Ketoza kontra glukoza
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ย. 2024
- ⬇️️ SPRAWDŹ OPIS ⬇️️
🧮 Kalkulator, który pomoże Ci obliczyć zapotrzebowanie energetyczne: mateuszostrega...
📘 Gotowe keto-jadłospisy na adaptację i redukcję: mateuszostrega...
✍️ Chcesz wejść na wyższy poziom diety ketogenicznej? Weź udział w kursie "Dieta ketogeniczna dla początkujących"!
mateuszostrega...
👥 Zapisy do newslettera: mateuszostrega...
X Badania:
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
👉 Strona internetowa na której znajdziesz informacje o współpracy: mateuszostrega.pl
👊 Okulary EyeShield z kodem rabatowym KETOM5 kupisz 5% taniej!
eyeshield.pl/
✍ Nie zapomnij subskrybować kanału! bit.ly/2R0l8Fd
👋 Lubisz czytać? Zapraszam na facebooka: / mateuszostregamo
📷 Trochę prywaty? Instagram: www.instagram....
❗ Uwaga. Powyższy materiał ma charakter wyłącznie informacyjny. Nie może zastąpić porady specjalisty.
Do Twoich filmów warto wracać i wracać, bo za każdym razem więcej się rozumie.
Super, że jesteś moim dietetykiem. Tyle się zmieniło u mnie na lepsze. To, że w styczniu było 91 kg, a dzisiaj 23 lutego 84 kg to jest skutek uboczny dochodzenia do zdrowia.
Bardzo polecam współpracę z Mateuszem.
Pozdrawiam wszystkich
Ketogosia.
Teraz już wiem co może wpływać na mój wyższy poziom glukozy na czczo niż np po godzinie od wstania. Bardzo ważny dla mnie film!Super!
Ja mam dość wysoki cukier rano(100) ale dziwi mnie to że godzine po śniadaniu mam nadal 100.Wieczorem 4godziny po ostatnim posiłku jest wciąż 100.Dodam że diete ketogeniczną stosuje od 3miesiecy ale poziom ciał ketonowych mam bardzo niski(0,4). Coś ewidentnie robię źle 🤨
Pozdrawiam
Bardzo fajnie opisane i opowiedziane. Niestety niektórzy dietetycy traktują ilość cukru na czczo powyżej 100 jako "patologię".
Dlaczego będąc na głodówce np 24h lub 36h mam cukier 115 ???? Jakim cudem ?
Pomiary na czczo najlepsze czy lepiej 3h po posiłku?świetne materiały na kanale.jaj ludzie żyli 25 lat temu bez tej łatwej dostępności do wiedzy.pozdro
Można sprawdzić tak i tak. To zależy w sumie z którymi porami mamy problem. :)
@Mateusz Ostręga czy na diecie ketogenicznej można stosować ksylitol, stewie ?
COŚ NIE TAK Z TYM CO MÓWISZ BO BĘDĄC 2 rok NA KETO MAM CUKIER NA CZCZO CORAZ WIĘKSZY BO OK 110-120 i NAWET PO POŁUDNIU JAK NIE ZJEM NP DO GODZINY 15 ej TEŻ MAM OK 120 CUKIER
KIEDYŚ NIE BĘDĄC NA KETO CUKIER MIAŁEM 80-85 a teraz aż 110-120
Więc SKĄD SIĘ TO BIERZE I CZY NIE OSZUKIJECIE LUDZI Z TYM KETO ?? Czy NIE DOSTARCZAJĄC WĘGLOWODANÓW I CUKRÓW ENZYM W TRZUSTCE PRZESTAJE PRODUKOWAĆ INSULINĘ BO NIE MA GO JUŻ PRAWIE GDYŻ PRZEZ NP 2-3 LATA KETO NIE BYŁ UŻYWANY PTAWIE
I TERAZ NIE MA RAWIE PRODUKCJI INSULINY BO TRZUSTKA NIE DAJE RADY ????!!!!!!!!
Zbyt długo glodzilem się unikając węgli po adaptacji i teraz mam trochę wysoki cukier. Powinienem zwiększyć zwłaszcza teraz na wiosnę pisarz wegli? Rok praktycznie bez węgli
Witam mam pytanie wywaliło mnie z ketozy przy której miałem 0,7 na 0,3 glukoza na czczo wynosiła troszkę ponad 100. Po paru dniach spadła na 90 ale ketony stoją w miejscu jeszcze jak na złość nie tak dawno robiłem głodówkę 10cio dniową na samej wodzie i miałem bardzo duże skurcze łydek z którymi mam problem do tej pory. Poznałem sporo osób które nie miały takich problemów z łydkami. Pozdrawiam
JA miałam chyba spadek dziś w nocy, bo miałam napady gorąca /zimna i drżały mi nogi, w łazience zemdlałam a jestem 2 dni na keto, można jakoś podnieść na legalu cukier?
Witam Jestem w ketozie od 2 miesięcy ostatnio robiłem badania cukru i wyszło 6,02 mmol/l gdzie norma jest 5.5 mmol/l Czy to normalne?
Witam.Ja jestem od ponad miesiąca na diecie keto.Od około miesiąca mam wysokie stężenie ketonów w moczu ale niestety z krwi mi wychodzi bardzo niskie.Czy to znaczy że jestem w ketozie czy nie?Spożywam dość dużo białka.Czy to możliwe że przez to tak długo mam je w moczu a nie we krwi?
To powiem wam ze przez 3 tygodnie wchodzilemnw keto. Dzis rano wyladowalem w szpitalu. Mroczki w oczach drżące rece ledwo stalem. Po badaniu krwi wszystko ok wyniki jak kon ale glukoza poza norma bardzo nisko. Podali glukoze i powoli wracam. Takze nie wiem co i jak. Cos zle poszlo. Jadlem okolo 100 g bialka 170 tluszczu i 30 g wegli.
Bardzo lubie!!! Ogladam juz od jakiegos czasu!!! Kopalnia wiedzy!!! Leci Sub! ☺️☺️☺️
Świetny film, w ketozie jestem od niedawna i czasem obserwuję podwyższone poziomy glukozy. Teraz jestem pewien, że to nie groźne 😉
dzięki Mateusz,jak zwykle super materiał!
Hi Mateusz.jestem w okresie okolomenopauzalnym oraz w sposobie ketogenicznym odzywiania od okolo 1,5 roku.wprowadzilam ten sposob odzywiania z powodow zdrowotnych oraz zeby przedluzyc w miare dobra forme ogolna jak najdluzej .jednak nie zrzucilam w tym czasie kilku zbednych kilogramow(na co rowniez liczylam) a najwieksza zagadka i niewyjasnionym dotad moim pytaniem jest to iz moj poranny,na czczo pomiar glukozy utzymuje sie na poziomie 90-110jedn.Zaczyna mnie to martwic,ze w tym okresie ,ok 1,5 roku nie udalo mi sie tego wskaznika zredukowac i oczywiscie nurtuje pytanie dlaczego?Chce zatem zapytac ciebie od czego rozpoczac i od wykonania jakich badan rozpoczac dochodzenie???Prosze o porade i pozdrawiam.Dziekuje tez za twoj cenny kanal,B
Bardzo intetesujące i przekonujące z tym światłem niebieskim, bo ja nocami czytam z komórki, oglądam filmiki a potem rano, mimo że ostatni posiłek zjadłam o 18-tej, mam glukozę 107, 110.
Czy poranne zawroty głowy są wynikiem hipoglikemii czy może odwodnienia (3 miesiąc w ketozie)? Na czczo glukoza 92-96 plus zawroty głowy. Wcześniej na czczo miedzy 60, a 80.
15 min po jedzeniu wynik 65. Mam kłopot z niskim cukrem w 3 tygodniy adaptacji. Na czczo 60.
DZIĘKI Mateusz, obejrzałam już parę Twoich filmów, ale teraz ostatecznie włączam suba 😘 bo NARESZCIE ktoś zauważył problem szkodliwości sztucznego promieniowania elektromagnetycznego 👍🙂 Ludzie tak mało wiedzą na ten temat! Wydaje im się, że najważniejsze w życiu to ściągać na telefon osiem filmów naraz w ciągu 5 sekund, a nie zdają sobie sprawy z katastrofalnego wpływu na zdrowie, zwłaszcza jak się jest narażonym długotrwale na nawet niezbyt silne EMF. Jeszcze raz dzięki, że zwróciłeś na to uwagę 🧡 Może kiedyś jakiś film zgłębiający ten temat bardziej? 🙂
Bożena Z. 🙌🏾
No wlasnie jem posiłek w ogrodzie. Oczywiście na boso. :-)
Dziś badałem glukometrem poziom cukru i jest on na poziomie 70, na czczo . Dodam, ze od 3 tygodni nie jem węglowodanów
Tych informacji potrzebowałem. Świetny material. Dzięki.
Panie Mateuszu
Dziękuję - świetna robota.
Dwa materiały tygodniowo, Mateusz nas rozpieszcza;)
Super materiał, dziękuję:)
Mam też pytanie pod kolejna serię odpowiedzi:)
Jak powinna wyglądać mniej więcej dieta pracującej umysłowo, chcącej zachowac na codzień optymalny poziom energii do działania.
Załóżmy, że aktywność fizyczna występuje w tygodniu 3 - 4 x1h
Czy powinniśmy jeść więcej oliwy z oliwek i mct czy moze to nie jest konieczne?
Suplementy: pqq, q10, dryboza, lkarnityna, bcomplex, d3, minerały, co jeszcze warto wrzucić?
Nie chodzi mi o szczegółową rozpiske tylko podpowiedź w co uderzyć, czym się zainteresować:)
Idzie zglupiec robiąc listę rzeczy, o które trzeba by zadbać według różnych źródeł informacji i
Bardzo przydatny filmik:-)
Nagraj proszę film jak wrócić do stanu ketozy gdy nas z niego wyrzuci
podobał mi się
oglądamy!
Thx
Na ten film czekałam. Pozdrawiam z Holandii Gosia
Dziękuję ❤💐
Wow, świetny, bogaty materiał! Dzięki 😊
Dziękuję za kolejną porcję wiedzy. Zwłaszcza na temat "efektu brzasku". Jak dotąd, sensowne informacje na takie niszowe tematy uzyskiwałam tylko na kanale dr. Berga :) Tak że po raz kolejny- świetnie, że tworzysz ten kanał i serwujesz użyteczną i rzetelną wiedzę. P.S. W sumie jesteś już jedynym kanałem polskiego YT n/t keto, który jeszcze subskrybuję ;)
A dziękuję, to dla mnie naprawdę dużo znaczy! :)
Zgadza się, kanał porusza niszowe problemy i zdecydowanie wart jest suba, dodatkowo za zwrócenie uwagi na sztuczne EMF 🙂 A efekt brzasku opisuje w swoich książkach dr Ewa Bednarczyk-Witoszek, z tym, że aby czytać jej książki trzeba mieć pokłady cierpliwości, absolutnie nie ujmując pani dr wiedzy 😉
Witam,
Mam pytanie do Ciebie. Robię badanie cukru naczczo 10 min po wstaniu i wynik mam 91 a jak robię naczczo ale 3h po wstaniu to mam 99 czy jest to ok? Czemu cukier mi rośnie jak nic jem. Kolacja o około 19
Ja 3 tyg mam 86 mg cukru i nie mam pojecia czy jestem w keto czy nie ? Mam pytanie w jakim cukrze jestem w keto ?? Z rana mam 77 .Przeszedlem w 1 tyg efekt pocenia i oslabienia stracilem 10 kg w 12 dni i stanelo ;D
U mnie na czczo 58. 3 godziny po jedzeniu 96
Hurra!
No super info.
Ketogosia
bardzo dobra rzetelne wiedza
Dzięki 😊😊😊
Świetny film👍
Cześć czy kamienie w woreczku żółciowym mogą byc problemem w ketozie ?
wg mojej wiedzy/J.Zięba dokładnie to omawia/ to im więcej jesz tłuszczów odzwierzęcych tym więcej żółci produkuje wątroba,a więc tym częściej opróżnia się pęcherzyk żółciowy,co za tym idzie,masz szansę pozbyć się kamieni,pozdrawiam
świetny materiał!
A jak ma się do tego praca zmianowa, stresująca itd. Czy wtedy również na ketozie mamy doczynienia z wyższymi poziomami glukozy?
Super 2 odcinki tygodniowo
A jak mam na czczo glikemia poniżej 40?
*
Super!!!
1.Nawet na ketozie poniżej 50mg/dl cukru przestają dobrze działać oczy i widzi się "Białe światło na końcu tunelu".
2. Efekt brzasku polega na tym że nad ranem organizm wydziela duże ilości kilku hormonów z których większość podnosi cukier takich jak hormon wzrostu, glukagon, adrenalina i chyba kortyzol a wtórnie trzustka wydziela insulinę żeby obniżyć poziom cukru. w ketozie zauważyłem znaczne nasilenie tego efektu.
3. w efekty działania pola EM na organizm nie bardzo wierzę.
4. W insulinooporność fizjologiczną trochę niedowierzam, mam właśnie okazję się temu dobrze przyjrzeć i wygląda to inaczej.
1. Dlatego jako normę funkcjonalną podałem 60 mg/dl.
2. Dokładnie to powiedziałem w filmie używając nieco innych słów.
3. Na szczęście to nie kwestia wiary, tylko badań naukowych. :)
4. Jak wyżej, nie za bardzo interesuje mnie kto w co wierzy. Literatura fachowa już od dawna rozwija to zagadnienie i jest ono dobrze opisane.
@
2. oglądam 3 raz i chyba coś się pomieszało w montażu bo wyraźnie mówisz o hipoglikemii przy efekcie brzasku.
4. To zjawisko może istnieje ale nie u mnie, tak się złożyło że od dziecka bardzo dokładnie muszę wiedzieć jaka jest moja wrażliwość na insulinę. miesiąc temu przeszedłem na keto i nie zauważyłem żadnej zmiany w wrażliwości na insulinę ale za to znacznie wzmógł się efekt brzasku i neoglikogeneza. łatwo mi jest sobie wyobrazić że Ktoś przeprowadzający badania nie rozgraniczył tych rzeczy. Dodam że po miesiącu wrażliwość na insulinę nieco wzrosła a efekty brzasku i neoglikogonezy trochę osłabły, zobaczymy co będzie dalej :)
Pozdrawiam.
Jestem cukrzykiem typ 1 wcześniej przy cukrze 60 swirowalem źle widziałem N keto mam 20 i dobrze się czuję taki fakt