- 113
- 133 576
Ogarniam się PODCAST
เข้าร่วมเมื่อ 12 ก.ค. 2022
Zastanawiasz się jak ogarnąć swoje myślenie, zdrowy styl życia, intuicyjne odżywianie, rozwój osobisty i dbanie o siebie? To podcast dla Ciebie!
Podcast, w którym opowiadam o zmianie myślenia, produktywności, rozwoju osobistym, ciałożyczliwości, dbaniu o siebie, nawykach, proaktywności, osiąganiu celów, intuicyjnym odżywianiu, wdzięczności, relacjach, sporcie, minimalizmie, książkach, i o wielu, wielu innych ;)
Podcast, w którym opowiadam o zmianie myślenia, produktywności, rozwoju osobistym, ciałożyczliwości, dbaniu o siebie, nawykach, proaktywności, osiąganiu celów, intuicyjnym odżywianiu, wdzięczności, relacjach, sporcie, minimalizmie, książkach, i o wielu, wielu innych ;)
Jak OSIĄGNĄĆ swoje CELE w 2025? *4 kroki*
Cześć! W tym odcinku przedstawię Ci 4 kroki, dzięki którym zrealizujesz swoje cele!
- Jak osiągnąć swoje cele?
- Jak budować nawyki?
- Jak zrealizować postanowienia noworoczne?
Miłego słuchania!
Odbierz 8 BEZPŁATNYCH lekcji o JEDZENIU INTUICYJNYM: dashboard.mailerlite.com/forms/951124/121612817527736053/share
Instagram: ogarniamsie_podcast
Współpraca: ogarniamsiepodcast@gmail.com
- Jak osiągnąć swoje cele?
- Jak budować nawyki?
- Jak zrealizować postanowienia noworoczne?
Miłego słuchania!
Odbierz 8 BEZPŁATNYCH lekcji o JEDZENIU INTUICYJNYM: dashboard.mailerlite.com/forms/951124/121612817527736053/share
Instagram: ogarniamsie_podcast
Współpraca: ogarniamsiepodcast@gmail.com
มุมมอง: 166
วีดีโอ
Rok, który zmienił WSZYSTKO... | Podsumowanie 2024
มุมมอง 72514 วันที่ผ่านมา
W tym odcinku podzielę się z Tobą lekcjami, przemyśleniami i podsumowaniem tego co działo się w 2024 roku! Porozmawiamy o mieszkaniu w USA, relacjach, finansach, oszczędzaniu, budowaniu swojej kariery, przyjaźniach, wkraczaniu w lata 20ste, zmianach w życiu, rozwoju osobistym, nawykach, podróżach, podcastach, książkach i o wielu, wielu innych. Miłego słuchania! Odbierz 8 BEZPŁATNYCH lekcji o JE...
NIGDY o tym nie mówiłam...
มุมมอง 54228 วันที่ผ่านมา
W tym odcinku podzielę się z Tobą moimi najskrytszymi przemyśleniami na tematy, o których jeszcze NIGDY nie mówiłam w tym podkaście... Musisz mi jednak obiecać, że wszystko co tu powiem, zostaje między nami. Instagram: ogarniamsie_podcast Współpraca: ogarniamsiepodcast@gmail.com
Chcesz zbudować ZDROWĄ relację z jedzeniem w 2025? Oto dokładnie co bym zrobiła...
มุมมอง 112หลายเดือนก่อน
Chcesz zbudować ZDROWĄ relację z jedzeniem w 2025? Oto dokładnie co bym zrobiła...
Czym jest JEDZENIE INTUICYJNE? | odc 90
มุมมอง 154หลายเดือนก่อน
Czym jest JEDZENIE INTUICYJNE? | odc 90
Jak JEDZENIE INTUICYJNE odmieniło moje życie? (i jak może odmienić TWOJE!) | ODC 89
มุมมอง 5872 หลายเดือนก่อน
Jak JEDZENIE INTUICYJNE odmieniło moje życie? (i jak może odmienić TWOJE!) | ODC 89
5 KROKÓW, dzięki którym przestaniesz ZAJADAĆ EMOCJE.
มุมมอง 6992 หลายเดือนก่อน
5 KROKÓW, dzięki którym przestaniesz ZAJADAĆ EMOCJE.
3 MITY o JEDZENIU INTUICYJNYM, które nie pozwalają Ci uzdrowić swojej relacji z jedzeniem | ODC 87
มุมมอง 1502 หลายเดือนก่อน
3 MITY o JEDZENIU INTUICYJNYM, które nie pozwalają Ci uzdrowić swojej relacji z jedzeniem | ODC 87
Czego nauczył mnie rok mieszkania w USA | ODC 86
มุมมอง 2023 หลายเดือนก่อน
Czego nauczył mnie rok mieszkania w USA | ODC 86
Jak przestać uzależniać POCZUCIE WARTOŚCI od WYGLĄDU? | ODC 85
มุมมอง 4.2K3 หลายเดือนก่อน
Jak przestać uzależniać POCZUCIE WARTOŚCI od WYGLĄDU? | ODC 85
5 POWODÓW przez które się OBJADASZ (i jak przestać) | ODC 84
มุมมอง 3784 หลายเดือนก่อน
5 POWODÓW przez które się OBJADASZ (i jak przestać) | ODC 84
#83: Brak OKRESU? Jak odzyskać miesiączkę? | Rozmowa z Natalią Mialik
มุมมอง 2284 หลายเดือนก่อน
#83: Brak OKRESU? Jak odzyskać miesiączkę? | Rozmowa z Natalią Mialik
#82: SEKRET udanych RELACJI, czyli jak lepiej rozmawiać z innymi?
มุมมอง 2295 หลายเดือนก่อน
#82: SEKRET udanych RELACJI, czyli jak lepiej rozmawiać z innymi?
#81: 5 ZACHOWAŃ, które trzymają Cię w ZABURZENIACH ODŻYWIANIA
มุมมอง 2635 หลายเดือนก่อน
#81: 5 ZACHOWAŃ, które trzymają Cię w ZABURZENIACH ODŻYWIANIA
#80: Jak odnaleźć się w świecie, w którym wszyscy czujemy się ZAGUBIENI?
มุมมอง 2626 หลายเดือนก่อน
#80: Jak odnaleźć się w świecie, w którym wszyscy czujemy się ZAGUBIENI?
#79: JEDNA RZECZ, która odmieni Twoją RELACJĘ Z JEDZENIEM
มุมมอง 4166 หลายเดือนก่อน
#79: JEDNA RZECZ, która odmieni Twoją RELACJĘ Z JEDZENIEM
#78: PRZEBODŹCOWANIE - jak sobie z nim radzić?
มุมมอง 7147 หลายเดือนก่อน
#78: PRZEBODŹCOWANIE - jak sobie z nim radzić?
#77: Jak POPKULTURA wpływa na naszą RELACJĘ Z CIAŁEM? | Rozmowa z Kają Gołuchowską
มุมมอง 3067 หลายเดือนก่อน
#77: Jak POPKULTURA wpływa na naszą RELACJĘ Z CIAŁEM? | Rozmowa z Kają Gołuchowską
#76: PRZEJADAM SIĘ - CO TERAZ!? Jak radzić sobie w momentach, w których więcej zjesz?
มุมมอง 8218 หลายเดือนก่อน
#76: PRZEJADAM SIĘ - CO TERAZ!? Jak radzić sobie w momentach, w których więcej zjesz?
#75: Jak przestać OBJADAĆ SIĘ na wakacjach?
มุมมอง 2358 หลายเดือนก่อน
#75: Jak przestać OBJADAĆ SIĘ na wakacjach?
#74: 10 WSKAZÓWEK, które pomogą ci JEŚĆ INTUICYJNIE NA WYJAZDACH
มุมมอง 1838 หลายเดือนก่อน
#74: 10 WSKAZÓWEK, które pomogą ci JEŚĆ INTUICYJNIE NA WYJAZDACH
#73: Jak być SZCZĘŚLIWSZYM? *10 SPOSOBÓW*
มุมมอง 8019 หลายเดือนก่อน
#73: Jak być SZCZĘŚLIWSZYM? *10 SPOSOBÓW*
#71: Jak zbudować WYSOKIE POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI?
มุมมอง 79910 หลายเดือนก่อน
#71: Jak zbudować WYSOKIE POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI?
#70: 5 SPOSOBÓW na MOTYWACJĘ do ćwiczeń
มุมมอง 49510 หลายเดือนก่อน
#70: 5 SPOSOBÓW na MOTYWACJĘ do ćwiczeń
#68: 3 STRATEGIE, dzięki którym osiągniesz KAŻDY CEL
มุมมอง 55211 หลายเดือนก่อน
#68: 3 STRATEGIE, dzięki którym osiągniesz KAŻDY CEL
#67: #67: IDEALNA DIETA - czy aby na pewno rozwiąże Twoje problemy?
มุมมอง 456ปีที่แล้ว
#67: #67: IDEALNA DIETA - czy aby na pewno rozwiąże Twoje problemy?
#66: Czego nauczył mnie 2023? Nawyki, relacje, podróże i więcej...
มุมมอง 257ปีที่แล้ว
#66: Czego nauczył mnie 2023? Nawyki, relacje, podróże i więcej...
#65: Jak to się stało, że mieszkam w Stanach Zjednoczonych?
มุมมอง 170ปีที่แล้ว
#65: Jak to się stało, że mieszkam w Stanach Zjednoczonych?
Bardzo wartościowy film . Mi w osiąganiu celów przeszkadza stres i presja , że muszę być wielozadaniowa w pracy , szkole , domu . Jakoś tak czas mi ucieka albo nie mam siły bo jestem zmęczona lub boję się odpuścić np. spotkań ze znajomymi bo czuję że coś mnie ominie , za dużo analizuje przez co stresuje się wszystkim i jestem trochę jak robot , który wykonuje swoją pracę idealnie ale nie skupia się na sobie.
czyli mozna powiedziec ze dziewczyna zaklada ze odejdzie :). Ja juz bym sie nie wiazal...
Super odcinek - chociaż mam już 31 lat (😅) i prawie trójkę dzieci - słucham z przyjemnością jako motywację do lepszego działania, ułożenie sobie myślenia i wychowania dzieci by były coraz szczęśliwszymi ludźmi ❤ mnie też przeraża fakt, że większość Polaków nie ma poduszki finansowej, choć ciężko mi ich oceniać z punktu, w którym obie osoby w związku zarabiają będąc w 20% najwyższych pensji, mało wydajemy (zycie poza miastem) i nasza świadomość finansowa jest jednak na dość wysokim poziomie. Na studiach nauczyłam się zarządzać niskimi kwotami na życie, przez co teraz przy (gwałtownym wzroście zarobków) możemy pozwolić sobie, jako rodzina, na wszystko czego potrzebujemy, jednocześnie inwestując i tworząc coraz większą poduszkę finansową. Twórz dalej, rozwijaj się i powodzenia na studiach! Dziękuję!
Ja zaś słucham mając 47 🙃 Multum inspiracji 👍😊
To wystarczy żebyś sobie znalazła np ciapatego będzie cię posłował a ty będziesz pracować i utrzymywać dom ,ale będziesz niezależna i mogła odejść kiedy zechcesz?
A layarnia
Zwykle gdy psychologowie wypowiadają się w podkastsch to wieje nudą. W tym przypadku zdecydowanie tak nie jest. Super się tego pana słucha
Kurcze słucham twojego podcastu juz od okolo pol roku a obejrzalam wszystkie odcinki 😅 nigdy nie ufalam podcastom myslalam ze to po to by lecialo cos na sluchawkach i tyle ale twoj podcast z dnia na dzien motywował mnie do dzialania. Teraz jestem totalnie inna osoba niz 6/8 miesiecy temu
@ameliapiechnik9761 To największy komplement! 😊Niesamowicie się cieszę, że mogłam Ci pomóc w tej zmianie! Mam tylko nadzieję, że na lepsze! 😁
@@ogarniamsiepodcast8893 jasne, w końcu czuje ze realizuje swoje cele
Sylwio, bardzo przyjemnie się ciebie słucha. I z mojego punktu widzenia video-podcast wydaje się jeszcze bardziej atrakcyjny niż wersja audio🤩 . Rób swoje, nie przejmuj się cyferkami np. Ilością wyświetleń , subskrypcji itp.
Świetny odcinek! Dla mnie podstawą jest niezależność finansowa, idąc dalej, własne mieszkanie. To niesamowita wolność ! 👏
@@PaulinaPaula92 bardzo dziękuję Paulina! Super! Niesamowicie inspirujące! Nie wiem czy już je masz czy dopiero dążysz do tego by je mieć, więc albo gratuluję, albo mocno trzymam kciuki za to byś jak najszybciej osiągnęła swój cel! 😊
Jesli chodzi o finanse, to od paru lat mama tłucze mi do głowy jak ważna jest niezaleznosc finansowa, poduszka finansowa itd. Doceniam to, bo obecnie sama ma siebie zarabiam, mam stałe wydatki i uważam, że bardzo dobrze odnajduję sie w zarządzaniu swoim budżetem 😉 super odcinek Sylwia!
Dziękuję Ola! Super, że od dziecka kształtowałaś w sobie nawyki finansowe, które doprowadziły Cię do takiego miejsca! Gratuluję i brawa również dla mamy!
Robisz znakomitą robotę, you go girl! :)
Dziękuję Ania!! ❤️❤️❤️ Mega doceniam wsparcie! WE go girl!!
🤣 Nie chce, nie szukam, cenię sobie spokój, wolność.
Ty suchaj chyba ty nażekaż🤭🤭🙄🙄😒😒
Pani madralinska,gadasz.
Wspaniały podcast cholera jasna
Dziękuję!!! 😁😁😁
To moje postanowienie na ten rok :) koniec z dietami
@@Izzka94 Super! W takim razie świetnie trafiłaś i mam nadzieję że zostaniesz tu ze mną na dłużej! ❤️
Sylwia a kiedy dokładnie wypuszczasz kurs?@@ogarniamsiepodcast8893
Sylwia a kiedy dokładnie kurs?
@ premierę planuję na luty 😊
Dzięki za odcinek. Subskrybowałem Cię od jakiegoś czasu, ale to pierwszy odcinek który przesłuchałem od początku do końca. Bardzo inspirujące dla mnie było poruszenie problemów, tego że są one nieodłączną częścią życia. Kiedyś też słyszałem że "życie nie polega na rozwiązaniu wszystkich problemów, niektóre po prostu będą wracać" i to było takie uwalniające, pozwoliło inaczej ustawić priorytety. Dzięki za tą inspirację 😊
@@krzysztofkurek3132 hej Krzysztof! Bardzo dziękuję za tak miłe słowa i cieszę się, że odcinek był dla Ciebie inspirujący 😊 Bardzo trafia do mnie cytat, który przytoczyłeś! Dzięki! Daje mi dużo do myślenia
Nie wiem jak to się stało,że mi się Ciebie zasubskrybowało. Posłuchałem chwilę i wystarczy. Odkręcam to.
piękny odcinek <3 wspaniały przekaz
@@karolinamitera1688 Dziękuję Karolina ❤️
Bull shit... Jeszcze nic nie wiesz....
Pokarm, ma nam dać energię życiową. Nic więcej. Jemy po to, aby żyć. Serdeczności
Jak to jest,że otaczasz się tyloma kobietami,mimo że nie jesteś bogaty? Bo jestem mądry... Skoro się otaczasz tyloma pięknymi kobietami,czemu się jeszcze nie ożeniłeś? 🤔Bo jestem mądry...
Sylwia, dziękuję Ci za ten odcinek. Twoje obawy przed wypuszczeniem go do sieci są absolutnie niepotrzebne! Uważam, ze to super że tak się otworzyłaś i czekam na wiecej filmów w tej formie i o takiej tematyce😊. Czuję, że bardzo jakoś rezonuje ze mną to co mówisz i mam nadzieję że tu z nami zostaniesz ❤ Bądźmy wszyscy sobą i czujmy się z tym wspaniale, bo tylko wtedy możemy być prawdziwie szczęśliwi!
Ola, jest mi niezmiernie miło i nawet nie wiesz jak ważne są dla mnie te słowa. Cieszę się, że taka forma do Ciebie trafia i mogłyśmy się dzięki temu lepiej poznać ❤️
po tym tekście "pieniądze szczęście dają" wyłączyłem
Fajnie, że udało się Pani zaprosić i porozmawiać z Panem Miłoszem. Pozdrawiam serdecznie
Szkoda że o szybkości było na końcu bo zmęczyło mnie słuchanie dużo wątków pobocznych aż ciężko się skupić na tym o czym mowa
Muszę nastawić się na poprawki😊
Jesteś mądrą dziewczyną❤Ja borykałam się wiele wiele lat z zaburzeniami odżywiania. Najsmutniejszy jest fakt, że moje ciało z natury jest szczupłe i smukłe, a ja chciałam je jeszcze bardziej odchudzić....Różnica w wadze nigdy nie przekroczyła 5kg bez względu na to, co robiłam mojemu kochanemu ciału. Dziś z ciekawości czasem policzę ile kalorii zjem i wychodzi mi przedział od 1700 do 3000 kcal.... Wszystko zależy od dnia. To jest niesamowite jak nasze organizmy prowadzą nas samoistnie ku zdrowiu i sile. Robisz dobrą robotę. Dziękuję❤
Dziękuję za tak cudowne słowa! Zdecydowanie!! Bardzo często dla tak "nieznacznej" różnicy, jesteśmy w stanie poświęcić znaczną część swojego życia. Jednak cieszę się, że to już za Tobą. Super że masz taki luz! Jak najbardziej!! Nasz organizm może potrzebować różnej ilości energii w zależności od dnia i jest to całkowicie normalne!
Po odkryciu niedawno pana Miłosza ogladam każdy dostępny podcast z jego udziałem. I tak mnie tkneło syszac to zdanie poraz chyba 20sty: jak śpiewała Kukulska, bardziej czuje niż wiem. Czy takie słowa czy odczucia tylko Kukulska potrafila przedstawić że się tk notorycznie jej przyklad podaje...
Dziękuję :) z pewnością posłucham jeszcze raz, szczególnie cześć o tym co robić? Jak pracować krok po kroku
Super materiał! Gdybyś chciała dodać w tle delikatną muzykę - będzie się jeszcze przyjemniej słuchało
Dziękuję!! Pomyślę o tym!!
Cudowny odcinek, naprawdę dotarło do mnie wszystko co powiedziałaś. Dziękuję za pomoc❤Nie wiem tylko dlaczego ma on taki mały zasięg!!
Ogromnie mi miło!! Cieszę się, że odcinek Ci pomógł ❤️ Tak długo jak pomoże on chociaż jednej osobie, to jestem przeszczęśliwa 😊
Świetny filmik, naprawdę dużo mi uświadomiłaś❤
Bardzo mi miło! Cieszę się, że mogłam pomóc! ❤️
Bardzo lubię słuchać Twoje odcinki.☺ Z jakiej aplikacji korzystasz podczas edycji głosu?
Cieszę się, że są dla Ciebie wartościowe! Używam audacity 😊
Mnie to nie do końca przekonuje. To prawda że wygląd jest ulotny ale jest niezwykle potrzebny. Życie też jest ulotne, czy to znaczy że samobójstwo może być czymś dobrym skoro pozbywamy się czegoś ulotnego? Bycie brzydkim to też pewnego rodzaju problem. Gorzej znaleźć partnerkę, większa szansa na samotność itd. Druga sprawa, możemy nie wartościować swojego wyglądu. Ale problem w tym że inni będą nas przez wygląd wartościować. Możesz powiedzieć żeby się tym nie przejmować. A ja powiem żeby się przejąć i starać się wyglądać lepiej. Ludzie ogólnie są płytcy, ja jestem płytki, inni są płytcy. Postrzegamy ludzi przez wygląd. Jesteśmy zwierzętami. Możesz mówić że jesteśmy czymś więcej niż zwierzątami. Ale rządzą nami pierwotne instykty. Mówisz że konkurencyjność jest czymś złym. Ale czy będąc pięknym nie korzysta się z czegoś takiego jak beauty privilege? Nigdy z tego nie skorzystałaś? Może jakaś dziewczyna wzdychała do twojego przyszłego chłopaka ale miała problem bo ją odrzucał, mimo tego że mogła mieć lepsza osobowość. Tylko zabrakło tej kropki nad i. Czy jeżeli miałbym 160 cm wzrostu jako facet to czy moja dziewczyna by mnie pokochała jeżeli wiem że obecnie jestem wysoki (185). Myślę że gdyby moja partnerka mi się nie podobała z wyglądu gdy ją poznawałem to miałbym gdzieś jej charakter, osobowość czy zaradność. Tu nie chodzi o to że nie są to cechy wartościowe, ale do związku chcemy czegoś więcej. Chociaż podoba mi się że starasz się właśnie doszukiwać pozytywów ale negatywy też są ważne. Szczególnie na swój własny temat. Do czego potrafimy się posunąć, do jakiego płytkiego podejścia jesteśmy zdolni.
super odcinek<33
Oj 😂 troszkę się z Toba nie zgadzam ! Niestety Są matki które krytykują władne córki I oceniają właśnie przez pryzmat wyglady niestety.. "Jesteś za gruba! Jesteś za chuda! Wyglądasz jak kościotrup! Spójrz w lustro ! Popatrz na siebie ! Jak Ty w ogóle wyglądasz!?" To samo robią nam koleżanki, pseudo przyjaciółki.. Tak sam ludzie w pracy .. Toksyczny chłopak też.. Ludzie bliscy czy dalsi w relacjach zawodowych potrafią być bardzo niefajni i pokazywać nam właśnie że jesteśmy gorsze bo np się n malujemy, bo mamy za duży nos.. Wiele razy się z tym spotkałam i często robią nam to bliscy ludzie. Niestety
Masz bardzo dużo słusznych obserwacji! Dzięki że się nimi tu podzieliłaś. Jak najbardziej zdaję sobie sprawę z tego, że często tak to właśnie wygląda. Tylko pytanie co jest tu problemem: wygląd danej osoby (którego bardzo często nie jest w sposób zmienić) czy wychowanie, wartości i społeczne przyzwolenie na ocenianie i inne traktowanie ludzi przez pryzmat wyglądu?
Mądry odcinek, bardzo mi pomógł!
Bardzo się cieszę że jest dla Ciebie wartościowy!
Juleczka, nie dość że ładna to jeszcze głosik przyjemny. Pozdrawiam.
Sylwia
Niestety obecnie nastały tak okropne czasy, że nawet ludzie dość ładni lub normalni czują się brzydcy i bezwartościowi. Widzę masę dziewczyn, kobiet, które może nie są modelkami, ale naprawdę nic realnie im nie brakuje a czują się brzydkie i niewidzialne. Strasznie to smutne. Kiedyś chyba pod tym akurat względem było łatwiej. Widzę stare fotografie na których było wiele według dzisiejszych standardów zwykłych a wręcz brzydkich osób, w paskudnych ciuchach, które jednak znalazły miłość i szczęście. I dotyczy to obojga płci niestety. Bardzo to przykre, smutne.
Prawda? Myślę, że wiele osób naprawdę cierpi z tego powodu... Warto zadać sobie pytanie skąd to się w ogóle bierze? Dlaczego tak jest?
@@ogarniamsiepodcast8893 Za dużo internetu ! Za mało prawdy i realności w relacjach.. za mało miłości
❤ zahaczamy o ZEN :) kim jestem? dokad zmierzam? gdzie bylem zanim sie urodziłem?......
Przytyj do 100 kilo i zobacz czy pojawi się szczęście, miłość lub bogactwo 😊
20 kilo wystarczy
@@soniaperoni1schudłam 50kg i jakoś szczęścia, miłości i bogactwa nie widzę
Przy wadze 100kg to samotność, cierpienie i ociężałość
@@damiandamiecki8609schudlam ze 100 kg do 79 kg i nie wiele się zmieniło. Noo może poza tym, że mi lżej czuć się samotną 😂😂
spłakany incel
Nie dość, że poruszasz ważne i niebanalne tematy, to jeszcze potrafisz je pięknie przekazać. Dziękuję i dodaję do ulubionych :)
Bardzo dziękuję za tak ciepłe słowa! Cieszę się, że odcinek okazał się dla Ciebie wartościowy
Jesteś cudowną osobą !!❤
Jest mi przemiło! Dziękuję ❤️🥰
Dziekuje. To chcialam wiedziec i usłyszec❤❤❤❤
Niesamowicie się cieszę, że pomogłam ❤️
😊🫶
<3
Czuj ducha. To jest uniwersalna zasada, którą trzeba stosować do wszelkiego rodzaju nauczycieli , nawet wobec szanownego p. Brzezińskiego. To jest podstawa krytycznego myślenia.
Interesuje mnie to jedzenie mimo braku głodu, z przyzwyczajenia, jedzenia pomimo sytości, jedzenia gdy widzę jedzenie, mimo braku głodu, warto to poruszyć.
@@magdamak5940 Dobrze wiedzieć! Dzięki za odpowiedź i z pewnością poruszę te tematy w którymś z nadchodzących odcinków 😊
Dzięki za podcast. Zmagam się z nadmiernym nysleniem każdego dnia . Głównie jeśli chodzi o relacje partnerska co przekłada się na wszystkie aspekty mojego życia. Ehh czasami nie jest łatwo się uspokoić.
W upalne,słoneczne dni jest trudniej wysiedzieć w domu.