Video istediği olarakta ince bacak alt bacak vs ayrı ayrı değilde tamamen tümüyle baştan sonra yapabileceğimiz bacak günlerinde uygulayabileceğimiz uzuun bacak ve kalça videosu harika olur hocam 🙏🏻
Yüksek ihtimalle lipodemsinizdir lipodemin tipik belirtisi maalesef. Ben de ergenliğimden beri zayıf olmama rağmen bununla uğraşıyordum. Dr. Ali Rıza erçöcene fotoğraf atarak ücretsiz bir şekilde teşhis aldım. Lipödem hastalarını ücretsiz muayene ediyor
Bugün başlıyorum bu video çok güzel olmuş teşekkürler aradığım video resmenve yaptım harika çalıştırıyor diğer videolarla pilates yapan biri olarak söylüyorum ki bu çok daha etkili hissediyor insan
Gerçekten tam istediğim gibi ileri seviye, sıkı bir çalışma olmuş. Sevgili Reyhan Hocam çok teşekkür ediyorum. Gerçekten işinizi ne kadar ciddiye alıyor ve sizi takip edenleri ne kadar önemsiyorsunuz. Farklısınız ve bence çok değerlisiniz. Emeğinize, yüreğinize sağlık...🙏🙏🙏🧿🧿🧿🌸🌸🌸💞💞💞
supersiniz yine reyhan hocam.iyiki varsiniz sayenizde ozguvenim yerine geldi inceldikce mutlu oluyorum..size cok cok tesekkurederim..❤❤❤❤❤❤🤗🤗🤗🤗🤗benim tek sorunum diz kapadim agri oluyor kalca sıkıstırma hareketini yapamiyorum suquat gibi egzersizleri de yapamiyorum 😔kalca sıkıstırmayi koltuk yada yatak ustunde yapsam etkisini yinede gorurmuyum?..saygi ve sevgilerimle hocam...
Hocam sanki sesimi duydunuz. Yalnız Baya çok zor görünüyor yapar yapmaz size yorum yazacagim nasipse Yaptım ve şahane hareketler. Sadece çapraz olanlari yaparken belim agridi ama diğerlerin de kaslarım fena hisettim. Anket ise tabiki sütun gibi bacaklar. Benim alt bacaklarım baya ince üst bacaklarım ise aşırı kalın ve kalçada tabiAma kalça da aşırı zor ve eriten gelsin
Hocam geliştirme isteyenler için yol gösterin lütfen bacakları çok ince olanlar yani aynı antreman ları uygulayabilirmiyiz yoksa farklı antreman gerekiyor Lütfen yanıtlayın bu soruyu Teşekkürler
Güzel bir bacak videosu hocam emeğine sağlık :) aa hocam ben kendi adıma konuşayım evet bütün videolarınızı tam yapamıyorum ama yapmaya başladığım videolarınızı eksiksiz yapmaya çalışıyorum kendimi sakatlamadan :)) yani öyle iki üç hareket yapıp bırakmıyorum en azından çabalıyorum ;) sevgiler :) ♥♥♥
Merhaba Reyhan hocam. Instagramdan da yazdım ama mesajları görmeniz zor olabilir doğal olarak diye buradan da sormak istiyorum. Upper day -Lower day-cardio day şeklinde egzersiz programım. Kalça Bacak günü için egzersiz videolarınızı hangi sırayla yapmamı önerirsiniz? Kafam karışıyor çünkü videolar çok kısa 🥺🥺 veya kendi ağırlıklarla yaptığım antrenmanıma nasıl ekleyebilirim sonra veya başa? 😔😔
Herkese merhaba, topluluk sekmesinde yaptığım ankete katılmak için hemen linke tıklayın:
th-cam.com/users/ReyhanOksayOfficialcommunity
Günde kaç set yapalim Reyhan hanım
Etki için sadece bu video yeterlimi
Video istediği olarakta ince bacak alt bacak vs ayrı ayrı değilde tamamen tümüyle baştan sonra yapabileceğimiz bacak günlerinde uygulayabileceğimiz uzuun bacak ve kalça videosu harika olur hocam 🙏🏻
Diz kenarındaki yaglanmayi eritecek zayıflatacak hareketler istiyorum şimdiden teşekkürler
Reyhan oksay in iç bacak egzersizi var orda iç diz eriyor aynı şekilde yaparsan 10 dk bir egzersiz videosu
Yüksek ihtimalle lipodemsinizdir lipodemin tipik belirtisi maalesef. Ben de ergenliğimden beri zayıf olmama rağmen bununla uğraşıyordum. Dr. Ali Rıza erçöcene fotoğraf atarak ücretsiz bir şekilde teşhis aldım. Lipödem hastalarını ücretsiz muayene ediyor
Profesyonellik budur,harikasınız,emeğinize teşekkürler
Çok güzel yandı yapicam mutlaka süpersiniz
Özellikle iç bacak egzersizlerinde tüm yaptırdığınız hareketler mükemmel, tebrikler ve teşekkürler…🩵
ekipmansız iç bacak hareketleride paylaşır mısınız ❤️
Reyhan hocam çok iyi görünüyorsunuz
ilginize teşekkürler
alet kullanmadan iç bacak egzersiz videosu çekermisiniz
Teşekkürler
Anlatım harika dinlerken pozitif oluyorum 🥰.. Sıkılaşmaya devam😊💪
Aletsiz iç bacak ön bacak videosu gelsin lütfen 🙏
Aletsiz iç ve ön bacak videosu gelsin lütfen 🙏🙏🙏🙏🙏
Hocaaam tesekkurler 🥰🥰butun videolarinizi sıkı bir şekilde yapıyorum bu videoda da cok orijinal hareketler var
Kesinlikle katılıyorum✔️
Çok özgün hareketler 💯
Reyhan hocamın sıkı takipçisiyiz💪
Bugün başlıyorum bu video çok güzel olmuş teşekkürler aradığım video resmenve yaptım harika çalıştırıyor diğer videolarla pilates yapan biri olarak söylüyorum ki bu çok daha etkili hissediyor insan
Çok güzel anlatiyorsunuz ve profosyonelsiniz sizinle spor yapmak keyifli.
harika bir çalişma olmuş teşekkurler kolay gelsin slm.
Yeni keşfettim, ne kadar hanımefendi bir tavrınız var... hayran kaldım motive oldum! İncelin bacaklar gidin göbek yağları savaşım başlıyoooorrr.....
Acayip iyi calistiriyor ic bacaklari tam istediğim gibi mutlaka yapin
Hocam ben inaniyorum Cok kuvetlisin saygilar
Kurbağa hareketi çok iyi hocam hergun seninleyim
Teşekkürler..Emeginize saglık..Lütfen ince bacak için antrenmanlar yapalim😘😘
Çok güzel olmuş emeginize sağlık
Sizinle çalışmak çok keyifli ♥️🙏
Gerçekten tam istediğim gibi ileri seviye, sıkı bir çalışma olmuş. Sevgili Reyhan Hocam çok teşekkür ediyorum. Gerçekten işinizi ne kadar ciddiye alıyor ve sizi takip edenleri ne kadar önemsiyorsunuz. Farklısınız ve bence çok değerlisiniz. Emeğinize, yüreğinize sağlık...🙏🙏🙏🧿🧿🧿🌸🌸🌸💞💞💞
Emeğinize sağlık hocam bütün egzersizleri takipteyim
Harikaydı 😊 teşekkürler
Reyhan hanım şiir gibisiniz. Kuyruk sokumu batması için de egzersiz videosu paylaşır mısınız?
Yaptım hocam vazgeçmem 😍😍
Canım Reyhan Hocam emeğinize sağlık istediğim videoyu en kısa sürede çektiğiniz için çok çok çok çok çok çok teşekkür ederim
Hocam harikasınız, çok etkiliydi gerçekten artık bunu programıma ekleyecem çok sağolun sevgileer :) ❤️
En sevdiğim hocam🤸♂️ yaptıktan sonra yorum yazmazsam rahatsız oluyorum.
Hepsi yapıldı 🙏🧚♂️
Yine harika video hocam💚💚💚
Canım hocam çok teşekkür ederim en istediğim hareketi yapmışsınız 😍😍😘😘
Çok iyi gelir bu video bana çok tesekkurler
Harikasiniz hocam💪 cok tesekkurler🙏💐💙
supersiniz yine reyhan hocam.iyiki varsiniz sayenizde ozguvenim yerine geldi inceldikce mutlu oluyorum..size cok cok tesekkurederim..❤❤❤❤❤❤🤗🤗🤗🤗🤗benim tek sorunum diz kapadim agri oluyor kalca sıkıstırma hareketini yapamiyorum suquat gibi egzersizleri de yapamiyorum 😔kalca sıkıstırmayi koltuk yada yatak ustunde yapsam etkisini yinede gorurmuyum?..saygi ve sevgilerimle hocam...
Reyhan hocam iç bacak da diz kapağımızın yanlarını inceltmek için bu hareketler yeterli mi yoksa önereceğiniz başka hareketler olur mu zamanla🥰
Tşk hocam
Harika bir video bayıldım.benim iç bacak berbat iç kol göbek.birde 20 güne gelin olucam 😥
Mutluluklar😊
Bunu yaptim sonuna kadar hocam cok acidi bacaklarim 🙄🙄
Hocam bu sekilde yine ic bacak egzersizi bekliyoruz
Hocam benim bacaklarım vücuduma göre daha ince.belimi inceltip bacakları dolgunlaştıran egzersizlerinizi sabırsızlıkla bekliyorum.
Canim hocam ellerinize saglik
X ve o bacak için video yaparmısın?
İç bacak daha zorunu istiyoruz🤣🤣
Üst bacak eritme hareketleri 🙏🏻🙏🏻😊
Selamlar, hamilelikte hangi hareketleri yapabiliriz onun içinde bir öneri verebilirmisiniz acaba, teşekkürler hoşçakalın 🙋♀️
Cok iyi calistiriyorr
Abone olmadan izlemek çok zalimce emeğe saygi
Harika 👍
Üst bacak inceltme🥰🥰😘😘✌🏻✌🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏻
Muhresemmmm
Arkadaş herkesin bacakları mı sütun gibi neden kimse alt bacak istemiyo 😅😅😅
Hocam sanki sesimi duydunuz. Yalnız Baya çok zor görünüyor yapar yapmaz size yorum yazacagim nasipse
Yaptım ve şahane hareketler. Sadece çapraz olanlari yaparken belim agridi ama diğerlerin de kaslarım fena hisettim. Anket ise tabiki sütun gibi bacaklar. Benim alt bacaklarım baya ince üst bacaklarım ise aşırı kalın ve kalçada tabiAma kalça da aşırı zor ve eriten gelsin
Hocam spor ayakkabinizin markası nedir 😍
Merhaba reyhan hanım pilates topu sipariş vermek istiyorum 55 cm veya 65 cm bilemedim hangisi olsun sizdeki hangisi? Almanya dan kucak dolusu sevgiler
Şu çikolatayıda yiyim başlıyorum hocam sözzz
😄😄😄
İç bacak üst bacak eritmek için lastik veya ekipmansız top yerine ne kullanalım
Bu hareket küçük topla olurmu
Hocam geliştirme isteyenler için yol gösterin lütfen bacakları çok ince olanlar yani aynı antreman ları uygulayabilirmiyiz yoksa farklı antreman gerekiyor
Lütfen yanıtlayın bu soruyu
Teşekkürler
Alt bacak hareketleri istiyorux
Güzel bir bacak videosu hocam emeğine sağlık :) aa hocam ben kendi adıma konuşayım evet bütün videolarınızı tam yapamıyorum ama yapmaya başladığım videolarınızı eksiksiz yapmaya çalışıyorum kendimi sakatlamadan :)) yani öyle iki üç hareket yapıp bırakmıyorum en azından çabalıyorum ;) sevgiler :) ♥♥♥
Merhaba Reyhan hocam. Instagramdan da yazdım ama mesajları görmeniz zor olabilir doğal olarak diye buradan da sormak istiyorum. Upper day -Lower day-cardio day şeklinde egzersiz programım. Kalça Bacak günü için egzersiz videolarınızı hangi sırayla yapmamı önerirsiniz? Kafam karışıyor çünkü videolar çok kısa 🥺🥺 veya kendi ağırlıklarla yaptığım antrenmanıma nasıl ekleyebilirim sonra veya başa? 😔😔
Hocam bı başlasak devamı gelecekte
Bacağın diğer yanları da etki alanına giriyor mu
Topumuz yoksa ne yapacaz???
Alıver gitsin ucuz sayılır
Abla bu top pahalimi nerde satiliyor çalışmıyorum da
Baldırlarım bıngıl bıngıl sallanıyor ne yapmalıyım?
Ahahhahah ilahi seali güldüm 🤣🤣🤣
Doğum sonrası göbek eritmek istiyorum ve tabiki tüm vücut..
👍🏻👍🏻👍🏻
Hocam bu neydi hocam ayağa kalkamıyorum
Bacakları kısa olup çok topu kaldıramayanlar +1 😅🤣🤣
💗
😍😍
🌸
🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Hocam sütün gibi ince üst bacaklar🤗
Alt bacak hareketleri
Yaa kızması kimse reyhan hanım kadar cılız olacağıma ölsem daha iyi
Hocam hem sıkı hemde sütün bacak istiyoruz
Eyer topumuz yoksa