Дорогая прекрасная Ляйля!!! Благодарю Вас за эфир!!! Восхищаюсь Вашей красотой внешней, трудолюбием, талантами и необыкновенной щедростью души!!! Можно ещё поподробнее о порциях приема пищи! Если это будет тактично, с моей стороны, то может быть пример, как выглядят тарелочки на завтрак -обед-ужин! Заранее благодарю! С уважением и признательностью к Вам❤🙏❤️💐☀️
Доброе время суток Ляля, я ваша подписчикца, благодарю за эту тему, я с 7 августа поменяла своё питание, без сахара и хлеба. Надеюсь получится. быть стройной. .Мне 58. Ваши видео нам помогают, Спасибо!!❤
Спасибо за интересный эфир. Большая просьба. Почаще снимайте для нас видео как готовите обеды и ужины. Как сервируете стол. Очень интересна подача блюд. И конечно хотим от вас узнать вкусные и полезные рецепты ❤
Спасибо большое, Ляля, за интересную информацию и очень мощную мотивацию на похудение. Всегда с удовольствием слушаю Вас и получаю море позитивных эмоций после просмотра. ❤❤❤
Ляйла огромное спасибо за информацию! Много интересного и необходимого почерпнула из Ваших видео! И согласна про генетику, конечно она нам помогает, но как мы с ней распорядимся , зависит от нас самих!❤🙏🌺
Дорогая, рекламная, Ляйля, Благодарю за прекрасный эфир! Каждый совет ценен, все это я знала, но из Ваших уст, с Вашей подачей, воспринимается, как напутствие к действию, Благодарю!❤ Я готова к эксперименту, состою в чате Телеграмканала. С уважением, благодарностью, Елена.❤❤❤
Здравствуйте уважаемая Ляйля, здоровья вам! Спасибо за советы и рекомендации. На ваше видео стали ставить очень часто рекламу. Смотрю из Казахстана ❤❤❤
Здравствуйте Лейла . Спасибо вам за ваши видео , смотрю вас из Германии . За долгие годы, впервые встретила блогера со своей Родины . Я поняла что вы из Казахстана , я тоже с Алма Атинской области . Смотря ваши видео ,на душе становиться как то теплее .
Ляйля, спасибо за ваши мотивации. Начала ходить утром, пока только 4-3 раза в неделю. Приятно вас слушать. Джинджерел, это как Ситро, Дюшес 😮 напитки из советского прошлого. А пепси колой , когда были в Америке и не заводилось авто, промывали клеммы на аккумуляторе, подсказал сосед - американец, когда были в гостях у тетушки. ❤
Благодаря такой аллергии на Спрайт, я перестала пить все газированные напитки, чуть жива осталась. Спасибо Вам, с вашей лёгкой руки я перешла на интервальное питание, причем очень легко. Вес медленно, но уходит, как то тело подтянулось. Убрала сладости, выпечку, сахар давно не использую. Делаю упражнения.
Какая Вы молодец. Просто можно гордиться. Хвалите себя и гордитесь за эти результаты. Дальше будет лучше. Так приятно читать такие сообщения. Брава 👍👍👍👍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Ляйлечка, добрый день! Огромное спасибо за прекрасные советы. Скажите пожалуйста, а какое масло с лимоном можно нанести на волосы, кроме оливкового? Постаараюсь следовать вашим советам, хотя со спокойным сном, сейчас не очень получается. Спасибо вам за тепло и доброту! Выглядите превосходно! Мира и добра! Киев
Привет,спасибо за советики,но я скажу за себя,я никогда в жизни не ложилась рано спать,с самого детства это была проблема,у меня начинается всё самое интересно только к ночи ближе,появляется бодрость и активность и это с самого детства,ещё ходя в садик это была проблема,я не могла вставать рано и ложиться рано,мама меня укладывала спать,но я лежала и не спала и как бы я силой не старалась перестроить себя я чувствую себя разбитой ,а когда я поздно ложусь и встаю то отлично себя чувствую,это какие то биочасы внутри меня ,ничего не могу с этим поделать и пила мелатонин в таблетках,нет не могу ,вот такие дела у меня
Благодарю за вдохновляющее общение...все верно ...про газированные напитки однозначно верно ...ладно ещё Фанта...иногда можно в жару...но я имела неосторожность выпить слабоалкогольный напиток...за компанию,в день города...через час меня покрыли красные пятна...я , конечно поняла причину,сделала себе три дня детокса...а ещё через три дня ,на приёме у доктора,когда уже сыпь прошла,но остались фото,он назначил мне таблетки и даже освободил меня от вакцинации на месяц. Поэтому я тоже призываю никогда не употреблять эту гадость, особенно девушек и женщин...не для того наши божественные сосуды😊🫶🌹
Я когда решила худеть, пропила курс турбослим набор день + ночь в капсулах. Он помог пробудить обменные процессы и взбодрить организм. Нашла приложение по подсчету калорий, создав дефицит. Меню стараюсь разнообразить, чтобы не сорваться. Соблюдаю режим, сплю не меньше 8-9 часов. Недостаток сна увеличивает аппетит и плохо влияет на здоровье.
Очень понравились Ваши советы и то, как Вы их донесли, подробно объяснили. Большое спасибо! У меня появилось желание следовать Вашим рекомендациям. В гардеробе висит одно красивое платье, которое пока не могу надеть, но надеюсь, к Новому году похудею и надену. Только я не поняла, как поставить кровать в сторону здоровья? Спать головой на восток?
Елена у каждого свое направление. Можете мне дать свой день рождения и я подскажу. День год и месяц. Если не хотите здесь на всеобщее то пишите в телеграмм или Инстаграмм частная переписка.
Уже сколько сказано про это похудение, про сон, про прогулки! Зачем в миллионный раз спрашивать об одном и том же! Все равно те, кто задают эти набившие оскомину вопросы, не будут ничего этого выполнять.
Ляйлечка, у вас есть все:красота , ум,интелегентнось и доброта! Спасибо, что всем этим вы делитесь с нами. Есть чему поучится!❤
Спасибо! Интеллегентно, тактично, вежливо, с любовью и уважением к зрителям! Очень приятно слушать. Всё интересно и полезно!
Благодарю. 🙏🌹
Дорогая прекрасная Ляйля!!! Благодарю Вас за эфир!!! Восхищаюсь Вашей красотой внешней, трудолюбием, талантами и необыкновенной щедростью души!!! Можно ещё поподробнее о порциях приема пищи! Если это будет тактично, с моей стороны, то может быть пример, как выглядят тарелочки на завтрак -обед-ужин! Заранее благодарю! С уважением и признательностью к Вам❤🙏❤️💐☀️
Расскажу в воскресенье , благодарю за внимание 🌹
Спасибо за прекрасный эфир ❤
Доброе время суток Ляля, я ваша подписчикца, благодарю за эту тему, я с 7 августа поменяла своё питание, без сахара и хлеба. Надеюсь получится. быть стройной. .Мне 58. Ваши видео нам помогают, Спасибо!!❤
Все получится и Вы будете прекрасны 🙏👍🌹
Спасибо за интересный эфир. Большая просьба. Почаще снимайте для нас видео как готовите обеды и ужины. Как сервируете стол. Очень интересна подача блюд. И конечно хотим от вас узнать вкусные и полезные рецепты ❤
Расскажу с спец видео отдельно. Постараюсь скоро это сделать.
Спасибо большое, Ляля, за интересную информацию и очень мощную мотивацию на похудение. Всегда с удовольствием слушаю Вас и получаю море позитивных эмоций после просмотра. ❤❤❤
Здорово, и благодарю за внимание 🌹🌹🙏🌹
Спасибо,дорогая Ляйля! Все интересно и полезно,вежливо и деликатно .Приятно слушать и смотреть.Будьте здоровы и всегда прекрасны!
Спасибо! Все было интересно! Хочу попробовать ваш эксперимент ❤
Ляйла огромное спасибо за информацию! Много интересного и необходимого почерпнула из Ваших видео! И согласна про генетику, конечно она нам помогает, но как мы с ней распорядимся , зависит от нас самих!❤🙏🌺
Большая Благодарность Вам за ваш труд, за помощь нам 🙏🙏🙏очень полезная информация.
Здравствуйте Ляйлечка.
Спасибо огромное, так всё доступно говорите и понятно спасибо большое
Дорогая и прекрасная Ляйлечка !! Как же Вы вдохновляете заняться собой ❤❤❤
Спасибо Вам за полезные советы! На Вашем канале очень уютно и комфортно) Всех благ ❤
Все точно, твердо, конкретно!!! Полное руководство к действиям!!! Браво Ляйля!!! Спасибо!!!
Дорогая, рекламная, Ляйля, Благодарю за прекрасный эфир!
Каждый совет ценен, все это я знала, но из Ваших уст, с Вашей подачей, воспринимается, как напутствие к действию, Благодарю!❤
Я готова к эксперименту, состою в чате Телеграмканала.
С уважением, благодарностью, Елена.❤❤❤
Извините за ошибку, не рекламная, Прекрасная Леди😊
Супер. Давайте попробуем. 👌👌👌😘
Ляйля, спасибо за мотивацию. Вы молодец. Очень приятно Вас слушать❤❤🎉
🙏🌹🙏
Принимаю предложение, прекрасная Ляйля! Для стройности и красоты. Супер мотивация!!!
Всех благ и процветания Вам!❤❤❤
Очень интересно Вас слушать, спасибо.
Спасибо за эфир🎉
Благодарю, вас Ляйля! На вас приятно смотреть и слушать! Ещё раз благодарю за ваш интересный и конструктивный рассказ. Очень, очень мотивирует!
Спасибо Вам за внимание. 🌹🌹🌹
Спасибо за советы, многое использую в своей жизни, мне очень нравится вас слушать.❤
Спасибо 🙏😘приятно это читать
Благодарю вас за познавательный эфир. ❤️
Благодарю вас,слушаю с удовольствием вас,сорвалась вчера на шоколад на ночь))
Бывает. Ничего. Один раз можно. 👌😂😂😂🌹
Очень полезный эфир😊
Здравствуйте уважаемая Ляйля, здоровья вам! Спасибо за советы и рекомендации.
На ваше видео стали ставить очень часто рекламу. Смотрю из Казахстана ❤❤❤
Я сама Жилине ставлю более того регулирую чтобы не было их до конца. Но видимо ютюб видит что люди ставит много. Извините. 🙏
Умницаааааааа !!! Привет с Родины !!!!!❤❤❤❤
Спасибо большое. Вы очень интересная женщина, Вас всегда приятно слушать, Ваши советы в жизнь 🌸🌸🌸
🙏🥰
Отличные советы ❤
💟
Здравствуйте Лейла . Спасибо вам за ваши видео , смотрю вас из Германии . За долгие годы, впервые встретила блогера со своей Родины . Я поняла что вы из Казахстана , я тоже с Алма Атинской области . Смотря ваши видео ,на душе становиться как то теплее .
Привет землячка. Спасибо за внимание и подписку.
И вам спасибо за обратную связь , успехов вам .@@lyailyalewis
Благодарю! Вдохновляюсь на похудение!
Как же это здорово. Благодарю за внимание 🙏🌹🌹🌹
Начинаю с 10 .06.24 следовать Вашим советам,Вы прекрасный мотиватор 👍🏼🙏
🙏😘
Bol'shoe spasibo,dorogaya Lyailya!
Вы прекрасны❤
Спасибо большое ❤
Ляйля, спасибо за ваши мотивации. Начала ходить утром, пока только 4-3 раза в неделю. Приятно вас слушать. Джинджерел, это как Ситро, Дюшес 😮 напитки из советского прошлого. А пепси колой , когда были в Америке и не заводилось авто, промывали клеммы на аккумуляторе, подсказал сосед - американец, когда были в гостях у тетушки. ❤
Так точно 👍👍👍😂😂😂🙏😘
Спасибо за эфир! 47:21
Сразу лайк❤
Щиро дякую, дуже корисна інформація, багато з того, що ви розповіли я використовую
дякую за вашу увагу, бажаю всього хорошого
Все верно. Порции-это моя боль. Рука все время тянется за добавкой. Надо решительно искоренять.
Здравствуйте классный эфир ."Ненада обогащать кого-то за счет своего здоровья"😊🎉🎉🎉
Ну так же?!! Зачем кому то платить деньги если Вы сами можете все это 👍👍👍👍
Конечно! Все верно вот я вас слушая с утра пока дети спят включаю вас фоном пока пеку хлеб с вами и утро в радость❤
Отлично 👌👌👌
62 года! Какая вы красивая❤
Благодарю! 🙏🌹
Ляйла я не могу найти ваши видио с прямыми эфирами. Хотелось бы их ещё раз послушать .
Спасибо Ляйля ! ❤отличное видео ❤много полезного для нас Красавец ! ❤
Благодаря такой аллергии на Спрайт, я перестала пить все газированные напитки, чуть жива осталась.
Спасибо Вам, с вашей лёгкой руки я перешла на интервальное питание, причем очень легко. Вес медленно, но уходит, как то тело подтянулось. Убрала сладости, выпечку, сахар давно не использую. Делаю упражнения.
Какая Вы молодец. Просто можно гордиться. Хвалите себя и гордитесь за эти результаты. Дальше будет лучше. Так приятно читать такие сообщения. Брава 👍👍👍👍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Ляйлечка, добрый день! Огромное спасибо за прекрасные советы. Скажите пожалуйста, а какое масло с лимоном можно нанести на волосы, кроме оливкового? Постаараюсь следовать вашим советам, хотя со спокойным сном, сейчас не очень получается. Спасибо вам за тепло и доброту! Выглядите превосходно! Мира и добра! Киев
Расскажу в воскресенье
Здравствуйте! А я добавляю натуральный подсластитель СТЕВИЯ, это из травки.
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Привет,спасибо за советики,но я скажу за себя,я никогда в жизни не ложилась рано спать,с самого детства это была проблема,у меня начинается всё самое интересно только к ночи ближе,появляется бодрость и активность и это с самого детства,ещё ходя в садик это была проблема,я не могла вставать рано и ложиться рано,мама меня укладывала спать,но я лежала и не спала и как бы я силой не старалась перестроить себя я чувствую себя разбитой ,а когда я поздно ложусь и встаю то отлично себя чувствую,это какие то биочасы внутри меня ,ничего не могу с этим поделать и пила мелатонин в таблетках,нет не могу ,вот такие дела у меня
У меня то же самое.
Если я рано проснусь и встану, то через некоторое время я абсолютно разбитая, мне обязательно нужно доспать часов до 10-11
Тоже самое.
Ляйла, расскажите, пожалуйста, как ухаживать за кожей локтей. Спасибо!
Расскажу в это воскресенье
Благодарю за вдохновляющее общение...все верно ...про газированные напитки однозначно верно ...ладно ещё Фанта...иногда можно в жару...но я имела неосторожность выпить слабоалкогольный напиток...за компанию,в день города...через час меня покрыли красные пятна...я , конечно поняла причину,сделала себе три дня детокса...а ещё через три дня ,на приёме у доктора,когда уже сыпь прошла,но остались фото,он назначил мне таблетки и даже освободил меня от вакцинации на месяц.
Поэтому я тоже призываю никогда не употреблять эту гадость, особенно девушек и женщин...не для того наши божественные сосуды😊🫶🌹
Все верно 👍👍👍
Здравствуйте, Ляйля, а как на счет варенья любого, которое люди сами заготавливают на зиму, соленья, и т.д.
Как относитесь к этому?
Спасибо..
Расскажу в воскресенье. Отношусь супер положительно.
Соус,которыймвы упямянули наз.соус венигрет. Кстати,для разнообразия можно лимон заменить соком апельсина,добавить зубчик чеснока.А уж совсем для разнообразия добавить соевый соус
Так точно , чеснок в самый раз.
Я когда решила худеть, пропила курс турбослим набор день + ночь в капсулах. Он помог пробудить обменные процессы и взбодрить организм. Нашла приложение по подсчету калорий, создав дефицит. Меню стараюсь разнообразить, чтобы не сорваться. Соблюдаю режим, сплю не меньше 8-9 часов. Недостаток сна увеличивает аппетит и плохо влияет на здоровье.
Все верно. Вы молодчина. Так держать. Брава! 👍👍🌹
Лайла куда пропало ваше последнее видео я так хотела его посмотреть и оно исчезло не сохранилось 😢
Все убрала, чистила телефон, так как память сильно загружена , мои 256 GB мало хранить всё😅😅😅😅😅😅
Хочу в подопытные✋
Выглядите потрясающе! Сколько калорий в день вы едите?
1100-1200
@@lyailyalewis вы молодец ! Стройная красавица!
Здравствуйте!Скажите пожалуйста ваш рост и вес.Вы прекрасно выглядите!
165. 48.500
Здравствуйте. Как можно попасть в Ваш чат на telegram канале?
Lyailya Lewis
Скажите пожалуйста как быть с чувством голода на первых порах?
Расскажу в воскресенье
Красавица, какой у вас рост ?
165
Очень понравились Ваши советы и то, как Вы их донесли, подробно объяснили. Большое спасибо! У меня появилось желание следовать Вашим рекомендациям. В гардеробе висит одно красивое платье, которое пока не могу надеть, но надеюсь, к Новому году похудею и надену. Только я не поняла, как поставить кровать в сторону здоровья? Спать головой на восток?
Елена у каждого свое направление. Можете мне дать свой день рождения и я подскажу. День год и месяц. Если не хотите здесь на всеобщее то пишите в телеграмм или Инстаграмм частная переписка.
@@lyailyalewis 9 июня 1956 года
@@lyailyalewisподскажите, пожалуйста, и мне
30.09.1968
Спасибо за эфир за советы.Подробно объясняете,лишнего не говорите,только по .делу. Я недавно стала смотреть ваш эфир. Я ваша поклонница.
И мне пожайлуста 29.06.1960
Вы очень стройная! Какой у вас был самый большой вес?
56 во время беременности и во время пандемии. Когда сидели дома 5 месяцев и готовила вкусняшки. Но сразу обратно прихолиламеа 48.5. 😂😂😂👌👌👌👌👌
@@lyailyalewis 56 кг прекрасный вес для вашего роста !
30.09.1968. пожалуйста ! С уважением ❤
1 цифра. Здоровье Восток. Любовь Юг. У мех Юго Восток. Персональное развитие Север
@@lyailyalewis благодарю Вас ❤️🌹🌹🌹
Было очень вдохновляюще на победы в похудении ❤❤❤
Уже сколько сказано про это похудение, про сон, про прогулки! Зачем в миллионный раз спрашивать об одном и том же! Все равно те, кто задают эти набившие оскомину вопросы, не будут ничего этого выполнять.
Это все зависит от них. Не хотят пусть так и оставят как есть. Но потом увидят плачевный результат.
Интервальное питание 16/8
Разное. 14-10 отличное. Последний прием пищи в 6 вечера. И потом только в 8 утра завтракаю. В час обедаю. В 6 ужинаю. Супер интервал.
Ginger имбирь наверно ..
Ляйля не вижу ваш тг канал
Просто заведите Lyailya Lewis я одна там такая 🤣🤣🤣🤣🤣🤣найдете а еще есть ссылка в описании к каналу ютюба