Pokaż dietę taką która nie zabije kieszeni a swobodnie może najeść się rodzinna. A zakupy w biedronce za 100 na tydzień ładnie się z tym mogą połączyć :D
Podbijam temat - mam bardzo ograniczony czas na gotowanie ze względu na pracę - więc temat gotowania na jednej blasze i posiłków do pracy uważam za TOP pomysł na serię! Fajnie by było, jakbyście od razu policzyli kalorie każdego z posiłków. Co do metamorfozy - to zdecydowanie ćwiczenia na brzuch :D Pozdrawiam was Chłopaki i powodzonka!
Świetny pomysł na nową serię. A co do tego co chciałbym zobaczyć to czego nie wrzucicie na pewno będzie się super oglądało (odnośnie ćwiczeń zadbajcie o pokazanie jak prawidłowo trenować).
Łódki ziemniaczane -znane i lubiane. Kotleciki z serem warte wypróbowania, do tej pory z pieczarkami w środku wcinaliśmy. Zapiekanka- proste składniki a musi być równie smaczna jak widowiskowa. Wegańskie mleko na bazie ziemniaków z kolei interesujące choć nie wiem czy by mi podeszło bo nie lubię ani mleka ani jego zamienników. Jeżowce (z profilu irokezy)- fajna modyfikacja frytek.
Klamer prośba, tylko żeby to nie była dieta oparta na KETO, lepiej dieta ogólna i posiłki zawierające w sobie wszystkie składniki. Trzymam kciuki i mam podobny plan, mam nadzieję, że Wasze filmy w tym pomogą 💪👍🏻
Ale Karol przystojnie wygląda łysy! A ja bym chętnie zobaczyla przepisy na wynos, ale nie ąę tylko proste, smaczne co bym ją i chłop zjedli, jakieś aktywności inne niż bieganie i rower i ogólnie duuuzo kuchni. Buzka!
Najbardziej chciała bym zobaczyć potrawy dietetyczne -ale z myślą o cukrzykach -czyli tych co to maja wzrost wago po mimo "stawania na.glowie" by chudnąć 😁😁😁😁Piękna inicjatywa z Waszej strony brawo 🥰😍
Karol bez dredów 🤯🤯🤯🚀🚀🚀 Super projekt będzie… chciałbym zobaczyć (bo już wiem, lecz bardziej dla innych) restauracyjne techniki krojenia i gotowania etc.
Super pomysł z odcinkiem "eksperymentalnym" ze zmianą sylwetki! Podaję kilka pomysłów co możecie wykorzystać: - pokazać zdjęcia przed i po, obwody, masę, ile kalorii będzie spożywanych - zakupy jedne na kilka odcinków i gotowanie z tego co się zakupiło (żeby nie trzeba było przy każdym przepisie/odcinku jeździć na zakupy) - do każdego dania podawać liczbę białka, tłuszczy i węglowodanów jakie zawiera (najlepiej jakbyście podawali np. w przeliczeniu na 100g, bo może niektórzy widzowie też chcieliby przetestować, a są osoby co ważą połowę tego co Klamer :P) - parę przepisów na posiłki pudełkowe (do zabrania np. do pracy) - podawać zamienniki niektórych składników dla osób uczulonych - zdrowe zamienniki popularnych sosów tj. ketchup - jakich składników unikać w produktach - dania jednoblaszkowe super pomysł - godziny spożywania posiłków - ćwiczenia najlepiej takie, żeby możnaby je wykonywać w domu/na zewnątrz, bez konieczności chodzenia na siłownię i kupowania karnetów - przy ćwiczeniach: jakie ćwiczenia, ile serii, ile powtórzeń, ile dni w tygodniu będzie poświęconych na regenerację - przed i po całym eksperymencie: bieg na 3km na czas i porówanie wyników Ogólnie ciekawi mnie czy będą to odcinki daily, czy np. co dwa dni czy co tydzień. Myślę, że część osób chętnie równolegle podjęłaby też takie wyzwanie, tylko, że wtedy odcinki musiałyby wychodzić w miarę często. Nie mogę się doczekać tej serii i możliwe, że też spróbuję podjąć wyzwanie. :D Pozdrawiam Was serdecznie! :)
Szybkie śniadanie do pracy na następny dzień, najlepiej bialkowo tluszczowe. Normalne fit przepisy a nie tylko keto. Jakieś lifehacki w waszym stylu np. Jak nie odpuszczać treningów czy jak w przyjemny sposób spalić dużo kalorii. I jazda Klamer!
Świetne przepisy panowie, co ciekawe te kulki ziemniaczane z mozzarellą oglądałem kilka dni temu na jakimś koreańskim kanale, przepis 1:1 :D Pozdro A jeśli chcecie zrobić coś dla siebie i dla nas, to wrzućcie wreszcie film, na który wszyscy czekają, a którego nikt nigdy nie widział, czyli pijane misie!
To i ja dorzucę propozycję - posiłki z niskim indeksem glikemicznym. Sama wdrażam się powoli w taki styl odżywiania i chętnie zobaczę jak sobie poradzicie. :) Pozdrawiam cieplutko!
Witam was chciałbym zobaczyć wasze pomysły na ryż , Ale coś takiego niesamowitego, wymagającego a jednocześnie wyśmienitego co jadał bym zawsze Kiedy brakowało by mi pomysłu na posiłek .
Ja to zawsze mam problem z robieniem szybkich i pożywnych śniadań w domu przed pracą jak i do pracy. Co gorsze, w pracy ataki cukrowe dostaje i muszę sobie kawusię i coś słodkiego zjeść.
Do metamorfocy: - morsowanie w górskim potoku po silowym treningu - bez miesny dzien ale o smaku miesa (tofu, soja itp.) - plank challeng sprawdź ile utrzymasz na poczatku po 10 tygodniach i na koncu challengu - skakanka dobij do 1000 jesli to malo to do 2000 za "jednym" zamachem xD - weź udział w runmagedonie - przepłyń 5km bez przystanku wpław Takie na szybko pomysły 😁😉
Z chęcią chciałabym zobaczyć fajne przepisy na diecie nie za miliony,obiad na kilka dni jakieś tam makro. Jeśli chodzi o temat treningów : jak przebiega twój pierwszy trening, twoja sprawność fizyczna, pomiary ciała przed -poziom tkanki, waga itd. i gdzieś tam na końcu twoje podsumowanie i porównanie wyników. Takie rzeczywiste odczucia,wzloty i upadki jakieś vlogi. Może to w jakiś sposób zmotywuje innych do aktywnego trybu życia. :)
Może warto przed i po "metamorfozie" zrobić jakieś podstawowe badania krwi? 🤔 Dieta fajnie, jak już ktoś wspomniał aby była zdatna do przystosowania dla innych domowników 😉 np. ekstra jeden dodatek dls nich i wszyscy zadowoleni 😁 Powodzenia i wszystkiego dobrego w 2022 dla całej Ekipy!
Oglądam sobie Polonezy i cyk nowe powiadomienie że nowy film dodaliście to zabieram się za oglądanie , pozdrawiam , chłopaki fajnie zakręceni jesteście i nie tylko , pozdro 😋😜👍
U nas na ziemniaki mówiło się kartofle 😉 Wszystkie propozycje wydają się być super smaczne, ciekawe tylko czemu nikt nie spróbował tortu Abiego 🤔 Na nowy challenge, oprócz tego co inni już zaproponowali, ja bym chętnie zobaczyła przepisy na zdrowe koktajle, szejki, smoothie czy jak to się tam jeszcze nazywa. Fajnie by było zobaczyć czy faktycznie mogą wpłynąć na sylwetkę i zdrowie. Tylko proszę, takie dla zwykłych ludzi, a nie z wyciskarki albo blendera za tysiące złotych. 😉😀
Najchętniej zobaczył był twoją przemianę sylwetkową Klamer. Tyle razy widziałem na miniaturka ciebie dopakowanego i zastanawiałem się czemu nie jest tak naprawdę w końcu pasuje do ciebie taki wygląd. Pozdrawiam 💪💪
Zapowiada się świetna seria. Odcinki z szybkim i łatwym przygotowywaniem posiłków do pracy i domu będą super. Ale mam pytanie, czy pojawią się też dietetyczne dania, które nie będą Keto? Nie każdy może być na tej diecie :(
Pani Aniu, metamorfozę będę przygotowywał w oparciu o dietę zbilansowaną, tak aby zadowolić podniebienia jak największej grupy naszych kochanych widzów :)
Chciałbym takie odcinki i takich was z czasów kiedy jeszcze zaczynaliście startować na TH-cam, 7 lat temu :( Brakuje mi tutaj trochę zajawki (poza klamerem ten to jest cały czas taki sam :D)
Ten odcinek oświecił mnie co do kwestii, dlaczego chłopaki wciąż przemeblowują kuchnię i raz w kącie stoi lodówka, a raz piekarnik... Pierwszy raz przyjrzałam się uważnie i teraz walę głową w stół 😂😂😂
To jest dobry pomysł. Tydzień na produktach z Biedry za 100zł. Jestem ciekaw jakie cuda zdziałacie za tak niewiele kasy. Obstawiam, że będzie smacznie, ale nie mam typowań- co do pomysłów. Dodam, że konserwy nie wchodzą w grę, tym bardziej paprykarz. Takie małe utrudnienie. Uwzględnijcie proszę też soki / napoje i ich koszty, bo nie wiem jak Wy, ale ja nie dam rady nawet dobę pić na przemian kawy i hetbaty bo zbiera mnie na wymioty. Czystej wody prawie w ogóle nie piję. Nie ma łatwo. 😆
Jak dla mnie to najlepiej pokazać dwie rzeczy. Po pierwsze jak robić zakupy tanio ale i przemyślanie i jak robić z tego dania, które są zdrowsze i lżejsze, ale też sycące.
Klamer ja mam dla Ciebie misję , bo ja np jem 1-2 posiłki dziennie ale mam ciągle deficyt kaloryczny bo jem rzeczy tanie i nie za bardzo kaloryczne. Mianowicie misja polega na tym by zrobić posiłek dobry, tani, kaloryczny i sycący, 1 posiłek na 1000 do 2000 kcal xD
A więc skoro chcecie się integrować z widzami i razem wspólnie tworzyć serię to mam dla was super propozycje :D nic nie daje takiego wycisku jak ekstremalna jazda na rowerze w górach, kiedy walczysz aby nie wyrwało Ci z rąk kierownicy tak więc wybierzcie Cie w góry na trasy enduro aby po śmigać na wyczynywych rowerkach aby sprawdzić na co pozytywnie organizmie i ciele człowieka wpływa taki wycisk. Przyznam się ja nie wiem bo jeżdżę tylko dla przyjemności, a przy okazji przekonajcie się ze to super zabawa pełna adrenaliny :D (i tak pewnie nawet tego komentarza nie przeczytacie 😞 )
![CAMPปลิ้น | EP.83[1/2] เปิดแคมป์หลอนต้อนรับ 2 ตัวพ่อแห่งวงการผี!](http://i.ytimg.com/vi/2uPuHYHgwiI/mqdefault.jpg)
Pokaż dietę taką która nie zabije kieszeni a swobodnie może najeść się rodzinna. A zakupy w biedronce za 100 na tydzień ładnie się z tym mogą połączyć :D
100 na tydzień dla rodziny?
Polityków trzeba prosić, żeby pokazali taką dietę...
@@iwettamusial9594 lepiej nie bo znowu pokażą sklep gdzie 2l sok kosztuje 90gr....i stwierdza że się lekko da xD
Nie da rady, dla całej rodziny. Dieta to raczej rzecz indywidualna, zrobiona typowo pod kogoś :p nie ma diety idealnej dla wszystkich
@Katsumi już był odcinek o chlebie i wodzie 😜
To cudowne że ich przyjaźń i działalność przetrwała przez tyle lat...
Ale kolba fajny bez dredów, totalnie inny chłop! Super zmiana ✌🏽
No zobaczyłbym z chęcią drogę do wymarzonej sylwetki i gotowanie z jednej blachy i gotowanie do pracy bardzo mnie to interesuje. Pozdrawiam Gorąco 😉👋
Podbijam temat - mam bardzo ograniczony czas na gotowanie ze względu na pracę - więc temat gotowania na jednej blasze i posiłków do pracy uważam za TOP pomysł na serię! Fajnie by było, jakbyście od razu policzyli kalorie każdego z posiłków. Co do metamorfozy - to zdecydowanie ćwiczenia na brzuch :D
Pozdrawiam was Chłopaki i powodzonka!
Ile inżynier Krzysztof wygrał odcinków 😂 znów to zrobił 👍
Chętnie bym zobaczyła szybkie i proste przepisy na obiad 😃 takie żeby można było zrobić na szybko po powrocie z pracy, kiedy nic się już nie chce.
Poproszę o 3 posiłki w tym 2 do zabrania do pracy i 1 do zjedzenia po pracy w domu. Tak zwany detoks przerwany 8/16. Pozdrawiam
Pamiętam jak was kiedyś oglodałem fajnie wrócić do tego pozdrawiam
Abi,Życzę wytrwałości w postanowieniu!!Pozdrawiam Serdecznie!!
Świetny pomysł na nową serię. A co do tego co chciałbym zobaczyć to czego nie wrzucicie na pewno będzie się super oglądało (odnośnie ćwiczeń zadbajcie o pokazanie jak prawidłowo trenować).
Nooo nareszcie ! Pozdrawiam i lecę oglądać! Jesteście wielcy :*
Łódki ziemniaczane -znane i lubiane. Kotleciki z serem warte wypróbowania, do tej pory z pieczarkami w środku wcinaliśmy. Zapiekanka- proste składniki a musi być równie smaczna jak widowiskowa. Wegańskie mleko na bazie ziemniaków z kolei interesujące choć nie wiem czy by mi podeszło bo nie lubię ani mleka ani jego zamienników. Jeżowce (z profilu irokezy)- fajna modyfikacja frytek.
Ja to robię placki ziemniaczane z serem, wystarczy schować plasterek sera żółtego, najlepiej bardziej wyrazisty ser, np. ementaler. Rewelacja!!!!
WIADOMO CO WIADOMO KOGO. Brawo dla montażystów
Klamer prośba, tylko żeby to nie była dieta oparta na KETO, lepiej dieta ogólna i posiłki zawierające w sobie wszystkie składniki. Trzymam kciuki i mam podobny plan, mam nadzieję, że Wasze filmy w tym pomogą 💪👍🏻
Bedzie tak jak piszesz :) Pzdr
@@5SposobowNa No i super. Pozdrawiam 👋
@@5SposobowNa będzie odcinek z udziałem czosnku ?
8:46 tort prawdziwego słowianina! :D
Ale Karol przystojnie wygląda łysy! A ja bym chętnie zobaczyla przepisy na wynos, ale nie ąę tylko proste, smaczne co bym ją i chłop zjedli, jakieś aktywności inne niż bieganie i rower i ogólnie duuuzo kuchni. Buzka!
@Primosz na ziemniaki godomy Zimioki :) - A co do serii na przełomie, to zdecydowanie zbilansowana dieta :) z mięsem i odpowiednią dawką ćwiczeń
Oglądam was od czasów pierwszego filmu na kanale i nie raz chce wrócić do starych czasów i oglądam was
Najbardziej chciała bym zobaczyć potrawy dietetyczne -ale z myślą o cukrzykach -czyli tych co to maja wzrost wago po mimo "stawania na.glowie" by chudnąć 😁😁😁😁Piękna inicjatywa z Waszej strony brawo 🥰😍
Bardzo mi brakowało tego typu odcinków. Uwielbiam je oglądać ! Panowie oby więcej
Karol bez dredów 🤯🤯🤯🚀🚀🚀
Super projekt będzie… chciałbym zobaczyć (bo już wiem, lecz bardziej dla innych) restauracyjne techniki krojenia i gotowania etc.
Nareszcie zgolił dredy! Zapraszam na bródkę jak będziecie we Wro :D
Kolba wygląda zajebiście ! Pozdrawiam :D
W serii metamorfozy ja bym chciała do tych obiadów: jak zrobić jednego dnia obiadów na cały tydzień do pracy i jak to przechowywać itp
Super pomysł z odcinkiem "eksperymentalnym" ze zmianą sylwetki! Podaję kilka pomysłów co możecie wykorzystać:
- pokazać zdjęcia przed i po, obwody, masę, ile kalorii będzie spożywanych
- zakupy jedne na kilka odcinków i gotowanie z tego co się zakupiło (żeby nie trzeba było przy każdym przepisie/odcinku jeździć na zakupy)
- do każdego dania podawać liczbę białka, tłuszczy i węglowodanów jakie zawiera (najlepiej jakbyście podawali np. w przeliczeniu na 100g, bo może niektórzy widzowie też chcieliby przetestować, a są osoby co ważą połowę tego co Klamer :P)
- parę przepisów na posiłki pudełkowe (do zabrania np. do pracy)
- podawać zamienniki niektórych składników dla osób uczulonych
- zdrowe zamienniki popularnych sosów tj. ketchup
- jakich składników unikać w produktach
- dania jednoblaszkowe super pomysł
- godziny spożywania posiłków
- ćwiczenia najlepiej takie, żeby możnaby je wykonywać w domu/na zewnątrz, bez konieczności chodzenia na siłownię i kupowania karnetów
- przy ćwiczeniach: jakie ćwiczenia, ile serii, ile powtórzeń, ile dni w tygodniu będzie poświęconych na regenerację
- przed i po całym eksperymencie: bieg na 3km na czas i porówanie wyników
Ogólnie ciekawi mnie czy będą to odcinki daily, czy np. co dwa dni czy co tydzień. Myślę, że część osób chętnie równolegle podjęłaby też takie wyzwanie, tylko, że wtedy odcinki musiałyby wychodzić w miarę często. Nie mogę się doczekać tej serii i możliwe, że też spróbuję podjąć wyzwanie. :D Pozdrawiam Was serdecznie! :)
Szybkie śniadanie do pracy na następny dzień, najlepiej bialkowo tluszczowe.
Normalne fit przepisy a nie tylko keto.
Jakieś lifehacki w waszym stylu np. Jak nie odpuszczać treningów czy jak w przyjemny sposób spalić dużo kalorii.
I jazda Klamer!
Dobra robota chłopaki,tak trzymać!!!
Postanowienie noworoczne „nie pije za swoje” jest piękne
Karooool jaka fryzura! wyglądasz niebo lepiej! 😍
Świetne przepisy panowie, co ciekawe te kulki ziemniaczane z mozzarellą oglądałem kilka dni temu na jakimś koreańskim kanale, przepis 1:1 :D Pozdro
A jeśli chcecie zrobić coś dla siebie i dla nas, to wrzućcie wreszcie film, na który wszyscy czekają, a którego nikt nigdy nie widział, czyli pijane misie!
To i ja dorzucę propozycję - posiłki z niskim indeksem glikemicznym. Sama wdrażam się powoli w taki styl odżywiania i chętnie zobaczę jak sobie poradzicie. :) Pozdrawiam cieplutko!
Witam was chciałbym zobaczyć wasze pomysły na ryż , Ale coś takiego niesamowitego, wymagającego a jednocześnie wyśmienitego co jadał bym zawsze Kiedy brakowało by mi pomysłu na posiłek .
17:02/03 Sztaba człowiek który jako pierwszy wbił olej :D :D :D :D
pozdro chłopaki i łapeczka leci
A może kuchnie świata?:) Jak przygotować w domu np tajskie potrawy, gruzińskie, wietnamskie itd coś czym można zaskoczyć gości :)
Ja to zawsze mam problem z robieniem szybkich i pożywnych śniadań w domu przed pracą jak i do pracy. Co gorsze, w pracy ataki cukrowe dostaje i muszę sobie kawusię i coś słodkiego zjeść.
Chętnie popatrzę jak Ktoś (Klamer) ćwiczy 😃👍
Serdeczności
Do metamorfocy:
- morsowanie w górskim potoku po silowym treningu
- bez miesny dzien ale o smaku miesa (tofu, soja itp.)
- plank challeng sprawdź ile utrzymasz na poczatku po 10 tygodniach i na koncu challengu
- skakanka dobij do 1000 jesli to malo to do 2000 za "jednym" zamachem xD
- weź udział w runmagedonie
- przepłyń 5km bez przystanku wpław
Takie na szybko pomysły 😁😉
Akurat wracam z pracy i mam co oglądać , elegancko 🥰
Z chęcią chciałabym zobaczyć fajne przepisy na diecie nie za miliony,obiad na kilka dni jakieś tam makro. Jeśli chodzi o temat treningów : jak przebiega twój pierwszy trening, twoja sprawność fizyczna, pomiary ciała przed -poziom tkanki, waga itd. i gdzieś tam na końcu twoje podsumowanie i porównanie wyników. Takie rzeczywiste odczucia,wzloty i upadki jakieś vlogi. Może to w jakiś sposób zmotywuje innych do aktywnego trybu życia. :)
Może warto przed i po "metamorfozie" zrobić jakieś podstawowe badania krwi? 🤔
Dieta fajnie, jak już ktoś wspomniał aby była zdatna do przystosowania dla innych domowników 😉 np. ekstra jeden dodatek dls nich i wszyscy zadowoleni 😁
Powodzenia i wszystkiego dobrego w 2022 dla całej Ekipy!
Kolba, na łyso wyglądasz jak człowiek. Elegancko, zupełnie nie jak krasnolud
Myślę ze ciekawym tematem bedą sposoby motywacji i trzymania diety itd od strony psychicznej 😊
Zdrowe Tanie jedzenie zrobione w 15-20 min. Nic skomplikowanego, dla takich ludzi jak Ja, - co nie umią gotować. PozdRo
U mnie w Radomiu mówi się DESER 😁🖐️. Pozdrawiam serdecznie.
Inżynier xD taki tik z sylwestra że do nosa poszło 😂?
Petarda Panowie!!! 😁
Do łódeczek dajcie bułki tartej, wychodzą zaje.. chrupiące ;)
Jak zawsze super odcinek i to o ziemniaku uhhh
Klamer przecież Ty już wyglądasz idealnie
Klamer w MMA 😁😁
Babciu! To jest zaje****e!!!
i to jest 5 sposobów na, tak trzymać
Posiłki wysoko białkowe💪
super przepisy :D w moim swiecie na ziemniaki mowi sie klamerki ;)
przygotowanie fizyczne na wiosnę;]
Pokazac dobre wartościowe produkty w kazdym znanym markecie
Oglądam sobie Polonezy i cyk nowe powiadomienie że nowy film dodaliście to zabieram się za oglądanie , pozdrawiam , chłopaki fajnie zakręceni jesteście i nie tylko , pozdro 😋😜👍
Radzi !!!!!!!!! WAŻNE !!!!! jeśli chcesz bez szorowania to używaj papieru do pieczenia on przejmuje 90 % przypalenia zabrudzenia
U nas na ziemniaki mówiło się kartofle 😉
Wszystkie propozycje wydają się być super smaczne, ciekawe tylko czemu nikt nie spróbował tortu Abiego 🤔
Na nowy challenge, oprócz tego co inni już zaproponowali, ja bym chętnie zobaczyła przepisy na zdrowe koktajle, szejki, smoothie czy jak to się tam jeszcze nazywa. Fajnie by było zobaczyć czy faktycznie mogą wpłynąć na sylwetkę i zdrowie. Tylko proszę, takie dla zwykłych ludzi, a nie z wyciskarki albo blendera za tysiące złotych. 😉😀
Najchętniej zobaczył był twoją przemianę sylwetkową Klamer. Tyle razy widziałem na miniaturka ciebie dopakowanego i zastanawiałem się czemu nie jest tak naprawdę w końcu pasuje do ciebie taki wygląd. Pozdrawiam 💪💪
Zapowiada się świetna seria. Odcinki z szybkim i łatwym przygotowywaniem posiłków do pracy i domu będą super. Ale mam pytanie, czy pojawią się też dietetyczne dania, które nie będą Keto? Nie każdy może być na tej diecie :(
Pani Aniu, metamorfozę będę przygotowywał w oparciu o dietę zbilansowaną, tak aby zadowolić podniebienia jak największej grupy naszych kochanych widzów :)
Jak zawsze film zajebisty 😉💪
I może na początku jakiś test wytrzymałościowy/sprawnościowy i na koniec eksperymentu ten sam do porównania?
Klamer może runmageddon? Zapraszamy na Śląsk 😁
Nareszcie! I mam pytanie wróci pięciobój?
Chciałbym takie odcinki i takich was z czasów kiedy jeszcze zaczynaliście startować na TH-cam, 7 lat temu :( Brakuje mi tutaj trochę zajawki (poza klamerem ten to jest cały czas taki sam :D)
Jak wy wydoiliscie te ziemniaki ?
Czekam na treningi 💪
1:40 mogles wpieprzyc ziemniaki do miski z przyprawami to byloby mniej brudnych garow :)
*Najbardziej to to co możemy kupić aby było tak samo, z czego zrezygnować a nie stracić w posiłku, co na co zamienić no i te 100zł/tydz brzmi kusząco*
Super
tygodniowe podsumowanie jak wyglądał trening jakie ćwiczenia czas
I dieta z przepisami najlepiej
Może co do treningu, połączyć sily5 z Dzikim Trenerem;) poczucie humoru podobne szczerość no i naturalność... Powodzenia;)
Zakupy za 100 zł na tydzień, jedzenie do pracy i metamorfoza sztaby i klamera a także możecie zrobić coś w stylu 5-boju jak kiedyś 🙂😎
Na pewno posiłki, najważniejsze dla mnie są pomysły do pracy ... I ewentualnie jakieś ćwiczenia trzymam kciuki!
Obiady do pracy 😁😁
Kulinarne tematy najlepsze (!)
Na pewno łatwe szybki i tanie dania na diete :P
Koniecznie spróbuje tego mleka z ziemniaków hah
Najbardziej interesującym mnie tematem, jest nowe intro!
To surowe ziemniaki (lub ,,sok") można,w tym przypadku, pić?
Super pomysł Klamer
Mam pytanie dotyczące tego mleka ile czasu musi odcedzić
Super odcinek
🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆
Super pomysł. Ćwiczenie dietę gotowanie jak robisz kaloryfer i formę na lato🌞🌴🏄🎇 pozdro
Może porównanie różnych diet, zalety/wady.
Brawo KETO 👏👏👏👍
Ten odcinek oświecił mnie co do kwestii, dlaczego chłopaki wciąż przemeblowują kuchnię i raz w kącie stoi lodówka, a raz piekarnik... Pierwszy raz przyjrzałam się uważnie i teraz walę głową w stół 😂😂😂
To jest dobry pomysł. Tydzień na produktach z Biedry za 100zł. Jestem ciekaw jakie cuda zdziałacie za tak niewiele kasy. Obstawiam, że będzie smacznie, ale nie mam typowań- co do pomysłów. Dodam, że konserwy nie wchodzą w grę, tym bardziej paprykarz. Takie małe utrudnienie. Uwzględnijcie proszę też soki / napoje i ich koszty, bo nie wiem jak Wy, ale ja nie dam rady nawet dobę pić na przemian kawy i hetbaty bo zbiera mnie na wymioty. Czystej wody prawie w ogóle nie piję. Nie ma łatwo. 😆
Sztaba to zróbcie 1000 sposobów na ziemniaka w serii będzie cudownie chociaż nie wiem jak inni ale myślę że będzie to świetne
Pozdro ziomki.
Trening w domu lub w plenerze. : D
Haha Krzysiek rządzi :) robi robote haha
Jak dla mnie to najlepiej pokazać dwie rzeczy. Po pierwsze jak robić zakupy tanio ale i przemyślanie i jak robić z tego dania, które są zdrowsze i lżejsze, ale też sycące.
Legendy głoszą ze nikt już nigdy więcej nie otworzył tych drzwi a covid żyjący tam ciągle rośnie
U nas na Kaszubach wiadomo bulwy🤣❤
Klamer ja mam dla Ciebie misję , bo ja np jem 1-2 posiłki dziennie ale mam ciągle deficyt kaloryczny bo jem rzeczy tanie i nie za bardzo kaloryczne. Mianowicie misja polega na tym by zrobić posiłek dobry, tani, kaloryczny i sycący, 1 posiłek na 1000 do 2000 kcal xD
Po to to to. Również mało bjem i ważę 64kg przy wzroście 186 cm... Przydałoby się tak z 10 kg chociaż przytyć...
@@Solejuk18 w moim wypadku nie chodzi akurat o tycie A o wypełnienie zapotrzebowania kalorycznego przy czym redukcji czasu i że smakiiem
A więc skoro chcecie się integrować z widzami i razem wspólnie tworzyć serię to mam dla was super propozycje :D nic nie daje takiego wycisku jak ekstremalna jazda na rowerze w górach, kiedy walczysz aby nie wyrwało Ci z rąk kierownicy tak więc wybierzcie Cie w góry na trasy enduro aby po śmigać na wyczynywych rowerkach aby sprawdzić na co pozytywnie organizmie i ciele człowieka wpływa taki wycisk. Przyznam się ja nie wiem bo jeżdżę tylko dla przyjemności, a przy okazji przekonajcie się ze to super zabawa pełna adrenaliny :D (i tak pewnie nawet tego komentarza nie przeczytacie 😞 )
Może coś z survivalu co można zjeść jak smakują pająki mrówki owady itd
Moze i jest pandemia
ale jak dobrze, że żyjemy w czasach 5 sposobów na...
piękny diament