Terimakasih dok atas penjelasanya mengenai cidera miniskus yang harus di operasi dan tidak perlu di oprasi.. Dan latihan agar menjadi kebiasaan kita saat berjalan dan angkat beban agar beban tertumbu di otot paha dan otot pantat bukan di lutut.. Untuk penguatan otot paha dan otot pantat teman-teman bisa liat vidio yang pernah dishare TheIndoPhysio.
kalo sekedar cedera ringan lalu menyebabkan lutut tidak dapat di tekuk, tidak harus di operasi.... janganlah sedikit sedikit operasi kalo hanya cedera ringan, masih banyak terapi lain agar lutut bisa di tekuk kembali, contohnya saya sendiri, jatuh dari motor lalu lutut tidak dapat di tekuk, saya setiap hari latihan agar lutut bisa ditekuk, tanpa operasi sekarang normal seperti biasa...
@@Aby-l3s coba perbanyak makan sop ceker ayam, memang terkesan aneh tapi rasakan khasiatnya, sewaktu masih terapi nekuk lutut dipaksakan sambil perbanyak makan sop kaki ayam, kaki cepat kuat, otot otot kaki bertambah kuat serasa ada yang narik narik....coba aja buktikan, sekarang saya udah bisa lari lagi
@@Aby-l3s Saya baru kena juga. Ke dokter dan Fisioterapis. Begini yg diterapkan ke saya. Utk menghilangkan sakit beli obat anti nyeri. Bila ada bengkak beli obat anti peradangan. Kompres Lutut dengan Es Selamat 15 menit di pagi dan malam. Itu utk penanganan awal.
@@arifudinsetiawan4804 latihannya secara rutin lutut ditekuk lalu luruskan lagi, tekuk lagi lebih dalam, lalu luruskan lagi dengan bertahap dan berulang, lakukan cara diatas setiap hari hingga lutut bisa diluruskan hingga normal, seumpama hari ini lutut hanya bisa ditekuk 90 derajat, maka upayakan satu minggu kedepan agar bisa ditekuk 100 derajat, minggu depannya lagi bisa di tekuk hingga 110 derajat dst. memang akan terasa sakit sekali tapi itu normal dan wajar
Saya tinggal di negara new zealand 🇳🇿 saya terkena sakit lutut meniskus torn sudah di MRI kata dokter ortopedi harus operasi tapi operasi di negara suami saya sangat mahal sekali saya tidak bisa membayar seratus 50 juta saya sering terapi sendiri lihat youtub pak andy sudah berjalan enam bulan ini saya belum operasi karna mahal di negara new zealand 🇳🇿
gimna prkmbngannya skrang .... smoga alloh mmbrikn mujijatnya buat anda. dngn sysreatnya mknisme tubuh...bsa mngobti sndi2 lutut anda yg sakit ..amin yrb
Video yg sangat" bermanfaat, kebetulan kaki kiri ada indikasi miniskus dan mcl. Sukses terus utk Channelnya. Jgn pernah bosen share video yg bermanfaat kaya gini dok hehe 👍🙏
Udah 2 bulan gak bisa jalan karena perobekaaan sendi lutut ,lutut masih bengkak dan gak bisa ditekuk atau dilurusin secra sempurna 2 kali dalam seminggu masih terapi smoga ada keajabaian dan lekas disembuhan dan bisa jalan lagi😢😢😢
Saya low grade ACL (kronik), meniskus lateral dan medial. Sudah berjalan kurang 2 tahun. Cuma terapi penguatan otot kaki sendiri. Yg sebelumnya keseimbangan lutut lemah, sekarang sudah agak kuat. Tapi tetap saja, belum sembuh 100%. Diposisi tertentu lutut kaki bisa terasa geser lagi. Jika melakukan pijakan / kuda2 yg memutar lutut. 😢
Halo dokter, saya sedang mengalami cidera ligamen ACL PCL sobek dan meniscus tear pada lutut kaki kanan. Saya ingin tanya terkait rehabilitasi, apakah ada video yang bisa saya gunakan acuan rehabilitasi saya? Saya harap mendapat informasi dari dokter
Doc..sebelumnya terima kasih atas video exercise nya.. Saya baru saja MRI dan hasilnya bantalan meniscus saya menipis dan terdapat cairan..saya belum visit lagi utk dibaca sama orthopedist hasil MRInya..apakah exercise ini mampu untuk menormalkan kembali bantalan atau bikin sembuh total? Dan ada cairan di dalam dengkul saya, cairan apakah itu?
Dok, saya cidera olahraga saat main bola crack pada lutut, Sekarang kondisinya normal saja, ditekuk mkasiml bisa, diluruskan maksimal bisa. Aktivitas sehari-hari normal saja, bahkan saya latihan di gym squat masih sanggup 140kg. Tetapi selalu kambuh pada saat main bola, sekarang sudah 6x kambuh. Sakitnya tidak bisa ditekuk cman maksimal seminggu. Setelah itu normal lagi Mohon pendapat nya dok
Dokter mohon jawabannya... Saya didiagnosa robek meniscus. Memang terasa nyeri saat kaki salah posisi tapi saya masih bisa beraktifitas seperti biasa. Dan saya olahraga angkat beban. Apakah boleh dok untuk olahraga itu tetap saya lakukan?
Hasil mri, menurut dokter, robek meniscus kiri dan kanan pada lutut kiri. Tp lutut bs nekuk, bs lurus, cuma kalo abis bangun tidur atau nekuk lama selalu bunyi klik. Tp dokter suruh operasi. Ini gmn ya dok, apa perlu cari second opinion?😊
Anak saya umur 18 tahun setahun lalu keplintir/kepeleset, kemudian bengkak dan susah berjalan, waktu itu kakinya (kaki kiri) nggak bisa ditekuk, 4 bulan kemudian, sy bawa ke dokter ortopedi dan dilakukan MRI, hasilnya meniskus robek, karena robeknya kecil, kata dokter tidak perlu dioperasi. Sekarang sudah satu tahun kejadiannya, kaki anak saya sudah bisa ditekuk dan diangkat. Cuma belum bisa dibawa olahraga lari dan kalau jalan jauh masih nyeri sedikit. Mau nanya bisa normal kembali nggak Dok? Kalau bisa butuh berapa lama untuk kembali normal seperti sebelumnya?
dok saya mau nanya..tulang kering sya udah sebulan retak.. sempat pakai Gips..rentaknya anggaran 5-7cm dibawah lutut..sudah hampir sebulan lutut masih bengkak dan belum bisa ditekuk abis,hanya 45°..lurusin bisa dok..adakah perkara itu wajar dok??
Dok sy mw tnya sy sdh 3 minggu pasca op di bagian bwh lutut krn kclkkaan ini knp kok kalau digerakin ditekuk atau diselonjorin terasa ada yg ngunci ya dok.mhon solusinya
Bahaya, cidera itu luka dalem,terus di urut pas yg sakitnya tmbah parah. Yg bnr pake batu es,selama 3 hari kompres terus 15-30 menit.hari ke 5-7 baru blh dipijit tapi itu jg bukan dipusat sakitnya.
Saye ade bang abang kandung saya..awal kena nya..waktu smp jatuh bermotor.lutut sebelah kiri di biarkan lama lama sampai sekarang lalu jadi linglung.sering konsumsi obat...
Docter.. saya sering mengikut youtube doctor. saya cidera lutut kondisi sudah 2 bulan. Rongsen tulang normal. Tp belum MRI. Kondisi saat ini saat saya berdiri/ kondisi diam dan duduk. . Lutut yg cidera dia tidak bisa luruskan full/ mengunci saat di luruskan. Bisa diluruskan namun ada kuncian gab bunyi Gletuk. Saat diluruskan. Saya harus operasi atau terapi apa yg harus dilakukan
iklan oprsi.lutut.apa2 oprsi...buat yg komn.dn lg skit gk prlu tkut.... kali2 anda .coba simk cenelnya para dr ahli lutut luar ngri...mrka tdk serta mrta mnganjurkn oprsi....klihtn bngt dr jmn skrng..cma mntingin dompe doang....
Terimakasih dok atas penjelasanya mengenai cidera miniskus yang harus di operasi dan tidak perlu di oprasi..
Dan latihan agar menjadi kebiasaan kita saat berjalan dan angkat beban agar beban tertumbu di otot paha dan otot pantat bukan di lutut..
Untuk penguatan otot paha dan otot pantat teman-teman bisa liat vidio yang pernah dishare TheIndoPhysio.
kalo sekedar cedera ringan lalu menyebabkan lutut tidak dapat di tekuk, tidak harus di operasi.... janganlah sedikit sedikit operasi kalo hanya cedera ringan, masih banyak terapi lain agar lutut bisa di tekuk kembali, contohnya saya sendiri, jatuh dari motor lalu lutut tidak dapat di tekuk, saya setiap hari latihan agar lutut bisa ditekuk, tanpa operasi sekarang normal seperti biasa...
saya sndiri mngalami cdra yg sma a..sulit dtkuk udh 2 buln....yg saya rasa.nyri ktika kki dibawa jln...smpe skrng nyri blum bsa jln msih pke jngka..klou dtkuk bsa pull.cm.hrus dipksa...saya ingn tau a..brapa lma a cdra.dn apa ja trapinya.mksh sya butuh bngt infrmsinya..🙏🙏🙏
@@Aby-l3s coba perbanyak makan sop ceker ayam, memang terkesan aneh tapi rasakan khasiatnya, sewaktu masih terapi nekuk lutut dipaksakan sambil perbanyak makan sop kaki ayam, kaki cepat kuat, otot otot kaki bertambah kuat serasa ada yang narik narik....coba aja buktikan, sekarang saya udah bisa lari lagi
@@Aby-l3s Saya baru kena juga. Ke dokter dan Fisioterapis. Begini yg diterapkan ke saya. Utk menghilangkan sakit beli obat anti nyeri. Bila ada bengkak beli obat anti peradangan. Kompres Lutut dengan Es Selamat 15 menit di pagi dan malam. Itu utk penanganan awal.
Latihannya seperti apa saja kak ijin bertanya?
@@arifudinsetiawan4804 latihannya secara rutin lutut ditekuk lalu luruskan lagi, tekuk lagi lebih dalam, lalu luruskan lagi dengan bertahap dan berulang, lakukan cara diatas setiap hari hingga lutut bisa diluruskan hingga normal, seumpama hari ini lutut hanya bisa ditekuk 90 derajat, maka upayakan satu minggu kedepan agar bisa ditekuk 100 derajat, minggu depannya lagi bisa di tekuk hingga 110 derajat dst. memang akan terasa sakit sekali tapi itu normal dan wajar
asalmkum....Tolong jawwb tanya saya dokter..atau pun siapa ja yg tau...saya alami cdra lutut...awalnya kclkaan..krna bnturan saya dptkn diwkt kclkaan tuh sendi sprt kluar ..gk pda tmpatnya. dn saat itu jg.dtmpt kclkaan ada tukng urut yg bsa kmblikan sndi sya pda tmpatnya...tpi pasca kclkaan tuh.sya mrsakn dlm sndi sya skit dipijakin..trasa otot kceng sprt mnyusut...msih tnpa pngobtn medis.. sya cm ikut tutorial...sprt kata medis dimedsos..klou bngkak di kompres es..dn lutut di istrhtkan.. hri ke hari...tuh sya lkukan..alhmdllh lutut yg tdinya tdk bsa dtkuk sma skli.skrng bsa..meski gk 100 prsen mungkin cm 70 prsen.bgtu jg dilurusin trasa ngunci didpan.dipijakin trasa sakit dsbdi..mski dikit dikit drasa ada prubhan ps dpijakin tp trasa hri khari prubhan tuh sdkit..mungkin jk di htung nilai prubhannya cuma 0.1%>>> trasa smpe hri ini udh ke 50 hri smnjak kecelkaan.tp lutut saya msih tdk bsa dipijakin.. mski ditkuk..bsa tpi gk 100% tuh jga rasa pgal dsndi .skit..sprt ada trik mnarik di otot..pha dlm dn btis..krna sya tinggl di desa pngobtn tradisionl...sprt ahli ptah.tulng pijt urut msih jd solusi..dn bliou mnyarankn jngn di urut di tmpt yg skit..dn kata blio..cdra saya cdra krna lamad dsendi lutut hbis... mungkin lamad dsini.sama dngn bantalan lutut..dn stlh simk bnyk tutorial dimedsos tntang cdra lutut.sya mnyimpulkn cdra dimksd lmad atau bantalan..sprt kata medis mungkin bsa dibilang meniskus...jujur sya blum priksakn ke dr.mngingt kondsi ekonomi kluarga saya.. dn skrng sya cm brharap hr khr ada prubhan .meski sdikit dmi ssdikit saya rasa ada prubhan..cm dipijkin ttp ada rasa skit...klou trtumpu bban seadany. tnpa bntuan tongkat...yg jd prtnyaan ..apakh mmng pmulihn cdra itu lama....apkh..trmsuk meniskus ringan...dn skira nya ada olhraga untuk pmulihan otot..olahraga smcm apa..yg cukup dilkukn dtmpat krna udh jlas dipijakin ja sakit...apakh dipksakn dipijakin bsa brpngruh....brrt hrus di istrhtkan total..dulu..tolong pndptnya dokter mks sblumnya..waslm
Saya tinggal di negara new zealand 🇳🇿 saya terkena sakit lutut meniskus torn sudah di MRI kata dokter ortopedi harus operasi tapi operasi di negara suami saya sangat mahal sekali saya tidak bisa membayar seratus 50 juta saya sering terapi sendiri lihat youtub pak andy sudah berjalan enam bulan ini saya belum operasi karna mahal di negara new zealand 🇳🇿
Itu harga standar Indonesia malah
gimna prkmbngannya skrang .... smoga alloh mmbrikn mujijatnya buat anda. dngn sysreatnya mknisme tubuh...bsa mngobti sndi2 lutut anda yg sakit ..amin yrb
Video yg sangat" bermanfaat, kebetulan kaki kiri ada indikasi miniskus dan mcl. Sukses terus utk Channelnya. Jgn pernah bosen share video yg bermanfaat kaya gini dok hehe 👍🙏
Sama saya sejak 2017 sampai sekarang kadang sakit kadang tidak
Terima kasih utk sharing ilmu nya dok
Sangat bermanfaat utk anak saya pasca operasi ACL Dan meniscus tear
Terima kasih pelajaran ny dok
Terima kasih banyak ilmunya. 🙏🏼
Dok ijin tanya, lutut robek ACL grade 2, tapi meniscus medialis dan meniscus lateralis normal semua, apa bisa pulih kembali tnpa operasi
Terima kasih bnyak ilmunya doc, semangat terus bikin vidionya
Alhamdulillah ..BPJS bisa dipakai buat op nya
Udah 2 bulan gak bisa jalan karena perobekaaan sendi lutut ,lutut masih bengkak dan gak bisa ditekuk atau dilurusin secra sempurna 2 kali dalam seminggu masih terapi smoga ada keajabaian dan lekas disembuhan dan bisa jalan lagi😢😢😢
cek MRI
sekarang gmn kak kondisinya ?
Semoga diberikan kesembuhan dan dapat beraktivitas normal kembali aamiiiin
sprt yg saya alami.....skrng..prsis 2 buln.tpi ykin sstu saat pst bsa jln...amin smoga lkas smbuh
@@Aby-l3skalo jalan gimana kondisinya bang
Saya low grade ACL (kronik), meniskus lateral dan medial. Sudah berjalan kurang 2 tahun. Cuma terapi penguatan otot kaki sendiri. Yg sebelumnya keseimbangan lutut lemah, sekarang sudah agak kuat. Tapi tetap saja, belum sembuh 100%. Diposisi tertentu lutut kaki bisa terasa geser lagi. Jika melakukan pijakan / kuda2 yg memutar lutut. 😢
Doc, istilah mengunci ini gimana ya? Saya masih blm paham.
Tidak bisa ditekuk
Mksh dokkk❤pasca acl don 8 minggu
Halo dokter, saya sedang mengalami cidera ligamen ACL PCL sobek dan meniscus tear pada lutut kaki kanan. Saya ingin tanya terkait rehabilitasi, apakah ada video yang bisa saya gunakan acuan rehabilitasi saya? Saya harap mendapat informasi dari dokter
Doc..sebelumnya terima kasih atas video exercise nya..
Saya baru saja MRI dan hasilnya bantalan meniscus saya menipis dan terdapat cairan..saya belum visit lagi utk dibaca sama orthopedist hasil MRInya..apakah exercise ini mampu untuk menormalkan kembali bantalan atau bikin sembuh total?
Dan ada cairan di dalam dengkul saya, cairan apakah itu?
Dok, saya cidera olahraga saat main bola crack pada lutut, Sekarang kondisinya normal saja, ditekuk mkasiml bisa, diluruskan maksimal bisa. Aktivitas sehari-hari normal saja, bahkan saya latihan di gym squat masih sanggup 140kg.
Tetapi selalu kambuh pada saat main bola, sekarang sudah 6x kambuh. Sakitnya tidak bisa ditekuk cman maksimal seminggu. Setelah itu normal lagi
Mohon pendapat nya dok
Sama bang 😢
Dokter mohon jawabannya...
Saya didiagnosa robek meniscus. Memang terasa nyeri saat kaki salah posisi tapi saya masih bisa beraktifitas seperti biasa. Dan saya olahraga angkat beban. Apakah boleh dok untuk olahraga itu tetap saya lakukan?
Thanks Dok
Hasil mri, menurut dokter, robek meniscus kiri dan kanan pada lutut kiri. Tp lutut bs nekuk, bs lurus, cuma kalo abis bangun tidur atau nekuk lama selalu bunyi klik. Tp dokter suruh operasi. Ini gmn ya dok, apa perlu cari second opinion?😊
tpi kn ..klou jln.norml..psti skit....trus masa hrus gtu trus jlnnya kyaa jombi
Sdh 3 tahun ga sembuh2 dok.
Udah libur main bola satu bulan, masih juga nyeri2..
Apakah butuh operasi?
Pergi Ke fisioterapi dulu ka
@filahsobrina9407 sdh berulang kali..
Saya acl lcl foot drop cara sembuhin foot drop gimana ya 🙂rasanya mati rasa di punggung kaki
Anak saya umur 18 tahun setahun lalu keplintir/kepeleset, kemudian bengkak dan susah berjalan, waktu itu kakinya (kaki kiri) nggak bisa ditekuk, 4 bulan kemudian, sy bawa ke dokter ortopedi dan dilakukan MRI, hasilnya meniskus robek, karena robeknya kecil, kata dokter tidak perlu dioperasi. Sekarang sudah satu tahun kejadiannya, kaki anak saya sudah bisa ditekuk dan diangkat. Cuma belum bisa dibawa olahraga lari dan kalau jalan jauh masih nyeri sedikit. Mau nanya bisa normal kembali nggak Dok? Kalau bisa butuh berapa lama untuk kembali normal seperti sebelumnya?
Punya saya tdk bisa d tekuk full😢
dok saya mau nanya..tulang kering sya udah sebulan retak.. sempat pakai Gips..rentaknya anggaran 5-7cm dibawah lutut..sudah hampir sebulan lutut masih bengkak dan belum bisa ditekuk abis,hanya 45°..lurusin bisa dok..adakah perkara itu wajar dok??
Dok sy mw tnya sy sdh 3 minggu pasca op di bagian bwh lutut krn kclkkaan ini knp kok kalau digerakin ditekuk atau diselonjorin terasa ada yg ngunci ya dok.mhon solusinya
Saya juga kak, udah sembuh belum kak ?
ini kenapa kak? saya juga ngerasain begitu
Pas bgt liat video ini aku lagi sedang harus oprasi meniscus😭
Wah serius bro, kena meniskus bagian yg mana bro, dan seberapa parah, kok sampe operasi
Bagaimana sekarang kk ?
Dok klo geser kanan kiri klo kira" meniscus nya nggk terlalu parah yaa?
klo kaki saya ndak bisa dilurus kan dengan sempurna dan bila berjalan sakit dok lutut kaki kiri saya hasil MRI ada sobek
Sekarang udah sembuh bg ? Penanganannya gimana ?
Saya sudah di oprasi dok tapi sudah sebulan lebih kaki saya knpa ya blm bisa ditekuk full
@@andrezahranchanel5033 diluruskan udah bisa kak ?
@andrezahranchanel5033
Habis oprasi istirahat brpa hari bang
Kaki saya pascka oprasi cepat ko langsung lepas tongkat seiring berjalan waktu sudah kembali normal
Tapi dua hari ini knpa lutut saya bisa di tekuk dan saya bisa jongkok berarti saya sembuh apa tidak usah operasi pak andy
Saya bisa menekuk tpi agak sakit,kalau jalan agak sakit
Saya baru selesai operasi meniscus dok rabu minggu kemarin, sekarang lutut masih bengkak, apakah harus selalu di pake knee bracenya dok?
Sakit ga ka,,?? Jalannya gmn?Aku juga kmren di sarankan buat operasi tapi jalan ku masih normal ,, pas tertekan doang baru sakit ,,
Berapa lama sampe bisa jalan menapak bro? Saya 3 hari lalu juga baru selesai operasi meniscus.
Berapa hari setelah operasi bisa di pake jalan kak ?
@@muhamadhaikal2152bro kaaih tips, gw udh grade 2😢 takut op😭😭🤧 dan brp hari sampai bisa jalan?
habis berapa biayanya?
Keponakan ku cedera di daerah lutut kmudian diurut kok bisa jadi tumor ya dok.
Karena bagian yang sakit di pijat..
Haduh masih percaya sama urut
Bahaya, cidera itu luka dalem,terus di urut pas yg sakitnya tmbah parah. Yg bnr pake batu es,selama 3 hari kompres terus 15-30 menit.hari ke 5-7 baru blh dipijit tapi itu jg bukan dipusat sakitnya.
Saye ade bang abang kandung saya..awal kena nya..waktu smp jatuh bermotor.lutut sebelah kiri di biarkan lama lama sampai sekarang lalu jadi linglung.sering konsumsi obat...
Dok jika setelah sehari cedera lalu lutut tidak bisa ditekuk dan diluruskan secara lancar apakah itu wajar?
Gak wajar, coba cek ke dokter atau melakukan MRI
Wajar soalnya masih masa peradangan mas,,yg penting tiap hari di kompres
Docter.. saya sering mengikut youtube doctor.
saya cidera lutut kondisi sudah 2 bulan. Rongsen tulang normal. Tp belum MRI.
Kondisi saat ini saat saya berdiri/ kondisi diam dan duduk. . Lutut yg cidera dia tidak bisa luruskan full/ mengunci saat di luruskan. Bisa diluruskan namun ada kuncian gab bunyi Gletuk. Saat diluruskan.
Saya harus operasi atau terapi apa yg harus dilakukan
MRI dulu
Jdnya cidera apa ya?
iklan oprsi.lutut.apa2 oprsi...buat yg komn.dn lg skit gk prlu tkut.... kali2 anda .coba simk cenelnya para dr ahli lutut luar ngri...mrka tdk serta mrta mnganjurkn oprsi....klihtn bngt dr jmn skrng..cma mntingin dompe doang....
ini kyanya untk meniskus ringn y dok....soalnya klou msih bsa brdiri...brrti tdk bgtu skit dlutut yg jd tumpuan..klou sya lain hl
.ditumpuan lutut trasa skit....gk bsa jln sma skli
First