으뜸님, 시르사사나 하실 때 팔이나 머리가 아닌 견갑골 아래 등 근육으로 버틴다고 생각하시면 좀 더 잘 되실 거예요. 그리고 깍지끼신 후에 머리에 대기 직전에 바닥에 깔린 새끼손가락 하나는 안쪽으로 굽혀 손바닥 안으로 넣어주시는 것이 손가락 부상 방지에 도움이 됩니다. :) 다음 요가콘텐츠도 기대돼요!
요가와 필라테스가 많이 달랐군요! 몸 전체의 발런스를 맞추는 거라 요가와 필라테스 둘이 비슷할 거라 생각했는데, 시작의 개념이 다르네요. 저도 혼자서 천천히 물구나무 서고 버티는 동작 배우고 싶었는데, 으뜸쌤 덕분에 배우고 갑니다~! 욕심을 내려놓고, 조금씩 꾸준한 연습, 운동도 일상도 결국 꾸준함이 답이네요 ㅎㅎㅎ 감사합니다~!!♥♥♥
으뜸님 보면 드는 생각 몇 가지 1. 와; 진짜 알기쉽게 디테일하게 가르친다->나도 으뜸님한테 배우고 싶다 2. 진짜 똘망똘망 똑부러지네 3. 일 욕심도 많아보이고, 나름의 기준도, 소신도 있는 사람이구나 영상을 다 보지는 못 했지만- 으뜸님 영상 몇 개 보면서 느낀 점들이에요~ 으뜸님 화이팅
요가강사들도 잘 못하는데 오늘 처음 하는거면 엄청 잘하기는요!!!!! 저는 이거 몇주째 도전중인데 혼자고 넘어지는게 무서워서 아직도 잘 안되요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 완전히 정수리가 바닥에 있을때 다리가 쫙 뻗어지면서 발이 바닥에 아직도 안정적이게 닿을수 있으면 좀더 자신감있게 후반경사를 만들텐데 아직도 그만큼 유연하지가 않아서... 역시 필라테스로 다져진 근육 협응력 대단하세요 👍
언니 데리고 인도가는 그 날까지 ~ 💗💗💗💗
올려!
조튜브도 데려가주시면 감사하겠습니다
올려올려~~
올려!!으뜸쌤이 요가강사 하는 날까지!!😂😂😂😂
황버금쨔응...❤️
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 영상 왜케 웃기죠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 버금이들 웃다 가세요 행복한 밤되길 바라요👧🏼💕
으뜸님 요즘 멸치님두 그렇고 언니포스 낭낭해서 멋있?어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 으뜸언니 너무귀여워요 진짜 너무사랑스러워 너무귀여워 지구뿌셔 사랑해요😖😖😖😖💕
재미있게 잘 보았습니다
좋은 설명과 도움이 되네요
응원 합니다 !!!!
선생님 궁금한게 있는데 ,,, 6:45 에 오리엉덩이 만들어서 허리를 꺾는게 골반 전방경사 아닌가용 ??? 골반 후방경사라고 하셔서 ... 갑자기 제가 잘못알고 있었나 해서요 !!
으뜸 선생님 어쩜 그렇게 표정도 생기발랄하신지... 너무 사랑스럽습니다!!
진짜 세계관 최강자들이 만난느낌이랄까....
그리고 으뜸님 점점 다른 게스트들 앞에서 계란형처럼 변해가시는거같은ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㄹㅇ 대머리 되는거자너 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와우! 친구들! 으뜸이 아저씨야!
H J Lee ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 미친거냐고 ㅠㅠㅠㅠ
요가강사 vs 필라테스 강사 시리즈로 다음 번에는 아영황님께서 필라테스를 배우는 모습을 보고싶다는 작은 소망이 생겼습니다.
ㅋㅋㅋㅋㅋ두분이 아웅다웅 하시는 거 너무 귀여워요ㅋㅋㅋ 이렇게 운동유투버님들과 다양하게 운동하는거 넘 좋음ㅜㅜ
뭔가 목사랑 스님이 만난거같은 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저 예전에 요가학원 다닐 때 전설은 어떤 분이 물구나무서기 수련하시다가 숫자가 생각나서 복권을 샀는데, 그 번호가 당첨이 되었다고... 그래서 그날 다 물구나무 서기 수련했던 기억이 나요...
VintageXO79 뭐야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 신기하고 뜬금없다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
👏👏👏 요가강사인 제가 봐도 머리서기 첫시도라고 믿기지 않을만큼 정말 잘하셨어요. 딱 한가지! 영어 타이틀을 handstand ➡️ headstand 로 😊
이 콤비 웃기고 귀엽넼ㅋㅋㅋㅋ 자주봤으면좋겠다
으뜸님, 시르사사나 하실 때 팔이나 머리가 아닌 견갑골 아래 등 근육으로 버틴다고 생각하시면 좀 더 잘 되실 거예요. 그리고 깍지끼신 후에 머리에 대기 직전에 바닥에 깔린 새끼손가락 하나는 안쪽으로 굽혀 손바닥 안으로 넣어주시는 것이 손가락 부상 방지에 도움이 됩니다. :) 다음 요가콘텐츠도 기대돼요!
아영 선생님 리액션이 좋으셔서 두 분 합이 잘 맞아요 ㅎㅎ
와 아영님 저정도 흥분한 거 진심 첨봄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 구엽
아영님 엄청 애교쟁이시네 여기서는ㅋㅋㅋ
감사한사람 무릎이 제일로 편한자세 늘 감사해요 화이팅 👍👍👍👍👍
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 둘의 케미가 너무 좋은거 아니에요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
으뜸샘 알게 모르게 김계란형한테 배웠어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
동영상 처음부터 계란님의 스멜이 ㅋㅋㅋㅋ
갓으뜸과 갓아영이 만나다니ㅠㅠ 두분완전 존예존섹ㅠㅠ 여여케미짱에여:) 💗💗💗💗💗💗
두 분이 함께 하실 수 있는 좋은 컨텐츠가 있습니다.
가짜사나이라고
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그거 완전 날로 먹는다던데
가짜 사나이 가즈아ㅏ!!!
아사나 말고 가사나ㅋㅋ
넘 즐겁고 예쁘네요 ㅎㅎㅎ 힐링되네요.
요가와 필라테스가 많이 달랐군요! 몸 전체의 발런스를 맞추는 거라 요가와 필라테스 둘이 비슷할 거라 생각했는데, 시작의 개념이 다르네요.
저도 혼자서 천천히 물구나무 서고 버티는 동작 배우고 싶었는데, 으뜸쌤 덕분에 배우고 갑니다~! 욕심을 내려놓고, 조금씩 꾸준한 연습, 운동도 일상도 결국 꾸준함이 답이네요 ㅎㅎㅎ 감사합니다~!!♥♥♥
어떤 운동이든 다 즐겁게 배우시는 모습이 넘 좋아요.. 필라든 웨이트든 요가든 어떤 운동이든지 다 수용적인 모습..
으뜸언니 반응 너무 재밌엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 내가 요가 처음 접해볼 때 반응같앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 웃긴데 어떻게 강사들 안 웃으면서 하냐닠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
영상보면서 확실히 필라하고 요가의 차이를 알 것 같아요. 필라테스 하면 외부적인 몸의 형태류에 집중하게 되는데 확실히 요가를 할 때면 생각이 없어지거나 마음이 편안해지는 걸 느낄 때가 많아요. 비슷한 포즈들이 많을지 모르겠지만 둘은 정말 많이 다른 것 같네요.
3분정도 버티면 전신의 기가 확 풀리고 너무 좋아요. 머리도 맑아지고 몸이 가뿐해집니다.
정수리 백회혈이 자극되기 때문이죠. 온몸의 백개의 혈이 모인다는 정수리 백회혈
어쨌든 정말 좋은 아사나 입니다. 강추!
운동 이름 뭔가요?
@@찬바람부는날-t1g 머리서기, 시르사아사나 입니다. 처음에는 벽에서 연습하시고
벽이 없는경우 연습하실때 뒤로 넘어간다 싶으면 등을 확 말아 굴러 넘어지시면 안전해요. 화이팅!
@@users-suewsjsv38 오늘부터 도전하겠습니다 감사합니다. 혹시 신체 불균형 틀어짐에 좋은 운동이나 유튜브 아니면 알려주실수있나요
@@찬바람부는날-t1g 제가 전문가가 아니라서 일단 신체가 틀어진 원인을 찾으시는게 좋을듯요. 목과 척추 골반 엑스레이 찍으시고
재활이나 도수치료, 심하지 않은경우는
해당하는 영상 찾으셔서 하시면 좋을듯요!
저의 경우 골반 오른쪽 전방경사 엑스레이 확인하고 해당하는것 검색해서 해보고 있습니다
@@users-suewsjsv38 골반부터 틀어지더니 시간이 지날수록 어깨랑ㅈ목이 다 틀어져서 정상적인 자세로 서는것이 아닌것처럼 느껴지더라구요 감사합니다
너무 재밌어요 두 분 케미가 짱이네요^^
ㅋㅋㅋㅋ 으뜸이누나 황쌤 더 괴롭혀 주세요. 리액션이 좋아서 괴롭히는 만큼 조회수 잘뽑힐거같아여 ㅋㅋㅋ
저는 물구나무 서라하면 벽 대고도 겨우 하는데 저런 건 엄두도 안나네요... 대단하셔...
11:13 하지마여!!!!ㅋㅋㅋㅋㅋ빵터졌네여 짱귀욥
밥그릇지키기 앙탈 귀엽네요
11:20 진짜 너무 귀여움 ㅋㅋㅋㅋㅋ
아영 선생님 딱 다리 올라갈때 너무 멋있어요 와~
내마음속 이상형월드컵결승전에서 항상 치열하신분들이 한꺼번에 나오셔서 이렇게 화목?한 모습 보니 도저히 적응이 안되네요..ㅎㅎ
우와..요즘 구독해서 보는 선생님이 나와서 깜짝놀랬어요ㅎㅎ👍🏻👍🏻
으뜸님 보면 드는 생각 몇 가지
1. 와; 진짜 알기쉽게 디테일하게 가르친다->나도 으뜸님한테 배우고 싶다
2. 진짜 똘망똘망 똑부러지네
3. 일 욕심도 많아보이고, 나름의 기준도, 소신도 있는 사람이구나
영상을 다 보지는 못 했지만- 으뜸님 영상 몇 개 보면서 느낀 점들이에요~
으뜸님 화이팅
요가쌤이 넘 웃기댴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 은근 재밌어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
자세가 너무 예쁜거 같아요 보는데 같이 시도해보고싶어지네요
ㅋㅋㅋ생태계 파괴하지 말라네 ㅋㅋㅋ아영쌤 귀여워 ~~생태계 파괴가 아니라 두분 힘 합치면 엄청난 결과가 있을듯 합니다만
언니처럼 운동 잘하는 사람들이 춤추는거 보고싶어용ㅋㅋㅋ 춤 배워보는것도 재밌을것같아요💃💃
계란형하고 합방한 후 방송 텐션이 계란형처럼 됐어요 ㅋㅋㅋ
와우 버금이들 빡빡이 누나야 아 이게 아닌가;
잼있다 잼있다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
빨리 다음편 보고 싶다 ㅋ
와 유연하고 코어힘 넘 좋다아 부러워요
웃겨서 뒤돌아있는거 넘 귀여움 ㅎㅎㅎㅎ
내가 젤 좋아하는 여신 두분❤️
아~ 하지마요~ 우리 아영쌤 ㅋ 생태계 파괴 ㅋㅋ아영샘 구독잔데 여기 오셨다해서 따라 왔어예.. 잘 보고 가요 ㅎㅎ
아영쌤 여기서 보니 넘 반가워요 !!! 전 물구나무서기 3분을 못넘갸요.. 10분하고싶다
와...... 그냥 감탄하면서 봤어요 👀🤭🙄
와... 옳은 조합입니다
5:32.. 와 누나는 뒤집어져있어도 이쁘네요☺️
자연스럽게 둘 어깨를 비교하고있네 ㅋㅋㅋ 어깨 짱넓어요 으뜸님 멋있어 !!
7:19 물구나무 진짜 멋있네 와
아 ㄱㅋㅋㅋ 으뜸님 영상 첨부터 끝까지 속으로 웃는거 참고 계시는거같음 ㄹㅇ 극락 ㅇㅈ
두분이 하는모습이 더 보기좋은듯 합니다.옥신각신하며 하는 모습 짱입니다.
생태계 파괴 하지마 하시는데 왤케 웃기죠ㅋㅋ
생태계 파괴의 주범 으뜸쌤 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
"극락 감"에서 빵터지넼ㅋㅋㅋㅋㅋ 아낰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ으뜨미님 ㅋㅋㅋ웃음폭탄이시네 ㅋㅋㅋㅋ
요가강사들도 잘 못하는데 오늘 처음 하는거면 엄청 잘하기는요!!!!! 저는 이거 몇주째 도전중인데 혼자고 넘어지는게 무서워서 아직도 잘 안되요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 완전히 정수리가 바닥에 있을때 다리가 쫙 뻗어지면서 발이 바닥에 아직도 안정적이게 닿을수 있으면 좀더 자신감있게 후반경사를 만들텐데 아직도 그만큼 유연하지가 않아서... 역시 필라테스로 다져진 근육 협응력 대단하세요 👍
으뜸형 프레임이 점점 넓고 멋있어져..
티격태격 꿀잼 잘 보고 가요😁😁
온몸에 땀이 쫙쫙 나요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ혈액순환 최고네요
1:38 으뜸님 무슨 도를아십니까 만나신듯한 표정 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ 두분 다 구독 중인데 같이 컨텐츠 찍다니 신기...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ우리 아영쌤 괴롭히지말아욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아웃겨
잘 보고 있어요.^^
모든 컨텐츠를 다 재밌게 만들어주시는 ㅎㅎ🙏🏻
황아영님 군대에 있을때 늘 데일리 요가 재방나오는거 보면서 스트레칭보고했는데...휴...진짜 요가 원타
으뜸님 반다에 힘이 어엄청나십니다👍멋지심!!
영황누나 사랑해요....
예쁘신분 옆에 예쁘신분😳
2:18 개그코드가...ㅋㅋㅋㅋㅋ 솔직히 말해봐 형 주민등록번호 8로 시작하지?
2:42 이건 못 참짘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ정동남ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
7:14 I 모양 그랜절
8:08 > 모양 그랜절
10:41 뒤로 내려갔으면 예능각
이쁘다
넘 이쁘다 둘다
황아영씨 겸손하고 너무 좋아 ㅠㅠ 생태계 파괴하지 말래 ㅎㅎ
두 분 다 완전 귀여우심ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
내가 최애하는 두분♥ 필라테스랑 요가 둘 다 사랑하는 사람으로서 두분 다 제 워너비에요 이영상 하트백번누르고 싶어용
두분 콜라보 텐썬 찐이네요 ㅋ 자주 합방하셔요
2편도 너무 기대되네요 ㅋㅋㅋ
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웃음소리 좋아요
요가가 있기에 필라테스가 있는... 그나저나 심으뜸 선생님이 언니셨다니... 반전입니다!
운동 관련 영상떠서 보다가 따라 했다가 허리 작살나는중 ㅠㅠ 역시 기초 운동부터 해야 ㅠㅠ
번창하세요!
두분다개존예
아영황님 간만에 업된 모습 넘 귀얍규
여기가 천국♥
아영누나 요즘 열일하시네 말왕에 김계란에 으뜸님까지ㄷㄷㄷ공격적인 활동 굿입니다
유튜브 이상한 사람한테 잘못배워서 큰일났네 이거ㅋㅋㅋ
어디서 깊은 계란냄새가..
노른자와 도른자
xxx:와우~ 친구들~
70만쯤 되는 유투버가 원래 있었 미모와 컨텐츠에 웃음을 첨가하기 시작했다...
무섭!
와... 역시 코어힘이👍 힘으뜸이언니
아영쌤 반가워요..
요가강사님 너무 이쁘시다.
매트두께 2cm 넘는데도 두개골 뿌사질 것 같아요ㅋㅋㅋ
몸이 무서워서 그런가
벽대고 하는거라도 잠깐 성공했어여
나중에 또 해볼게요~~
으뜸님.. 영상에 웃음양념까지 뿌리시면, 반칙이시죠.. 안되겠네요. 100만 구독자로 가세요!!!!~
아 너무 두분다 선녀시네요 ㅎㅎ
인트로=애교배틀♥
아영언니 긔엽더ㅠ
둘다 너무 귀엽잖아 ㅋㅋㅋ
집에 가서 해 봐야겠어요^^ 감사
내가 젤 좋아하는 두분이다~~떨려서 못 보겠당😍
황아영님 입은 상의는 어디꺼인가요?너무예뻐요 ㅜ
핀차 기대합니다~~으뜸님이라면 충분히 하실듯
5:26 이게 사람이 가능한 자세입니까? 후....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
물구나무 멋있죠 뭔가 피 쏠리면서 멍한 느낌이 잡념도 없애는 느낌도 있고.
내가 이거 혼자 새벽에 하려다가 뒤집어져서 죽는구나했었는데.....
으뜸님 안녕하세요!!저는 애청버금이로 이영상을보고 물구나무서기 꽂혀서 계속보다가 오늘 성공했어요!넘뿌듯ㅜㅜ 인스타 #심으뜸 태그걸었어용ㅎㅎ 앞으로도 구독 좋아요할께용💕