ATIVIDADE FÍSICA X EXERCÍCIO FÍSICO

Qual a diferença entre ATIVIDADE FÍSICA e EXERCÍCIO FÍSICO?
Você que está fazendo aquela caminhada, tranquila, pensando que está praticando exercício físico. Se atente meu caro.... talvez essa caminhada não seja considerada um exercício físico, mas apenas uma atividade física.
Então surge uma dúvida os dois não são a mesma coisa? Eu te repondo que não.
Atividade física não é o mesmo que exercício físico, dessa forma não traz todos os benefícios que um exercício físico pode lhe proporcionar.
Atividade física é qualquer movimento que você faz de forma voluntária, ou seja, todo movimento corporal que você faz por vontade própria: andar, pegar um copo d’água, levantar o pé para subir uma escada são alguns exemplos.
Já exercícios físicos são os movimentos corporais feitos com intencionalidade, programados e sistematizados.
Os exercícios físicos podem ser considerados os movimentos que fazemos de forma intencional, como a atividade física, porém, eles são planejados e feitos de forma com que haja uma regularidade e um objetivo final, que pode ser: melhorar a saúde, aumentar a força muscular, etc.
Assim, no exercício físico, os movimentos devem ser feitos em um tempo já programado e com uma intensidade maior do que a normal, do dia-a-dia.
Pegando o exemplo da caminhada que comentei no início, se você anda, simplesmente por andar, na mesma velocidade que você anda normalmente pra ir ao supermercado, sem planejar o tempo que você vai gastar, a intensidade, quantas vezes por semana, essa caminhada é apenas uma atividade física.
Agora, se você monta um roteiro de treino, por exemplo, caminhar 4 vezes por semana, dando 100 passos a cada 1 minuto e andando 35 minutos por dia, você faz daquela simples caminhada, um exercício físico.
Mas não pensem que as atividades físicas não podem melhorar sua saúde ou trazer benefícios corporais e físicos para você. Elas podem sim, só que os exercícios físicos podem muito mais.
Agora que você já sabe a diferença, pratique, pratique muito exercício físico, seu corpo e sua saúde vão agradecer.
#diferençaentreatividadefísicaeexercíciofísico #atividadefísica #exercíciofísico #atividadefísicaxexercíciofísico #educaçãofísica #auladeeducaçãofísica

[@yasminesteves355]

Amei! Irei indicar seu canal a todos,pois terei prova amanhã,obg!!(dsclp o atraso kkk)

[@albanunes6169]

Bela explicativa , vc explica muito bem , parabéns ❤👏👏

[@aprendila]

Muito obrigado 😁

[@LarissaGamers128]

Asmei Professor Você eo Melhor Do Que Minha Professora ❤🎉

[@Nekovbraw]

Pura vdd

[@iranethysantos3359]

Obg ajuda muito amanhã tenho prova de ed Fisica

[@rebecareisdemedeiros3754]

Amei o vídeo! Pratique, pratique e pratique 🤩🤩🤩

[@irismaria8701]

Excelente.
Muito bem explicado.valeu

[@evelinogamerxxx7025]

Gostei muito obrigado✌👍😄

[@irisdioniziodasilvacassott5734]

perfeito, parabéns.

[@saraemanuelly7177]

Muito legal

[@heliacarla1527]

Wagner sempre arrasa,muito obrigada !

[@aprendila]

Obrigado Hélia 😃😃😃❣️

[@M4NU-f8s]

Só vi pq a professora pediu 🤡

[@samuel.santos22]

Interessante. nunca havia pensado nessa diferença

[@vitoriamaria27390]

Eu só to aqui,pqp eu n entedo a explicação do Professor!!🤡👍

[@evelynlarissa3333]

Ameeei ! 👏

[@noelmarodrigues649]

Adoro esse canal! 👍
Gostaria que vcs postassem vídeos sobre os Jogos Olímpicos para alunos do 5 ano!

[@aprendila]

Oi Noelma, obrigado pelo comentário ☺️☺️☺️. Vou colocar como um dos vídeos para elaborar.... Tentarei nas próximas semana. Obrigado pela sujestão.

[@noelmarodrigues649]

@@aprendila Obg!👏👏👏👍

[@aprendila]

olá, Noelma, segue o link do vídeo, espero ter ficado bom: th-cam.com/video/US76X7CRBaY/w-d-xo.html

[@rebecareisdemedeiros3754]

Excelenteeeee

[@ocaraquefalhou4603]

MUITO BOM PROF

[@agentew0167]

estou aqui por causa do professor

[@lidianesilva3978]

Gostei do vídeo

[@Yuii12d]

Obrigado ☺️

[@Mmarjorie]

Muito bom

[@aprendila]

Obrigadooo!!!!

[@marcialimanunes6215]

Muito boa a explicação professor 😊

[@christianvictor5212]

Só vim pq o Professor de educação física mandou 🤡👍

[@bps3082]

eu tbm kkkkk

[@s4mmyzx825]

Assim kkkkk

[@pandinhazamora6520]

Eu também

[@pitbullpreto904]

E quem n veio?

[@C4rdaniel]

Prova amanhã

[@DeboraAlves-rc8xb]

Gostei muito aprendi bem

[@Matheuzinho5219q]

Dola que mandou vir kkkkkkkkkk

[@CalvalinhocalvoCalvo]

So vim pela prof

[@joselhdsyt11]

Muito obrigado

[@gabryel1166]

Legal

[@victoriaPessoa15]

👍😁

[@bielerafa400]

Tenho trabalho pra dps de amanhã

[@meninadobambole3197]

Perfeito ❤

[@Mariaclarabarros882]

Só vim pela professora

[@leontina4183]

Hoje eu tenho prova de educação física e é exatamente isso

[@JorgeDaviDantasSantos]

Amei

[@ondeestasuzy2470]

Boa

[@XadrezcomKau]

Excelente vídeo! Deixei o like e me inscrevi no canal ☺

[@Vallencee]

Edgar CECJMG

[@Marciagaldino312]

Muito bom a aula ❤

[@celiamonteiro2096]

Amanhã eu vou passar

[@PROZIN_E_U]

Eu tmbm kk

[@Dupla_caby]

Mto obgd eu nn estava entendendo mto sobre isso q aliás tirei uma nota ruim e minha mãe mandou eu vim pesquisar e eu consegui entender finalmente❤obgd por sua explicação ótima ❤

[@lidianesilva3978]

Muito

[@kewen6]

Eu só vim por causa de recuperação kkk😅

[@davirocha6168]

Prova amanhã fii

[@Nydesenhos]

Alguém 2024??

[@JulioOliveira-q5j]

Eu

[@lulugames2842]

Euuuu

[@Beka_XK]

19 de Setembro

[@Derpy578]

Hello

[@Derpy578]

Hello

[@Hyunlix_18-ih]

Só vim pq a professora pediu

[@DiegoAmanciosoares]

Vi pq minha professora mandou🤡🙃

[@07xavierzs]

Só vim pra mim n roda KKK 🤡

[@sasaofban6744]

Fds KKK que bosta mn

[@kevinrobert8026]

Vc né

[@lunawaa9163]

Não gostou não assiste

[@Rbpmyt]

Q merda kkkkkkj

[@maressaoliveiradesousa]

Prova hoje 🧾 🧾 🧾 🧾 🧾 🧾 🧾

[@irismaria8701]

Excelente.
Muito bem explicado.valeu