끼친거더라구요..
편도수술은 일찍 해주는게 좋은것 같아요
송영석 작가님 책을보면서
어쩜 이렇게 올곧게 클수있을까 책을보면서 느끼게 되었는데 부러웠어요 ^^
예리님을 영상에서 보면서 알게 되었네요.
그런 건강한 아들을 두신 예리님 부럽습니다
화이팅 입니다
겸님~~^^
애리님~~^^
마음에 정화가 되네요❤
와 정말 선순환의 좋은 흐름이네요❤❤❤ 축하드려요🎉
오늘 정말정말 도움 많이 되었어요!!
최겸님 감사해요~~~😊애리님 감사해요~~
요리 뽐뿌가 오네요 보다가 카레만드는중
애리님 요리책내실때는
2인분기준으로 해주세요.
1인가구만도 30%가 넘거든요. 부탁드려요😅
질문있어요
간식 및 주전부리 완전 끊었습니다
소금물을 먹으니 식욕이 떨어졌어요
이 번주가 3주 째 들어서는데
15시간에서 16시간 제한적 식사는 됩니다
그런데 맘은 있으나 환경상 애리님 레시피대로 따라가지는 못하고 운동도 못하고 있지만 첨가물이나 조미료 음식은 거의😅 안 먹습니다
혹시 제한적인 공복시간에 실수로나 누룽지 한 숱가락이나 집에서 갈은 과일주스 두스픈 정도도 소화로 인식해서 인슐린이 나오는지요
정말 궁금합니다
답변 부탁드립니다
안녕하세요. 늘 애청하고있는 구독자입니다. 최종회가 가까워져서야 댓글을 다네요.
우선 집밥영상을 통해 가장 많은 도움을 받는 것은 레시피입니다. 감사합니다.
겨우 고기에 샐러드. 양식위주의 빈약한 식단밖에 모르던 제게 요리스펙트럼이 넓은 애리님의 레시피는 비용절약적 측면은 물론 한식레시피로 꾸준히 상에 올릴수있다는 면에서 아주 큰 도움이 됩니다.
초창기엔 요리재료정리된게 먼저 나왔었는데 지금은 없어서 좀 아쉬워요. 마지막에 요리순서정리된 것도 올려주시면 캡쳐해서쓰기에 좋을 것 같습니다.
제가 가진 질병뿐 아니라 남편이 가진 질병을 가진 분들의 얘기도 들을수있어 이방향으로 가다보면 저희도 좋아질수있을거란 희망이 보입니다.
힘들게 요리준비하시고 기획해서 영상올려주시는 모든분들께 감사합니다.
하나 궁금한 점은 애리님께선 신선식품 재료에 대해선 꼭 이래야한다 하시는게 없는거 같아 친근한데, 유기농 친환경재료에 대한 생각은 어떠신지요. 꼭 유기농이나 친환경을 고집할 필요는 없을까요?
요리를 하고 식단을 함에 있어서 장벽이 없어야 한다고 말씀하신적 있어요. 자기가 할 수 있고 시도할수 있는 재료로 부터 해보는게 중요하다는 입장이세요. 자신이 선택할 수 있는 범위에서 조금 더 좋은재료 나은재료로 나아갈수도 있다고 하시더라고요. 선생님도 장보실때 시장가서 신선한 재료를 자주 사오시는 편이고요 : ) 이전 영상들에서 들은바로는 그렇습니다~
애리님 세살 많은 60대입니다. 오래 된 시청자인데 다이어트가 힘드네요~ 요리 책과 다이어트 경험 책 내셔요~
1번으로 책구매합니다.❤
오랜만에 토마토카레를 했는데,, 그 영상에 나온 레시피랑 적혀있는 레시피랑 너무 차이가 많이 나서 엄청 헤깔리네요,, 더보기란에 정정을 해주시면 감사하겠습니다..
저도 최겸님 동영상 보고 도전한지 한달째하고 있는데 하루에 운동장 4키로 러닝하고 아침에도 18시간 공복유지하고 있는데 몸무게가 너무 줄지않아 은근 스트레스입니다
체지방은 내가 봐도 좀 빠진거는 같은데 숫자에 스트레스 안 받을려고 하지만 그러네요
여기 나오는 분들은 한달에 몇키로 애리님 요리 해먹었다고 살이 빠졌다고 하는데 너무 현실에 와닿지가 않는거에요
이렇게 식단하고 운동 열심히 하는데 뭐가 잘못된건지 궁금하네요
비슷한 경험 있는데 단식 삼일 후 (선식 먹음) 시작 하니 그때 빠졌어요 다이어트 중 정체기 깨는 방법도 같은 방법이에요
먹거리에대한 엄마들의 고민 대신 이야기해주셔서 너무 반갑고 고맙습니다~!
아 재밋는 순간에 끊어졌네요 다음꺼 빨리 보고싶어요
제로 제품들은 어디서사요?
야채 포함해서 3끼 건강하게 먹는게 좋나요 그냥 간헐적단식하는게 건강측면으로 좋나요 ?
금식할때 후추는 괜찮나요?
애리님 인스타계정은 없으실까요? 팔로우하고싶어요^^
31:14 이비인후과 /아데노이드 비데증
48시간 단식중에 모노크레아틴 운동전에 먹어도 될까요? 인터넷 검색해보니 5g에 10kcal 있는 것으로 나와서요 ㅠ
나는할수있단 믿음을 줘야겠어요
애리님 최겸님 최고❤
처음 들어왔는데 애리님 집밥 메뉴랑 재료 레시피는 어디로 검색해야할까요?
애리집밥 검색하시고 영상 과 댓글사이 더보기 작은부분 누르시면
재료 요리순서가 적혀있어요
최겸님 운영하시는 카페 가입하시면
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1등!!!!!!