Meditación: Cómo Superar Sus Dificultades

Para empezar a meditar ,no hace falta tener un máster.Puedes meditar en cualquier momento de manera sencilla,tan solo llevando tu atención a la respiración y permaneciendo en un estado de presencia y lo demás irá sucediendo por si sólo.
Experiméntalo!No es dejar la mente en blanco ,la meditación es aquietar los pensamientos y ver qué hay más allá.