മുള്ളങ്കി ഇല ഉപ്പേരി | Healthy Radish leaves recipe | റാഡിഷ് ഇല ഉപ്പേരി | മുള്ളങ്കി ഇല തോരൻ

മുള്ളങ്കി ഇല ഉപ്പേരി | Healthy Radish leaves recipe | റാഡിഷ് ഇല ഉപ്പേരി | മുള്ളങ്കി ഇല തോരൻ
റാഡിഷ് ഇലകൾ പോഷക സമൃദ്ധമായ ഒരു ആഹാരസംഖ്യയാണ്, പക്ഷേ പലരും അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ അറിയാതെ ഉപേക്ഷിക്കാറാണ് പതിവ്. ഇത് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ, രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ, രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കാൻ, പ്രമേഹ നിയന്ത്രിക്കാൻ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ, ചർമ്മസൗന്ദര്യത്തിനും രോമകോശങ്ങൾക്കും പോഷകങ്ങൾ നൽകാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ഇവയെ നാം വിവിധ രീതികളിൽ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം - തോരൻ, പച്ചടി, പരിപ്പ് കറി, ചപ്പാത്തിക്ക് അനുയോജ്യമായ സൈഡ് ഡിഷ്, ചാടני, പൊടിക്കരി എന്നിങ്ങനെ.
എല്ലാ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളും കണക്കിലെടുത്ത്, നാം ഇനി മുതൽ റാഡിഷ് ഇലകളെ ഉപേക്ഷിക്കാതെ, നിത്യേന ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം. ഇത് കുടുംബത്തിനും കുട്ടികൾക്കും മികച്ച ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകും.
എന്നാൽ, ഏതെങ്കിലും ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉള്ളവർ ഭക്ഷണത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറുടെയും ഡയറ്റീഷ്യന്റെയും ഉപദേശം തേടുക.
നിങ്ങളും ഇന്ന് തന്നെ റാഡിഷ് ഇലകളുടെ ഗുണങ്ങൾ അനുഭവിച്ചുനോക്കൂ!
#crushedginger
#keralafood
#keralacooking
Crushed Ginger