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謝謝妳的影片，從我有個人思想行為開始，從那刻起內耗開始了....現在我要26歲了，每一年我都希望自己不要再內耗了好嗎⋯⋯妳可以的！親愛的妳 好嗎？我們繼續加油💪
加油! 你一定会的!
人有惰性，想得太多，做的太少。我們要有目標，然後馬上行動，邊做邊糾正錯誤，不要糾結了，朝向目標前進，馬上行動，不要往壞的一面去想，把時間浪費在內耗上了。馬上行動，才能看到成果，事情才能順利進行了。
珮柔姊晚上好😁
@@user-zf6by3vq8m 廷昌 晚上好
Om
@@user-pr6sw6on9s 您好，感謝您。祝福您平安幸福。晚安。
謝謝珮柔的支持分享
我就是個容易自我內耗的人, 還沒做之前就就預想可能遭遇的困難, 心累啊。。。期許自己能養成「反內耗」體質, 把精力用在對的地方,感謝您的分享🙂
晚上好我也是從壞的方面假設，我覺得這樣蠻保守的，但有時會害了自己。感謝分享🙏
@陳廷昌 想太多的後果就是: 顧忌太多而裹足不前,錯失很多良機🙃
@@chosan1980 可是個人覺得保守點比較好，請問你覺得呢?可以分享你的經驗嗎？
@陳廷昌 我認為這個視每個人的承受力而定~去年10月我換到新的工作單位,離開原本的舒適圈,直至今天我也不確定這個換單位的決定是否正確...不過,既然已經決定了就不要後悔!當作學習不同東西、業務及新技能囉😊
@@chosan1980 你的觀念與認知不錯👍學無止境 共勉~感謝分享🙏
別人毀謗你，損毀謗者的福德與增加毀謗者孽緣與增加毀謗者業障，全部與你自己無關，自己只要正能量的心，往前走。心術正，自我修行正法與善知識，讓自己正能量增加，人生自己往前走。人生永遠不要往後走、倒退走、不要往後看，只是浪費自己的時間。歲月不留人，時間不等人，人一天一天老了，懂得把握當下，讓自己留下美好快樂的回憶與記憶，一幅人生美好的圖畫。
你的心還有可以放別的東西嗎
说对一半一半，不是每个人都能做得到的。因为你有力量，你有权力，那你就对事物的看法与常人不一样啊。我没有失去信心。当我对一件事件不清楚的时候，借鉴前车之训，停下来，想清楚，搞明白，什么地高出错问自己，这样才能更好地生活下去。看似消耗，实则是缕顺生活。该吃就吃，该睡就睡，该休鬼就休息不受外加干抚，以健康为本，这样才能好好地生治，希望能为自己加油，今后日子一帆风顺，不在做米胡涂虫，幸福生活会向我招手。革命革到自己头上，怡笑天开!互相理解，我会好好学会懂你，这对我来说确实是件不容易的难美，人人现在起我试看去努力，希望样样顺利，我也一样。
请不要在闹下去了，我真的受不了，多耀我一些温暖，我慢慢好起来后，我们会有一个园满的线局。哪你说该怎么办?你说了算，只是经我一些安静和抚慰。
感恩姐，陪伴我们一路走来 🙏
謝謝你們🙏
我喜歡這個分享，謝謝🙏🏽
她老公1開口講話 我馬上想到48年次女警衛 夫妻聲音這麼像
與安主播，我認定妳是我的老師文章很棒，人很親切就像自己的親人，我有話說不清，有機會再請教妳，我學識淺博，謝謝您
謝謝你的好文視頻。行動，永遠比遐想來的更好。
感謝分享🙏友善校園珍惜當下~
好文章，很有深度😘追求人生的完善🤔挑战自我灵魂的升华🤗感恩🙋平安🌻💞😄🙏💖👌🌾🌹
学生知道是那位老师的文章😘学生一生挑战生命的极限🥳癌患者的拼搏精神感染无数人的认知😘釜山孤独高傲的海燕🦅😄🙏💖👌🌾🌹
拥有两个祖国的自豪感😘红尘凡人如何达此境界🤗바르게 살자 💯💐대한민국 만세🙏💖😄🙏💖👌🌾🌹
今天文章好有感覺。 受養母 影響， 從小 傳遞給我的訊息， 都是很負面。 一個小小的心靈， 從不知外面。世界? 也沒讀書， 知道的事 很有限。 一生 就這樣被毀掉了 受他影響很深。 從我認識他 他就一直唱衰我
你也可以改變
謝謝妳們的好文分享
這些話對我十分有用, 謝謝.
真的，太棒了，謝謝！
是不是重情的人，心是內耗，想太多而無行動，不是要不要，而是不知如何去行動，不瞭解一個人，又怕再次說錯話了，我的自尊放那裏，我不是年青人，所以內耗，是該放下執著
眼睛長在前面一定向前走走吧
很多人以为他们已经接受现实而只想到某些事情还没有试做就好像知道不行，这些人缺少鼓励和动力，又怕去学新东西，所以只能原地踏步。
谢谢你的视屏❤
謝謝你分享甜美聲感恩
⛅早安好講得非常好👍真正毀掉你的是內秏行為是的!人只要悔改，改過來心態要變好，需要主耶穌基督，祂有這個能力改變人心，靠人自己的方法做不到的。感謝您的分享哦！
錯你的決定決定一切祝你好運
不要執著，要學會放下。
妹妹肚子都平的.身材很好.怎會乳癌第三期
宝藏视频，实在太有价值了！
想 就去做 ；不想 就千萬別做 🎋
對
謝謝妳的分享謝謝妳
發票中兩百元
@@user-js6bk1sc2k 恭喜發財謝謝妳的分享借點福氣給我謝謝妳加油
感恩❤
谢谢分享，教学做人
感恩竹子先生分享：竹子先生！加油!♥️🙏😀
謝謝
感謝您的提醒
感恩您的文字与分享～ 都能明白。认真的输入，以备不时之需！
１．真正毀掉你的是內耗行為 你被內耗了多久？２．為什麼你會被內耗思維反芻３．抱怨真的無用
感謝分享🙏
真正的強人 都是在內耗環境中強大健壯
真正強人是你
感恩竹子先生！
好文！
謝謝分享
兒子傷我太深.我倒下後.陳可幫我.我郵局定存的錢也可放心交給陳
我是內耗太多的人，聽完後，受用無窮
請問，除了看這個文章，還有什麼幫助到內耗的習慣，性格呢？🙏
@@helenthang3834 给您推荐一本书《原子习惯》
努力加油，還是靠自己加油加油92加滿
哈哈哈哈
谢谢
感謝深夜讀書分享讚
謝謝你分享
我也是 ， 说真的我刚开始看这个视频 ， 说到情商低时我都快开骂了 ， 才发现原来是自己情绪不稳定
個人覺得會內耗的人本身就是會負責任的人反內耗的人根本就是推事給別人的那種在台灣來看就是那些出嘴的主管們，難怪都可以做那麼久，因為都讓下面的擔心就好
許多人也明白這道理，也想不內耗，但腦子就是不聽話啊！
的確！
因為沒有學會放下我執，這是需要練習的，自己執著於一套想法，和自己想要的不一致，自己的認知和自己的目標打架，我以前內耗很嚴重，花了一兩年學會放下執念，放下執念其實就是一秒鐘。
@@jennywu4920 可以教我嗎？
内耗，纠结，后悔，自责多的人，可能是可实现梦想不多或者没有了。你丢了一万元，但你有可能一年挣80万，就不那么在乎那丢失的一万元。如果你三年能挣一万，那你会记住这一万元一辈子的。内耗跟随你不离不弃。
換個角度想一想你就會明白
很久以来，谈不上喜欢什么，但是只要去做的都不喜欢，要去做就会想各种困难，即便面对所有挑战之后做到了，我觉得我收获的是虚荣而不是满足感，因为我是为了回应别人的期待或是为了得到他人的认同在努力着，我并不是为了我自己，时常害怕着，一切都是焦虑都是自我保护，但是这种自我保护久了，便会产生很多问题。所以总有一种这世界在压迫着我前进的压抑，时间久了必然会导致抑郁，我现在就是这样一种状态。事情做不好，人际关系处理不好，睡也睡不好，一切都在糟糕的方向走着.......
您好棒喔！謝謝分享！感恩！！
嘴咬蚯蚓 綠繡眼一直飛來我鐵窗向我炫耀
Nice
🐰亦安💪
但世間8面圓滑的人，卻普遍被視為高情商的人（不管內心是假好人或真好人）
我超討厭8面圓滑的人，太假大虛偽了～我把那些人定義為馬屁狗但的確有真的高情商心態從容的人，我還是很景仰那些真賢者
我想做什么就必须马上去做，觉都无心睡，是行动力极强的人，只要是我真心想! 也非常重感情，反复倒带是有点强迫症，找茬是自己拧巴，我不会自我攻击，因为知道自己不完美。丧失视角是悲观吗？我觉得凡事都是自我创造的，我的视角高于宗教，但低于神性，如果与上帝视角齐平，那就无事需做无事可做了，而且会有大悲悯之心，现在自己能力还不够。
心就是佛
終於找到了
虽然知道这些不好，但是就是避免不了内耗
我是个深度内耗的人。
我也是
Mark down
不只個人，國家乃至人類都是如此...
●內耗行為？「知道，卻遲遲不做到」●為啥您會被內耗？1、思惟反芻2、自我攻擊3、喪失視角…只看負面、逃避挑戰●如何終結內耗？1、設定清晰的目標：能做的不拖泥帶水，全力以赴。2、設想最壞的結果是啥？3、不要問要不要，而是問如何做…就是「直接回到目標」！4、行動起來：不努力怎麼知道自己行不行。5、抱怨真的無用…不如返身擁抱它！
感謝您🙏用心筆記👍
心想做了就成
谢谢您！！！
一日三省吾身！
好喔
內耗的反義詞，就是行動
卻不知不覺
请问这是读的哪本书
沒有人想內秏 只是惡人得寸進尺 欺人太甚 破壞別人家庭 , 自己先生小孩被困住 何時脫身 阿彌陀佛保佑 平安回來
你是如來佛孫悟空難逃如來佛手掌心
让我知道了自己的毛病是内耗
那是在磨練你
一直活在顛倒的思想，逆向思想，自己精神內耗，足以毀掉你自己的人生命運.浪費自己的時間，歲月無痕，時間不等人，五年或十年後，你的人生命運有進步、有改善嗎？有越來越好嗎？假如沒有進步，只有浪費自己的時間.
榜晚好没有放心
傍
竹子先生如果你桌上有半杯水；那您先喝了；然后再慢慢聊！如里是空怀那你添些水
你打動了我的心
這輩子都在這件事情上消耗 如影隨形內耗 把自己也毀掉了
這就是你的生活動力
感話竹子先生
想賺錢就會有對手 有配偶就會有災難
太晚看到了，婚後就開始內耗20年之多了，閉目就非常清楚，惡性循環。
山根有梦？
宝贝老婆林佩琪是因为老公太爱宝贝老婆林珮骐所以才会一直一直生气还有吃醋
恭喜你你選對了老婆
對不起過年期間無聊若有令你不舒服的地方新年快樂謝謝
竹子
原來估計咁左眼點咁少呀論文一邊啊服務商兩個就算最好情況最壞情況呀面層一邊就好似一個人當匪徒 蝙蝠俠超級失敗者而且仲影響人地分散自主能力估計暗示今早精神最好野一輸光搵到去最後啊今晚我根本就慢慢將自己約乜沒意思 比冤拆好似話係潛水艇故障集集用計分全 咪不知不罪 情報或者比人追住係好少好少嘅相反對付自己一種諗埋一邊針對性有無晴同埋等同於孔明燈相反片 永也沒命 一個得一個人係所點解會攪到污 最好太太可憐宗教 係大缺科偵查
万恶淫为首；百善孝为先；行云于流水；论迹不论心！
主持人怎麼變成竹子了？
![ทางเดินชีวิต - ธีเดช ทองอภิชาติ x อ.ไข่ มาลีฮวนน่า [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/1f3wcG16dd4/mqdefault.jpg)
謝謝妳的影片，從我有個人思想行為開始，從那刻起內耗開始了....現在我要26歲了，每一年我都希望自己不要再內耗了好嗎⋯⋯妳可以的！親愛的妳 好嗎？我們繼續加油💪
加油! 你一定会的!
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珮柔姊
晚上好😁
@@user-zf6by3vq8m 廷昌 晚上好
Om
@@user-pr6sw6on9s 您好，感謝您。祝福您平安幸福。晚安。
謝謝珮柔的支持分享
我就是個容易自我內耗的人, 還沒做之前就就預想可能遭遇的困難, 心累啊。。。期許自己能養成「反內耗」體質, 把精力用在對的地方,感謝您的分享🙂
晚上好
我也是從壞的方面假設，我覺得這樣蠻保守的，但有時會害了自己。
感謝分享🙏
@陳廷昌 想太多的後果就是: 顧忌太多而裹足不前,錯失很多良機🙃
@@chosan1980 可是個人覺得保守點比較好，請問你覺得呢?
可以分享你的經驗嗎？
@陳廷昌 我認為這個視每個人的承受力而定~去年10月我換到新的工作單位,離開原本的舒適圈,直至今天我也不確定這個換單位的決定是否正確...不過,既然已經決定了就不要後悔!當作學習不同東西、業務及新技能囉😊
@@chosan1980 你的觀念與認知不錯👍學無止境 共勉~
感謝分享🙏
別人毀謗你，損毀謗者的福德與增加毀謗者孽緣與增加毀謗者業障，全部與你自己無關，自己只要正能量的心，往前走。
心術正，自我修行正法與善知識，讓自己正能量增加，人生自己往前走。
人生永遠不要往後走、倒退走、不要往後看，只是浪費自己的時間。
歲月不留人，時間不等人，人一天一天老了，懂得把握當下，讓自己留下美好快樂的回憶與記憶，一幅人生美好的圖畫。
你的心還有可以放別的東西嗎
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我没有失去信心。
当我对一件事件不清楚的时候，借鉴前车之训，停下来，想清楚，搞明白，什么地高出错问自己，这样才能更好地生活下去。看似消耗，实则是缕顺生活。该吃就吃，该睡就睡，该休鬼就休息不受外加干抚，以健康为本，这样才能好好地生治，希望能为自己加油，今后日子一帆风顺，不在做米胡涂虫，幸福生活会向我招手。
革命革到自己头上，怡笑天开!
互相理解，我会好好学会懂你，这对我来说确实是件不容易的难美，人人现在起我试看去努力，希望样样顺利，我也一样。
请不要在闹下去了，我真的受不了，多耀我一些温暖，我慢慢好起来后，我们会有一个园满的线局。
哪你说该怎么办?你说了算，只是经我一些安静和抚慰。
感恩姐，陪伴我们一路走来 🙏
謝謝你們🙏
我喜歡這個分享，謝謝🙏🏽
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與安主播，我認定妳是我的老師文章很棒，人很親切就像自己的親人，我有話說不清，有機會再請教妳，我學識淺博，謝謝您
謝謝你的好文視頻。
行動，永遠比遐想來的更好。
感謝分享🙏
友善校園
珍惜當下~
好文章，很有深度😘
追求人生的完善🤔
挑战自我灵魂的升华🤗
感恩🙋平安🌻💞
😄🙏💖👌🌾🌹
学生知道是那位老师的文章😘
学生一生挑战生命的极限🥳
癌患者的拼搏精神感染无数人的认知😘
釜山孤独高傲的海燕🦅
😄🙏💖👌🌾🌹
拥有两个祖国的自豪感😘
红尘凡人如何达此境界🤗
바르게 살자 💯💐
대한민국 만세🙏💖
😄🙏💖👌🌾🌹
今天文章好有感覺。 受養母 影響， 從小 傳遞給我的訊息， 都是很負面。 一個小小的心靈， 從不知外面。世界? 也沒讀書， 知道的事 很有限。 一生 就這樣被毀掉了 受他影響很深。 從我認識他 他就一直唱衰我
你也可以改變
謝謝妳們的好文分享
這些話對我十分有用, 謝謝.
真的，太棒了，謝謝！
是不是重情的人，心是內耗，想太多而無行動，不是要不要，而是不知如何去行動，不瞭解一個人，又怕再次說錯話了，我的自尊放那裏，我不是年青人，所以內耗，是該放下執著
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很多人以为他们已经接受现实而只想到某些事情还没有试做就好像知道不行，这些人缺少鼓励和动力，又怕去学新东西，所以只能原地踏步。
谢谢你的视屏❤
謝謝你分享
甜美聲
感恩
⛅早安好
講得非常好👍
真正毀掉你的
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心態要變好，需要主
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感謝您的分享哦！
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不要執著，要學會放下。
妹妹肚子都平的.身材很好.怎會乳癌第三期
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對
謝謝妳的分享謝謝妳
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感恩❤
谢谢分享，教学做人
感恩竹子先生分享：竹子先生！加油!♥️🙏😀
謝謝
感謝您的提醒
感恩您的文字与分享～
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個人覺得會內耗的人本身就是會負責任的人
反內耗的人根本就是推事給別人的那種
在台灣來看就是那些出嘴的主管們，難怪都可以做那麼久，因為都讓下面的擔心就好
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的確！
因為沒有學會放下我執，這是需要練習的，自己執著於一套想法，和自己想要的不一致，自己的認知和自己的目標打架，我以前內耗很嚴重，花了一兩年學會放下執念，放下執念其實就是一秒鐘。
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内耗，纠结，后悔，自责多的人，可能是可实现梦想不多或者没有了。你丢了一万元，但你有可能一年挣80万，就不那么在乎那丢失的一万元。如果你三年能挣一万，那你会记住这一万元一辈子的。内耗跟随你不离不弃。
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我也是
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不只個人，國家乃至人類都是如此...
●內耗行為？
「知道，卻遲遲不做到」
●為啥您會被內耗？
1、思惟反芻
2、自我攻擊
3、喪失視角…只看負面、逃避挑戰
●如何終結內耗？
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2、設想最壞的結果是啥？
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主持人怎麼變成竹子了？