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Meditação guiada para Acalmar a Mente: th-cam.com/video/HOqXhVcizYA/w-d-xo.html Acesse, curta e compartilhe: th-cam.com/video/HOqXhVcizYA/w-d-xo.html Gratidão
Toutor mim ajuda tou sofrendo muito eu sinto tremo no corpo os pés fica rocha tontura denho medo di dormir i morrebnso volta mas a minha mente tá toda embasada confusa
Aproveito para deixar uma dica: quando vierem esses pensamentos, você vai dizer "agora não posso pensar nisto porque tenho coisas a fazer, vou pensar nisto às 21h" por exemplo. E sempre que vierem faça novamente outra marcação de hora. Vai ver que vai atenuar o pensamento, a ideia é abandoná-lo e não alimentá-lo. Mt força e fé 💪🙏
Vocês todos que estão passando por ansiedade, n se esqueçam, Deus está conosco e tudo isso irá passar, permaneça firme em Deus, tenha esperança e procure ajuda médica. Deus abençoe sua vida Doctor ,amei este vídeo foi bastante Útil
Uso muito a palavra "Deus" nos meus "mantras preferidos" para acalmar e tentar alguma resolução : 1-Meu Deus querido me ajude à sair dessa! 2- Ai Meu Deus , me dá discernimento! 3-Me manda uma dica meu amado Deus! . ...e por aí vai, imprecionante como em poucos minutos tudo se clareia e vem o discernimento!
Nem olhos viram, nem ouvidos ouviram, nem jamais penetrou o coração humano, o que Deus tem preparado para aqueles que O amam. 1Coríntios 2.9 💚💜Jesus é refúgio,e consolador em todos os momentos,é a nossa proteção...
Esses pensamentos combinados com esquizofrenia paranoide leve , a cada minuto dissipado viram horas de sofrimento a gente nem percebe, principalmente na hora de dormir nem nos sonhos há paz, nem quando se está tocando um instrumento ! Só Cristo Jesus que me ajuda a acalmar isso !
To passando agora , n sei se é por conta da depressao, mas penso sempre adiantado e n consigo relaxar nem pensar no hoje, peço misericordialmente q orem por mim e outros q passam por isso.
Eu agradeço à Deus por sua vida! A partir de um vídeo q vi seu dizendo q a ansiedade não ia me matar, q eu podia lutar contar ela, entendi o q estava acontecendo comigo. My obg por td! Q o Senhor lhe retribua infinitamente o q faz gratuitamente por tds nós! 😭😭❤❤❤
E exatamente o que esta acontecendo comigo, estou exausta e não estou conseguindo desacelerar minha mente, porem não desisti de lutar contra este mal, não desistam vcs vão vencer!
É tão foda o sentimento de estresse que a ansiedade dá, a insônia, a vontade dormir rápido e acordar rápido, fazer tudo que a gente faz repetidas vezes durante todo o dia eu acho que contribui para a ansiedade, ainda mais quem é sistemático, eu deito na cama penso no que vou fazer nas próximas 2 semanas, e depois eu esqueço e novamente entro nesse Lupe. Certamente oq o doutor falou ajuda, difícil é manter, força pra quem está passando por isso assim como eu 😕🤗😀
Doutor vc fala tudo que acontece comigo no dia a dia,tenho essa perda de energia, antes de terminar o dia já estou muito cansada ,exausta ,nervosa,mas agora com seus ensinamentos e sabendo que é a ansiedade que causa tudo isso ,pensamentos acerados, vou lutar novamente pra mudar essa situação, pois é muitos anos nesse ciclo repetitivo na minha vida,foram muitas e muitas tentativas frustradas,quero muito mudar isso na minha vida gratidão obrigado por sua ajuda,estou apredendo muito, é quero colocar em prática tudo.
Tem momentos no meu dia q eu estou feliz mas ai do nada eu vejo uma noticia ruim,uma coisa ruim ou ate do nada eu começo a pensar no meu futuro, não me concentrando no presente. É uma sensação horrível eu odeio não estar no controle da minha própria vida eu odeio ter que viver preocupada, eu queria poder desistir de tudo.
1 Aquele que habita no esconderijo do Altíssimo, à sombra do Onipotente descansará. 2 Direi do Senhor: Ele é o meu Deus, o meu refúgio, a minha fortaleza, e nele confiarei. 3 Porque ele te livrará do laço do passarinheiro e da peste perniciosa. 4 Ele te cobrirá com as suas penas, e debaixo das suas asas estarás seguro; a sua verdade é escudo e broquel. 5 Não temerás espanto noturno, nem seta que voe de dia, 6 nem peste que ande na escuridão, nem mortandade que assole ao meio-dia. 7 Mil cairão ao teu lado, e dez mil, à tua direita, mas tu não serás atingido. 8 Somente com os teus olhos olharás e verás a recompensa dos ímpios. 9 Porque tu, ó Senhor, és o meu refúgio! O Altíssimo é a tua habitação. 10 Nenhum mal te sucederá, nem praga alguma chegará à tua tenda. 11 Porque aos seus anjos dará ordem a teu respeito, para te guardarem em todos os teus caminhos. 12 Eles te sustentarão nas suas mãos, para que não tropeces com o teu pé em pedra. 13 Pisarás o leão e a áspide; calcarás aos pés o filho do leão e a serpente. 14 Pois que tão encarecidamente me amou, também eu o livrarei; pô-lo-ei num alto retiro, porque conheceu o meu nome. 15 Ele me invocará, e eu lhe responderei; estarei com ele na angústia; livrá-lo-ei e o glorificarei. 16 Dar-lhe-ei abundância de dias e lhe mostrarei a minha salvação.
Ninguém e inútil, tds somos criação de Deus, tem um proposito na nossa vida na terra, e nossa alma voltara p Deus em Jesus Cristo. Peca forcas a Deus, ore! E vc encontrara o caminho🥰 @ingridmaria
Nesse momento eleve o seu pensamento ao nosso criador Deus Jeová e faça oração sem abrir a boca, assim você vai ter resposta sem que o coisa ruim não escute. Nós não somos dono do nosso corpo e mais ele pertence a Deus Jeová. O nosso corpo é o santuário onde habita o espírito santo. Tira esse pensamento de suicídio,.Só Deus Jeová que pode tirar amém
Ingrid....acima foi um começo sobre o que voce escreveu acima Eu não sei mexer para dar respostas, mas eu quero que você fique bem,faça uma oração de joelhos do fundo do seu coração, caso não consegue na hora como orar, então fique em silêncio e se tiver vontade chore e fique ciente que Deus ouve a tua oração e você vai sentir que o amor de Deus Jeová é infinito, ele nos ama tanto que ele deu o seu melhor o seu filho Jesus Cristo para vir nascer como homem para sofrer no nosso lugar e dar a sua vida sem pecados para pagar os nossos pecados e assim podemos ter a possibilidade de ter vida eterna.
Misturado ao copo de leite pela manhã melhor ainda. Ajuda na formação natural de serotonina. Um hábito saudável q traz vantagens a longo prazo neste sentido. 🍶 🐝
Está com esses pensamentos? Saiba que tu és filha (o) de um Rei, Dono de todo o universo e da vida! Você é propriedade de Deus! Ele é quem rege e controla tudo!
Depressão e TAG ,meus pensamentos além de Catastróficos também são acelerados ,se atropelam é um por cima do outro se embolam e se misturam e só tragédia , principalmente doenças . Tem horas que eu mesma falo para mim devagar . Eu sinto cansaço mental e o físico também é desse jeito mesmo Dr. Obrigada Dr 🙏
Ainda não tinha visto uma pessoa que nem o doutor marco fazer esses vídeos pra explicar e ajudar as pessoas que precisam de ajuda na questão da mente humana gosto muito desse canal doutor Deus abençoe vc grandemente
Deus te der em dobro tudo q tem feito por quem tem crises de anciedade e outros transtorno so de ouvir seus video ja me sinto bem em saber q não so eu passo por isso e intender melhor esse trastorno tenho transtorno de anciedade generalizada estou 6 meses tratamento
Eu deito começo a pensar em muitas coisas já estou com depressão medo ansiedade aí minha pressão sobe na hora e custa baixar sou muito preocupada não saio fico sozinha minha cabeça não para de pensar aí fico mais nervosa e me prejudicando a pressão sobe e eu ainda fico desesperada pra parar de fumar e não consigo
tipo o que o criador nos diz :posso todas as coisas naquele que me fortalece Fp 4:13,năo temas estou com vcs ate a conssumacao dis seculos ,o Senhor é meu pastor e ele nao me faltará,ja somos mais do que vencedores,nao olhe para tras nem para dureita nem esquerda prossiga o alvo ,esqueca as coisas q ficaram para tras e avanco nas q estao em minha frente
Gosto demais desse canal. A melhor terapia é assisti-lo. Me sinto num mundo real, onde não estou só e que existe comprovação científica de cura nesses transtornos. O Dr faz muita diferença e um bem danado para as pessoas que se sentem vulneráveis, nos mostra caminhos para termos mais qualidade de vida. Muita gratidão por ser essa ferramenta transformadora na vida das pessoas.
Fazendo uma maratona nos vídeos em que sei que estou necessitando 🤦🏽♀️ #GratidaoDrMarcosAbud 🙌🏽💞 estou passando a pior fase de minha vida , depois q minha filha caçula faleceu no Natal passado , a depressão piorou, ansiedade, e pensamentos acelerados, quero me sair deles , mas vem na mente de forma que fico abatida, coração acelerado 😥 ainda bem que tenho esse canal, que tantooo tem me ajudado, é como um socorro para mim🤦🏽♀️🙌🏽💌
Muito bom . “Vestiu como uma luva “ para mim .Já passei várias vezes essa situação de pensamentos repetitivos , é desgastante, uma verdadeira batalha ,em que luto bravamente para sair…
Aproveito para deixar uma dica: quando vierem esses pensamentos, você vai dizer "agora não posso pensar nisto porque tenho coisas a fazer, vou pensar nisto às 21h" por exemplo. E sempre que vierem faça novamente outra marcação de hora. Vai ver que vai atenuar o pensamento, a ideia é abandoná-lo e não alimentá-lo, ok? Mt força e fé 💪🙏
É vrdd sobre o item respiração...se faço no início ao perceber logo a crise é suspensa...mas quando deixava para a crise já avançada não resolvia e ainda me culpava p não conseguir. Inicie a técnica logo no primeiro sinal d ansiedade/pânico q ela realmente normaliza o parassimpatico, seu cérebro fica oxigenado , a crise é suspendida...Glória à Deus por essa informação...Dr vc tem sido resposta d oração, pois outros psiquiatra logo querem nos fazer escravo de remédios e Deus nos fez livres...
Bem assim mesmo! Estou sempre exausta e se repete o ciclo que o Dr. mensionou. Como sempre estou agitada acabo batendo nas coisas e o pior é que fico com marcas roxas e depois não consigo lembrar de jeito algum onde foi que bati ou quando, porque não presto atenção em nada, a mente nunca está no presente. Tenho também o formigamento nas mãos mas já não sei se é da ansiedade ou da Síndrome do Carpo que tenho, às vezes formiga tanto que fico esfregando as mãos e acabo me machucando. Mas agora descobri um jeito de melhorar o formigamento colocando as mãos em água gelada ou passando gelo nas mãos, nossa... é um alívio para o formigamento.
Tenho 32 anos, faço parte da geração de transição, ou seja a geração que herdou os traços do mundo antigo e viu a tecnologia avançar de uma forma extraordinária que mudou o mundo e nossa forma de viver. Com isso automaticamente nos tornamos o alvo principal de todas essas pressões psicológicas, herdando assim o título de resistência , nos obrigando a cuidar em dobro da mente.
Estou aprendendo muito Dr.tenho muita ansiedade e já tive uma crise forte,agora estou tentando aplicar as técnicas obrigada. Deus te abençoe por está fazendo esse trabalho que com certeza estará ajudando muitas pessoas neste momento difícil em que vivemos.
Bom dia Dr. queria agradecer pelo canal,já estou inscrita e estou encatada com seus vídeos,eles estão me ajudando mt,comecei a assustir ontém e a noite já consegui dormir um pouco melhor,graças a Deus 🙌🙏
Bom dia dotor eu fasso exercicio respiratorio, com uma garrafa de agua,e com um aparelho de sopro, e com respiração, do nariz,e pela boca, mais o problema é que eu fico muinto tempo só em casa, meu marido não mim leva em nem uma parte,e eu não tenho vontade de sair sozinha, como eu moro em Italia Toscana, vivo em uma montanga é muinto isolando no inverno, ai tu fico muinto triste, coma Cvd a minha situação só foi piorando, não sei como, organizzare a minha vida,não posso ir pra o brasil agora não, a asistencia medica està muinto dificil no brasil tenho medo de ir e piorar a mi ga situação, só que eu vivo todo tempo sozinha,ainda bém que tenho o selular é dificil, estou comesando a té esquecimento é orrivel de mais,gracas a deus que botou o senhor na minha vida,gratidão.
Há dois dias venho assistindo os seus vídeos e praticando as técnicas...como tenho melhorado! Como eu gostaria de abraçar o Sr. e dizer : Muito, muito obrigada!!! Como é gratificante receber cuidados de um profissional que respeita a dor do outro...não tenho palavras...Deus lhe abençoe!!
Boa noite doutor marco Abud adoro suas palestras hj mesmo estou assim acabei de chegar do trabalho exausta essas palavras me ajudam muito obrigada doutor pela ajuda
Estou me sentindo muito exausta pela ansiedade e a minha insônia esta muito severa, não sinto sono hora nenhuma so cansaço. Muito obrigada pelos seus esclarecimento, com sua ajuda me sinto forte para libertar desse mal❤ Que Jesus te abençõe muito pela sua ajuda com todos nos
nossa doutor, primeiramente parabéns pelo seu trabalho !!! tudo o que o senhor fala é exatamente o que eu sinto, até eu conhecer o teu canal eu achava que isso era normal o que eu sinto pois, ja fui em varios psiquiatras e psicólogos e nunca recebi um diagnostico para esse turbilhoes de pensamentos e de uns anos pra ca venho tendo pensamentos acelerados, penso em varias coisas ao mesmo tempo, maioria deles são ruminações, acontecimentos do passado, autocriticas, sentimento de culpa, sinto um desanimo muito grande, um sentimento de fracasso e consequentemente me sinto infeliz.
Enquanto fico ruminando o passado ou preocupada com o futuro ou com o que os outros estão pensando a meu respeito, esqueço de viver não consigo fazer mais nada.Tomo lítio fluoxetina Losartana.O Sr está sendo uma benção na minha obrigada Dr.
1- desgruda o pensamentos 💭 Não acredite em tudo que você pensa Oq minha mente está pensando agora ? Existe outra explicação pra esse pensamento ? Será que é verdade Eu já superei isso antes ? 2 -mantra Repetir frase que traz calma 3- focar no presente 5 coisas que você vê nesse momento 4 coisa que você consegue ouvir 4coisas que você toca 2 coisa que vc cheira 1 coisa que você sente o sabor 4-escreva seu pensamento 💭 5-respire fundo Puxe o ar até 3, 10 vezes
Porq será q todos os dias qdo acordo de manhã meus pensamentos ficam tão acelerados mesmo na cama antes de levantar. A cabeça fica a milhão c/ pensamentos ruins e repetitivos, será isso normal ou estou pirando mesmo ? Dá uma agonia. 😵 Alguém mais passa por esse incoveniente ?
Aproveito pra agradecer o conhecimento passado. Realmente ninguém tá livre de alguma situação falada neste vídeo. As vezes eu estou falando de forma normal e acelero a fala , não sei se tem ligação com pensamento acelerado. Bom dia e obrigado.
Bom dia Dr Marcos, tenho acompanhado seu trabalho, parabéns, continue, nós precisamos muito de seu conhecimento, que é nos repassado com tanta dedicação e carinho, Deus te abençoe, abraço. Itajaí SC
Oi Dr. Só uma observação sobre seu vídeo: quando o senhor diz pra falarmos "o que a MINHA MENTE pensa", isso pode funcionar pra alguns, mas pra mim por exemplo, eu já tentei assim, só que como a ansiedade era muito forte, só acabava por gerar em mim algum tipo de despersonalização interna. Hoje eu simplesmente falo "o que EU estou pensando"... mas mesmo assim nunca deixando de me questionar. Enfim, só pra comentar a respeito disso, creio que pra algumas pessoas a terceirização do pensamento possa causar algum problema - tal como causou em mim. Enfim. Abraços e obrigado pelo vídeo.
Dr. Marcos muito bom o vídeo me ajudou Muito, culpa ñ resolve nada! Estou passando por um processo de doença, e me encontro muitas vezes preocupada! Gostaria de dicas p enfrentar esse momento delicado, de doença em nossa Vida qd descobrimos !Abraço. E GRATIDÃO🙇🏻♀️💫💫
Tardes, Dr. Marco (26.08.2021-12:19). Eita que foi muito boa a aula que assisti hoje, esta cá a segunda? Da manhã 1, essa, já da tarde, outra, e devo ter assistido uma bem mais cedo, na madruga, pois adormeci cedo ontem a noite e umas 0:30 despertei. Como agora estou levando a sério o me curar, daí até fiz minhas anotações, porque tu disseste que é um bom método, o de escrever, que meu manin também havia insistido comigo só que ainda não tava preparada e agora sinto que a mente vai colaborar com mãos dadas com o emocional. Ei, Doutor, sou a doente por erratas, entre outros, qua!, tu deves estar bem cansado, daí que sabes, no item 4 da sua explanação, saiu como passimpatico, tá?; e no 5, a palavra formigamento saiu repetido. Oi que não sou a única a fazer isso, que bom, mas melhor alertar, né? Parece que voltei pra escola, qua❣️ Mesmo porque ainda a mente tá ali no status cansadin, porque desceu as escadas até o 5 degrau de curto-circuitar internamente como tá acontecendo com o Estado de São Paulo, pegando fogo até, nosso Deus das Alturas!, muda o foco, sueli magali. O hanabon tá miando meio que tristonho da vida, vou abrir a porta para ele ir para o quarto do meu pai. Tu tens tua Paçoca né?, e os bichaninhos tem umas rotinas que se tu não cumpres eles reclamam. Detestam que a gente fique nos iPad , TV e micros sem dar atenção a eles, ficam bem em frente a tela, pois sim? Agora aquietou-se.
Gratidão meu querido por esse video,sofro muito com pensamento acelerado não consigo me concentrar em nada já tentei meditar mas a mente não ajuda.Nem trabalhar fora consigo porque não me concentro no momento presente é uma falta de atenção muito grande.
Doutor às vezes eu tenho essas crises meu Deus é insuportável às vezes penso que vou morrer os pés ficam gelados as mãos geladas e com bastante falta de ar dificuldade para respirar e o coração acelerado penso que vou infartar meu Deus só Jesus e o senhor para nos ajudar🙏🏻🙌🏻👏🏻👏🏻
![The Wall Song ร้องข้ามกำแพง | EP.213 | กรีน อัษฎาพร | 3 ต.ค. 67 [1/5]](http://i.ytimg.com/vi/3KrlLbCsadI/mqdefault.jpg)
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✅ 4 aulas 100% online e GRATUITAS com o Dr. Marco Abud
👉 De 02 a 13 de setembro
MUITO BOM
Meditação guiada para Acalmar a Mente:
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Acesse, curta e compartilhe:
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Gratidão
Toutor mim ajuda tou sofrendo muito eu sinto tremo no corpo os pés fica rocha tontura denho medo di dormir i morrebnso volta mas a minha mente tá toda embasada confusa
Quero muito essas 4 aulas
@@antoniasousa3014 Oi Antonia vc melhoro?
Aproveito para deixar uma dica: quando vierem esses pensamentos, você vai dizer "agora não posso pensar nisto porque tenho coisas a fazer, vou pensar nisto às 21h" por exemplo. E sempre que vierem faça novamente outra marcação de hora. Vai ver que vai atenuar o pensamento, a ideia é abandoná-lo e não alimentá-lo. Mt força e fé 💪🙏
Verdade
AAA OBRIGADAAA KKKK AMEIII
Amei essa dica
@@rafaelealvesmaedetres4171 vai ver que funciona, foi uma dica da minha psiquiatra
Eu sofro muito com pensamento acelerado
Vocês todos que estão passando por ansiedade, n se esqueçam, Deus está conosco e tudo isso irá passar, permaneça firme em Deus, tenha esperança e procure ajuda médica.
Deus abençoe sua vida Doctor ,amei este vídeo foi bastante Útil
Uso muito a palavra "Deus" nos meus "mantras preferidos" para acalmar e tentar alguma resolução :
1-Meu Deus querido me ajude à sair dessa!
2- Ai Meu Deus , me dá discernimento!
3-Me manda uma dica meu amado Deus! . ...e por aí vai, imprecionante como em poucos minutos tudo se clareia e vem o discernimento!
Nem olhos viram, nem ouvidos ouviram, nem jamais penetrou o coração humano, o que Deus tem preparado para aqueles que O amam. 1Coríntios 2.9 💚💜Jesus é refúgio,e consolador em todos os momentos,é a nossa proteção...
Vaza crente!
Esses pensamentos combinados com esquizofrenia paranoide leve , a cada minuto dissipado viram horas de sofrimento a gente nem percebe, principalmente na hora de dormir nem nos sonhos há paz, nem quando se está tocando um instrumento ! Só Cristo Jesus que me ajuda a acalmar isso !
A frase que me acalma:
EU SOU LIVRE
EU SOU ADORÁVEL
ESTA TUDO BEM
❤❤❤
Otimo
Mas eu não consigo pensar positivo
To passando agora , n sei se é por conta da depressao, mas penso sempre adiantado e n consigo relaxar nem pensar no hoje, peço misericordialmente q orem por mim e outros q passam por isso.
Pensar racionalmente ajuda. "Não é o pensamento que controla minha vida, sou eu que controlo o pensamento.".
E um descontrole no cerebro..nao da pra controlar
Mt bom se escrevendo.
1-Desgrude dos pensamentos
2-Foca no presente
3- Mantra com afirmações positivas
4-Escrever tudo que está pensando
🙏🙏
Aí sim!
Estou passando por isso, sem contar quando encerra um pensamento irracional e aí vem outro
Causas: autocrítica, ruminar o passado e preocupações.
]amei
Você sabe que tipo de especialista procurar? Seria um psiquiatria, psicólogo ou fazer terapia?
@@cyannestily2003 eu recomendo psiquiatra por ele vc vai saber se precisa ou não de terapia
Ta mais pra consequências kkkkkk a causa é a merda da ansiedade
Ta mais pra consequências kkkkkk a causa é a merda da ansiedade
Eu agradeço à Deus por sua vida! A partir de um vídeo q vi seu dizendo q a ansiedade não ia me matar, q eu podia lutar contar ela, entendi o q estava acontecendo comigo. My obg por td! Q o Senhor lhe retribua infinitamente o q faz gratuitamente por tds nós! 😭😭❤❤❤
Amém!!!
Oi como vc está hj
E exatamente o que esta acontecendo comigo, estou exausta e não estou conseguindo desacelerar minha mente, porem não desisti de lutar contra este mal, não desistam vcs vão vencer!
Glória a Deus vamos vencer uhul😍, não estamos sozinhos o rei da glória está do nosso lado.
Vamos conseguir em nome de Jesus!!!
Oi como vc esta hj
É tão foda o sentimento de estresse que a ansiedade dá, a insônia, a vontade dormir rápido e acordar rápido, fazer tudo que a gente faz repetidas vezes durante todo o dia eu acho que contribui para a ansiedade, ainda mais quem é sistemático, eu deito na cama penso no que vou fazer nas próximas 2 semanas, e depois eu esqueço e novamente entro nesse Lupe. Certamente oq o doutor falou ajuda, difícil é manter, força pra quem está passando por isso assim como eu 😕🤗😀
Bole uma rotina....comigo está funcionando...melhoras
Doutor vc fala tudo que acontece comigo no dia a dia,tenho essa perda de energia, antes de terminar o dia já estou muito cansada ,exausta ,nervosa,mas agora com seus ensinamentos e sabendo que é a ansiedade que causa tudo isso ,pensamentos acerados, vou lutar novamente pra mudar essa situação, pois é muitos anos nesse ciclo repetitivo na minha vida,foram muitas e muitas tentativas frustradas,quero muito mudar isso na minha vida gratidão obrigado por sua ajuda,estou apredendo muito, é quero colocar em prática tudo.
Eu gostaria de saber se a depressão pode deixar uma pessoa srm voz,,?
Troque o "se" pelo o que é de verdade. A verdade é presente, o futuro só Deus sabe 🙏 Procure ajuda profissional e força!
Me identifico 😢
Os pensamentos acelerados são os piores, com você aprendi acalmar mente, todas suas maratonas são ótimas!
Tem momentos no meu dia q eu estou feliz mas ai do nada eu vejo uma noticia ruim,uma coisa ruim ou ate do nada eu começo a pensar no meu futuro, não me concentrando no presente. É uma sensação horrível eu odeio não estar no controle da minha própria vida eu odeio ter que viver preocupada, eu queria poder desistir de tudo.
Tbm tem vezes que eu sinto que a minha vida não tem propósito e eu acabo me sentindo inútil e com pensamentos suicidas
1 Aquele que habita no esconderijo do Altíssimo, à sombra do Onipotente descansará.
2 Direi do Senhor: Ele é o meu Deus, o meu refúgio, a minha fortaleza, e nele confiarei.
3 Porque ele te livrará do laço do passarinheiro e da peste perniciosa.
4 Ele te cobrirá com as suas penas, e debaixo das suas asas estarás seguro; a sua verdade é escudo e broquel.
5 Não temerás espanto noturno, nem seta que voe de dia,
6 nem peste que ande na escuridão, nem mortandade que assole ao meio-dia.
7 Mil cairão ao teu lado, e dez mil, à tua direita, mas tu não serás atingido.
8 Somente com os teus olhos olharás e verás a recompensa dos ímpios.
9 Porque tu, ó Senhor, és o meu refúgio! O Altíssimo é a tua habitação.
10 Nenhum mal te sucederá, nem praga alguma chegará à tua tenda.
11 Porque aos seus anjos dará ordem a teu respeito, para te guardarem em todos os teus caminhos.
12 Eles te sustentarão nas suas mãos, para que não tropeces com o teu pé em pedra.
13 Pisarás o leão e a áspide; calcarás aos pés o filho do leão e a serpente.
14 Pois que tão encarecidamente me amou, também eu o livrarei; pô-lo-ei num alto retiro, porque conheceu o meu nome.
15 Ele me invocará, e eu lhe responderei; estarei com ele na angústia; livrá-lo-ei e o glorificarei.
16 Dar-lhe-ei abundância de dias e lhe mostrarei a minha salvação.
Ninguém e inútil, tds somos criação de Deus, tem um proposito na nossa vida na terra, e nossa alma voltara p Deus em Jesus Cristo. Peca forcas a Deus, ore! E vc encontrara o caminho🥰 @ingridmaria
Nesse momento eleve o seu pensamento ao nosso criador Deus Jeová e faça oração sem abrir a boca, assim você vai ter resposta sem que o coisa ruim não escute.
Nós não somos dono do nosso corpo e mais ele pertence a Deus Jeová. O nosso corpo é o santuário onde habita o espírito santo. Tira esse pensamento de suicídio,.Só Deus Jeová que pode tirar amém
Ingrid....acima foi um começo sobre o que voce escreveu acima
Eu não sei mexer para dar respostas, mas eu quero que você fique bem,faça uma oração de joelhos do fundo do seu coração, caso não consegue na hora como orar, então fique em silêncio e se tiver vontade chore e fique ciente que Deus ouve a tua oração e você vai sentir que o amor de Deus Jeová é infinito, ele nos ama tanto que ele deu o seu melhor o seu filho Jesus Cristo para vir nascer como homem para sofrer no nosso lugar e dar a sua vida sem pecados para pagar os nossos pecados e assim podemos ter a possibilidade de ter vida eterna.
Ótimo remédio natural que funcionou comigo ( mel puro))
E esse mesmo mel de abelha.
Quando tiver sentindo tomar uma colher de chá. E muito bom
Misturado ao copo de leite pela manhã melhor ainda. Ajuda na formação natural de serotonina. Um hábito saudável q traz vantagens a longo prazo neste sentido. 🍶 🐝
Está com esses pensamentos?
Saiba que tu és filha (o) de um Rei, Dono de todo o universo e da vida!
Você é propriedade de Deus! Ele é quem rege e controla tudo!
Depressão e TAG ,meus pensamentos além de Catastróficos também são acelerados ,se atropelam é um por cima do outro se embolam e se misturam e só tragédia , principalmente doenças .
Tem horas que eu mesma falo para mim devagar .
Eu sinto cansaço mental e o físico também é desse jeito mesmo Dr.
Obrigada Dr 🙏
Ainda não tinha visto uma pessoa que nem o doutor marco fazer esses vídeos pra explicar e ajudar as pessoas que precisam de ajuda na questão da mente humana gosto muito desse canal doutor Deus abençoe vc grandemente
Excelente apresentação, muito competente o dr Marco
Deus te der em dobro tudo q tem feito por quem tem crises de anciedade e outros transtorno so de ouvir seus video ja me sinto bem em saber q não so eu passo por isso e intender melhor esse trastorno tenho transtorno de anciedade generalizada estou 6 meses tratamento
Eu deito começo a pensar em muitas coisas já estou com depressão medo ansiedade aí minha pressão sobe na hora e custa baixar sou muito preocupada não saio fico sozinha minha cabeça não para de pensar aí fico mais nervosa e me prejudicando a pressão sobe e eu ainda fico desesperada pra parar de fumar e não consigo
E bom saber que alguem entende o que acontece com a gente
É sério do Dr ,eu sou prova ,que ruminar pensamentos do passado ,consome muita energia ufa .😩
tipo o que o criador nos diz :posso todas as coisas naquele que me fortalece Fp 4:13,năo temas estou com vcs ate a conssumacao dis seculos ,o Senhor é meu pastor e ele nao me faltará,ja somos mais do que vencedores,nao olhe para tras nem para dureita nem esquerda prossiga o alvo ,esqueca as coisas q ficaram para tras e avanco nas q estao em minha frente
Gosto demais desse canal. A melhor terapia é assisti-lo. Me sinto num mundo real, onde não estou só e que existe comprovação científica de cura nesses transtornos. O Dr faz muita diferença e um bem danado para as pessoas que se sentem vulneráveis, nos mostra caminhos para termos mais qualidade de vida. Muita gratidão por ser essa ferramenta transformadora na vida das pessoas.
A parte que minha meus pensamentos são mentiras e a toda hora está inventando me ajudou muito. Obrigado!
MEU SONHO PASSAR NUNHA CONSULTA COM ESSE DOUTOR
Fazendo uma maratona nos vídeos em que sei que estou necessitando 🤦🏽♀️ #GratidaoDrMarcosAbud 🙌🏽💞 estou passando a pior fase de minha vida , depois q minha filha caçula faleceu no Natal passado , a depressão piorou, ansiedade, e pensamentos acelerados, quero me sair deles , mas vem na mente de forma que fico abatida, coração acelerado 😥 ainda bem que tenho esse canal, que tantooo tem me ajudado, é como um socorro para mim🤦🏽♀️🙌🏽💌
Estou passando por essa síndrome do pensamento acelerado,depressão,Ansiedade e pânico e muito difícil lidar com isso !
Muito boa suas dicas
Alguém aí se estiver nos comentários que Deus abençoe a todos esses problemas 🙏
O início do vídeo .... É exatamente euuuuuuu😿😿😿😿😿😿😿😿😿😿😿
Gratidão é a chave pra cura fale aquí algo que vc é grato
Dr : DEUS ATRAVÉS DE VC ME AJUDA MTO, JÁ SOFRI MTO COM CRISE DE ANSIEDADE , MAS, HJ ESTOU CADA VEZ MAIS,DEUS TE ABENÇOE SEMPREEEEE
Muito bom .
“Vestiu como uma luva “ para mim .Já passei várias vezes essa situação de pensamentos repetitivos , é desgastante, uma verdadeira batalha ,em que luto bravamente para sair…
Conseguiu sair ??
Deus abençoe e ajude a todos que esteja com problemas e pensamento ruins
Dr. Marco, muito obrigada por este vídeo, ele veio no momento certo. Venho ruminando meus pensamentos há anos e quero deixar de pensar demais.
Eu tbm tô assim não sei o que fazer
Aproveito para deixar uma dica: quando vierem esses pensamentos, você vai dizer "agora não posso pensar nisto porque tenho coisas a fazer, vou pensar nisto às 21h" por exemplo. E sempre que vierem faça novamente outra marcação de hora. Vai ver que vai atenuar o pensamento, a ideia é abandoná-lo e não alimentá-lo, ok? Mt força e fé 💪🙏
Preciso e muito Dr.Marco
@@MARIAMADALENA-fz5yq entrega teu caminho a o senhor Jesus é o mais ele fará : salmos 37.v 5.
Meditação guiada para Acalmar a Mente:
Acesse, curta e compartilhe:
th-cam.com/video/HOqXhVcizYA/w-d-xo.html
Gratidão
É vrdd sobre o item respiração...se faço no início ao perceber logo a crise é suspensa...mas quando deixava para a crise já avançada não resolvia e ainda me culpava p não conseguir. Inicie a técnica logo no primeiro sinal d ansiedade/pânico q ela realmente normaliza o parassimpatico, seu cérebro fica oxigenado , a crise é suspendida...Glória à Deus por essa informação...Dr vc tem sido resposta d oração, pois outros psiquiatra logo querem nos fazer escravo de remédios e Deus nos fez livres...
Algo que me ajuda muito é descarregar meus pensamentos no papel, faço listas e escrevo, super ajuda.
Oi como assim pode me explicar
Dr sofro de ansiedade,isso está me esgotando sinto a boca do meu estômago tremer e medo preciso de ajuda e uma boa tarde pro senhor.
Eu sinto muito
Me perdoa
Te amo
Sou grata
Esse mantra é maravilhoso
Obrigada Dr. Deus te abençoe grandemente.
Obrigada Dr Marcos! Sua ajuda é muito importante para nós. Só que passa por isso sabe o quanto é desesperador.
Bem assim mesmo! Estou sempre exausta e se repete o ciclo que o Dr. mensionou. Como sempre estou agitada acabo batendo nas coisas e o pior é que fico com marcas roxas e depois não consigo lembrar de jeito algum onde foi que bati ou quando, porque não presto atenção em nada, a mente nunca está no presente. Tenho também o formigamento nas mãos mas já não sei se é da ansiedade ou da Síndrome do Carpo que tenho, às vezes formiga tanto que fico esfregando as mãos e acabo me machucando. Mas agora descobri um jeito de melhorar o formigamento colocando as mãos em água gelada ou passando gelo nas mãos, nossa... é um alívio para o formigamento.
6:23 Explica o que fazer
Tenho 32 anos, faço parte da geração de transição, ou seja a geração que herdou os traços do mundo antigo e viu a tecnologia avançar de uma forma extraordinária que mudou o mundo e nossa forma de viver.
Com isso automaticamente nos tornamos o alvo principal de todas essas pressões psicológicas, herdando assim o título de resistência , nos obrigando a cuidar em dobro da mente.
Estou aprendendo muito Dr.tenho muita ansiedade e já tive uma crise forte,agora estou tentando aplicar as técnicas obrigada. Deus te abençoe por está fazendo esse trabalho que com certeza estará ajudando muitas pessoas neste momento difícil em que vivemos.
Bom dia Dr. queria agradecer pelo canal,já estou inscrita e estou encatada com seus vídeos,eles estão me ajudando mt,comecei a assustir ontém e a noite já consegui dormir um pouco melhor,graças a Deus 🙌🙏
Adriana Érica Bueno é verdade
Adorei ! Eu volto pra ouvir de novo várias vezes.
Boa tarde doutor. Sou muito ansiosa. Tenho depressão. Ñ é fácil não doutor. Obrigada pelas suas informações preciosas.
Sábado de ouro ...💛🌻💛
Verdade , desgrudar dos pensamentos ajuda demais .
Bom dia dotor eu fasso exercicio respiratorio, com uma garrafa de agua,e com um aparelho de sopro, e com respiração, do nariz,e pela boca, mais o problema é que eu fico muinto tempo só em casa, meu marido não mim leva em nem uma parte,e eu não tenho vontade de sair sozinha, como eu moro em Italia Toscana, vivo em uma montanga é muinto isolando no inverno, ai tu fico muinto triste, coma Cvd a minha situação só foi piorando, não sei como, organizzare a minha vida,não posso ir pra o brasil agora não, a asistencia medica està muinto dificil no brasil tenho medo de ir e piorar a mi ga situação, só que eu vivo todo tempo sozinha,ainda bém que tenho o selular é dificil, estou comesando a té esquecimento é orrivel de mais,gracas a deus que botou o senhor na minha vida,gratidão.
Melhor psiquiatra😊
Há dois dias venho assistindo os seus vídeos e praticando as técnicas...como tenho melhorado! Como eu gostaria de abraçar o Sr. e dizer : Muito, muito obrigada!!! Como é gratificante receber cuidados de um profissional que respeita a dor do outro...não tenho palavras...Deus lhe abençoe!!
AGRADEÇO. BOA NOITE À TODOS. BOAS DICAS. AMEI. 👏👏👏
Maravilha ouvi-lo, Dr Marco e mais maravilha sua dedicacao enorme em nos ajudar
Boa noite doutor marco Abud adoro suas palestras hj mesmo estou assim acabei de chegar do trabalho exausta essas palavras me ajudam muito obrigada doutor pela ajuda
Ainda estou na menopausa ai junta tudo hormônios baixo alto estima também baixa
Estou me sentindo muito exausta pela ansiedade e a minha insônia esta muito severa, não sinto sono hora nenhuma so cansaço. Muito obrigada pelos seus esclarecimento, com sua ajuda me sinto forte para libertar desse mal❤ Que Jesus te abençõe muito pela sua ajuda com todos nos
nossa doutor, primeiramente parabéns pelo seu trabalho !!! tudo o que o senhor fala é exatamente o que eu sinto, até eu conhecer o teu canal eu achava que isso era normal o que eu sinto pois, ja fui em varios psiquiatras e psicólogos e nunca recebi um diagnostico para esse turbilhoes de pensamentos e de uns anos pra ca venho tendo pensamentos acelerados, penso em varias coisas ao mesmo tempo, maioria deles são ruminações, acontecimentos do passado, autocriticas, sentimento de culpa, sinto um desanimo muito grande, um sentimento de fracasso e consequentemente me sinto infeliz.
A nossa mente ela literalmente mente pra nós todo o tempo! Obrigada Doutor 😍👏👏👏👏
Dr Marco, profissional muito admirável! Obrigada pelo lindo gesto de compartilhar conosco tanto conhecimento!
Gosto sim me ajuda nas dúvidas
Top de mais. Vou adotar.
Deus abençoe este homem por disponibilizar esses conhecimentos ! Excelente profissional.
Doutor você me ajuda muito com seus vídeos claro creio muito no poder de Deus na minha vida em primeiro lugar
Enquanto fico ruminando o passado ou preocupada com o futuro ou com o que os outros estão pensando a meu respeito, esqueço de viver não consigo fazer mais nada.Tomo lítio fluoxetina Losartana.O Sr está sendo uma benção na minha obrigada Dr.
1- desgruda o pensamentos 💭
Não acredite em tudo que você pensa
Oq minha mente está pensando agora ?
Existe outra explicação pra esse pensamento ? Será que é verdade
Eu já superei isso antes ?
2 -mantra
Repetir frase que traz calma
3- focar no presente
5 coisas que você vê nesse momento
4 coisa que você consegue ouvir
4coisas que você toca
2 coisa que vc cheira
1 coisa que você sente o sabor
4-escreva seu pensamento 💭
5-respire fundo
Puxe o ar até 3, 10 vezes
Porq será q todos os dias qdo acordo de manhã meus pensamentos ficam tão acelerados mesmo na cama antes de levantar. A cabeça fica a milhão c/ pensamentos ruins e repetitivos, será isso normal ou estou pirando mesmo ? Dá uma agonia. 😵 Alguém mais passa por esse incoveniente ?
Tô passando por isso
Tô passando por isso😢
Meu Deus eu sou assim Doutor!!! Agitada acho que não vou dá conta dos afazeres....
Aproveito pra agradecer o conhecimento passado. Realmente ninguém tá livre de alguma situação falada neste vídeo.
As vezes eu estou falando de forma normal e acelero a fala , não sei se tem ligação com pensamento acelerado.
Bom dia e obrigado.
Eu tenho pensamentos repetitivos e caóticos muita angústia.pensamentos negativos . gratidão
Graças a sua sabedoria e competência 👋👋👋👋👋
Bom dia Dr Marcos, tenho acompanhado seu trabalho, parabéns, continue, nós precisamos muito de seu conhecimento, que é nos repassado com tanta dedicação e carinho, Deus te abençoe, abraço. Itajaí SC
Oi Dr. Só uma observação sobre seu vídeo: quando o senhor diz pra falarmos "o que a MINHA MENTE pensa", isso pode funcionar pra alguns, mas pra mim por exemplo, eu já tentei assim, só que como a ansiedade era muito forte, só acabava por gerar em mim algum tipo de despersonalização interna. Hoje eu simplesmente falo "o que EU estou pensando"... mas mesmo assim nunca deixando de me questionar. Enfim, só pra comentar a respeito disso, creio que pra algumas pessoas a terceirização do pensamento possa causar algum problema - tal como causou em mim. Enfim. Abraços e obrigado pelo vídeo.
DrMarco, vc é mto perfeito em suas colocações. Fico encantada
Estou feliz só de ter conseguido assistir o vídeo
Anda tão ansiosa que não isso estou conseguindo
AMO demais os seus vídeos.
Muito obrigada.
Que Deus abencoe sua vida.
Isso sim é ser um excelente medico.
Deus o retribua no minimo 100X mais.
Bom, eu recomendo também o vídeo do Renato Cardoso sobre mente atribulada e ansiosa. Fique bem!
Ótimo 👍🏼
Nesse momento estava precisando dessas ajuda , vc é uma benção de Deus
Eu vivo com um caos de pensamentos totalmente adversos e acelerados. Muito difícil. Agradeço sua ajuda.
Encontrei o médico certo para o meu problema de ansiedade.
Obrigado por nos ajudar Doutor
Deus abençoe por tudo
Maravilhoso seu ensinamento! Eu Sou Agradecida
Boa tarde bora aprender! !!
Dr. Marcos muito bom o vídeo me ajudou Muito, culpa ñ resolve nada! Estou passando por um processo de doença, e me encontro muitas vezes preocupada! Gostaria de dicas p enfrentar esse momento delicado, de doença em nossa Vida qd descobrimos !Abraço. E GRATIDÃO🙇🏻♀️💫💫
Oi como vc esta hj
Gratidão por nos ajudar com informações tão valiosas. Deus o abençoe.
Tardes, Dr. Marco (26.08.2021-12:19).
Eita que foi muito boa a aula que assisti hoje, esta cá a segunda?
Da manhã 1, essa, já da tarde, outra, e devo ter assistido uma bem mais cedo, na madruga, pois adormeci cedo ontem a noite e umas 0:30 despertei.
Como agora estou levando a sério o me curar, daí até fiz minhas anotações, porque tu disseste que é um bom método, o de escrever, que meu manin também havia insistido comigo só que ainda não tava preparada e agora sinto que a mente vai colaborar com mãos dadas com o emocional.
Ei, Doutor, sou a doente por erratas, entre outros, qua!, tu deves estar bem cansado, daí que sabes, no item 4 da sua explanação, saiu como passimpatico, tá?; e no 5, a palavra formigamento saiu repetido.
Oi que não sou a única a fazer isso, que bom, mas melhor alertar, né?
Parece que voltei pra escola, qua❣️
Mesmo porque ainda a mente tá ali no status cansadin, porque desceu as escadas até o 5 degrau de curto-circuitar internamente como tá acontecendo com o Estado de São Paulo, pegando fogo até, nosso Deus das Alturas!, muda o foco, sueli magali.
O hanabon tá miando meio que tristonho da vida, vou abrir a porta para ele ir para o quarto do meu pai.
Tu tens tua Paçoca né?, e os bichaninhos tem umas rotinas que se tu não cumpres eles reclamam.
Detestam que a gente fique nos iPad , TV e micros sem dar atenção a eles, ficam bem em frente a tela, pois sim?
Agora aquietou-se.
Gratidão meu querido por esse video,sofro muito com pensamento acelerado não consigo me concentrar em nada já tentei meditar mas a mente não ajuda.Nem trabalhar fora consigo porque não me concentro no momento presente é uma falta de atenção muito grande.
Obrigada Dr você mim ajuda muito gosto muito de vê seus vídeos
Doutor às vezes eu tenho essas crises meu Deus é insuportável às vezes penso que vou morrer os pés ficam gelados as mãos geladas e com bastante falta de ar dificuldade para respirar e o coração acelerado penso que vou infartar meu Deus só Jesus e o senhor para nos ajudar🙏🏻🙌🏻👏🏻👏🏻
TENHO TAMBÉM, SÓ DE OUVIR VOCÊ ME SENTIR MAIS RELACHADA.MUITO OBRIGADO POR NÓS AJUDAR.
Gostei. Massa.ajuda a diminuir a tensão nervosa.
Me senti em uma sessão de terapia❤. Amei. Anotei algumas coisas importantes pra mim.
JÀ PENSEI MUITO E CONTINUO ASSIM, TEM DIAS QUE Ñ CONSIGO DORMIR BEM!
Obrigada, doutor pela ajuda que o senhor nos propicia. Deus o abençoe enormemente!
Nossa muito interessante, pois a ansiedade me deixa muito angustiada 😔
Muito obg doutor. 🙏🙏
Seus vídeos tem me salvado! Muito obrigada doutor
É tão importante ,qd assistimos um vídeo onde ajuda com dicas de verdade ,ao invés de só ficar falando o óbvio ..tipo enxendo linguiça com vento
Esse médico é maravilhoso! traz muita calma ... suas explicações são perfeitas !!
Pensamento do dia:
Todo mundo crê em algo. Eu creio que tomarei outra xícara de café.
Boa colocaçao, sempre agradeço a Deus por mais uma xicara de café.
Gostei muito...parabéns
Camomila agora
Muito bom!
Sou a Denise de Cruzeiro SP, gratidão,Doutor Marco Abud,boa noiteeee.
Grata doutor ,me ajudou a explicar pro meu esposo que eu estou aqui para ajudá-lo.ele está tendo falhas de memória