J'ai repris mes séances du matin... ce matin :) et ne te connaissais pas. Eh bien un grand bravo!! Tes explications sont trèsclaires, et mettent en confiance. La séance est très agréable, efficace en simplicité et sans pubs en tous genres...et ton enthousiasme donne de l'énergie! C'est super, je reviendrai 😊😊😊
Comment j'ai pu passer à coté de cette séance, je comprends mieux pourquoi sur la séance de Pilates les fessiers ont chauffé lol. Evidemment super séance +++je pense que demain je vais penser doublement à toi . Tu veux que l'on casse une noisette, déjà la noix c'est compliqué mais tu m'as fait bien rire. Gros bisous poutous et merci merci pour tout😘😘❤❤
Hooooooo pffffffiouuuuu!!! Elle m'a tué!!!😂😂😂 Je transpire mais j'adore!!! On se sent tellement vivant apres ça! -20kg depuis que je te suis ca va faire 18 mois à peu près!
Oulala maître Jedii, je t'ai vu comme à l'accéléré sur certains exos 😅 heureusement la force est avec moi aujourd'hui, je dégouline !! J'ai aimé tous les exos et le son aussi !! Même quand tu chantes 😉 merci maître Marine !!! Laeti.
Salut! Le 2eme bloc déchire bien les fessiers, dur dur de tenir jusqu'au bout! Je pensais être en meilleure forme depuis 3 mois que je vous suis! C'est bien, y a encore du job ! Merci bonne journée 😊
Wow !!! Mais quelle séance !!! J'ai vraiment kiffé les 3 blocs avec des exercices très différents ! Mode vibreur activé sur les abdos. Une super séance pour compléter celle de pilates intense sur ta nouvelle chaîne ! Merci Marine !
J'avais déjà des courbatures du weekend et je pensais faire une séance cool.... Mais j'avais oublié que ce n'est jamais cool🤣🤣🤣 Mais j'ai adoré cette séance !!! MERCI 🥰
Bonjour Marine, super séance. Le troisième bloc est terrible 🥵. La semaine dernière est suivie la séance de pilate spéciale ventre plat pour débutants. Je l'ai fait 5 jours d'affilés et les progrès en respirations sont notables. Quelle séance me conseilles-tu? La taille fine ou le corps de ballerines ? Bonne soirée et à bientôt
Coucou 😊 bravo à toi 🔥🔥🔥😜 Pour le pilates c'est super je suis contente que tu ressentes les progrès en respiration 🥰 tu peux faire la séance taille fine en premier car elle est aussi axée sur les débutants et la semaine prochaine la ballerine 😍💪
Bonjour Marine, je viens de faire la séance 👍 J’ai une question, est ce que les crunchs sont bons pour les femmes de 55/60 ans ? Merci pour ton retour 😊
Coucou Maryse 😊 aucun exercice n'est mauvais en réalité ! Il faut juste les faire correctement 😉 donc en faisant attention de soulever la tête sans tirer dessus et sans gonfler le ventre, tu montes en soufflant et en contractant volontairement périnée et tes abdos (aspire nombril). Et tu le fais à ton rythme 💪 Tu as essayé mes séances de Pilates ? C'est parfait pour apprendre à bien maîtriser tout ça 😁
@@FLASHFITHOME Ca marche, je vais suivre tes conseils 👍 merci. Oui je fais aussi du pilâte et je suis abonnée à ta nouvelle chaîne spéciale pilâte 😉. Belle journée
Supebe séance, merci Marine 🤗 !!! C'est toujours un réel plaisir de faire les 2 séances chaques semaines que vous proposez avec Max' !!!
Ho merci beaucoup 🥰 bravo à toi et continue comme ça 👏🔥
Fière de voir que ma pratique régulière du Pilate depuis janvier me permet de gérer ce genre de séance avec plus de facilité!
Wahou Génial ! Tu peux l'être 😍👏🔥
Ouaa le dernier statique !!! mais a refaire j'adore !! Merci Marine !
Hahaha oui ça rigole plus 🤣😜
Bravo à toi 💪🔥
Géniale cette séance ! Je pense déjà à mes courbatures des deux prochains jours !!! Ha ! Ha ! Ha ! Merci beaucoup j'ai adoré !
Hahaha ça risque de piquer un peu 🤣😜 mais bravo à toi 👏🔥
J'ai repris mes séances du matin... ce matin :) et ne te connaissais pas. Eh bien un grand bravo!! Tes explications sont trèsclaires, et mettent en confiance. La séance est très agréable, efficace en simplicité et sans pubs en tous genres...et ton enthousiasme donne de l'énergie! C'est super, je reviendrai 😊😊😊
Et bien merci beaucoup pour ton retour 🥰 ça me fait très plaisir ! Bienvenue sur flashfithome alors 😉💪🔥
Le dernier bloc est puissant . Super séance ❤❤
Ahaha ouii 🤣😜 bravo Nicole 🥰🔥
Ça bruuuuule!!!! Mais c’est boooon!!! 😅 merci pour cette séance 😊
Haha oui on adore ça 😍💦🔥👏
J'adore cette séance 👍🥰
Des bisous ❤️
Merci beaucoup 😊 bravo à toi 💪😍🔥
encore une très bonne séance; j vais certainement sentir mes fessiers demain
Haha c'est parfait alors 😜 bravo à toi 👏🔥
J'ai adoré cette séance 👍 qui chauffe
Merci Marine
Des bisous 🥰
Avec plaisir 😊 c'est bon ça ! 😜👏🔥
coucouc Marine super pour le popotin bon dimanche
Haha oui 😜🔥🍑🍑🍑 mercii ❤️
Comment j'ai pu passer à coté de cette séance, je comprends mieux pourquoi sur la séance de Pilates les fessiers ont chauffé lol. Evidemment super séance +++je pense que demain je vais penser doublement à toi . Tu veux que l'on casse une noisette, déjà la noix c'est compliqué mais tu m'as fait bien rire. Gros bisous poutous et merci merci pour tout😘😘❤❤
Hahaha monette tu penseras à Max quand tu mangeras des noix et à moi pour les noisettes lol 😜🤣 Bravo à toi ça à bien chauffé 🔥🔥🔥👏 des bisous 😚 ❤️
Tes cours sont toujours au top, merci Marine
Merci beaucoup 😊❤️
Air aïe aïe 😂 merci Marine pour cette séance, mode vibreur ++ sur la fin
Hahaha trop bien 😜🤣🔥🔥🔥
Polalalalala ça chauffe trop bien 🤩🤗
Hahaha c'est bon ça 😍❤️
Hooooooo pffffffiouuuuu!!! Elle m'a tué!!!😂😂😂 Je transpire mais j'adore!!! On se sent tellement vivant apres ça! -20kg depuis que je te suis ca va faire 18 mois à peu près!
Ho yeah c'est ça qui est bon 😍 grand bravo à toi ! Tes efforts payent 💪🔥👏
Génial, bien complet merci. Dur mais pas trop, mais musculeux en profondeur ! Super !
Ahaha juste cr qu'il faut 😍🔥 bravo à toi 👏💪
Fantastique la séance ! ! Je vais renouveler merci beaucoup ! !❤
Génial ! Bravo à toi 😁 💪 à bientôt 😍
Bonjour Marine, très bonne séance ! ça chauffe bien !!!
Hoo c'est super ça 😍🔥🔥🔥 bravo à toi 😁💪
Super séance les abdos ont bien tremblé et le fessier à bien travaillé 👍 on fire 😉
Haha parfait alors 😍🔥💪 bravooo 👏
Oulala maître Jedii, je t'ai vu comme à l'accéléré sur certains exos 😅 heureusement la force est avec moi aujourd'hui, je dégouline !! J'ai aimé tous les exos et le son aussi !! Même quand tu chantes 😉 merci maître Marine !!! Laeti.
Ahaha bravo jeune padawan 🤣💪 la force était bien avec toi aujourd'hui 👏🤣 au top ! 😍
Super séance complète. Je suis passée en mode vibreur et feu en même temps
Hahaha carrément 🔥🤣 bravo à toi tu as tout donné la 👏💪
Merci pour cette séance
Avec plaisir 😊
Merci Marine, super séance, j étais pas très motivée mais ça fait un bien fou.
Ho bah je suis contente d'avoir réussi à te faire bouger malgré tout 🥰 bravo à toi 👏🔥
Super séance ou j’ai eu chaud mais tellement bien après merci
Ah oui on se sent bien et fière de nous après ça 😍 bravo 💪😁🔥
super cette séance, merci encore pour le partage!!🙂😉
Avec plaisir 😊 bravo à toi 🔥💪
c'était très bien. Merci
Top Isabelle 😍💪🔥🍑
Merci pour cette séance ! Je te confirme ça a chauffé, ça a tremblé 💪
Mouahaha génial 😍🤣😜🔥💪
Magnifique merci marine
Avec plaisir 😊 bravo à toi 😍
Super séance , j’ai 8 ans de Pilates derrière moi , ça aide 😄mais ça chauffe toujours 😂 😊🌺
Haha oui super ça 😍 bravo à toi 👏 continue comme ça 😊🔥
Super séance ! 😅 J'ai adoré le dernier exo en statique, j'ai tremblé comme une feuille 🍃 et comme tu dis, c'est bon ça !! Merci, Laeti.
Ahaha je valide 🤣 bravo à toi Laeti 🔥😍❤️
Ô belle séance Merci
Le tour 2 était WaOuh 😅
Hahaha oui ça pique 🤣 bravo à toi 💪💪🔥
Séance pour demain❤
Super Stéphanie 😍
Super séance, merci beaucoup Marine, j'ai adorée le format de cette séance et aïe aïe aïe j'ai peur pour demain 😅.
Belle journée 😉
Ahaha Cécile j'espère que ça va aujourd'hui ? 🤣 bravo à toi 🔥👏
😄 oui ça va, légères courbatures 😁
Punaise ça fait du.bien ❤
Ahaha parfait 😍🔥💪
Merci toujours top 👍
Ho merciii 🥰🔥💪
Super merci
Avec plaisir🔥🔥🔥💪
Salut! Le 2eme bloc déchire bien les fessiers, dur dur de tenir jusqu'au bout! Je pensais être en meilleure forme depuis 3 mois que je vous suis! C'est bien, y a encore du job ! Merci bonne journée 😊
Hey Laetitia 😁 ouiii ça pique mais c'est bon ça 😜🤣🔥🍑
Y'a toujours du job pour garder la forme c'est jamais fini 😜🤣🤣🤣💪
Oulala on verra demain 😉
Super 🍑🔥💪
Top ça chauffe !
Super 😍💪🔥
Merci Marine! Mes jambes ont bien chauffé!
Génial ! C'est bon ça 😍🤣💪
Super séance j'ai bien senti les fessiers et les abdos ont bien tremblé. Belle et bonne journée COLETTE 😂
Génial ! Trop forte Colette bravo à toi 😍👏
Très sympa cette séance. Le 2e bloc fait super mal !!!
Hey bravo 😍 ça fait du bien quand même au final non ? 😜
Wow !!! Mais quelle séance !!! J'ai vraiment kiffé les 3 blocs avec des exercices très différents ! Mode vibreur activé sur les abdos. Une super séance pour compléter celle de pilates intense sur ta nouvelle chaîne ! Merci Marine !
Whowww super 😍 heureuse qu'elle te plaise 😊 bravo et vive le mode vibreur 🤣😜🔥🔥🔥
J'avais déjà des courbatures du weekend et je pensais faire une séance cool.... Mais j'avais oublié que ce n'est jamais cool🤣🤣🤣 Mais j'ai adoré cette séance !!! MERCI 🥰
Hahaha Oups 🙈🤣
Bravo à toi ! 💪🔥 heureuse qu'elle te plaise 😍
3🙏🙏🙏👍💪💪💪merci ❤️
🔥😍🥰💪
Je suis KO...mais j ai aimé 👍👍
Aah c'est une bonne sensation ça 🥰😜 bravo à toi 👏🔥
J ai commencé par le pilâtes j aurais dû faire l inverse 😅🙏🙏 merciiii marine
Hey Florence 😊 oui c'est vrai que c'est mieux de finir par la séance la plus douce 😂 tu le sauras maintenant ahaha 😜 bravo à toi 👏🔥
Ça fait du bien de transpirer 😉
Haha ça oui ! Bravo à toi 😍💪🔥
Bonjour Marine, super séance. Le troisième bloc est terrible 🥵. La semaine dernière est suivie la séance de pilate spéciale ventre plat pour débutants. Je l'ai fait 5 jours d'affilés et les progrès en respirations sont notables. Quelle séance me conseilles-tu? La taille fine ou le corps de ballerines ? Bonne soirée et à bientôt
Coucou 😊 bravo à toi 🔥🔥🔥😜
Pour le pilates c'est super je suis contente que tu ressentes les progrès en respiration 🥰 tu peux faire la séance taille fine en premier car elle est aussi axée sur les débutants et la semaine prochaine la ballerine 😍💪
@@FLASHFITHOME super merci.
C’est celui que j’ai trouvé le plus dur😂 wahou
Hahaha il en faut aussi 😜 pour sortir de sa zone de confort 🔥 bravo à toi 💪👏
Bonjour Marine, je viens de faire la séance 👍
J’ai une question, est ce que les crunchs sont bons pour les femmes de 55/60 ans ?
Merci pour ton retour 😊
Coucou Maryse 😊 aucun exercice n'est mauvais en réalité ! Il faut juste les faire correctement 😉 donc en faisant attention de soulever la tête sans tirer dessus et sans gonfler le ventre, tu montes en soufflant et en contractant volontairement périnée et tes abdos (aspire nombril). Et tu le fais à ton rythme 💪
Tu as essayé mes séances de Pilates ? C'est parfait pour apprendre à bien maîtriser tout ça 😁
@@FLASHFITHOME
Ca marche, je vais suivre tes conseils 👍 merci.
Oui je fais aussi du pilâte et je suis abonnée à ta nouvelle chaîne spéciale pilâte 😉. Belle journée
Bonjour Marine, tjrs pas de mise en vente de ton livre ??
Coucou Coralie 😊 il sort le 23 octobre 😍😍💪 je vous en parlerai sur insta pour que vous ne ratiez pas sa sortie 😊
😅😅bien chaufffe
Ahaha nickel 👌🔥
C'est bien sauf que je ne suis pas sur insta 😏
Coucou Coralie 😊 c'est pas grave si tu n'es pas sur insta notre contenu est aussi diffusé sur TH-cam : team FlashFitHome 💪😁