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たまたまですが、朝食はプロテインとワカメスープを食べてます。空腹感もないしカロリーも抑えられて、いいかなと思ってましたが、このまま続けてみようと思います。とても参考になりました。北島先生の本、昨日2冊買って読んでます。
いつもわかりやすいアドバイスありがとうございます😃
コメントありがとうございます。これからも動画楽しみにしていてください。
頭の良い人の話方ですね
凄い腕の太さですね。この肉体で言われたら説得力ありまくりです。チャンネル登録しましたー。
北島さんっていろんな知識しっていてすごいとおもいます笑
筋肉質な方って大体知的ですよね。
とても勉強になりました。
チャンネル登録しました！とても勉強になります！
動画をいつもご覧いただき、有難うございます。メールマガジンでより詳しいご質問にも回答をしています。＜実技指導動画の特典付きです＞メールマガジンの登録はこちらhome-page.link/to/ytcoment
初心者で非常に参考になります！動画投稿有難うございます！！
ちなみに納豆でもいいですか？消化に悪いかもしれませんが
いつも動画をご覧いただき、ありがとうございます。TH-camよりより濃い内容にメルマガで配信していますのでよかったらご登録ください。今、登録いただくとダンベルカール、腹筋、腕立て伏せの実技解説動画もプレゼント中です。メルマガ登録はこちらhome-page.link/to/ytcoment
すごい！ 勉強になります！
やなぎ さんありがとうございます。公式メールマガジンも宜しくお願い致します。hide-tora.jp/fr/kt01/V8TXgk
朝プロテインを飲むとお腹がゴロゴロするからな〜
カッコいいですね
コメント嬉しいです。ありがとうございます。
ココナッツオイルを混ぜたコーヒーとプロテインを朝食とするのはいいのでしょうか？
ベアグリルスと気が合いそうです。
朝プロテインだけ１週間で胃が慣れるよ
かっこいい
朝食前に筋トレするのと朝食後または日中に筋トレするのではどちらがいいのでしょうか。
S_luv_2 さんコメントありがとうございます。私の公式メルマガで読者様のご質問を頂戴して回答をさせて頂いています。ぜひご質問ください。iphonexmovie.com/site/lnk/mailkitajima/
いつも朝プロテインとマルチビタミンのサプリだけしか取ってなかったので安心しました！
参考になって良かったです。
オールブランとタンパク質(スモークチキン等)の組み合わせはどうなんでしょうか？
+モカシンモモンガ さんオールブランは糖質が入っているので理想ではないかと思います。糖質を抑えてタンパク質を摂取できるように朝食を考えるといいかなと思います。
牛乳でたんぱく質を取っても大丈夫ですか？
毎日、朝食とると学校で腹壊してたんですが、この動画みて改善できそうです＾＾
朝食を摂ると体内時計が整うというのを聞いたことがあります。後半で消化に良いタンパク質中心のものと話されたとは思いますが、序盤の朝食はとらなくても良いは少し言い過ぎかも？と思いました。でも、とても勉強になりました、ありがとうございます
バルクアップ中でも朝食はプロテインのみでいいですか？朝食のプロテインはいつも飲んでいるホエイプロテインかカゼインのどちらがいいのでしょうか？
プロテインはホエイがアメリカでも主流です。朝食はプロテインでも大丈夫です。あとは、４、５時間に一度タンパク質をとることを心替えて下さい。
プロテインにはその原料によって「大豆」「カゼイン」「ホエイ」があるが、ホエイは朝食には適さない。ホエイは一気に体内に吸収されて後が続かずアミノ酸切れになるからだ（大豆やカゼインはゆっくりと吸収されるのでアミノ酸切れを起こしにくい）。また、ホエイプロテインが一気に吸収されるということは肝臓の負担になるうえ、使い切れなかった栄養分が脂肪になって太りやすい。特に日本人は
ドーモシャム・D・エース いやバルクアップ中だからね？
ドーモシャム・D・エース 牛乳で割ればいいだろ
髪の毛、濃いっすねー♫( ´ ▽ ` )ﾉタンパク質大事っすねー♫(๑′ᴗ‵๑毛
私は小食なので夜食べようと買ってきたチキンが食べきれなくて翌朝食べるんだ。あながち悪くなかったのかも。
これはケトジェニック中の方に向けての話ですよね？
朝はプロテインで大丈夫です。ケトジェニックでもそうでなくてもタンパク質をとっていくのはいいと思います。
一番おすすめのプロテインを教えてください
コメントありがとうございます。そうですね、目的によって変わってきてはしまいます。私の開発したプロティンでとにかくバルクアップをしたい方のためのプロティンでしたら以下がおすすめです。home-page.link/to/proteinケトジェニックダイエット中に飲むために開発したプロティンは以下がおすすめです。home-page.link/to/ketonprotein
プロテインよりBCAAでもいいんですか？
なるほど
ありがとうございます。そう言っていただけると嬉しいです。
学生ん時も食べなアカン思とったけど何でか朝飯は嫌いやったなぁ食う気にならんかった
脂質も取れば血糖値を保ちやすくなるから朝はプロテインシェイクにオリーブオイル少し混ぜたり、ココナッツオイル混ぜたりして飲んでます。朝はご飯食べるのだるいですしね笑
コメント有難うございます。
MJou8 プロテインに脂質入ってるし
起床と同時に空腹状態の人はどうすれば良いのでしょうか？更に言うと空腹感で目が覚めます。
そういったときはプロテインパウダーなどをとるのがいいと思います！
【THE WORK OUT】北島達也 公式TH-camチャンネル 空腹って言ってますよ
肌がボロボロ髪がバサバサ ←パワーワード
EAAでもいいって事ですね？
たんぱく質ケトン体でもいいてことはご飯とかの腹持ちの良いもののの方が良いと思ったんですが！
+バスケ大好き人間 さんコメントありがとうございます。大変申し訳ないのですが質問の内容についてもう少し教えていただけますでしょうか？
瘦せ型の人は気にせず食べた方がいいですよね？
+並木健二 さんコメントありがとうございます。目的に応じて変わってきますがカロリーをしっかりと摂取していく際は朝食をとっていただいても大丈夫です。
+【THE WORK OUT】北島達也 公式TH-camチャンネル 返信ありがとうございます(^_^)カロリーは１日2600〜3000kcalを目標にしてます！ たんぱく質は140〜160gです。 58kg 173cm なにかアドバイスあったら下さい！
インタビュアー｢はぁい｣｢はぁい｣｢はぁい｣アホっぽそう
朝食取ると眠くなるからコーヒーで十分やわ。
それ糖質の取り過ぎで過剰に分泌されたペプチドホルモンインシュリンが引いていく時にでる減少。
いい筋肉に見えるけど実生活やスポーツでは役に立たない筋肉に見えますがいかがなのでしょうか？重くて水に沈みそう。
ひねもぐら ボディービルダーなのですから、魅せる筋肉ですよ。ただここまででかいと普通の運動はつらくなりそうですね笑、重いものは持ち上げられるでしょうけど。
あとちょっと高いレベルでの会談内容すぎると思う。素人がまんま鵜呑みにしたら、おそらく太る
sai kun さんコメントありがとうございます。どういった方向けの方の話かを明確にしていく必要はありますね。ご意見頂き、非常に参考になりました。ありがとうございます。
これはちょっと誤解うみそうな言い回しだ
sai kun さんしっかりと正しい情報を伝えれるように心がけていきたいと思います。いつもありがとうございます。
押忍朝は絶対喰わなきゃ駄目だろ。倒れるぞ！
白米上手いから無理！
朝食をしっかりとらないと認知症のリスクが上がりますよ
たこTako その根拠を述べよ
プロテインは人工甘味料なしのほーがいいですか？
なしのほうがいいです！味付きプロテインで人工甘味料を使っている商品はお腹をくだす可能性があります。
すごく勉強になります。
コメントありがとうございます。今LINE@に登録いただくと、ワークアウトに非常に重要な「体重バランス」に関する動画を特典としてプレゼントしています。ぜひ、LINE@に登録ください。line.me/R/ti/p/%40sfe9378j
たまたまですが、朝食はプロテインとワカメスープを食べてます。
空腹感もないしカロリーも抑えられて、いいかなと思ってましたが、このまま続けてみようと思います。
とても参考になりました。
北島先生の本、昨日2冊買って読んでます。
いつもわかりやすいアドバイスありがとうございます😃
コメントありがとうございます。
これからも動画楽しみにしていてください。
頭の良い人の話方ですね
凄い腕の太さですね。この肉体で言われたら説得力ありまくりです。チャンネル登録しましたー。
北島さんっていろんな知識しっていてすごいとおもいます笑
筋肉質な方って大体知的ですよね。
とても勉強になりました。
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とても勉強になります！
動画をいつもご覧いただき、有難うございます。
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初心者で非常に参考になります！動画投稿有難うございます！！
ちなみに納豆でもいいですか？消化に悪いかもしれませんが
いつも動画をご覧いただき、ありがとうございます。
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すごい！ 勉強になります！
やなぎ さん
ありがとうございます。
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hide-tora.jp/fr/kt01/V8TXgk
朝プロテインを飲むとお腹がゴロゴロするからな〜
カッコいいですね
コメント嬉しいです。
ありがとうございます。
ココナッツオイルを混ぜたコーヒーとプロテインを朝食とするのはいいのでしょうか？
ベアグリルスと気が合いそうです。
朝プロテインだけ
１週間で胃が慣れるよ
かっこいい
朝食前に筋トレするのと朝食後または日中に筋トレするのではどちらがいいのでしょうか。
S_luv_2 さん
コメントありがとうございます。
私の公式メルマガで読者様のご質問を頂戴して回答をさせて頂いています。
ぜひご質問ください。
iphonexmovie.com/site/lnk/mailkitajima/
いつも朝プロテインとマルチビタミンのサプリだけしか取ってなかったので安心しました！
参考になって良かったです。
オールブランとタンパク質(スモークチキン等)の組み合わせはどうなんでしょうか？
+モカシンモモンガ さん
オールブランは糖質が入っているので理想ではないかと思います。
糖質を抑えてタンパク質を摂取できるように朝食を考えるといいかなと思います。
牛乳でたんぱく質を取っても大丈夫ですか？
毎日、朝食とると学校で腹壊してたんですが、この動画みて改善できそうです＾＾
朝食を摂ると体内時計が整うというのを聞いたことがあります。後半で消化に良いタンパク質中心のものと話されたとは思いますが、序盤の朝食はとらなくても良いは少し言い過ぎかも？と思いました。でも、とても勉強になりました、ありがとうございます
バルクアップ中でも朝食はプロテインのみでいいですか？
朝食のプロテインはいつも飲んでいるホエイプロテインかカゼインのどちらがいいのでしょうか？
プロテインはホエイがアメリカでも主流です。
朝食はプロテインでも大丈夫です。あとは、４、５時間に一度タンパク質をとることを心替えて下さい。
プロテインにはその原料によって「大豆」「カゼイン」「ホエイ」があるが、ホエイは朝食には適さない。ホエイは一気に体内に吸収されて後が続かずアミノ酸切れになるからだ（大豆やカゼインはゆっくりと吸収されるのでアミノ酸切れを起こしにくい）。また、ホエイプロテインが一気に吸収されるということは肝臓の負担になるうえ、使い切れなかった栄養分が脂肪になって太りやすい。
特に日本人は
ドーモシャム・D・エース
いやバルクアップ中だからね？
ドーモシャム・D・エース 牛乳で割ればいいだろ
髪の毛、濃いっすねー♫( ´ ▽ ` )ﾉ
タンパク質大事っすねー♫(๑′ᴗ‵๑毛
私は小食なので夜食べようと買ってきたチキンが食べきれなくて翌朝食べるんだ。あながち悪くなかったのかも。
これはケトジェニック中の方に向けての話ですよね？
朝はプロテインで大丈夫です。ケトジェニックでもそうでなくてもタンパク質をとっていくのはいいと思います。
一番おすすめのプロテインを教えてください
コメントありがとうございます。
そうですね、目的によって変わってきてはしまいます。
私の開発したプロティンで
とにかくバルクアップをしたい方のためのプロティンでしたら以下がおすすめです。
home-page.link/to/protein
ケトジェニックダイエット中に飲むために開発したプロティンは以下がおすすめです。
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プロテインよりBCAAでもいいんですか？
なるほど
ありがとうございます。
そう言っていただけると嬉しいです。
学生ん時も食べなアカン思とったけど何でか朝飯は嫌いやったなぁ
食う気にならんかった
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起床と同時に空腹状態の人はどうすれば良いのでしょうか？
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【THE WORK OUT】北島達也 公式TH-camチャンネル 空腹って言ってますよ
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EAAでもいいって事ですね？
プロテインにはその原料によって「大豆」「カゼイン」「ホエイ」があるが、ホエイは朝食には適さない。ホエイは一気に体内に吸収されて後が続かずアミノ酸切れになるからだ（大豆やカゼインはゆっくりと吸収されるのでアミノ酸切れを起こしにくい）。また、ホエイプロテインが一気に吸収されるということは肝臓の負担になるうえ、使い切れなかった栄養分が脂肪になって太りやすい。
特に日本人は
たんぱく質ケトン体でもいいてことはご飯とかの腹持ちの良いもののの方が良いと思ったんですが！
+バスケ大好き人間 さん
コメントありがとうございます。
大変申し訳ないのですが質問の内容について
もう少し教えていただけますでしょうか？
瘦せ型の人は気にせず食べた方がいいですよね？
+並木健二 さん
コメントありがとうございます。
目的に応じて変わってきますがカロリーをしっかりと摂取していく際は
朝食をとっていただいても大丈夫です。
+【THE WORK OUT】北島達也 公式TH-camチャンネル 返信ありがとうございます(^_^)
カロリーは１日2600〜3000kcalを目標にしてます！ たんぱく質は140〜160gです。 58kg 173cm なにかアドバイスあったら下さい！
インタビュアー
｢はぁい｣
｢はぁい｣
｢はぁい｣
アホっぽそう
朝食取ると眠くなるからコーヒーで十分やわ。
それ糖質の取り過ぎで過剰に分泌されたペプチドホルモンインシュリンが引いていく時にでる減少。
いい筋肉に見えるけど実生活やスポーツでは役に立たない筋肉に見えますがいかがなのでしょうか？重くて水に沈みそう。
ひねもぐら ボディービルダーなのですから、魅せる筋肉ですよ。ただここまででかいと普通の運動はつらくなりそうですね笑、重いものは持ち上げられるでしょうけど。
あとちょっと高いレベルでの会談内容すぎると思う。
素人がまんま鵜呑みにしたら、おそらく太る
sai kun さん
コメントありがとうございます。
どういった方向けの方の話かを明確にしていく必要はありますね。
ご意見頂き、非常に参考になりました。
ありがとうございます。
これはちょっと誤解うみそうな言い回しだ
sai kun さん
しっかりと正しい情報を伝えれるように心がけていきたいと思います。
いつもありがとうございます。
押忍
朝は絶対喰わなきゃ駄目だろ。
倒れるぞ！
白米上手いから無理！
朝食をしっかりとらないと認知症のリスクが上がりますよ
たこTako
その根拠を述べよ
プロテインは人工甘味料なしのほーがいいですか？
なしのほうがいいです！味付きプロテインで人工甘味料を使っている商品はお腹をくだす可能性があります。
すごく勉強になります。
コメントありがとうございます。
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