DÉPRESSION RÉACTIONNELLE : 6 INDICES QUE VOUS AVEZ EU UN CHOC ÉMOTIONNEL
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- เผยแพร่เมื่อ 6 มิ.ย. 2024
- ✅Test - Suis-je sous en dépression ? :
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Prenez soin de vous
CHAPITRAGE.
Introduction : 0:00 - 1:41
La dépression réactionnelle, parlons-en : 1:41 - 5:36
Les 6 indices à connaître : 5:36 - 14:31
Ce qu'il faut retenir et conclusion : 14:31 - 18:56
#psychologie #depression - บันเทิง
![ไม่ต้องมีที่ที่ให้ฉันอยู่ แต่ขอแค่มีฉันอยู่ก็พอ (Spaceless) - getsunova [SHORT FILM]](http://i.ytimg.com/vi/MuT0d_cvJkc/mqdefault.jpg)
Je pense avoir vécu une dépression réactionnelle. Après la perte d'un membre de ma famille j'ai observé des douleurs physiques sur de nombreuses parties du corps, de l'épuisement et des troubles de la mémoire, de la concentration et d'une manière générale des troubles cognitives.
Comment avez vous régler ça ?
Merci d’avance
moi j'ai tout eu en même temps. Chomage, décès, déménagement forcé, santé, et problèmes amoureux. Le pire c'est que rien n'était de ma faute, ils étaient tous coupable de ces catastrophe et ma santé a perri. Je suis restée plus de 10ans enfermée sur moi sans parler à personne. Je ne raconte jamais ma vie aux gens contrairement à eux qui me saoulent. J'étais dans un état grave et eux s'en fichaient complètement. J'ai du remonter seule la pente dans ma tête. Pas facile lorsque rien ne s'y prête. Pas une aide rien...
La même que toi j’ai perdu deux membres de ma fille dont mon papa j’ai été trahi en amour et rejeter et enfin perdu mon travail ainsi que la garde de mes enfants très dur de remonter la pente seule 😞 du coup j’ai du mal à m’ouvrir aux gens et retrouver qqun pour partager ma vie compliquer tout ça
@@kouet327 courage... faut laisser le temps... ne pas s'isoler, moi je l'ai trop fait. Bonne chance
@@sandrinou1329 je suis d’accord mais on m’a isoler et maintenant j’éprouve beaucoup de peine à retourner vers les gens
@@kouet327 il faut y aller progressivement. Moi je vais marcher et ça me fait du bien. Si je rencontre des gens je dis bonjour c'est déjà bien.
au contraire il faut parler, mais en qui avoir confiance ?
Je crois que c'est ce que je vis. En effet, j'ai perdu mes deux parents en 2023.
Depuis mi-octobre, symptômes de troubles du sommeil et fatigue qui perdure, dévalorisation et angoisse, peur de ne pas pouvoir s'en sortir.
Heureusement, le velo m'aide beaucoup ainsi que le dessin .
Merci de vos claires et exhaustives explications, Christèle!
Merci ❣️pour les précisions des descriptions ❗️Je me réveille de 12 mois de brouillard ... et redécouvre quelques forces d’âme muselées 🙏 Me voilà branchée sur un GPS admirable 🌈
Merci pour toutes ces indications précises ☀️☀️☀️🌸🌸🌸🌸
J'ai besoin d'écrire aujourd'hui. 🖊
Direct sur le test avant de voir votre vidéo, ça fait 2 mois que je l'ai pas fait.
J'écris le résultat ? 20...ok, je m'attendais à pire, mais par contre ma mélancolie a augmenté ! (j'suis à 26 sur 30) 🥺
J'ai l'impression d'être un tas de dépression ambulant ! 😬
Avec moi, dés qu'il se passe quelque chose, je plonge direct dans la dépression réactionnelle, c'est automatique.
Ah ! les replay, je connais trop bien, c'est vraiment agaçant. Surtout quand je fais des choses de tout les jours qui n'a rien a voir avec mes traumas.
Comme ça, d'un coup, un flash, juste histoire de dire : "hey Robine, oublie pas ça ! Tiens, tu veux des images de ton passé ? en voilà...et en bonus une sensation et une pensée négative. Bon allez, je t'aime bien, je te mets en package pour plus tard, de la tristesse, un peu de colère, de la culpabilité et un peu de honte. Bon film, et a bientôt !"
Le moindre trop plein émotionnel me plonge dans la dépression. Pour une hypersensible, c'est vraiment la galère.
(Là, il va se passé un truc vendredi, Robinou doit retourner dans la maison de son enfance, et je stress, mais un truc de dingue, je pleure tout les jours cette semaine, j'ai peur, j'suis carrément terrifié. J'anticipe mais je fais des crises d'angoisse et d'hyperventilation incontrolable. Faut une bonne heure pour que j'arrive à me calmer).
C'est là, que parler à une psy me manque, pendant mes moments de down. Je ne sais jamais quoi faire. Je me souviens ensuite que je peux en parler à ma meilleure amie (une fois que les branchement dans mon cerveau se sont un peu reconnecté).
Pendant mes crises d'angoisse, je ne tiens pas en place, j'ai toujours envie de casser des choses ou de taper contre le mur. J'ai des réactions vraiment violente (parfois envers moi même).
Mes pensées de suicide viennent à chaque fois que je suis triste ou en colère. Ça aussi, ça passe, au bout d'une heure (environ). Mais ça reste pénible. Quand j'en parle à mon amie, vu qu'elle me connait bien (comme mes psys), elle sait que ce mauvais moment, je vais le surmonter, et elle reste avec moi, dans le coin du ring, même si je reste au sol un moment, elle monte avec moi et elle attend que je me relève, sans me forcer, et c'est ça dont j'ai besoin, à chaque fois. D'une personne qui me comprend, parce qu'elle ressent la même chose que moi. Savoir que parfois, il me faut plus de temps, que j'ai besoin de rester par terre, à pleurer, à donner des coups poings, pour faire sortir tout ça. mais une fois que c'est fait (gros mot), ça fait vraiment du bien. J'ai gardé en moi tellement d'émotions négatives, et tellement longtemps que parfois, ça sort un peu comme ça veut.
L'ombre ? oui, je la vois tout le temps.
On aimerai bien parfois, avoir une carapace, comme les crabes, pour éviter qu'on soit a vif face aux émotions et autres blessures, mais les crabes, à l'intérieur, ils sont tout mou. Donc, c'est mieux qu'on soit mou a l'extérieur, même si ça fait mal, même si on saigne, au moins, en dedans, on est dur, résilient.
Les épisodes mélancolique...j'en ai eu plein. C'est pas facile non plus.
12:03 ce qui m'aide dans ces moments noirs, c'est
- me rapprocher de mes amies, leur parler de tout et de rien, juste les avoir avec moi, comme soutien, au cas où je m'écroule.
- Vous savez ce que je vais dire après, je le dis tout le temps : l'art thérapie. Ça m'a sauver la vie, et c'est pas des paroles en l'air. Si je n'avais pas la possibilité de laisser sortir mes émotions, franchement, je ne serais plus là pour en parler.
- Ecouter que des musiques qui me donne la pêche.
- Me faire un gateau aux yaourt, ou un bon repas, même si ce n'est que du sucré ou que du salé. Faut juste se faire plaisir un maximum.
- Pleurer, laisser couler. Perso, je pleure jusqu'a ce que tout soit sortie, je ne retiens plus rien du tout.
- Ne pas oublier de respirer.
- J'écoute la nature, même si y'a des bruits de voiture, j'essaye de me concentrer pour entendre un "cuicui". Sentir le vent sur mon visage.
- J'écris sur mon journal, le pourquoi je suis triste, qu'est-ce que j'étais en train de faire, et qu'est-ce que je vais faire pour que ça aille mieux. Il m'est arrivé d'écrire alors que j'étais en train de pleurer toute les larmes de mon corps.
- Je fais comme m'ont dit mes psys, je me concentre sur le moment présent en utilisant mes 5 sens.
- Je fais des calins à mes doudous
- Je vais voir des vidéos marrante, avec des animaux qui font des bêtises, pour retrouver un peu le sourire (ça ne fonctionne pas tout le temps, mais ça change un peu les idées).
- Je fais danser mon carillon, le bruit m'apaise.
- Je visualise des choses que j'aime, l'océan, des coquillages, la nature, un couché de soleil, des galaxies, peu importe, je peux voir tout ce que je veux.
- je pense à toute les promesses que j'ai fait pendant mes thérapies, pour m'empêcher de faire des bêtises.
- Je m'occupe, je cherche une activité sympa a faire, créative ou musicale.
- Christèle vous direz de sortir, marcher, même 5 minutes, seul ou avec un animal de compagnie, histoire de se vider la tête. Et d'écrire vos émotions, vos pensées.
Votre livre ? oh que oui, ça va m'intéresser !
Merci beaucoup pour le sujet. 👍🙏🧡🦋🌈🤩
Bonjour robine
Vous avez une très belle plume et une façon très rigolote de tourner en dérision vos malheurs de manière à ne pas blaser le lecteur mais au contraire susciter en lui l empathie sur ce que vous vivez et ressentez qui semble à vous lire un véritable enfer au quotidien 😢 je compatie très franchement à votre souffrance
D autant plus que moi même également hypersensible j ai vécu la même chose par le passé avant d avoir fait un gros travail sur moi en revoyant mon entourage pour n avoir que des gens bienveillants autour de moi et un cadre de vie empli positif en ayant totalement proscrit tout négatif
Il faut savoir que le cerveau marche par connexions
Par exemple j ai eu un accident avec un touran et dès que je voyais un touran je revivais mon trauma de l accident parce que pour mon cerveau touran égale accident
C est ainsi que fonctionne le cerveau
Aussi j ai eu l idée de me gaver jusqu a plus soif a l humoristique avec les humoristes qui bien souvent tournent à là dérisions leurs mésaventure tout comme Dany Boon avec la poste ou Anne Roumanov avec la carte d identité et j en passe
Si bien que lorsqu il m arrive qq chose de mal des sketchs s immiscent dans mon cerveau et je ne suis plus angoissée
Chez moi il n y a que des fées en stickers sur mes murs et je me suis fait un havre de paix alors que j habite dans une cité
Je ne regarde jamais les infos qui sont trop anxiogènes pour moi et vais me promener en bord de mer ou de rivière car l eau est très apaisante
Voilà qq conseils qui marchent pour moi et qui pourraient aussi vous aider et marcher sur vous si cela vous dit 😉
Au jour d aujourd’hui je n ai presque plus de pensées négatives qui me viennent grâce à beaucoup de séances d hypnose sur TH-cam également avant de m endormir mais aussi grâce à la PNL
Essayez cela peut marcher sur vous 😉
Je vous souhaite plein de courage pour votre résilience et du mieux dans votre vie 😉👍🏻
Et une dernière chose vous êtes très douée pour l écriture et avez beaucoup d humour
C est un don à exploiter à mon sens 😉
Bien à vous
@@patriciapansard7948 merci 😉
J'écris comme les choses me viennent dans la tête.
Christèle dit d'écrire, alors c'est ce que je fais.
Mon bégaiement m'a tellement longtemps empêché de parler que, grâce a la clinique, j'ai découvert que je pouvais exprimer tout ce que je ressentais par des mots.
Je ne m'étais pas rendu que j'étais drôle. J'étais pourtant super triste quand j'ai mis mon commentaire. Mais comme à chaque fois, mon humeur de borderline change toute les 2 secondes donc, ce que j'écris aussi change.
Merci pour vos conseil. L'eau m'apaise énormément.
La PNL, je connais, mais je ne pratique pas trop.
J'ai des audios de relaxation que ma première psy de la clinique m'avait donné, et je fais régulièrement des séance d'hypno relaxation, avec une psy diplomé en Thérapies brèves, hypnose et coaching.
Vous c'est les fées, moi c'est des papyrus égyptien et des peluches tigrou !
On est bien dans notre bubule zen ?
Merci pour votre commentaire. 🙏👍
@@robineclarke.guitare8 si si vous êtes super drôle et très douée je vous assure 😉👍🏻
Oui on est bien dans notre bubulle un vrai havre de paix surtout avec un extérieur toxique ☠️ comme une cité 😉
La PNL a super bien marché sur moi c est grâce à ça que mes connexions du cerveau sont beaucoup plus positives et que certains de mes traumas ont disparu
L avantage c est que la PNL peut se faire toute seule avec des affichages de photos ou de petits textes d encouragements rappelant le bien que l on a fait autour de nous et les exploits accomplis
Sur moi ça a marché super 👍🏻
Bonne continuation dans votre résilience
À bientôt peut être 😉
Bjr de Belgique j'ai tout les signe de dépression 😭😭😭👍🏻
COUCOU, CRISTELE POUR TES PARTAGES POUR MOI MON FILS A EUX UN CHOC ÉMOTIONNEL A LA PERTE DE SON PÈRE ET SUITE A ÇA IL A PRIS DES CHEVEUX BLANC A 20 ANS 😏MERCI POUR VOS CONSEILS PRECIEUX 👍😌🙏💟
Je l'ai vécu suite au décès brutal de mon cousin, j'ai d'ailleurs eu de grosses angoisses de peur de la mort .
Je pense avoir vécu ça et être sur la fin. J ai eu plusieurs décès en 7 mois, ma tante, et 3 potes de + ou - mon âge. Pour mes copains, le choc a été violent, 2 arrêts cardiaques, à 1 mois d intervalle. Sur le coup j ai cru bien encaisser, j ai continuer le boulot, surtout pour masquer la souffrance. Puis en janvier j ai fais une crise d angoisse après avoir mangé un aliment pouvant potentiellement contenir un produit dont je suis allergique. Puis une autre crise d angoisse, puis des crises d angoisses à répétition, avant de mettre le mot crise d angoisse dessus qui m a permis de comprendre cet état de nervosité intense. Après le décès de mon 3ème pote début février j ai coulé dans la tristesse et j ai développé une peur de mourir qui s est traduite par la peur de faire une allergie. A chaque aliment, crise d angoisse, jusqu’à reprendre confiance dans les aliments vu que je ne mourrais pas après les avoir mangé. J ai perdu 5 kgs en 1 mois, j ai cru disparaître. J ai eu envie de mourir, des idées suicidaires, pour mettre fin à la douleur, aux acouphènes, aux mal être intérieur. J au vu une psy et j ai compris beaucoup de choses, sur la peur de la mort, sur mes parents, ma fille, la force de ma famille proche qui était présent et prenait en main la logistique du quotidien pendant que je passais 24/24 à me réparer à coup de promenade dans la nature, de xanax, de siestes, d hypnose… à mon anniversaire j étais maigre et vide, j avais perdue mon énergie. J étais un autre moi dans un autre corps. J ai voulu réagir pour faire un repas fegati avec mes enfant et la musique et la danse m ont sauvé, je n’arrivais plus à danser ni même parler. Puis début avril j ai pu retourner au travail et ça m’a aidé à sortir de moi meme et me réouvrir à la vie, aux autres. Et cette fin août, épuisée par le travail saisonnier, j ai rechuté violemment, pour remonter beaucoup + vite grâce aux outils expérimentés pendant les mois terribles de noirceur. Là je sens que je suis à la fin d un cycle noir, que je vais m en sortir, que cet état n est que passager. Cette aventure m’a permis de réouvrir un dialogue sincère avec mes parent, mon conjoint, m’a fille, de réaliser que plein de gens souffrent et se taisent, que nous sommes nombreux à « faire semblant » et à chercher des caches misères pour survivre à la douleur et à la tristesse. Je vais mieux et je vous souhaite plein de force. Une image m’a aidé : une chenille ne sait pas qu elle est un papillon, elle doit passer un temps de transformation passif dans une chrysalide sans savoir qu elle est bloquée la seule, à vivre une métamorphose intérieure. Mais si elle patiente et nourrit cette transformation, alors la chrysalide s ouvre et elle en ressort papillon, équipée pour voler et voir les choses de + haut. Force et amour
Le pn utilise l'hypnose pour avoir une bonne place dans la societe
Suite à un choc ( je dirais celui de trop) j'arriverai plus à gérer je dormais l'après midi ,mon cerveau s'est mis en veille, je ne pouvais plus faire face 💖
Contre toutes mes attentes, je me suis sortie de ma dépression grâce à des méthodes « expérimentales » J’ai fais 2 dépressions réactionnelles, première suite à une relation avec violences conjugales, qui a réveillé des traumatismes anciens amnésiés, j’ai pu me sortir du trou noir grâce aux antidépresseurs et à la psychothérapie. En entamant l’EMDR, j’ai senti des choses plus profondes se débloquer en moi, mais cela a provoqué une forte apathie et anesthésie après les abus que j’ai vécu pendant. C’était juste trop.
Mais seulement au cours de cette thérapie EMDR
2/3ans après la première,je replonge dans une dépression réactionnelle suite à des abus sexuels et harcèlement moral pendant 2 semaines d’un supérieur lors d’une croisière ou je travaillais en tant qu’hôtesse.
Après la phase du déni, je sentais que mon corps avait besoin de ce moment de « down », en rentrant sur terre après 1 an d’aventures maritimes.
On m’a fait represcrit les antidépresseurs, j’ai détesté tous les effets. Je sentais mes émotions étouffées, alors que je voulais les digérer aussi dur que cela puisse être sur le moment. J’ai donc quelques temps après l’arrêt de ce traitement, entamé une cure de MICROdosage (oui j’insiste sur le MICRO) à la psylocibine, malgré mes craintes et appréhension sur ces substances. UNE RESSURECTION. j’ai pu pendant mes sessions et après, analyser mes émotions comme des objets détachés de mon identité, avoir des points de vue nouveaux et libérateurs quant à la culpabilité et la honte qui me collaient. J’ai pu retravailler, faire face à l’angoisse avec détachement. Et surtout me retrouver moi, au milieu de ces marées de négativité. J’ai aussi pu me détacher de mes conduites addictives, entamer une reconversion professionnelle. Je me suis débarrassée de ce manque d’amour propre, car grâce aux effets de mes « remèdes » j’ai enfin pu me reconsidérer, me donner de l’amour propre après 25ans de drames. Et surtout, je ne m’identifait plus à mon vécu., mais je me percois dorénavant comme une personne pleine de ressources et de potentiels qu’ils ne faudraient gâcher. En parallèle j’ai continué un suivi léger avec ma psy (faute de moyens financiers) mais cela n’avançait pas vraiment, mais permettait de me soulager dans les moments vraiment bas.
En bref, une révolution qui m’a fait avancer de manière fulgurante et m’a sorti de ma phase dépressive sévère (je suis aujourd’hui à 8 sur l’échelle contre dépression avérée avant ces cures) Il est dommage que la recherche française ne se remette pas à jour et reste aussi fermée d’esprit. Car dans certains pays cela est déjà instauré comme thérapie. Je précise qu’il y a des contre indications, il faut tout de même être vigilant ne pas prendre ça comme une substance miracle et qu’un suivi est tout de même PRIMORDIAL et que le principal du travail vient de SOI 💖💐
Aussi je me suis renseignée pendant des semaines avant d’entamer cela, à lire des témoignages, conférences, études scientifiques ect, a peser le pour et le contre, mais j’étais tellement mal, malgré la crainte je me suis dit « après tout si je n’ai pas essayé comment je peux savoir, si je réagis mal, je me fais hospitalisée et dans un sens, si ça arrive à ce point là, c’est que j’en ai profondément besoin »
Dans quel pays dispense t'on ce genre de traitement ? Merci
Qu'est-ce qui se passe si on ne la soigne pas ? Je suis en dépression réactionnelle d'après mon médecin. J'ai essayé d'entamer une thérapie mais je n'ai pas trouvé le psychologue qui me convient pour l'instant
Bonjour
J'ai vécu 2 dépressions rédactionnelles. Bien traitées dont je me suis remise avec le temps dont j'ai gardé une fragilité
J'ai subi un autre choc il y a 2 ans. Connaissant le mé canisme de la dépression, j'ai vu ma généraliste, les 3 anti dépresseur donnés pnt échoués, j'ai vu un psychologue pour 10 séances, fait de l'hypnose, de l'emdr. Je ne stabilisais pas, trou noir. J'ai réussi à avoir un RV avec un psychiatre et son traitement léger qui m'a soulagé.seul ce spécialiste peut adapter un bon traitement qui permet de pouvoir analyser le choc et passer cette période difficile.
Bjr vous avez eu quoi comme traitement par le psy s il
Vousplait
Quelle est la différence entre dépression et burn-out ?
Oui car j'ai fais un burn out il y a 1 an et demi et je me retrouve dans la dépression réactionnelle.
Il n'y a pas de recette miracle...le temps aide beaucoup...
Peut-être, quand c'est possible, se confronter calmement à la personne responsable du choc
Comment se soigner t’elle surtout la personne la refuse et que le généraliste ne la voit pas? Merci
Est ce que on peut suivre des cours en étant dépressive à l’école?
C est peut-être ce que j ai .
J'en ai vécu il n'y a pas besoin d'être dépressif pour faire une dépression au contraire à 30 ans mon généraliste m'a dit que j'étais le contraire d'une personne dépressive et que je faisais la "dépression du battant" : au contraire de la plupart des gens je perseverais dans une situation ou contexte difficile je n'abandonnais pas cyrulnik parle de l'excès de Courage du résilient ?
Enfaîte la dépression réactionnelle c'est ce qu'on appelle aussi le syndrome de stress post traumatique. C'est bien ça ?
La dépression réactionnelle peut-elle évoluer en dépression profonde et agoraphobie ?
Oui je l ai vécu et suis devenue agoraphobe également
Pas soignée la dépression réactionnelle peut nous isoler du monde à cause de nos angoisses et de la peur de souffrir avec autrui 😉
Je conseille : Psy et énergeticien et activités positives
Est ce que cette réaction peut resurgir plusieurs mois après ?
Dans mon cas oui, suite à un épuisement au travail j ai fais une petite rechute. Mais le repos, et les techniques apprises pendant les phases sombres de la dépression ( méditation, cohérence cardiaque, nature, repos, rééquilibrage biologique, musique stimulante, danse … ) ont fait que j ai vite ressorti la tête de l eau et 15 jours après je vais déjà mieux
Bonjour Madame
1er je Dépression depuis perdre ex belle-soeur
2ème je suis Handicapés
vous pouvez aider mieux ?
Moi ça c'est déclencher suites à ma surdité bilatérale ☹️
🙂👋
ET EN PLUS MAINTENANT SUBIT UNE SÉPARATION AMOUREUSE IL AI TRÈS MALHEUREUX ET TRÈS TRISTE 😏🤔
Je vous veux en psychologue
Oui bien c'est bon je suis dedans. 😥😥😥😥 Je crois que je coche les cases malheureusement.
Des informations complémentaires sur la dépression ici : th-cam.com/video/chTbK5P7vB8/w-d-xo.html
Nouvelle
Bonjour ! Est ce que découvrir que son epoux a été infidèle a plusieurs reprises après 23 ans de vie commune peut suivre se genre de choc ?? Je suis anéantie et démolie 😭
des causes ici. Des informations complémentaires sur la dépression ici : th-cam.com/video/chTbK5P7vB8/w-d-xo.html
Je pratique la méditation pour m’aider à avancer. Qu’en pensez-vous ?
C moi apres la mort de mon père et j'en souffre encore
Juste laissez moi tranquille ni choc ni biloute chouette c'est surtout les fausses dépositions des parents qui font mal au c..