여기서 말하는 눈에 좋지않다는 다크모드는 주변이 어두울때 즉 불끄고 자기전에 보는 검은화면이고 일반 전체 조명 환경에서 특정 면적의 검은화면을 본다고 동공확장이 되는건 아닙니다 전문가들도 단편적인 답변을 할 수밖에 없으니 이해는 됩니다만 눈편하게 잘 쓰고있는 다크모드에 대한 편향된 상식을 퍼트리는것 같아 한마디 해봅니다 다크모드 쓰시는분들은 낮에는 그냥 잘 쓰시고 불끄고 주무실때만 주의하면 될 것 같네요
이런 분들이 참 좋아. 부족한 부분을 채워주시는 분.!!! 조건 다 때고 다크모드 눈 나빠질 수 있다고 주장하는 사람들 짜증난다. 종이글씨를 형광등으로 봐도 눈 나빠질 수 있고 LED등으로 봐도 눈 나빠질 수 있고, 태양빛으로 봐도 눈 나빠 질 수 있다. 그럼 보지 말아야 하나? 이런 말들은 '길가다 벼락 맞아 죽을 수 있습니다'랑 동급의 말들이다.
의사 한명이 ㄱㅅㄹ하는 바람에 대체 몇사람이 쓸데없이 불안에 떨게된건지... 사실이 아닙니다. 다크모드를 써도 눈에 들어오는 빛의 양이 생각보다 적지 않고, 수정체를 앞쪽으로 이동시킬정도로 안근육피로가 오면 모를수가 없습니다. 컴퓨터 개발자들은 도스시절부터 검정화면에 흰글씨를 수십년동안 봐왔습니다. 조심해야할 것은 다크모드가 아니라 어두운 방안에서의 장시간 작업입니다. 눈피로를 금방 느낄 수 있습니다.
동공 크기 변화는 주위 환경의 조도에 영향을 크게 받기 때문에 다크모드 쓰더라도 적당한 밝기의 모드를쓰고(다크모드마다 배경,글씨등의 밝기가 다름) 낮에 햇빛이 들어오게하거나 밤에 형광등 켜면 동공이 커질일은 없습니다. 저 영상 주장의 문제점은 주위 환경 조도를 따지지않고 그냥 어두운 곳에서 다크모드를 사용했을 경우를 말하는거죠. 따라서 다크모드가 동공커짐+근시유발+눈피료 일으킨다는건 과장입니다.
@Insik Jo 라이트 모드로 오래 해두면 태양빛을 장시간 “똑바로” 바라본 것과 같은 악영향이 생겨서요... 차악이라고 했잖습니까 라이트 모드, 다크 모드 둘 다 눈 건강에 악영향을 주는 요소가 각자 따로 있는 겁니다 단지 그 악영향 요소가 서로 다른 종류일 뿐이죠 제조사들은 다크 모드가 “라이트 모드에 비해” 눈 건강에 도움이 되는 측면을 분명히 설명하거든요 안과의사들은 잘 알려지지 않은 “또 다른” 이슈를 제기한 것일 뿐 제조사들이 거짓말하는 게 아니에요 요지는 다크 모드라도 너무 어둡지 않으면, 또 사용 환경 주변이 너무 어둡지 않다면 그나마 괜찮습니다 예시 중 하나로... 안드로이드의 다크 모드는 완전히 올레드 패널을 끈 검은색 배경이 주가 되는 경우가 있는데 애플의 아이폰, 아이패드, 맥 등은 흰색과 검은색 그 중간 어딘가의 “진회색“ 배경으로 너무 밝지도 어둡지도 않게 다크 모드를 만들듯이 말이죠 애플 기기에 OLED 패널이 탑재된 이후에도 다크모드를 검정에 가까운 회색으로 만드는 건 변함이 없더군요
@Insik Jo 윈도우 맥 리눅스 가릴 것 없이 터미널은 최초의 PC가 탄생하는 순간부터 다크 모드였죠 ㅋㅋ 원래 극단적인 하양과 검정 모두 눈을 피로하게 만들고 온갖 안구 질환의 주범입니다 플리커링 감소 때문에라도 “눈 근육”의 피로는 다크 모드가 확실히 덜한 게 맞고요 이건 제조사가 실험 연구 논문들까지 들이밀며 기능 소개에 집어넣는 부분입니다 또한 소프트웨어 개발자들은 “시인성 대비” 때문에 배경을 어둡게 하는 경우가 대부분입니다 그런 이유로 라이트 모드를 권해봤자... 업무상 불편함 정도가 아니라 업무가 “불가능할 정도”라고들 말해요 혹시 “수십만 줄”짜리 프로그램 코드를 십수 명이서 그룹으로 짜보신 적 있는지요? 지금같은 일반적인 글로 된 문서의 경우엔 밝은 배경에 어두운 글씨가 더 가독성이 좋지만 컴퓨터 코드스크립트를 읽을 때는 전반적인 맥락 파악 그 이전에 먼저 기능적이고 기계적인 요소를 캐치해내야 하는 경우가 대부분이라 시인성 대비 때문에 다크 모드가 아니면 아예 업무를 못하겠다는 개발자들이 대부분일 정도입니다 그리고 결정적으로, 컴퓨터든 스마트폰이든 모니터란 “주변과 비슷한 채도와 밝기”로 맞추는 게 가장 좋습니다 노란색 조명 아래에선 화면도 노래져야 합니다 파란색 조명 아래에선 화면도 퍼래져야 하고요 애플의 트루톤 기능은 그래서 있는 거고 자동 밝기를 써야 하는 이유도 사실 이거 때문입니다 시력, 안구 질환과 피로도는 또 별개라서... 주변 동료들한테 물어봐도 다 한결같이 똑같습니다
@Insik Jo 아무래도 상호 소통을 하는 언어라기보다는 일방적인 명령어다보니까 그런 것 같기도 해요 문법별로 튜플은 무슨 색 함수는 또 무슨색 구분도 많이 해서 배경을 하얗게 하면 색 구분도 잘 안 되고... 이러나저러나 그래서 그런지 완벽한 블랙을 배경으로 하는 건 저도 별로 선호하진 않네요
라섹수술한지 10년이 넘었는데 점점 부작용이 심해져서 다크모드 안해놓으면 모니터를 쳐다보지도 못 할정도입니다. 뭐 눈건강을위해 50분 모니터보고 10분쉬고 그러라는데 전혀 소용없습니다. 모니터 밝기 최고로 줄이고 다크모드해놔야 그나마 좀 오랫동안 모니터를 볼 수 있습니다. 먹고살려면 컴퓨터 모니터는 앞으로도 계속 봐야해서....ㅠㅠ 기껏 라섹수술했더니 부작용에 괴롭고 시력은 다시 안좋아지고 하....
제가 지금 다크모드는 아니지만 일반 화면보다 어둡게 사용하고 있습니다만 어두운곳에서 자기전이라던가.. 더 어둡게하고 보는데.. 정말 큰차이는 없는것 같아요 내몸이 느끼는게 진짜인게 맞는것 같아요 아무리 눈을 껌뻑껌뻑해도 소용없고, 그냥 폰을 안봐야 눈이 좀 괜찮더군요 특히 안압이 오르고 눈이 너무 아프고 힘들때(+어지러움 증상 포함) 폰을 안보면 증상이 다소 완화됩니다 그런데 요점은 우리가 실생활에서도 자기전도 폰을 놓기가 어렵죠.. 이게 정말 어려운데 폰과 일심동체가 최대한 안되게 생활해야만 눈건강을 지킬 수 있습니다 저도 내일 다시 안과로 갑니다.. 측정은 해보고 심각성좀 느끼고 폰좀 멀리해야 겠습니다..;
와.. 지금 너무 충격적이에요… 전 당연히 밝은것보단 검정화면이 눈의 피로도를 낮춰주는줄알고 무조건 다크모드를 사용해왔는데 오히려 근시를 유발할 수 있다니… 영상으로 몰랐던 사실을 알게돼서 감사하기도 하지만 한편으론 오히려 더 혼란스러워졌네요ㅜㅜ 장단점이 있으니 둘중에 뭐를 써야하는가 싶고…
개소리를 정섯껏 씨부리는것도 재능임 다크모드가 진짜 초저다크모드도아니고 일반적으로 방안에서 불다끈상태에서 다크모드하면 근시올만큼 시력 집중안해도 충분히 잘보이고 오히려 눈이편안해지지 반대로 그상태로 라이트모드로 해보셈 눈알부터가 바로 자극와서 눈찌푸리게되는데 어떤게 눈이 더 스트레스를 받을까? 후자가 압도적임..
다크모드에 대한 네이처에 있는 논문이나 mit나 해외 의학 학술자료들 보면 밝은곳은 라이트모드 어두운곳은 다크모드, 라고 다 하나로 결론지어 있습니다. 그리고 다크모드가 라이트모드 보다 건강한 시력을 유지하기 더 유리하고 밝은곳에서 보는 라이트 모드는 추천하지 않습니다. 대부분 논문에서는 다크모드가 결론적으로 더 좋다는게 거의 대다수의 논문 의견들이고 밝은곳에서 다크모드 그리고 어두운 곳에서의 라이트 모드는 금기시 하고 있습니다 영상속에선 그런 안구의 주변광량과 디스플레이 밝기에 따른 주의사항이나 상관관계가 없고 단순 안구 운동을 예시로 다크모드는 나쁘다 로만 되어 있네요?. 영상에 쓰인 홍차팩 찢어마신 친구 짤 또한 비유로 치기엔 적확한 짤은 아닌것 같고.. 마치 msg는 몸에 안좋아요 를 보는듯 합니다. 의학서적에서도 이미 십여년 전부터 결론이 났던 이야긴데 왜 반대가 된건지? 관련 의학논문 하나만 펴봐도 이거랑 정반대인데 이영상 보고 다크모드 해제하고 어두운곳에서(조명 off등)라이트모드로 쓰는 분들 없길 바랍니다.
정보제공을 했을 때 해석이 중요한 이유 전문가들이 말하는 다크모드로 했을 때 동공이 확장되서 ~~ 눈에 안 좋다! 이 말은 즉 해석하자면 다크모드가 안 좋은게 아니라 밝은 주변환경에서 다크모드로 했을 때 동공이 다크모드 된 화면을 인지하기 위해 확장 된다고 해석 할 수 있고 이 내용을 요약 해석하자면, 주변 밝기에 맞게 휴대폰 화면을 설정하는게 가장 바람직 한 것이고 대부분 다크모드 이용자는 다크모드 상태에서 밝기를 조절하기 때문에 눈 보호에는 다크모드가 권장 사항인거임. 다크모드의 단점이라는게 "동공확장"에서 비롯된 것 이니까.. 밝기 조절로 커버됨. 주변보다 밝은 화면을 보면 눈이 더 피로해지고 눈에 더 안 좋음.
눈에 들어오는 빛의 양의 문제라면 이미 알아서들 조절하고 있을테고 결과적으로 다크모드가 장점밖에 없다고 들리네요. 우리가 어두운 배경으로 눈부심을 줄인거지 화면 밝기를 마구잡이로 내리는게 아니잖아요? 너무 세세하게 들어가면 또 말꼬리잡기 대결이 될테고 우리가 실명할때까지 폰만 보는것도 아니니 괜찮을거라 생각합니다 : )
24인치 이상 모니터를 사용하면서 코딩을 주로 하시는 개발자 분들은 대부분 "다크모드"를 많이 사용한다고 들었습니다. 개발툴에 드라큘라 등의 color theme 이 있어서 이를 선택하면 하얀 배경에 검은색 글자가 아닌 검은 배경에 하얀 글씨가 나오는 것으로, 개발시 코드를 집중해서 본다거나 할 때는 검은 배경이 눈에도 좋고 또 집중도 하얀 배경보다 검정 배경이 훨씬 더 좋다고 합니다.
이 이론이 맞다면 개발자들은 다들 근시가 되어야할텐데, 저도 개발자인데 컴퓨터과 4년간, 그리고 그 이후로도 다크모드로인해서 시력이 악화된 사람은 한 번도 본 적이 없습니다. 40대 언저리가 되면 나이때문에 노안이 오는게 더 흔합니다. 혹은 백내장이 온다거나. 이 영상의 주장은 사람들에게 혼동을 줄 뿐이고 실제 사실과 다른 것 같이 느껴집니다. 어두운 방안에서 모니터를 보는 것도 아닌데, 다크모드를 사용하면 눈근육혹사로 수정체가 앞으로 이동되어 근시가 더 쉽게 된다? 실제로 경험해면, 어두운 방안에서 화면을 오래보고있으면 눈에 피로감이 금방 생기고, 밝은 방에서 다크모드를 켜면 눈에 피로감이 적다는걸 금방 알 수 있습니다. 이 영상의 얘기가 옳다면 지금까지 아무도 알아차리기 힘들 정도로 아주서서히 다들 눈이 나빠지고 있었다는 뜻인데, 그런일이 가능한건지... 아무래도 강한 논리적 의구심이 생깁니다. 그리고 다크모드가 휴대폰에 도입된 건 최근이지만 컴퓨터 쪽에서는 도입된지가 아주 오래되었는데, 이게 사실이라면 이미 난리가 나고 개발자들사이에 비사용 교육이 활발하게 일어났을겁니다. 또 블루라이트 불면증 유발, 눈 피로감 증가 현상이 어느샌가 "블루라이트 시력저하"로 와전되어서 퍼진것처럼 사실이 아닌데 와전되어서 이상한 썰이 퍼지는게 아닌가 걱정되네요. 기존 상식대로 "눈에 피로감이 적도록, 방을 밝게하고 너무 오랜시간 모니터를 보지 않도록한다"가 맞는 얘기이고 이 다크모드 얘기는 뭔가 잘못된 얘기 같습니다. "어두운 방에서 다크모드'까지'쓰면, 밝은 방에서 일반모드로 화면을 볼 때보다 근시가 일어나기 쉽다."가 보다 정확한 얘기가 아닌지.... 의사라는 사람들이 의료조언이랍시고 잠시만 생각하봐도 앞뒤가 안맞는 얘기를 자신감있게 하니까 정말 화가 나네요. 설령 영상속 의사들의 주장이 사실이라고 해도 보충설명이 필요한 것 같습니다.
@@se_787 일리가 없는 건 아니지만 백프로 믿어서도 안 된다는 말이지. 조금 더 나쁘게 말해서 가스 라이팅 당하는 걸 수도 있어. 저 영상 속 분들이 쇼닥 터라고 생각하진 않지만 의사라고 모두 정답만 말할 순 없으니까 냉정하게 얘기해서 위 분들이 틀린 말 하는 게 아니야. 그러면 DOS시절의 컴퓨터를 오래 썼던 사람들은, 그리고 리눅스를 10년 이상 쓴 사람들은 지금쯤 다 근시에 시달리고 있겠다는 생각이 자연스럽게 드는 거지
근데 어두운곳에서 밝은 디스플레이를 봤을때 명백히 눈이 아픈것을 느끼는데 어두운 곳에서 밝은것을 봤을때의 시력저하에 대한 인과관계는 밝혀지지 않은 상태에서 밝은곳에서 어두운걸 보는게 시력 저하에 영향을 미칠 수 있다는 주장이 인과관계가 이해가 되지 않네요. 안압이 높아지고, 피곤해질 수 있다는건 이해하지만, 그 결론을 중간과정을 너무 건너뛰고 속단한게 아닌가 싶네요. 아니면 혹시 어두운 곳에서 밝은 것을 보는것 또한 영향을 준다고 말할 수 있는 상태인건가요? 줄 수 있다(가능성) 말고 준다고 말할 수 있나요?
주변 환경에 맞게 사용해야 되요. 낮에는 라이트모드 밤에는 다크모드 쓰는 걸 추천합니다^^ 밖에서는 빛이 많이 나와서 다크모드 사용하면 안보여요 밤에 사용할 때는 전등 키고 보는 게 좋겠죠? 영화관에서 불 끄는 이유도 여기에 해당되요 근시와 난시를 유발되는 건 당연한 겁니다
크흠 주변환경 밝기 맞추기 ok 밖에서 다크모드 잘 보임.. 다크모드가 빛의 밝기 자체를 다 줄이는게 아니고 배경어둡게 글씨는 또 흰색임 대비색상으로 인해 잘 보임 어두운데 밝은거보면 근시 난시 유발 당연..? 될 가능성이 있지 필연적이진 않다 오히려 필연적으로 당연한건 수차로 인한 빛 번짐정도로 볼 수 있죠
다크모드가 생겨난건, CRT시절부터 있었는데, 무슨 OLED? 다크모드로 하면서 OLED사용시 장점이 있었을뿐이지 화이트모드가 나쁜건, 평소 모니터를 본다는건 전등을 직접적으로 보는것이기 때문에 모니터를 장시간 보는 사람에게는 눈뽕을 맞는거와 같아서, 눈의 장시간 피로감을 줄이기위해 다크모드를 사용하는거지 물런, 다크모드로 인해서, 영상에서 말한단점이 없는건 아닌데, 화이트모드에서 눈뽕으로 인한 눈에 힘이 들어가는건 다크모드 눈에 힘줄보다 화이트 모드가 배로 들어가는거지
@@IllIIllIlIIIlI 와...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 넌 생각이란게 정말 없음?? 다크 모드 or 일반 모드를 선택함에 있어서, 다크 모드의 장단과 화이트 모드의 장단을 비교하고 따져보는 건 당연한 거지?? 그렇게 분석한 다크 모드의 장점은, 단시간 사용시 눈의 피로도 감소와 배터리 효율 개선이고, 단점은 일반 모드에 비해 가독성이 떨어지기 때문에 근시, 난시가 유발되는 점, 그렇기때문에 오히려 장시간 사용시 일반 모드보다 눈의 피로도에 더욱 영향을 미친다는 것임. 반면 일반 모드의 장점은, 가독성이 좋기때문에 장시간 이용시 다크 모드에 비해 눈 피로도에 덜 영향을 끼친다는 것이고, 단점은 배터리 효율이 떨어지고 야간 이용시 눈에 부담이 강하다는 점임. 종합해보면 스마트폰 사용 시간이 점점 늘어나는 현대인의 생활 패턴상, 만성화된 다크 모드 사용은 시력에 직접적인 영향을 끼칠 확률이 높다는 얘기고, 네가 원 댓글에서 말한 장시간 모니터를 보는 상황에서 다크모드를 피로감을 줄이기 위해 사용한다는 건 완전히 멍청한 소리고, 오히려 피로감을 극대화시키는 행위라는 얘기다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 가입일 18년 전 보니까 틀 중에 틀인것 같은데, 원래 니 나이대 인간은 과학이나 의학을 온전히 해석하는 능력이 없음. 그냥 본인들이 생각하는게 다 맞다고 생각하지 ㅋㅋㅋㅋㅋ 배운게 없어서 그런걸 어쩌겠냐 ㅠㅠ 그러고 살다가 금방 가면 된다 ㅂㅂ 차단할게~ 늙바~!
올해 50인데..노안과 안구건조증은 있음. 브라우저 흰색 화면에서는 눈이 너무 부시고, 안구건조증이 더 심해져서, 네이버 웨일로 다크모드를 쓰고 나서 부터 안구건조증이 좀 나아졌는데..어느 순간 이렇게 다크모드에 흰색 글씨가 번져 보임. 원래 야간에 운전할때 신호등이나 브레이크등이 번져보였는데..컴퓨터 화면마저 이래버리니..그렇다고 다크모드를 포기하자니 눈이 너무 아프고..진퇴양난..에혀..
말도 안돼는 소리... 30분이상 모니터를 본다싶으면 무조건 다크모드가 좋습니다. 근시나 난시를 유발하려면 잘 안보여야하는데 요즘 다크모드는 가독성이 굉장히 좋습니다. 무슨 10년전 얘기하고 계시네요. 다크모드로 하고 윈도우설정에서 청색광을 낮추는 누르스름한 화면을 연출하는 게 가장 베스트 입니다. 인간이 만들어낸 청색광은 노출될 수록 잃는게 많습니다. 설령 다크모드가 난시를 유발한다고 하더라도 청색광이나 백라이트의 눈부심으로 인해 잃는 것 보단 낫습니다.
대부분 나이 들면서 시력이 나빠지게 되는데, 시력 좋게 유지하려면 한 가지 운동만 하면 됨. 하루에 한 시간 씩 산책하면서 멀리 있는 것 많이 봐주면 됨. 근시의 가장 큰 원인은 스마트폰이나 컴퓨터 등 전자기기가 아님. 이런 거 한다고 딱히 더 나빠지고 하는 건 없음. 책을 보는 것과 100% 똑같음. 근시는 가까운 것만 계속 보다 보니 가까운 것을 보는 데에 익숙해지기 위해 눈이 적응을 해버려서 그런 거임. 가까운 것만 보다 보면 가까운 것을 에너지를 적게 들이고 쉽게 보기 위해 수정체가 두꺼워져서 가까운 것을 잘 보게 됨. 대신에 수정체가 두꺼워지니 멀리 있는 것을 보는 것이 불가능해짐. 의도적으로 멀리 있는 것을 보는 습관을 가져야 멀리 보는 능력이 퇴화되지 않음. 대부분의 사람들이 어릴 적에 태어났을 때에는 시력이 1.5 이상은 됐을 거임. 사람이 얼마나 무서운 적응의 동물인지는 청새치 잡이 어부를 보면 앎. 이들은 물 깊이 있는 청새치를 보기 위해 멀리 보는 능력만이 극도로 길러져서 시력이 6.0 이상이라고 들었음. 몽골인들의 시력도 그렇고. 이게 대단한 점이 뭐냐면, 이사람들도 선천적인 시력은 일반인들과 다르지 않다는 점임. 운동을 많이 하다보면 자연스레 팔이 두꺼워지고 가슴이 나오는 것처럼 이사람들도 멀리 있는 것을 잘 보려고 계속 하다보니 점점 시력이 높아져서 거의 초능력에 가까울 정도로 멀리 있는 것을 잘 볼 수 있게 됨. 이들이 우리와 반대로 가까운 것을 보기 힘든 원시인건지(가끔 주위에 있는 돋보기 안경 끼는 사람들처럼), 아니면 절대적인 시력 자체가 좋아서 가까이 있는 것이든, 멀리 있는 것이든 전부 잘 보는 건지는 잘 모름.
제조사의 편의를 위해가 아니라 유저들의 편의성을 위해서죠..; 개발자 혹은 스튜디오, 편집실, 녹음실만 해도 어두운곳이 태반이라 눈뽕때문에 프로그램에서 어두운 UI 지원해달라는 움직임에 추가된게 지금 우리가 쓰고있는 다크모드고 거기에다 이제 보편화된 OLED에서는 전력소모까지 할 수 있는 장점이 있는거지 무슨 제조사가 돈 아끼려고 다크모드를 넣고 유저들 눈을 갈구겠습니까..
다크모드 쓸 적에는 항상 검게된 화면만 보다가 흰 화면으로 된 PDF를 조금만 보아도 눈이 부셔서 얼마 못 봤었는데 라이트모드로 흰 화면 위주로 쳐다보는게 적응되니까 PDF를 오랜시간 보아도 그렇게 눈이 아프다는 느낌을 받을 수가 없었음. 패드로 문서나 PDF 자주 보는 사람들은 라이트모드로 하고 나이트시프트나 블루라이트필터 켜서 사용하는게 제일 좋은 듯.
다크모드는 근시,난시 유발이지만 일반모드는 녹내장 유발입니다. 장시간 밝은빛에 오래 노출되면 시신경에 영향을 주어 녹내장 증가율을 높힙니다 요즘 젊은이들 사이에서 녹내장이 많이 생기는 이유이기도 하죠, 결국 다크모드가 낫다 이 말입니다. 아니, 양쪽 다 안좋은데 피해를 안보는 방법은 없냐? 덜사용하고 덜밝게 하는게 최선이죠. 그게 베스트인데.. 알잖아요 몸에 좋은건 운동이든 뭐든.. 쉽지않습니다
이거 저 교수분들 논문 내용이나 임상실험 결과를 베이스로 얘기하시는건지 궁금하네요. 저런 이야기 하려면 몇년 동안 몇백명 이상 관찰해서 실제로 근시나 난시가 증가하더라 하는 데이터가 필요합니다. 분명히 멀쩡한 사람이 대부분일거라고 생각되네요. 다크모드 사용한다고 해도 낮에 태양광이 충분한 곳에서 사용하는 경우도 있을텐데 그런 경우도 고려가 된건지.
뭔가 잘못 알고있는 정보인것 같아서 말씀드리는건데.... 다크모드를 사용하면 무조건 나쁘다는 좀 잘못된 정보네요 실제로 눈에 영향을 많이 받는건 "화면 밝기" 입니다 어두운 공간에서 화면 100퍼로 최대로 해놓으면 오히려 녹내장 유발합니다 라이트면 더 심하겠지요 다크모드 근시 유발하는거 분명 맞을껍니다 그치만 제대로된 사용법은 어두운 공간에서 "라이트모드로 하고 화면 밝기를 최대한 줄여서 사용해야 한다" 이게 정답이지 않을까요?
내용 정리 1. 스마트폰을 볼 때 눈이 겪는 문제 (다크모드, 라이트모드 모두 해당) a. 눈을 덜 깜빡인다 -> 안구 건조 등등 b. 어두운 곳에서 스마트폰 -> 녹내장 등등 c. (참고로 블루라이트는 인체에 거의 영향 없음) 2. 다크모드의 장단점 a. 장점: 디스플레이 전력량, 번인, 플리커 감소 b. 단점: 근시(+난시) 유발 결론 1. 눈을 자주 쉬어주고 어두운 곳에서는 잠만 자라 2. 나는 스마트폰 화면 수명보다 내 눈 건강이 훨씬 중요하니 앞으로 라이트모드만 쓸 것임.
와 결과가 어찌하든 모든기기를 다크모드로 사용하고 부터는 정말 저 근시 난시가 있음 멀리 있는게 초점이 안 맞고 흐러지고 가까이 있는건 잘 보이는데 멀리 있는건 안 보이니.... 그래서 한번식 안경 다시 맞추거나 할때 기존안경에 도수 문제인지 테스트해도 똑같은 도수안경렌즈고 한번 안과에 찾아가 봐야겠어요 해결책이 있는지요^^ 와 원인을 알아서 다행입니다 전요... 왜 그러지 하면서 말았는데 매번....
다크모드 꺼라 눈건강에 안좋다 라고 하는데 조건이 있음 빛이 충분히 없는 환경이라는 것임 이게 다임 밤에 자기전에 눈은 빛을 적게 봐야 수면의 질이 좋아진다는 말이 있음. 0:34 조나단 디스 눈 깜빡임이 줄어들어서 라고 하는데 이건 집중의 문제임 사람이 무엇이든 집중을 하면 당연하게 눈 깜빡임이 줄어듬 평균 분당 15~20회 집중 시 눈 깜박임이 15~30초까지 늘어남 안구 건조 시 눈 깜박임이 10회 이하로 줄어들면 안구 건조증이 발생할 수 있음
모니터 눈 피로가 심해서 찾은 방법, 백라이트 없는 e-잉크 타블렛을 같이 사용함. 웹서핑 글씨 많은거 볼때는 e-잉크타블렛으로 사용, 사용시간이 늘어날 수록 눈의 극심한 통증 감소. 그 다음으로 기대하는게 Rlcd- 백라이트 없이 e잉크처럼 자연광의 반사를 이용한 모니터. e잉크는 꽤 느리고 동영상 불가, 흑백인데 rlcd는 컬러에 주사율까지 일반모니터랑 같아서 눈 부심 눈피로가 확 줄거라 기대 중. 아직 미국의 중소기업제품하나뿐이라 쓸만한 제품 나올때를 기다리는 중입니다.
핸드폰(엎드려서 폰 쓰는 경우가 아예 없음)은 다크모드 안 쓰고 데스크탑에서는 다크모드 씁니다. 하루10시간 이상 컴퓨터 하고 몇년간 별 문제 없이 잘 살고 있는디.. 구기종목을 옛날에 많이 해서 눈이 알게 모르게 튼튼해서 눈건강이 오래 가는 거 뿐인가 (아 컴퓨터를 하다보면 눈을 엄청 깜빡일때가 있습니다.손가락 등으로 눈 마사지 엄청 자주하구요, 눈물이 좀 많은 편이고 아마 이런 작용이 시기적절하게 있기때문에 오랬동안 큰 이상 없이 지낸걸로 보이네요.)
나 고도 근시인데 다크모드는 잘 사용못해 보면 너무 답답해서 견딜수가 없고 보이는 건 더 잘 보여 이건 왜 그런지 모르겠어 그렇다고 내가 환한 걸 좋아하는 건 아니거든 방에서도 직부등은 쓰지도 않고 스탠드만 두개 키고 생활하는 데 다크모드 쓰면 답답하다는 기분이 든다 이게 글자가 검은 색이어야 심리적인 안정감이 생기는 거 같아 검은 바탕에 흰 글자는 뭔가 글자같지가 않고 그림같이 느껴지고 그런 게 있어
아니요.. 짧은 영상에서 다 담지못한 아주 장황한 이야기가 많습니다.. 나이가 어떻게 될지는 모르겠지만 성장기부터 썼다는 가정하에 근시 제일 큰 영향은 근거리 장기간 주시입니다. 다크모드로 인한 근시는 얕아진 초점심도와 흐려진 상으로 인해 수정체의 섬모체근이 수축 이완하며 안정피로를 불러일으키고 근거리주시의 영향에 추가 데미지를 준다고 보시면 됩니다. 어디까지나 가능성이구요 난시도 안축장이 늘어나거나 수정체의 가성근시나 경화로인한 도난시가 늘어난다거나 가능성이 많기에 걍 결론 다크모드로 안경쓰게된건 아닙니다. 장담합니다. 약간의 영향은 줄 수 있죠 영상에서도 그랬듯이 '유발 될 수 있습니다' = '사람마다 다르고 가능성은 적지만 없는건 아닙니다 다크모드 해제해도 유발 되는건 마찬가지 입니다' 가장 큰 이유는근거리 주시시간이 길어진게 큰 영향으로 보입니다. 첫 안경이시라면 산동제넣고 할 수 있는 병원 추천드려요! 그게 아니라면 검색 좀 해서 검안 잘 하는 안경원 추천드려요!
아니 ㅋㅋ어두운곳에서 다크모드 쓰면 동공이 확장되는거 아님? 그럼 밝은 아침이나 방안에 불 환하게 켜둔 상태에서 다크모드 보면.? 동공 안커지는거 아님???? 그냥 어두운곳에서 폰 쓰지말라고 하는게 더 확실한거 아닌가. 어두운데서 일반모드로 보면 그건 좋나? 애초에 잘못된건데 걍 다크모드를 이상하게 만드네 ㅋㅋ
다크모드를 쓴다고 방불을 꺼놓고 사용하는 것도 아니고, 색이 어둡게 바뀌는거고, 글씨라던가 흰 부분은 밝기가 원래 그대로인데, 어두운곳에서 억지로 대상을 오래봐서 수정체가 앞으로 이동하는 경우랑 같은 결과가 나올 것 같지는 않은데, 저 얘기가 맞는지 강한 논리적 의구심이 듭니다. 저는 사진촬영으로 조도계를 많이 사용해봤는데, 화면 색이 검정이어도 휴대폰, 모니터 등 액정의 수치상 밝기는 꽤 밝은 편입니다. 그 증거로 같은 밝기의 방에서 독서를 하는 경우, 흰 종이로 된 책을 읽을 때보다, 다크모드로 된 타블렛으로 글을 읽을 때 눈에 들어오는 빛의 양으로만 따지면 더 많습니다. 나이드신 분들이 종이책보다 아이패드 등 타블렛으로 독서하는걸 지향하는 이유도, 종합적으로 눈에 들어오는 빛의 양이 더 많아서, 더 선명하게 글씨를 볼 수 있기 때문입니다. 안과선생님들이 말씀하시는 사례, 즉 수정체가 앞으로 이동할 정도로 안근육 사용이 높아지는 경우는, 전체 빛이 적은 공간에서 오래 생활했을 경우 생기는 현상이라고 하는게 정확합니다. 수정체가 이동될 정도로 안근육을 혹사하면 눈의 피로감이 생기는데, 그 사람이 모를 수가 없는 것 같습니다. 업무로 장시간 모니터를 봐야하는 분들이라면 아시겠지만, 다크모드를 사용시 눈의 피로감이 훨씬 적은 경우가 대부분인데, 이걸 이론상 맞는 말이라고 할 수 있을지, 다크모드 사용시 이런일이 생긴다고 그대로 적용할 수 있는지 매우 강하게 의심이 갑니다. 그리고 하나만큼은 안과선생님들도 동의하실것 같은데, 휴식시 회복이 안될정도의 눈의 혹사로 인한 근시라는게, 본인도 모르는 사이에 서서히 일어나는 일은 아닙니다. 눈에 들어오는 빛의 양만 생각한다면, 모니터 밝기를 반으로하고 일반모드로 화면을 보는 것보다, 모니터 최대밝기에서 다크모드를 켜고 화면을 보는게 장시간 사용시 눈의 피로감이 훨씬 적습니다. 그런데 "다크모드 사용시 근시 발생이 가능하다"라고 단순히 정리해버리는건 사람들을 혼동시키는 코멘트가 되는 것 같습니다. 엄밀히 말하면, "일반모드 사용시에도 근시 발생이 가능하다" 도 맞는 얘기이고, 그런 차원에서 안과선생님들이 하신 말씀이 아닌가 싶은 생각이 드네요. 이 영상때문에 다크모드에 공포를 느끼게 된 사람도 있을 것 같은데, 사실관계와 의학적 근거에 대한 재대로된 확인이 필요한 주장인 것 같습니다. 다.
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결론적으로 일반 모드나 다크 모드나 장단점이 있어서, 결국에는 PC와 스마트폰 사용을 가능한한 줄이는 것만이 눈 건강을 지키는 유일한 방법이라는 게 참 씁쓸합니다. 요즘 시대에는 안 쓸 수가 없는데...
밤에 밝기 최대로 해놓고 보는게 제일 좋다는거네 눈갱 당하기 싫어서 그냥 다크모드로 해야겠다
@@kimkyuhyun 근데 밤엔 일반모드하면 섬광탄 맞는다고 밝기줄이는데 그거대로 보는게 더 눈아프고 ㅈ같음 ㄹㅇ
다크모드로 뚝심있게 간다
다크모드는 그냥 배터리 아낄려고하는거임
다크모드 한다음에 밝기를 쥰내 올리면 어떰 타협가능?
씁쓸해하기만 하면 뭐가 달라지나요?
여기서 말하는 눈에 좋지않다는 다크모드는 주변이 어두울때 즉 불끄고 자기전에 보는 검은화면이고 일반 전체 조명 환경에서 특정 면적의 검은화면을 본다고 동공확장이 되는건 아닙니다 전문가들도 단편적인 답변을 할 수밖에 없으니 이해는 됩니다만 눈편하게 잘 쓰고있는 다크모드에 대한 편향된 상식을 퍼트리는것 같아 한마디 해봅니다 다크모드 쓰시는분들은 낮에는 그냥 잘 쓰시고 불끄고 주무실때만 주의하면 될 것 같네요
👍
저도 이 말 하고 싶었는데 왜 마음대로 어두운 환경에서 쓰는 다크모드를 상정하고 빛의 양 운운하는지 의문임...
님이 말하는건 확실한거임?
근거는?
이런 분들이 참 좋아. 부족한 부분을 채워주시는 분.!!!
조건 다 때고 다크모드 눈 나빠질 수 있다고 주장하는 사람들 짜증난다. 종이글씨를 형광등으로 봐도 눈 나빠질 수 있고 LED등으로 봐도 눈 나빠질 수 있고, 태양빛으로 봐도 눈 나빠 질 수 있다. 그럼 보지 말아야 하나? 이런 말들은 '길가다 벼락 맞아 죽을 수 있습니다'랑 동급의 말들이다.
님 주장의 근거는요?
기본적으로 화면밝기 조금 어둡게 해서 보는 편인데 가끔 뭐 알려달라고 부모님 폰 보면 너무 밝아서 눈 멀것 같음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
인정ㅋㅋㅋㅋ 불때마다 눈 안아프시냐고 물어봄ㅋㅋ
ㅇㅈㅋㅋㅋㅋㅋ 오히려 나한테 너 핸드폰 보이긴 하냐고 함
엌ㅋㅋㅋㅋㅋ
맞엌ㅋㅋㅋㅋ
아니 인정 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이 영상보고 라이트모드로 바꾸고 하루종일 밝은 화면 보다가 머리아파서 다시 다크모드로 돌아가니 편안했다. 다크모드의 중요성을 깨닫게 해줘서 고맙습니다.
이 채널 제작하는 애들이 웃긴게
영상에서도 분명히 일반모드는 플리커현상하고 블루라이트가 발생하기 때문에
화이트가 더 낫다 다크모드가 더 낫다 말 못하고 상황에 따라 사용하라고 함
근데 엔딩 멘트에서 오늘부터 다크모드 해제해야겠다 ㅇㅈㄹ함 ㄹㅇ 빡머가리
화면 자체를 너무 밝게 하고 보는게 문제지. 나한테 맞는 적당한 밝기로 맞추면 되는데 그저 무지성으로 쨍하게 해놓고 머리아프다고 참..
ㄹㅇ 다크모드 개편안 으아아아내눈누눈ㅇ이딷이아아
아몰랑 전문가가 아니라고 해도 난 닥치고 다크모드 쓸래 너 빡머가리! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
주관적으로 애초에 다크모드 쓰는 이유는 눈부심 때문임. 눈건강? 그런 거 모르겠고 일단 편한게 좋다고ㅋㅋㅋ
다크모드자체가 나쁘다를 강조한것이 아닌 주변환경(불끄고 본다든가)이나 눈 깜빡이지 않고 오래뜨고 보거나 가까이 보거나 하는등 습관도 모두 원인이 됩니다. 다크모드도 본인이 어떻게 쓰냐에따라 단점보단 장점이 더 많아질 수 있습니다
배터리때문에 쓰는거 아니였어?
다크모드는 원래 핸드폰 액정 수명연장이랑 베터리 절약 하려고 쓰는 모드였는데 언제부터인가 시력 보호용으로 착각하는 사람들이 있네.
암튼 팩트체크 잘해놨네.
ㄹㅇ 소자 수명이랑 배터리 때문이라도 키는게 좋긴한데
근데 삼성 다크모드 설명에는 더 어두운 테마 사용해 시력 보호 하는 걸로 설명돼있음
사람들이 혼동할만함
근데 어두운데서는 다크모드가 좋긴 함 자기전에 라이트 모드 해놓고 네이버나 인스타 들어가면 눈뽕오짐
눈뽕 방지용 아님?
ㄹㅇㅋㅋㅋㅋ 시력은 원래 책같은 가까운거 많이보면 떨어지는건데 시력보호는 무슨ㅋㅋ
의사 한명이 ㄱㅅㄹ하는 바람에 대체 몇사람이 쓸데없이 불안에 떨게된건지... 사실이 아닙니다. 다크모드를 써도 눈에 들어오는 빛의 양이 생각보다 적지 않고, 수정체를 앞쪽으로 이동시킬정도로 안근육피로가 오면 모를수가 없습니다. 컴퓨터 개발자들은 도스시절부터 검정화면에 흰글씨를 수십년동안 봐왔습니다. 조심해야할 것은 다크모드가 아니라 어두운 방안에서의 장시간 작업입니다. 눈피로를 금방 느낄 수 있습니다.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 님이 뭔데 의사를 깜? 님도 의사임? 사람마다 안구는 다 다른법인데 단지 님 눈이 남들보다 튼튼한거면 어쩔거임? 난 다크모드 쓰면 눈이 피로해서 일절 안쓰는데? 특히 검은화면에 흰글씨는 읽지 않고 패스함 본인은 눈 안좋은편임
글쓴이님 출처 좀요
라이트 모드 : 눈건강에 나쁨
다크 모드 : 눈건강에 나쁨
?
???
ㅠㅠ
결론=눈사용은 눈이 나빠진다
밤에는 자야 눈이 건강해진다
눈을 사용하지 맙시다
스마트눈아프다
동공 크기 변화는 주위 환경의 조도에 영향을 크게 받기 때문에 다크모드 쓰더라도 적당한 밝기의 모드를쓰고(다크모드마다 배경,글씨등의 밝기가 다름) 낮에 햇빛이 들어오게하거나 밤에 형광등 켜면 동공이 커질일은 없습니다. 저 영상 주장의 문제점은 주위 환경 조도를 따지지않고 그냥 어두운 곳에서 다크모드를 사용했을 경우를 말하는거죠. 따라서 다크모드가 동공커짐+근시유발+눈피료 일으킨다는건 과장입니다.
다크모드든 일반모드든 그냥 책이든 가까운 물체를 오래동안 보면 근시를 유발합니다. 특히 주위환경까지 어둡거나 스마트폰처럼 작은화면의 경우는 더 심하죠.
이게 맞는듯
아니 근데 이제 다크모드 아니면 못쓰겠어....
이미 여기에 적응해서 편해짐..
바꾸고싶어도 못바꾸는 눈이 되어버림 ㅠㅠ
??? : 다크모드 없이는 살 수 없는 몸이 돼버렷!!!
ㄹㅇ 진짜 다크모드없인 살수없는 몸이 돼버렸음
@Sus 안전한 갤러리만 재미로 보는거면 디시 괜춘함. 난 야구는 별로 관심없어서 해외축구갤러리만 보는데 축구선수 욕하는거 재미있음 ㅋㅋ
@(삭제한 계정) 많고 많은 갤러리중에서 하필이면..
다크모드 3년째 쓰고있어서 너무 적응되버렸어요ㅜㅜ 갑자기 밝아지면 눈뽕 너무 심하던데ㅜㅜ
처음 다크모드 나왔을때는 이 기능이랑 배경화면 퓨어블랙으로 해놓으면 배터리 더 오래가서 쓴다고 다들 그랬는데, 그냥 눈 건강으로 생각하는 사람들이 굉장히 많았구만...
번인을 예방하기 위해서도 있죠.
저도 배터리 부족할때 절전모드 fhd 다크모드 이렇게 켜놔요
나도 배터리랑 번인때문에 썼는데
전 더 이뻐서 ㅋㅋㅋㅋ
OLED 패널은 검은 게 배터리 소모가 덜한 게 확실히 사실이긴 하지만요 ㅋㅋ
다크모드는 "초장시간" 모니터를 들여다보는 소프트웨어 IT 직종들에겐 라이트모드보다 나은 차악 같은 거라서... 디스플레이의 기술적 문제도 있겠지만 개발자들을 위한 것도 있습니다...
@Insik Jo 라이트 모드로 오래 해두면 태양빛을 장시간 “똑바로” 바라본 것과 같은 악영향이 생겨서요... 차악이라고 했잖습니까
라이트 모드, 다크 모드 둘 다 눈 건강에 악영향을 주는 요소가 각자 따로 있는 겁니다
단지 그 악영향 요소가 서로 다른 종류일 뿐이죠
제조사들은 다크 모드가 “라이트 모드에 비해” 눈 건강에 도움이 되는 측면을 분명히 설명하거든요
안과의사들은 잘 알려지지 않은 “또 다른” 이슈를 제기한 것일 뿐 제조사들이 거짓말하는 게 아니에요
요지는 다크 모드라도 너무 어둡지 않으면, 또 사용 환경 주변이 너무 어둡지 않다면 그나마 괜찮습니다
예시 중 하나로... 안드로이드의 다크 모드는 완전히 올레드 패널을 끈 검은색 배경이 주가 되는 경우가 있는데
애플의 아이폰, 아이패드, 맥 등은 흰색과 검은색 그 중간 어딘가의 “진회색“ 배경으로 너무 밝지도 어둡지도 않게 다크 모드를 만들듯이 말이죠
애플 기기에 OLED 패널이 탑재된 이후에도 다크모드를 검정에 가까운 회색으로 만드는 건 변함이 없더군요
@Insik Jo 그리고... 밝기가 A4용지와 같다는 말은 무슨 소리인지 이해가 안 가네요
밝기가 아무리 낮아도 흰색은 똑같은 흰색입니다
통상적인 환경에서 A4용지의 실내 형광등 반사율을 의미하는 거라면 그건 기본이죠...
@Insik Jo 윈도우 맥 리눅스 가릴 것 없이 터미널은 최초의 PC가 탄생하는 순간부터 다크 모드였죠 ㅋㅋ
원래 극단적인 하양과 검정 모두 눈을 피로하게 만들고 온갖 안구 질환의 주범입니다
플리커링 감소 때문에라도 “눈 근육”의 피로는 다크 모드가 확실히 덜한 게 맞고요
이건 제조사가 실험 연구 논문들까지 들이밀며 기능 소개에 집어넣는 부분입니다
또한 소프트웨어 개발자들은 “시인성 대비” 때문에 배경을 어둡게 하는 경우가 대부분입니다
그런 이유로 라이트 모드를 권해봤자... 업무상 불편함 정도가 아니라 업무가 “불가능할 정도”라고들 말해요
혹시 “수십만 줄”짜리 프로그램 코드를 십수 명이서 그룹으로 짜보신 적 있는지요?
지금같은 일반적인 글로 된 문서의 경우엔 밝은 배경에 어두운 글씨가 더 가독성이 좋지만
컴퓨터 코드스크립트를 읽을 때는 전반적인 맥락 파악 그 이전에 먼저 기능적이고 기계적인 요소를 캐치해내야 하는 경우가 대부분이라 시인성 대비 때문에 다크 모드가 아니면 아예 업무를 못하겠다는 개발자들이 대부분일 정도입니다
그리고 결정적으로, 컴퓨터든 스마트폰이든 모니터란 “주변과 비슷한 채도와 밝기”로 맞추는 게 가장 좋습니다
노란색 조명 아래에선 화면도 노래져야 합니다
파란색 조명 아래에선 화면도 퍼래져야 하고요
애플의 트루톤 기능은 그래서 있는 거고
자동 밝기를 써야 하는 이유도 사실 이거 때문입니다
시력, 안구 질환과 피로도는 또 별개라서...
주변 동료들한테 물어봐도 다 한결같이 똑같습니다
한 가지 예시를 더 추가하자면... 자동차의 내비게이션이 거의 열이면 아홉이 다크 모드인 것과 비슷하죠
@Insik Jo 아무래도 상호 소통을 하는 언어라기보다는 일방적인 명령어다보니까 그런 것 같기도 해요
문법별로 튜플은 무슨 색 함수는 또 무슨색 구분도 많이 해서 배경을 하얗게 하면 색 구분도 잘 안 되고...
이러나저러나 그래서 그런지 완벽한 블랙을 배경으로 하는 건 저도 별로 선호하진 않네요
아악! 내 눈 ㅠㅠ 다크모드는 우리 눈을 위한다기 보다는 디스플레이의 안전을 위한 모드였네요 ㅋ
모니터에 블루라이트 차단 필름이나 거치필터 쓰는 경우가 많은데 잘 안보여서 이게 과연 시력 보호에 도움이 되는건지 의문이 들더라구요. 취재부탁드립니다.
@흑범 정말인가요?
안경도 그러한 걸까요?
블루라이트가 시력을 악화시키질 않으니 차단 필름을 써도 효과가 없겠죠?
지금까지 다크모드를 사랑해주셔서 감사합니다
다크모드 안하면 번인 와서 몇년 전부터 써와서 못바꾸겠음ㅠㅠ
낮에는 일반 밤에는 다크 알아서 바꿔주는 아이폰으로 오세요~~🍎
내년 다크모드 시즌 2로 찾아뵙겠습니다.
@@kdh8219 갤럭시도 됨
@@kdh8219 Android, Windows, Mac: ??
이 영상보고 다크모드였다가 다 밝은 화면으로 바꿨는데 하루만에 눈 너무 아프고 충혈됨 다시 다크모드로 하니까 편-안
애초에 배터리절약차원에서 다크모드가 더 이득임ㅋ
주변이 어두울땐 다크모드, 밝을땐 일반모드로 쓰는게 좋음. 블루라이트필터도 키는게 좋다 상관없다로 갈리는데 이런것도 솔직히 블루라이트랑 비슷한거 아닌가 싶기도 함
라섹수술한지 10년이 넘었는데 점점 부작용이 심해져서 다크모드 안해놓으면 모니터를 쳐다보지도 못 할정도입니다.
뭐 눈건강을위해 50분 모니터보고 10분쉬고 그러라는데 전혀 소용없습니다. 모니터 밝기 최고로 줄이고 다크모드해놔야 그나마 좀 오랫동안 모니터를 볼 수 있습니다.
먹고살려면 컴퓨터 모니터는 앞으로도 계속 봐야해서....ㅠㅠ 기껏 라섹수술했더니 부작용에 괴롭고 시력은 다시 안좋아지고 하....
완전 공감. 나하고 똑같네
자다가 일어나면 흰화면 볼때마다 눈 터질거같은데
다크모드하니 보기 편함
다크모드가 더 이뻐서 못바꾸겠음
제가 지금 다크모드는 아니지만 일반 화면보다 어둡게 사용하고 있습니다만 어두운곳에서 자기전이라던가.. 더 어둡게하고 보는데.. 정말 큰차이는 없는것 같아요
내몸이 느끼는게 진짜인게 맞는것 같아요
아무리 눈을 껌뻑껌뻑해도 소용없고,
그냥 폰을 안봐야 눈이 좀 괜찮더군요
특히 안압이 오르고 눈이 너무 아프고 힘들때(+어지러움 증상 포함) 폰을 안보면 증상이 다소 완화됩니다
그런데 요점은 우리가 실생활에서도 자기전도 폰을 놓기가 어렵죠..
이게 정말 어려운데 폰과 일심동체가 최대한 안되게 생활해야만 눈건강을 지킬 수 있습니다
저도 내일 다시 안과로 갑니다.. 측정은 해보고 심각성좀 느끼고 폰좀 멀리해야 겠습니다..;
와.. 지금 너무 충격적이에요… 전 당연히 밝은것보단 검정화면이 눈의 피로도를 낮춰주는줄알고 무조건 다크모드를 사용해왔는데 오히려 근시를 유발할 수 있다니… 영상으로 몰랐던 사실을 알게돼서 감사하기도 하지만 한편으론 오히려 더 혼란스러워졌네요ㅜㅜ 장단점이 있으니 둘중에 뭐를 써야하는가 싶고…
영상보니 다크모드가 눈의 피로도를 낮춘다고 나오네요 대신 근시와 난시가 생긴다고 😳 장단점이 있는 셈이죠
라이트 모드를 사용하면서 너무밝게 쓰면 눈에 치명적이라고 합니다.
뭐든 적당히 쓰세요
@@jin2yunin 피로도가 블루라이트, 플리커링의 측면에서 피로도를 줄여준다는 말임
그냥 라이트 모드 쓰고 밤에는 블루라이트 필터 켜는 게 나을듯..
아.. 이런 꿀팁 ㅠㅠ 감사합니다 ㅠㅠ
@심리학 전문 햄이네박사 와! 팬이에요 영상 언재올라와요?
내용 자체는 일반/다크모드의 여부보다 폰좀 그만 쳐보는게 좋음 (특히 어두운 환경에서)
이런 취지인데 마지막에 다크모드 꺼야겠다 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋ 바로 물타기행
ㄹㅇㅋㅋ
개소리를 정섯껏 씨부리는것도 재능임 다크모드가 진짜 초저다크모드도아니고 일반적으로 방안에서 불다끈상태에서 다크모드하면 근시올만큼 시력 집중안해도 충분히 잘보이고 오히려 눈이편안해지지 반대로 그상태로 라이트모드로 해보셈 눈알부터가 바로 자극와서 눈찌푸리게되는데 어떤게 눈이 더 스트레스를 받을까? 후자가 압도적임..
이 말이 정답.
다크모드에 대한 네이처에 있는 논문이나 mit나 해외 의학 학술자료들 보면 밝은곳은 라이트모드 어두운곳은 다크모드, 라고 다 하나로 결론지어 있습니다. 그리고 다크모드가 라이트모드 보다 건강한 시력을 유지하기 더 유리하고 밝은곳에서 보는 라이트 모드는 추천하지 않습니다. 대부분 논문에서는 다크모드가 결론적으로 더 좋다는게 거의 대다수의 논문 의견들이고 밝은곳에서 다크모드 그리고 어두운 곳에서의 라이트 모드는 금기시 하고 있습니다 영상속에선 그런 안구의 주변광량과 디스플레이 밝기에 따른 주의사항이나 상관관계가 없고 단순 안구 운동을 예시로 다크모드는 나쁘다 로만 되어 있네요?. 영상에 쓰인 홍차팩 찢어마신 친구 짤 또한 비유로 치기엔 적확한 짤은 아닌것 같고.. 마치 msg는 몸에 안좋아요 를 보는듯 합니다. 의학서적에서도 이미 십여년 전부터 결론이 났던 이야긴데 왜 반대가 된건지? 관련 의학논문 하나만 펴봐도 이거랑 정반대인데 이영상 보고 다크모드 해제하고 어두운곳에서(조명 off등)라이트모드로 쓰는 분들 없길 바랍니다.
아무런 근거자료 없이 논문드립 ㅋㅋㅋ 저능하노
@@이든-j9l 제 근거가 있던 없던간에 그건 선생님 자유지만
어떤 사람의 의견에 저능아 라고 쓰시는 선생님의 인격이나 가치관은 적어도 정상인의 사고라고는 생각되지는 않네요.
주변인에게 좀더 따뜻한 말한마디 따뜻한 생각으로 다가가는 분이 되시길 바래요.
@@이든-j9l 그리고 참고한 온문들은 대게 kci 5년기준 중심성 1.3이상의 인지도 있난 논문들을 참고한 의견인지라
틀렸다고 생각 하기엔 무리가 있지않나 싶네요
폰 사용 자체를 줄이는게 최곤데
이게 어렵다ㅜ
정보제공을 했을 때 해석이 중요한 이유
전문가들이 말하는 다크모드로 했을 때 동공이 확장되서 ~~ 눈에 안 좋다!
이 말은 즉 해석하자면 다크모드가 안 좋은게 아니라 밝은 주변환경에서 다크모드로 했을 때
동공이 다크모드 된 화면을 인지하기 위해 확장 된다고 해석 할 수 있고
이 내용을 요약 해석하자면, 주변 밝기에 맞게 휴대폰 화면을 설정하는게 가장 바람직 한 것이고
대부분 다크모드 이용자는 다크모드 상태에서 밝기를 조절하기 때문에 눈 보호에는 다크모드가 권장 사항인거임.
다크모드의 단점이라는게 "동공확장"에서 비롯된 것 이니까.. 밝기 조절로 커버됨.
주변보다 밝은 화면을 보면 눈이 더 피로해지고 눈에 더 안 좋음.
영상이랑 댓글들 보니까 혼동만 더 온다 ㅜ
그냥 다 개인차라는 거임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 언젠가 이런 거 나올 줄 알았는데 그냥 명암이나 밝기를 줄이면 끝나는 일인거임
그냥 둘 다 써보고 더 편한 걸로 가야겠다 😂 결국은 패드나 휴대폰 사용을 좀 줄이고 밤이나 어두운 곳에서 휴대폰 보는 걸 자제하는 게 조금이나마 괜찮지 않을까함
밝은데서는 일반 어두운대서는 다크
블루라이트 및 디스플레이 색온도 문제는 시력 저하 문제보단 수면장애를 유도 하기 때문에 최소화 하라는 거임 밤에 잠을 못자게 한다고
영상외에 내용이지만 블루라이트 필터도 다뤄주세요! 저도 강하게 키고살았는데 언제 한번 역으로 안좋다해서 다 끄고 살고있는데 혼란스러워요
블루라이트는 일본에서 처음 나온 유사과학이라 걍 개소리임
블루라이트 폰에서 나오는건 극소량이라 필터 켜봤자 효과 거의 없다는데 그렇다고 켜서 나쁠건 없다고 들음
인강볼때는 블루라이트필터 좋던데
블루라이트는 세로토닌에만 영향 있다고함
그냥 상관없어요. 낮에 길거리 다니면서 눈에 안 좋다는 사람 없는 것처럼 태양광에 비하면 휴대폰에서 나오는 블루라이트는 새발의 피라서 눈 건강에 나쁜 것보단 수면 패턴에는 악 영향이 있을 수 있어요.
눈에 들어오는 빛의 양의 문제라면 이미 알아서들 조절하고 있을테고 결과적으로 다크모드가 장점밖에 없다고 들리네요.
우리가 어두운 배경으로 눈부심을 줄인거지 화면 밝기를 마구잡이로 내리는게 아니잖아요? 너무 세세하게 들어가면 또 말꼬리잡기 대결이 될테고 우리가 실명할때까지 폰만 보는것도 아니니 괜찮을거라 생각합니다 : )
와 항상 어른들이 "그게 보이냐?" 라고 할정도로 어둡게 했었는데 내 눈을 위한 일이였는데 내 눈을 조지고 있었구나 역시 사람은 배워야 해
밝으면 더 조져요...
눈부신게 눈에 위험하지 않을까? 라는 주제로 오랜시간동안 연구와 실험을 했었는데, 밝으면 백내장이 올 확률이 증가한다고 합니다
24인치 이상 모니터를 사용하면서 코딩을 주로 하시는 개발자 분들은 대부분 "다크모드"를 많이 사용한다고 들었습니다. 개발툴에 드라큘라 등의 color theme 이 있어서 이를 선택하면 하얀 배경에 검은색 글자가 아닌 검은 배경에 하얀 글씨가 나오는 것으로, 개발시 코드를 집중해서 본다거나 할 때는 검은 배경이 눈에도 좋고 또 집중도 하얀 배경보다 검정 배경이 훨씬 더 좋다고 합니다.
이 이론이 맞다면 개발자들은 다들 근시가 되어야할텐데, 저도 개발자인데 컴퓨터과 4년간, 그리고 그 이후로도 다크모드로인해서 시력이 악화된 사람은 한 번도 본 적이 없습니다.
40대 언저리가 되면 나이때문에 노안이 오는게 더 흔합니다. 혹은 백내장이 온다거나. 이 영상의 주장은 사람들에게 혼동을 줄 뿐이고 실제 사실과 다른 것 같이 느껴집니다. 어두운 방안에서 모니터를 보는 것도 아닌데, 다크모드를 사용하면 눈근육혹사로 수정체가 앞으로 이동되어 근시가 더 쉽게 된다? 실제로 경험해면, 어두운 방안에서 화면을 오래보고있으면 눈에 피로감이 금방 생기고, 밝은 방에서 다크모드를 켜면 눈에 피로감이 적다는걸 금방 알 수 있습니다. 이 영상의 얘기가 옳다면 지금까지 아무도 알아차리기 힘들 정도로 아주서서히 다들 눈이 나빠지고 있었다는 뜻인데, 그런일이 가능한건지... 아무래도 강한 논리적 의구심이 생깁니다. 그리고 다크모드가 휴대폰에 도입된 건 최근이지만 컴퓨터 쪽에서는 도입된지가 아주 오래되었는데, 이게 사실이라면 이미 난리가 나고 개발자들사이에 비사용 교육이 활발하게 일어났을겁니다.
또 블루라이트 불면증 유발, 눈 피로감 증가 현상이 어느샌가 "블루라이트 시력저하"로 와전되어서 퍼진것처럼 사실이 아닌데 와전되어서 이상한 썰이 퍼지는게 아닌가 걱정되네요. 기존 상식대로 "눈에 피로감이 적도록, 방을 밝게하고 너무 오랜시간 모니터를 보지 않도록한다"가 맞는 얘기이고 이 다크모드 얘기는 뭔가 잘못된 얘기 같습니다. "어두운 방에서 다크모드'까지'쓰면, 밝은 방에서 일반모드로 화면을 볼 때보다 근시가 일어나기 쉽다."가 보다 정확한 얘기가 아닌지.... 의사라는 사람들이 의료조언이랍시고 잠시만 생각하봐도 앞뒤가 안맞는 얘기를 자신감있게 하니까 정말 화가 나네요. 설령 영상속 의사들의 주장이 사실이라고 해도 보충설명이 필요한 것 같습니다.
덧붙이자면 같은 다크모드같아도 대비 너무 낮은 거 쓰면 눈 쉽게 피로해지고 집중도도 떨어지니 대비 확실한 걸로 잘 골라쓰세요
Nord 테마같은 거 쓰지마십쇼 정말로... 갠적으로 ayu Dark 추천함
저도 현재 코딩을 공부하고있어서 음 비쥬얼 스튜디오 코드 를 사용한다면 다크모드가 편할거같고 파이썬 기본 아이디어 셸을 사용 하면 라이트모두 가 더 좋을거같네요
@@albuslee4831 의사가 근시 온다는데 개발자면 뭐 어쩌라는거야
@@se_787 일리가 없는 건 아니지만 백프로 믿어서도 안 된다는 말이지. 조금 더 나쁘게 말해서 가스 라이팅 당하는 걸 수도 있어. 저 영상 속 분들이 쇼닥 터라고 생각하진 않지만 의사라고 모두 정답만 말할 순 없으니까
냉정하게 얘기해서 위 분들이 틀린 말 하는 게 아니야. 그러면 DOS시절의 컴퓨터를 오래 썼던 사람들은, 그리고 리눅스를 10년 이상 쓴 사람들은 지금쯤 다 근시에 시달리고 있겠다는 생각이 자연스럽게 드는 거지
어쩐지...내가 난시가 심한데 다크모드보면 안좋더라고, 그래서 안 쓰는데 다 이유가 있었군...
와 일반 모드 사용하다가 다크 모드로 바꾸고 뭔가 편한 느낌 받고 좋아서 계속 사용 했는데
컴퓨터 오래 사용해도 괜찮던 눈이 근시,난시가 같이 와서 흐려 보이더라구요 다크모드 때문이였구나;;ㄷㄷ
저랑 똑같은 증상이네요
다크 아니어도 오는 증상이에요. 다크모드 없던 때는 근시 난시 없었나요? 늙으면 근시 난시 와요. 과로해도 와요.
나는 다크모드 쓰는 이유가 디스플레이 수명때문에 쓰는거였는데 눈건강생각해서 쓰는 사람도 있었구나 ㄷㄷ
대부분이 눈부셔서 쓰는거에요
근데 어두운곳에서 밝은 디스플레이를 봤을때 명백히 눈이 아픈것을 느끼는데 어두운 곳에서 밝은것을 봤을때의 시력저하에 대한 인과관계는 밝혀지지 않은 상태에서 밝은곳에서 어두운걸 보는게 시력 저하에 영향을 미칠 수 있다는 주장이 인과관계가 이해가 되지 않네요.
안압이 높아지고, 피곤해질 수 있다는건 이해하지만, 그 결론을 중간과정을 너무 건너뛰고 속단한게 아닌가 싶네요.
아니면 혹시 어두운 곳에서 밝은 것을 보는것 또한 영향을 준다고 말할 수 있는 상태인건가요?
줄 수 있다(가능성) 말고 준다고 말할 수 있나요?
다크모드는 눈건강보다 디스플레이의 건강을 위해 하는것이 대부분인지라 시력부분도 신경써서 쓰는 사람도 있구나하고 느끼네요
중요한건 다크모드건 아니건 오래쓰면 좋지않다 인듯 합니다. 블루라이트건 다크모드건 아니건 다 논문일뿐 공식 교과서에 실린게 아니기 때문에 뭐가 더 나쁘다고 확실하게 결정짓긴 어려워 보이네요
다크모드 라이트모드 가 중요한게 아니라 밝기임
밝기가 약간 어두운 상태로 보는게 라이트모드로 봐도 눈이 편안함
이 댓글보고 모니터 밝기를 90에서 40으로 줄였습니다.
ㅇㄱㄹㅇ
원래 고도 근시에 안압이 있어서 근시 난시 같은건 둘째고 어두운 배경에 흰글씨 쳐다보면 잔상남고 피로도 엄청 심해서 어두운 사이트는 잘 가지도 않고 다크모드 쓸 생각도 해본적이 별로 없음 그냥 전체 밝기를 낮추지
주변 환경에 맞게 사용해야 되요. 낮에는 라이트모드 밤에는 다크모드 쓰는 걸 추천합니다^^ 밖에서는 빛이 많이 나와서 다크모드 사용하면 안보여요 밤에 사용할 때는 전등 키고 보는 게 좋겠죠? 영화관에서 불 끄는 이유도 여기에 해당되요 근시와 난시를 유발되는 건 당연한 겁니다
크흠 주변환경 밝기 맞추기 ok
밖에서 다크모드 잘 보임..
다크모드가 빛의 밝기 자체를 다 줄이는게 아니고 배경어둡게 글씨는 또 흰색임 대비색상으로 인해 잘 보임
어두운데 밝은거보면 근시 난시 유발 당연..? 될 가능성이 있지 필연적이진 않다 오히려 필연적으로 당연한건 수차로 인한 빛 번짐정도로 볼 수 있죠
화이트 모드 한다고 해서 근시와 난시가 유발안하는것도 아님 결론은 오히려 어쩔수 없이 기기를 써야하는 상황이면 다크모드가 더 나은거 아닌가?
다크모드가 생겨난건, CRT시절부터 있었는데, 무슨 OLED?
다크모드로 하면서 OLED사용시 장점이 있었을뿐이지
화이트모드가 나쁜건, 평소 모니터를 본다는건 전등을 직접적으로 보는것이기 때문에
모니터를 장시간 보는 사람에게는 눈뽕을 맞는거와 같아서, 눈의 장시간 피로감을 줄이기위해 다크모드를 사용하는거지
물런, 다크모드로 인해서, 영상에서 말한단점이 없는건 아닌데, 화이트모드에서 눈뽕으로 인한 눈에 힘이 들어가는건
다크모드 눈에 힘줄보다 화이트 모드가 배로 들어가는거지
팩트-시력 떨어지는 것보다는 눈 피로도가 좀 높은 게 낫다.
순도 100% 멍청한 소리만 하고 앉아있네 ㅋㅋㅋㅋ
@@fimpm112 팩트 눈 피로도 높은거 보다
둘다 낮은게 낫다
순도 100% 능지 처참한 소리만 하네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@IllIIllIlIIIlI 둘 중 하나만 선택 할 수 있는 상황에서 둘 다 선택 안하겠다는 건 PC, 스마트폰 사용 안 하겠다는 건데 멍청하기는 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이거봐 ㅋㅋㅋㅋㅋ 너 멍청한 소리만 한다니까??ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@fimpm112 자신이 편한거 그때그때 선택하면 되는데, 둘중하나만 고집하려는건 머리가 장식이라는거지 ㅋㅋㅋ
티비가 니 선택지로 안되어 있으면 티비를 평생 안보겠다는건데.. 에휴
그냥 그러고 살아라 ㅋㅋㅋ
님 뇌앖음? ㅋㅋㅋㅋ
@@IllIIllIlIIIlI 와...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
넌 생각이란게 정말 없음??
다크 모드 or 일반 모드를 선택함에 있어서,
다크 모드의 장단과 화이트 모드의 장단을 비교하고 따져보는 건 당연한 거지??
그렇게 분석한 다크 모드의 장점은,
단시간 사용시 눈의 피로도 감소와 배터리 효율 개선이고,
단점은 일반 모드에 비해 가독성이 떨어지기 때문에 근시, 난시가 유발되는 점,
그렇기때문에 오히려 장시간 사용시 일반 모드보다 눈의 피로도에 더욱 영향을 미친다는 것임.
반면 일반 모드의 장점은,
가독성이 좋기때문에 장시간 이용시 다크 모드에 비해 눈 피로도에 덜 영향을 끼친다는 것이고,
단점은 배터리 효율이 떨어지고 야간 이용시 눈에 부담이 강하다는 점임.
종합해보면 스마트폰 사용 시간이 점점 늘어나는 현대인의 생활 패턴상,
만성화된 다크 모드 사용은 시력에 직접적인 영향을 끼칠 확률이 높다는 얘기고,
네가 원 댓글에서 말한 장시간 모니터를 보는 상황에서 다크모드를 피로감을 줄이기 위해 사용한다는 건 완전히 멍청한 소리고,
오히려 피로감을 극대화시키는 행위라는 얘기다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
가입일 18년 전 보니까 틀 중에 틀인것 같은데,
원래 니 나이대 인간은 과학이나 의학을 온전히 해석하는 능력이 없음.
그냥 본인들이 생각하는게 다 맞다고 생각하지 ㅋㅋㅋㅋㅋ
배운게 없어서 그런걸 어쩌겠냐 ㅠㅠ
그러고 살다가 금방 가면 된다 ㅂㅂ
차단할게~
늙바~!
올해 50인데..노안과 안구건조증은 있음. 브라우저 흰색 화면에서는 눈이 너무 부시고, 안구건조증이 더 심해져서, 네이버 웨일로 다크모드를 쓰고 나서 부터 안구건조증이 좀 나아졌는데..어느 순간 이렇게 다크모드에 흰색 글씨가 번져 보임. 원래 야간에 운전할때 신호등이나 브레이크등이 번져보였는데..컴퓨터 화면마저 이래버리니..그렇다고 다크모드를 포기하자니 눈이 너무 아프고..진퇴양난..에혀..
지금은 괜찮은데 스마일 라식하고 일반 흰 배경을 보면 눈이 부셔서(번짐x) 볼 수가 없었음 특히 한글과컴퓨터(이건 다크모드 없음 ㅠ) 흰 바탕 보면 눈에 빠질 것 같았는데 그래서 다크모드 많이봤음
지금은 ㄱㅊ나요?
말도 안돼는 소리... 30분이상 모니터를 본다싶으면 무조건 다크모드가 좋습니다. 근시나 난시를 유발하려면 잘 안보여야하는데 요즘 다크모드는 가독성이 굉장히 좋습니다. 무슨 10년전 얘기하고 계시네요. 다크모드로 하고 윈도우설정에서 청색광을 낮추는 누르스름한 화면을 연출하는 게 가장 베스트 입니다. 인간이 만들어낸 청색광은 노출될 수록 잃는게 많습니다. 설령 다크모드가 난시를 유발한다고 하더라도 청색광이나 백라이트의 눈부심으로 인해 잃는 것 보단 낫습니다.
다크모드에 야간모드 혹은 편안하게 화면보기 기능만 켜는게 제일 베스트!
다크모드 없이 살아야 하는군요 . 눈피로가 덜하여 더 좋은지 알았습니다.
그리고 맨날 엎드려서 바닥에 폰놓고 봤었는데, 절대하면 안되는 행동이었다니 충격입니다!
아 몇 년을 다크모드로 살았는데... 지금이라도 해제하고 대신 밝기를 낮췄네요. 좋은 정보 감사합니다.
다크모드는 그냥 배터리 아낄려고하는거임
ㄴㄴ 다크모드로 보는것도 나쁘지만 하얗게 보는것도 나쁨 걍 어두운데서 폰을 보지 않는게 좋음
@깜찍이 둘다 나쁜거 맞음 근시는 그냥 폰보면 생기는 증상이지 특별히 특정 모드를 쓴다고 해서 더심하고 그런거 없음
다크모드에다 밝기도 낮추세요
oled 패널이면 나중에 번인 올 수 있으니 그냥 한밤중에는 다크모드에 화이트노이즈 줄이고 밝기 최대한 낮추고 사용하는게 최고임
대부분 나이 들면서 시력이 나빠지게 되는데, 시력 좋게 유지하려면 한 가지 운동만 하면 됨.
하루에 한 시간 씩 산책하면서 멀리 있는 것 많이 봐주면 됨.
근시의 가장 큰 원인은 스마트폰이나 컴퓨터 등 전자기기가 아님.
이런 거 한다고 딱히 더 나빠지고 하는 건 없음. 책을 보는 것과 100% 똑같음.
근시는 가까운 것만 계속 보다 보니 가까운 것을 보는 데에 익숙해지기 위해 눈이 적응을 해버려서 그런 거임.
가까운 것만 보다 보면 가까운 것을 에너지를 적게 들이고 쉽게 보기 위해 수정체가 두꺼워져서 가까운 것을 잘 보게 됨.
대신에 수정체가 두꺼워지니 멀리 있는 것을 보는 것이 불가능해짐.
의도적으로 멀리 있는 것을 보는 습관을 가져야 멀리 보는 능력이 퇴화되지 않음.
대부분의 사람들이 어릴 적에 태어났을 때에는 시력이 1.5 이상은 됐을 거임.
사람이 얼마나 무서운 적응의 동물인지는 청새치 잡이 어부를 보면 앎.
이들은 물 깊이 있는 청새치를 보기 위해 멀리 보는 능력만이 극도로 길러져서 시력이 6.0 이상이라고 들었음.
몽골인들의 시력도 그렇고.
이게 대단한 점이 뭐냐면, 이사람들도 선천적인 시력은 일반인들과 다르지 않다는 점임.
운동을 많이 하다보면 자연스레 팔이 두꺼워지고 가슴이 나오는 것처럼 이사람들도 멀리 있는 것을 잘 보려고 계속 하다보니 점점 시력이 높아져서 거의 초능력에 가까울 정도로 멀리 있는 것을 잘 볼 수 있게 됨.
이들이 우리와 반대로 가까운 것을 보기 힘든 원시인건지(가끔 주위에 있는 돋보기 안경 끼는 사람들처럼), 아니면 절대적인 시력 자체가 좋아서 가까이 있는 것이든, 멀리 있는 것이든 전부 잘 보는 건지는 잘 모름.
말 ㅈㄴ 기네.
한줄 요약해라
다크모드 눈이 편해서 쓴건데... 이런 단점이...
일반모드보단 나아요 일반모드는 눈이 병드는 느낌임
어쩐지 다크모드 해서 봐도 밝은 부분의 잔상이 눈에 더 오래 남고 멀미 날 거 같았음 그런데도 눈에 더 좋다니까 억지로 했는데 걍 밝기 낮추고 블루라이트 켜서 하는게 더 낫겠음
요약
다크모드
- 장점 : 모니터 수명이 늘고 전력 소모가 적음
- 단점 : 근시와 난시 유발
+@ 누워서 폰하는게 눈에 가장 안좋음(근시, 난시, 녹내장 유발)
이건 긴 글을 읽을 때만 해당되는 거라 생각하네요. 영상보고 다시 다크 모드 빼봤는데 눈이 부셔서 금방 피로해졌습니다.
저는 글보다는 영상이나 이미지 볼 때가 많은데 다크모드가 훨씬 덜 피로합니다.
자신의 사용패턴에 따라 다른 듯.
무조건 다크모드로만 썼었는데 충격이네..
제조사 편의를 위해서 권장하는 면이 더 컸었는 듯 닥모드는.
바로 라이트모드로 바꾸고 블루라이트 필터켰다.
한 5년정도는 쓴 거 같은데....와
라이트모드는 녹내장 유발 확률이 '더' 높습니다. 결국 다크모드가 안 좋다고 해도 라이트 모드보단 나아요
@@MalgeunSAM 근거에 의한 건가요?
블루라이트도 안좋대요
제조사의 편의를 위해가 아니라 유저들의 편의성을 위해서죠..;
개발자 혹은 스튜디오, 편집실, 녹음실만 해도 어두운곳이 태반이라 눈뽕때문에
프로그램에서 어두운 UI 지원해달라는 움직임에 추가된게 지금 우리가 쓰고있는 다크모드고
거기에다 이제 보편화된 OLED에서는 전력소모까지 할 수 있는 장점이 있는거지
무슨 제조사가 돈 아끼려고 다크모드를 넣고 유저들 눈을 갈구겠습니까..
다크모드는 눈 때문이라기보다는 뇌 때문에 사용하는 것 입니다. 저녁부터는 다크모드로 하는게 두통이나 불면증 예방에 도움이 됩니다. 밤에도 밝게 해놓으면 뇌에서 아직 대낮인줄 안답니다.
다크모드 쓸 적에는 항상 검게된 화면만 보다가 흰 화면으로 된 PDF를 조금만 보아도 눈이 부셔서 얼마 못 봤었는데
라이트모드로 흰 화면 위주로 쳐다보는게 적응되니까 PDF를 오랜시간 보아도 그렇게 눈이 아프다는 느낌을 받을 수가 없었음.
패드로 문서나 PDF 자주 보는 사람들은 라이트모드로 하고 나이트시프트나 블루라이트필터 켜서 사용하는게 제일 좋은 듯.
스마트폰 디스플레이 자체가 어차피 빛받아서 나오는거
굳이 검은 화면으로 써도 의미가 있을까란 생각 오래 해왔는데 결국 안좋은건 매한가지였음
다크모드가 저는 개인적으로 눈이 더 아프더라고요 그래서 안썼는데
이 영상 친구들에게 공유해야겠네요
다크모드는 근시,난시 유발이지만
일반모드는 녹내장 유발입니다. 장시간 밝은빛에 오래 노출되면 시신경에 영향을 주어 녹내장 증가율을 높힙니다
요즘 젊은이들 사이에서 녹내장이 많이 생기는 이유이기도 하죠, 결국 다크모드가 낫다 이 말입니다.
아니, 양쪽 다 안좋은데 피해를 안보는 방법은 없냐?
덜사용하고 덜밝게 하는게 최선이죠. 그게 베스트인데..
알잖아요 몸에 좋은건 운동이든 뭐든.. 쉽지않습니다
오 저도 그래서 그냥 안 쓰고 살았는데 이제 그 이유를 알게돼서 좀 후련하네요!
@@매매왕-u8z 장시간 밝은 빛이라니... 휴대폰 밝기 끽해야 몇백cd 수준인데 ㅋㅋ...
@@dike2938 그 논리 그대로 다크모드도 아무리 어두운 빛으로 동공이 확장되더라도 심각한 근시 난시 유발할 정도는 아니라고 말씀드리고 싶네요. 장기간 밝은 빛이 별거 아니라면
위 영상의 전제 조건은 어두운 곳에서 다크모드를 쓴다는 가정이고
인터뷰한 의사들도 관련 논문 근거 없이 떠드는 거라서 ㅎㅎㅎ
번인때문에 글씨가 크게 중요하지 않은 유튜브 볼 때나 밤에는 다크모드로 봄. 그 외에는 걍 라이트모드로 씀 대신 실내에선 밝기를 매우 낮춤ㅋㅋㅋ
이거 저 교수분들 논문 내용이나 임상실험 결과를 베이스로 얘기하시는건지 궁금하네요. 저런 이야기 하려면 몇년 동안 몇백명 이상 관찰해서 실제로 근시나 난시가 증가하더라 하는 데이터가 필요합니다. 분명히 멀쩡한 사람이 대부분일거라고 생각되네요. 다크모드 사용한다고 해도 낮에 태양광이 충분한 곳에서 사용하는 경우도 있을텐데 그런 경우도 고려가 된건지.
영상 잘보면 답이 있네요 밝은곳에선 동공이 좁아지니 근시, 난시 따질필요가 없겠죠?
@@rkqtn 밝다라는 의미가 색깔에 대해서도 밝다 어둡다가 나옴? ㅋㅋ
그래서 대체 화이트모드가 나은 건가요 다크모드가 나은 건가요?
화이트모드 사용시에는 녹내장을 유발한다 하고.. 또 영상에 나온 의사는 일단 다크모드가 안좋다하고...
한평생을 다크모드로만 쓰면서 살다보니 화이트모드로 하기 쉽지 않네요 ㅠㅠ 눈이 너무 아픔
뭔가 잘못 알고있는 정보인것 같아서 말씀드리는건데....
다크모드를 사용하면 무조건 나쁘다는 좀 잘못된 정보네요
실제로 눈에 영향을 많이 받는건 "화면 밝기" 입니다
어두운 공간에서 화면 100퍼로 최대로 해놓으면 오히려 녹내장 유발합니다
라이트면 더 심하겠지요
다크모드 근시 유발하는거 분명 맞을껍니다
그치만 제대로된 사용법은 어두운 공간에서 "라이트모드로 하고 화면 밝기를 최대한 줄여서 사용해야 한다" 이게 정답이지 않을까요?
화면 밝기는 폰이 자동조정 해주지 않나요? 모드와 밝기가 고정되어 있지 않습니다. 다크모드도 어두운 곳에서는 글씨가 어두워지고 밝은 곳에서는 글씨가 밝아집니다. 글씨에 빛을 내느냐 배경에 빛을 내느냐의 차이일 뿐이죠. 그 빛이 과하냐 덜하냐는 또 다른 사안입니다.
내용 정리
1. 스마트폰을 볼 때 눈이 겪는 문제 (다크모드, 라이트모드 모두 해당)
a. 눈을 덜 깜빡인다 -> 안구 건조 등등
b. 어두운 곳에서 스마트폰 -> 녹내장 등등
c. (참고로 블루라이트는 인체에 거의 영향 없음)
2. 다크모드의 장단점
a. 장점: 디스플레이 전력량, 번인, 플리커 감소
b. 단점: 근시(+난시) 유발
결론
1. 눈을 자주 쉬어주고 어두운 곳에서는 잠만 자라
2. 나는 스마트폰 화면 수명보다 내 눈 건강이 훨씬 중요하니 앞으로 라이트모드만 쓸 것임.
불끄고 다크모드 사용안 하면 해결될 일입니다. 제발 나쁜놈들 나쁜 짓 하는 것처럼 불꺼놓고 다크모드 사용하지 마세요. 밝은 환경에서는 다크모드나 일반이나 별 차이 없습니다. 오히려 다크모드가 눈의 피로를 줄여줍니다.
결국 불 다끄고 폰만 보는게 아니라
무드등이라도 켜놓고 보다가 끄고 바로 자는게 낫겠네요..
차라리 방불을 켜고 폰을하세요 잘때 딱 불끄고 자고
이상하네요. 낮에는 주변에 디스플레이와 비슷하거나 더 밝은 광원이 있을텐데 디스플레이의 밝기만을 따라서 홍채의 이완, 수축 현상이 일어나나요?
환경을 어떻게 통제하고 실험했는지 알려주지 않고 무조건 눈에 좋지 않다고 하니까 믿음이 안 가네요.
0:34 다크모드 주제의 컨텐츠에 조나단 사진을 본인 동의없이 인용하는건 인종차별적 컨텐츠로 보입니다. 그게 아무리 타 커뮤니티 유머 게시물이 출처일지라도 이건 좀 선 넘는것 같습니다.
와 결과가 어찌하든 모든기기를 다크모드로 사용하고 부터는 정말 저 근시 난시가 있음 멀리 있는게 초점이 안 맞고 흐러지고 가까이 있는건 잘 보이는데 멀리 있는건 안 보이니....
그래서 한번식 안경 다시 맞추거나 할때 기존안경에 도수 문제인지 테스트해도 똑같은 도수안경렌즈고 한번 안과에 찾아가 봐야겠어요 해결책이 있는지요^^
와 원인을 알아서 다행입니다 전요... 왜 그러지 하면서 말았는데 매번....
휴대폰 컴퓨터 오래 쓰지 마라는 거네요 ㅎㅎㅎ
산 많이 보고, 멀리 많이 보고 ㅋㅋㅋ
🙂
짜피 라이트든 다크든 쓰는거 자체가 눈에 안좋아서 그냥 쓰고싶은데로 씁니다. 다 거기서 거기겠죠
그냥 검은색 바탕이 좋던데..
다크모드 꺼라 눈건강에 안좋다 라고 하는데 조건이 있음 빛이 충분히 없는 환경이라는 것임
이게 다임
밤에 자기전에 눈은 빛을 적게 봐야 수면의 질이 좋아진다는 말이 있음.
0:34 조나단 디스
눈 깜빡임이 줄어들어서 라고 하는데 이건 집중의 문제임 사람이 무엇이든 집중을 하면 당연하게 눈 깜빡임이 줄어듬
평균 분당 15~20회
집중 시 눈 깜박임이 15~30초까지 늘어남
안구 건조 시 눈 깜박임이 10회 이하로 줄어들면 안구 건조증이 발생할 수 있음
이게맞는게 폰주변환경이 밝아야 됨. 주변이 더 어두우면 동공확장된 상태로 폰에서나오는 빛 때려맞는거임. 그래서 방 불다꺼놓고 폰하면 최악
라이트 모드 사용하는 단점도 분명히 있을텐데요
번인.. 배터리 광탈..
ㄹㅇ 라이트 모드 써도 눈 나빠지는거 똑같은데 그 얘긴 쏙빼고 다크모드 얘기만 해서 라이트 모드가 더 좋은것처럼 생각하게 만듬
다크모드의 단점만 소개한 건 아니고 사용이유도 있잖아요 장단점이 모두 있는거죠
음~이 기레기의 향기~~
영상에서 이미 설명했는데
눈건강 생각하면 화면을 안보는게 더 빠르지 않을까?. 논리적인 설명이긴 하지만 정작 그 정도와 차이가 유의미한지 의심스러움.
다크모드로 한다고 어두컴컴 한게 아니지 않나요? 다크모드로 해도 충분히 밝은 것을 보게 되는거 같은데.
써보면 아실텐데...라이트모드 밝기 줄인게 더 시인성도 좋ㅇㅇ
@@HanSoLo94832 절대로 안 그렇던데요. 요즘 글씨를 회색 희끄무리 흐리멍텅하게 해놔서 라이트모드 시인성 개판임. 다크모드가 오히려 더 낫게 느껴짐.
@SunnyStar-456 그래용?...
눈 건강에 안 좋을 지는 몰라도... 개인적으로 눈 피로도에는 다크모드가 더 좋다고 느낌...
IT 쪽에서 일하는 개발자인데 평소에 다크 모드로 개발하다가 하얀 배경에 있는 코드를 분석할 일이 생기면 눈이 급격하게 피로해지는 게 느껴짐...
요즘 다크모드가 편해져 다크모드를 많이 사용했는데 다크모드가 오히려 더 안좋다는건 몰랐네요. 유용한 정보를 올려주셔서 감사합니다.
동공 크기 변화는 주위 환경의 조도에 영향을 크게 받기 때문에 다크모드 쓰더라도 낮에 햇빛이 들어오게하거나 밤에 형광등 켜면 동공이 커질일은 없습니다.따라서 다크모드가 동공커짐을 유발해 근시유발+눈피료 일으킨다는건 과장된 주장이죠.
모니터 눈 피로가 심해서 찾은 방법, 백라이트 없는 e-잉크 타블렛을 같이 사용함. 웹서핑 글씨 많은거 볼때는 e-잉크타블렛으로 사용, 사용시간이 늘어날 수록 눈의 극심한 통증 감소. 그 다음으로 기대하는게 Rlcd- 백라이트 없이 e잉크처럼 자연광의 반사를 이용한 모니터. e잉크는 꽤 느리고 동영상 불가, 흑백인데 rlcd는 컬러에 주사율까지 일반모니터랑 같아서 눈 부심 눈피로가 확 줄거라 기대 중. 아직 미국의 중소기업제품하나뿐이라 쓸만한 제품 나올때를 기다리는 중입니다.
눈속떨림이라던가 안구진탕 같은 현상도 생기더라구요ㅠ
혹시 비문증도 포함인가요...??저 비문증때문에 미치겠습니다...
핸드폰(엎드려서 폰 쓰는 경우가 아예 없음)은 다크모드 안 쓰고 데스크탑에서는 다크모드 씁니다. 하루10시간 이상 컴퓨터 하고 몇년간 별 문제 없이 잘 살고 있는디.. 구기종목을 옛날에 많이 해서 눈이 알게 모르게 튼튼해서 눈건강이 오래 가는 거 뿐인가 (아 컴퓨터를 하다보면 눈을 엄청 깜빡일때가 있습니다.손가락 등으로 눈 마사지 엄청 자주하구요, 눈물이 좀 많은 편이고 아마 이런 작용이 시기적절하게 있기때문에 오랬동안 큰 이상 없이 지낸걸로 보이네요.)
어두운곳에서 책을 읽으면 눈이 나빠진다는 연구결과는 없다 라는 사실이 20년만에 밝혀졌는데 이제 다크모드인가 ㅋㅋㅋㅋ
이러나 저러나 오래보면 눈 나빠지는건 매한가지..그냥 디스플레이 번인 예방 차원에서 시간 맞춰서 밤낮으로 두 모드 다 쓰고 있음
얼마 전부터 유튜브 화면도 화면 남는 끝부분들 자동으로 색상 변화되던데 눈 보호와 아무 상관없이 디스플레이 보호차원
오랫동안 책 보니까 원근감이 갑자기 떨어졌었는데
이게 다크모드가 원인이었군
그냥 밝기 최대한 낮추면됨 금방 적응됨 ㅋㅋ 밝기 25~30퍼씁니다 그이상 쓰다가 시력저하 체감 확되서 지금이좋음 피곤하지도않고..
난 개발자인데 지금까지 흰 테마로 해오다가 눈이 너무 피로해서
다크모드로 바꾼 뒤부터는 별로 피로가 없는데?
다른 개발자 모니터 잠시만봐도 눈이 엄청 부심
대신 글자 크기를 항상 크게 만들어야됨
나 고도 근시인데 다크모드는 잘 사용못해 보면 너무 답답해서 견딜수가 없고 보이는 건 더 잘 보여 이건 왜 그런지 모르겠어
그렇다고 내가 환한 걸 좋아하는 건 아니거든 방에서도 직부등은 쓰지도 않고 스탠드만 두개 키고 생활하는 데
다크모드 쓰면 답답하다는 기분이 든다
이게 글자가 검은 색이어야 심리적인 안정감이 생기는 거 같아 검은 바탕에 흰 글자는 뭔가 글자같지가 않고 그림같이 느껴지고 그런 게 있어
이거 보고 다크모드 바로 해제했습니다.
다크모드 8년차...
예전엔 약간의 난시가 있지만 눈이 제 일을 잘해서 안경은 필요없다 했었눈데 ... 그저께 안경이 필요해진 난시와 근시라는 얘기를 들어 안경 맞췄습니닷..이렇게 되기전에 알았더라면 바꼈을까 싶네요 ㅠㅠ
아니요.. 짧은 영상에서 다 담지못한 아주 장황한 이야기가 많습니다..
나이가 어떻게 될지는 모르겠지만 성장기부터 썼다는 가정하에
근시 제일 큰 영향은 근거리 장기간 주시입니다.
다크모드로 인한 근시는 얕아진 초점심도와 흐려진 상으로 인해 수정체의 섬모체근이 수축 이완하며 안정피로를 불러일으키고 근거리주시의 영향에 추가 데미지를 준다고 보시면 됩니다.
어디까지나 가능성이구요 난시도 안축장이 늘어나거나 수정체의 가성근시나 경화로인한 도난시가 늘어난다거나 가능성이 많기에
걍 결론
다크모드로 안경쓰게된건 아닙니다. 장담합니다. 약간의 영향은 줄 수 있죠 영상에서도 그랬듯이 '유발 될 수 있습니다' = '사람마다 다르고 가능성은 적지만 없는건 아닙니다 다크모드 해제해도 유발 되는건 마찬가지 입니다'
가장 큰 이유는근거리 주시시간이 길어진게 큰 영향으로 보입니다.
첫 안경이시라면 산동제넣고 할 수 있는 병원 추천드려요! 그게 아니라면 검색 좀 해서 검안 잘 하는 안경원 추천드려요!
0:35 이 짤은 좀 적절하지 않은것 같네요 인종차별의 소지가 있어요
ㅇㅈ 보면서 띠용함
아니 ㅋㅋ어두운곳에서 다크모드 쓰면 동공이 확장되는거 아님? 그럼 밝은 아침이나 방안에 불 환하게 켜둔 상태에서 다크모드 보면.? 동공 안커지는거 아님???? 그냥 어두운곳에서 폰 쓰지말라고 하는게 더 확실한거 아닌가. 어두운데서 일반모드로 보면 그건 좋나? 애초에 잘못된건데 걍 다크모드를 이상하게 만드네 ㅋㅋ
글을 장시간 읽을게 아니라면 다크모드 추천. 일반모드는 안구를 건조하게 해서 장기간 이런 상태에서 노출되면 치료제없는 녹내장을 유발할 수 있습니다.
기본적으로 다크모드를 유지하되 흰글자를 오래봐야하는 상황만 피하면 될거 같네요.
녹내장은 안압관련인데 안구건조와 관련이 있나요?
녹내장 으로인햐 안구건조 동반가능성은 있지만 안구건조로인한 녹내장 관련은 뭔지 궁금합니다
@@김덕우-e9z 안구건조가 반복되면 안구건조증 즉 평소 눈물샘 분비가 평균 이하 상태가 되고 눈물샘 분비가 적으면 안압이 올라가서 녹내장이 진행됩니다. 녹내장 검사할 때 눈물샘 분비량 측정도 포합됩니다. 그러니까 녹내장은 안압 때문에 생깁니다.
다크모드로 계속 쓰면 너무 답답하던데... 시간 정해서 자동으로 밤되면 다크모드 되게 해놓고 쓰는게 최고
밝은걸 잘 못봐서 다크모드 쓰는건데 어쩔수 없이 돌아와야 겠네요 ㅠㅠ
저는 원래 눈이 밝기에 예민해서 스마트폰 편안하게 화면보기 설정 해놓고 화면도 어둡게 해놓는 편인데 어쩌다 다른 사람들 폰 볼일 있음 저절로 얼굴이 구겨지더라구요😅
자기 전에 불 끄면 굳이 다크몯까진 아니더라도 젤 어둡게 하고 보면 좀 괜찮은듯 해요
영상 끝나자마자 다크모드 해제 ㅋㅋ
다크모드를 쓴다고 방불을 꺼놓고 사용하는 것도 아니고, 색이 어둡게 바뀌는거고, 글씨라던가 흰 부분은 밝기가 원래 그대로인데, 어두운곳에서 억지로 대상을 오래봐서 수정체가 앞으로 이동하는 경우랑 같은 결과가 나올 것 같지는 않은데, 저 얘기가 맞는지 강한 논리적 의구심이 듭니다.
저는 사진촬영으로 조도계를 많이 사용해봤는데, 화면 색이 검정이어도 휴대폰, 모니터 등 액정의 수치상 밝기는 꽤 밝은 편입니다. 그 증거로 같은 밝기의 방에서 독서를 하는 경우, 흰 종이로 된 책을 읽을 때보다, 다크모드로 된 타블렛으로 글을 읽을 때 눈에 들어오는 빛의 양으로만 따지면 더 많습니다. 나이드신 분들이 종이책보다 아이패드 등 타블렛으로 독서하는걸 지향하는 이유도, 종합적으로 눈에 들어오는 빛의 양이 더 많아서, 더 선명하게 글씨를 볼 수 있기 때문입니다.
안과선생님들이 말씀하시는 사례, 즉 수정체가 앞으로 이동할 정도로 안근육 사용이 높아지는 경우는, 전체 빛이 적은 공간에서 오래 생활했을 경우 생기는 현상이라고 하는게 정확합니다. 수정체가 이동될 정도로 안근육을 혹사하면 눈의 피로감이 생기는데, 그 사람이 모를 수가 없는 것 같습니다. 업무로 장시간 모니터를 봐야하는 분들이라면 아시겠지만, 다크모드를 사용시 눈의 피로감이 훨씬 적은 경우가 대부분인데, 이걸 이론상 맞는 말이라고 할 수 있을지, 다크모드 사용시 이런일이 생긴다고 그대로 적용할 수 있는지 매우 강하게 의심이 갑니다. 그리고 하나만큼은 안과선생님들도 동의하실것 같은데, 휴식시 회복이 안될정도의 눈의 혹사로 인한 근시라는게, 본인도 모르는 사이에 서서히 일어나는 일은 아닙니다.
눈에 들어오는 빛의 양만 생각한다면, 모니터 밝기를 반으로하고 일반모드로 화면을 보는 것보다, 모니터 최대밝기에서 다크모드를 켜고 화면을 보는게 장시간 사용시 눈의 피로감이 훨씬 적습니다. 그런데 "다크모드 사용시 근시 발생이 가능하다"라고 단순히 정리해버리는건 사람들을 혼동시키는 코멘트가 되는 것 같습니다. 엄밀히 말하면, "일반모드 사용시에도 근시 발생이 가능하다" 도 맞는 얘기이고, 그런 차원에서 안과선생님들이 하신 말씀이 아닌가 싶은 생각이 드네요. 이 영상때문에 다크모드에 공포를 느끼게 된 사람도 있을 것 같은데, 사실관계와 의학적 근거에 대한 재대로된 확인이 필요한 주장인 것 같습니다.
다.