Ho attraversato questa fase e, invece di eliminare forzatamente l'utilizzo dei dispositivi, li ho resi innocui. Mentre studio ho sempre il tablet acceso, con qualche live di twitch in sottofondo di canali che mi piacciono: volume basso, non ho bisogno di sbloccare lo schermo perché è già lì acceso e, quando mi alzo (per prendere ad esempio un caffè), lo metto in pausa. Dunque sono passata dal mettere in pausa lo studio al mettere in pausa i social
Io durante la sessione quando ho un calo dell'attenzione prendo il telefono per fare una qualunque cosa che non sia studiare, passo da instagram, a yt, a pinterest, all'app di shein e passano veramente le ore Un po' sto risolvendo mettendo il timer alle app ma il problema di fondo resta perché non è l'app in sé che vado a ricercare ma una qualunque alternativa allo studio È veramente demoralizzante e mi porta molti sensi di colpa
io ne sto uscendo grazie all'abitudine di pensare 5 secondi in più prima di fare qualsiasi cosa e grazie a tennis e piscina, attività dove la ripetizione continua aiuta a staccarsi dalla dopamina
Ciao Gaia, io riesco a studiare benissimo, mi tolgo il cellulare, riesco a concentrarmi e, solo dopo che ho studiato lo prendo, per vedere se mi ha cercato qualcuno. Io, per togliermi il cellulare perchè ci passavo 4/5 h al giorno, ho messo su Instagram, all'inizio il limite massimo di 2 h e, basta che vai sulle impostazioni e, lo puoi fare.Per Tik tok, non so che dirti!! Però cerca di studiare e, stare meno sui social perchè dà dipendenza!! Un bacio
Ho avuto lo stesso problema… la mia salvezza sono state le onde beta… ti catapultano in un altro mondo e ti concentri molto di più. Con me funziona un sacco
Mi sto rivedendo un sacco in quello che hai detto nel video durante questa sessione, ti giuro non riesco a stare senza telefono
Io mi sento così
Ho attraversato questa fase e, invece di eliminare forzatamente l'utilizzo dei dispositivi, li ho resi innocui. Mentre studio ho sempre il tablet acceso, con qualche live di twitch in sottofondo di canali che mi piacciono: volume basso, non ho bisogno di sbloccare lo schermo perché è già lì acceso e, quando mi alzo (per prendere ad esempio un caffè), lo metto in pausa. Dunque sono passata dal mettere in pausa lo studio al mettere in pausa i social
Io durante la sessione quando ho un calo dell'attenzione prendo il telefono per fare una qualunque cosa che non sia studiare, passo da instagram, a yt, a pinterest, all'app di shein e passano veramente le ore
Un po' sto risolvendo mettendo il timer alle app ma il problema di fondo resta perché non è l'app in sé che vado a ricercare ma una qualunque alternativa allo studio
È veramente demoralizzante e mi porta molti sensi di colpa
Si dai come te...mi hai dato un suggerimento,spegnere la connessione per vivere di più la mia giornata...
io ne sto uscendo grazie all'abitudine di pensare 5 secondi in più prima di fare qualsiasi cosa e grazie a tennis e piscina, attività dove la ripetizione continua aiuta a staccarsi dalla dopamina
Ciao Gaia, io riesco a studiare benissimo, mi tolgo il cellulare, riesco a concentrarmi e, solo dopo che ho studiato lo prendo, per vedere se mi ha cercato qualcuno. Io, per togliermi il cellulare perchè ci passavo 4/5 h al giorno, ho messo su Instagram, all'inizio il limite massimo di 2 h e, basta che vai sulle impostazioni e, lo puoi fare.Per Tik tok, non so che dirti!! Però cerca di studiare e, stare meno sui social perchè dà dipendenza!! Un bacio
Ho avuto lo stesso problema… la mia salvezza sono state le onde beta… ti catapultano in un altro mondo e ti concentri molto di più.
Con me funziona un sacco
proverò 💗
Gaia te se amaa
Io l’ho direttamente disinstallato e quando finirò la sessione lo potrò rinstallare :)
Anche io ho sta cosa
la copertina del video “non riesco a studiare”
la mia risposta: tu a me u sta disc
(traduzione del dialetto barese: tu a me lo dici)
HAHAHAHAHAH ti prego bellissimo