Si es verdad ahora Estoy pasando por esa depresión pero tengo ganas de seguir viviendo por mis hijos y nietos hermosos que tengo ahora tengo que poner de mi parte
Hola no sé por qué me saboteo yo misma con pensamientos negativos. Y este video me ha ayudado enormemente a poder identificar esta dinámica que me causa mucha angustia. Muchísimas gracias!!
Quiero dejar de pensar cosas negativas. Especialmente de enfermedades. Ya no quiero llorar de repente. No quiero estar triste, Quiero ser feliz ,tener paz quiero ser yo
Muy bueno me pongo muy nervioso y ne afecta la presión...pero es el miedo lo que me bloquea quiero vencerlo!!!!! Pensamientos negativos pero como tu dijiste son pensamientos no la realidad ....en mi trabajo lo habo bien pero aveces me vienen pensamientos que no voy a poder ese es mi meta vencer eso..
Excelente video, información muy valiosa para nosotros los que sufrimos de ansiedad, y ya he venido buscando y procesando información respecto a nuestras creencias que es básicamente lo que nos empuja a nuestras crisis de ansiedad. Les recomiendo los videos de Borja Vilaseca que también son muy buenos y nos permiten identificar esas creencias que nos mantienen atados o con sentimientos de culpa.
Tengo ansiedad y es lo peor, cuando mi novia me llama o me habla pienso cosas raras, cuando voy a trabajar llego con el pensamiento que soy inútil y que las voy a cagar es feo pero se controla en ocasiones
Saludos desde Ecuador . Nos podrían hablar del ego e leído y escuchado que es nuestro enemigo oculto . Podrías desarrollar más este tema . Eres una bendición
Excelente !!! Así es como yo he controlado mi mal carácter y nunca pienso nada malo de la gente simplemente dejo que todo pase ... gracias a esto me siento muy bien!! Gracias por compartir ..!!! Mil gracias!
Me hes muy dificil seguir estos pasos xq siento q me hundo en el fango poquito a poquito y q no saldré de ésta. Es duro y no se lo deseo a nadie, pido a Dios q me dé la fortaleza para combatir este demonio q lo tengo en mi cabeza
Hola gracias por tu enseñanza, llevo años con esto y con miedo a las enfermedades, voy cada año hacerme estudios de sangre de rutina pero este año en mayo me fue muy mal sentia muchisimo miedo, gracias a Dios mis estudios salieron bien pero esta vez si fue la gota q derramo el vaso ya q aun sabiendo q sali bien me puse a llamar y a mandar mis resultados como a 5 medicos q conozco para q los checaran😢 y ya toque fondo, ya no soporto vivir asi, cuando me enfoco hacer ejercicio a cuidarme de cualquier manera logro tranquilizar esa ansiedad. Pero eh descubierto q ese miedo viene a q cuando yo era una niña de 7 años a uno de mis hnos le diagnosticaron una enfermedad muy fuerte, todos hablaban de muerte, ahora tengo 30 años y recuerdo q despues de eso yo sentia temor a cualquier cosa q yo sintiera en mi cuerpo, pero pasaba. Hace 5 años me case y los miedos salieron aun mas fuertisimos, eso lo siento cuando voy al seguro con mis hijos, cuando me toca papanicolaou o cuando me hago lso estudios de sangre. Quiero sanar ese trauma para no afectar a mis hijos, la psicologa me mando a q me medique una psiquiatra no eh ido ya q yo no todos los dias vivo con ansiedad, cuando salgo a caminar o practico yoga me siento muy bien, quisiera intentar trabajar asi haciendo mis ejercicios y la terapia. Pero la psicologa insiste q sino estoy medicada no me puede atender, q me sugiere pueod buscar a otra psicologa?
Gracias Doctor me gusto mucho su guia para controlar la ansieda y depresion. La neta si necesitava esto ya que estaba atravesando por una depresion y ansiedad muy profunda. Y llegado a buscar mucha ayuda con doctores clinicas medicamentos y nada pero gracias a su canal de youtube eh podido salir poko a poko de ese avismo tan oscuro en mi cabeza.😢
8 pasos para cambiar los pensamientos negativos 1.-Reconocer la importancia de los pensamientos sobre las situaciones de la vida cotidiana 2.-entender cómo el pensamiento afecta a mis emociones(el pensamiento malo da depresión,irá ,angustia El pensamiento bueno da felicidad ) 3.-identificar mis pensamientos automáticos (es rápidoel pensamiento, recupera la información ) 4.-poner aprueba mis pensamientos negativos (que p% estoy seguro) 5.-clasifica tus pensamientos negativos(son 3 tipos de errores lógicos: sobregeneralizar" conclusión a todo lo que te rodea" ,todo está bien o todo está mal ,debería o tiene que " yo siempre tengo que poder resolver esta situación " ) 6.-proponer respuestas alternativas a los pensamientos automaticos(hacer un interrogatorio proponer pensamientos alternativos) 7.-cuestionar mis pensamientos centrales (Modificar la Creencia centrales ) 8.-generar nuevas creencias centrales positivas (lleva tiempo)
Yo soy una mujer casada y nunca tuve celos hasta el día que aconsejé a alguien que no lo sea, ése fue él día en el que me volví muy celosa y ya estoy cansada de pensar mal, gracias por sus consejos lo llevaré a cabo cada uno de los pasos Un saludo desde España
Gracias Chris. Eres genial haces un bien social gigante y explicas de manera que no hay que ir a la universidad para entenderte .muchas gracias y Dios te bendiga
Es verdad la cancion "yo no naci para amar" de Juan Gabriel me afecto muchisimo por un tiempo hay q tener cuidado q pones en tu mente conciente o inconciente
Hola crustan buenas noche me gusta un chico pero él no me ablar cuando le chateo no contesta mis amigo me dicen que no me ama que me dices tú le daré un tuempo
Quiero quitarme ese impulso de ira y decir groserias, por no saber controlar mis emociones estoy a nada de perder a mi pareja de 5 años... Y la verdad la necesito a mi lado
Yo estuve mucho tiempo sola... llegaron pensamientos de acabar conmigo. Pero en el nombre poderoso de la sangre de cristo Jesús. DIOS PROTEJA A MI HIJO Y A MI HIJO POL.
Tengo 28 años soy ing petroleos aunque inicie Economia, actualmente me encuentro atrapado en un callejon sin salida en cuanto a encontrar un trabajo en lo que estudie... Diariamente me llegan pensamientos de desmotivacion de futuro prospero no prospero, suicidio, iniciar otros estudios en fin mi cabeza es un circo ya estoy empezando no identificarme con estos pensamientos y obviarlos para que no me dañe la cotidianidad
Ve los videos de La ansiedad me tiene miedo además de los mindfullness Son muy buenos lo que tienes es un torrente de pensamientos transitando juntos por una red dónde solo puede correr uno. Mindfulness te endena a mantener el control de ellos y es el primer paso. Los otros vídeos síguelos con plena consciencia analizandolos. Hazlo con disciplina yo lo logré Enfrentalos son solo pensamientos no te pasará nada. Tienes que dar esto por sentado. No te volverás loco No te dará un paro cardíaco No te morirás. Cuando esto esté bien firme en tí te será de gran ayuda para enfrentar los pensamientos fatídicos Sé que es difícil pero se puede yo lo logré. Cuando te llegue estos pensamientos la mejor técnica es respirar con el estómago 1,2 y expirar en 1,2,3,4 y así de seis a 10 veces lo que te haga falta En ese momento se calmaran los pensamientos y entonces aprovecha para controlarlos de manera gentil sin enojo sin juzgarte. No pienses que es un castigo divino Dios no es un pervertido que solo espera que comentas errores para mandarte desgracias si crees en el, bien, pues piensa que es un padre generoso que desea tu bien. Si no crees entonces piensa que el universo marcha en armonía y esos pensamientos de miedo sin discordante diferentes a la armonía. Lo lograrás como yo pero con disciplina sin ella, mejor no pierdas tu tiempo. Además, camina seguro y con valor Controla tus pensamientos sustituyelos por positivos camina
Gracias, pensaba que era algún otro problema mas grave pero gracias a usted e llegado a comprender que hay mas posibilidades de las que pienso y que no todas son negativas, gracias
Muy buenos consejos pero uno escucha esto y si sale de esos pensamientos negativos pero en un día o dos cae uno otra ves y no encuentra uno que hacer que no abra algo para bloquearlos para siempre porque uno se enoja porque esos pensamientos están encontra de uno yo lo que quiero es saber cómo dejar de pensar esos pensamientos
Los pensamientos son procesos mentales (cerebrales) automáticos, no se pueden eliminar ni controlar su aparición. Es paradójico, pero cuanto menos atención prestas a esos pensamientos y los dejas simplemente aparecer y no creértelos puede que disminuya su frecuencia.
Excelente video , un gran tema , cómo podría una persona callar sus pensamientos ? Dejar de pensar y dormir en la noche ,los q parecen insomnio siempre mencionan eso ?? Éxitos al canal
Yo. Sufro. De ataques. De. Ansiedad. Y. Cuando. Me. Voy. Ha. Domir. Si. Hablo de cosas. Negativas. Luego. Deke. Estoy. Dormiendo. Me. Da. Crisis. De ansiedad. Y. Tengo ke. Levantarme. Eso. Me pone nerviosa. Luego. De. Que. Pasa. PAL. De minutos. Seme. Va pasando. Sola
Yo comparto mucho tu pensamiento en la gran parte de ocaciones por estar enojado me causa malestar y estres y es como atraer pensamientos negativos en mi vida
Yo cambié de ser negativa a ser positiva por un tiempo siempre me enfocaba en lo positivo antes q lo negativo y me daba muchísimo coraje cuando las cosas no eran como yo esperaba q fueran y siempre salían negativas ahora cambie de ser positiva a ser realista y siento q eso me ayudado muchísimo más. Ahora entiendo lo ser positiva es q cambio lo q ya paso oh sea con el pasado antes renegaba ahora siento q fue lo mejor q me pudo haber pasado ahí es donde me enfoco más en lo positivo en el pasado por q ya pasó osea q como q cambio el chip. Pero en el presente me considero una mujer realista eso a mí me funciona muchísimo mejor😊 por q asi no me decepciono de nada más q acepto lo q pase oh lo q venga oh lo q tenga q pasar😊
Yo me. Da. Ataques. De. Ansiedad. Cuando hablo. De cosas. Negativas. En el dia. Cuando estoy dormiendo. Me entra. Pensamie to. Negativos. Ke me pasaron. Y. Me. Da aatswue de ansiedad. Y no me deja dormir
Brooooo muy bien que hagas este tipos de videos no sabes la mega ayuda hacen en personas DIOS te bendiga crack síguelo haciendo !!. Tendrás muchos frutos de esto 🙏✨
Muy nutritiva información ... Nos permite aclarar dudas y renovar pensamientos y generar acciones en pro de nuestra calidad de vida ... Gracias amigo por generar este contenido
Tengo la feo y Esperanza de Q lo voy a lograr confío en Dios y en mi potencial
Gracias. P
Cris eres genial. Muy inteligente yo soy cubano de Miami y he aprendido mucho contigo y también lo he pasado a mis empleados. Un millón de gracias
Si es verdad ahora Estoy pasando por esa depresión pero tengo ganas de seguir viviendo por mis hijos y nietos hermosos que tengo ahora tengo que poner de mi parte
"Los hombres no se ven perturbados por las cosas, sino a lo que piensan de ellas" 🥺
Muchas gracias Dr. emerito, me siento mas a salvo y mas amor hacia mi misma estuve con pensamientos oscuros
Hola no sé por qué me saboteo yo misma con pensamientos negativos. Y este video me ha ayudado enormemente a poder identificar esta dinámica que me causa mucha angustia.
Muchísimas gracias!!
Quiero dejar de pensar cosas negativas. Especialmente de enfermedades. Ya no quiero llorar de repente. No quiero estar triste, Quiero ser feliz ,tener paz quiero ser yo
Como sigues ? Yo estoy asi
@@valeriamateo504 Hola, estás así dices?
Yo estoy haci hace años
Me pasa exactamente lo mismo, ¿Ya lo superaste?
@@isabellahernandez8132 hola, me compartirías tu experiencia?
Muy bueno me pongo muy nervioso y ne afecta la presión...pero es el miedo lo que me bloquea quiero vencerlo!!!!! Pensamientos negativos pero como tu dijiste son pensamientos no la realidad ....en mi trabajo lo habo bien pero aveces me vienen pensamientos que no voy a poder ese es mi meta vencer eso..
Holaaa y como sigues amigo yo también paso lo mismo
Yo paso por lo mismo como seguiste después de eso?
Excelente video, información muy valiosa para nosotros los que sufrimos de ansiedad, y ya he venido buscando y procesando información respecto a nuestras creencias que es básicamente lo que nos empuja a nuestras crisis de ansiedad. Les recomiendo los videos de Borja Vilaseca que también son muy buenos y nos permiten identificar esas creencias que nos mantienen atados o con sentimientos de culpa.
Recuperar el control de los pensamientos que importante
Buenos dias , que maravilloso video , gracias a eso le encontre lógicamente a mis años de ansiedad . Muchísimas gracias por compartir estos pasos
Tengo ansiedad y es lo peor, cuando mi novia me llama o me habla pienso cosas raras, cuando voy a trabajar llego con el pensamiento que soy inútil y que las voy a cagar es feo pero se controla en ocasiones
Usted es tan Savio dios bendiga tu mentes
Dr.
Excelente, explicación.
Una luz en mi túnel de obsesión
Bendiciones
Saludos desde Ecuador . Nos podrían hablar del ego e leído y escuchado que es nuestro enemigo oculto . Podrías desarrollar más este tema . Eres una bendición
Chris, muchisimas gracias por tus enseñazas. Manejas los temas de forma completa , clara y didáctica. Mi agradecimiento y admiración
Muchas gracias por el tiempo que te tomas de hacer estos vídeos en ayuda de todas las personas que padecen esto.
Muy bueno Gracias saludos desde Chile 🇨🇱
Excelente !!! Así es como yo he controlado mi mal carácter y nunca pienso nada malo de la gente simplemente dejo que todo pase ... gracias a esto me siento muy bien!! Gracias por compartir ..!!! Mil gracias!
Muchas gracias por estos temas maravillosos y pertinentes, muy bien explicado, excelente!!
Me hes muy dificil seguir estos pasos xq siento q me hundo en el fango poquito a poquito y q no saldré de ésta. Es duro y no se lo deseo a nadie, pido a Dios q me dé la fortaleza para combatir este demonio q lo tengo en mi cabeza
Cris muchas gracias, me fue de gran ayuda las terapias y sigo tus videos cuando mis pensamientos negativos regresan.
Gracias por compartir tus conocimientos
Lo difícil es integrar todo esto.
Maravilloso!!! muchas gracias 😊
Hola gracias por tu enseñanza, llevo años con esto y con miedo a las enfermedades, voy cada año hacerme estudios de sangre de rutina pero este año en mayo me fue muy mal sentia muchisimo miedo, gracias a Dios mis estudios salieron bien pero esta vez si fue la gota q derramo el vaso ya q aun sabiendo q sali bien me puse a llamar y a mandar mis resultados como a 5 medicos q conozco para q los checaran😢 y ya toque fondo, ya no soporto vivir asi, cuando me enfoco hacer ejercicio a cuidarme de cualquier manera logro tranquilizar esa ansiedad. Pero eh descubierto q ese miedo viene a q cuando yo era una niña de 7 años a uno de mis hnos le diagnosticaron una enfermedad muy fuerte, todos hablaban de muerte, ahora tengo 30 años y recuerdo q despues de eso yo sentia temor a cualquier cosa q yo sintiera en mi cuerpo, pero pasaba. Hace 5 años me case y los miedos salieron aun mas fuertisimos, eso lo siento cuando voy al seguro con mis hijos, cuando me toca papanicolaou o cuando me hago lso estudios de sangre.
Quiero sanar ese trauma para no afectar a mis hijos, la psicologa me mando a q me medique una psiquiatra no eh ido ya q yo no todos los dias vivo con ansiedad, cuando salgo a caminar o practico yoga me siento muy bien, quisiera intentar trabajar asi haciendo mis ejercicios y la terapia.
Pero la psicologa insiste q sino estoy medicada no me puede atender, q me sugiere pueod buscar a otra psicologa?
Excelente explicación, ¡muchas gracias!
Felicitaciones por tu consejos profesionales y por tu preparación académicas ,te ves tan joven y tan profesional !! Gracias
Cabezota! Como dice Julito: “eres un crack y lo sabes”. Posiblemente, el mejor de todos.
Muchas gracias por ayudar. Bendiciones 🙏
Hola Cris, los pensamientos positivos nos permiten evaluar mejor cualquier circunstancia que se presente. Gracias por la charla. Bendiciones 🙏🌹
Hola Eric me encanta tu forma de explicar, muy sencilla y lógica. Te felicito gracias por hacernos este vídeo. Bendiciones para ti
Explicación clara y lógica sobre cómo y por qué los pensamientos afectan nuestras emociones, actitudes y conductas.
Gracias, muchísimas gracias muy importante tú información
Gracias Doctor me gusto mucho su guia para controlar la ansieda y depresion. La neta si necesitava esto ya que estaba atravesando por una depresion y ansiedad muy profunda. Y llegado a buscar mucha ayuda con doctores clinicas medicamentos y nada pero gracias a su canal de youtube eh podido salir poko a poko de ese avismo tan oscuro en mi cabeza.😢
Hola cómo sigues?
gracias por sus palabras, son muy útiles para mi en este momento
Gracias! Excelente
Gracias champion es de mucha ayuda tu EMPEÑO con ayudar a los demas.
que suerte y que envidia a la gente que no los tiene
Excelente, muchas gracias.
8 pasos para cambiar los pensamientos negativos
1.-Reconocer la importancia de los pensamientos sobre las situaciones de la vida cotidiana
2.-entender cómo el pensamiento afecta a mis emociones(el pensamiento malo da depresión,irá ,angustia
El pensamiento bueno da felicidad )
3.-identificar mis pensamientos automáticos (es rápidoel pensamiento, recupera la información )
4.-poner aprueba mis pensamientos negativos (que p% estoy seguro)
5.-clasifica tus pensamientos negativos(son 3 tipos de errores lógicos: sobregeneralizar" conclusión a todo lo que te rodea" ,todo está bien o todo está mal ,debería o tiene que " yo siempre tengo que poder resolver esta situación " )
6.-proponer respuestas alternativas a los pensamientos automaticos(hacer un interrogatorio proponer pensamientos alternativos)
7.-cuestionar mis pensamientos centrales
(Modificar la Creencia centrales )
8.-generar nuevas creencias centrales positivas (lleva tiempo)
Yo soy una mujer casada y nunca tuve celos hasta el día que aconsejé a alguien que no lo sea, ése fue él día en el que me volví muy celosa y ya estoy cansada de pensar mal, gracias por sus consejos lo llevaré a cabo cada uno de los pasos
Un saludo desde España
Gracias Chris. Eres genial haces un bien social gigante y explicas de manera que no hay que ir a la universidad para entenderte .muchas gracias y Dios te bendiga
Eric te felicito por tú canal. Eres claro en tú explicación. Dios te bendiga.
Muchas gracias!🙏
Muchas gracias muy bonito su consejo
Es verdad la cancion "yo no naci para amar" de Juan Gabriel me afecto muchisimo por un tiempo hay q tener cuidado q pones en tu mente conciente o inconciente
Hola crustan buenas noche me gusta un chico pero él no me ablar cuando le chateo no contesta mis amigo me dicen que no me ama que me dices tú le daré un tuempo
Gracias que manera tan sencilla de aclarar algo tan complejo para mi
Muchas gracias, lo necesitaba
Fantástico Muchas Gracias 🙏
Muy buenas tus explicaciones.
Muchísimas gracias 🙏
Muchas gracias por este video, no tienes idea lo que necesito resolver esto. Gracias
Hola estoy pasando un momento muy duro con depresión le pido a Díos q me ayude
Cris Núñez. Sos un genio. Gracias. Gracias.
Gracias ! Por todo el bien que haces, me alegra haber encontrado un profesional tan completo. Dios te bendiga
Hola que buena información muchas gracias.... Dios te bendiga por compartir tus conocimientos... 🤗🤗👍
Excelentes puntos!
He identificado varias situaciones que planteas. Voy a trabajar en esos pasos.
Gracias por el video!! ✨
Hey me ayudas no logro quitar los pensamientos negativos si puedes escribirme te lo agradecería +593985969352
Quiero quitarme ese impulso de ira y decir groserias, por no saber controlar mis emociones estoy a nada de perder a mi pareja de 5 años... Y la verdad la necesito a mi lado
Megustan estos consejos Gracias que Dios lo bendiga siempre bendiciones
Yo estuve mucho tiempo sola... llegaron pensamientos de acabar conmigo. Pero en el nombre poderoso de la sangre de cristo Jesús.
DIOS PROTEJA A MI HIJO Y A MI HIJO POL.
Gracias por videos como éste
muy buena informacion actual mente trabajo en esto y en mi ira. pensamientos automaticos acaban con mi vida ....
Gracias...
Tengo 28 años soy ing petroleos aunque inicie Economia, actualmente me encuentro atrapado en un callejon sin salida en cuanto a encontrar un trabajo en lo que estudie... Diariamente me llegan pensamientos de desmotivacion de futuro prospero no prospero, suicidio, iniciar otros estudios en fin mi cabeza es un circo ya estoy empezando no identificarme con estos pensamientos y obviarlos para que no me dañe la cotidianidad
Ve los videos de
La ansiedad me tiene miedo además de los mindfullness
Son muy buenos lo que tienes es un torrente de pensamientos transitando juntos por una red dónde solo puede correr uno.
Mindfulness te endena a mantener el control de ellos y es el primer paso.
Los otros vídeos síguelos con plena consciencia analizandolos.
Hazlo con disciplina yo lo logré
Enfrentalos son solo pensamientos no te pasará nada.
Tienes que dar esto por sentado.
No te volverás loco
No te dará un paro cardíaco
No te morirás.
Cuando esto esté bien firme en tí te será de gran ayuda para enfrentar los pensamientos fatídicos
Sé que es difícil pero se puede yo lo logré.
Cuando te llegue estos pensamientos la mejor técnica es respirar con el estómago 1,2 y expirar en 1,2,3,4 y así de seis a 10 veces lo que te haga falta
En ese momento se calmaran los pensamientos y entonces aprovecha para controlarlos de manera gentil sin enojo sin juzgarte.
No pienses que es un castigo divino
Dios no es un pervertido que solo espera que comentas errores para mandarte desgracias si crees en el, bien, pues piensa que es un padre generoso que desea tu bien.
Si no crees entonces piensa que el universo marcha en armonía y esos pensamientos de miedo sin discordante diferentes a la armonía.
Lo lograrás como yo pero con disciplina sin ella, mejor no pierdas tu tiempo.
Además, camina seguro y con valor
Controla tus pensamientos sustituyelos por positivos camina
@@fabriciorivera9261 gracias Fabricio un Enorme Abrazo Bendiciones
Gracias doctor
Gracias. Formidable.
Muchas gracias fue de mucha utilidad , me gustaria escuchar mas videos saludos
Doctor buenos días gracias por ayudarnos
Gracias, pensaba que era algún otro problema mas grave pero gracias a usted e llegado a comprender que hay mas posibilidades de las que pienso y que no todas son negativas, gracias
Holaaa Chris Eres lo máximo muuuchas gracias x ayudarnos psicologicamente ahora todol múndo estamos mal .
Muchas gracia por el video yo algunas veces tengo pensamiento negativos pero ala noche tengo positivos
Gracias por darnos tips para mejorar, si no te molesta te recomendaré y apoyaré con like + following.
Muy buen mensaje..wawww.me ayudará de mucho;lo pondré en pràctica.
Gracias!
Muy buenos consejos pero uno escucha esto y si sale de esos pensamientos negativos pero en un día o dos cae uno otra ves y no encuentra uno que hacer que no abra algo para bloquearlos para siempre porque uno se enoja porque esos pensamientos están encontra de uno yo lo que quiero es saber cómo dejar de pensar esos pensamientos
Respiracion consciente
Los pensamientos son procesos mentales (cerebrales) automáticos, no se pueden eliminar ni controlar su aparición. Es paradójico, pero cuanto menos atención prestas a esos pensamientos y los dejas simplemente aparecer y no creértelos puede que disminuya su frecuencia.
La clave es no luchar, ni juzgarlos, ni tratar de eliminarlos, ni desear con todas tus fuerzas que desaparezcan.
Que te parece si comienzas por observar todo lo bueno y malo que te sucede sin analizar o tratar de comprender porque o que está pasando
Muchas gracias eres muy claro en tus explicaciones !
Excelente video , un gran tema , cómo podría una persona callar sus pensamientos ? Dejar de pensar y dormir en la noche ,los q parecen insomnio siempre mencionan eso ?? Éxitos al canal
Hola para cambiar de carácter, no ser tartamuda, tener la voz fuerte y clara, aceptar la vos natural, no finjida 😢😢😢😢😢
Gracias Christian
Me gustó mucho tu vídeo fue de mucha ayuda.👍Marita desde Argentina
Gracias, por Abrirme los Ojos a muchas cosas
Bien hecho Chist Nuñez muy buena información, muchas gracias.
me gusto la explicacion
Desde hoy te sigo 🙂 que buenos temas y bien explicado, felicidades 😀
Ayudarme cada día y eso me ayudará
Me hacen ver que yo soy la culpable pero veo que solo saben que decir que yo les hago daño
Genialll👌👌👏👏👏👏👏
Ahora me doy cuenta de que el enojo me hizo tener anciedad🙌😓
Yo. Sufro. De ataques. De. Ansiedad. Y. Cuando. Me. Voy. Ha. Domir. Si. Hablo de cosas. Negativas. Luego. Deke. Estoy. Dormiendo. Me. Da. Crisis. De ansiedad. Y. Tengo ke. Levantarme. Eso. Me pone nerviosa. Luego. De. Que. Pasa. PAL. De minutos. Seme. Va pasando. Sola
Yo comparto mucho tu pensamiento en la gran parte de ocaciones por estar enojado me causa malestar y estres y es como atraer pensamientos negativos en mi vida
Me pasa lo mismo :(
Muchas gracias q valioso
Yo cambié de ser negativa a ser positiva por un tiempo siempre me enfocaba en lo positivo antes q lo negativo y me daba muchísimo coraje cuando las cosas no eran como yo esperaba q fueran y siempre salían negativas ahora cambie de ser positiva a ser realista y siento q eso me ayudado muchísimo más. Ahora entiendo lo ser positiva es q cambio lo q ya paso oh sea con el pasado antes renegaba ahora siento q fue lo mejor q me pudo haber pasado ahí es donde me enfoco más en lo positivo en el pasado por q ya pasó osea q como q cambio el chip. Pero en el presente me considero una mujer realista eso a mí me funciona muchísimo mejor😊 por q asi no me decepciono de nada más q acepto lo q pase oh lo q venga oh lo q tenga q pasar😊
Yo me. Da. Ataques. De. Ansiedad. Cuando hablo. De cosas. Negativas. En el dia. Cuando estoy dormiendo. Me entra. Pensamie to. Negativos. Ke me pasaron. Y. Me. Da aatswue de ansiedad. Y no me deja dormir
@@josefinasanchez6791 te entiendo yo también estoy pasando por ataques de pánico y anciedad es feo vivir asi.
Sii. Yo. Gracias ha Dios. Esto. Seme. Esta kitando. Al. Paso. Pero. Seme. Esta quitando.
@@josefinasanchez6791 q bueno me alegra escuchar eso.
@@josefinasanchez6791 q Tomas para la anciedad?
le felicito doctor, por sus sabios concejos.bendiciones.un gran abrazo.
Me gustaría una explicación tuya sobre los 4 temperamentos que dice?.
exelente felicitaciones
Brooooo muy bien que hagas este tipos de videos no sabes la mega ayuda hacen en personas DIOS te bendiga crack síguelo haciendo !!. Tendrás muchos frutos de esto 🙏✨
Muchas gracias señor, le deseo felicidad eterna
El ejercicio del minuto 5:50 me hizo empático y más consiente.
Muy nutritiva información ... Nos permite aclarar dudas y renovar pensamientos y generar acciones en pro de nuestra calidad de vida ... Gracias amigo por generar este contenido
Me gusto mucho, me suscribo.
Sería chévere un video de pasos de como cambiar esas creencias centrales o patrones de pensamientos.
Poco a poco se va lejo
Exelente video muy ermosas palabras
Tus tips son de mucha ayuda.
De verdad eh superado mi miedo por ejemplo a manejar.
Fobia a socializar
Pensamientos fatalistas.
Gracias por los consejos
Me encantó, muy buenos pasos.
A
Muy bueno Gracias excelente
3eh ty7