Как выбраться из апатии, депрессии и выгорания (Better Ideas на русском)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.พ. 2025
- • Моё первое видео на Ют... - ссылка на видео на моём личном канале
В этом видео вы узнаете о том, как можно быстро выбраться из депрессии и апатии. Как преодолеть или побороть выгорание. Что делать когда делать ничего не хочется? Как вернуть себе мотивацию, как найти вдохновение и как снова начать действовать. Американский блогер Joey Schweitzer с канала "Better Ideas" разберёт этот вопрос со своей точки зрения, основываясь на своём личном опыте
---
Original video: • How to quickly get out...
---
По всем вопросам: bigaboom24@mail.ru
Какое же это ужасно чувство когда ты ничего не делаешь и понимаешь что ты покрастинируешь но ничего с этим не можешь сделать
Скорее не хочешь сделать 🙂
@@ДжавахарлалНеру-б1щ скорее не можешь захотеть или не хочешь могти
Читайте статью "Ключи к будущему"
Разберитесь в информации и присоединяйтесь.
И всякие люди осуждают, что ты лентяй...
А ещё, когда жесткая торба от тяжелых наркотиков
Послушал этого чувака. Получил мотивацию. Встал с дивана. Закружилась голова. Помутнело в глазах. Лег обратно...
Ты прошел первый квест получи награду Гмпериония
У меня была мотивация вылечить анемию на веганстве - вылечила.
Ты слишком импульсивно подошёл к делу, не нужно сразу в полынью бросаться. Нужно размеренно и постепенно.
1) Сначала недельку-две, лёжа на диване, просто создаёшь намерение встать с дивана, но ничего не делаешь. Просто взращиваешь желание.
2) Потом поднимаешь корпус, после чего, удовлетворившись таким прогрессом, ложишься обратно. Это практика на 2.5 недели.
3) Теперь уже пробуешь не только корпус поднимать, но и ставить ноги на пол. Это сложнее, требует месяц практики. Но не встаёшь, ложишься снова.
4) После всех испытаний и упражнений попытайся придать ногам усилие, почувствовав пол под ногами и нарастающую в ногах силу, но дальше не заходи. Это можно недельки три попрактиковать.
5) Наконец, можно попробовать встать, но лучше за что-то перед собой держаться, чтобы всю энергию не тратить, хорошо, если есть турнике на уровне рук, когда ты сидишь на кровати. Это тоже неделька-другая.
6) А теперь уже можешь попробовать встать полностью, но только под присмотром. У меня знакомый подумал, что это брехня, и в одиночку это сделал. В итоге, четыре вывиха на каждой руке в районе плечевом суставе, из-за чего руки в локтях сгибаются сейчас только в обратную сторону, ключица куда-то в район паха съехала, копчик так перенапрягся, что обломился и сдвинулся - на яйца теперь давит, а позвоночник вообще в горизонтальное положение встал. Теперь вон лежит, или сидит, или как это назвать, он теперь как конструктор лего, который собирали по пьяне в впятером одновременно по разным схемам.
Это всё не шутки. Я доктор медицинских наук, у меня свой больничный корпус, вот просматриваю за данным пациентом. Поэтому не пренебрегайте моими рекомендациями.
@@ЧешуйчатаяЯщерица я в ахуе, откуда ты в себе нашел столько сил чтобы написать такую ерунду 🤨😂
Я такая же хуйня
1) Использовать принцип "сделай что-нибудь"
2) Награждать себя за маленькие победы
3) Относиться ко всему спокойно
4) Постепенно менять стиль жизни
3 - самое сложное, ёпта
Я рациональный человек, не люблю делать что-то просто ради делать что-то. Если я что-то делаю, то этому должен быть какой-то смысл.
@@ГеннадийСамойлов-с4ю 4 сложнее
@@БоряДикий нет, имхо
@@tekknorat ну протереть пыль на полке это уже что-то, но при этом вполне себе рационально и полезно
Тот кто смотрит этот ролик знай, что у тебя все получится, и ты способен на многое, ты недооцениваешь себя, никогда не падай духом, ты сам решаешь каким тебе быть. Успехов тебе ❤
ты меня не знаешь, зачем ты врешь
Устройся на работу, займись полезным делом или сходи к психиатру, надоели твои дурацкие послания
@@НатальяС-х6я тебе надо лечить свою голову, твоя агрессия на добрые пожелания говорит о твоих психологических проблемах.😊
Спасибо 😊
Спасибо тебе, за добрые слова
Фишка в том, что мы сильно нагружены требованиями к себе самим, но весьма редко спрашиваем себя: "Эй, как ты? Чего бы тебе сейчас на самом деле хотелось?" Мы принуждаем себя быть продуктивными, веселыми, мотивиррванными, но даём ли мы себе "топливо" для всей этой активности? Никто ведь не станет пинать свою машину за то, что она не едет из-за отсутствия бензина в баке - а себя, свою психику и своё тело почему-то пинаем, злимся на них, что они не дают нам то, на что у них элементарно нет ресурсов. В данном случае периоды апатичной прокрастинации с поеданием фастфуда и бесконечным просмотром сериалов - это не знак, что ты плохой, а скорее сигнал от твоего Я. Сигнал, который говорит: "Мой бак пуст, не требуй от меня невозможного." Поэтому, если ты потерял вкус и интерес к жизни, то спроси себя - а даёшь ли ты себе то, что сделает эту жизнь для тебя вкусной? Заправляешь свой бак подходящим топливом, чтобы у тебя были силы жить эту жизнь, как тебе того хочется? Достаточно спишь? Ешь то, что тебе вкусно и что делает твоё тело более здоровым и сильным? Ходишь на прогулки? Чтобы не за покупками или по делам, а просто так, для удовольствия - поглазеть на дома, деревья, людей, попинать листья? Позволяешь себе провести весь день в кровати без осуждения за лень, а просто с пониманием, что тебе это сейчас нужнее всего? Позволяешь себе обрывать неприятные разговоры, после которых чувствовал бы себя измотанным, просто потому что заботишься о своей психике?
Вроде бы простые истины, да вот я только недавно пришла к их пониманию. Поняла, что слишком долго требовала от себя невозможного, ни разу не спрашивая, - а как мне собственно живётся при этом? Поняла, что долгое время пыталась заставить себя полюбить вкус своей жизни - но чёрт возьми, если на тарелке дерьмо, то вкусно не будет никогда!
Одним словом, ребят, у кого проблемы с апатией, хочу вас поддержать и пожелаю вам прислушаться к самим себе. Вместо того, чтобы злиться на себя за лень, спросите себя хоть раз - эй, друг, как дела? что мне сделать, чтобы тебе стало лучше?
Мне такие мысли приходят как дунк
Спасибо вам
Все в точку 😊
Когда я спросила себя на днях, мой внутренний голос сказал, что пора валить с работы, на которой я на хорошем счету и прилично зарабатываю, но у меня не остаётся сил поиграть со своим ребенком, почитать роман, последнее время я уже просыпаюсь уставшей(((. Последнюю неделю я даже работала через силу....
Лень читать
Сдаётся мне, что алгоритмами ютуба занимаются экстрасенсы. Иначе откуда им знать, что именно мне нужно в данный момент 🤔
Такая же ситуация, телефон о нас знает много, слишком много
они просто слушают нас
Просто у всех у нас в этом поколении так
Нокиа 3310 купи
Да вообще!! как так?!
- Разве вам нужно море вдохновения, чтобы принять душ?
- Да Т___Т
Тоже самое :D
+++
Сижу и ищу вдохновение чтобы побриться... зашел на ютуб в поиске мотивации для бритья. Душ - это слишком сложно....
@Саня Снимай Не говори... я даже не знаю как нашел в себе силы ответить на этот комент. Сейчас искал мотивацию сделать себе чай...
Очень печально, такого у меня наверно и не было, гигиена вшита на генетическом уровне видимо, я с температурой 39, но пойду яйца мыть перед сном.
мне апатия не дала досмотреть это до конца
@@2rhrd721 уже прогресс
Жизаааа
Мне не охота читать, что ты написал. Перескажи кратко
@@ГеннадийСамойлов-с4ю недосм д конц
Player 0.5 пасиб
Почитал комменты - не у одного меня похожие проблемы. Стало легче, появилась надежда, что можно всё исправить
Мне из депресии помогли вылезти друзья. Вытаскивали с собой на улицу каждый день, прогулки, сериалы приезжали смотрели со мной, витаминов навезли, купили мне еще для поднятия настроения триптофан от эвалара, пил сначала по 2 таблетки утром и вечером, через месяц уже по 1 таблетке на ночь.. Настроение после этого стало улучшаться , записался даже с ними в тренажерный зал, прошло почти полгода, ничего не принимаю уже, кроме витаминов. Настроение отличное!
Вы наверное очень клёвый друг, раз у Вас такие друзья). Берегите их!
Таблы от эвалар фуфломицин, скорее работали как плацебо
А Стетхем красавчик, все как надо разложил!
👍🙂🙂🙂🙂
У Лысого из Бразерс ещё бы лучше получилось 😂😅😂😂😂
Читаю один за другим негативные комментарии и тут твой... хрякнул и посмеялся спасибо за настроение, чуть-чуть даже энергия появилась, но я всё так же полежу в кровати...
Мне не хватает мотивации,чтобы замотивироваться...
Харооооооооооооууууушшшшш
Начни с простых задач, потом когда начнет вырабатываться дофамин - будет легче переходить к более сложным... но и удовольствие от их выполнения будет больше!
п.с. любое достижение создаёт успех... который мотивирует на новые достижения...
джаст ду ит
спасибо мужик помог
жизненно
прям в точку будто сломался все хочется,но и не хочется одновремено
Ох как понимаю. Умом хочешь, а апатия и лень намного сильнее. С утра энергии просто нету вообще, постоянно ещё и самоедством занимаюсь, что ничего не делаю, уже не могу так жить, буду обращаться к врачу это единственная надежда выйти из этого
@@Dikii_veter мне кажется, что это может быть так же из-за проблем со здоровьем. По крайней мере у меня такое чувство что такое. Я принимал кое какие таблетки. Такое чувство, что они вызывают у меня подобное состояние. После того как перестал принимать стало лучше. Почитал побочные эффекты и депрессия там есть. Но теперь надо как то вылечиться чтобы не было в них необходимости. Вообще, довольно печально, что вот так просто загнать себя в депрессию и потом очень сложно понять в чем дело. И в такой ситуации вряд ли простые советы как в этом видео помогут
@@dmitry5319 ну, у всех по разному.
таблетки это лишь один из вариантов
лучше обратиться к врачу, если ты видишь, чо нет никаких улучшений или же даже все становится только хуже
@@rubewa я не про то, что от депрессии стоит лечиться таблетками. А про то, что некоторые таблетки от других вещей имеют депрессию как побочный эффект. И с этим довольно сложно разобраться. Также отсутствие сил может быть связано с объективными проблемами со здоровьем
У тебя раздвоение личности и шизофрения, это можно лечить причастием если ты крещен православный.
наверое, очень полезное видео. Беда в том, что даже смотреть его лень и не хочется :(
Информативное видео в последние 2-3 года я поняла что меня перестало тянуть к чему либо я закрылась дома наглухо вот теперь пробую вытащить себя из этого.
Как успехи?
Смотрю видео в час дня, лёжа в кровати, а в комнате абсолютный бардак, завтра передача зачёта, ну ждём, может поможет.
чую не помогло
Как прошла пересдача?
рад был бы вернуться к тому времени с зачетами, а хуй(((
@@Идель-ц8ш вот тут прям в точку. А лучше ещё раньше, чтоб выбрать профессию, которая тебе действительно будет интересна.
@@xladomaz4135 та я уже не помню, но вроде я встал после видоса и даже что-то поделал, но в комнате так и не прибрался
Автор, спасибо тебе огромное за такой прекрасный перевод. Ты загрузил это видео в самый день, когда мне не хватало именно это видео.)
Присоединяюсь к вышесказанному! Спасибо большое ♥️
Спасибо , я весь замотивировался , пойду прилягу на диван ...
И будешь мотивироваться дальше
Ахахахаха
😂😂😂😂
Прилип к дивану я
А я и не вставал с него
Хороший чел,я замотивировался аж,встал с кровати,чуть не умер и быстро лег обратно
Месяц смотрел ролик, постоянно засыпал. Совет всем кто молод! Не работайте, живите для себя
*😈 когда ты не знаешь что делать есть один секрет решить любую проблему выйти из любой ситуации наша жизнь устроенна так что не всегда мы получать все что захотим и сразу есть высшие силы.стоит толька попросит дьявола... 😈 он исполнит любое желание об этом мало кто говорит. но этот медот. самый эффективный*
А жить на что друг если не работать 😁
Судя по комментариям, это видео сейчас очень актуально. Чего уж скрывать и у меня сейчас тоже апатия.
Это может быть унаследовано( страхи и навязчивые мысли итд., так как это от душевных болезней). Какие родители такие и дети. Сперва нужно искоренить из себя депрессию, шизофрению итд. а потом уже можно планировать детей, чтобы они были здоровыми и не прыгали с балкона. Это и все душевные болезни можно вылечить причастием, если ты крещен православный, но перед причастием в храме, кроме той молитвы где все повторяют за священником, нужно читать (просить в молитве, так как некоторые просто читают) молитву 5-ю св. Василия Великого (из списка молитв перед причастием) где просится лечение души и тела. И если не простить кого-то который просил прощения, не стоит ходить на причастие так как грехи не будут прощены. И стоит и заказать акафист к св. блж. Матроне и к свщмч. Киприяну и свмч. Юстине от колдовских чар. В России на каждом втором что-то наложено.
@@mikeco7814 благодаря тебе тысячи больных сейчас продолжают болеть и находятся на последней стадии, потому что твоя комментарий бред
Количество людей так же немного пугает. Что-то в мире идёт не так...
@@kiktor охренеть, как ты это понял
@@daniellopardon5966 Дедукция🧐
Видео вышло в нужное время, в нужном месте! Спасибо♥️🥰
+
Бля, мне нужно море вдохновения даже для того, чтобы просто сходить в душ.
Удачи бро
Базаришь
А мне порой даже посрать лениво. Хочется, но лень вставать.
@@Serious_Igor я себя тоже еле заставил сейчас сходить в тубзик. Прям до последнего держал 😂
То же самое ребята, а ведь когда-то я был спортсменом, постоянно тренил, что-то читал, учился и т.д. А сейчас мне даже лень помыться или сходить в туалет. Лень выходить из дома мусор выкинуть или пойти купить продукты. Живу один. Состояние такое уже 4 месяца. Но депрессия началась давно, лет 6 назад, дошло в итоге до этого. Но я не пью и не курю. Никаких вредных привычек. Просто я стал как персонаж писателя Гончарова - Обломов. Делать ничего не хочется, стремиться ни к чему не хочется. А ведь были у меня амбиции. Конечно я знаю причину, я разочаровался в жизни и людях и совсем не хочу ни с кем общаться. Единственный человек с кем я общаюсь это старый друг детства, и то в соцсетях общаемся, не виделись уже полтора года. Живем за тысячи км друг от друга.
Чел-переводчик, спасибо тебе! Правда!
Если бы не твой грамотный перевод, я бы не дошёл до самого момента понимания, что со мной происходит! А продолжил бы думать, "что **** со мной не так?" Спасибо тебе!
Автору ролика тоже сейчас напишу респект!
Сижу пол года в апатии и тут это видео. Спасибо приятель за перевод.
Смотрю ролик. И не слышу о чем он говорит ... смотрю куда то через экран. И думаю как бы выжить без работы и своего жилья🤦🏻♂️замотивирован 👌
Принцип «делай что нибудь» реально работает, так что видео правдивое.
Последние 15 лет, мне прям очень нужна мотивация что бы принять душ! Наверное у меня проблемы!
@@kseniazingfeld Какой болезни?
Кася я не знаю, иногда думаю что я себе придумываю, но не могу де я быть настолько ленивым чтобы мне ничего не приносило счастья. Радоваться тоже нету сил, я живу полной жизнью, у меня все есть, но я уже давно не радуюсь и особо не расстраиваюсь, мне просто пох на любой исход, я все по инерции делаю, огонь просто потух, есть обязанности и они заставляют что-то делать, а так я бы ничего не делал.
MrElaiva зачем так жить ,когда у тебя явная депрессия ,сходи к психотерапевту
@@kseniazingfeld я даже не знаю что сказать я так бы хотел чтобы вы жили гораздо больше чем говорят вам врачи или другие говорят
@@MrElaiva мне кажется нормально быть в «среднем» настроении. Невозможно быть все время в приподнятом. Есть какая-то точка обычной нормы вокруг которой мы иногда отклоняемся то в минус то в плюс. Но если мрачный период длится долго и ухудшает качество жизни - точно лучше обратиться к психотерапевту
Боже мой, спасибо большое
У меня даже появилась мотивация и мне стало лучше, хоть и было просто ужасно
Я постараюсь справляться и хвалить тебя, как бы это ни было тяжело
Мне приходится прилагать очень много усилий, чтобы сходить в душ, а потом ещё там нужно прилагать кучу сил, чтобы довести все до конца, а не бросить на полпути. Так что да, нужно. И иногда за такое я даже в ‘душе хвалю себя, типа: „Дианочка, молодец! сегодня мы справились»😅
Аналогично))
У Вас депрессия?
Она ещё как предоставлю что надо побрить свое шерстяное тело 😂 аж не хочется в душ, особенно зимой
тогда стоит позволить быть себе пушистой)))@@tayatay5483
Спасибо ютубу за такие рекомендации. В самый нужный момент)
Посмотрел видос так как случайно попалось.Всё верно подметил автор этого видео.Именно так я выползаю с дипресий,аппатий,и похмелья,так же и мощно помогает,когда лень меня переборола,то есть,если я позволил ей это сделать.У меня сезонная работа,работаю весной,летом и осенью,всю зиму сижу дома.После зимы,очень трудно заставить себя даже за чаем на кухню сходить,какая там работа.Только этот метод выводит меня из спячки и ломает мою лень в течение 4 -5ти дней,появляется желание двигаться по намеченной траектории,появляются новые идеи.Этот парень говорит правду,в моём случае
Спасибо за видео, как раз в нужный для меня период, когда я потерял мотивацию и стал деградировать. Эти временные отрезки /отрицательного роста/ позволяют взглянуть на себя с другого ракурса и осознать, что во внешним мире нет рычагов давления, кроме тебя самого!
+++
Я думаю, что за счёт этого мы постепенно можем нащупать ответ на вопрос «кто я?», через накопление представлений о том «кем я не являюсь», формирующихся во время проживания таких просадок.
ребята! все просто! нужно найти занятие по душе! их очень много! и не унывать! быть на позитиве и вы притяните к себе удачу! всем ДОБРА!
Не всё так легко к сожалению
Из всех вариантов видео которые я просмотрела,этот ролик самый лучший ❤
*😈 когда ты не знаешь что делать есть один секрет решить любую проблему выйти из любой ситуации наша жизнь устроенна так что не всегда мы получать все что захотим и сразу есть высшие силы.стоит толька попросит дьявола... 😈 он исполнит любое желание об этом мало кто говорит. но этот медот. самый эффективный*
Единственный выход из депрессии - начать получать то, что заслуживаешь. Когда ты много лет делаешь всё, что можешь, но ни получаешь никакой отдачи (только маленькую зп) - никакая терапия не спасёт.
Прям с языка снял... Я себе спокойно работал 9 лет на предыдущей работе, получал в 2 раза меньше, не мог накопить на квартиру и машину.... Получал за все время только ЗП и ни чего больше, но там была полная свобода действий и я мог получать все что хотел, само реализовываться. Поменял работу, за 5 лет купил и квартиру и машину, но нифига не хочется, работаю как в клетке (золотой - так как условия работ намного лучше) Так же как и раньше идеи прут, но могу реализовать процентов 10-20( все разбивается о бюрократию, ни на что не могу повлиять, зато за все отвечаю.. и все.. прихожу домой и половина времени провожу носом в подушку( Может все же сменить работу( так как за 5 лет мне удалось только на 30-40% перестроить там систему.. и все, тупик(
@@ВиталийЯрмыш-х2к меняй работу
@@ВиталийЯрмыш-х2к а ты что хотел ? Занимать высокую должность получать хорошие бабки и ничего не делать ? Развлекаться целыми днями ? По моему хотелки большой части населения.
@@ПэпэДиллер либо я не совсем четко выразился, либо вы чего то не поняли. Да, я работал спокойно на предыдущей работе, но её, работы, было БОЛЬШЕ. Я почти всегда работал по субботам, иногда в воскресенье, часто на 24ч оставался, 50%это 12часов вместо 8. Но меня ни кто не заставлял, я сам понимал что это надо, и не было отвращения от работы. (И да, за переработки платили-НИЧЕГО.) Сейчас почти не работаю по выходным, переработка в среднем час-полтора, но желания работать на данном месте очень мало. Хотя ЗП и условия работы в 2 раза лучше. Ответственность +-та же.
@@ВиталийЯрмыш-х2к ну да , может я неправильно понял ) пардон
У меня был вынужденный Gap year после 11 класса. В начале сентября решила выжать из этого года максимум: решила пересдать математику, начать учить английский, похудеть и в принципе начать более здоровый образ жизни, читать больше и много всяких мелких задач. Итог: первые 4 месяца я действительно работала и многое сделала, после Нового года месяц не могла раскачаться, но делала все через силу, и вот теперь весь февраль и март сижу полностью выгоревшая. Поэтому не наваливайте на себя очень много дел, хвалите себя и делайте небольшие частые передышки (это лучше, чем нечастые, но долгие).
Всю жизнь была супер активным и энергичным человеком, всегда с хорошим настроением, ни минуты не могла сидеть спокойно, была куча планов на жизнь и главное, была мотивация всего этого достичь. Но в 2021 году все кардинально изменилось, меня как будто выключили: ушла в глубокую депрессию, нет ни одной цели и мечты, не вижу смысла в существовании, могла неделями лежать и не делать абсолютно ничего, на это просто не было сил и желания. Даже принять душ стало для меня невыполнимой задачей. Мне было очень плохо. Начала принимать витамины и самое главное, я открыла для себя медитации и аффирмации. Начала слушать каждый день и через пару месяцев я заметила улучшение состояния. Изменения начались незаметно для меня скорее даже раньше, просто я не осознавала этого. Теперь медитации это ежедневный ритуал, обязательно ставлю перед сном. Я слушала много гипнологов на ютуб, но моя самая любимая это Елена Вальяк и именно её сеансы мне подходят больше всего. Я думаю благодаря ей я постепенно выхожу из депрессии и стала чувствовать себя намного лучше 🙏
Лена мы поняли что это вы.
Мне комментарии помогают немного выйти из депресняка, спасибо, ребят, я вас ❤
Поскольку с депрессией мыслительные возможности вообще уменьшаются, то подобные видео лично мне вообще доходят как до утки. Не везде корректный перевод по смысловой нагрузке, ну либо я туплю, что логично. Это больше для тех, кто устал, выгорел, но не с затяжной депрессией, когда ты негативно относишься и к себе и ко всему, что тебя окружает. Так что вряд ли.
Я теперь на 100% уверен, что нас прослушивают. Потому что я нигде не упоминал, что в депрессии, никаких поисков в гугле даже похожих или близких запросов на подобную тему. Кроме как пару раз заходил разговор об апатии при живом разговоре с приятелем. И вот, уже на следующее утро у меня в рекомендованных это видео! Кааак?
Та же фигня! Мы с мужем на кухне заговорили, а телефон просто лежал на столе, что давно не делали куриных лапок (не голяшек), их мало кто готовит, так у меня тысячи рецептов лапок попёрли в рекомендах и мн.др.😂
Кроме таких видео в рекомендациях обычно куча всякой фигни, которая вообще непонятно как в твои реки попадает. Ясен фиг, что периодически будут совпадения.
Такая же хуууйня .Про депрессию я не писал нигде .
@@CTPaHHuk_BceJleHHou Но она у Вас есть, как и у меня!🤫😂🖐️Да и хрен с ней справимся, чё ещё "интересненького" ждать от этой жизни?👌🤘🤸
@@ТатьянаЮркина-е9х ага депрессию по-моему я убил жёсткой пьянкой пива 8 литров ...Сейчас есть отвращение к алкоголю полнейшее вплоть до полного прекращения и апатия ...😅😅😅
Круто, что с моих видео, я перехожу на такие рекомендованные) Скорее всего, потому что темы схожи, но я рад, что наткнулся на это видео 😆
Спасибо огромное! Случайно увидел ваше видео в моей ленте) гугл точно меня подслушивает)) С меня лайк и подписка
Ужасно и разрушительно, глубоко и 🙏😇, вернуться сложно, но есть надежда, я не один, благодарю🙏, катализатор делаю что 👼👼то, уроки, спорт, вдохновения мало, но ищу постоянно, трудно но пытаюсь выбраться.
*😈 когда ты не знаешь что делать есть один секрет решить любую проблему выйти из любой ситуации наша жизнь устроенна так что не всегда мы получать все что захотим и сразу есть высшие силы.стоит толька попросит дьявола... 😈 он исполнит любое желание об этом мало кто говорит. но этот медот. самый эффективный*
делай что нибудь!
Челендж принят)
Огромное спасибо за перевод!
Спасибо автору и хозяину канала : *
Ненавижу депрессию, она разрушает, отнимает силы
И в конечном итоге направляет тебя на новый путь, новая мечта и новая цель
@@lightyear00 Бред. Если депрессия реальная, то единственное, к чему она направляет - это к ближайшему окну или бритве. Если, конечно, не лечи́тся
А эти силы нужны для борьбы с депрессией . Заколдованный круг .
@@lightyear00 у нее есть уровни
Как же хорошо что существуют такие видео, очень помогают
Больше 10ти лет борюсь с депрессией без врачебной и психологической помощи, месяц назад мои мотивационные доводы привели меня именно к тем мыслям, что изложены в этом ролике, потихонечку зашевелился вроде, удивительное совпадение вот так встретиться с единомышленником именно сейчас
Именно так я и вылез из этой хуйни, главное не останавливаться, потом вообще кайф от всего этого ловишь, держитесь ребятки!✊
Отличные советы! На самом деле, чтобы выбраться из таких состояний, нужно сделать определенные шаги. Но также нужны силы, чтобы действовать. Откуда их взять? Я убедился в правдивости следующих слов: "Он дает утомленному силу, и изнемогшему дарует крепость. Утомляются и юноши и ослабевают, и молодые люди падают, а надеющиеся на Господа обновятся в силе" (Библия, книга Исаии, глава 40, стихи 29-31). Силы может дать Бог, если его искренне попросить об этом в молитве. Он отвечает на молитвы.
тоже так думаю
Не отвечает, зачем лгать?
Мы люди находящиеся в плену у депрессии, я думаю что мы слишком требовательны к себе, постоянное чувства долга и вины перед любой неудачей, не умение говорить нет, вечная боязнь кого-то обидеть тем более родственников, чувства долга перед всеми знакомыми будто ты всем обязан, чрезмерная скромность и любезность, я думаю это основная причина депрессии
С какого города вы
то чувство когда вместо дел)) смотришь мотивирующие видео)))
Очень нравится то, как он подаёт информацию. Гениальный парень.
Всю жизнь я был на позитиве. Школа, институт, Работа, семья, хобби. И... В один прекрасный момент в голове появился вопрос: а зачем? Я не мог на него ответить. И это загнало меня в огромную многомесячную депрессию. Я не понимал, зачем я хожу на работу, завел семью, живу, зачем трачу время и деньги на хобби. ... Зачем всё это было мне когда-то нужно?... В этом нет смысла. Мысли о суициде были обычными как сходить в магазин за хлебом. Помогло, делать просто что-то . Пока я был занят, мой мозг решал задачки а не страдал вопросом бытия. Дело за делом, день за днём и вопрос зачем? Всё реже и реже возникал в голове. Вообщем ТРУДОТЕРАПИЯ хорошо лечит душевные расстройства.🎉
👍
Может на начальных этапах да, но в запущенных случаях, обычно после либо же во время подобной "террапии" все равно лезут мысли о смысле всего этого и очевидно, бессмысленность того что ты делаешь становится единственной идеей в голове. Я так каждый день начинаю что либо делать, но ненахожу мотивации делать это дальше, а утром просыпаюсь с чувством максимальной фрустрации и если вечером я был полон решимости продолжать, утро все ставит на прежние места.
Как-будто мою жизнь описали,прям слово в слово...но в отличии от Вас,я ещё не выбралась из этого состояния,постоянно в голове : а зачем?нахрена мне это надо?какой смысл?но соглашусь что когда есть чем заняться ,плохие мысли меньше в голову лезут,но это надо уметь быть постоянно чем-то занятым что тебе удовольствие приносит,а не просто как лошадь все подряд делать...
В данный момент я тоже нахожусь в депрессит, часто плачу и не могу ничего делать, потеряла весь смысл. Как же это страшно.
@@ChelGun797 держитесь...рано или поздно мы все умрём,от этого никуда никто не денется,через силу заставляйте себя жить и находить радость в мелочах,по себе знаю это безумно тяжело,хочется закрыться в квартире и больше не выходить,но это ещё больше подпитывает нашу депрессию, просто поймите что никто не придёт на помощь(кроме Бога,если Вы в него верите), только Вы сами можете изменить ситуацию, даже если вокруг миллион друзей и родственников,только от Вас зависит Ваше состояние...
Лайк от души!Всё так чётко и грамотно разъяснил,и главное, - это вполне рабочая тема!
В последнее время даже для уборки в комнате нужна огромная доза мотивации и даже вдохновения,не говоря уже о рисовании. Это приходит сильными волнами,но быстро уходит. В душ меня вытягивают только мои ужасные жирные волосы,которые противно трогать...
Пиздец, ну это уже слишком
от моего соседа вообще воняет уже,но ему всё равно
Также была хоть и не депрессия, но подавленное настроение, и появилось вдруг в рекомендациях
Этот парень мне сейчас здорово помог. Это то, что я искала. Спасибо огромное за перевод! Я подписалась. Этот парень меня замотивировал и теперь я хочу изменить себя. Спасибо! Это прямо мощные советы.
Спать захотелось пока смотрела, я смотрю видео, слушаю, но не слышу и вообще забыла что смотрела.
У меня щас так же
Я уже в таком состоянии 3-4 года живу.
+
Ого, а я только последние три месяца.. но уже бесит)
@@malenastudio9679 пока ты малолетка и 5 годиков можно прожить но потом выйти с этого состояния наверное или полностью невозможно или очень сложно..
@@malenastudio9679 сам ещё не вырвался с этого так что сложно сказать
@@ОлегЛемберг-ф1п мне скоро уже 40 стукнет, но надежда всё же не угасает, что удастся взбодриться и снова жить и работать на максималках)
Это видео идеально ко мне подходит! Спасибо автору
Хорошее видео. Можно было обьяснить все за 3 минуты.
Но вот что могу добавить от себя : чтобы что то делать не застаыляя себя постарайтесь найти в эиом удовольствие : к прммеру выполнить физическую работу под любимую музыку, или написать текст в уютном саду. Мы не заставляем себя делать что то когда это приятно, мы этого хотим
Благодарю за такое полезное видео. ❤❤❤Много инсайтой нашла для себя ❤
кушать хочется, это самая лучшая мотивация 🤩
Пока ты всю жизнь делаешь, то, что тебе поперек горла, ничего не поможет выйти из этого состояния. Нужно координально менять свою жизнь и начинать хотеть жить, заниматься тем, что под душе, однако это связано с некими рисками (а вдруг не будет денег и тд), поэтому сложно взять себя за яйца и в корне изменить жизнь. Нужно начать жить, а не выживать...Увы, порой это бывает крайне сложно. Поэтому многие топят эту жизнь в алкоголе и закидывают фастфудом, чтоб получить какие-то минимальные эмоции...
Пропал интерес делать то что по душе....
По сути всё упирается в деньги, а у народа денег мало(в СНГ), значит виновато правительство...
я так долго это не понимала, и когда поняла то уже обнаружила себя в состоянии когда ничего не хочется и не радует
ТГК нормально помогает и долгие прогулки вкупе с ней
@@sergiymatisТГК не помогает
Очень доходчиво объяснил, от души бро, я как то смотрел ролик подобный, запомнил не всё, но и кое что отчётливо запомнил, нужно свою задачу, дробить на мелкие части и обманывать разум( например я хочу сделать пробежку вечер но мне лень, я не представляю как мне нужно будет всё это сделать, а думаю что нужно просто вставать с кровати и подойти к шкафу, потом начинаю одеться и т.д Вообщем благодаря ролику и автору вспомнил и дополнил знания)
💪🔥
наверное только сейчас я понимаю и осознаю прослушанное, рада что нашла ваш канал, он действительно мне помогает и дает ответы на мои вопросы о жизни
я поднялся с дивана чтобы написать коментарий. я молодец. пожалуй на этом все, остальные дела сделаю завтра)))
Да. А сейчас, я пойду по-ле-жу.
Ещё совет, да он прозвучит банально, НО это так и есть. Ребят, просто начните заниматься физически. Вы даже не представляете как физическая активность, приводит в порядок мозги. Да и не только мозги, а весь наш организм. Человек, существо такое, которое всю жизнь находилось в движении. Проблема нашего века в ГИПОДИНАМИИ, болезнь которая убивает нас очень медленно.
👍
В сорок лет я понял, что я раб системы, и мне не хочется больше работать и даже жить, смысла нет, так работать за этот уровень жизни.
*😈 когда ты не знаешь что делать есть один секрет решить любую проблему выйти из любой ситуации наша жизнь устроенна так что не всегда мы получать все что захотим и сразу есть высшие силы.стоит толька попросит дьявола... 😈 он исполнит любое желание об этом мало кто говорит. но этот медот. самый эффективный*
@@толькаФактыкак?????? Объясните.
День сменяется ночью, ночь сменяется днем, - и это тоже система. Находите другие смыслы, смотрите в свои истинные желания, займитесь самопознанием, смысл ЖИТЬ есть всегда! В 40 лет кризис среднего возраста, в 40 лет жизнь только начинается..
Уезжайте заграницу! Жизнь одна
@@Witness1983 типо там трава зеленее?
Радует что нету комментариев по типу "Добавил в смотреть позже"
(Зато я добавил)
😹😹
Ты лучший твоя озвучка помогла мне жить дальше)
Спасибо!
Для меня уже успех, что я сама намеренно нашла это видео и его посмотрела
Еще могу добавить к этому привязку новых привычек. Живите одним днем, не думайте о будущем и в каждом новом дне шаг за шагом делайте что-то что станет вашей привычкой, начните с того что хоть немного вам нравиться. Прогулка, спорт зал, изучение языка, затем посмотрите что вы можете больше - изучение новой професси. Кажется что это очень долго, но если жить одним днем, и просто делать это как читать книгу по одной странице, рано или поздно к чему-то придете. И поверьте это лучше чем лежать и бояться будущего. Привычки нас делают теми кем мы являемся. Начните с одного дня и не думайте о будещем, делайте что-то постепенно, шаг за шагом.
Полностью согласна..я потеряла около 5 лет,потомучто постоянно думала либо о прошлом,либо о будущем,сама себя накручивала,сейчас учусь жить сегодняшним днем,и это правда помогает почувствовать вкус жизни,не откладывать постоянно на потом если это реально сделать сегодня,ведь "потом" может и не наступить..
Это если у тебя есть дом и хоть какой то способ для пропитание .
А я комнату снимаю в доме не могу соблюдать чистоту и готовить еду за то ни женщина и поэтому женщинам легче , тем более если свой дом .
У меня сложнее и замкнутый круг .
Я и сам стараюсь и кто помагает и пытаюсь выжить и Мону умереть в любой момент .
Сейчас очень тяжелая жизнь,людям невыносимо больно из-за своих грехов и чужих.Христос заповедал всегда молиться и не унывать.Ведь "депрессия" это и есть уныние.
@@sergiymatis депрессия это болезнь...почему если человек заболел раком,его никто не винит и сразу оказывают помощь?? А при депрессии люди начинают осуждать и говорить что ты ленивый или глупый, мол иди поработай и всё пройдёт...
@@Anishoara34не могу не согласиться с вами. Депрессия жуткая.часто слышу , что я глупая . Но у меня нет ни сил ни желания общаться с людьми такое ощущение, что я метаю биссер перед свиньями. И я не подросток если, что.
В любой непонятной ситуации чисти зубы!!)
Помогает
Пока от них ничего не останется!)
лучше отжиматься тоже вариант
Кстати, совет рабочий. Если в непонятной ситуации почистить зубы кому-нибудь, но необязательно щёткой, то действительно становится как-то ярче да и настроение повышается.
@@ЧешуйчатаяЯщерица ахаха, спасибо настроение подняли комментом 😂😂😂 Почистить зубы кому нибудь можно в принципе применяя разные тактики)
1 почистить кому нибудь зубной щеткой
2 почистить кому нибудь обувной щеткой (с гуталином)
3 почистить кому нибудь БЕЗ щетки
Можно чередовать тактики, и апатия сменится увлекательныи приключением)
Иногда так лень идти в душ, но после не хочется выходить от туда))) Желание провести там как можно больше времени)))
Тебе просто лень выходить🤣
жиз
Из моего душа вылетишь за 2 минуты,отопления нет ) Так что вот тебе лайфхак,выключай отопление перед тем как ломить в душ.
Сенсорный голод?!
После прослушивания видео я вдохновился, и решил что-то сделать. Свой выбор я остановил на мастурбации. После новых успешных дел, я похвалил себя и лег обратно на диван. Но однозначно, я сделал сегодня больше чем вчера, чувствую как моя жизнь начинает меняться.
Меня выручает любовь к еде! Иду и начинаю готовить!
У меня не хватило мотивации даже посмотерть это видео
Депрессия - это и есть моя нормальная жизнь. Делаю что-нибудь всю жизнь )
Кстати, чтобы открыть тот же Ворд, надо приложить усилия :)
Мне даже комп впадлу включать, даже ради игр.
Вы знаете что депрессиия это не просто утрата сил и интересов а также ужасные боли и мысли о суициде?
@@sarkrait5855 О суициде я уже лет 20 думаю, а вот боли нет
Это может быть унаследовано( страхи и навязчивые мысли итд., так как это от душевных болезней). Какие родители такие и дети. Сперва нужно искоренить из себя депрессию, шизофрению итд. а потом уже можно планировать детей, чтобы они были здоровыми и не прыгали с балкона . Это и все душевные болезни можно вылечить причастием, если ты крещен православный, но перед причастием в храме, кроме той молитвы где все повторяют за священником, нужно читать (просить в молитве, так как некоторые просто читают) молитву 5-ю св. Василия Великого (из списка молитв перед причастием) где просится лечение души и тела. И если не простить кого-то который просил прощения, не стоит ходить на причастие так как грехи не будут прощены. И стоит и заказать акафист к св. блж. Матроне и к свщмч. Киприяну и свмч. Юстине от колдовских чар. В России на каждом втором что-то наложено.
@@mikeco7814 Тебя не смущает, что православие колдовство отрицает?
Вы просто что-то делаете не так в жизни, а скорее всего даже многое. У меня пропадала мотивация стабильно и пропадала бы дальше, если бы я не понял, наконец, пару важных вещей. Если все время тратить больше энергии, чем организм производит, то при любом раскладе скатишься в апатию. И не помогут никакое здоровье, режим, массажи с бассейном, хобби и так далее, потому что установка мысленная будет прежняя: успеть больше, сделать быстрее, работать, пока само в кровать не потянет.
На первом этапе надпочечники очень хорошо справляются со стрессом, выделяя кортизол, но они не резиновые. Через время и запасы кончатся, и произвоство не справится с требованием, отчего и возникает апатия и депрессия. А недостигнутый результат будет давить морально мыслями “я ни на что не способен”. И это нормально, закономерно. А незнание закона не освобождает от ответственности, а шериф-то тут ваш организм, так что не пронесет :)
В. Барановский говорит, что все болезни от невежества, посмотрите ролик “Пандемия невежества”. Если не понимаешь, как устроен человеческий организм, жизнь на планете, что движет человеком и зачем это движение, то естественно будешь допускать ошибки, которые выливаются в болезни или банальную потерю мотивации делать что-либо. У нас обязана быть мечта, мы обязаны планировать, а результат нам гарантирован. Я это знаю из лекций университета эволюции разума - НАУ ЭРА.
Точно важно понимать, зачем тебе каждый день вставать с кровати. Наша ретикулярная формация выделяет ежедневно психическую энергию, которая будет использована либо с удовольствием, либо с тягостью. Мне в свое время помогли видео “Кто я? Зачем я в этом мире?”.
Я восстанавливался месяцами. Желаю вам тоже скорее выкарабкиваться, у вас получится. Успехов!
Приветствую! Скинь ссылку на видео "пандемия невежества", а то в поисковике выдает все про короновирус. С\у.
@@kross8077 ссылки, вроде бы, не пропускает, я пытался.
Канал НАУ ЭРА, видео дословно "Пандемия невежества".
Могу рассказать свою историю с депрессией, напиши +380681215207
С уважением.
@@Design_DDI понимаю, что у вас опыт негативный. Ко мне это как относится?
Никаких навязываний курсов - в свободном доступе миллион инфы. От лендосов с затравкой тоже тошнит.
Тут человек если примет решение, то точно не на импульсе. Нам такие и не нужны. Без качества количество не достигнет цель.
@@Design_DDI проектов по заработку денег в гугле заиндексирует сотню. Если знаешь одну небольшую деталь на опыте, то точно определишь, ху из ху. Я после неудач искал - это нас и отличает. А вы похожи на краба, который тянет обратно в ведро "сынок, не лезь, я пробовал, ничего не получится". И чем ваша доктрина лучше моей? Почему вы вот так, без суда и следствия, имеете право высказывать свое мнение? Не все то золото, что блестит - и наоборот.
Курсы никто не продает, это и не нужно, не самоцель. Я бы лендос запилил и нагнал бы на него трафика с таргета и сео - и дело в шляпе. Так делают все. Но не наш коллектив. А нас, на минуточку, 2к.
@@Димикс-т1к нету на этом канале видео с таким названием
По рекомендации Лектория. Спасибо и лайк из Москвы
Огромное спасибо за озвучку данного видео, очень - очень полезная Информация ✅
Я обычно награждаю себя заранее за какое либо дело, какое наметил, пивасиком или ещё чем то таким, а потом нихрена ни делаю, так как награды больше нет, и мне неохота уже нихрена делать
Посмеялся)
😂😂😂😂
Саморазвод из разряда обману таксиста, заплачу и не поеду..
При депрессии мозг "отключается", точнее - депрессивные связи усиливаются и зацикливаются, изматывая и уничтожая человека.
Самое меткое объяснение. Проходил это
Я в этом состоянии😢
Выгорание и депрессивный синдром вызванный усталостью организма это не тоже самое что и депрессия. Сейчас в интернете многое называют депрессией то что ей не является, но на деле депрессия это очень глубокое и невыносимое состояние, а не просто выгорание или потеря мотивации. Я уже больше 20 лет живу в апатии, в состоянии которое в интернете характеризуют лёгкой депрессией, но это ничто по сравнению с настоящей глубокой депрессией, которая у меня была 7 лет назад и протяжённостью в год.
Спасибо ютубу за такие рекомендации. В самый нужный момент !!!
Спасибо за перевод и автору за видео. Хорошо зашло прямо
Мне кажется, для каждого человека должен быть свой алгоритм выхода из депрессии, не может быть шаблона. Каждый человек находится в своем состоянии, со своими проблемами и переживаниями.
начинаешь делать что-то через силу. И не надо думать что это неправильный метод. Даже те люди, которые занимаются абсолютно любимым делом в котором они профессионалы не испытывают счастье и радость 24/7, им тоже часто приходится делать работу через силу.
Пока не начнешь заниматься спортом к примеру, не будет мотивации, но когда через силу начал, то понимаешь, что нельзя сдавать назад, так как ты понимаешь, что все что ты делал напрасно, если вернёшься к старому! Я пил пиво каждый день и ел все подряд! Я решил начать заниматься спортом и есть более полезную пищу и награждаю себя пивом раз в неделю в качестве психологической разгрузки! В дальнейшем и это надо будет исключить, но на все надо время! К примеру я начал заниматься спортом и вижу изменения и это мотивирует заниматься более продуктивно и начали ещё менять питание, а в дальнейшем понимая, что в выходной поощрять себя пивом не самая лучшая идея 💡! И тут грядут перемены в лучшую сторону. Но если оглянуться назад, то понимаешь, что ты сделал правильный выбор. Если бы я пробовал сразу делать результаты к которым пришел сейчас , спустя пол года, то я бы просто это бросил! Так что надо просто начать что-то делать, а далее последует мотивация и вам не будет в тягость идти к своей цели, как это казалось в в самом начале!
ты прямо как мой сосед,молодец!
Спасибо за рекомендацию, топ. Хоть я это и знал, но этот видос мне нужен был
Как знакомо.. Поэтому так важно находить время для уединения с самим собой, своими мыслями, своими мечтами. Только в такие минуты понимаешь, что не хочешь слушать телевидение, питаться фаст-фудом и просто бежать изо-дня в день как ослик за морковкой. Важно уметь отделять то, что нам действительно нужно от того, что нам навязывают, хоть это и сложнее и местами даже более болезненно. Это же касается и людей, с которыми мы общаемся. Ведь поговорка "скажи мне, кто твой друг, и я скажу тебе кто ты" не утратит своей актуальности никогда. Именно поэтому рекомендую сразу смотреть, какой человек перед вами по тесту Воликова. Простой, но невероятно точный (бесплатный) инструмент - ключик к понимаю любого человека. Будете понимать насколько человек эгоистичен, честен, моногамен и т.д. А также поможет лучше понять себя, свои сильные и слабые стороны - будете понимать, в какую сторону лучше развиваться, на что обратить внимание, чтобы жить своей, а не навязанной жизнью.
3:06 Тот момент, когда подумал, что даже для того, чтобы сходить в душ, мне нужна сильнейшая мотивация 😬
ха
😂😂😂😂😂😂😂😂
Принцип "сделай что-нибудь" просто приведёт к ещё большему эмоциональному выгоранию, если ты делаешь это против своей воли. Видимо, у человека не было никогда настоящей депрессии
Безусловно он говорит что без медикаментов не обойтись
@@no-name-power А для меня апатия это сигнал того что мне сделали больно и я тут же замыкаюсь а не надо бы
Так автор же и сказал, что при клинической депрессии это может не сработать и нужно идти к доктору.
Тоже так думаю
У тебя раздвоение личности, так как все здоровые люди делают все по своей воли.
Очень просто и хорошо жить когда есть на что жить, когда нет денег никакая мотивация не помогает. Ты вроде готов что то сделать хоть самую малость, но на это нужно что то купить (например инструмент), а у тебя денег нет. Очень многое в нашей стране от бедности. Для того что бы заработать денег нужна работа а ее нет.
А, что мешает вам поднять деньги с земли, корону снимите, деньги не пахнут))) грузчиком например, нет? корона давит?
@@кот-х3ю кот ты че какая нах корона у меня ее отродясь не было. ну а на счет грузчика ты что серьезно ??
у меня есть бабла’ но нету никакое мотивация
@@su_kurbanov ты один живёшь .
У тебя есть дипрессия .
По-моему тебе надо психологу , они тебе скажут , ты болеешь или что тебе делать .
У меня нет дениг и я болею , это с мозгом у меня проблема .
У тебя есть дениг тоже проблема с мозгами .
Это болезнь какая то , но у тебя есть возможность пойти к врачам .
Но знай одно есть лечущие врачи .
Есть и аферисты врачи которые деньги с тебя качают , будь осторожен , не дай селя обмануть , старайся сразу вычислить какой же он врач .
Я сам через это прохожу .
Твоё состояние .
Мозг , тело и душа ничего не хотят , просто как овощь .
Если хочешь дальше больше будем знакомы , я думаю хоть чем то смогу помочь .
Есть лекарство и витамины которые востонавливпют мозг .
@@ПакетГароховый с удовольствием буду хорошей собеседником бро✊🏼
Спасибо бро 👍 пересматриваю раз за разом как в первый раз
🔥 и тебе спасибо 🙏
Благодарю за такие важные слова... На фоне всего происходящего единственное спасение - это забота о своём ментальном здоровье. Даже если кажется, что всё сейчас против нас, нужно продолжать жить и радоваться каждой мелочи. Продолжать работать и развиваться, продолжать строить планы и достигать поставленных целей. Главное делать это с заботой о себе, а не фанатично. Выбирайте всё самое лучшее для себя: здоровый сон, правильное питание, чтение книг, занятие спортом, познание себя с помощью теста Воликова (тест по оценке характера человека - бесплатный, точный и надёжный инструмент). Ведь всё прекрасное начинается с маленьких шагов, почему бы не сделать первым прямо сегодня? 😊
Да кто это блин такая, мать Ивация?
Это Мечта которая становится Целью.
Смотрите видео "Мечтай!" Сергея Вахновского
АХАХАХАХАХАХА
@@mirtneyso5002 хотя пил молоко
Ты не знаешь Ивация? У него есть мать ...