جدول الأكل_ اليومي الأسبوعي والشهري✅طريقتي الخاصة

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 21 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 103

  • @البساطةوالاقتصادمعاسماء
    @البساطةوالاقتصادمعاسماء ปีที่แล้ว +65

    زيدينا فيدوات على جدول التنضيف اختي و شرحيه لينا كثر اختي و حتى هاد مدكرات اليومية لمتافقة دير جام باش تشوفو اختي الكريمة صاحبة القناة

  • @karimaelmoumen5221
    @karimaelmoumen5221 ปีที่แล้ว +2

    طريقة مفيدة و مختصرة ساعتمدها إن شاءالله تبارك الله عليك

  • @hananesalim5212
    @hananesalim5212 ปีที่แล้ว +15

    تبارك الله عليك متولة ومنظمة حتى في كلامك ،شاركي معانا جميع الاكلات ❤

  • @elyaagoubiouafae9996
    @elyaagoubiouafae9996 ปีที่แล้ว +3

    عجبني المحتوى ديالك وطريقة الشرح❤❤❤

  • @سناءسناء-ز6ه
    @سناءسناء-ز6ه ปีที่แล้ว +3

    شارك معنا اختي الحبيبة هاد الوصفات الله يحفظك

  • @hananeng5241
    @hananeng5241 ปีที่แล้ว +10

    سلام اختي الفاضله شاكي معانا تطبيق الوجبات ليشاركتي معانا في الجدول ديالك باش تعم الفائدة اكتر مشكورة حبيبتي ومزيد من استمراريا والتألق👏👍💪💖

  • @aichakhaya2931
    @aichakhaya2931 ปีที่แล้ว +3

    عجبني هذا الجدول الله اجازيك بالخير بقايا تحطي لينا بحالو ❤❤❤

    • @OumymaRayane
      @OumymaRayane ปีที่แล้ว

      غ بن نمتللببش شك

  • @youssefff860
    @youssefff860 ปีที่แล้ว +5

    تباركالله عليك شاركي جدول العناية بالجسم

  • @khadijaakhowad9980
    @khadijaakhowad9980 ปีที่แล้ว +5

    شكرا على الجدول كنت محتاجه بزاف كملي خيرك وشارك معانا الوجبات لفي الجدول،🙏🙏🙏🙏

  • @hassanehassane8418
    @hassanehassane8418 ปีที่แล้ว +2

    تبارك الله على بنت مدينتي . تحية ليك ولكل مسفيوية.

  • @Ikramadkarwaadia
    @Ikramadkarwaadia ปีที่แล้ว +5

    اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

  • @يومياتيالمتنوعة-ع7ز
    @يومياتيالمتنوعة-ع7ز ปีที่แล้ว +2

    مشاءالله عليك أختي قناتك عجباتني بزاف مواضيع مفيدة كنتمنا ليك التوفيق

  • @walidsam
    @walidsam ปีที่แล้ว +4

    اول مرة نشوف القناة ديالك وعجباتني بزاف بلا مانتسنى درت ابوني ولايك وشكرا ليك اختي غير زيدينا التنظيم في كلشي حيث هاد العشوائية وراس عامر خلانا كلنا ولا فينا النسيان بكثرة ماالعقل هاز😢

  • @nadiarifaki9458
    @nadiarifaki9458 ปีที่แล้ว +1

    السلام أختي الكريمة متتبعة جديدة رائعة جدا واصلي فيديو ممتازة وطاقة إيجابية محفزة واصلي ابداعك

  • @badfer5220
    @badfer5220 ปีที่แล้ว +1

    شاركي معانا طياب تازناكت واي نوع من الحوت طيبتيه شاركيه معانا وخاصة طياب السمك في الفرن

  • @dorosi88
    @dorosi88 ปีที่แล้ว +1

    محتوى الفيديو رائع جزاك الله خيرا أختي

  • @may06ben59
    @may06ben59 ปีที่แล้ว +2

    تبارك الله عليك 😊

  • @meryemkhadija4428
    @meryemkhadija4428 ปีที่แล้ว +1

    صراحة فكرة زوينة ومفيدة تبارك الله عليك عاونتينا

  • @AyoubLachheb-y4r
    @AyoubLachheb-y4r 2 หลายเดือนก่อน +2

    شكرا جزيلا لك اختي

  • @jfjfjfjjfjf9845
    @jfjfjfjjfjf9845 ปีที่แล้ว +2

    مسيرة موفقة يارب

  • @rafif3808
    @rafif3808 ปีที่แล้ว +1

    بارك الله فيك 👏👏👏

  • @MasoudeMasoude-kd9cs
    @MasoudeMasoude-kd9cs ปีที่แล้ว +3

    مشاءالله عليك اختي شفت جميع فيديوهات و لاحظت المحتوى رائع و هادف من فضلك تكلمينا على الخياطة وكيفاش موفقه بين العمل والدار حيث عمل الخياطة من الدار تعبني مع الضغط خدي التعليق انتاجي بعين الاعتبار موفقة انشالله

  • @ouardiamoumkine2724
    @ouardiamoumkine2724 2 หลายเดือนก่อน +1

    Tbark lah ala lmsfiweyate fine makano

  • @sanaekamoun1283
    @sanaekamoun1283 ปีที่แล้ว +1

    صباح النور قناتك مفيدة مسيرة موفقة او جمعة مباركة

  • @saadaouighita3620
    @saadaouighita3620 11 หลายเดือนก่อน

    ماشاء الله عليك

  • @bysiham9166
    @bysiham9166 ปีที่แล้ว +1

    عجبني هاد الجدول جاني احسن من الجدول للي كيقيدك ❤

  • @FatimaHarimach
    @FatimaHarimach ปีที่แล้ว +1

    لايك قبل منتفرج كلامك يريح القلب واصلي

  • @سوسو-ز6ب8ذ
    @سوسو-ز6ب8ذ ปีที่แล้ว +4

    راه اختي لوليدات بغاو غير الوجبات السريعة وهد الوجبات كتطلب مصارف اللحوم والصلصات مشكورة على المجهودات

    • @أفكارتنيرالمشوار
      @أفكارتنيرالمشوار  ปีที่แล้ว +1

      كل اخت تمشي علي حساب الميزانية ديالها وعلى حساب الرغبة ديال الناس اللي كيعيشو معاها في البيت الاهم في هاد الفيديو طريقة التنظيم.

  • @malikajaafari6529
    @malikajaafari6529 2 หลายเดือนก่อน +2

    ختي ديك شلاضة لي دكرتي فالفيديو بروز مكرھة تشاركيھ معانا اولا مرا نسمھعا من عندك وشكران بزاف ❤

  • @rashaam2106
    @rashaam2106 ปีที่แล้ว +2

    شكرا بزاف صراحة ستفدت معاك الله يسر أمرك ❤️

  • @ouardiamoumkine2724
    @ouardiamoumkine2724 ปีที่แล้ว +1

    Tbark lah ala bente blady

  • @warda_ikram
    @warda_ikram ปีที่แล้ว +2

    تبارك الله عليك اختي ..جدول متنوع ..عافاك ماكرهتش تشاركي معانا التطبيق ديالو نزيدو نستافدو ايلا كان ممكن طبعا ..بالتوفيق

  • @احبكحبيبي-ج8ق
    @احبكحبيبي-ج8ق ปีที่แล้ว +5

    نصيحة اختي الماييس من الاحسن تجيبي درة لي كنقليو رطبيها بالليل بحال اللوبية وصلقيها بالملحة وفرقيها فقريعات مع الماء لي صلقتي وسديهم وخزنيهم فالثلاجة

    • @حسبيربي-ن1د
      @حسبيربي-ن1د ปีที่แล้ว

      Khti w layasda9 ?

    • @graficcook7037
      @graficcook7037 ปีที่แล้ว +1

      اختي واش ديال الكليةlglia ؟ وواش نصلقوها فالكوكوط متاخدش وقت بزاف؟وشكرا للأفادة.

    • @احبكحبيبي-ج8ق
      @احبكحبيبي-ج8ق ปีที่แล้ว

      @@graficcook7037 اه اختي هي بالحق رطبيها ليلة كاملة بحال اللوبية والحمص

    • @hayatht8104
      @hayatht8104 ปีที่แล้ว +1

      ختي نسولك تفاك بالنسبة للدرة واش الى درنها فالثلاجة مديرش الريحة او تخسر والمداق واش بحالها بحال ديك لي تباع نتمنى تفديني وشكرا ❤

  • @احبكحبيبي-ج8ق
    @احبكحبيبي-ج8ق ปีที่แล้ว +14

    انا درت جدول للغدا والعشا ولكن حطيت اختيارات ونوعية الخضر الموسمية ولكل يوم نوعين اكل او 3 انواع
    وبالنسبة للمواد كنشريها بالجملة
    مثلا
    الزبيب البرقوق المشماش الشونبينيو اللوبيا الحمص العدس الفول
    بالنسبة للخضر موسمية نجيب نتاع اسبوعين
    بالنسبة للحم نجيب بالشهر مع الدجاج و لحم الراس والكرعين والكرشة
    نجيب كذلك الحوت نقيه ونخبيه بالنسبة السردين مرة فالاسبوع

  • @السلام-ح7س
    @السلام-ح7س ปีที่แล้ว +2

    شكرا جزيلا اختي على هذ المساعدة ❤🙏

  • @مغربيةفياستراليامعزوزو
    @مغربيةفياستراليامعزوزو ปีที่แล้ว

    عندك الصداع اختي في الاخر الفيديو شكرا على الافكار لي قدمتي

  • @جواهرأممحمد-ع1ف
    @جواهرأممحمد-ع1ف ปีที่แล้ว +1

    كنت في انتظااااار هاد الجدول حيت تانعاني من هاد المشكل غانشوف الفيديو وراني درت جيييييم❤

  • @safwach3282
    @safwach3282 ปีที่แล้ว +7

    احسنتي بتوفيق ....عجبتني عفسة تاع كل شمبرة نديرلها خمس دقائق ليوم جربتها ....وليت في تحدي ههههه هه خدمت شغلي بالاستمتاع ❤😂

    • @أفكارتنيرالمشوار
      @أفكارتنيرالمشوار  ปีที่แล้ว +1

      فعلا التحدي كيخليك تخدمي شغلك باستمتاع تبارك الله عليك

    • @safwach3282
      @safwach3282 ปีที่แล้ว

      @@أفكارتنيرالمشوار 😍

  • @oumkamal2537
    @oumkamal2537 ปีที่แล้ว +2

    أم)آللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 🌹🌹🌹🇩🇿🇩🇿

  • @meryemkhadija4428
    @meryemkhadija4428 ปีที่แล้ว +2

    ورينا الاحد كيفاش تتسالي شغالاك وتاديري فيه كلشي دسيمانة وتتنظمي وقتك باش وتتبقاي مرتاحة الاسبوع

  • @mariamrim1785
    @mariamrim1785 10 หลายเดือนก่อน +1

    😍مشتركة ومبتدئة جديدة🤭
    تبارك الله عليك ❤

  • @InasElkamouni
    @InasElkamouni ปีที่แล้ว +1

    Salam akhti chkran lk

  • @jamilabouafy8329
    @jamilabouafy8329 ปีที่แล้ว +1

    الله يعطيك الصحه اول تعليق

    • @jamilabouafy8329
      @jamilabouafy8329 ปีที่แล้ว +1

      عفاك شاركي معنا كيفاش تفرقي بين العمل والدار والتجهيزات المسبقة لي كتعتمدي بالتوفيق

  • @aichaaicha-ej5gy
    @aichaaicha-ej5gy ปีที่แล้ว +6

    راه الى بقيت كنطيب على حسب رغبات وليداتي معمرهم ياكلو شحاجة صحية.وقتما سولتهم كيقولو البيتزا.طاكوس بطاطا مقلية كراتان.....اما دكشي لي صحي مكيبغيوهش.

    • @أفكارتنيرالمشوار
      @أفكارتنيرالمشوار  ปีที่แล้ว +4

      تقدري تصيبيهم ليهم مرة فشحال ماشي دائما انا تكلمت على الأشياء اللي مكياكلوهاش بتاتا بحال انا ولادي مكيكلوش الشعرية بالحليب وحتى التقلية وبعض انواع الخضرة بحال اللفت لكن مثلا كتعجبهم اللوبيا البيضة بلاصوص وبزاف الحاجات اللي صحية وكتعجبهم بحال طواجن بالخضرة

  • @عالمرحابالأحباب-غ9ل
    @عالمرحابالأحباب-غ9ل ปีที่แล้ว +1

    شكرا أختي❤❤

  • @M1lik17
    @M1lik17 ปีที่แล้ว +1

    سلام اختي عفاك كيفاش فعلتي قناتك فوقت قصير جزاك الله خيرا

    • @أفكارتنيرالمشوار
      @أفكارتنيرالمشوار  ปีที่แล้ว

      خدمي على التصوير يكون بشكل جيد والاضاءة والصوت مسموع والتنزيل المستمر

  • @HalimaBellachehab
    @HalimaBellachehab ปีที่แล้ว +1

    الله يعطيك صحة ختي منسايش روتين ديال ليل بنسبة العاملة

  • @amalifillah1
    @amalifillah1 ปีที่แล้ว +2

    سبحان الله الواجبات ديالك كاتشبه لوجبات دياولي بالظبط هههه، وحتى طريقة التفكير ديالي بحال طريقة التفكير ديالك ههه بالنسبة لخميرة البلدية حتى أنا كانستعملها، وحتى أنا كانحط حاجة وحدة فالطبلة صافي، هههه مزيان اختي استمري فالأكل الصحي أول مرة كانلقا شي يوتوبورز بحالي هههه

  • @arij.369
    @arij.369 ปีที่แล้ว +3

    ههههه فكرتيني فصغر نتاع كانت ماما تفرق القصرية دير لنا كسكس و جهتها فيها البلبولة
    و بالنسبة للخضر انا جهة ولادي خيزو والحمص وجيهتي كورجيت ولفت وجهة راجلي كرعة حمر و كورجيت كلها وخاطرو

  • @udufysys5661
    @udufysys5661 ปีที่แล้ว +2

    أختي هاد الوصفات ديريهم لينا وخاصة الخميرة بلدية كنت متبعاها لقيت راسي ترمي الخبز وسباب ولادي مكيبغيوهاش وبسباب الى عجن بزاف كتخسر ليا وكتحماض رغم أنني كنوكلها كل يوم وكتولي عندي كمية كبيرة شكرا لك سيدتي

  • @zineboumrania2379
    @zineboumrania2379 ปีที่แล้ว +1

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @afsaafs
    @afsaafs ปีที่แล้ว +1

    ❤❤❤❤

  • @om_mosaab4405
    @om_mosaab4405 ปีที่แล้ว +1

  • @hananesalim5212
    @hananesalim5212 ปีที่แล้ว +1

    صوتك مريييح ❤❤❤❤❤❤❤

  • @سبيلالفلاح-ه6و
    @سبيلالفلاح-ه6و ปีที่แล้ว +1

    خاصك اختي تولفي وليداتك ياكلو كلشي انك تمشي على رغباتهم دائما غلط فاش غيكبرو غيمحنوك مازال مرة مرة ندير داك الشي اللي كيبغيوا اما دائما منصحكش

    • @أفكارتنيرالمشوار
      @أفكارتنيرالمشوار  ปีที่แล้ว

      كاين الحاجة اللي كتعجبهم وفي نفس الوقت صحية بحال الكسكس وطواجن بالخضر والسلطات اما الشي اخر مرة مرة

    • @سبيلالفلاح-ه6و
      @سبيلالفلاح-ه6و ปีที่แล้ว +1

      @@أفكارتنيرالمشوار هاكداك اختي الله يخليهم ليك حيت ايلا مصبرناش على تربيتهم لان التربية ماشي هي الرعاية كاين فرق منخليوهمش هما اللي ربيونا خاصنا نتعلموا نقولوا ليهم لا ماشي اي حاجة متاحة والتعلم في الصغر كالنقش على الحجر وهذا من تجربة لان ولادي كبار الحمد لله صبرت عليهم ولكن النتيجة الحمدلله والشكر لله نتمنى غاع الوليدات يكونوا مهديين وميعذبوش والديهم

  • @ashmusicsaad8303
    @ashmusicsaad8303 ปีที่แล้ว +2

    تبارك الله عليك اختي الله يوفقك بغيت نسولك خارج فيديو هاد النهار انا يلاه خديت ديبلوم خياطة بلدي ومازال ممطلوقاش يدي فالخياطة وبغيت نشري ماكنة بيكوز وماكينة السورجي نحطهم فالكراح وهنا كنتعلم فيهم.وفنفس الوقت الى كانت شي خدمة خفيفة نقدر عليها نديرها باقي مخربقة معرفتش اشنو ندير بالضبط واش زربت بانني ناخد الماكن وجهيني الله يجازيك بخير

    • @أفكارتنيرالمشوار
      @أفكارتنيرالمشوار  ปีที่แล้ว +1

      الله يبارك فيك اختي بالنسبة للماكن غي شريهم مغتندميش حينت غطلقي فيهم يدك مزيان باش تولي تاخدي من عند الناس الخدمة وتعلمي الفصالة مزيان شري ثواب رخاص وتعلمي في راسك وعائلتك

    • @ashmusicsaad8303
      @ashmusicsaad8303 ปีที่แล้ว +1

      @@أفكارتنيرالمشوار شكرا ليك اختي عندي بلاكار عامر بالاثواب الخاص طبعا كنت كنشري من وانا كنتعلم ولكن مازال مازعمتش نفصلهم مرة مرة ديري لينا شي درس فالفصالة وخا عندي المشكل فالخياطة حيت ملي كنت فالجمعية كنت مواصلة على دروس الفصالة الخياطة ما كنتش كنشد الماكينة بزاف

  • @achgarimohamad2024
    @achgarimohamad2024 ปีที่แล้ว +1

    ❤❤😊😊

  • @jalilaessiraj798
    @jalilaessiraj798 ปีที่แล้ว +2

    سلام اشتركت معاك واش نتي سهام

  • @sihamkhote
    @sihamkhote ปีที่แล้ว +1

    ❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @arij.369
    @arij.369 ปีที่แล้ว +1

    ماشاء الله عليك اختي
    ممكن اختي الانستكرام لتواصل

    • @أفكارتنيرالمشوار
      @أفكارتنيرالمشوار  ปีที่แล้ว +1

      غنصايب انستاغرام خاص بهاد القناة وغنعطيه ليكم كاملين باش نتواصل معاكم مرحبا بك

  • @hananesalim5212
    @hananesalim5212 ปีที่แล้ว +2

    والله حتى كنحير كل نهار مبرزطة اش نطيب

  • @sihamTITOU
    @sihamTITOU ปีที่แล้ว +1

    ❤❤❤❤

  • @zineboumrania2379
    @zineboumrania2379 ปีที่แล้ว +1

    ❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @hanane2206
    @hanane2206 10 หลายเดือนก่อน +1

    ❤❤❤

  • @sarabilal-g2u
    @sarabilal-g2u ปีที่แล้ว +1

    ❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @mounialabrahimi8245
    @mounialabrahimi8245 ปีที่แล้ว +1

    ❤❤❤❤❤

  • @fatimatasnimanfal8319
    @fatimatasnimanfal8319 2 หลายเดือนก่อน +1

    ❤❤❤❤