⚽ ¿Estás buscando mejorar tu rendimiento en el fútbol? Descubre cómo más de 600 jugadores y entrenadores ya han potenciado su rendimiento con nuestros cursos y planes de entrenamiento en: 🔴 alvaromolinos.com/preparacion-fisica-futbol/ ¡¡¡Únete ahora para optimizar tu desarrollo!!!
eh estado buscando un canal específico acerca de entrenamientos, y encontré tu canal, amigo!! tienes muy buen contenido ... espero sigas subiendo contenido así...acerca de entrenamientos para ganar fuerza, coordinación, agilidad, entre otras cosas...
No olvides ver el último vídeo que subimos sobre suplementación deportiva: th-cam.com/video/3gIhHlV65oU/w-d-xo.html Un agradecimiento a mis Mecenas: www.patreon.com/alvaromolinos - Moni P - Elnoziya - Miguel Ángel Sanchez - Andrés Peláez - Antonio Oliveira - Pedro Oyarze - Daniel Sanabria - Kevin Carvajal - Jesus David Barbudo
Excelente video te hablo desde Colombia Entrenador Deportivo, y tú contenido es buenísimo, explicas cosas que deberíamos tener muy en cuenta, deberías hablar en un vídeo sobre la supercompensacion y sobre la importancia de respetar este fenómeno para estar el día de la competencia en forma óptima
buenas tardes estimado Álvaro mi inquietud es que capacidades físicas no tengo que trabajar juntas, me gustaría que hiciera un video explicando este tipo de inconveniente que se puede presentar, lo cual podría ocasionar algún tipo de lesión
que opinas sobre estirar en la mañana antes del partido he visto que varios equipos hacen eso que opinas sobre eso y si crees que esta bien eso que prefieres hacer foam roller o estiramientos dinamicos en la mañana como una mini activacion por favor me ayudarias muchos
Es algo muy personal. Hay jugadores que por problemas prefieren estirar antes del partido. Pero como norma general se recomienda realizar algo más de ejercicios de movilidad y activación, no tanto estiramientos pasivos.
@@alvaromolinos vale muchas gracias saludos desde mexico me sirve mucho esto por que quiero ser futbolista profesional y tengo otras preguntas y las quiero preguntar en patreon por que son personales pero mi pregunta es si pago el curso 2 el qe creo que cuesta 2 euros o dolares no se te puedo hacer mis preguntas verdad si si puede hacer ms preguntas en ese paquete lo comprare le voy a decir a mi papa y de antemano gracias por tu contenido de verdad
Hola una pregunto vengo del video de estiramientos dinamicos y estaticos si digamis que mis jugadores tienen sesiones una en la mañana y otra rn la tarde de futbol y entre estas session de gym recomendarias hacer estiramientos estaticos despues de de la primera session del dia y la del gym por que el gym lo hacen despues de la primera session casi como 1 hora despues por que comentas que cuando estirar con staticos esto puede afectar que recomendarias al final de la primera session de entrenamiento y gym o harias las dos juntas el entrenamiento y gu al mismo tiempo digamos despu3s de la primer sesion tener gym y estirar al final del gym con estaticos o no o al final hacer foam roller o algo asi no lo se y otra preguntas como te encuentro en patreon me parece muy interesente lo que haces me gustaria comprar algo donde lo encuentro
buenos videos, podrias pasarme o expones tareas de capacidad aerobica, potencia aerobica, resistencia anaerobica y fuerza resistencia para saber defirenciarlos bien
Hola Alvaro. Primero gracias por el video! Te queria consultar porque tengo entendido desde la teoria (no tuve la posibilidad de ponerlo en practicca y evaluar pros y contras) que el entrenamiento de la fuerza maxima con volumenes bajos (no mas de 3 o 4 repeticiones por serie) no produce acumulacion de lactato y que tambien puede ser beneficioso por el fenomeno de potenciacion post activacion. Escuche de algunos preparadores fisicos que utilizan sesiones de fuerza el dia anterior o el mismo dia del partido por la mañana. Tuviste oportunidad de probarlo? Que opinas al respecto?
Así es, si la pausa es suficiente no hay acidosis y tiene beneficios como la famosa potencia post activación. Personalmente lo probé hace unos años, pero aunque tiene alguna evidencia científica para fuerza, a los jugadores no les dejaba una sensación positiva. Básicamente depende del equipo, la cantidad de entrenamientos semanales, carga y partidos. Así que en cada equipo puede funcionar de una manera u otra. De todos modos, tal como he leído, esto se realiza en los campeonatos de disciplinas de fuerza y tiene una aplicación muy limitada en el tiempo (20-30'), por lo que tengo mis dudas de sus beneficios un día antes de la competición.
Hola , hablas de lo que no hay que hacer . Pero que podríamos hacer un viernes por la tarde , si se juega el domingo ?? Ejercicios de anaerobica alacticos ? Velocidad de reacción ? Acciones breves e intensas ? . Gracias
Buenas tardes Pablo, yo te diría que si, acciones breves e intensas ya que son actividades de lactato bajo y se necesitan al rededor 24 horas de descanso, eso si el partido el domingo. Abrazo grande pablo
Buenos dias, mi consulta el por que el musculo tibial anterior se pone duro o rigida se podria decir cuando estoy jugando fútbol y de ahi me duele y no me deja jugar bien. Espero me ayude gracias
Se podría decir por qué al momento en que juegas fútbol la intensidad es elevada y el músculo no estuvo en la capacidad de reaccionar así por el entrenamiento, te recomiendo correr dos días a la semana unos 2 Km para fortalecer esa parte entre velocidad alta y baja es decir un (Hitt)
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Muy buen video, gente profesional y seria como tú, incita a seguir aprendiendo! Enhorabuena 👏👏👏
muchas grasias por el video me hacen que pueda seguir pensando que puedo ser futbolist profesional
Claro que puedes,depende de Dios y de tí!
De dónde eres?
@@ionnyromero2833 de argentina entre rios☺
Como te fue ??? @@Tamaracasasola1
Genioooooo te sigo hace unos meses,muy bueno todo lo que das!!!
Soy p.f y siempre ante una duda recurro a tus videos!!!!
Gracias!!!!!!
eh estado buscando un canal específico acerca de entrenamientos, y encontré tu canal, amigo!!
tienes muy buen contenido ...
espero sigas subiendo contenido así...acerca de entrenamientos para ganar fuerza, coordinación, agilidad, entre otras cosas...
Este de los pocos canales en los que no salto los anuncios: Contenido de calidad
No olvides ver el último vídeo que subimos sobre suplementación deportiva: th-cam.com/video/3gIhHlV65oU/w-d-xo.html
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- Moni P
- Elnoziya
- Miguel Ángel Sanchez
- Andrés Peláez
- Antonio Oliveira
- Pedro Oyarze
- Daniel Sanabria
- Kevin Carvajal
- Jesus David Barbudo
Gracias por la información que me brindas amigo!! Un saludo desde Paraguay 🇵🇾
Excelente video te hablo desde Colombia Entrenador Deportivo, y tú contenido es buenísimo, explicas cosas que deberíamos tener muy en cuenta, deberías hablar en un vídeo sobre la supercompensacion y sobre la importancia de respetar este fenómeno para estar el día de la competencia en forma óptima
que alargue los minutos que quiera, enseñas muy bien👍👏
buenas tardes estimado Álvaro mi inquietud es que capacidades físicas no tengo que trabajar juntas, me gustaría que hiciera un video explicando este tipo de inconveniente que se puede presentar, lo cual podría ocasionar algún tipo de lesión
que opinas sobre estirar en la mañana antes del partido he visto que varios equipos hacen eso que opinas sobre eso y si crees que esta bien eso que prefieres hacer foam roller o estiramientos dinamicos en la mañana como una mini activacion por favor me ayudarias muchos
Es algo muy personal. Hay jugadores que por problemas prefieren estirar antes del partido. Pero como norma general se recomienda realizar algo más de ejercicios de movilidad y activación, no tanto estiramientos pasivos.
@@alvaromolinos vale muchas gracias saludos desde mexico me sirve mucho esto por que quiero ser futbolista profesional y tengo otras preguntas y las quiero preguntar en patreon por que son personales pero mi pregunta es si pago el curso 2 el qe creo que cuesta 2 euros o dolares no se te puedo hacer mis preguntas verdad si si puede hacer ms preguntas en ese paquete lo comprare le voy a decir a mi papa y de antemano gracias por tu contenido de verdad
Muchas gracias por el vídeo.
¡Muy bueno! Gracias.
Gracias por todos los vídeos son exelentes.
Tienes vídeos de fortalecimiento de la rodilla cuando se te inflama por sobrecarga? Gracias
POR FAVOR PODES SUBIR UN VIDEO DE TÉCNICA INDIVIDUAL O FUERZA PERO SIN EQUIPO
Hola pueden poner ejemplo y tiempos de los ejercicios más que hablar técnicamente epar alo que no entendemos mucho?. Graciass sería ideal
Hola una pregunto vengo del video de estiramientos dinamicos y estaticos si digamis que mis jugadores tienen sesiones una en la mañana y otra rn la tarde de futbol y entre estas session de gym recomendarias hacer estiramientos estaticos despues de de la primera session del dia y la del gym por que el gym lo hacen despues de la primera session casi como 1 hora despues por que comentas que cuando estirar con staticos esto puede afectar que recomendarias al final de la primera session de entrenamiento y gym o harias las dos juntas el entrenamiento y gu al mismo tiempo digamos despu3s de la primer sesion tener gym y estirar al final del gym con estaticos o no o al final hacer foam roller o algo asi no lo se y otra preguntas como te encuentro en patreon me parece muy interesente lo que haces me gustaria comprar algo donde lo encuentro
buenos videos, podrias pasarme o expones tareas de capacidad aerobica, potencia aerobica, resistencia anaerobica y fuerza resistencia para saber defirenciarlos bien
Hola Alvaro. Primero gracias por el video! Te queria consultar porque tengo entendido desde la teoria (no tuve la posibilidad de ponerlo en practicca y evaluar pros y contras) que el entrenamiento de la fuerza maxima con volumenes bajos (no mas de 3 o 4 repeticiones por serie) no produce acumulacion de lactato y que tambien puede ser beneficioso por el fenomeno de potenciacion post activacion. Escuche de algunos preparadores fisicos que utilizan sesiones de fuerza el dia anterior o el mismo dia del partido por la mañana. Tuviste oportunidad de probarlo? Que opinas al respecto?
Así es, si la pausa es suficiente no hay acidosis y tiene beneficios como la famosa potencia post activación.
Personalmente lo probé hace unos años, pero aunque tiene alguna evidencia científica para fuerza, a los jugadores no les dejaba una sensación positiva.
Básicamente depende del equipo, la cantidad de entrenamientos semanales, carga y partidos. Así que en cada equipo puede funcionar de una manera u otra.
De todos modos, tal como he leído, esto se realiza en los campeonatos de disciplinas de fuerza y tiene una aplicación muy limitada en el tiempo (20-30'), por lo que tengo mis dudas de sus beneficios un día antes de la competición.
Hola , hablas de lo que no hay que hacer . Pero que podríamos hacer un viernes por la tarde , si se juega el domingo ?? Ejercicios de anaerobica alacticos ? Velocidad de reacción ? Acciones breves e intensas ? .
Gracias
Buenas tardes Pablo, yo te diría que si, acciones breves e intensas ya que son actividades de lactato bajo y se necesitan al rededor 24 horas de descanso, eso si el partido el domingo. Abrazo grande pablo
Buenas tardes: consulto por unirme al grupo el valor del mismo. Queria saber la moneda en la que se debe abonar. muchas gracias. saludos
Buenos dias, mi consulta el por que el musculo tibial anterior se pone duro o rigida se podria decir cuando estoy jugando fútbol y de ahi me duele y no me deja jugar bien. Espero me ayude gracias
Se podría decir por qué al momento en que juegas fútbol la intensidad es elevada y el músculo no estuvo en la capacidad de reaccionar así por el entrenamiento, te recomiendo correr dos días a la semana unos 2 Km para fortalecer esa parte entre velocidad alta y baja es decir un (Hitt)
🔥🔥
Qué significa que un ejercicio sea "láctico"???
Como se prepara mentalmente ? Me respondes xfa
¿A que te refieres con la palabra lactato?
Donde podría conseguir un chip para ver la fatiga muscular?
Debes dar ejemplos
Como te busco en patreon
Y que ofrecen?
www.patreon.com/alvaromolinos
Quería ver videl
Yo entreno super duro cada 2 dias y acabo muerto despues de cada entreno😨
⚽️🙋♂️
Gracias por la información pero no te entiendo nada amigo habla en un idioma para gente normal no para profesores
Busca en el diccionario.. o en google... asi entenderas a los profesores y gente que sabe 👍
Yo que no soy profesor le entiendo
Lenguaje muy técnico. Cuesta entender. Creo que los ejemplos son más gráficos.
En castellano? 😂