태초에 하나님은 사람을 죽지 않는 존재로 창조하셨어요. 우리 몸에 면역체계를 완벽히 설계해 놓으셨죠. 인간들의 죄와 욕심으로 몸의 질서가 망가지면서 120세~70,80세로 단축이 된거죠. 머지 않아 그 질서를 회복하는 때가 온다고 성경에 약속하셨네요. 그때는 정말 사망이나 병으로 애통하는 것들이 없다고 했으니 믿어서 손해볼거 없죠.
동물성 단백질은 되도록 덜익힌 음식이 좋아요.. 열에 익히거니 튀기면 .. 피부주름과 노화를 촉진하는 물질이 몇배나 높게 생겨난다는 연구결과가 있지요.. 되도록 찌거나 삼는 것이 그나마 노화촉진 물질이 덜 생긴다고 합니다.. 그러니 생선회나 이런게 오히려 좋다고 하긴 하지만... 모든 음식을 열을 가하지 않고 먹을수 없으니 최소한 싱싱하고 신선한 상태로 섭취하는게 좋죠.. 가공식품은 방부성분이 아주 적게라고 함유 되어있기에 비추천입니다. 노화의 큰 원인중 하나는 당성분입니다. 설탕포함 달달한 것보다.. 차나 아메리카노처럼 당성분이 없는 것이 좋아요..
telomere에 대하여는 wikipedia에 16 page로 잘 설명되어 있습니다. 처음 발견한 의사, 건강 나이를 측정할 수 있는 표지로서 소개되어 있는데, 첫 2 면에 개념과 대략적 설명이 있고 이후 좀 더 상세히 읽어 들어갈 수 있습니다. 근년에 의학 각 분야에서 더욱 연구되고 있으며 이 책과 같은 건강 관련 서적이나 기사에 급속으로 소개되고 있고 보조식품에도 점점 더 많이 언급되고 있습니다. 잘 이해하면 생활 자체에 큰 방향 전환을 하게 됩니다.
좋은 책내용을 차분한 목소리로 읽어주셔서 감사드립니다.장수가 목표는 아니지만 보다 유익한 삶과 건강한 삶을 유지할 필요가 있다고 생각합니다.저는 교통사고로 갈비뼈 두대골절,목 수술, 발목수술등으로 오랜기간 병원에 입원치료중입니다.건강한 삶을 누린다는 사실 자체가 얼마나 큰 축복인지 새삼스레 느끼고 있습니다. 좋은 책,낭독에 감사합니다.
요즘 학자들 사이에선 구석기 시대에 대한 막연한 환상이 있는 것 같아요... 관심 있는 분야라 잘 들었지만, 우리에게 정보가 충분치 않은 시대의 식단을 강력 추천하는 부분에서 고개가 갸웃거려지네요. 현대 사회의 질병과 관련된 건 당연히 이 시대를 사는 우리에겐 정보가 풍부할 수 밖에 없는 것이고, 구석기 시대에선 대체 얼마나 많은 유의미한 데이터를 가져올 수 있는 것인지 궁금해 집니다. 자세한 건.. 책을 사서 봐야겠군요☺
![[늙는 것을 멈추고 젊게 살 수 있는 간단한 방법] 노화가 잘못됐습니다 책읽어주는여자 오디오북 Korea Reading Books](/img/n.gif)
태초에 하나님은 사람을 죽지 않는 존재로 창조하셨어요.
우리 몸에 면역체계를 완벽히 설계해 놓으셨죠.
인간들의 죄와 욕심으로 몸의 질서가 망가지면서 120세~70,80세로 단축이 된거죠.
머지 않아 그 질서를 회복하는 때가 온다고 성경에 약속하셨네요.
그때는 정말 사망이나 병으로 애통하는 것들이 없다고 했으니
믿어서 손해볼거 없죠.
거짓말 안하고 육류가 안좋다고 해서 멀리하고 야채만 먹다가 머리빠지고 활력도 안돌아서 , 육식좀하면서 깻잎에 고기싸먹기를 이틀에 한번씩하고 운동을 같이했더니 피부부터 반들해지고 주름도 펴짐.적당한 지방이붙은 고기와 야채는 꼭 먹어야함.몸에 힘생기고 회춘한듯 ..그래서 느는. 절대 채식 반대!!!고기야채 골고루 흰쌀밥 반공기 영양제 필요없고 운동하면 무조건 젊어짐 !!!♡
500억 꼭 준비되시길바랍니다
@@서윤할망 넵 ~~♡오백억 벌어서 잘 유지 하려구용
저랑 비슷하게 생활하시네요 공감합니다. 거기다가 비타민c까지 드셔보세요 더 좋아져요
지방이 있는 채소도잇어요 ㅎㅎㅎ
전분(통곡물)을 제대로 안드셨군요
나는 활력있게 병없이 잘지내고
있어요 고기,생선,계란,유제품 하나도
안 먹고요~^^
딕션,억양이 훌륭해서 눈감고 들어도 거슬리지가 않아요. 넘 좋은 목소리를 갖고 계시네요.감사합니다.
ㅎㅎ 120 살 까지 살면 뭐로 살아요 60살 전에 퇴직 하는데 …
그냥 적당히 ? 살다가 가야죠
장수가 꼭 축복이 아님을….
맞아요
ㅎㅎㅎㅎ
그래서 건강해야죠
60세 은퇴해 병든 몸으로 오래 연명하는게
현실이닝까요
그렇다고 억지로 죽을순 없자나요
건물주는 괜찮습니다
배경음악 없이 선생님 목소리로만 책을 듣고 생각할 수 있어서 집중이 더 잘 되서
너무 좋아요/늘 행복하세요~♡
아나운서 목소리로 책 읽어주시는 멋진분이시네요ㆍ
시력이 안좋아지니
이 목소리로 줄거리소개와 수준있는 지식을 접할수 있어서 좋아요ㆍ책선택도 좋구요ㆍ감사해요ㆍ
모두 즐겁게 사랑하며 살아요^^
책 읽어 주심에 감사드립니다♡♡♡
갱년기에 콩이 좋다고 여러 의사나 전문가들이 추천하고 검정콩에 있는 항산화물질인 안토시아닌을 칭송하여서 먹고 있는데 나쁜 음식이라니 ...! 이런식으로 다른음식도 전문가들이 먹어야된다 먹으면안된다 하니 도대체 어쩌란 말인가!
😅😅😅
동물성 단백질은 되도록 덜익힌 음식이 좋아요..
열에 익히거니 튀기면 ..
피부주름과 노화를 촉진하는 물질이 몇배나 높게 생겨난다는 연구결과가 있지요..
되도록 찌거나 삼는 것이 그나마 노화촉진 물질이 덜 생긴다고 합니다..
그러니 생선회나 이런게 오히려 좋다고 하긴 하지만...
모든 음식을 열을 가하지 않고 먹을수 없으니
최소한 싱싱하고 신선한 상태로 섭취하는게 좋죠..
가공식품은 방부성분이 아주 적게라고 함유 되어있기에 비추천입니다.
노화의 큰 원인중 하나는 당성분입니다.
설탕포함 달달한 것보다..
차나 아메리카노처럼 당성분이 없는 것이 좋아요..
telomere에 대하여는 wikipedia에 16 page로 잘 설명되어 있습니다. 처음 발견한 의사, 건강 나이를 측정할 수 있는 표지로서 소개되어 있는데, 첫 2 면에 개념과 대략적 설명이 있고 이후 좀 더 상세히 읽어 들어갈 수 있습니다. 근년에 의학 각 분야에서 더욱 연구되고 있으며 이 책과 같은 건강 관련 서적이나 기사에 급속으로 소개되고 있고 보조식품에도 점점 더 많이 언급되고 있습니다. 잘 이해하면 생활 자체에 큰 방향 전환을 하게 됩니다.
1
명상이 인간에게 많은 것을 주는것 같습니다ㅎㅎ
감사합니다
덕분입니다
건강하시고
부자되세요ㅎㅎ😂😂😂😂😂😂😂ㅣ
좋은 책내용을 차분한 목소리로 읽어주셔서 감사드립니다.장수가 목표는 아니지만 보다 유익한 삶과 건강한 삶을 유지할 필요가 있다고 생각합니다.저는 교통사고로 갈비뼈 두대골절,목 수술, 발목수술등으로 오랜기간 병원에 입원치료중입니다.건강한 삶을 누린다는 사실 자체가 얼마나 큰 축복인지 새삼스레 느끼고 있습니다.
좋은 책,낭독에 감사합니다.
얼른 쾌차하시길 ...
빠른 쾌유를 빕니다.
행운이 올꺼에요~ 꼭 행복하시고 건강하세요~
읽어주시느라 수고 많으셨습니다. 감사합니다.
빨리 몸 회복하셔서 일상으로 돌아가셨으면 좋겠네요. 화이팅!
구석기인들이 섭취한 육류는
사료와 성장주사를 맞지 않아서
병을 유발하지 않았을 겁니다ㆍ
맞아요 유기농 ㄱㄱ
사냥 실패할땐 룲기도 했겠죠
덕분에. 조금더. 건강한. 삶을. 살수. 있을것. 같읍니다. 명상시간. 늘리구 좋아하는. 고기도. 조금. 자주. 먹을수 있어. 좋읍니다. 감사합니다. 정말. 유익한. 정보. 입니다. 좋은책. 감사 ㅎᆢㅂ니다.
너무 행복해요
내용에 관계없이 목소리와 분위기와 속도와 음 높이와 발음 등등
그저 치유의 방에 있는 것 같아요
행복합니다
목소리가
과 하지않고
튀지않고
대부분의듣는이
에게속빠지게
하는 느낌이있네요
자주오겠읍니다
그냥 고통없이
밤새 순간에 가는 것을
원하는 사람.
아날로그 시대가 그리운 건
왜 인지..
그래봤자 오십보 백보 ㅡ결국은 다 죽는다 ㅡ젊을때 어릴때 허망하게 죽는 사람도 많다ㅡ삶과 죽음이 내맘대로 되는것이 아니고 하늘의 뜻이다ㅡ오늘 아침 새날을 허락하심에 감사 ㅡ죽음은 두려운것이 아님 ㅡ노화도 자연스러운거 ㅡ나무가 낙엽이 싫다고 그시기를 늦추면 어찌될까?ㅡ자연스러운것을 받아들여라
왜백신을맞고죽음까지무릅써야하나요무슨인생이이런가요
@@박찰스-p9s - 111 1
1111
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저도 항상 진인사대천명이라고 생각했는데요 ..그 뜻은 인간으로써 할 일을 다하고 나서 하늘의 뜻을 기다린다는 것을 이르는 말이 더라구요
그런데 저는 인간의 몸부림은 부질없는 것이라는 생각을 했죠 ㅎㅎ
ㅈ
#♡~ 늙지 안고 사는 글 흥미진진
# 텔로미아-마음편히 차근차근
오늘 글속에서 지혜받고 실천하기
#구석기식단#영상 명상 치유하여
스트레스해소 정신적 깨달음.🌤
유전적으로 수명은 정해져 있고
바른식생활과 정신적만족 스트레스 해소 등으로 자기 수명에 가깝게 살수있을뿐 이죠
차도 오래되면 갈아 타듯...
우리 몸도 오래되면 갈아타요.
영혼은 불멸 합니다.
환생을 하죠.
80세 정도가 더 이상 추하지 않게 적당히 아쉬움을 남기고 가는 나이인듯 싶다! 4차산업 AI시대는 저출산은 당연한 거고 고령화가 문제다! 뭐든 지나치면 아니한만 못하다!
즐거운 시간 되세요 -> 즐거운 시간 보내세요
잘들었습니다...
앞으로 나의 노화됨에 신중히 생각하고 노력해야겠습니다
건강식, 운동,식단.명상법~ 귀에 들어옵니다...
학장님
교수님
최고임다 짱임다 감사합니다
우연히 들어왔는데 맑고 멋진 목소리♡
잘들었습니다^^
참 유익한 내용 감사합니다
책의 요소를 잘 읽어 주네요 감사합니다
인류가 건강하고 장수할 수 있도록
좋은 책을 읽어 주심에 감사드립니다~^
염증에 시달리는 저에겐 관심가는 새로운 분야네요ᆢ
목소리가 너무 좋으세요 감사합니다
좋은아침입니다 조용하게 아침강의 잘듣습니다 ~^^
감사합니다
육류도 가축을 키우는 과정에서 오는 문제들도 있죠
항생제 등등
구석기시대인처럼 살아가려면
환경부터 구석기여야 가능할듯요~
그래도 노력해보겠습니다
선생님 덕분에 올해도 몇권 사서 읽었어요
이것도 사보려구요
감사합니다^^
굿모닝입니다
텔로미어 좋은정보 감사드려요 우리는 행복하게 하루하루 아름답게 살아가야지요 더많은 추억을 만들어야하니까요 더많은 시간흐른후에 돌아볼수 있는멋진이야기할수있도록~~~^&^사랑입니다❤❤❤행복한 오늘되세요❤❤❤
참 유익하고 촣은 방송
잘 보고 있습니다
차분하고 매력적인 음성으로
책을 읽어 주셔서 듣기 좋습니다
감사합니다
중국에250살까지 살은 사람의 생활만 보아도 소식 식단 과격한 운동이나 몸짓 스트레스 평생 없어 이것만 잘지켜도 오래산다.
그런데 생선과 고기가 그 시대보다 현대의 고기는 그 시대보다 약간은 다르다는 것은 참고하여야 한다.
목소리가 넘 😀 👍 좋아요ㅋㅋ 📚 책 내용이 쏙쏙 들어옴^^
좋은 책을 발췌해서 리뷰해주심 진심으로 감사드립니다. 행복하소서 ~♡
감사합니다
고기를 연구실에서 만들어 먹는다면 모르되 동물을 잡아먹는 행위는 너무 야만적이다 동물과 인간이 사이좋게 평화로이 살았음 좋겠다
생각은 그럴듯하지만 자연의섭리에는 이해하기 힘들다, 자연의 이치를 생각해보면 알수있다.
건강에 중요한 모든 말씀들 감사합니다.
늙어버린 내모습이 나도 싫어지는데 ~
오래살기보다는 늙지않고
사는게 꿈 ^^ 😀
텔로 미어 여 분발하라 !
너무 감사합니다 질병에서 멀어지는 삶을
알게 됐어요 우리가족의 식생활을 개선해 삶의
질을 높여야 겠어요 ~^^
감사합니다
덕 쌓는 일 많이 하시네요! 존경합니다!
난 될수있는한 오래 살꺼임 인간의 역사를 내 두눈으로 지켜볼거임
좋은 글과 목소리 감사합니다
20년 젊어지고 치료까지 되는
제품이 판매되고 있어요
병원에서도
좋은 정보 진심으로 감사합니다
늙지않고 죽지도않고 비극도 비극도 이런비극이 어디있을까요?인간은 장연의 섭리대로살아가야한다봅니다
~❤온화한 보이스로 북리뷰
잘 경청하고 꿈속으로 풍덩
할께요
...감사합니다 ❤축복합니다
나이보다 20년~30년 예쁜 동안 외모^^감사합니다🍵
편안한 목소리시네요 듣고 바로 구독누릅니다~좋은책 많이 읽어주서요
구석기 식단 명상 경각심을 감사합니다 🙏
감사합니다.
건강하세요.^^
결국은 귀에 딱지가 앉도록 들어 누구나 알고있는 내용들 입니다
그냥 좋아하는거 먹고 자연스럽게 삽시다
오늘은 알고리즘이 여기로 이끌었네요. 생로병사를 다 초월하라 보내신 건 아닌 거 같고 젊게 살라고 여기로 보내셨나 보네요..텔로미어요..오 흥미롭네요...감사합니다.
조용한 시간에 잔잔한 안정감의
목소리 잘듣고 갑니다 .!
밤에 잠을 잘 못자는데
명상도 시도를 해야겠네요.
제목이 눈에 띄어 듣는데 ^^80가까이가니 더 맘에 와 닿네요 ^^구석기시대 식단 외부환경과 자기관리 등등 ~~멋진 목소리로 들려줘 더 좋았답니다 🤗
60조개나 되는 텔로미어를 짧아지지 않게 관리를 한다는 게 가는할까요? 그 방법이 뭐라고 하는 거죠? 식단관리로? 그럼 텔로미어가 길어질까요? 한 번 짧아진 텔로미어는 길어지지 않을 것 같은데, 어떤 방식으로 길어진다는 것이죠?
책 페이지를 직접 볼 수 있어서 너무너무 좋아요!!!! 감사합니다!!
귀에 쏙쏙
감사합니다 ❤
최근의 건강상식과 배치되는 내용이 많아서 흥미롷네요,,,,구석기 시대 음식을 강조하는데...........구석기인들의 평균수명은....3십...ㅋ.감사히 잘보고 갑니다
근데 인간이 100세 이상을 살 수 있을지
욕심은 아닌지
100세 아니어도 좋으니 난 하고 싶은거 할만큼 다 하다 갈거임
건강하고 행복 한 삶으로 가는 유익한 정보에 감사합니다 굿 👍 💕 😊 ❤️
귀에 쏙~들어오는 좋은 목소리에요~ ^^
정말요 참 좋은 목소리에 발음도 좋고 다 좋아요
좋네요.
목소리도.
책 선정도.
내용도 내 삶에 유익해서
구독과 좋아요 꾸우욱.
매일 낫또를 먹고 있는데 끊어야 할지 고민이네요.
고기 마니 먹고 명상을 해야 겠군요.
울엄마 “내가 니땜에 늙는다 늙어” 이게 과학적인 사실이구나
오래살면 뭐할까요
Good voice dr. 음악과 함께 강습 받는 기분이네요🤙
굿모닝임다 운선생님
감사합니다 🍒
진시황은 불로초가 아니라 2기압산소통을 만들었어야했네…
좋은 영상 감사합니다
Good voice dr. Thanks 🤙
조금 딱딱하고 생소한글이지만
또다른 지식을 채우고 갑니다
텔로미어가 바로 신경선을 이루는 백금분자다. 신경선을 이루는 분자가 백금분자이고... 산화 안되게 강하게 조직해주면 세포노화가 안되게 된다. 불로장생법은 이미 있다. 문제는 쓰잘데기 없는 인간들은 오래 살 필요가 없다.
올소~
때되면 가야함 너무 오래 살아도 징그러울듯
거동불편한 분들, 죽지만 않았지 솔직히 산송장느낌
건전한 정신과 적당한 움직임이 최고라 생가캄
정신이 확납니다
감사합니다
수명이 길어야지요…
왜 수명이 짧았던 구석기 시대의 검사르를..
뭔가가 ??
수명이 길어야 하는 ..
예전에 다큐방송에서 본듯한 텔로미어…
내용중 “명상”을 해봐야겠다..싶네요
책소개 감사합니다^^
요즘 학자들 사이에선 구석기 시대에 대한 막연한 환상이 있는 것 같아요... 관심 있는 분야라 잘 들었지만, 우리에게 정보가 충분치 않은 시대의 식단을 강력 추천하는 부분에서 고개가 갸웃거려지네요. 현대 사회의 질병과 관련된 건 당연히 이 시대를 사는 우리에겐 정보가 풍부할 수 밖에 없는 것이고, 구석기 시대에선 대체 얼마나 많은 유의미한 데이터를 가져올 수 있는 것인지 궁금해 집니다. 자세한 건.. 책을 사서 봐야겠군요☺
Terommm
저도 이런 부분에 대해서 얼마나 과학적인 발견이나 연구결과가 있는지 영상에서 구체적으로 서술하지를 않아서 영 내용이 미덥다는 생각을 했습니다. 학설을 뒷받침 하기 위해서 반드시 필요한 부분인데 그 내용이 없네요.
잘 들었습니다
결국은 실천이 쉽지가 않네요 😂
탐욕스런 자본이
生 老 病 死~~원인제공
정말로. 좋은.실천해야겟어요.감사합니다
옳은 이론이지만 이것도 사람마다 다르지
않을까요?~ 왜냐면 육식거의안먹을정도
짜지않게해서채식만먹었다가 대상포진이
와 정말 고생마니했다 면역이약해져서요
지금도 후유증으로~~
대상포진에 대해서는 안해주시나요?
말씀해 주시면 감사하겠습니다 말씀이 실속있으시던데요~~
맞아요 정답없어요
요즘에 뜨는핫이슈...죽고나면 환생하여 살았던곳 방문....많은 학자들도 관심과 책울 발표하여 반응을 보인다고함.... 그런데 모두가 환생을 기억하는것이 아니므로 좀더 시간이 걸릴듯.....
구석기 시대엔 몇살까지 살았을까요?
감사합니다
덕분입니다
건강하세요😁😁😁😁😁😁😁ㅣ
죽지 안고 테어나기만 하면 세상은 어찌될지
나는 반대다
적당히 건강히 살다 늙고 조금 아프다죽는게 나의 작은 바람이다
감사합니다.
잘 들었어요.
듣는 시간이 흥미롭고 공부가 되는 내용ᆢ()
잘듣고 갑니다
감사합니다 ()
유익한 책 소개 감사합니다~^
맨날 단거 좋아하셔서 케익 잡수시는 울 할머니 85 넘으셔도 넘 젊고 생생 하신데 ? 뭔소리 하는건지 ? 그냥 먹고 싶은거 먹고 맘 편히 사는게 최고
오래 살아서 뭐해요 ?? ㅋ
아직도 음식과 건강연관짓는 무식한인간들이있어요 ㅋㅋ 서로별영향이없는데 ㅎㅎ
그것보다 스트레스관리나 운동관리 영양제관리등으로 몸산화되는걸 얼마나막아주냐아니냐인데 ㅋㅋ
책내용 참 좋아요
앞으로도 좋은 책 계속 읽어 주실거죠 좋아요 구독해요
좋은 책은 정말 마으므이 양식니네요^^ 반갑습니다.
철분을 빼면 콜레스트롤 줄여준다
피가 진할수록 과식하기 쉽다
테레미어로 재복사 수정해도 오류가 있는 상태로 복사가 되고 노화 상당부분 막으려면 칼슘 쌓이는것을 잘처리
건강의 시작은 몸의독소를 빼면 컨디션이 한참동안 떨어진다는 것이다
좋은 정보 편안한 목소리로 듣고 구독 꾸욱 눌렀습니다.감사합니다
보이스 달달해♥
건강.. 기쁨.. 행복..
🌹🌷🌼🌸🌺🌸🌼🌷🌹
콩이 나쁜 이유를 알수 있을지요?
그리고 현미도 나쁜가요?
.견과류의 속껍질에 있는 피트산같은 독성은 8시간정도 물에 담궈 두었다가 씻어 먹으면 좋은 성분만 섭취가능 하다고 하더군요.
저는 의학 전문가가 아니라 함부로 저의 생각을 말씀 드릴 수가 없어요. 양해 부탁드립니다.
장수의 비결은...성격 같긴 해요.
콩은 유전자조작이
가장 많은걸로 알고 있어요
구석기식단의 고기와 요즘 옥수수먹여서 키운 고기의 질은 많은 차이가있습니다.