L'idea di meditare e prendersi del tempo per riflettere è molto bella. Però troppo spreco d'acqua. Sarebbe meglio fare un bagno in una fontana o in un lago (come facevi tu)
@@alessandrobonaldo3327 hahahhahaha grandi!! comunque boxe* questo conferma il fatto che non ne sai molto, e fa accrescere la stima nei tuoi confronti. Hahahahahha
Grande come sempre MT 🦁 anche secondo me qualche aiutino chimico Michael B Jordan se l'è preso👍🏻 quello che secondo me dovevano fare è dare una fine alla figura di Rocky/Stallone! Io voto per la giornata tipo del grande Bruce Lee!❤️ Complimenti ancora Leone Tomasin🦁
sarebbe fighissimo se facessi 24 ore come goku, ricreare una giornata in base a delle scene di quando si allena, quando ad esempio è nella stanza dello spirito del tempo, quando mangia, eh magari altri suoi hobby..sarebbe figo vedere un video del genere che mai nessuno ha fatto. comunque sei un grande 💪🏻💪🏻
Primo: Creed 2 (l'allenamento nel deserto é qualcosa di inarrivabile) Secondo: Creed (quasi alla pari del primo) Terzo: Creed 3 (forse avevo aspettative troppo alte, mi é piaciuto logicamente, ma non come gli altri due) Ps: daje Marco con questi contenuti, ogni volta che esce un tuo video lascio stare tutto e me lo godo! Continua cosí!!!
Allenamento di Creed 2, dove per Black Panther 1 ha fatto una fase di massa, ha aggiunto molto bodybuilding tolto cardio ed ha definito in Creed 2 aggiungendo al Bodybuilding anche cardio e boxe
Marco perché non porti l'allenamento di Jonathan majors ( dame Anderson nel film ) l'antagonista di Creed sarebbe bello portare sia il protagonista che anche l'antagonista.
Grande Marco ottimo video come sempre, qualità top, comunque anche io li metto in classifica dal 1 al 3 👍😄 quando siamo usciti io e i miei amici dalla sala c’erano dei ragazzi che facevano tipo shadow boxe anche se si vedeva che non sapevano farla ahahah 😂😂😂
10 marzo 2023 15:19 56% In cucina Giorno 109 dell' anno scolastico 2022/2023(escludendo festività e weekend) Venerdì Sveglia 6:50 Ita 8 Mate 6 Ec pol 7 Dir 7 Ed fis 8 Rel 8 Ed civ 9 Sto 7 Ted 7 Ingl 7 Ieri stato alla Camera di commercio Oggi Filip ha bestemmiato in faccia alla prof di informatica
Ciao Marco, bel video, il like te lo metto lo stesso. Peccato per la sponsorizzazione di quelle gallette oscene e piene di aromi, che definirle buone è un sacrilegio Comunque continua così, bei contenuti, grande uomo!!
Grazie a te ho scoperto che hanno fatto non uno ma ben 3 film sull'immagino figlio di Apollo Creed...che non guardero' sicuramente, mentre continuero' a vedere i tuoi video che almeno sono interessanti 😁
Penso che al massimo abbia utilizzato qualche cicletto mooolto blando, anche perchè è vero che gli effetti collaterali a lungo termine ci sono effettuando allenamenti del genere per 12 mesi ma comunque dei risultati li portano. Non credo abbia usato sostanze, però come ho già detto al massimo un TRT
Dipende dal tuo obbiettivo, se l'obbiettivo è avere un fisico non troppo muscoloso e un po' definito è abbastanza facile: Valuta dove sei (se gli addominali si vedono farai una dieta dove mangi tanto tanto, se non si vedono gli addominali farai una dieta in deficit calorico. La dieta è la base). Valutato il piano alimentare valuterai il budget di spesa ma la base per allenarsi con risultato completo e tonificare un po' i muscoli è quella che ti elencherò a breve e ovvero parliamo di 1 sbarra per le trazioni (qualsiasi genere purché tu la acquisti e funzioni). 1 coppia di parallele alte cercando di trovare qualcosa che sia ben stabile, questo è fondamentale (io ne ho usate un paio che a fare lavori esplosivi cascavi in terra). Acquistata questa roba hai un piano di allenamento veramente bello e gli esercizi sono i seguenti: Upper body (bicipiti, tricipiti, dorsali, pettorali, avambracci, addominali, obliqui e spalle) ecco cosa abbiamo: Trazioni alla sbarra. Trazioni alla sbarra a presa supina. Australian pull up. Australian chin up. Piegamenti in verticale. Dip alle parallele. Push up. Leg reises. Leg reises laterali. Plank. Plank laterale. Gambe: Pistol squat o pistol squat assistito. Squat esplosivi (saltando). Calf. Cardio: Salto della corda. Sacco da boxe. Corsa. Bicicletta. Nuoto Quando diventi veramente forte anche i Tabata. Praticamente ti ho fatto una scheda anche se non ti ho messo rep e serie 😂... Questi sono esercizi basici che ti dovrebbero portare via poco tempo con un budget proprio limitato... Però se vuoi risparmiare tempo vai in palestra e paga qualcuno che ti faccia una scheda veloce. Non credere che andare in palestra ti porti via molto, a volte accompagno amici che in 45 minuti sono già nello spogliatoio e io stesso studio, lavoro nel week end, ho altre passioni, esco con gli amici e riesco a passare 3 ore in palestra (la sera collasso nel letto, ho letteralmente una mezz'oretta al giorno di relax 😂). Tutto sta da come gestisci il tempo (e i tempi di recupero in allenamento, conosco gente che passa 3 ore in palestra e fa quello che io faccio un 1 ora, non li critico ma se non hai grosse pretese e stai dietro ai tempi di recupero in 40 min. Sei già nello spogliatoio).
Comunque per le gambe sarebbe indispensabile andare in palestra, i pistol squat dopo un po' diventeranno facili. C'è anche da dire che comunque se non hai grosse pretese e non vuoi lavorare sulla forza un po' ci vai avanti... Io lavorando sulla forza ora zavorro tutto ma secondo me così per altri 2-3 anni se parti da un livello base (1 0 2 rep di trazioni fatte bene, 4-5 Dip fatti bene e 0 pistol squat) ci vai avanti con pura ottica di fitness. Poi io ti posso dire che per me il pistol è anche uno degli esercizi più brutti che c'è, lo squat con bilancere invece ti gasa anche quindi lo fai proprio mentalmente più volentieri e diventa più facile.
@@ibtull di niente, se si può fare qualcosa per aiutare è bene 💪. La cosa che c'è di vantaggio ora è che mediante i social puoi vedere molti tecnicismi in rete e, un minimo, ottenere quello che vuoi 👍!!
A distanza di un anno che volevo sto video finalmente è arrivato ma marco ho una domanda per te…dopo sto video avrai gli occhi da leone o gli occhi della tigre 🦁🦁🐯🐯
no scusa, ma a 11:17 c'è quello che non allena le gambe dall'era del bronzo? io vedo un dannato 130kg also, 5 e 6 pasto obbligatoriamente a secco, altrimenti bevi più di MBJ
15K Like a questo post👇🏼 e Provo l’Allenamento di Creed🔥
Post: instagram.com/p/Cpky__cM-Na/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Anche io pensavo che fosse il figlio di M.jordan
Io come classifica metto al primo posto creed 2 al secondo creed 1 e al terzo creed 3
@@carlabenedetti21 anch io
L'idea di meditare e prendersi del tempo per riflettere è molto bella. Però troppo spreco d'acqua. Sarebbe meglio fare un bagno in una fontana o in un lago (come facevi tu)
Pure io pensavo che era il figlio di Michael Jordan
Appena usciti dalla sala abbiamo tutti provato a picchiare qualcuno
Io e un mio amico abbiamo organizzato un incontro di boxe completamente presi dal gasamento. Nessuno dei due sa un cazzo di boxe
Hahahahahahah
Hahahah anche a me é successo
@@alessandrobonaldo3327 hahahhahaha grandi!! comunque boxe* questo conferma il fatto che non ne sai molto, e fa accrescere la stima nei tuoi confronti. Hahahahahha
@@yuridifabio7830 mi sa che infatti per non fare una figura di merda vado a modificare la parola AHAHAHA grazie
Bravo marco ! Speravo proprio un video come questo...Sempre contenuti bellissimi 💪🦁
I video vivo una giornata come...sono i migliori in assoluto, continua a farli!
Grazie Leone🦁
Esatto! Marchio di fabbrica
@@marcotomasin58 una giornata come Tom holland
Grande! Creed 3 per me è stato fantastico ma il secondo film aveva combattimenti più coinvolgenti e più motivante
Non so voi, ma io muoio dalla voglia di vedere Marco trainare un aeroplano in stile Creed III. Il montaggio verrebbe una figata.
SI, sarebbe leggendario!! Se lo farai mai saresti una leggenda in terra. Spero che leggerai questi commenti.
Spoiler Alert, questi sconosciuti.
Devi stare zitto non l’ho ancora visto non spoilerare va
Speravo in un video come questo dopo il film🔥🥊
Grande come sempre MT 🦁 anche secondo me qualche aiutino chimico Michael B Jordan se l'è preso👍🏻 quello che secondo me dovevano fare è dare una fine alla figura di Rocky/Stallone!
Io voto per la giornata tipo del grande Bruce Lee!❤️
Complimenti ancora Leone Tomasin🦁
stai tranquillo che il buon Sly rientra al prossimo giro..
Siiiii un altro video della serie vivo un giorno come!!!
Ciao Marco sono appena entrato su youtube e ho visto questo video postato 21 secondi fa
fa yoga
Creed 3 é stato il miglior film della trilogia. Come allenamento porta quello del secondo film, li Micheal ha raggiunto la sua forma migliore
Premetto che il 3 devo ancora vederlo...ma gli allenamenti nel deserto del secondo mi gasano a bonba ❤💪🏼
Grande Marco!!! Ti va di vivere un giorno come il boss Michael Jordan
sarebbe fighissimo se facessi 24 ore come goku, ricreare una giornata in base a delle scene di quando si allena, quando ad esempio è nella stanza dello spirito del tempo, quando mangia, eh magari altri suoi hobby..sarebbe figo vedere un video del genere che mai nessuno ha fatto. comunque sei un grande 💪🏻💪🏻
Sempre contenuti pazzeschi, mai banali e sempre coinvolgenti. Fiero di esserci dal giorno 0, continua così Marco!❤️🦁💪🏻
Primo: Creed 2 (l'allenamento nel deserto é qualcosa di inarrivabile)
Secondo: Creed (quasi alla pari del primo)
Terzo: Creed 3 (forse avevo aspettative troppo alte, mi é piaciuto logicamente, ma non come gli altri due)
Ps: daje Marco con questi contenuti, ogni volta che esce un tuo video lascio stare tutto e me lo godo! Continua cosí!!!
Grandissimo come sempre e come sempre un abbraccio dal nostro Udine
Allenamento di Creed 2, dove per Black Panther 1 ha fatto una fase di massa, ha aggiunto molto bodybuilding tolto cardio ed ha definito in Creed 2 aggiungendo al Bodybuilding anche cardio e boxe
voglio assolutamente vederti fare un allenamento come florian munteanu (viktor drago in creed 2)
vai così leone 🦁🔥
Fichissimo, sei lo youtuber con l' accento friulana più marcata del web!! Grande, continua così!!
Bomba bro 💪💪💪
🦁🦁
io adoro il pugilato 🥊
i film di rocky mi anno fatto venire
una carica
Che bello il The Space di Pradamano, bello viverci vicino
Sei un grande adoro sti video vivo una giornata come....
Marco perché non porti l'allenamento di Jonathan majors ( dame Anderson nel film ) l'antagonista di Creed sarebbe bello portare sia il protagonista che anche l'antagonista.
Bel video, hai migliorato tutto, bello anche il discorso sugli allenamenti di michael b jordan
Marco ogni tuo video è speciale! Continua così 💪🏻
Film stupendo e anche il tuo video❤🦁❤️🔥
Marco potresti provare anche la routine di Ronni Coleman. 👍👍👍🤘🤘🤘💪💪💪
Vogliamo l'allenamento di creed 2 💪
Grande Marco ottimo video come sempre, qualità top, comunque anche io li metto in classifica dal 1 al 3 👍😄 quando siamo usciti io e i miei amici dalla sala c’erano dei ragazzi che facevano tipo shadow boxe anche se si vedeva che non sapevano farla ahahah 😂😂😂
Bel video. Un po’ troppa pubblicità…ma é fatto e pensato bene, bravo!
Grande 🦁🔥💪
Bravo continua così 👍👍👍👍💪💪👍💪💪💪💪💪💪💪
Marco potresti fare un video su come iniziare le trazioni alla sbarra?
Bello l'allenamento di pugilato, stai diventando un venditore meraviglioso 😀
Grande Marco,anche io pensavo fosse il figlio di Micheal Jordan 😂😂😂
10 marzo 2023 15:19 56%
In cucina
Giorno 109 dell' anno scolastico 2022/2023(escludendo festività e weekend)
Venerdì
Sveglia 6:50
Ita 8
Mate 6
Ec pol 7
Dir 7
Ed fis 8
Rel 8
Ed civ 9
Sto 7
Ted 7
Ingl 7
Ieri stato alla Camera di commercio
Oggi Filip ha bestemmiato in faccia alla prof di informatica
A caso
Siiiiiii, aspettavo questo videoooo 💪🏼💪🏼🔥
Pls routine come TOM HALAND (pls niente insulti non so scrivere il cognome😅)
🦁🦁🦁🦁🦁🦁🦁🦁🦁🦁🦁🦁🦁🦁🦁🦁🦁🦁🦁🦁🦁🦁🦁🦁🦁🦁🦁🦁🦁🦁🦁🦁🦁🦁🦁🦁🦁🦁🦁🦁🦁🦁🦁🦁🦁🦁🦁🦁🦁🦁🦁🦁🦁MARCO SEI IL MIGLIORE
Marco dovresti provare una gara hyrox .... Secondo me spacchi!💪 La prossima gara in Italia sarà a Rimini il 2 giugno 😉 tu e jack potete farcela
bellooo il THE SPACE CINEMA di PRADAMANO 😂😂
voglio l’allenamento di creed 2 💪
Ciao marco un mostro di video come sempre
Grazie Lion🦁
Su fortnite è appena uscita la sua skin
Bellissimi questi video vecchia scuola ❤
Quelle gallette le produciamo qui a Carrara!
bel video!complimenti come sempre!Sono d'accordo con te su quasi tutto....tranne le gallette di Theory 🙂
Idem
2:56 allenamento scatola 😂😂😂
Marco è bellissimo questo contenuto perché non fai Anatoly?
Ciao Marco, bel video, il like te lo metto lo stesso. Peccato per la sponsorizzazione di quelle gallette oscene e piene di aromi, che definirle buone è un sacrilegio
Comunque continua così, bei contenuti, grande uomo!!
bellissimo video grande leone
oi Marco, ti andrebbe di fare una sfida…magari 24h come Lebron James, Micheal Jordan, Kobe bryant…Sarebbe abbastanza difficile, prova❤
Daje Marcooo❤️🦁🦁
Grande Marco, continua così UOMOOO
Una grande fantasia per la classifica😁, concordo con la tua classifica.
prova a fare una giornata come "Chris Heria", è un campione di calistenics e fa delle follie, ma sono sicuro che tu riusciresti a tenergli testa💪💪
Bomba 🔥
Grazie a te ho scoperto che hanno fatto non uno ma ben 3 film sull'immagino figlio di Apollo Creed...che non guardero' sicuramente, mentre continuero' a vedere i tuoi video che almeno sono interessanti 😁
Penso che al massimo abbia utilizzato qualche cicletto mooolto blando, anche perchè è vero che gli effetti collaterali a lungo termine ci sono effettuando allenamenti del genere per 12 mesi ma comunque dei risultati li portano. Non credo abbia usato sostanze, però come ho già detto al massimo un TRT
Zero scuse in ogni cosa 🔥🔥🔥
Perché non routine di Alex Honnold?
Aspettiamo l'allenamento di Creed 2 🦁♥️
Le gallette era l’unica cosa da lasciar perdere 😂
Infatti, sponsorizzando Alex Theory è caduto un po' in basso
Grande Leone Vai uomooooooo
Marco potresti portare l'allenamento di Jake Tyler in Never Back Down?
Ovviamente sta per Michael BELLISSIMO Jordan😂❤️
Puoi fare vivo un giorno come Banchamek Buakaw? E' un atleta di muay thai.
Bellissimo potresti provare l'allenamento di Ivan zaystev
Bro ti prego un giorno fai un allenamento di parkour seguendo quello degli STORROR
Bellissimo "under the train"😂
ingredibile uno youtuber a Pradamano
Potresti fare vivo una settimana come Michael B Jordan in preparazione per il film Creed 3 🙌
Esatto
secondo me e natural❤ mi metti il curicino?❤
Bel video 👍🏻
Ciao Marco, perchè non provi la routine giornaliera della leggenda del crossfit Rich Froning?
la prossima routine? vivo una giornata come eddie hall??
Grande la prossima volta vivo come michael jordan
marco sei fantastico pk non fai la routine di hulk hogan so che sara difficile
Ma Signor Marco, ci vuole parlare di quell'incredibile collezione di manga che si intravede nel video?
ma è il cinema di Pradamano? comunque video stupendo come sempre
Yess, Grazie Lion🦁
Sarebbe un sacco figo se facessi un giorno come bruce lee
Ciao Marco stavo pensando , puoi fare l'allenamento di Tom Hardy per l'interpretazione di Bane in Batman ?!
Ciao Marco sono uno studente e non ho tempo di andare in Palestra mi consigli qualche esercizio da fare?
Dipende dal tuo obbiettivo, se l'obbiettivo è avere un fisico non troppo muscoloso e un po' definito è abbastanza facile:
Valuta dove sei (se gli addominali si vedono farai una dieta dove mangi tanto tanto, se non si vedono gli addominali farai una dieta in deficit calorico.
La dieta è la base).
Valutato il piano alimentare valuterai il budget di spesa ma la base per allenarsi con risultato completo e tonificare un po' i muscoli è quella che ti elencherò a breve e ovvero parliamo di
1 sbarra per le trazioni (qualsiasi genere purché tu la acquisti e funzioni).
1 coppia di parallele alte cercando di trovare qualcosa che sia ben stabile, questo è fondamentale (io ne ho usate un paio che a fare lavori esplosivi cascavi in terra).
Acquistata questa roba hai un piano di allenamento veramente bello e gli esercizi sono i seguenti:
Upper body (bicipiti, tricipiti, dorsali, pettorali, avambracci, addominali, obliqui e spalle) ecco cosa abbiamo:
Trazioni alla sbarra.
Trazioni alla sbarra a presa supina.
Australian pull up.
Australian chin up.
Piegamenti in verticale.
Dip alle parallele.
Push up.
Leg reises.
Leg reises laterali.
Plank.
Plank laterale.
Gambe:
Pistol squat o pistol squat assistito.
Squat esplosivi (saltando).
Calf.
Cardio:
Salto della corda.
Sacco da boxe.
Corsa.
Bicicletta.
Nuoto
Quando diventi veramente forte anche i Tabata.
Praticamente ti ho fatto una scheda anche se non ti ho messo rep e serie 😂... Questi sono esercizi basici che ti dovrebbero portare via poco tempo con un budget proprio limitato... Però se vuoi risparmiare tempo vai in palestra e paga qualcuno che ti faccia una scheda veloce.
Non credere che andare in palestra ti porti via molto, a volte accompagno amici che in 45 minuti sono già nello spogliatoio e io stesso studio, lavoro nel week end, ho altre passioni, esco con gli amici e riesco a passare 3 ore in palestra (la sera collasso nel letto, ho letteralmente una mezz'oretta al giorno di relax 😂).
Tutto sta da come gestisci il tempo (e i tempi di recupero in allenamento, conosco gente che passa 3 ore in palestra e fa quello che io faccio un 1 ora, non li critico ma se non hai grosse pretese e stai dietro ai tempi di recupero in 40 min. Sei già nello spogliatoio).
Comunque per le gambe sarebbe indispensabile andare in palestra, i pistol squat dopo un po' diventeranno facili.
C'è anche da dire che comunque se non hai grosse pretese e non vuoi lavorare sulla forza un po' ci vai avanti...
Io lavorando sulla forza ora zavorro tutto ma secondo me così per altri 2-3 anni se parti da un livello base (1 0 2 rep di trazioni fatte bene, 4-5 Dip fatti bene e 0 pistol squat) ci vai avanti con pura ottica di fitness.
Poi io ti posso dire che per me il pistol è anche uno degli esercizi più brutti che c'è, lo squat con bilancere invece ti gasa anche quindi lo fai proprio mentalmente più volentieri e diventa più facile.
Grazie mille
@@ibtull di niente, se si può fare qualcosa per aiutare è bene 💪.
La cosa che c'è di vantaggio ora è che mediante i social puoi vedere molti tecnicismi in rete e, un minimo, ottenere quello che vuoi 👍!!
A distanza di un anno che volevo sto video finalmente è arrivato ma marco ho una domanda per te…dopo sto video avrai gli occhi da leone o gli occhi della tigre 🦁🦁🐯🐯
Sempre del Leone🦁
Bello figo: what your name?
Michael: Hi, my name Is Michael BILONE Jordan
Marco prossimo video , vivo un giorno come Ronnie Coleman
quando vedo che marco a pubblicato un nupvo video
Io: 🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️
tvb marco, continua cosi'
fan
C'è anche del video in questo sponsor!
Ciao Marco,potresti fare la routine di Henry cavill
Hai il microonde uguale al mio, fantastico
4:43 ma dai è palesemente michael banana jordan
bella marco video sempre al top e poi Comunque michael b jordan on è dopato
Hei leone 🦁 tu fai tante sfide e vivi per un giorno come molti ma... Ora tocca a te devi fare la tua giornata,. Ci staiii
no scusa, ma a 11:17 c'è quello che non allena le gambe dall'era del bronzo? io vedo un dannato 130kg
also, 5 e 6 pasto obbligatoriamente a secco, altrimenti bevi più di MBJ
SI CAZZO,QUESTO DI SICURO MI GASERA PIÙ DEL FILM
Come si chiama la canzone al minuto 4:01?
ma solo io ho notato 7:50 🧑🦯🧑🦯🧑🦯 lelli sul muro