#69: Jak przestać się OBJADAĆ?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.พ. 2024
- Cześć! W tym odcinku rozmawiam z Weroniką Cieślak, dietetyczką oraz przyszłą psychodietetyczką, która na co dzień szerzy treści psychodietetyczne (Social media Weroniki - instagram: / wiedzanatalerzupl /podcast: open.spotify.com/show/1qdYaba... ) oraz współpracuje z osobami z zaburzeniami odżywiania. W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o tym:
- Jak przestać się objadać?
- Jakie są powody, przez które się objadamy?
- Jak kontrolować się w obrębie jedzenia?
- Czy różni się kompulsywne objadanie od jedzenia emocjonalnego?
- W jaki sposób emocje wpływają na nasze wybory żywieniowe?
- Jak w zdrowy sposób regulować swoje emocje?
- Jak radzić sobie w momencie, gdy mamy ochotę się objeść?
- Jak zachować się po napadzie objadania?
- W jaki sposób wprowadzać "zakazane produkty" do naszej diety?
Miłego słuchania!
Napisz do mnie na instagramie: /
Lub odwiedź na tiktoku: / ogarniam_sie
Podcast znajdziesz też na Spotify: open.spotify.com/show/6NByH8V...
Poczta mailowa: ogarniamsiepodcast@gmail.com - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต