Мой личный опыт, я курильщица с большим стажем, около 35 лет, начала баловаться из любопытства в подростковом возрасте, втянулась и курила много и часто , пыталась бросить, сама, ходила на всякие гипнозы, пила противо никотиновые таблетки, клеила пластыри, но увы, однажды при очередном скачке давления мне стало очень плохо, я поняла если не брошу курить скоро умру. Стало жалко себя, родных которые меня любят и останутся без меня и момент настал бросила в одну секунду, первый месяц было невыносимо тяжело, не спала, ночью ходила в круглосуточный магазин покупала сигареты, выходила из магазина рыдала, выбрасывала сигареты, много чего было, ходила нервная злая, доставалось домашним, Как-то перетерпела, потихоньку тяга пропала, не курю 9 лет, не хочу, хотя все подруги курят, пока не хотят бросать да я и не настаиваю, может когда то сами придут к решению бросить курить. Я так думаю бросать нужно сразу и резко, а потом заставить себя перетерпеть, прилогая все усилия, только терпение, зато потом жизнь вознаградит и здоровье потихоньку улучшиться, дышаться станет легче, еда станет вкуснее. Всем благ и скорешего избавления от сигаретной гадости!!!
Лично я бросил курить , слез с нафтизина и похудел на кето на 40 кг по одной методике , которая лично для меня подходит. Я начинал смотреть мотивирующие ролики , и ролики о вреде привычки от которой хотел отказаться ,и каждым днем все больше и больше , за 2-3 недели доходило до просмотра 3-4 часа контента , по данной проблеме ....... И вдруг твой внутренний голос говорить , ВСЕ НЕ ХОЧУ , ЗАВЯЗЫВАЕМ , ЭТО Я САМ РЕШИЛ. Главное не сопротивляться самому себе))) Причем о силе воли речи не идет , твой внутренний я так решил. Может кому поможет методика Вем добра.
Отличный канал и ролики. Случайно наткнулся, пересмотрел почти всё, речь грамотная, четкая, не затянутая(многих слушать на обычной скорости не возможно). Мне 47 в очередной раз пытаюсь бросить курить и выпивать.
Мне помогало как раз не задумываться о том, что я бросаю курить. Сказала себе, что попробую не курить, а если не получится, то не страшно. Не буду себя гнобить, зато попробовала. Когда приходили мысли о курении, я их так же сужала в микроточку. Как будто тебе захотелось какой-то незначительной фигни, которая на данный момент и на 1/1000 не важна. Просто когда себе говоришь, что: «курение зло! Каждая сигарета это удар по сердцу и легким! Страшная и старая кожа!» - то этими словами еще больше из курения делаешь непреодолимого врага, которого кажется ты никогда не одолеешь. А если себе говорить: «тю, курить охото? Это как земляники зимой? Ну нет сейчас ни того, ни другого» и быстро мозг забывает че хотел то 😅
Долго и часто пытался бросить десятилетиями, максимум получалось на день... В итоге прослушал аудиокнигу аллен карра, неоднократно, много и долго, месяца три наверно, прям засыпал в наушниках, записывал важные моменты на бумагу, и в один прекрасный день бросил, это оказалось безумно легко, и абсолютно без всяких ломок и страданий, это было гораздо легче чем перестать пить кофе. а на следующий день пошёл на пьянку, раньше боялся что поб бухлом закурю, а тут совсем наоборот, абсолютно не хотелось, под бухлом даже отвращение небольшое появилось, была какая-то неожиданная уверенность в том что не закурю больше никогда... Короче вся зависимость оказывается только в голове.
Только сегодня вас вспоминал, что давно не выходили ролики. Год без синьки на ваших роликах и частом пересмотре, всегда очень правильные фразы, глубокие мысли, почти в каждом ролике "встречал себя", хочу сказать вам простое, человеческое спасибо! курить бросил 14 лет назад, алкоголь 13 месяцев назад.
Спасибо еще раз! От души! накидал несколько тем и в ближайшее время поговорим о прикладной психологии: чувства страха, боли и как себя понять , когда такое случается .
Неправильная концепция. Провальная в 90% случаев. Главное понять, что ты ничего не бросаешь и тем более ничего себя не лишаешь. Главный посыл должен быть таков - я прозрел и больше не хочу принимать яд. Просто потому что это глупо😊
У меня нет проблем бросить. Уже научился за столько времени бросания быть без сигарет и преодолевать тягу. И каждый курильщик должен прочитать книгу Ален Кар, чтобы мышление перевернулось о табаке
Я сначала бросил курить ,уже 5 лет не курю,а с алкоголем завязал 9ый месяц идёт,курево кстати заменил увлечением парфюмерией, теперь достойная коллекция как и люксовых так и нишевых ароматов,но предупреждаю сразу это тоже зависимость пусть она не губит здоровье и приятно пахнуть это круто но новый аромат хочется чуть ли не каждый месяц
Мой способ, вдруг кому поможет. Запланировали с семьёй отпуск, уезжали на месяц из привычного образа жизни, если можно так выразиться, в ночь перед выездом повыбрасывал махом все вещи связанные с курением тем или иным образом (зажигалки,кальян, сигареты, электронки, вейпы), сели в машину и уехали. Ломало буквально сутки, дальше всё было легко и безболезненно, с того момента не курю уже 6 месяцев и всё хорошо До этого стаж стабильного курения плюс/минус пачки в день, 14 лет. Считаю что связано это с тем что вырвался и привычного образа жизни, так как иногда присутствуют флешбеки курения, когда оказываешься в местах где всегда был с сигой (остановка транспорта, выход из дома на работу и тд)
Бросить пить или курить можно и не сложно, если у человека есть цель, смысл жизни, видение будущего. Ежели жизнь это не жизнь вовсе ,а просто существование, бесцельное ожидание смерти, безисходность, то бросить почти не реально.
Неделю потерпеть сильное желание закурить, потом отпускает, можно использовать никатиновый спрей в это время, что б облегчить тягу, я так бросил)) ну и главное желание и понимание что это тупо и беспонтово, как говорят, курение - дешёвый кайф для бедных)
Всё никак не могу бросить полностью. Остановился на том, что курю 1 день раз в 2-4 недели, и .... дольше никак не получается. Встречу курящего знакомого - просыпается тяга, слишком хорошее/слишком плохое настроение - просыпается тяга, выпил - просыпается тяга. И всё, мозг отключается, руки тянутся, губы в трубочку, зажигалка чикает ...
Полностью разделяю и поддерживаю мнение Автора! Хочется добавить то,что я всё Люблю делать с удовольствием(работа,еда,кекс,спорт и т.д.)! Но одно дело делать с удовольствием и то что тебе действительно приносит пользу,моральное,физическое,Душевное,эстетическое удовольствие,другое дело обманывать себя,навязывать себе ложные убеждения и стереотипы! Просто нужно трезвое-логическое-адекватное понимание нужно-ли тебе это,или это минус,это трата времени,средств и потеря Здравия,действительно-ли этот порок-инструмент рабовладельца так приятен!? Здравый Человек дорастёт до этой мысли,как до прочтения серьезной книги,а тот кому покуй на себя,тот с бычком ляжет в гроб!
@@user-yf1uv2li7k есть такая тема - систематическая ошибка выжившего. Так вот, если не говорят, это не значит что этого нет. В ваших видео приходиться ставить звук на уровне 70-80 условных значений. Другие ролики на ютьюбе 30-40. Да откройте любые 10 роликов на ютьюб, со студийным звуком, померяйте кол-во децибел, а потом ваших роликов. Короче контент просто огонь, но проблема со звуком есть. Не то что бы проблема что вас не слышно, а проблема в том, что после ваших роликов включаешь другой, забыв убрать звук, и чуть не глохнешь. P.S. не курю 12 дней.
Мой личный опыт, я курильщица с большим стажем, около 35 лет, начала баловаться из любопытства в подростковом возрасте, втянулась и курила много и часто , пыталась бросить, сама, ходила на всякие гипнозы, пила противо никотиновые таблетки, клеила пластыри, но увы, однажды при очередном скачке давления мне стало очень плохо, я поняла если не брошу курить скоро умру. Стало жалко себя, родных которые меня любят и останутся без меня и момент настал бросила в одну секунду, первый месяц было невыносимо тяжело, не спала, ночью ходила в круглосуточный магазин покупала сигареты, выходила из магазина рыдала, выбрасывала сигареты, много чего было, ходила нервная злая, доставалось домашним, Как-то перетерпела, потихоньку тяга пропала, не курю 9 лет, не хочу, хотя все подруги курят, пока не хотят бросать да я и не настаиваю, может когда то сами придут к решению бросить курить. Я так думаю бросать нужно сразу и резко, а потом заставить себя перетерпеть, прилогая все усилия, только терпение, зато потом жизнь вознаградит и здоровье потихоньку улучшиться, дышаться станет легче, еда станет вкуснее. Всем благ и скорешего избавления от сигаретной гадости!!!
Лично я бросил курить , слез с нафтизина и похудел на кето на 40 кг по одной методике , которая лично для меня подходит. Я начинал смотреть мотивирующие ролики , и ролики о вреде привычки от которой хотел отказаться ,и каждым днем все больше и больше , за 2-3 недели доходило до просмотра 3-4 часа контента , по данной проблеме ....... И вдруг твой внутренний голос говорить , ВСЕ НЕ ХОЧУ , ЗАВЯЗЫВАЕМ , ЭТО Я САМ РЕШИЛ. Главное не сопротивляться самому себе))) Причем о силе воли речи не идет , твой внутренний я так решил. Может кому поможет методика Вем добра.
Почти так же
Отличный канал и ролики. Случайно наткнулся, пересмотрел почти всё, речь грамотная, четкая, не затянутая(многих слушать на обычной скорости не возможно). Мне 47 в очередной раз пытаюсь бросить курить и выпивать.
Спасибо Брат! Ты очень правильные слова говоришь и очень мотивируешь.
Спасибо!
Мне помогало как раз не задумываться о том, что я бросаю курить. Сказала себе, что попробую не курить, а если не получится, то не страшно. Не буду себя гнобить, зато попробовала. Когда приходили мысли о курении, я их так же сужала в микроточку. Как будто тебе захотелось какой-то незначительной фигни, которая на данный момент и на 1/1000 не важна. Просто когда себе говоришь, что: «курение зло! Каждая сигарета это удар по сердцу и легким! Страшная и старая кожа!» - то этими словами еще больше из курения делаешь непреодолимого врага, которого кажется ты никогда не одолеешь. А если себе говорить: «тю, курить охото? Это как земляники зимой? Ну нет сейчас ни того, ни другого» и быстро мозг забывает че хотел то 😅
Долго и часто пытался бросить десятилетиями, максимум получалось на день...
В итоге прослушал аудиокнигу аллен карра, неоднократно, много и долго, месяца три наверно, прям засыпал в наушниках, записывал важные моменты на бумагу, и в один прекрасный день бросил, это оказалось безумно легко, и абсолютно без всяких ломок и страданий, это было гораздо легче чем перестать пить кофе.
а на следующий день пошёл на пьянку, раньше боялся что поб бухлом закурю, а тут совсем наоборот, абсолютно не хотелось, под бухлом даже отвращение небольшое появилось, была какая-то неожиданная уверенность в том что не закурю больше никогда...
Короче вся зависимость оказывается только в голове.
Только сегодня вас вспоминал, что давно не выходили ролики. Год без синьки на ваших роликах и частом пересмотре, всегда очень правильные фразы, глубокие мысли, почти в каждом ролике "встречал себя", хочу сказать вам простое, человеческое спасибо! курить бросил 14 лет назад, алкоголь 13 месяцев назад.
Спасибо еще раз! От души! накидал несколько тем и в ближайшее время поговорим о прикладной психологии: чувства страха, боли и как себя понять , когда такое случается .
Красавчик, держись!
Неправильная концепция. Провальная в 90% случаев. Главное понять, что ты ничего не бросаешь и тем более ничего себя не лишаешь. Главный посыл должен быть таков - я прозрел и больше не хочу принимать яд. Просто потому что это глупо😊
Так так так, кто это у нас тут. Если человек прочитавший "Лёгкий способ бросить курить", - дай пять!)
@@user-iu3mw7zp2z 555
У меня нет проблем бросить. Уже научился за столько времени бросания быть без сигарет и преодолевать тягу. И каждый курильщик должен прочитать книгу Ален Кар, чтобы мышление перевернулось о табаке
Спасибо за видео. Очень мотивируете .
Спасибо Вам за обратную связь!
Я сначала бросил курить ,уже 5 лет не курю,а с алкоголем завязал 9ый месяц идёт,курево кстати заменил увлечением парфюмерией, теперь достойная коллекция как и люксовых так и нишевых ароматов,но предупреждаю сразу это тоже зависимость пусть она не губит здоровье и приятно пахнуть это круто но новый аромат хочется чуть ли не каждый месяц
Мой способ, вдруг кому поможет.
Запланировали с семьёй отпуск, уезжали на месяц из привычного образа жизни, если можно так выразиться, в ночь перед выездом повыбрасывал махом все вещи связанные с курением тем или иным образом (зажигалки,кальян, сигареты, электронки, вейпы), сели в машину и уехали.
Ломало буквально сутки, дальше всё было легко и безболезненно, с того момента не курю уже 6 месяцев и всё хорошо
До этого стаж стабильного курения плюс/минус пачки в день, 14 лет.
Считаю что связано это с тем что вырвался и привычного образа жизни, так как иногда присутствуют флешбеки курения, когда оказываешься в местах где всегда был с сигой (остановка транспорта, выход из дома на работу и тд)
Спасибо большое!
Бросить пить или курить можно и не сложно, если у человека есть цель, смысл жизни, видение будущего.
Ежели жизнь это не жизнь вовсе ,а просто существование, бесцельное ожидание смерти, безисходность, то бросить почти не реально.
👏💪👍
Неделю потерпеть сильное желание закурить, потом отпускает, можно использовать никатиновый спрей в это время, что б облегчить тягу, я так бросил)) ну и главное желание и понимание что это тупо и беспонтово, как говорят, курение - дешёвый кайф для бедных)
Строго в цель
👍
Всё никак не могу бросить полностью. Остановился на том, что курю 1 день раз в 2-4 недели, и .... дольше никак не получается. Встречу курящего знакомого - просыпается тяга, слишком хорошее/слишком плохое настроение - просыпается тяга, выпил - просыпается тяга. И всё, мозг отключается, руки тянутся, губы в трубочку, зажигалка чикает ...
Табекс хорошо помогает исбавиться от никотиновой завтсимости, но самое главное сильно самому захотеть.
брОсаем
Первый
Спасибо Олег!
А я пью. Устала
Если уже нет радости от алкоголя, значит пришло время бросить.
@@user-yc8cx1qi1mа если нет радости от жизни, тода алкоголь и стает медленным бросанием жить
th-cam.com/video/OA3gutP_E7Q/w-d-xo.html
Полностью разделяю и поддерживаю мнение Автора! Хочется добавить то,что я всё Люблю делать с удовольствием(работа,еда,кекс,спорт и т.д.)! Но одно дело делать с удовольствием и то что тебе действительно приносит пользу,моральное,физическое,Душевное,эстетическое удовольствие,другое дело обманывать себя,навязывать себе ложные убеждения и стереотипы! Просто нужно трезвое-логическое-адекватное понимание нужно-ли тебе это,или это минус,это трата времени,средств и потеря Здравия,действительно-ли этот порок-инструмент рабовладельца так приятен!? Здравый Человек дорастёт до этой мысли,как до прочтения серьезной книги,а тот кому покуй на себя,тот с бычком ляжет в гроб!
Ролики практически бесценны, НО звук сильно тише средней громкости на ютьюбе, иногда вообще еле слышно. И так почти в каждом ролике.
Я не думаю, что это общая проблема. Иначе бы жаловались все.
@@user-yf1uv2li7k есть такая тема - систематическая ошибка выжившего. Так вот, если не говорят, это не значит что этого нет. В ваших видео приходиться ставить звук на уровне 70-80 условных значений. Другие ролики на ютьюбе 30-40. Да откройте любые 10 роликов на ютьюб, со студийным звуком, померяйте кол-во децибел, а потом ваших роликов. Короче контент просто огонь, но проблема со звуком есть. Не то что бы проблема что вас не слышно, а проблема в том, что после ваших роликов включаешь другой, забыв убрать звук, и чуть не глохнешь. P.S. не курю 12 дней.