Praktycznie nigdy nie oglądamy całych odcinków, tylko przewijam po kilka sekund to przodu. Wasze filmiki ogladam tak szczegółowo ze szok. Mega robota i tacy trenerzy powinni być. Pozdrawiam
Szacun za ten film. Są różne techniki wyciskania. Akurat wasza jest przeciwieństwem techniki Scotta Mendelsona - gdzie właśnie zamiast "flarowania" łokci, "wciskamy" trica w pachę korzystając z triców a głównie z nóg! Ale jak sam Scott mówi, ta technika wymaga około roku praktyki. Wg jego słów to jak leżący przysiad. Ostatnio uczył tej techniki BigBoja z 1903 (strenght cartel) , który obecnie jest na poziomie 600 funtów...
Jak mnie bolą barki to ja już k..a nie wiem przy szerokim sobie je właśnie zjebałem. Jak łapie szeroko to łokcie mi lecą do kąta 90° przy dużym ciężarze.
Jesli dobrze pamietam to Sebastian swoja technika ma 175kg raw. Tą nową nawet w monsterze miał z tym cięzarem problem. Ciekaw jestem czy sie przestawi czy jednak zostanie przy swojej
Większość ludzi po przestawieniu na "naszą" technikę notuje spadek siły. To normalne, bo nagle musisz zmusić więcej mięśni do pracy, czasami angazujesz zupełnie nowe grupy mięśniowe, a poza tym musisz po prostu skupić się na samej technice, a nie tylko na tym żeby wyjebac ciężar. Jednak po jakimś czasie można dzięki temu przebić swój stary max. Trzeba patrzeć na szerszy obrazek, a nie tylko na to co jest tu i teraz ;)
Jak najwięcej filmików z chlopakami z podsztanga i Michałem!
Praktycznie nigdy nie oglądamy całych odcinków, tylko przewijam po kilka sekund to przodu. Wasze filmiki ogladam tak szczegółowo ze szok. Mega robota i tacy trenerzy powinni być. Pozdrawiam
Panowie z wami to najlepsze i najciekawsze odcinki dużo dobrej wiedzy pozdrawiam i czekam na następne💪💪💪
Szacun za ten film. Są różne techniki wyciskania. Akurat wasza jest przeciwieństwem techniki Scotta Mendelsona - gdzie właśnie zamiast "flarowania" łokci, "wciskamy" trica w pachę korzystając z triców a głównie z nóg! Ale jak sam Scott mówi, ta technika wymaga około roku praktyki. Wg jego słów to jak leżący przysiad. Ostatnio uczył tej techniki BigBoja z 1903 (strenght cartel) , który obecnie jest na poziomie 600 funtów...
Świetny meteriał! Dużo wiedzy i pomocnych wskazówek!
Zajebisty film. Mega dużo mi pomogł jutro sprawdze w praktyce zdobyta dziś wiedze
Zajebiste chłopaki, bardzo dobrze się te trójbojowe odcinki ogląda i mam wrażenie, że rady które dają są wyjątkowo łatwe do pojęcia i zastosowania :)
NAJLEPSZA EKIPA NA SFD! POZDRO
Zajebisty materiał! Sam dużo się dowiedziałem i będę chciał te informacje wdrożyć w mój trening w wyciskaniu
panowie, te brody to tak bardziej pod zztop czy kozomiłujących względnie biednych czeczenków ?
Więcej jeszcze więcej 👌💪💪💪
4:30 co to za wałga v2
Czy ustawienie łokci, nadgarstków i ogólnie cała pozycja powinna być taka sama przy wyciskaniu z procy jak i bez sprzętu?
Jak mnie bolą barki to ja już k..a nie wiem przy szerokim sobie je właśnie zjebałem. Jak łapie szeroko to łokcie mi lecą do kąta 90° przy dużym ciężarze.
Jakie macie totale? Pozdro!
To chyba jedyny filmik na youtube, który trwa 9:59.
pewnie na 10 minut miejsca na karcie pamieci nie bylo ;D
@@damiangilas6908 Od 10min reklam najebane jest
@@janosa85 Ten kanał to jedna wielka reklama xd
Czy moglibyście podać najlepsze waszym zdaniem ćwiczenia akcesoryjne pod wyciskanie?
Jest juz taki film na sfd, robilismybkilka tygodni wczesniej
Mam pytanie jakie macie maxy przysiad,klata,martwy ciąg
Brzyt: 300 - 185 - 350
Jurand: 320 - 195 - 320
Michala nie pamietam :)
Na redukcji lepiej zmniejszyć ciężary czy można na dużych % ćwiczyć?
Wal na dużych zachowasz większy bodziec do utrzymania masy mięśniowej
Jak naprawić problem z uciekającą łopatką podczas wyciskania?
Jaka jest cena takiej procy? Ktoś wie ;) ?
180zl
Który najsilniejszy ? XD
Ten gość ma głos jak *Wałga* z KFD 😱😱😱0:17
Jesli dobrze pamietam to Sebastian swoja technika ma 175kg raw. Tą nową nawet w monsterze miał z tym cięzarem problem. Ciekaw jestem czy sie przestawi czy jednak zostanie przy swojej
Większość ludzi po przestawieniu na "naszą" technikę notuje spadek siły. To normalne, bo nagle musisz zmusić więcej mięśni do pracy, czasami angazujesz zupełnie nowe grupy mięśniowe, a poza tym musisz po prostu skupić się na samej technice, a nie tylko na tym żeby wyjebac ciężar. Jednak po jakimś czasie można dzięki temu przebić swój stary max. Trzeba patrzeć na szerszy obrazek, a nie tylko na to co jest tu i teraz ;)
@@brzytf o to w tym sporcie chodzi, cierpliwosc i poswiecenie
fajnie fajnie
Technika techniką, wiele osób nie utrzymałoby 200 kilo w łapach, bo by musialo mieć pampersa. Pozdro
Dokładnie. Ludzie nie zdają sobie sprawy jak to jest trzymać tyle złomu na samych rękach ;)
Jprld na kiego wam te brody?
gumy sa dla dziewczyn do grania w klasy. pamietam bo moje siory mialy takie kolorowe gumeczki
Wreszcie Jurand przemówił! 😆
Czy naprawdę musicie się reklamować by ktokolwiek was oglądał?
Jurand ze spychowa xD
Lodz! prawowita stolica polski
Dupsko poszybowalo w kosmos ;)