DINÁMICA | La silla Vacía | Técnica de terapia de ayuda al otro | TERAPIA SOCIAL
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- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ย. 2024
- Es una técnica terapéutica que se desarrolla dentro de la terapia Gestalt. Y consiste en aflorar tus sentimientos y emociones ante una situación complicada o compleja para ti, hablando a un espacio ficticio y ayudado por un terapeuta.
Recuerda que he escrito varios libros, y puedes comprarlos solo con ponerte en contacto conmigo.
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Para ellos les dejaré libros míos que son libres y puede adquirirse sin coste.
Hice la técnica visualizando a la persona que me ha hecho más daño en mi vida. Es mi madre y yo he sido su chivo expiatorio. Al día siguiente tuve espasmos en todo el cuerpo sobre todo en el aparato digestivo. Llevo dos días sin poder salir con un dolor terrible y me duele hasta ponerme derecha, sentarme o levantarme.
No lo entiendo porque al final me sentí muy tranquila, como si me hubiera quitado un peso. Los espasmos me han ocurrido antes pero sólo una vez y fue con ella. De eso hace ya cuatro años.
Al parecer no consigo sacarla de mi sistema.
A veces esta técnica debe hacerse con un profesional. Decir que a lo mejor no debes sacártela de tu sistema, sino que debes aprender a vivir con ella. Primera cuestión, a veces quitarnos los pesos nos duele, y segundo, a veces se necesita más tiempo de dos días, mucho más días.
Recuerda que puedes suscribirte al canal, hacer preguntas, comentarios, apreciaciones, y trabajar para terminar de crear esta gran comunidad de trabajo social y de divulgación.
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Gracias de corazón por todo.