Hallo, ik ben bijna 67 en doe om de dag oefeningen met één van jouw videos, de meeste voor de CORE. Ik heb de laatste jaren problemen met lopen (strompelend vraagteken over de stoep) en een slechte rug. Het enige hulpmiddel was: vaak fietsen 40 minuten. Nu wissel ik dat af met jouw oefeningen, het gaat langzaam aan steeds beter. De spieren waren echt toe aan groot onderhoud... Dank je wel voor al die geweldige videos. Have a nice day.
Mooie duidelijke video! Ik heb zelf PDS en ook het FODMAP-dieet gevolgd. Helaas leverde het bij mij behoorlijk tegenstrijdige resultaten op. Ik heb gewoon bepaalde producten waar ik niet tegen kan of minder goed tegen kan, deze producten mijd ik of eet ik zo min mogelijk. (Ik ben nog wel steeds onder begeleiding van een diëtiste). Wat bij mij soms ook helpt tegen een opgeblazen buik is even een warme pittenzak of kruik tegen mijn buik aan leggen. De spieren van mijn darmen ontspannen dan iets meer en op een of andere manier stopt de gasvorming dan ook. En wat ook nog kan helpen als je PDS hebt is hypnotherapie, dan leer je je darmen door bepaalde soorten ontspanningsoefeningen (gaat wel iets dieper dan een ontspanningsoefening) om de beweging op een juiste en rustige manier te maken, waardoor je darmen beter gaan werken. Hier heb ik zelf ook veel baat bij gehad en ik gebruik de geluidsopnames ervan soms nog als ik merk dat het weer de verkeerde kant op gaat.
Mijn darmproblemen zijn zo goed als weg sinds ik plantaardig eet. De eerste twee maanden moesten mijn darmen echt wennen. Want wow ineens meer vezels. Maar dat was niet pijnlijk hooguit vervelend. En nu nergens meer last van zo ontzettend fijn. En ik eet ook nog eens heerlijk en zonder dierenleed. Eet ik nu wel eens zuivel per ongeluk of omdat er niks anders is. Dan heb ik wel direct buikpijn. Zo blij dat ik dit ontdekt heb en weet. Maar het werkt voor iedereen anders. Geen lijf is hetzelfde.
Hoi Marloes., heel fijn dat je hier aandacht aan besteedt. Ik was naar een diëtist geweest, ze vroeg me om twee weken geen zuivel te eten. Dat ging in het begin goed. Maar nu heb ik ondanks bijna geen zuivel toch weer last..... Sinds ik geen galblaas meer heb lijk ik deze klachten te hebben en word erger. Ik probeer een osteopaat nu... Ik ben een beetje ten einde raad.
Ik heb zelf heel veel last de laatste tijd van een opgeblazen buik (in de avond is het het ergst, maar overdag voelt het soms ook al als een enorme ballon die heel erg op spanning staat). Je benoemde kort dat het kan komen door verkeerd slikken. Wat bedoel je hier precies mee en wat kun je hieraan doen? Ik heb namelijk het gevoel dat dit bij mij de oorzaak zou kunnen zijn… Ik ga er nu zo op letten, dat ik door het focussen op hoe ik slik ik juist alleen maar meer ‘verkeerd’ slik waardoor er nog meer lucht binnenkomt… en de opgeblazen buik dus erger wordt🥺
Hele fijne video Marloes. Heb zelf ervaren dat bij een rustiger leven de darmen ook rustiger zijn. Nu heb ik net griep gehad, een dikke koortslip en snel overprikkeld. Ben op zoek naar meer info daarover. Liefs Debby ❤️
Dit is ook weer zo’n waardevolle video. Ik heb hier heeel veel last van. En de tips zijn echt wel iets waar ik iets mee kan. Ik ga mijn eet patroon eens goed onder de loep nemen. Is intermittent fasting dan iets wat kan helpen?
Hoi Marloes, ik volg je nu al 'n tijdje en vind jouw kanaal super en motiverend, waarvoor dank. Mijn vraag aan jou of je 'n video kunt maken over de energie afname gedurende de cyclus van de vrouw. Waarom: ikzelf sport graag, ben in balans, eet gezond en heb 'n goed gewicht bmi 22. Echter, op de dag dat ik ongesteld moet worden en mijn eisprong heb ben ik helemaal niks waard, moe, energieloos. Toch gaan sporten helpt niet en maakt 't erger en veel water extra drinken ook niet. Ik probeer 't ook wel te accepteren, maar vroeg me af of je hieraan 'n keer extra aandacht wilt besteden? Alvast bedankt.
Wauw wat een geweldig.tips allemaal Marloes dit had ik net nodig paar jaar geleden had ik ook last gehad van een opgeblazen gevoel.gelukkig gaat het nu wel beter. ik drink niks met prik of zo geen limonade zelf gemaakt limoen 🍈🍋en citroen water gember thee vind ik erg lekker drink ik graag.bedankt voor tips Marloes.🧡💛😘
Hoi Marloes. Ik eet nu "animalbased". Dus vlees/vis/schaaldieren/fruit. Sinds ik alle groente skip heb ik geen opgeblazen gevoel, diaree, buikpijn, PMS meer. Sterker nog, ik voel nu dat ik buikspieren heb. Die heb ik al vanaf mijn jeugd niet meer gevoeld en ben nu 40. 😅 Ik eet nu volgens de arts Paul Saladino. Blij dat dit op mijn pad is gekomen. Want niks is gênanter dan stinkende winden laten of zelfs letterlijk! je man wakker houden omdat het in mijn buik één warzone is (was in dit geval). Ik heb nu nergens last meer van en haal nu zoveel meer uit het leven. Hoe fijn is dat?? 😊
Dankjewel! Ik heb zelf het idee dat probiotica bij mij kan helpen maar wat een goede is daarvoor dat weet ik niet. Ik heb maar een beperkt budget waardoor bijv Yakult geen optie is. Ik heb het inderdaad erger nu ik vegetarisch eet. Enkel heb ik nu ook best veel stress.
Als je het leuk vindt, kun je starten met het zelf maken van waterkefir. Dat kost weinig (alleen aan het begin het opstarten) en daarna groeit het gratis. Perfecte probiotica!
Hi, ik heb vaak last van een opgeblazen gevoel in mijn buik. Als ik frisdrank in combinatie met alcohol drink, heb ik hier vaak last van. Herken je dit? Ik heb geen idee wat ik er tegen kan doen. 😅 Huisarts ben ik al geweest..
Het uitproberen van het FODMAP-dieet kan óók darmproblemen bevorderen (eigenlijk zeg jij dat zelf ook met je tip die je ná de tip van het FODMAP-dieet geeft)
Het FODMAP-dieet moet je ook niet willen proberen zonder een diëtiste. Ik heb hem zelf moeten volgen ivm mijn prikkelbare darmsyndroom en het is een behoorlijk ingewikkeld dieet als je helemaal zelf moet uitzoeken wat je wel en niet mag eten (ook qua hoeveelheden, want dat wisseld weer per product in iedere groep) en ook wanneer je wat weer mag herintroduceren enzo.
Bij mij is het juist erger geworden sinds ik vegetarisch eet (geen vlees). Melkproducten at en dronk ik door mijn lactose intolerantie sowieso al niet. Moet wel zeggen dat ik veel stress heb de afgelopen tijd.
@@myrddinmekel206 Dan komt dat vast van de stress, hoewel ik ook vaak lees dat je lichaam altijd moet wennen aan veranderingen van je eetpatroon. Ik moet ook wel zeggen dat ik veel beter op m'n eten let sinds ik veganistisch eet (meer vezels/ groente/fruit), stukken gezonder dan toen ik nog "alles" at.
Hallo, ik ben bijna 67 en doe om de dag oefeningen met één van jouw videos, de meeste voor de CORE. Ik heb de laatste jaren problemen met lopen (strompelend vraagteken over de stoep) en een slechte rug.
Het enige hulpmiddel was: vaak fietsen 40 minuten.
Nu wissel ik dat af met jouw oefeningen, het gaat langzaam aan steeds beter. De spieren waren echt toe aan groot onderhoud...
Dank je wel voor al die geweldige videos. Have a nice day.
Wow zo goed!! 💕
Mooie duidelijke video! Ik heb zelf PDS en ook het FODMAP-dieet gevolgd. Helaas leverde het bij mij behoorlijk tegenstrijdige resultaten op. Ik heb gewoon bepaalde producten waar ik niet tegen kan of minder goed tegen kan, deze producten mijd ik of eet ik zo min mogelijk. (Ik ben nog wel steeds onder begeleiding van een diëtiste). Wat bij mij soms ook helpt tegen een opgeblazen buik is even een warme pittenzak of kruik tegen mijn buik aan leggen. De spieren van mijn darmen ontspannen dan iets meer en op een of andere manier stopt de gasvorming dan ook. En wat ook nog kan helpen als je PDS hebt is hypnotherapie, dan leer je je darmen door bepaalde soorten ontspanningsoefeningen (gaat wel iets dieper dan een ontspanningsoefening) om de beweging op een juiste en rustige manier te maken, waardoor je darmen beter gaan werken. Hier heb ik zelf ook veel baat bij gehad en ik gebruik de geluidsopnames ervan soms nog als ik merk dat het weer de verkeerde kant op gaat.
Mijn darmproblemen zijn zo goed als weg sinds ik plantaardig eet. De eerste twee maanden moesten mijn darmen echt wennen. Want wow ineens meer vezels. Maar dat was niet pijnlijk hooguit vervelend.
En nu nergens meer last van zo ontzettend fijn. En ik eet ook nog eens heerlijk en zonder dierenleed.
Eet ik nu wel eens zuivel per ongeluk of omdat er niks anders is. Dan heb ik wel direct buikpijn. Zo blij dat ik dit ontdekt heb en weet.
Maar het werkt voor iedereen anders. Geen lijf is hetzelfde.
Hoi Marloes., heel fijn dat je hier aandacht aan besteedt. Ik was naar een diëtist geweest, ze vroeg me om twee weken geen zuivel te eten. Dat ging in het begin goed. Maar nu heb ik ondanks bijna geen zuivel toch weer last..... Sinds ik geen galblaas meer heb lijk ik deze klachten te hebben en word erger. Ik probeer een osteopaat nu... Ik ben een beetje ten einde raad.
Dat jij de stress de baas bent ,is goed terug te zien in je (vakantie) vlogs.
Zo mooie verandering.
Ahh dank je wel 💕
Wat draag je een prachtige jurk Marloes!🤗 Gelukkig ken ik het opgeblazen gevoel of buik niet.
Ik heb zelf heel veel last de laatste tijd van een opgeblazen buik (in de avond is het het ergst, maar overdag voelt het soms ook al als een enorme ballon die heel erg op spanning staat). Je benoemde kort dat het kan komen door verkeerd slikken. Wat bedoel je hier precies mee en wat kun je hieraan doen? Ik heb namelijk het gevoel dat dit bij mij de oorzaak zou kunnen zijn… Ik ga er nu zo op letten, dat ik door het focussen op hoe ik slik ik juist alleen maar meer ‘verkeerd’ slik waardoor er nog meer lucht binnenkomt… en de opgeblazen buik dus erger wordt🥺
Hier ben ik geen specialist in! Dan zou je eens met een logopedist kunnen praten of het bij je huisarts opgooien (dan kan die je doorverwijzen 😊)
Hele fijne video Marloes. Heb zelf ervaren dat bij een rustiger leven de darmen ook rustiger zijn. Nu heb ik net griep gehad, een dikke koortslip en snel overprikkeld. Ben op zoek naar meer info daarover. Liefs Debby ❤️
Dit is ook weer zo’n waardevolle video. Ik heb hier heeel veel last van. En de tips zijn echt wel iets waar ik iets mee kan. Ik ga mijn eet patroon eens goed onder de loep nemen. Is intermittent fasting dan iets wat kan helpen?
Hoi Marloes, ik volg je nu al 'n tijdje en vind jouw kanaal super en motiverend, waarvoor dank. Mijn vraag aan jou of je 'n video kunt maken over de energie afname gedurende de cyclus van de vrouw. Waarom: ikzelf sport graag, ben in balans, eet gezond en heb 'n goed gewicht bmi 22. Echter, op de dag dat ik ongesteld moet worden en mijn eisprong heb ben ik helemaal niks waard, moe, energieloos. Toch gaan sporten helpt niet en maakt 't erger en veel water extra drinken ook niet. Ik probeer 't ook wel te accepteren, maar vroeg me af of je hieraan 'n keer extra aandacht wilt besteden? Alvast bedankt.
Goed idee! Thanks 💕
Wauw wat een geweldig.tips allemaal Marloes dit had ik net nodig paar jaar geleden had ik ook last gehad van een opgeblazen gevoel.gelukkig gaat het nu wel beter. ik drink niks met prik of zo geen limonade zelf gemaakt limoen 🍈🍋en citroen water gember thee vind ik erg lekker drink ik graag.bedankt voor tips Marloes.🧡💛😘
Hoi Marloes.
Ik eet nu "animalbased". Dus vlees/vis/schaaldieren/fruit. Sinds ik alle groente skip heb ik geen opgeblazen gevoel, diaree, buikpijn, PMS meer. Sterker nog, ik voel nu dat ik buikspieren heb. Die heb ik al vanaf mijn jeugd niet meer gevoeld en ben nu 40. 😅 Ik eet nu volgens de arts Paul Saladino. Blij dat dit op mijn pad is gekomen. Want niks is gênanter dan stinkende winden laten of zelfs letterlijk! je man wakker houden omdat het in mijn buik één warzone is (was in dit geval). Ik heb nu nergens last meer van en haal nu zoveel meer uit het leven. Hoe fijn is dat?? 😊
Van stress en verkeerde ademhaling kan ook opgeblazen gevoel geven en echt lucht in de darmen vormen.
Goed door de buik ademhalen werkt bij mij ook.
Heel interessante video marloes!
Dankjewel! Ik heb zelf het idee dat probiotica bij mij kan helpen maar wat een goede is daarvoor dat weet ik niet. Ik heb maar een beperkt budget waardoor bijv Yakult geen optie is. Ik heb het inderdaad erger nu ik vegetarisch eet. Enkel heb ik nu ook best veel stress.
Ik zou eerst proberen meer rust te creëren waar mogelijk 💕
Als je het leuk vindt, kun je starten met het zelf maken van waterkefir. Dat kost weinig (alleen aan het begin het opstarten) en daarna groeit het gratis. Perfecte probiotica!
Hi, ik heb vaak last van een opgeblazen gevoel in mijn buik. Als ik frisdrank in combinatie met alcohol drink, heb ik hier vaak last van. Herken je dit? Ik heb geen idee wat ik er tegen kan doen. 😅 Huisarts ben ik al geweest..
Het uitproberen van het FODMAP-dieet kan óók darmproblemen bevorderen (eigenlijk zeg jij dat zelf ook met je tip die je ná de tip van het FODMAP-dieet geeft)
Daarom benadruk ik dat professioneel advies daarbij erg belangrijk is 😊
Het FODMAP-dieet moet je ook niet willen proberen zonder een diëtiste. Ik heb hem zelf moeten volgen ivm mijn prikkelbare darmsyndroom en het is een behoorlijk ingewikkeld dieet als je helemaal zelf moet uitzoeken wat je wel en niet mag eten (ook qua hoeveelheden, want dat wisseld weer per product in iedere groep) en ook wanneer je wat weer mag herintroduceren enzo.
Sinds ik veganistisch eet heb ik eigenlijk geen last meer van een opgeblazen buik. 🥳 Het kwam vooral door zuivel bij mij.
Bij mij is het juist erger geworden sinds ik vegetarisch eet (geen vlees). Melkproducten at en dronk ik door mijn lactose intolerantie sowieso al niet. Moet wel zeggen dat ik veel stress heb de afgelopen tijd.
@@myrddinmekel206 Dan komt dat vast van de stress, hoewel ik ook vaak lees dat je lichaam altijd moet wennen aan veranderingen van je eetpatroon. Ik moet ook wel zeggen dat ik veel beter op m'n eten let sinds ik veganistisch eet (meer vezels/ groente/fruit), stukken gezonder dan toen ik nog "alles" at.
Dat kan! Maar verschilt dus enorm per persoon. 😁💕
Ik had precies hetzelfde!
Is rommelende darmen hetzelfde als een opgeblazen gevoel?
Dat kan een vorm van gasvorming/dramklachten zijn...maar het kan ook honger zijn...
Wat is jouw mening over het gebruik van probiotica ?
Dat het in bepaalde situaties heel fijn kan helpen. 😊 Ik vind professioneel advies daarbij wel belangrijk
💕
Ik ga ook maar is fodmap proberen. Zit op 12 zakjes forlaz helpt niet. Magnesium, macrogol, bisacodyl werken ook niet en ik wil geen lactulose
Ik zou dan zeker met een gespecialiseerde diëtist gaan praten 💕