Miért fagyunk le? Hogyan kerülj ki belőle?

[@katalinlenky3322]

Az esetleg segíthet, ha meditációban visszamegyünk időben a kiváltó szituációkhoz és újra lejátszuk a jeleneteket, mint külső szemlélő és támogató, aki mint felnőtt " én" meg tudja védeni a gyereket. Ezt a módszert sokszor csináltam gyerekként, az ilyen eset után, valahogy önkénytelenül. Végignéztem elalvás előtt a történetet és akkor elképzeltem, hogy már máshogy, jól reagálok. Egy idő után megszűnt a gátlás. Hátha másnak is segít, ha nekem bevált!

[@esztandi7988]

Annyira szeretem a videoidat!Enis terapeuta vagyok és csak csodalom mennyire klasszul es hianypotloan beszelsz mindenrol.Hiánypótló!Büszkeség nekem is rengeteg hasznosithato informacio.Hála érte😊❤

[@GalaXisJoe]

Sajnos ezerszer éltem át.. szuper vagy , hogy így leírtad a jelenséget. Köszi!

[@beataorynenemes2198]

Ez egy szuper videó volt. Ezeket a megküzdésdket alkalmaztam már. A halott állat hasonlat viszont új volt, de tényleg így éreztem magam. Nagyon köszönöm ezeket a mondatokat. ❤
Köszönettel és tisztelettel Ő. Bea

[@monikakovacs5674]

Hálásan köszönöm szépen!

[@ritatasnadi]

2.gimibe jártam, mikor apu késsel támadt meg, hirtelen, váratlan módon dühében. Oka, hogy nem akartam össze költözni vele, nagyinál laktam, apu válópere zajlott, 2.felesége nagyobb lakást vett volna neki, ha én is oda költöztem volna. A konyhában álltunk, lendült a karja, kezében a késsel. Én néztem a szemébe, mozdulatlan maradtam. Semmit nem éreztem, nem gondoltam. Az egész lelassult, mély távoli hangokat hallottam. Nagymamám ugrálására tértem vissza a jelenbe, köztünk ugrált, kezeivel hadonászott, és visítozott. Apu letette a kést és kiment az előszobába, nagyi ordított vele, kilökte a lakásajtón, és azt mondta neki, takarodj és többet ne gyere ide. Én leültem a szobámban és nagyon sírtam. Nagyi vígasztalt, szemeimet masszírozta, nemcsak a könnyet törölte, meg akart nyugtatni, nagyon ki voltam borulva.

[@BoglarkaKiss-yh9zr]

Engem az erdekel hogy amikor kinevetnek és pánikreakcióban vagy akkor mit kell tenned? Szerintem akkor vagy a legtehetetlenebb.

[@erzsebetkovacs2527]

Elöfordulhat, hogy valaki tartósan fennálló probléma, krónikus stressz hatására hosszabb idön át, akár hónapokon, éveken keresztül van ilyen lefagyott, a tudatos problémamegoldási képességéhez hozzáférni nem tudó állapotban?

[@blista2]

Mivel én bántalmazott gyerek voltam, ezért én alapvetően attól félek, hogy a másik ember a konfliktusban nem fogja magát fékezni, akár még verekedni is elkezd, ezzel párhuzamosan pedig mindenki engem fog hibáztatni. Az én lefagyásaimnak általában ez az oka. Maga az a dolog, hogy mit szóljak vissza általában megvan, és tudnám is mondani, csak emiatt nem merem. Elakad az utolsó pillanatban. Egy másik típusú lefagyásom meg akkor van, ha úgy érzem, hogy kiszolgáltatott helyzetben vagyok, például orvossal szemben, és az orvos meg elkezd engem mindenfélének beállítani. A legtöbbször ilyenkor lefagyok, viszont előfordult egy párszor az is, hogy kiborultam, és elkezdtem vele üvöltözni, ami tovább ront a helyzeten, mert tudja folytatni azt, hogy mindenfélének beállít. Szerintem az is egyfajta védekezési reakció lehet, hogy valaki stressz hatására elkezd hatalmas hangerőt kiadni magából.

[@kalloolga9554]

Panikbeteg vagyok, nagyon erdekes lehet, amikor valaki lefagyott allapotban van,es vegig tudja csinalni, hogy tudatosan elkezd mozogni,vagy kigondolni,hogy mit is csinaljon?a lefagyas nem azt jelenti,hogy az agyam nulla fokozaton van?!