Ca pris plusieurs courses certainement pour comprendre que 60g n’était pas assez… et bcp de pratique pendant mes longues runs pour adapter et pratiquer mon corps . Mes must sont les gel Maurten et Krono. Puis sur des ultra je mange bcp de chocolat 🍫, de pretzel, patates, riz, barres aux dattes, bref de la vraie bouffe mais facile à digérer. Les bananes 🍌 sont aussi un must. Et les carbs liquides comme trailwind et aussi du Coke
100g de carbs à l’heure c’est mon must! Ca fonctionne à merveille pour moi
Wow 🤩. Ça vous a pris combien de temps à vous adapter? Quels sont les produits utilisés? On veut tout savoir
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