Wichtige Nährstoffe für die Mitochondrien 🔥 Interviewausschnitt Erschöpfung Kongress
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- เผยแพร่เมื่อ 4 เม.ย. 2023
- Martin Krowicki stellt Dir einige Nährstoffe für gesunde und leistungsstarke Mitochondrien vor.
Zu unserem Mitochondrien-Buch "Zell Reset" im Herbig Verlag geht es hier: amzn.to/3G5MgPO
Das Video ist ein Ausschnitt aus dem Erschöpfungskongress mit medumio. Den Premiumzugang zum ganzen Kongress findest Du hier: www.digistore24.com/content/4...
Hier findest Du die genannten Nährstoffe für gesunde Mitochondrien (10 % Code happy10):
Carnitin im Stoffwechsel-Komplex naturtreu.de/products/metabol...
Vitamin D naturtreu.de/products/sonnenf...
Coenzym Q10 naturtreu.de/products/glanzle...
Mehr hier im Buch: amzn.to/3G5MgPO
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#mitochondrien #nährstoffe #ernährung
![Wie füttere ich ein Mitochondrium? 🫐 Grundlagen der Mitochondrien Ernährung [Studie]](/img/n.gif)
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Sehr informativ und gut erklärt. Selten findet man hier auf TH-cam Beiträge im medizinischen Bereich, die auch Hand und Fuß haben. Und da die Mitochondrien eines meiner Lieblingsthemen sind auch in meiner ärztlichen Praxis- seit vielen vielen Jahren - weiß ich solch ich ein Video zu schätzen! Vielen Dank und herzliche Grüße, Karl
Danke für das Feedback, Karl! 🙂 Da hast Du recht! Es wird sicher Schritt-für-Schritt auch mehr in der Schulmedizin Anwendung finden. Dauert etwas und entsteht eher von innen heraus, aber das wird! Super dass Du da mit ein Vorreiter bist!
Beste Grüße
Martin
@@happy-blood @karmananda werft mal einen Blick auf: Methylenblau ;)
Gut erklärt, Abo hinzugefügt. 👍🥰
Super Video
Ich nehme seit Jahren Q 10 und ohne Q 10 bin nach wenigen Tagen total neben den Schuhen und total schlapp😢
Danke :)
Du kannst auch noch die körpereigene Coenzym Q10 Bildung unterstützen. Dafür braucht es genug:
- L-Tyrosin
- B-Vitamine
- Vitamin C
- Selen
Selen ist meist der Mangelnährstoff :)
BG Martin
Wie hoch dosiert nimmst du?
Ich behm grad 100mg und mein Herzschlag erhöht sich dadurch 😏🤣
@@bini68.hast Du Pots?
Danke die für die tolle Hintergrunderklärung👍
Danke für das Lob! 🙂 gerne
Super erklärt!!! Dankeschön? 👍
Sehr gerne 😊 Danke für Dein Feedback!
LG Martin
@@happy-blood Gerne 👍
Vielen Dank !
Immer gerne :)
Einfach nur toll danke!
Sehr gerne!
☺️ super interessant ..viel zu schnell vorbei🤣 freu mich auf mehr
Danke 🙃 es gibt regelmäßig mehr :-) Schön, dass Du dabei bist.
Liebe Grüße
Martin
Tiptop
Danke Dir :)
Da ich keine Pillen nehmen möchte wo finde ich den die Sachen in der Nahrung? Mich würde interessieren wie das mit Brennesel / Löwenzahn / Girsch ... Da Wildkräuter 1000 x mehr Nährstoffe haben ---- wo werde ich bei den Wildkräuter da fündig?
Gute Frage:
Vitamin D = Sonne (wirksam zwischen April bis September - im Winter als Tropfen supplementieren)
Coenzym Q10 = hauptsächlich tierische Quellen (v. a. Herz), leider wenig in Pflanzen
Carnitin = auch hauptsächlich in tierischen Lebensmitteln (hochwertiges Fleisch ist Mitochondrienmedizin), alternativ proteinreiche pflanzliche Lebensmittel wie eingeweichte Hülsenfrüchte, der Körper kann es zum teil auch selbst bilden
Wildkräuter sind super und diese empfehlen wir auch ausdrücklich in unserem Buch. Sie enthalten wertvolle andere mitotrope Mikronährstoffe wie Magnesium oder auch Eisen. Auch das Chlorophyll bietet einen guten Energieschub. Du kannst alle Wildkräuter nutzen :-) Sprossen ebenfalls - die nutze ich jeden Tag.
Beste Grüße und danke für den Impuls
Martin :)
👍
Danke :)))
sehr informativ! besten Dank!
nehmen sie bei ihrem Ironman auch cdl als booster oder zur Regenerations Förderung?
Würde mich interessieren, ob sie davon schon gehört haben. lg Tom
Danke für die Wertschätzung, lieber Tom.
Mit CDL habe ich derzeit keine Erfahrung. Interessiert mich aber auch :)
Es gibt einfach zu viele spannende Möglichkeiten. Rund um das Ironman Training arbeite ich mit Methylenblau, D-Galaktose und zur Regeneration natürlich antioxidative Pflanzenextrakte.
Beste Grüße
Martin
Was löst eine VDR Blockade aus, wie kann man das Labortechnisch prüfen, und was hilft eine VDR Blockade wieder zu öffnen.
Mache gerade das Coimbra Protokoll seid ca 4 Monaten, und habe starke körperliche schwierigkeiten bekommen.
Hallo Olaf,
zum Beispiel Toxine wie Schwermetalle. Ansonsten kann auch ein Vitamin A Mangel problematisch sein - da oft beide Vitamine (A+D) an Rezeptoren müssen, damit die Folgeprozess in Gang gesetzt werden.
BG Martin
L-Carnititin entsteht von L-Lysin ist mir bekannt stimmt das?
Was sagst Du zur IHHT-Therapie und deren etwaige Wirkung auf Mitochondrienfunktion?
Ganz lieben Dank,
Michaela
Das kann ein guter Reiz sein, die Mitochondrienfunktion hochzufahren. Es kann Teil einer ganzheitlichen Therapie sein, z.B. auch bei Long-Covid oder Post-Vac. :-)
Ich esse paranuss mit lysin gleich l carnitin
Methionin wird auch benötigt 🙂
Dein Gedanke passt. Grundlage ist eine proteinreiche Ernährung. L-Carnitin kann auch direkt über die Nahrung aufgenommen werden.
Manche Menschen profitieren jedoch von einem Extra (Mitochondriopathien, Vegane Ernährung, Sport) 🙂
Hier fehlt noch der Hinweis, dass Vitamin D zusammen mit K genommen werden sollte, wenn man das über Nahrungsergänzung einnimmt 😊
Das ist nicht zu pauschalisieren und auch von Ernährungsverhalten und anderen Supplementen abhängig. Daher gibt es auch reine Vitamin D Supplemente 🙂
Ich selbst supplementiere reines Vitamin D 🙂
BG Martin
Insbesonders ist aber Magnesium, auch in diesem Zusammenhang sehr wichtig. Magnesiummangel ist zudem weit verbreitet und bewirkt
u. a. vorzeitige Alterung.
zu welchem Arzt kann man als Kassenpatient gehen um hier Hilfe zu erhalten ? Ich habe eine hypermobile HWS , Fibro und leichtes Übergewicht --- komm ich zum Arzt heißt es nur : Sie bewegen sich zu wenig ! Ich kann mich gar nicht noch mehr bewegen , sonst tritt mein Körper sogleich in den Streik !!!!
Ich bräuchte also die optimale Versorgung mit Mikronärstoffendamit ich genug Energie habe um die Muskulatur zu trainieren damit die HWS stabilisiert wird ---- mir ist das voll bewußt nur leider komme ich nicht weiter --- denn es heißt ich sei nur untrainiert und könne gar keinen Mikronährstoffmangel hebn --- untersucht wird das aber auch nicht richtig !! Patt Situation für mich .... was kann ich also tun ?
Jodmangel?
Aminosäuren prolin lysin valin glutamin glycin carnosin kaliumchlorid salz b complex mariendistel
@@evalene603 nope -- kein jodmangel
@@Schutzmassnahmen woher bekommen und wer soll das bezahlen ? --- btw --- es sind Mg , B12, B6 , Carnitin , evl Q10 , Ca, K , Vit D
@@simonelaas2317 nein Calcium nicht lieber Magnesium Kalium Silizium Vitamin k d3 bor und der Körper wandelt das was er an Calcium braucht selber um !
Sparen und an Klamotten sparen second Hand!
Soll aber angeblich sehr wenig bis gar nicht vom Körper aufgenommen werden können. Ein Stoff wurde genannt wss es dazu braucht jedenfalls braucht, hab aber vergessen wie der heisst. Und liposomal sollte es auf jeden Fall sein. So halt meine Informationen. Hab es deswegen bis jetzt gelassen weil es mir so noch komplizierter und kostspieliger erschien.
Also Coenzym Q10 als Ubiquinol wird gut resorbiert vom Körper.
Als Ubiquinon braucht es etwas mehr Dosierung (ca 200mg). Das bedenken die meisten Hersteller auch so. 🙂
Für die körpereigene Synthese braucht es Selen, Tyrosin, Vitamin C und B-Vitamine.
Bei Einnahme von Statinen und mit höherem Alter geht die Eigensynthese jedoch stark zurück, weshalb Bluttests bzw. präventive Ergänzung empfohlen wird.
BG Martin
Acetyl-L-Carnitin statt Tartrat: Strunz news vom 21.5.21 ´Acetyl-L-Carnitin für Ihr Hirnˋ = überwindet leichter Körper-Hirn Schranke.
Danke!
Kommt immer auf den Sinn und Zweck an :-) Wer es für den Fettstoffwechsel möchte und körperliche Leistungsfähigkeit, der fährt mit Tartrat gut :)
Das Video ist viel zu oberflächlich, es fehlen bedeutende Aussagen zur Notwendigkeit von B1, A-Liponsäure, Vitamin C, E, B-Komplex an sich, va. B12, und Mg.....hätte man zumindest kurz erwähnen können.
Danke für Dein Feedback , wenn auch etwas zu harsch formuliert. Ich möchte dies kurz erläutern, da es mir wichtig ist.
TH-cam hat seine Grenzen. Dafür habe ich auf weiterführende Inhalte von uns verwiesen:
👉🏼 Unser Mitochondrien-Buch: amzn.to/3G5MgPO
👉🏼 Unser Mitochondrien Online-Kurs: www.happy-blood.de/mitochondrien-masterclass/
Und wie im Intro erwähnt: Dies hier ist ein Interview-Ausschnitt - das gesamte Interview darf ich aus rechtlichen Gründen nicht ausstrahlen :-)
Beste Grüße und dennoch danke für die Ergänzung
Martin