Gyakorold el engedni magad arra az időre. Én például mikor sokat vezettem (majd később más helyzetben is csináltam így) és kellett kb 10perc pihenő, akkor halkan zenét hallgattam közben, mondjuk 3om számot amik kb 3es félpercesek így abból tudtam, hogy mennyi idő telt el így nem idegeskettem rajta. De például youtuben vannak jó 10-20perces meditációs relax zenék is. Úgy állítsd be, hogy ne kezdjen következő zenét. Így amíg szól a zene biztos lehetsz abban, hogy nem telt el több idő. Tapasztalatom szerint, pörgésből leülve relaxálás közben, meg van zavarodva az idő érzékelésünk.
Ezek az ötletek jók, de legtöbb esetben a stressz is valami betegség miatt van. Nagyon kevés ember csakis stresszel. Pajzsmirigy probléma, vagy mellékvese baj is okozhat stresszt. Ezt azért mondom mert én is nap mint nap szorongok. Bármit teszek (sokat sportolok, lenyugodok, pihenek) akkor is stresszelek és szorongok. Mindenki aki stresszel, szorong, depressziós , vagy esetleg pánikbeteg kívánom neki, hogy tudja meg az igazi okát és utána éljen teljes életet mindenféle szorongás és más bajok nélkül.
Szia! Éppen egy pálya választási dilemmában vagyok, magyarul: nem tudom mi legyek ha nagy leszek. Ebben kérném a segítséged .Esetleg lenne-e kedved videót készíteni a témáról avagy ellátni minket (engem és sorstársaimat) néhány tanáccsal? Innen kérem a nézői közösséget hogy segítsetek eljuttatni az üzenetemet a készítőhöz. Előre is köszönöm segítségeteket!
Szerintem énekelheted is a dalszöveget,mert akkor csak arra figyelsz,hogy mit csinálsz az adott pillanatban. Viszont ha csak kikapcsolni akarod az agyad,mert fáradtnak érzed magad, vagy túlságosan ingerlékeny vagy, én inkább a simán zenehallgatást ajánlom, hogy kiélvezd a pillanatot.
Hello en eszt ertem de lene egy olyan kerdesem hogy azelen mit lehetne teni hogy amikor pl valakivel nem eleg jo a kapcsolat és keten vagytok nemszol a zene es semi mas es amikor nembeszeltek valahogy ugy elmegy a levegő vagy valami iesmi ugy nehezeben szedem a levegőt stb nemtudom hogy ez csak velem szokot e előfordulni de ha van ra valamien megoldas en nagyon örülnek ha megmutatnád mert eza fajta stresz (ha egyatalan ez stresz es nem valami mas) nekem nagyon sokat szokot elofordulni elore is koszi
En akkor stresszelek amikor a sulirol van szo,amikor voltunk a Hosok teren ott van egy "to" es van ott egy ilyen egy talp szeles kis hid es korolotte viz van es annyira dobogott a szivem es nagyon sztresszes voltam de amikor a vegere ertem es annyira buszke voltam magamra hogy vegig ertem anelkul hogy beleestem volna es tudni kell rolam hogy nem tudok uszni
Elkezdtem kijegyzetelni azokat a videóid amik megfogtak. Néha-néha elolvasom és így jobban beépül az életembe és eléggé hatékony. Van valakinek más módszere is?
Hmm én egy dolgon streszelek egy dologba vagyok nagyon jó foci tényleg nem nagy képűség de tehetséges vagyok benne viszont nagyon nem vagyok szociális egyedül az osztályba vagyok igy egy közöség tagja de félek attól ha elmegyek focizni nem tudok beileszkedni mivel nem nagyon nyitok senki felé és ott már szinte mindenki be van illeszkedve és állandóan ezen agyalok
Ha beállitom az ébresztőt 10 percre, akkor miután lehunytam a szemem, azon kezdek stresszelni, hogy már csak pár perc maradt az ébresztésig😂😅😅
Nálam az szokot lenni hogy biztos beálitotam
Gyakorold el engedni magad arra az időre. Én például mikor sokat vezettem (majd később más helyzetben is csináltam így) és kellett kb 10perc pihenő, akkor halkan zenét hallgattam közben, mondjuk 3om számot amik kb 3es félpercesek így abból tudtam, hogy mennyi idő telt el így nem idegeskettem rajta. De például youtuben vannak jó 10-20perces meditációs relax zenék is. Úgy állítsd be, hogy ne kezdjen következő zenét. Így amíg szól a zene biztos lehetsz abban, hogy nem telt el több idő. Tapasztalatom szerint, pörgésből leülve relaxálás közben, meg van zavarodva az idő érzékelésünk.
Azt hittem hogy csak én vagyok ilyen
pro trick: watch movies on Flixzone. I've been using them for watching lots of of movies lately.
@Zyaire Max Definitely, I have been watching on Flixzone for since november myself =)
1:34 Matek dolgozat előtt vágd képen az osztálytársad. Igaz nem oldja a stresszt de legalább röhögtök egy jót...😂😂
Aztán meg megver :)
4k0s Official Akkor már csak ő fog röhögni. :)
Igazán tanulságos és igényes videó lett. Én is sokat stresszelek a suli miatt. Ebből a videóból nagyon sokat tanultam.
Minden nap tiszta stressz,nagyon nagy segítség volt ez!
Köszi! Sokat tanultam! :) legközelebb ha stresszelek,akkor kipróbálom!
Ezek közül a tippek közül 3-at csinálok, és egész jól beválnak
Ki nézte végig őszintén?🤔
Én kevés videóra kattintok, de azt végig nézem, mert érdekel. És ez az egyik kedvenc csatornám! 🙂👍🏻
Én
Nem
En igen mivel eleg stresszes voltam a legutobbi napokban
Minden videóját végignéztem még eddig, volt amit többször is. Ez sem volt kivétel.
Ezek az ötletek jók, de legtöbb esetben a stressz is valami betegség miatt van. Nagyon kevés ember csakis stresszel. Pajzsmirigy probléma, vagy mellékvese baj is okozhat stresszt.
Ezt azért mondom mert én is nap mint nap szorongok. Bármit teszek (sokat sportolok, lenyugodok, pihenek) akkor is stresszelek és szorongok. Mindenki aki stresszel, szorong, depressziós , vagy esetleg pánikbeteg kívánom neki, hogy tudja meg az igazi okát és utána éljen teljes életet mindenféle szorongás és más bajok nélkül.
Az egyik legjobb csatorna🤫🤫
Egyetértek xdd😀😀😀
Hogyan lehet felismerni hogy ha egy ember nem szívesen van velünk?
Akkor stresszelek amikor bégetnek mások előtt és várják a visszavágásom....vagy amikor táncolni kell...
Megoldásom: " minden perfekt csak nem most👌😤"
Szia! Éppen egy pálya választási dilemmában vagyok, magyarul: nem tudom mi legyek ha nagy leszek. Ebben kérném a segítséged .Esetleg lenne-e kedved videót készíteni a témáról avagy ellátni minket (engem és sorstársaimat) néhány tanáccsal? Innen kérem a nézői közösséget hogy segítsetek eljuttatni az üzenetemet a készítőhöz. Előre is köszönöm segítségeteket!
Köszi hogy segìtettèl ezekkel a tippekkel
Csinalhatsz egy videot a dadogassal kapcsolatosan??
Szia! Azt szeretném kérdezni, hog, a zenehallgatásnál csendben kell lenni, vagy lehet énekelni?
Szerintem énekelheted is a dalszöveget,mert akkor csak arra figyelsz,hogy mit csinálsz az adott pillanatban. Viszont ha csak kikapcsolni akarod az agyad,mert fáradtnak érzed magad, vagy túlságosan ingerlékeny vagy, én inkább a simán zenehallgatást ajánlom, hogy kiélvezd a pillanatot.
Kiíráson és a power napon kívül mind alkalmazom. A környezetem csodálkozik rajta milyen laza tudok lenni
A suliban hogy tudom a legkönnyebben levezetni a stresszt?
Nagyon jo lett a video amugy, nekem is sokat segitenek ezek a modszerek, es pont most aktualis is a tema
Nekem a meleg és hideg víz is bevált.
Pont motorvizsga előtt jól jön
Hello en eszt ertem de lene egy olyan kerdesem hogy azelen mit lehetne teni hogy amikor pl valakivel nem eleg jo a kapcsolat és keten vagytok nemszol a zene es semi mas es amikor nembeszeltek valahogy ugy elmegy a levegő vagy valami iesmi ugy nehezeben szedem a levegőt stb nemtudom hogy ez csak velem szokot e előfordulni de ha van ra valamien megoldas en nagyon örülnek ha megmutatnád mert eza fajta stresz (ha egyatalan ez stresz es nem valami mas) nekem nagyon sokat szokot elofordulni elore is koszi
En akkor stresszelek amikor a sulirol van szo,amikor voltunk a Hosok teren ott van egy "to" es van ott egy ilyen egy talp szeles kis hid es korolotte viz van es annyira dobogott a szivem es nagyon sztresszes voltam de amikor a vegere ertem es annyira buszke voltam magamra hogy vegig ertem anelkul hogy beleestem volna es tudni kell rolam hogy nem tudok uszni
Ez jókor jött😃
és aki tourette szindromás mint én és folyamatosan tikkel??
Elkezdtem kijegyzetelni azokat a videóid amik megfogtak. Néha-néha elolvasom és így jobban beépül az életembe és eléggé hatékony. Van valakinek más módszere is?
0:11 Időnként?!
Szinte mindig
👍
Alahh kegyelmével!
Az alvás nekem is segít én mini tripnek hívom
Baszottul sokat segítettél!!!
Én aki 12evesen a doga miatt megneztem a videót
6.pontnal👀
Jó lett a videó, de az Édességet kihagytad :D :D
Hmm én egy dolgon streszelek egy dologba vagyok nagyon jó foci tényleg nem nagy képűség de tehetséges vagyok benne viszont nagyon nem vagyok szociális egyedül az osztályba vagyok igy egy közöség tagja de félek attól ha elmegyek focizni nem tudok beileszkedni mivel nem nagyon nyitok senki felé és ott már szinte mindenki be van illeszkedve és állandóan ezen agyalok
1:24: Ezt meg honnan veszed? Hol olvastál ilyet?
2 likolo!
Hoki
A nyugalom
Nagyon hálás vagyok! 😏
a maszturbalos videonak mia cime
Xd
Ez a videó már önmagában stresszoldó
Nekem a pár legegyszerűbb modszer az edzés a rajzolás és a zenehallgatás
Sikerre van hangolva az angolna