ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
สวัสดีค่ะ ดิฉัน ชื่อแอนนา เคยป่วยเป็นโรคหอบหืด แต่ตอนนี้หายแล้วค่ะ ก่อนอื่นขอเล่าประสบการณ์การเป็นหอบหืดให้ฟังก่อนนะค่ะ เริ่มแรกคือเป็นภูมิแพ้ตั้งแต่เด็ก เป็นภูมิแพ้มานาน จนกลายเป็นหอบหืดจนได้ ช่วงแรก ๆ ไม่มีอาการอะไรมาก แค่รู้สึกว่าเหนื่อยง่ายเท่านั้น แต่ช่วงหลัง หายใจลำบากขึ้น มีเสียงหวีด และยิ่งไปกว่านั้นคือแน่นหน้าอกมาก มันอึดอัดและทรมานมาก ต้องพ่นยาตลอด บางวัน ต้องพ่นยา เช้า กลางวัน เย็นก็มี เป็นอย่างนี้มาตลอด 12 ปีเมื่อปลายปี 2557 อาการหนักมาก หายใจไม่ออก แน่นหน้าอก หายใจทางปาก ก็หายใจไม่ทัน ใช้ยาพ่นเหมือนเดิมอาการกลับไม่ดีขึ้น จนต้องเข้าโรงพยาบาลหมอให้ยาฆ่าเชื้อและละลายเสมหะ อย่างแรง อาการดีขึ้นนะ แต่พอผ่านไป 3 วันอาการเดิมก็กลับมาเป็นซ้ำอีก ใช้ยาพ่นที่หมอให้มา อาการก็แค่ทุเลาลงเท่านั้น นานก็กลับมาอีก เป็นอย่างนี้เรื่อย ๆ ปาฎิหารมีจริง เพื่อนพี่สาวแนะนำให้ลองทานสมุนไพรหมอบ้านๆท่านหนึ่งทางภาคใต้ ทานผ่านไป 1เดือน อาการดีขึ้น และทานต่อไปอีก 2 เดือน อาการก็หายถาวรตอนนี้ผ่านไป เป็น ปี ไม่ต้องใช้ยาฆ่าเชื้อ ไม่ต้องทานยาขยายหลอดลม ไม่ต้องใช้ยาละลายเสมหะ ไม่ต้องพ่นยาอีกเลย ทุกวันนี้คุณภาพชีวิตดีสุดๆ ทำอะไรได้เหมือนคนปกติแล้ว ยาที่เคยทานมีทั้งคุณและโทษ แต่เราก็จำเป็นต้องใช้ เพราะต้องการรักษา แต่เมื่อรักษาแล้วมันไม่หายแล้วบางคนยังไม่ดีขึ้นด้วยซ้ำ ไม่อยากลองวิธีใหม่ ๆเหมือนที่ดิฉันลองหรือค่ะ...สมุนไพรตัวนี้ดีต่อสุขภาพจริงดิฉันลองแล้ว ลองหาซื้อมาทานนะค่ะ แล้วคุณจะรู้ว่าชีวิตที่หายจากหอบหืดถาวร ดีแค่ไหนสำหรับเพื่อน ๆ ที่อยากหายขาดจาก "หอบหืด" เหมือนดิฉันแนะนำให้ทาน สมุนไพรของหมอบ้านๆท่านนี้นะค่ะ ท่านรักษาหลายโรคหลายคนแล้วเพื่อนพี่สาวเล่าให้ฟังตอนนี้ลองด้วยตัวเองดิฉันเชื่อและขอการันตีให้ว่าสมุนไพรเขาดีจริงๆ ดิฉันทานหมดเงินไปแค่3,000 กว่าบาท เอง ค่ะ ก็ หาย แล้วและถ้าหายดิฉันก็ขออนุญาตคุณหมอบ้านๆท่านว่าถ้าหายดิฉันจะบอกและเล่าให้คนอื่นฟังและได้ขอลงเบอร์โทรหมอบ้านๆไว้เผื่อใครอยากรักษาแค่โทรไปที่เบอร์โทร0894654938บอกเล่าอาการให้ฟังหมอบ้านก็จะจัดสมุนไพรให้ลองดูนะค่ะถ้าอยากหายเหมือนดิฉัน
SOUNDS GREAT Stay tuned of course Thank you
ได้ความรู้หลายจ้า
ขอบคุณแอดมินค่ะเข้าใจง่ายค่ะ
มีสาระ และเข้าใจง่าย พร้อมกับการ์ตูนน่ารักๆ
ชอบมากเลย thx 😊
ดีมากคะ จะนำชุดนี้ไปอบรมนักเรียนที่มีภาวะโภชนาการเกินค่ะ
ชอบมากเลยค่ะเข้าใจง่าย
ขอบคุณสําหรับความรู้ครับ 🙏🏻
ผมสูง 165 ÷ 2 ได้ 82 ตีเป็นนิ้วได้ 32 นิ้ว ตอนปลายมีนาไปสอบ กพ มั่นใจกางเกงมากไม่ลองที่บ้านพกขึ้นรถกะไปใส่อยู่สนามสอบปรากฎว่าใส่ไม่ได้เอวขึ้นเป็น 36 อายคนมากต้องเดินกุมเป้าขึ้นตึกหลังจากสอบเสร็จผมเลยเริ่มทําตามคลิปดูตอนนี้จะสิ้น เมษา แล้วเหลือ 34 เยี่ยมมากเลยครับเดี๋ยวทําไปเรื่อยๆจะเข้า พฤษภา แล้ว😃😃😃
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณค่ะได้ความรู้เยอะเลย
อรพรรณ พ่
ชอบค่ะ เข้าใจง่าย
nuschanok kamawun ขอไลรอับ
ดีมากเลย เข้าใจง่าย เห็นภาพ ^^
ขอบคุนความรู้ค่ะ ดีมากเลยค่ะ อ้วน แต่ไม่ทีไรค่ะ เพิ่งเช็คร่างกายมา
จะนำกลับไปใช้ครับ ^_^
ขอบคุณครับช่วยได้มากเลยครับ
ดีจัง
เยี่ยมค่ะ
ได้ความรู้มากเลยค่ะ
หิวชาเขียวเลยคะ
ปลาโลมา สีน้ําเงิน ขอไลรอับ
ดูบ่อยๆจะได้ดูแลสุขภาพให้ดี.
ทำ4-4-12. ค่ะ ได้ผลดีไม่ต้องอดอาหารและออกกำลังกายเบาๆทุกวัน. วันละ30นาที
ไม่ได้ลงแค่พุง ลงทั้งแขนลงทั้งขาเลยค่ะ
Kratai mini 555 ออกกำลังกายด่วนครับ
ลดด้วยกันคับ
มาลดแบบยั้งยืน กับbody key สครับ
ลดครับลด
ขาใหญ่แขนใหญ่ คือ อาการบวมน้ำคัฟ ให้กินน้ำตาม นน.ตัว 20 กก./ น้ำ1ลิตร เป็นอย่างน้อยนะคัฟ และลดอาหารรสจัดด้วยเพราะจะทำให้ขาเกิด ผิวเปลือกส้ม(ปรึกษาฟรีนะคัฟ *******เฟสบุ๊ค ป๊อปปี้ ที่รัก
สุดยอดเลยคับ เป็นนวัตกรรมที่เข้าใจง่ายมาก เทคนิกการตรวจสอบการพูดไปเดินไปผมทำบ่อย แต่ไม่ได้ร้องเพลงมดคับ ผมร้องเพลงปกติ เวลาเหนื่อยๆ จะหอบร้องไม่ออก แสดงว่ามีปัญหาแล้วมั้ง อิอิ
ดูแล้วกลัวครับ ตอนนี้กำลังเร่งลดอยู่ครับ
คน แอมเวย์ มาเต็ม เลย 555 บอดี่คีย คับ ช่วยได้ อยากแชร์
เยี่ยมจิงเบย
Thank you. ^_^
ผมขออนุญาตนำคลิปนี้ไปใช้สำหรับการศึกษานะครับ
Ok,ครับ
ดีมากเลยค่ะมีรายละเอียดเพราะตอนนี้หนักเกิน40แล้วค่ะ
ผักผลไม้ควรกินไรดีครับ
น่ากลัวจังค่ะ แต่โชคดี ชั้นกินทุกอย่างไม่เยอะ
ได้ความรู้ดีมากเลยค่ะ ^^
ส่งมาพอดีเลย..กำลังอยากลดพุง
กินข้าวอยู่ได้ยินอุจจาระ ข้าวเกือบพุ่งออกจากปาก :b
เอาง่ายๆคือออกกำลังกายทุกวันอะดีสุด !
ของผมโรคอ้วนเปล่าคับ ผมอยู่กับคนเยอะๆแล้วเหมื่อนจะเป็นลม ไม่รู้สึกอะไรเลย เหมื่อนตายไปแล้ว แต่ยังขยับอยู่ ช่วยบอกเถอะ ทรมาณ เรียนไม่รู้เรื่องเพราะอาการนี้ หยุดเป็นเดือน ผมจะลองออกกำลังกายนะคับถ้าผมอาการดีขึ้นผมจะมาบอกคับ
ทั้งตัวเลยเวลาขึ้น😂😂😂
ผมกินโปรตีนครับกินของทอดบ่อยมาก ย่างบางครั้ง ต้มไม่ค่อยได้กิน ลดได้เยอะมากคาร์โบ ได้จากผัก หรือน้ำจิ้มที่หวานๆ ลดได้สัปดาห์ละไม่น้อยกว่า 2-3 โลครับผมกินตามหลัก Atkin ครับแต่มีข้อเสียคือ ไม่มีแรงในการทำงานหนักครับ ขับถ่ายยากครับและจะบอกอะไรในนะอาหารประเภท ไขมันนะครับกว่าที่มันจะถูกดูดเข้าสู่ร่างกายมันใช้เวลานานกว่าพวกแป้งน้ำตาลเยอะทำให้คุณอิ่มนานมากๆผมกิน ตอนบ่าย 3 เที่ยงคืนร่างกายยังไม่โหยหาอะไรเข้าปากเลยแต่ถ้ากินผลไม้หรือสลัดไม่เกินชั่วโมงแม่งก็ท้องร้องละครับเพราะว่ามันดูดซึมเร็วเวอร์ และวิธีผมยังเป็นการ Detox sugar ไปในตัวด้วยเพราะว่าในมื้ออาหารที่ผมกินมีปริมาณน้ำตาลไม่เกิน 55 กรัมด้วยทำให้ผมตอนนี้เห็นโค้กแล้วเฉยๆเดินผ่าน dairy Queen แต่ก่อนอยากมากเดี๋ยวนี้เฉยๆกินข้าวจากแต่ก่อน 2 จานยังไม่อิ่มเดี๋ยวนี้เศษ 1 ส่วน 4 จานยังอึนๆไม่ได้เลยครับเพราะว่ากินแบบผมมันเป็นการเปลี่ยนพฤติกรรมการกินครับทำให้ได้ผลในระยะยาวครับเหมือนการกินเปลี่ยนมันก็ส่งผลไปหมดครับจากที่เคยหาอะไรกินทุกๆ นาทีเดี๋ยวนี้ไม่กินอะไรยังอยู่ได้เลย ฝากไว้ให้คิดนะครับให้หันไปกินผักผลไม้ผมนี้หัวเราะเลยมันไม่มีทางจะทำให้คุณหายอ้วนได้หรอกถ้าไม่เริ่มที่การกินก่อน แต่เราก็ขาดมันไม่ได้นะครับ 555
ผมมีวิธีที่ทำให้ร่างกายสดชื่นแข็งแรงทำงานไม่เหนื่อยอยากรู้ปะ ^^
😊😊
กดไลค์เลยโฆษณาที่ดูไม่ข้าม ขอบคุณครับ
กำลังจะลงค่ะ ชัดป่ะ
ไม่ค่ะ
ทางนี้ลดได้แล้วแต่อ้วนลงพุง
เราอ้วนลงพุง.. กำลังลดอยุ่จ้ะ
ใจ...สู้หรือปล่าวๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
ไขมันก็สำคัญต่อร่างกายแต่ต้องเป็นไขมันดีเช่นจากอโวคาโด
👍👍
ลด ตอนนี้ไม่เกิน 79 cm. ลงมา4 cm.ขอลงอีก 10 cm.
เรื่องไขมันไม่ถูกทั้งหมด. น้ำตาลก็ไม่ถูกทั้งหมด
สนใจลดน้ำหนักติดต่อได้ค่ะ
ดูเเล้วหิวขนมเค้กหิวได่ทอดหิวหมูทอด3ชั้นเบยอ่ะกินเท่าไรก็อ้วนไม่เป็นอิอิ!!
สงสัยเราต้องกินเพิ่ม เพราะเราน้อย555
แก้อ้วน ต้องเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน
ห้ามใจตัวเองให้ไม่ทานอาหารต้องห้ามได้เพียงสองวัน แล้วหลังจากนั้นกินเหมือนเดิม ฮือๆๆ
เหมืนกันครับ
ชัดเจน
ยิ่งตอนกินอิ่ม ยิงพุงออกเยอะมากค่ะ
แล้ว ปิ่งอะคะใครรู้บอกด้วยคะ
ถ้าไม่มีซอสถ้าปิ่งไม่มีซอสก็ไม่อ้วนแต่ไม่มีวิตตามิน
ขอบคุณนะคะ
ลงพุงกะเพิ่มพุงค่าเ่ท่ากับตายกะตาย
ทำย่างไรจะลรความอ้วนได้เร็วๆครับ
ท้าสูงจะไม่อ้วน
เว้นน้ำตาล กินข้าว กอมีน้ำตาล
จับหมี ด้วยมือเปล่า ถ้ากินแต่ข้าว ไม่กินขนมหวาน ไง แดกทั้งข้าว แดกทั้งขนามที่มีน่ำตาลมันก็เกินสิ กินข้าวเพื่อเอาพลังงาน ส่วนขนามหวานน้ำตาลอย่าไปกินสิ น้ำตาลเขากินได้แต่ห้ามกินเกินกว่าที่ร่างการต้องการ
ลดยากมากเลยค่ะ
Dang : ผมให้คำปรึกษาได้ขอรับline.me/ti/p/~aof-pakorn
อยากผอมตอนนี้อ้วนมาก
นงลักษณ์ ลีเพ็ง สู้ๆครับ ผมก็กำลังลด เดือยกว่า ลดไป 9กิโล คุมอาหาร ออกกำลังกาย
ผมเป็นโค๊ชสุขภาพนะคัฟ ปรึกษาได้ฟรีนะคัฟ ******เฟสบุ๊ค ป๊อปปี้ ที่รัก
kritsada Aphaisaen ลดได้เยอะมากๆเลยอ้ะ
อย่าว่าโรคอ้วนเลยครับ โรคอ้วนจริงมีน้อย เเต่คนส่วนมากเป็นโรคตะกะ เเล้วอ้างว่าตนเป็นโรคอ้วน.
พี่ครับ......................รบกวนหน่อยครับ พอจะรู้จักใครไหม๊ครับ ที่มีปัญหาเรื่อง สุขภาพ 👉🏼โรคประจำตัว เบาหวาน ความดัน โรคหัวใจ อัมพาต ภูมิแพ้ ไมเกรน สะเก็ดเงิน 👇🏽🐷ลดน้ำหนัก,ลดพุง,เพิ่มกล้าม,เพิ่มขนาดน้องชาย🍆,เพิ่มหน้าอก,อยากผิวขาว✨บ้างไหมครับ เด่วจะแนะนำเรื่องการดูแลสุขภาพให้นะครับรบกวนฝากชื่อ+เบอร์ไว้ทีนะครับ
มันขึ้นบนตลอด เบื่อ
เราสายกินสะด้วยสิ แต่ก็กลัวมีพุง
N KP : ผมให้คำปรึกษาได้ขอรับline.me/ti/p/~aof-pakorn
มึงว่ากู
ตอนนี้อ้วนมากหนักตั้ง80กิโลสูง164 ต้องผอมๆ
@Man Actor สนใจครับ
ผมลงแต่หรรมครับ
นนท์ เองครับ 555
ใหญ่งั้น
มีอ้วนลงขามั้ยคะ -..-55555
มีแต่อ้วนลงใจครับ
555555
ไม่กล้าจีบ เขาน่ารักเกินไป อิอิ
คือหนูเป็นคนที่ไม่กินหวานเลยนะคะขนมหวานไม่กินเลยนํ้าโค้กก็ไม่กินเลยแต่ทำไมลดเท่าไหร่นํ้าหนักก็ไม่ลดเลยเครียดมากๆค่ะ😭กินแต่ต้มๆดื่นนํ้ามากๆของทอดกินบ้างแต่น้อยวันถึงจะกินออกกำลังกายก็ออกแล้วแต่มีคนบอกว่ากินผลไม้แล้วจะอ้วนเพราะในผลไม้มีนํ้าตาลหนูกินผลไม้เยอะหรือมันเป็นเพราะเหตุนี้คะหนูถึงอ้วน😢
หาหมอครับจะได้รู้สาเหตุ ยกตัวอย่างเช่นก็เหมือนรถยนต์มีนำ้มัน มีเเบตเตอรี่ แต่รถสตาร์ไม่ติด เราก็ต้องเอาไปหาช่างสรุปมันเสียพายในเครื่อง ถ้าเราไม่เป็นช่างยังไงก็ไม่รู้ เชื่อผมครับอยากรู้อ่ะไรให้ไปถามคนที่เรียนมามันจะได้คำตอบที่ดีที่สุด
โอ้ยยย เป้นโรคอ้วนลงพุงสะและ แย่ๆ ลดยากด้วย
อ้วนยุค่ะ
นัตติยา มากพูน : ผมให้คำปรึกษาได้ขอรับ ฟรีline.me/ti/p/~aof-pakorn
Pakornkiat Suksudprasert 😙😙
@tata
มดตัวน้อยตัวนิดๆ
้
ตามกระแส@ที่www.
ไม่รอด
กลั
พีพุงไม่ใช่เรื่องแปลก แต่ ถ้าไม่มีแดกเรื่องใหญ่
ผมชอบกินหมูหมันๆละชอบกินฮียหมันๆลื่นๆด้วยครับแย่างไหนคุนว่าลดหุ่นอะครับ555
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 60 | คู่เอก "สุริยันต์เล็ก vs ฤทธิเดช"](http://i.ytimg.com/vi/2ls0lZplik4/mqdefault.jpg)
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 60 | คู่เอก "สุริยันต์เล็ก vs ฤทธิเดช"](/img/tr.png)
![[TH] VCT Pacific - Regular Season - สัปดาห์ที่ 4 วันที่ 1 // BLD vs PRX | GE vs DFM](http://i.ytimg.com/vi/MdnZuQ1-pas/mqdefault.jpg)
![[Full Episode] Hell's Kitchen Thailand EP.12 | 28 เม.ย. 67](http://i.ytimg.com/vi/xCjbu5t25Pw/mqdefault.jpg)
![[TH] VCT Pacific - Regular Season - สัปดาห์ที่ 4 วันที่ 2 // T1 vs ZETA | TS vs TLN](http://i.ytimg.com/vi/QKGUHmA6gwY/mqdefault.jpg)
![รุ่นใหญ่ EP.2 บุกบ้าน เสรีพิศุทธ์ ระหว่าง บิ๊กต่อ กับ บิ๊กโจ๊ก อา รักใครมากกว่า ?? l [Nickynachat]](/img/n.gif)
สวัสดีค่ะ ดิฉัน ชื่อแอนนา เคยป่วยเป็นโรคหอบหืด แต่ตอนนี้หายแล้วค่ะ ก่อนอื่นขอเล่าประสบการณ์การเป็นหอบหืดให้ฟังก่อนนะค่ะ เริ่มแรกคือเป็นภูมิแพ้ตั้งแต่เด็ก เป็นภูมิแพ้มานาน จนกลายเป็นหอบหืดจนได้ ช่วงแรก ๆ ไม่มีอาการอะไรมาก แค่รู้สึกว่าเหนื่อยง่ายเท่านั้น แต่ช่วงหลัง หายใจลำบากขึ้น มีเสียงหวีด และยิ่งไปกว่านั้นคือแน่นหน้าอกมาก มันอึดอัดและทรมานมาก ต้องพ่นยาตลอด บางวัน ต้องพ่นยา เช้า กลางวัน เย็นก็มี เป็นอย่างนี้มาตลอด 12 ปี
เมื่อปลายปี 2557 อาการหนักมาก หายใจไม่ออก แน่นหน้าอก หายใจทางปาก ก็หายใจไม่ทัน ใช้ยาพ่นเหมือนเดิมอาการกลับไม่ดีขึ้น จนต้องเข้าโรงพยาบาลหมอให้ยาฆ่าเชื้อและละลายเสมหะ อย่างแรง อาการดีขึ้นนะ แต่พอผ่านไป 3 วันอาการเดิมก็กลับมาเป็นซ้ำอีก ใช้ยาพ่นที่หมอให้มา อาการก็แค่ทุเลาลงเท่านั้น นานก็กลับมาอีก เป็นอย่างนี้เรื่อย ๆ
ปาฎิหารมีจริง เพื่อนพี่สาวแนะนำให้ลองทานสมุนไพรหมอบ้านๆท่านหนึ่งทางภาคใต้ ทานผ่านไป 1เดือน อาการดีขึ้น และทานต่อไปอีก 2 เดือน อาการก็หายถาวรตอนนี้ผ่านไป เป็น ปี ไม่ต้องใช้ยาฆ่าเชื้อ ไม่ต้องทานยาขยายหลอดลม ไม่ต้องใช้ยาละลายเสมหะ ไม่ต้องพ่นยาอีกเลย ทุกวันนี้คุณภาพชีวิตดีสุดๆ ทำอะไรได้เหมือนคนปกติแล้ว ยาที่เคยทานมีทั้งคุณและโทษ แต่เราก็จำเป็นต้องใช้ เพราะต้องการรักษา แต่เมื่อรักษาแล้วมันไม่หายแล้วบางคนยังไม่ดีขึ้นด้วยซ้ำ ไม่อยากลองวิธีใหม่ ๆเหมือนที่ดิฉันลองหรือค่ะ...
สมุนไพรตัวนี้ดีต่อสุขภาพจริงดิฉันลองแล้ว ลองหาซื้อมาทานนะค่ะ แล้วคุณจะรู้ว่าชีวิตที่หายจากหอบหืดถาวร ดีแค่ไหน
สำหรับเพื่อน ๆ ที่อยากหายขาดจาก "หอบหืด" เหมือนดิฉันแนะนำให้ทาน สมุนไพรของหมอบ้านๆท่านนี้นะค่ะ ท่านรักษาหลายโรคหลายคนแล้วเพื่อนพี่สาวเล่าให้ฟังตอนนี้ลองด้วยตัวเองดิฉันเชื่อและขอการันตีให้ว่าสมุนไพรเขาดีจริงๆ ดิฉันทานหมดเงินไปแค่3,000 กว่าบาท เอง ค่ะ ก็ หาย แล้ว
และถ้าหายดิฉันก็ขออนุญาตคุณหมอบ้านๆท่านว่าถ้าหายดิฉันจะบอกและเล่าให้คนอื่นฟังและได้ขอลงเบอร์โทรหมอบ้านๆไว้เผื่อใครอยากรักษาแค่โทรไปที่เบอร์โทร0894654938บอกเล่าอาการให้ฟังหมอบ้านก็จะจัดสมุนไพรให้ลองดูนะค่ะถ้าอยากหายเหมือนดิฉัน
SOUNDS GREAT Stay tuned of course Thank you
ได้ความรู้หลายจ้า
ขอบคุณแอดมินค่ะเข้าใจง่ายค่ะ
มีสาระ และเข้าใจง่าย พร้อมกับการ์ตูนน่ารักๆ
ชอบมากเลย thx 😊
ดีมากคะ จะนำชุดนี้ไปอบรมนักเรียนที่มีภาวะโภชนาการเกินค่ะ
ชอบมากเลยค่ะเข้าใจง่าย
ขอบคุณสําหรับความรู้ครับ 🙏🏻
ผมสูง 165 ÷ 2 ได้ 82 ตีเป็นนิ้วได้ 32 นิ้ว ตอนปลายมีนาไปสอบ กพ มั่นใจกางเกงมากไม่ลองที่บ้านพกขึ้นรถกะไปใส่อยู่สนามสอบ
ปรากฎว่าใส่ไม่ได้เอวขึ้นเป็น 36 อายคนมากต้องเดินกุมเป้าขึ้นตึกหลังจากสอบเสร็จผมเลยเริ่มทําตามคลิปดูตอนนี้จะสิ้น เมษา แล้วเหลือ 34 เยี่ยมมากเลยครับเดี๋ยวทําไปเรื่อยๆจะเข้า พฤษภา แล้ว😃😃😃
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณค่ะได้ความรู้เยอะเลย
อรพรรณ พ่
ชอบค่ะ เข้าใจง่าย
nuschanok kamawun ขอไลรอับ
ดีมากเลย เข้าใจง่าย เห็นภาพ ^^
ขอบคุนความรู้ค่ะ ดีมากเลยค่ะ อ้วน แต่ไม่ทีไรค่ะ เพิ่งเช็คร่างกายมา
จะนำกลับไปใช้ครับ ^_^
ขอบคุณครับช่วยได้มากเลยครับ
ดีจัง
เยี่ยมค่ะ
ได้ความรู้มากเลยค่ะ
หิวชาเขียวเลยคะ
ปลาโลมา สีน้ําเงิน ขอไลรอับ
ดูบ่อยๆจะได้ดูแลสุขภาพให้ดี.
ทำ4-4-12. ค่ะ ได้ผลดีไม่ต้องอดอาหารและออกกำลังกายเบาๆทุกวัน. วันละ30นาที
ไม่ได้ลงแค่พุง ลงทั้งแขนลงทั้งขาเลยค่ะ
Kratai mini 555 ออกกำลังกายด่วนครับ
ลดด้วยกันคับ
มาลดแบบยั้งยืน กับbody key สครับ
ลดครับลด
ขาใหญ่แขนใหญ่ คือ อาการบวมน้ำคัฟ ให้กินน้ำตาม นน.ตัว 20 กก./ น้ำ1ลิตร เป็นอย่างน้อยนะคัฟ และลดอาหารรสจัดด้วยเพราะจะทำให้ขาเกิด ผิวเปลือกส้ม(ปรึกษาฟรีนะคัฟ *******เฟสบุ๊ค ป๊อปปี้ ที่รัก
สุดยอดเลยคับ เป็นนวัตกรรมที่เข้าใจง่ายมาก เทคนิกการตรวจสอบการพูดไปเดินไปผมทำบ่อย แต่ไม่ได้ร้องเพลงมดคับ ผมร้องเพลงปกติ เวลาเหนื่อยๆ จะหอบร้องไม่ออก แสดงว่ามีปัญหาแล้วมั้ง อิอิ
ดูแล้วกลัวครับ ตอนนี้กำลังเร่งลดอยู่ครับ
คน แอมเวย์ มาเต็ม เลย 555
บอดี่คีย คับ ช่วยได้ อยากแชร์
เยี่ยมจิงเบย
Thank you. ^_^
ผมขออนุญาตนำคลิปนี้ไปใช้สำหรับการศึกษานะครับ
Ok,ครับ
ดีมากเลยค่ะมีรายละเอียดเพราะตอนนี้หนักเกิน40แล้วค่ะ
ผักผลไม้ควรกินไรดีครับ
น่ากลัวจังค่ะ แต่โชคดี ชั้นกินทุกอย่างไม่เยอะ
ได้ความรู้ดีมากเลยค่ะ ^^
ส่งมาพอดีเลย..กำลังอยากลดพุง
กินข้าวอยู่ได้ยินอุจจาระ ข้าวเกือบพุ่งออกจากปาก :b
เอาง่ายๆคือออกกำลังกายทุกวันอะดีสุด !
ของผมโรคอ้วนเปล่าคับ ผมอยู่กับคนเยอะๆแล้วเหมื่อนจะเป็นลม ไม่รู้สึกอะไรเลย เหมื่อนตายไปแล้ว แต่ยังขยับอยู่ ช่วยบอกเถอะ ทรมาณ เรียนไม่รู้เรื่องเพราะอาการนี้ หยุดเป็นเดือน ผมจะลองออกกำลังกายนะคับถ้าผมอาการดีขึ้นผมจะมาบอกคับ
ทั้งตัวเลยเวลาขึ้น😂😂😂
ผมกินโปรตีนครับกินของทอดบ่อยมาก ย่างบางครั้ง ต้มไม่ค่อยได้กิน ลดได้เยอะมากคาร์โบ ได้จากผัก หรือน้ำจิ้มที่หวานๆ ลดได้สัปดาห์ละไม่น้อยกว่า 2-3 โลครับผมกินตามหลัก Atkin ครับแต่มีข้อเสียคือ ไม่มีแรงในการทำงานหนักครับ ขับถ่ายยากครับและจะบอกอะไรในนะอาหารประเภท ไขมันนะครับกว่าที่มันจะถูกดูดเข้าสู่ร่างกายมันใช้เวลานานกว่าพวกแป้งน้ำตาลเยอะทำให้คุณอิ่มนานมากๆผมกิน ตอนบ่าย 3 เที่ยงคืนร่างกายยังไม่โหยหาอะไรเข้าปากเลยแต่ถ้ากินผลไม้หรือสลัดไม่เกินชั่วโมงแม่งก็ท้องร้องละครับเพราะว่ามันดูดซึมเร็วเวอร์ และวิธีผมยังเป็นการ Detox sugar ไปในตัวด้วยเพราะว่าในมื้ออาหารที่ผมกินมีปริมาณน้ำตาลไม่เกิน 55 กรัมด้วยทำให้ผมตอนนี้เห็นโค้กแล้วเฉยๆเดินผ่าน dairy Queen แต่ก่อนอยากมากเดี๋ยวนี้เฉยๆกินข้าวจากแต่ก่อน 2 จานยังไม่อิ่มเดี๋ยวนี้เศษ 1 ส่วน 4 จานยังอึนๆไม่ได้เลยครับเพราะว่ากินแบบผมมันเป็นการเปลี่ยนพฤติกรรมการกินครับทำให้ได้ผลในระยะยาวครับเหมือนการกินเปลี่ยนมันก็ส่งผลไปหมดครับจากที่เคยหาอะไรกินทุกๆ นาทีเดี๋ยวนี้ไม่กินอะไรยังอยู่ได้เลย ฝากไว้ให้คิดนะครับให้หันไปกินผักผลไม้ผมนี้หัวเราะเลยมันไม่มีทางจะทำให้คุณหายอ้วนได้หรอกถ้าไม่เริ่มที่การกินก่อน แต่เราก็ขาดมันไม่ได้นะครับ 555
ผมมีวิธีที่ทำให้ร่างกายสดชื่นแข็งแรงทำงานไม่เหนื่อยอยากรู้ปะ ^^
😊😊
😊😊
กดไลค์เลยโฆษณาที่ดูไม่ข้าม ขอบคุณครับ
กำลังจะลงค่ะ ชัดป่ะ
ไม่ค่ะ
ทางนี้ลดได้แล้วแต่อ้วนลงพุง
เราอ้วนลงพุง.. กำลังลดอยุ่จ้ะ
ใจ...สู้หรือปล่าวๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
ไขมันก็สำคัญต่อร่างกายแต่ต้องเป็นไขมันดีเช่นจากอโวคาโด
👍👍
ลด ตอนนี้ไม่เกิน 79 cm. ลงมา4 cm.ขอลงอีก 10 cm.
เรื่องไขมันไม่ถูกทั้งหมด. น้ำตาลก็ไม่ถูกทั้งหมด
สนใจลดน้ำหนักติดต่อได้ค่ะ
ดูเเล้วหิวขนมเค้กหิวได่ทอดหิวหมูทอด3ชั้นเบยอ่ะกินเท่าไรก็อ้วนไม่เป็นอิอิ!!
สงสัยเราต้องกินเพิ่ม เพราะเราน้อย555
แก้อ้วน ต้องเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน
ห้ามใจตัวเองให้ไม่ทานอาหารต้องห้ามได้เพียงสองวัน แล้วหลังจากนั้นกินเหมือนเดิม ฮือๆๆ
เหมืนกันครับ
ชัดเจน
ยิ่งตอนกินอิ่ม ยิงพุงออกเยอะมากค่ะ
แล้ว ปิ่งอะคะใครรู้บอกด้วยคะ
ถ้าไม่มีซอสถ้าปิ่งไม่มีซอสก็ไม่อ้วนแต่ไม่มีวิตตามิน
ขอบคุณนะคะ
ลงพุงกะเพิ่มพุงค่าเ่ท่ากับตายกะตาย
ทำย่างไรจะลรความอ้วนได้เร็วๆครับ
ท้าสูงจะไม่อ้วน
เว้นน้ำตาล กินข้าว กอมีน้ำตาล
จับหมี ด้วยมือเปล่า ถ้ากินแต่ข้าว ไม่กินขนมหวาน ไง แดกทั้งข้าว แดกทั้งขนามที่มีน่ำตาลมันก็เกินสิ กินข้าวเพื่อเอาพลังงาน ส่วนขนามหวานน้ำตาลอย่าไปกินสิ น้ำตาลเขากินได้แต่ห้ามกินเกินกว่าที่ร่างการต้องการ
ลดยากมากเลยค่ะ
Dang : ผมให้คำปรึกษาได้ขอรับ
line.me/ti/p/~aof-pakorn
อยากผอมตอนนี้อ้วนมาก
นงลักษณ์ ลีเพ็ง สู้ๆครับ ผมก็กำลังลด เดือยกว่า ลดไป 9กิโล คุมอาหาร ออกกำลังกาย
ผมเป็นโค๊ชสุขภาพนะคัฟ ปรึกษาได้ฟรีนะคัฟ ******เฟสบุ๊ค ป๊อปปี้ ที่รัก
kritsada Aphaisaen ลดได้เยอะมากๆเลยอ้ะ
อย่าว่าโรคอ้วนเลยครับ โรคอ้วนจริงมีน้อย เเต่คนส่วนมากเป็นโรคตะกะ เเล้วอ้างว่าตนเป็นโรคอ้วน.
พี่ครับ......................
รบกวนหน่อยครับ
พอจะรู้จักใครไหม๊ครับ ที่มีปัญหาเรื่อง สุขภาพ
👉🏼โรคประจำตัว เบาหวาน ความดัน
โรคหัวใจ อัมพาต ภูมิแพ้ ไมเกรน สะเก็ดเงิน 👇🏽
🐷ลดน้ำหนัก,ลดพุง,เพิ่มกล้าม,เพิ่มขนาดน้องชาย🍆,เพิ่มหน้าอก,อยากผิวขาว✨
บ้างไหมครับ เด่วจะแนะนำเรื่องการดูแลสุขภาพให้นะครับ
รบกวนฝากชื่อ+เบอร์ไว้ทีนะครับ
มันขึ้นบนตลอด เบื่อ
เราสายกินสะด้วยสิ แต่ก็กลัวมีพุง
N KP : ผมให้คำปรึกษาได้ขอรับ
line.me/ti/p/~aof-pakorn
มึงว่ากู
ตอนนี้อ้วนมากหนักตั้ง80กิโลสูง164 ต้องผอมๆ
@Man Actor สนใจครับ
ผมลงแต่หรรมครับ
นนท์ เองครับ 555
ใหญ่งั้น
มีอ้วนลงขามั้ยคะ -..-55555
มีแต่อ้วนลงใจครับ
555555
ไม่กล้าจีบ เขาน่ารักเกินไป อิอิ
คือหนูเป็นคนที่ไม่กินหวานเลยนะคะขนมหวานไม่กินเลยนํ้าโค้กก็ไม่กินเลยแต่ทำไมลดเท่าไหร่นํ้าหนักก็ไม่ลดเลยเครียดมากๆค่ะ😭
กินแต่ต้มๆดื่นนํ้ามากๆของทอดกินบ้างแต่น้อยวันถึงจะกิน
ออกกำลังกายก็ออกแล้วแต่มีคนบอกว่ากินผลไม้แล้วจะอ้วนเพราะในผลไม้มีนํ้าตาลหนูกินผลไม้เยอะหรือมันเป็นเพราะเหตุนี้คะหนูถึงอ้วน😢
หาหมอครับจะได้รู้สาเหตุ ยกตัวอย่างเช่นก็เหมือนรถยนต์มีนำ้มัน มีเเบตเตอรี่ แต่รถสตาร์ไม่ติด เราก็ต้องเอาไปหาช่างสรุปมันเสียพายในเครื่อง ถ้าเราไม่เป็นช่างยังไงก็ไม่รู้ เชื่อผมครับอยากรู้อ่ะไรให้ไปถามคนที่เรียนมามันจะได้คำตอบที่ดีที่สุด
โอ้ยยย เป้นโรคอ้วนลงพุงสะและ แย่ๆ ลดยากด้วย
อ้วนยุค่ะ
นัตติยา มากพูน : ผมให้คำปรึกษาได้ขอรับ ฟรี
line.me/ti/p/~aof-pakorn
Pakornkiat Suksudprasert 😙😙
@tata
มดตัวน้อยตัวนิดๆ
555555
้
ตามกระแส@ที่www.
ไม่รอด
กลั
พีพุงไม่ใช่เรื่องแปลก แต่ ถ้าไม่มีแดกเรื่องใหญ่
ผมชอบกินหมูหมันๆละชอบกินฮียหมันๆลื่นๆด้วยครับแย่างไหนคุนว่าลดหุ่นอะครับ555