கன்னியாகுமரி உளுந்து கஞ்சி & தேங்காய் துவையல்/ Healthy kanchi Recipe in tamil/

மனிதனுக்குத் தேவையான அனைத்து ஊட்டச் சத்துக்களும் நிறைந்த உணவுகளுள் ஒன்று உளுந்து..
நாற்பது வயதைக் கடந்த பெண்களுக்கும் பருவம் அடைந்த பெண்களுக்கும் கண்டிப்பாக ஊட்டச்சத்து அதிகம் தேவை. இவர்கள் உளுத்தங்கஞ்சி சாப்பிடுவதால் உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்கும் அவர்களது இடுப்பு எலும்பு வலிமை பெறும்.. உடலில் பலம் அதிகரிக்கும். குடலுக்கு அதிகமான வலிமையை தரக்கூடியது இந்த உளுத்தங்கஞ்சி..
தேவையான பொருட்கள்;
உளுத்தம் பருப்ப
துருவிய தேங்காய்
Ulunthu Kanji seivathu eppadi
Uluthankanji seivathu eppadi
Ulunthu payangal
Ulunthu Kanji payangal
Ulunthu Kanji nanmaigal
#ulunthukanji #kanyakumariulunthukanchi#nagarkovilulunthukanchi#foodphotography
#உளுந்து_கஞ்சி
#உளுத்தங்கஞ்சி
Blackgram Benefits
Ulunthukanji nanmaigal
Bone strength blackgram
#tryit #healthyenergydrink #energetic #monsterenergy #energydrinkneeded #drink #instafood #energydrinkjunkie #lifestyle #energydrinks #energydrinkaddict #bestenergydrink #energy #prilaga #happy #energyboost #drinks #energydrinklove #goodenergy #energydrinktime #fun #energydrinkaddiction #energydrink #nomnomnom #instalik#healthy #healthylifestyle #fitness #healthyfood #health #food #fit #motivation #workout #gym #lifestyle #weightloss #foodie #vegan #love #fitnessmotivation #nutrition #training #instagood #foodporn #instafood #wellness #diet #healthyliving #bodybuilding #healthyeating #fitfam #exercise #yummy #organic