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- เผยแพร่เมื่อ 16 ต.ค. 2021
- #회전근개파열#어깨통증#어깨수술명의
회전근개파열 환자들이 피해야할 금기사항에 대해서 네온정형외과 박진영 교수가 설명합니다. (의학채널 비온뒤 출연 영상입니다)
* 박진영 교수 주요 약력
베이징 올림픽 국가대표 수석팀닥터
대한스포츠의학회 회장
대한견-주관절학회 회장
대한정형외과초음파학회 회장
세계견주관절학회 이사 (IBSES)
제13차 세계 견-주관절학회 조직위원장
대한올림픽위원회 의무위원
KBO팀닥터 협의회 초대회장
대한야구협회 실행위원
건국대학교병원 부원장 역임
대한선수트레이너협회 Best MD
EBS명의 선정
네이버 케스트 ‘한국의 명의 100인’
* 네온정형외과 홈페이지 : www.neon.or.kr
* 네온정형외과 블로그 : blog.naver.com/neonshoulder
* 네온정형외과 상담전화 : 02-540-3200 - กีฬา
![[털보의사] 어깨 회전근개에 대한 모든 것. #어깨통증 #회전근개파열 #운동 #재생주사 #어깨수술](http://i.ytimg.com/vi/PI4yedP3eDc/mqdefault.jpg)
![[털보의사] 어깨 회전근개에 대한 모든 것. #어깨통증 #회전근개파열 #운동 #재생주사 #어깨수술](/img/tr.png)
![[재방송]어깨질환의 유형별 증상(23.3.29) 정형외과 오주한 교수](http://i.ytimg.com/vi/AH-zuhmB5qM/mqdefault.jpg)
![[어깨충돌증후군 회전근개파열] #3 운동해도 될까요? (네온정형외과 박진영 원장)](/img/n.gif)
선생님 덕분에 지금은 어깨 통증에 해방되어 잘 살고 있습니다.
항상 강조하시던 것과 또 주치의 선생님이 강력추천 하던 에어펌프 어깨 찜질기 같은 걸로
꽉 쪼아서 깊은 찜질 등등 잘 지키고 이제는 나이 60에 팔굽혀펴기도 너끈합니다.
너무 건강하게 잘 살고 있습니다. 이분은 정말 명의이십니다. 감사합니다.
노력으로 안되는건 없다는걸 다시끔 느낍니다.
회전근개 파열로 수술 하지 않으시고 괜찮아 지신 건지요?
금기 요약
-멀리있는 물건 잡지 않기 (클라이밍 듯)
-손등을 위로해서 팔 들지 않기 (사이드 레터럴 라이즈, 밀리터리 프레스)
-반복적으로 어깨 위로 일하지 않기
-갑자기 무거운 물건 들지 않기
-골프 뒷땅치지 않기
-팔 휘둘리지 않기 (수영, 테니스)
-아기를 안거나 등에 업지 않기
-딱딱한 음식 도마질 하지 않기
오십견으로 오인해서...ㅠ.ㅠ
오십견이라고 이런 동작을 반복하라고 해서 계속 운동했는데 ㅠ.ㅠ
@@user-fh2fh8pk4h 저도 오십견이라고 도수부터~운동범위 늘리고~ ㅠㅠ MRI정확하게 진단했어요. ㅠㅠ
@@catcat9471 mri찍었네요. 대전60만원이래서 40만원인곳에서 찍었어요. 회전근개파열 흔적이 있긴하지만 오십견소견이라네요. 재활운동 하고 있어요
삼각근 운동 못하겠내요 ㅠㅠ
감사합니다
이런영상을 찾았는데
회전근계 이상 환자들이 필요한
금기사항.회복운동
치료보다
큰손상으로 수술아니면
회복을위해 금기사항을 지키는것이 제일중요
너무 상세한 설명 감사합니다
다른 영상은 밤에 더 아픈건만 말하고 왜 더 아픈지는 설명을 안하는데 이분은 그 이유까지 설명해주시네
도움되었습니다. 감사합니다
상세하게 알려주셔 감사합니다.
교수님 설명이 많은 도움이 되었습니다. 감사합니다
참 좋은 설명 감사합니다
실생활에서 조심해야할 동작을 알게 되어 감사합니다
겁나서 병원에 못갔었는데
가보긴 해야 하는데
아직 망설여 집니다ㅠㅠ
너무 감사합니다. 내용이 길어보여 건너 뛰려다, 들어보니
0. 회전근개 파열의 진행
1.회전근개 파열시 증상들
2. 파열을 악화시키는 행동(금기사항)
3. 회전근개 기능회복운동
정말 필요한 내용들이었습니다. 잘 따라해서 회전근개가 잘 회복되도록 해 보곘습니다 👍👍👍
좋은정보감사합니다
친절하고 좋은 설명 감사합니다
영상 잘 봤습니다!!
교수님! 상세한 설명 감사합니다
너무 좋은 설명이네요, 감사합니다.
큰도움됩니다. 가르침 감사합니다.
감사합니다!
말씀 잘 들었습니다. 왜 아팠는지 알듯하고 예방 차원에서 주의 할점들도 숙지하겠습니다 감사합니다
좋은영상 감사드립니다
설명을 알차게 해주셔서 너무 감사합니다. 말씀해주신 것들을 차근차근 진행해보도록 하겠습니다. 😍
자세하게 예를 들어가며 설명을 해주셔서 많은 도움이 되었습니다 이런 자세한 설명을 해주시는 분이 없었던 거 같애요 감사합니다
박사님 안녕하세요?
우연히 유투브에서 뵙게 되니 너무 반갑네요.
10년 전.....
건대병원에서 다른 교수님으로부터 우측 어깨 회전근개골 파열로 수술해야 한다는 말을 듣고 수술 후 예후와 재활 등 확신이 서지 않아서 수술을 미루고 있었는데 다른 날 병원 방문했을 때 교수님을 뵙게 되었고, 일단 수술보다 어깨 강화운동을 해 보자고 해서 지금껏 잘 훈련하고 어깨를 강화해서 100% 가깝게 회복된 듯 합니다.
지금은 평행봉을 이용한 스윙과 매일 매일 프랭크 등으로 건강한 육체를 유지하고 있습니다.
수술을 권하지 않으신 교수님의 탁월한 조언에 무한 감사드립니다. 박사님의 건강과 네온정형외과의 번창을 기원합니다.
100% 회복까지 얼마간의 기간이 걸렸는지요?
저도 회복기간이 궁금하네요
이게 가능한가요? 힘줄은 자연회복이 안되서 파열 되면 무조건 수술이 최선이라고 하던데 그리고 통증이랑 파열된 힘줄의 회복이랑은 상관 없는 경우도 있다고 합니다 예를 들어 완전 파열되면 통증이 안 생길 수도 있다 하네요
파열돼도 보통 염증이 생기지않으면 통증이 없어 완치됐다고 생각한답니다 초음파나 MRI 등으로 정확한 검사 꼭 필요합니다 저도 첨엔 어깨 많이 아팠으나 나름 치료하여 정확한 검사없이 완치된 줄 알고 몇 년 지난 24.3월에 약간의 불편함이 있어 초음파 MRI까지 찍어보니 3군데 부분파열로 수술진단 나왔음 다른 대학병원에서 X레이 찍고 약복용과 스트레칭법으로 그 추이를 보고 있는 중입니다 9월에 검사예약돼 있어요
정말 감사합니다 ^^
해로운 동작들을
별생각없이 많이 했었네요
아껴쓰고 조심해야 되겠습니다^^
조심해야할 동작들 알게되었네요
교수님 덕분입니다
좋은 정보 감사합니다
조영래 氏
환상적인 강의를 끝까지 보았습니다~ 당신을 존경합니다~ 어깨가 아프지 않은 사람들에게도 어깨를 올바르게 사용하는 방법으로서 가치가 높은 영상입니다 ~😊
건대병원에 계실 때 수술받았던 환자였네요.덕분에 어깨잘쓰고있어요!교수님 책도 사서 읽었습니다.
도움많이 됐어요 감사합니다
좋은 말슴 너무 너무 감사합니다. 잘 봤습니다.
이렇다 저렇다 정보는 많이 들었는데 박진영 원장님 말씀들으니 속이 후련합니다.
원인ㆍ방법 등 감사합니다^^
너무 감사합니다😊
감사합니다👋👋👋
감사드립니다. 말씀해 주신 대로 해보겠습니다,
너무 자세하게 설명해 주셔서 감사!
어깨가 조금씩 불편했는데
기능회복 운동 따라 해야겠어요
상세한 설명 감사합니다
운동중에 볼링은 어깨에 어떤 무리가 가는지요?
말씀 감사합니다.
감사합니다. 굉장히중요한얘기네
선생님 너무 감사합니다
원장님의 자세한 설명 감사합니다
운동을 좋아하시는분은
박진영 원장님 찾으세요
두말할거 없습니다, 최고명의
선생님 설명감사 합니다
회전근개 파열인데
제가 생각지도 못했던
수레바퀴 돌리는운동 냉동고기 썰기 무 썰기
수영 등등 모두 조심 해야겠네요
큰 도움되었습니다👍
무심코 하던 동작들이 어깨를 상하게 했군요. 선생님 덕분에 이제라도 알게되어 다행입니다. 감사합니다~
어깨통증의 원인은 어깨뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다
❤@@user-gl7kn2yf7e
감사합니다 너무너무유익한정보주셨어요꼭필요한말씅이구요 멀리 가나다에서 감사드립니다
요즘 어깨 너무아파 갈팡질팡 ㅠㅠ
덕분에 감사드립니다
통증이 나은듯 하네요 ㆍ낮에보다 밤에 아퍼요 ㆍ아퍼도 운동 헬스 계속하는데 괜찮을까요 약은 안 먹고있어요 ㆍ약은 먹어야. 하는지요 ㆍ선생님 뵙고 치유. 방법듣는것 같아 많이 고맙습니다 ❤
감사합니다.잘 들었습니다 😂
고맙습니다.
많은 도움이 되었습니다.
존경합니다.^^
자세한설명 감사합니다
건강한어깨 만들겠습니다
인테리어 하다 다쳤어요. 타릴 박스 들다가 찢어진것 같아요.멀리 있는것 잡으면 아파 죽겠어요. 영상 정말로 감사합니다. ❤
감사힙니다.
저도 이 증세로 6개월째 병원다니고 있지만 불편을 겪고 있습니다.
경험하신 분들이 시간이 가야 낫는다 하네요.
창원 장진호통증의학과 가서 영상치료받아보세요 8번 받는데 10 만원도안듭니다
7번햇는데 팔잘돌아가요 병신되는줄알고 수백날리고 소개받아갔어요
선생님덕분에 많은정보 감사합니다 75세된여성인데 골프 치는데 문제가있었는것같네요 오버 스윙 같은것같아요
교수님이 알려주신대로 하니 어깨 통증이 싹 사라졌네요.
기능 회복운동을 하면서 어깨 근육을 강화 시켜주고
운동전에는 전문의 선생님이 말씀하신대로 근육이완과 혈액순환을 잘하기 위해
나노전류 어깨 마사지기를 이용하니 좋아졌네요.
너무 감사합니다. 또 아프면 마사지와 운동을 같이 해줘야 겠어요.
직장인들이나 운전기사 주부, 기술직 모든관절에서 오는 일들이 무리를 주는 부담이군요
감사합니다.
저도 병원에서 재생주사를 맞으며 도수치료를 하고 있는데
선생님의 영상을 보며, 금기사항을 지키고 필요한 근육운동을 하며 효과를 보고 있습니다~
재생주사는 비용얼마나드나요? 그리고 도수치료는 안아픈가요?
@@user-mn5no5eo1p병원치료나, 물리치료는 돈이 많이 들기 때문에, 제가 단 댓글에 온찜질기 제품과 스트레칭으로 회복하세요
취미활동중 사진촬영이있는데 양손으로 들고찍게되는데 어깨,목등에 신경을쓰게 되는데 피해야되는지요
교수님 안녕하세요? 저는 아픈 부위가 팔뚝 바로위쪽쯤 어께 앞쪽 밑쯤이 야간통이 있어서 다른 증세는 없었는데 병원 가서 MRI를 찍으니 회전 근개 파열이라 하셔서 수술을 권 하셨어 수술 한지 36일되는날입니다 교수님 영상을 보니 수술을 하지 않아도 될것같았는데 하는 마음이 듭니다 지금도 누우면 통증이 있어서 제대로 잠을 자기가 힙이드는부분입니다 교수님의 상세한 강의에 편안함을 받을수 있었습니다 가깝다면 저는 교수님 직접 뵙고 진료 한번 받아 보고 싶습니다 정말 유익한 영상이였고 도움 많이 받았습니다
지금은 어떠신지 궁금합니다. 부분파열 수술을 해야할지 통증이 심해지고 1년차인지라 ..
감사합니다
Thank you ❤😊
24시간 목교정해주는 히앤미 목보호대 같은 제품은 어떤가요?? 근육도 생길까요?
회전근개 2019년 파열(부분)환자였습니다. 주옥같은 고급정보들을 이렇게 모두가 접할 수 있게 설명해주셔서 너무나 감사합니다! 원장님 책과 네온에서 알려주신 운동법으로 극상근강화 운동하고 많이 좋아졌습니다. 다만, 반대쪽 어깨가 아프기 시작하니 이제 또 불안해지려고해요. 보통 회전근개는 양쪽 다 파열되나요? 과사용되어 그럴까요?
선생님 영상 잘보고 있습니다 회전근게 수술1월 초에 했는데요 아직은 어께가 뒤로 는 잘 안돌아가는데 언제 쯤 이나 열중셔이 될까요 감사합니다 ?? ~~
안녕하세요 유투브를 보다가 우연히 교수님의 회전근개에 대한 동영상을 보았는데 제 어깨가 작년 추석때 택배차에 물건을 옮겨주는 작업을 1개월정도 하고나서 어깨에 통증이 있는데 회전근개에 이상이 있는건가요?
전문병원가서 진료받으시면 됩니다.무슨 여기다 물어보면 아냐..검사도 안해보고
자세한 설명 감사합니다 선생님. 저같은 경우는 사이드 레터럴 레이즈 운동 과하게 하다가 갑자기 통증 느낀 이후로 꽤 오래 고생했습니다
우연치 않게 목이 같이 아파서 처음 몇달은 잠을 잘못자서 그런줄 알고 그냥 지냈고 그다음은 목때문에 어깨가 아픈줄 알고 1년을 허비했습니다 최근에야 치료 시작했네요
안녕하세요. 혹시 회전근개 파열이었나요? 그냥 휴식으로도 나아지나요? 저도 어깨 운동 좋아해서 좀 과하게 하다가 요즘 어깨가 불편해서 운동 안하고 휴식하고있습니다. 어떤 치료 하셨나요??
선생님! 상세하고도 정확하게 강의 해 주셔서 감사합니다! 부디! 건강하시고 만사형통 이루시고 즐거운 일만 항상 가득하시길 기원드립니다!
오십견은 이런운동을 많이 하라고 하고
회전근개파열은 절대 하지 말라고하고.
그렇죠~그래서 저도 어떻게 해야될지 고민되네요
@@user-kw2so1jw1c 어제 MRI 40만원에 찍었어요. 25분정도 찍는데 팔하고 어께 아파서 죽는줄알았네요. 그냥 누워만 있는데 팔을 반듯하게 펴야해서 어께가 엄청아파요 결과는 회전근개파열 흔적이 있지만 오십견하고 석회쪼금...수술할정도 아니고 주사 찜질 물리치료 운동 재활하라고 하네요
수술히면 좀 좋아질까요
그동안은 버티면서 살았는데 50이 되니
수영도 못하게 아프고
옆으로 누우면 어깨가 눌랴서 이픕니다
수술해야겠죠
교수님께 진료보러 가려고 하는데 예약부터해야겠네요..
감사합니다^^
진료예약을하면예약시간을조금이나마지켜주셨으면합니다ㅡ아호번을예약하고병원에갔는데예약시간이기본이최소한두시간이초과됩니다ㅡ어느정도예약시간이초과되는건이해하지만내온정형외과는
무조건예약을받아놓고한두시간예약시간을초과하는건이병원이 습관이더군요
70대 이신데요 어깨 엠알아이 촬영해보니 인대파열 이라고합니다 빨리 수술하는게 좋을까요? 아님 천천히 해도 될까요?
통증은 가끔있습니다~
선생님께 몇가지 여쭤보겠읍니다 저는 호주사는 교포인데 일하다가 뒤로넘어지면서 손을짚었는데 힘줄이 끈어졌다구 하네요 MRI결과 수술을해야됀다는데 너무오래방치하면 수술하는데 지장이 있는지요 한국나가서 수술할려구하는데 시간이 만이지나면 수술하는데 괜찬은건지요
너무 도움이 많이 되었습니다 근육강화운동 꾸준하게 해서 빨리통증이 사라지면 좋겠어요 하시는말씀이 전부 제얘기 같아서 너무 공감되서 글을 남깁니다
감사합니다
17:50 멀리있는 물건은 잡는거랑...스트레칭이랑 어떤차이가 있나요?
선생님저는 벌써 몇달째 밤에만아프고 낮엔 안아파요
그래서 요즘코로나 만날까봐 두문불출하고 있는데요 밤되면 고통때문에 밤이 무서워요왼팔이 아파서 밤잠을 거이못잡니다 그리고 어깨 뾰족히 오라왔는데요 이나온뼈가 제자리 못찾아가나요?
선생님 관절와순 으로 인하여 관절낭염 까지왔는데 8개월째 통증으로 힘든나날을 보내고 있는 65세 여자입니다 이곳은 미국이라서 선생님을 만날수가 없네요 물리치료 는 계속 받는데도 불구하고 나아질 기미가 없네요 관절와순 과 오십견이 같이왔을때 알아야 하는것을 알려주시면 감사하겠습니다 . 꼭, 부탁드려요
등산스틱을 짚고 등산하는 것은 괜찮을까요?
오르막에서는 스틱을 잡은 팔에 힘이 많이 들어가는데~
영상 잘 보았습니다.
비슷한 상태입니다.
온 찜질이 필요한가요?
얼마나 자주 해야 할까요?
회전근개 부분파열인데 의사가 밴드운동은 안좋다고 하지말라는데 밴드 운동 괜찮겠지요??
나두 밴드운동 하지말라는데
자세한 설명 감사합니다. 몇년 전 회전근개 파열로 내시경 수술을 받았는데 그때 박은 나사 때문에 수면중 뒤척일 때 마다 통증을 느낍니다. 이제 나사를 빼도 되지 않나요?
관절내시경수술하고 재활치료는 순탄하게 됐습니까? 경과는 쫌 어떻습니까
@@user-oo7lv5nq2c 생활하는덴 지장이 없습니다. 뼈가 잘못 붙어서 어깨뼈가 살짝 올라왔어요. 재활치료는 따로 안 받고 그냥 팔운동 좀 했습니다. 지금은 별다른 통증도 없습니다. 다만 나사가 만져집니다.
@@user-dv3nk7zf1c아예 저는 72년생이고
증상은 오른손뒤로 등긁을때 또 조깅시에옷갈아입을때 아파서 사진찍어보니 회전근개 부분파열이라하드라고요
복싱을 취미로 하고있는데 그냥 주사약물치료로 시한폭탄처럼 갖고갈바에
내시경수술하고 재활시간 좀 걸리드라도
수술할라하는데 마취는 어떤마취며
수술시간은 얼마나되며
향후 힘줄을 꿰맨 실은 수명이 얼마나 된다고합니까??
회전근수술이 아니라 인공어깨관절 수술하신건 아니신가요?
@@user-oo7lv5nq2c 병원마다 달라요 남편은 어깨 부분마취 그리고 수면마취하고했어요 심해서 인공힘줄수술시는 전신마취
안녕하세요. 저는 50대 교사인데 휴대폰 수거 가방(15키로 정도)을 매일 아침, 저녁으로 50m-70m정도 들고 다닙니다. 어깨에 무리가 가지 않을까요? 17세 청소년이라면 어깨 건강에 영향이 없을까요?
감사한 말씀 고맙습니다 저는 3년
전에 오늘쪽 어깨안쪽으로 아파 생활이 불편한데
현재는 원장님께서
주사도 놓아 주지않아요
한방 침은 괜찮을까요?
밤에 통증이 심해 잠에서 깬적이 많았어요
다른 동작은 그닥 힘들지 않았는데 브래지어 착용할때처럼 뒤로하는 동작에는 통증도 너무 심하고 밸트근처정도밖에 뒤로 올릴수가 없답니다
회전근개 파열이 맞는지요
저도 같은 증상입니다. 지금은 괜찮아 지셨는지요.
님은 오십견 증상같습니다.
저도 50대 때 뒤짐을 질수가 없고 팔이 뒤로 올라가지않고 안전밸트를 한다던지 잠잘때 팔을 돌릴때 깜짝놀랄 정도로 아팠는데 재활의학과 가니 오십견 말기라고 하면서 주사 두번 맞고 두달 지나니 완쾌 되었고, 우리 남편은 초기라서 주사 한번 맞고 지금까지 괜찮습니다.
70대가 된 지금은 수영을 하다가 회전근개근에 이상이 와서 걱정중임다.
부산이라 너무 머네요ㅠ 가보고 싶은데 부산에있는병원 추천 부탁드려요
교수님 꼭 답변 부탁드립니다. 왼쪽 충돌증후군, 오른쪽 회전근개부분 파열 진단 받았습니다. 줌바(에어로빅과비슷), 요가 운동을 계속 해도 될지 안해야 할지 답변 좀 해주세요.
갱년기를 운동으로 지내고 있는데 2가지 운동을 안 할 생각을 하니 넘 우울해집니다.
어깨수술후 달리기는 언제 할 수 있나요?
수술 3월10일 해 지금 운동 합니다
재활 치료도 안갔네요
현재경과는 어떻습니까
철봉에 매달려 있는 동작은 안좋은가요?
에어로빅이나 줌바댄스 팔많이 흔드는운동도 안되겠죠.
주부가 집안일과 부엌일 김장 명절 ᆢ
수술이 답이네요 ㅠ
통증이심해 진통제랑파스로 살고있서요 액스레이 찍어니 회전개 라고ᆢ진짜 아프내요
선생님? 반갑습니다. 저는올7월8일 어깨 근육이40센티. 찢어져. 수술해습니다. 입원하면서. 말했듯이. 밤엔 통증동반과 앉아서자곤했습니다. 지금도. 통증이가끔옵니다. 어찌하면되는지요?
선생님 자상한 말씀 큰 도움이 되었습니다 저는2년 전에 팔목이 골절 되어서 수술후 잘 회복되었는데 21년2월에 허리압박골절 되어서 수술은 안하고 보존 치료해서 잘 나았습니다
그래서 어깨관절이 많이 좋지않아요
엠알 검사 충돌증후군과 회전근개
파열이 있답니다파열정도는 많이 끊어져서
수술하라 하는데 무서워서 문이 드립니다~
저도 한달되었는데 병원서 파열 염증진단받았어요 잘못건드리면
엄청난고통이오더라구요
요가 줌바 다 그만두고
걷기운동만 하고 있어요
지금은 어찌치료되셨나요?
네 치료잘받고
지금은 건강하게 지냅니다
회전근개부분파열 있는데 도르레운동 수건 뒤로넘겨 잡아댕기는운동 해도 되나요?
교수님, 정형외과 관점에서 골프 레슨 영상 부탁 드립니다.
딴분들은 이런경우 운동만으로 고쳤다고 하는데 이데로 운동 만으로도 좋아질수 있는지요?
어덯게 좋아지셨ㅇ는지요
안녕하세요 저는64세여성입니다
왼쪽어깨가힘줄이파열되었다고 정형외과진단을밭았읍니다 수술을미루고싶은대요
좋은방법있으시면알려주시기바랍니다
감사합니다!!!
근데 혹시 철봉 풀업이나 푸쉬업은 괜찮은가요?
철봉 비추요. 전 부분파열인데. 철봉은 회전근계에 독일듯 싶어요.
자전거 타는것은 괜찮을까요?
골프가 회전근계에 너무 안좋네요ㅜㅜ
오른팔로당구치는데 왜 왼팔이아프지요. 약으로 치료할수는없나요?