Уважаемый Евгений Олегович, спасибо Вам большое за Ваши ценные рекомендации. Вы иногда больше думаете о нас, чем мы сами. Спасибо Вам за заботу о нас, простых украинцах.
Обожаю Вас, Доктор! Вы - наш позитив! Очень радуют Ваши потрясающие, как всегда, футболки! Где покупаете? Хотим такие же! Будем с гордостью говорить всем " Как у Комаровского!" Стараемся очень быть здоровыми и жить здорово в нашем героическом Запорожье! Спасибо за все!
Спасибо, Евгений Олегович, Ваша забота позволяет собраться с мыслями и чувствовать, что не всем всё-равно есть ты или нет! Систематизация и рационализация поведения помогает чувствовать, что ты сам управляешь, а не тобой управляет твоё тело!
Я так на НГ 6 лет назад решила изменить свою жизнь в лучшую сторону. Стала заниматься спортом, считать калории, похудела на 20 кг. Стакан с водой теперь постоянно возле моей кровати и на работе. Узнала море информации о здоровье, витаминах. Сменила работу ради новизны, где на удивление в два раза больше захотели платить. Сплю по 7-8 часов. Изучила всю психологию, чтобы жить осознанно. Но вот не могу полностью отказаться от алкоголя. Конечно бокал-два вина особого вреда не сделают при правильном питании, но для социальной активности часто без этого никак:) доктор тоже из кругов КВН, он понимает 😊
Согласна ! В 2020 году если бы не доктор Комаровский , чьи ролики мы ждали как манну небесную, помогли не поддаться панике и унынию , а знать как и что делать !
Доктор, вы замечательный! Спасибо за прекрасные советы.Здоровье детей и взрослых- это основа нашей жизни , настроения и отношения к окружающему миру и людям вокруг.
2:16 - ходить каждый день в зал даже перебор. Если пробежать чуть и помыться это одно. А серьезно заниматься - нельзя каждый день, полноценный отдых, важная часть занятий. По моим (и не только) ощущениям, 3 раза в неделю - потолок. И этого хватает, чтобы есть что хочешь и худеть. А ходить каждый день и полноценно заниматься, это навредить здоровью
дати собі обіцянки і розповісти про них як умога більщій кількості людей це чудовий і швидкий спосіб довести себе до дисбалансу нейромедиаторів і довести себе до депресії, як тільки щось піде не так. за своїм здоров'ям можна і без обіцянок слідкувать, доки для цього є можливість (якщо ви кілька діб в дорозі/на вокзалах, бо тікаєте від війни то вам не до слідкування за сном/харчуванням, вам вижить треба)
Ліфт був на ремонті 3 місяці, багато хто з сусідів через це сварився. А для мене це зарядка. Тепер після запуску ліфта відчула, що вже підніматися нагору не так легко. Буду по можливості підніматися пішки. А ще хочу замість зарядки робити танцювальні рухи з подальшим прискоренням темпу. Поки інших планів стосовно фізичної активності не маю, але це поки...
10 новогодних обещаний: 1) Регулярная физическая активность (МИНИМУМ 150 минут умеренной активности или 75 интенсивной активности В НЕДЕЛЮ) 2) Сбалансированное питание 3) Пить много жидкости (3.5л - мужчины, 2.5л - женщины) 4) Профилактическая медицина 5) Правильное использование назначенных препаратов 6) Избавиться от вредных привычек (как минимум уменьшить вредность) 7) Качественный сон 8) Социальная активность (помощь нуждающимся, общение с близкими) 9) Психическое здоровье (распознать раздражающие факторы и стараться их избегать, дыхательная гимнастика, медитация) 10) Проводить больше времени на свежем воздухе
Если у меня возникает идея,стараюсь сразу применить.Если ждать определенной даты,то можно перегореть))Так я бросила курить "сегодня" 9 лет назад,начала заниматься спортом уже 7 лет,а теперь здоровьем
Доктор, как пить 3.5л воды в день? Можно подробнее? Это в состоянии покоя? Или это если много двигаешься? То есть всё должно быть в комплексе, если много физической нагрузки, соответственно и воды нужно пить много, да и организм сам будет просить. Потому что я не понимаю как можно пить 3.5л воды в состоянии покоя не заставляя себя (например в дни отдыха). Вообще я считаю что воду нужно пить тогда когда хочешь, чтобы не просто пить, а пить с удовольствием. Не правильно?
Каждый год 19 января мы с женой делаем чистку организма! Два с половиной месяца . Из рациона убираем: алкоголь,мучные изделия, сахар, мясные изделия, все молочное. В середине чистки, две недели едим замоченный овёс. Очень тяжело! Зато после этого мы чувствуем себя очень хорошо! И после чистки мы опять возвращаемся к нормальной жизни! То есть бухать и жрать. Всем желаю здоровья и сил!
Спасибо! Господи, сколько мудрости в ваших словах! Вы бесконечно прекрасный специалист, человек и гражданин!
Уважаемый Евгений Олегович, спасибо Вам большое за Ваши ценные рекомендации. Вы иногда больше думаете о нас, чем мы сами. Спасибо Вам за заботу о нас, простых украинцах.
Сильный ДОКТОР!!!
Обожаю Вас, Доктор! Вы - наш позитив! Очень радуют Ваши потрясающие, как всегда, футболки! Где покупаете? Хотим такие же! Будем с гордостью говорить всем " Как у Комаровского!" Стараемся очень быть здоровыми и жить здорово в нашем героическом Запорожье! Спасибо за все!
С новым годом, уважаемый Евгений Олегович. Низкий Вам поклон.
Евгений Олегович,очень интересно ❤Я каждый год даю себе установку,дожить до следующего нового года😊
И лайк, и огромная уважуха вам, Евгений Олегович!
Дорогой доктор , спасибо вам за важные объяснения и разумные доводы !!! ❤
🇲🇩❤️❤️🇺🇦
Вас приятно слушать,только положительные эмоции.
Дякую, любий лікарю, за вашу працю! І казочки у вашому виконанні слухаємо, і поради стосовно здоров'я, все дуже цінно
И вас с Новым годом! Всех благ вам и будьте Благополучны!
Спасибо, Евгений Олегович, Ваша забота позволяет собраться с мыслями и чувствовать, что не всем всё-равно есть ты или нет! Систематизация и рационализация поведения помогает чувствовать, что ты сам управляешь, а не тобой управляет твоё тело!
Евгений Олегович, огромное спасибо за Вашу работу!
Спасибо вам огромное! Здоровья вам и вашим зрителям!
🎉З Новим роком🎉 Дякую Вам за відео,корисне,як завжди!😊
Доктор! Бросить курить - очень крутой и трудньій поступок! Вьі супермен!❤
Будем стараться! Спасибо за поддержу,доктор!!❤
🎉 с новым годом! ❤
Благодарю Вас! Здоровья всем❤
Спасибо вам,Доктор!❤
Дорогой и любимый доктор❤ Как это важно, что Вы говорите! Здоровья Вам! Любим Вас❤
Дякую, що підтримуєте позитивні емоції у нас! Хай добром Вам повернеться!
Доктор, Вы наш СВЯТОЙ ОТЕЦ, но Вы ещё и ДОКТОР!😊 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо большое за акцент на эти здоровые привычки. Мы все о них знаем, но мало кто их придерживается, увы 😊
Низкий поклон и спасибо❤️Любим и смотрим вас где бы не находились!С Новым годом ❤️❤️❤️
14:32
Перечень всех пунктов 😊❤
Верьте в себя!
И всё получится!🎉
Я так на НГ 6 лет назад решила изменить свою жизнь в лучшую сторону.
Стала заниматься спортом, считать калории, похудела на 20 кг. Стакан с водой теперь постоянно возле моей кровати и на работе. Узнала море информации о здоровье, витаминах. Сменила работу ради новизны, где на удивление в два раза больше захотели платить. Сплю по 7-8 часов. Изучила всю психологию, чтобы жить осознанно.
Но вот не могу полностью отказаться от алкоголя. Конечно бокал-два вина особого вреда не сделают при правильном питании, но для социальной активности часто без этого никак:) доктор тоже из кругов КВН, он понимает 😊
Самый лучший способ- продолжать жить)
Жить, вредно для здоровья😂😂😂
Ой ,это сложно
С Новым годом, Доктор, с Новыми возможностями ❤
0:20 Мы искренне рады за вас, Евгений Олегович! Недавно, кстати, Энтони Хопкинс выпустил видео по случаю своего 49-летия трезвости
Евгений Олегович спасибо за полезное видео!!!! Снимите пожалйста ролик о новом пневмовирусе!!!! Весь интернет на ушах, очень тревожно! 😢😮
Согласна ! В 2020 году если бы не доктор Комаровский , чьи ролики мы ждали как манну небесную, помогли не поддаться панике и унынию , а знать как и что делать !
Спасибо, доктор 🧑⚕️ как всегда полезно, лаконично и содержательно 👍
Спасибо, доктор.😊😊😊😊❤❤❤❤
Евгений Олегович спасибо огромное!
May each day be warm,laughter, and beautiful moments with loved ones!
Have a wonderful New Year ahead!!!❤
Чистая правда, когда я слышу вас Доктор, на душе легче❤
Самый лучший доктор на свете❤
Доктор, вы замечательный! Спасибо за прекрасные советы.Здоровье детей и взрослых- это основа нашей жизни , настроения и отношения к окружающему миру и людям вокруг.
Спасибо за познавательное видео!
Спасибо за
Дякую. Мій улюблений доктор❤
Люблю ❤
Шановний доктор мені 65 і я в Норвегії катаюсь на лижах кожен день
2:16 - ходить каждый день в зал даже перебор. Если пробежать чуть и помыться это одно.
А серьезно заниматься - нельзя каждый день, полноценный отдых, важная часть занятий.
По моим (и не только) ощущениям, 3 раза в неделю - потолок. И этого хватает, чтобы есть что хочешь и худеть.
А ходить каждый день и полноценно заниматься, это навредить здоровью
дати собі обіцянки і розповісти про них як умога більщій кількості людей це чудовий і швидкий спосіб довести себе до дисбалансу нейромедиаторів і довести себе до депресії, як тільки щось піде не так. за своїм здоров'ям можна і без обіцянок слідкувать, доки для цього є можливість (якщо ви кілька діб в дорозі/на вокзалах, бо тікаєте від війни то вам не до слідкування за сном/харчуванням, вам вижить треба)
❤😢😢😢❤
1. Физические нагрузки.
2. Сбалансированное питание.
3. Пить достаточно жидкости.
4. Профилактическая медицина.
5. Разумное использование лекарств.
6. Избавиться от вредных привычек.
7. Качественный сон.
8. Социальная активность.
9. Думать о психическом здоровье.
10. Больше времени на свежем воздухе.
Странно , что медицина перед качественным сном и свежим воздухом , а также перед психическим здоровьем )
Планы: восстановиться после родов.
Ліфт був на ремонті 3 місяці, багато хто з сусідів через це сварився. А для мене це зарядка. Тепер після запуску ліфта відчула, що вже підніматися нагору не так легко. Буду по можливості підніматися пішки. А ще хочу замість зарядки робити танцювальні рухи з подальшим прискоренням темпу. Поки інших планів стосовно фізичної активності не маю, але це поки...
❤❤❤😊
10 новогодних обещаний:
1) Регулярная физическая активность (МИНИМУМ 150 минут умеренной активности или 75 интенсивной активности В НЕДЕЛЮ)
2) Сбалансированное питание
3) Пить много жидкости (3.5л - мужчины, 2.5л - женщины)
4) Профилактическая медицина
5) Правильное использование назначенных препаратов
6) Избавиться от вредных привычек (как минимум уменьшить вредность)
7) Качественный сон
8) Социальная активность (помощь нуждающимся, общение с близкими)
9) Психическое здоровье (распознать раздражающие факторы и стараться их избегать, дыхательная гимнастика, медитация)
10) Проводить больше времени на свежем воздухе
Дякую.
Тоже бросила курить, правда 3 года назад, и летом, после сессии😊
Если у меня возникает идея,стараюсь сразу применить.Если ждать определенной даты,то можно перегореть))Так я бросила курить "сегодня" 9 лет назад,начала заниматься спортом уже 7 лет,а теперь здоровьем
Где вы берёте футболки, Евгений!
❤❤❤
Лікарю, розкажіть про метапневмовірус!
Спасибо, что продолжаете вести канал на русском ❤ Спасибо вам, любимый доктор! Мира всем нам 🙏
Доктор, как пить 3.5л воды в день? Можно подробнее?
Это в состоянии покоя? Или это если много двигаешься? То есть всё должно быть в комплексе, если много физической нагрузки, соответственно и воды нужно пить много, да и организм сам будет просить. Потому что я не понимаю как можно пить 3.5л воды в состоянии покоя не заставляя себя (например в дни отдыха). Вообще я считаю что воду нужно пить тогда когда хочешь, чтобы не просто пить, а пить с удовольствием. Не правильно?
Вельмишановний пан Євген Вам потрібно вже продавати футболки з такими їжачками. Я б собі з задоволенням придбала.
От шума (постоянного и монотонного) в ушах можно избавиться? Или это все. Без вариантов.
Так уже и будет..делайте упражнения,шейную гимнастику...посмотрите в ютубе рекомендации доктора Шишонина...есть и спец упражнения при шуме.
Не писал пать дней что делать
Что не так с красным мясом?
Я наверно странный человек,но у меня нет никакой потребности в алкоголе и у моих детей тоже. Не пьем.
Поддерживаю👍
что-то, мне кажется, с расчетами доз алкоголя вы намудрили... 14 мл чистого спирта будет в 35 мл 40-процентного напитка, а не в 44
Я обещаю себе не есть пирожное после 21 вечера (но не могу😂😂😂
😊
Дактра разкажи про новый вирус hmpv
Меня всё бесит, кроме кошек.
😂😂😂😂😂❤
Розумію )
Є таке.
Особливо після робочого дня.
Каждый год 19 января мы с женой делаем чистку организма! Два с половиной месяца . Из рациона убираем: алкоголь,мучные изделия, сахар, мясные изделия, все молочное. В середине чистки, две недели едим замоченный овёс. Очень тяжело! Зато после этого мы чувствуем себя очень хорошо! И после чистки мы опять возвращаемся к нормальной жизни! То есть бухать и жрать. Всем желаю здоровья и сил!
❤❤❤
❤❤❤
❤❤❤
❤❤❤❤❤