12 Minutos Tabata - Entrenamiento de Piernas

12 Minutos Tabata - Entrenamiento de Piernas
Este episodio se compone de 3 sets de Tabata que no requieren de equipamiento de gimnasio/entrenamiento
Niveles : Fácil - Medio - Difícil
Códigos de tiempo:
0:00 - Intro
0:10 - Estocadas inversas
0:40 - Estocadas frontales
1:10 - Arremetida inversa a la rodilla (L)
1:40 - Estocada inversa a impulso de rodilla (derecha)
4:15 - Jumping Jacks a Toe Taps
4:45 - Sentadillas con salto
5:15 - Sentadillas con paso lateral
5:45 - Sentadillas Pop (MODIFICADO)
6:15 - Sentadillas con salto
8:18 - Arremetidas de gato
8:48 - Zancadas inversas a patada frontal (L)
9:18 - Estocada inversa a patada frontal (derecha)
9:48 - Saltos en estrella
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[@jaquelinejaqueline2746]

Esta chica me ha cambiado por completo, gracias por tus rutinas. Mucho éxito para ti bella.

[@mamarix5715]

Gracias 🥰

[@nataliaricardez9258]

🤩 wow!!! Estupendo estrenamiento hice 2 rondas y me siento súper bien con mucha energía.
Ha sido maravillos que tenga los siguientes ejercicios con el ejemplo durante el descanso, no perdí nada de tiempo observando el siguiente ejercicio y fue más efectivo mi entrenamiento.
Muchas gracias 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@marcelaramirezlopez3610]

Mamá rix se me sale el corazón están genailes

[@lucirodriguez3089]

Me gustan mucho las rutinas, gracias por compartir ☺️

[@mamarix5715]

Gracias por ver

[@Laturca100]

Me encantan tus rutinas

[@priscilasantos5104]

Obrigado pelos treinos! Ajudam muito!

[@mamarix5715]

Obrigado por estarem atentos!

[@corallopez5273]

Ay me cansé !😂

[@AlannaAlves-bt2iy]

Muito top

[@maribelsamano4378]

🎉

[@user-oe3bb8ny7k]

Mamarux que puedo hacer si me duele la rodilla

[@mariadelpilarconstantinoor5939]

Me pueden decir, cuántos tabatas se realizan x día? Por favor

[@user-sp1tn7jc5f]

Work on