أشكرك شكرا جزيلا على المعلومات و التمرينات المفيدة ، كنت أعاني من آلام شديدة في الكتف وبعد ثلاث أسابيع تقريبا من ممارسة هذه التمارين بدأ الألم يخف تدريجيا ، جزاك الله كل خير على هذا المجهود والمحتوى الذي تقدمه.
سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
سعادتنا لا توصف لأنك استفدت من محتوى قناة سكون ميد على اليوتيوب، فهذا يعكس نجاح هدف القناة. عزيزي، لديك فرصة للظهور في الحلقات القادمة. نرجو منك تصوير فيديو قصير تشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة، وأي رسالة أخرى ترغب في نقلها للجمهور الكريم. أرسل الفيديو على البريد الإلكتروني: dr.faris.arab@gmail.com
@@-MahmoudAdel-الاصابة كانت في الشولدر الكتف وتمت علاجها عن طريق وضع قربة ماء بلاستيكيه مطاط ساخنه على منطقة الالم بشكل ثلاثة اوقات يوميا ومن ثم استخدام بعض الادوية ايضا مثل الميكوبلامين والمايونيكس والميلوباك حبة واحدة لمدة عشر ايام اما الدوائيين الاوليين كانو يستخدمو لمدة ثلاث حبات يوميا كورس كامل ومن ثم عدت للعلاج عن طريق الفيديو وقد لاحظت تشافي اسرع حيث ان التمارين كانت دقيقة لن اقول انني استفدت من التمارين اكثر اتباع نصيحة الطبيب الذي وصف لي قربة الماء الدافئة والادوية وعدم النوم على الوسادة لكن عندما استخدمت تقنية التمارين في قناة سكون ميد كانت النتائج سريعة وايجابية وفعالة . الحمدلله لقد شفيت كتفي واتضحت ان جميع الاصابات التي حدثت لي كانت ترهل العضلات نتيجة عدم تمرينها لاوقات كافية وضعف الانسجة العضلية نتيجة سوء التغذية وحدوث التهابات الدم المتكررة ..ياسادتي ان ماحدث لي كانت نتاج تراكمي فصحة الجسد تكمن في الرياضة المستمرة والصحيحة مع الاخذ بالاعتبار التغذية الصحيحة..شكرا لكم على تكملة تعليقي حتى النهاية والشكر يخص قناة سكون ميد💚📜
شعرت بتحسن تحسن طفيف لكنه مع الأيام زاد و ملحوظ بعد عاشر يوم تمرين و إن شالله الله ييسر الطريق الطويل بحس بتعب بعد التمرين لكنه تعب العضلات الكسلانة مش الألم الي كنت أحس بيه جعله الله في ميزان حسناتكم و الله ينفع بيكم.
سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية. توصياتي لك: - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
أنا استفدت كثيرا من فيديو لك عن الام الورك الجانبي الخارجي بتمارين مدهشة ولله الحمد شكراً جزيلاً لك دكتور والله يوفقك ويحميك في هذه القناة الرائدة والصادقة ❤❤🌹❤❤
سعادنتا لا توصف لانك استفدت من محتوى قناة سكون ميد على اليوتيوب. اذا ترغب بالظهور في الحلقات القادمة رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم. ارسل الفيديو على الايميل dr.faris.arab@gmail.com
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصياتي لك لازدهار القناه: -حاول دعم القناه من زر الشكر 💵 لكي نرتقي بصناعة المحتوى او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
😊سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊 #اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه
يا دكتورنا الغالي هل هذه التمارين مخصصة ايضا لعلاج التمزق الجزئي في الثلث الأوسط من الوتر فوق الشوكة partial rupture of the middle 1/3 of the supraspinatus tendon مع انصباب السوائل ؟ لأن بعض من هذه التمارين نظرا للحالة تبدو و كأنها ستزيد الوضع سوءا مثل push ups and band shoulder retraction انا انتظر فقط موافقك لي للبدأ بالتمارين و سأبدأ فيهم بإذن الله لأني سئمت من الوضع 💗
مكتبه علاج الام الرقبه bit.ly/3nMpnG1 عزيزي رجاء افتح رابط المكتبه وشاهد الحلقه المشابهه لاعراضك. مارس النصائح والتمارين بانتظام فسر نجاح التمارين هو المداومه عليها. واخبرنا بالنتائج بعد ١٥ يوم في التعليقات. اعلمنا في التعليقات اذا لم تجد الحلقه المناسبه لحالتك. توصياتي لك لازدهار القناه: -حاول دعم القناه من زر الشكر 💵 لكي نرتقي بصناعة المحتوى او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
اذا ترغب بالظهور في الحلقات القادمة رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم. ارسل الفيديو على الايميل dr.faris.arab@gmail.com
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصياتي لك لازدهار القناه: -حاول دعم القناه من زر الشكر 💵 لكي نرتقي بصناعة المحتوى او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
هل هناك بديل للمطاط.في البيت...الف شكرا...اتابعك باهتمام..كم مرة في الأسبوع...والاكل يوم...لأنها تقابلك بعض الآلام وخاصة بعد النوم...أوتار الكتف الأيمن.. وانا اعاني ...كم أتمنى..يادكتور ان ارجع كما كنت...يارب آمين...
سلام عليكم اعتذر يا شباب سويته الاسبوع الخامس وسحبت ورجع الألم حاليا رجعت اسوي التمارين ووصللت للاسبوع الخامس ان شاء الله هاذي المره بس أخلص بعطيكم تجربه كامله 👍
سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
السلام عليكم دكتور انا من العراق عندي انزلاق في الفقرة ٤و٥ والم شديد في الورك ومفصل الحوض استفدت َكثيرا من تمارين فتل الضهر وتمارين الورك لكن الالم انتقل الى كتفي ورقبتي هل هذا التمرين ينفعني وجزاك الله خير الجزاء على كل معلوماتك المفيدة ونعم الدكتور 👍❤️
بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
السلام عليكم ورحمه الله دكتور أبني عمره تسعه سنوات طوله 125وزنه 25 أشعر ان طوله قليل اتمنى تفيدني ان طوله جيد ولا اخذته للطبيب لم يعمل له شيء غير وصف له شراب للنمو اتمنى تفيدني ماهي افضل فيتامينات واطعمه تزيد في الطول والنمو❤❤
من فضلك يا دكتور عندي ملاحظة غير مفهومة: الكتف الأيمن عادة بيوجع أكتر لكنه أكتر استجابة للتمرين! الكتف الأيسر نفس التمارين صعب عليه و أحيانا مقدرش أكمل ال full range الخاص بالحركة ف التمرين!
shoulder impingement انا عندي ،، ما اعرف لو هذي التمارين تشمل هذه الحاله ؟ اختناق اوتار الكتف احس بالم عند رفع يدي اعلى مستوى الرأس الالم خفيف ومزعج ومستمر كل مره اسوي تمارين له اصمل يومين واوقف
th-cam.com/video/z0AETwrfymg/w-d-xo.html ندعو لك الله بالعفو والعافية والشفاء العاجل. اللهم امين 🤲🏻 شاهد هذا المحتوى يشرح علاجك بإذن الله تعالى 🤲🏻. توصياتي لك: - مارس النصائح والتمارين يوميا لمده لا تقل عن 15 يوم قبل ان تحكم على فعاليتها, وسر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
الدكتور العزيز السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لدي الم شديد في الكتف ليمنى وذالك بسبب حادث ولا أستطيع أن ارمي بأي قطعة موجودة في يدي إلى مسافه فماهى التمارين أو العلاج المرجوا لهذه المشكلة وجزاك الله خيراً
th-cam.com/video/AENKY9PtHm4/w-d-xo.html سلامات و نسأل الله الشفاء العاجل لك.اللهم امين🤲🏻 شاهد هذا المحتوى يشرح علاجك بإذن الله تعالى 🤲🏻. مارس التمارين والنصائح بانتظام فسر نجاحها هو المداومه عليها. واخبرنا بالنتائج بعد ١٥ يوم في التعليقات. توصياتي لك لازدهار القناه: -حاول دعم القناه من زر الشكر 💵 لكي نرتقي بصناعة المحتوى او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
سلام عليكم دكتور فارس أنا جربت كل الخطوات لي قلت بس بحس بألم شديد وطقطقة في الكتف هل يعتبر هذا شيء عادي وحيفوت مع المداومة ولا شو ممكن ترد عليا دكتور وجزاك الله خيرا ممكن تعملوا لايك علشان يشوف الدكتور تعليقي ويرد عليا وجزاكم الله خيرا
السلام عليكم دكتور فارس اصبت بخلع في الكتف الأيمن نتيجة حادث و تكرر الأمر اكثر من ٦ مرات اي الخلع آخر مره كانت من اربع اسابيع تقريبا و أشعر الآن بألم كبير في مفصل الكتف و لوح الكتف و اجد صعوبة في الحركة هل من نصيحه؟ مع جزيل الشكر
دكتور اني اعاني من هاذ بس في طقطقة معه الام كنت لاعب كرة قدم حارس ويصير معاي اسفل الضهر عصب يصير ينقز كل فتره وفتره رحت اكثر من 3دكاتره ماستفاديت شي شمو الحل صرلي اعاني من الصابة 3سنين بي صوره ماصورت كنت هم العب جم بي العب تمرين الصدر يطق مفصل الكتف معه الام وتركت الجم اتمنا ترد وشكرا ❤
انا سويت عماية اصلاح supraspinatus tendon partial tear مع bursitis بتاريخ 12/09/2023 و حاليا بسوي علاج طبيعي ..العلاج الطبيعي مؤلم جدا و الالم قبل العملية بعد كما هو و يزيييد ليلا لا انام حرفيا .. الطبيب الجراح اخبرني ان هذا طبيعي و الالم قد يختفي بعد 6 شهور .... ارجوك تطمئني من فضلك ....هل سيظل معي هذا الالم كل هذا الوقت ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ و ما نصيحتك ؟؟؟؟
@@not7Miraq لا ليس خطأ لغوي .. اعتذر . لكن سيد تقول احترام لأي رجل ...كان متعلم وغيره ... لكن دكتور ...يتعب ويتعلم ويعطي معلومات طبيه للناس .. وبعدين تقول سيد .انا اشوف كأنو تقصير من مقام .دكتور ..طبيب هذا ..رأيي . مع احترمي لك .
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصياتي لك لازدهار القناه: -حاول دعم القناه من زر الشكر 💵 لكي نرتقي بصناعة المحتوى او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
السلام عليكم دكتور أنا صار معي مشكل في ايدي كنت رفعت ثقل وصار معي ارتخاء والتواء في العصبة اليد ومن عندها صار عندي سخونة فكف اليد والكوع والمرفق والكتف والكف المدورة شو الحل يا دكتور وجزاك الله خيرا
يادكتور انا عندي الم بالكتف الايمن وانت نصحتني وارسلت لي رابط هذة الفديو لجل اتمرن بس في وجع مقدمة الكتف وعادنا بديت الا امس واليوم امارس التمارين هل هذة طبيعي او اوقف
انا لدي مشكلة في الكتف الايسري لا استطع النوم عليها من شديد الالم هي تولمني حتي في الجلوس والوقف لكن هذ الم سببه اصبت بمرض اسمه بالفرنسية لوبسى يعني الذابءبة الحمراء بدات احسى بتحس في معطم جسدي الا الكتف مازالت تولمني هل ينفعني هذه التمارين من فضلك دكتوار
السلام عليكم لو سمحت يا دكتور انا عملت عمليه تثبيت بالفقره الرابعه والخامسه شريحتين واربع مسامير عدى ثلاث شهور على عمليه ولكن عندي الم اثناء القيام من النوم ولا استطيع الانحناء بشكل زاوية 90 الا اذا ثنيت ركبتين عند الانحناء
سلامات و نسأل الله الشفاء العاجل لك.اللهم امين🤲🏻 تم شرح استفسارك في نفس الحلقه, اتمنى ان تشاركنا تجربتك بعد ممارسه النصائح والتمارين المطروحه في القناه. مارس التمارين مره في اليوم على الاقل لمده 15 يوم. داوم على اداء التمارين بانتظام, سر نجاحها هو المداومه عليها. توصياتي لك لازدهار القناه: -حاول دعم القناه من زر الشكر 💵 لكي نرتقي بصناعة المحتوى او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
السلام عليكم يادكتور عمري ١٧ سنه وعندي الم في الكتف ولو حركت الكتف الجنب او للخلف اسوف كانه بخرج من مكانه ويرجع واسمع طكه قويه لو سمحت ساعدني لحل هذه المشكله
دكتور عندي رعشة بإيدي وفي بعض الالم بالكتف وخاصة بالبرد شفت كثير دكاترة وما شخصو بالضبط وقالو مافي شي مع العلم عملت رنيم مغناطيسي للرأس وللكتف وأشعة وصورة الرنيم نتيجتا التهاب مفصل الترقوة التنكسي بالكتف اليمنى ولما سألت الدكتور منا خبرني لا ممكن هالتمارين تكون الحل .. من سنة وانا بالمشفى وتحاليل
مكتبه علاج الاعصاب bit.ly/3OmBAxn مكتبه علاج مفصل الكتف cutt.ly/gnk14ot سلامات و نسأل الله الشفاء العاجل لك.اللهم امين🤲🏻 عزيزي رجاء افتح رابط المكتبه وشاهد الحلقه المشابهه لاعراضك. في كل حلقه اختبار, اذا اختبارك ايجابي مارس نصائح الحلقه بانتظام فسر نجاح التمارين هو المداومه عليها. واخبرنا بالنتائج بعد ١٥ يوم في التعليقات. توصياتي لك لازدهار القناه: -حاول دعم القناه من زر الشكر 💵 لكي نرتقي بصناعة المحتوى او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
Please Dr I would like to know if we have this rotator cuff’s pain should we stop working out and just do these exercises or we keep trying to workout and lift weights along with the exercises that you showed in this video? Thank you.
مكتبه علاج الام الرقبه bit.ly/3nMpnG1 مكتبه علاج الام الظهر bit.ly/3egIO6R مكتبه علاج مفصل الكتف cutt.ly/gnk14ot مكتبه علاج مفصل الركبه cutt.ly/nnjRZHl مكتبه علاج مفصل الحوض cutt.ly/fnk0hmd مكتبه علاج مفصل القدم cutt.ly/snjTpSg سلامات و نسأل الله الشفاء العاجل لك.اللهم امين🤲🏻 عزيزي رجاء افتح رابط المكتبه وشاهد الحلقه المشابهه لاعراضك. مارس النصائح والتمارين بانتظام فسر نجاح التمارين هو المداومه عليها. واخبرنا بالنتائج بعد ١٥ يوم في التعليقات. اعلمنا في التعليقات اذا لم تجد الحلقه المناسبه لحالتك. توصياتي لك لازدهار القناه: -حاول دعم القناه من زر الشكر 💵 لكي نرتقي بصناعة المحتوى او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه. للاستشارة الخاصة سكان الكود في نهاية الحلقة.
مكتبه علاج مفصل الحوض cutt.ly/fnk0hmd سلامات و نسأل الله الشفاء العاجل لك.اللهم امين🤲🏻 عزيزي رجاء افتح رابط المكتبه وشاهد الحلقه المشابهه لاعراضك. مارس النصائح والتمارين بانتظام فسر نجاح التمارين هو المداومه عليها. واخبرنا بالنتائج بعد ١٥ يوم في التعليقات. اعلمنا في التعليقات اذا لم تجد الحلقه المناسبه لحالتك. توصياتي لك لازدهار القناه: -حاول دعم القناه من زر الشكر 💵 لكي نرتقي بصناعة المحتوى او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
أشكرك شكرا جزيلا على المعلومات و التمرينات المفيدة ، كنت أعاني من آلام شديدة في الكتف وبعد ثلاث أسابيع تقريبا من ممارسة هذه التمارين بدأ الألم يخف تدريجيا ، جزاك الله كل خير على هذا المجهود والمحتوى الذي تقدمه.
سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
توصياتي لك: 🤓
- مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
-للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
سلام عليكم دكتور اريد ان استشير معك في حياتي
@@DrFarisArabوالله
@@DrFarisArabوالله ما
اشكرك على المحتوى الجيد و الهادف . عندي سؤال هل تقوم بهذه التمارين فورا بعد الإصابة أو انتضر وقت ؟ كم هو الوقت ؟ انتضر الإجابة و جازاك الله كل خير
{وذكروا الله ذكراً كثيراً لعلكم ترحمون}
سبحان الله…
الحمدلله…..
لا إله إلا الله….
اللهُ أكبر….
أستغفرالله….
و لا حولا ولا قوة إلا بالله العظيم…
الف شكر لك وانا اتابع كل تمارينك المقويه للجسم واسئل الله عزوجل ان يمن عليكم وعلينا بالصحه والعافيه
سبحان الله
اللهم كما حَسنت خِلقتنا حَسن خُلقنا .
دكتور هل من الضروري احماء العضلات قبل اجراء هذه التمارين
اسأل الله ان يمدك بالصحه والقوه وجعلك منارة لكل الناس
ياجماعة اهتمو بتفاصيل التمارين بشكل بطييئ للغاية انا الحمدلله نفذت التمارين والحمددله قمت بالسلام وعاودت للتمارين بالصالة وتحسنت اكتافي وصرت ارفع اوزان تصل الى اكثر من 130
سعادتنا لا توصف لأنك استفدت من محتوى قناة سكون ميد على اليوتيوب، فهذا يعكس نجاح هدف القناة.
عزيزي، لديك فرصة للظهور في الحلقات القادمة. نرجو منك تصوير فيديو قصير تشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة، وأي رسالة أخرى ترغب في نقلها للجمهور الكريم.
أرسل الفيديو على البريد الإلكتروني:
dr.faris.arab@gmail.com
ممكن من فضلك توضع نوع إصابتك ؟
@@-MahmoudAdel-الاصابة كانت في الشولدر الكتف وتمت علاجها عن طريق وضع قربة ماء بلاستيكيه مطاط ساخنه على منطقة الالم بشكل ثلاثة اوقات يوميا ومن ثم استخدام بعض الادوية ايضا مثل الميكوبلامين والمايونيكس والميلوباك حبة واحدة لمدة عشر ايام اما الدوائيين الاوليين كانو يستخدمو لمدة ثلاث حبات يوميا كورس كامل ومن ثم عدت للعلاج عن طريق الفيديو وقد لاحظت تشافي اسرع حيث ان التمارين كانت دقيقة لن اقول انني استفدت من التمارين اكثر اتباع نصيحة الطبيب الذي وصف لي قربة الماء الدافئة والادوية وعدم النوم على الوسادة لكن عندما استخدمت تقنية التمارين في قناة سكون ميد كانت النتائج سريعة وايجابية وفعالة . الحمدلله لقد شفيت كتفي واتضحت ان جميع الاصابات التي حدثت لي كانت ترهل العضلات نتيجة عدم تمرينها لاوقات كافية وضعف الانسجة العضلية نتيجة سوء التغذية وحدوث التهابات الدم المتكررة ..ياسادتي ان ماحدث لي كانت نتاج تراكمي فصحة الجسد تكمن في الرياضة المستمرة والصحيحة مع الاخذ بالاعتبار التغذية الصحيحة..شكرا لكم على تكملة تعليقي حتى النهاية والشكر يخص قناة سكون ميد💚📜
كُن حامداً فقد سمع الله لمن حَمِدَه:
ربنا ولك الحمد ملئَ السماوات وملئَ الأرض وملئَ ما شئت من شيء بعد.....
شعرت بتحسن
تحسن طفيف لكنه مع الأيام زاد و ملحوظ بعد عاشر يوم تمرين
و إن شالله الله ييسر الطريق الطويل
بحس بتعب بعد التمرين لكنه تعب العضلات الكسلانة مش الألم الي كنت أحس بيه
جعله الله في ميزان حسناتكم و الله ينفع بيكم.
نعم نستفيد كثيرا شكرا لك يادكتور للأسف لايوجد في بلدي بطائق إءتمان والله اني اريد دعمك لكن هكذا هي ضروف البلد في ضل العدوان
شكرا دكتور ربي يحفظك ويطول عمرك ويعطيك العافيه معلومات قيمة جعلها الله في ميزان حسناتك يارب العالمين معك وحيدة من الجزائر
سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
توصياتي لك: 🤓
- مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
-للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
الحمد لله في أول حصة حسيت براحة كبيرة شكرا دكتور تحية من المغرب❤
بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.
توصياتي لك:
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
الله أكبر كبيرا ،،،،
والحمد لله كثيرا ،،،،،
وسبحان الله بكرةً وأصيلا ،،،،
❤❤شكرا نصائحك ساعدتني كثيرا في التخفيف من آلام الظهر وعرق النسا. الى درجة قريبة من الشفاء
أنا استفدت كثيرا من فيديو لك عن الام الورك الجانبي الخارجي
بتمارين مدهشة ولله الحمد
شكراً جزيلاً لك دكتور والله يوفقك ويحميك في هذه القناة الرائدة والصادقة ❤❤🌹❤❤
سعادنتا لا توصف لانك استفدت من محتوى قناة سكون ميد على اليوتيوب.
اذا ترغب بالظهور في الحلقات القادمة رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم.
ارسل الفيديو على الايميل
dr.faris.arab@gmail.com
نشكرك جزيل الشكر لكل ما تقدمه دكتور فارس ...استفدنا كثير جدا من فيديوهاتك...شكرآ لك
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج
توصياتي لك لازدهار القناه:
-حاول دعم القناه من زر الشكر 💵 لكي نرتقي بصناعة المحتوى او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
- اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇
واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
السلام عليكم ، بارك الله فيك على هذا المحتوى ، عندي الم شديد في الكتف مرافق لالم كبير في الرقبة و ضعف في عضلات الترابيز ، مالحل جزاك الله خيرا
جزاك الله خير الجزاء ❤
😊سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.
🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد.
توصياتي لك: 🤓
- مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
-للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊
#اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه
من أربعة أيام بدأت التمرين ..الام خف شوي بس عند الحركات السريعة في الم . والف شكر لك دكتور
هل من نتيجة اخي
يا دكتورنا الغالي هل هذه التمارين مخصصة ايضا لعلاج التمزق الجزئي في الثلث الأوسط من الوتر فوق الشوكة partial rupture of the middle 1/3 of the supraspinatus tendon مع انصباب السوائل ؟ لأن بعض من هذه التمارين نظرا للحالة تبدو و كأنها ستزيد الوضع سوءا مثل push ups and band shoulder retraction
انا انتظر فقط موافقك لي للبدأ بالتمارين و سأبدأ فيهم بإذن الله لأني سئمت من الوضع 💗
عندي نفس الاصابه
عامل اي دلوقتي انت
بدأت تمارين ولا لا
وحالتك بتتحسن ولا لا
هل هذه التمارين مناسبه لمن يعاني من قطع جزءي في اوتار الكتف وهل ممكن تبقي بديل عن اجراء عمليه جراحيه ....وشكرا مقدما يادكتور فارس
نعم ممكن طبق البرنامج كما هو مشروح بالضبط
سيدي اشكرك علي مجهودك الرائع..... رجاء عمل حلقه عن كدمات النخاع الشوكي بالرقبه وجزاكم الله خيرا
مكتبه علاج الام الرقبه bit.ly/3nMpnG1
عزيزي رجاء افتح رابط المكتبه وشاهد الحلقه المشابهه لاعراضك.
مارس النصائح والتمارين بانتظام فسر نجاح التمارين هو المداومه عليها. واخبرنا بالنتائج بعد ١٥ يوم في التعليقات.
اعلمنا في التعليقات اذا لم تجد الحلقه المناسبه لحالتك.
توصياتي لك لازدهار القناه:
-حاول دعم القناه من زر الشكر 💵 لكي نرتقي بصناعة المحتوى او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
- اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇
واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
شكرا جدا على المعلومات القيمة تسلم على مجهودك و كل من قام بهذا العمل
لو سمحت دكتور هل من الممكن اجراء هذه التمارين لآلام الكتف الشديدة لمن لديه ديسك بالرقبة ..وشكرا
هل هذي التمارين مفيده لخلع الكتف الجزئي يادكتور
جزاكم الله خيرا
نشكر جهدكم أثابكم الله
في الأسبوع الثاني هل نقوم بجميع التمارين من أول يوم؟
نعم الافضل اضافة التمارين
تخلى عن الاسهل منها اذا وقتك ضيق
اذا ترغب بالظهور في الحلقات القادمة رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم.
ارسل الفيديو على الايميل dr.faris.arab@gmail.com
@@DrFarisArab
شكرا يا دكتور
قصدت انهم ورا بعض صعبين مش مسألة وقت
أنا داومت و عملتهم يومين ورا بعض حتى الآن الحمد لله
بارك الله فيك
ربنا يوفقك لما فيه الخير والصلاح
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج
توصياتي لك لازدهار القناه:
-حاول دعم القناه من زر الشكر 💵 لكي نرتقي بصناعة المحتوى او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
- اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇
واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
احسنتم النشر
بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
توصياتي لك: 🤓
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
هل هناك بديل للمطاط.في البيت...الف شكرا...اتابعك باهتمام..كم مرة في الأسبوع...والاكل يوم...لأنها تقابلك بعض الآلام وخاصة بعد النوم...أوتار الكتف الأيمن.. وانا اعاني ...كم أتمنى..يادكتور ان ارجع كما كنت...يارب آمين...
Узбекча
الباقيات الصالحات:
سبحان الله
الحمد لله
لا إله إلاّ الله
الله أكبر
جدا شكرا لك
جزاك الله خيرا يا دكتور فارس
وصلت الاسبوع الخامس بس اخلص بعطيكم تجربتي الكامله
كيف كانت تجربتك؟
وينك عطنا تجربتك
شلون تجربتك
سلام عليكم اعتذر يا شباب سويته الاسبوع الخامس وسحبت ورجع الألم حاليا رجعت اسوي التمارين ووصللت للاسبوع الخامس ان شاء الله هاذي المره بس أخلص بعطيكم تجربه كامله 👍
بكرا ادخل الاسبوع السادس 👍
جزاك الله خىر
سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
توصياتي لك: 🤓
- مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
-للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
يعطيك العافية دكتور
نزللنا فيديو عن الم شبه المنحرفة الاجهادي المزمن الممتد للكتف والعضد
شكرا يا دكتور ويعطيك العافية ، بس عندي مشكلة في عضلة الترقوة وفي انتفاخ بارز بسببها ، ماهو التمرين المناسب للترقوة ؟
انا في امريكا لم اجد هذا التشخيص لحالتي.. من الالم ادخلوني لعملية في الرقبة و لم اتحسن. شكرا لك.
بارك الله فيك دكتور❤
دكتور لو سمحت ايش العلاج أو التمارين لالم العضلات في جهه الكتف اليسار مع عضلات أعلى الصدر و الرقبه بنفس الجهه
😢
السلام عليكم دكتور انا من العراق عندي انزلاق في الفقرة ٤و٥ والم شديد في الورك ومفصل الحوض استفدت َكثيرا من تمارين فتل الضهر وتمارين الورك لكن الالم انتقل الى كتفي ورقبتي هل هذا التمرين ينفعني وجزاك الله خير الجزاء على كل معلوماتك المفيدة ونعم الدكتور 👍❤️
ظ 😊مظ دادؤ😂 😮😂
وفقك الله
بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
توصياتي لك: 🤓
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
الف شكر لك دكتور فارس عرب انا عندي الام في ركبتي اليمنى الام شديدة لن استطيع ثنيها اثناء الصلاة اود ان تنصحني بالتمرين المناسب لركبتي.
ادهن زيت نعناع مع زيت الزيتون.ولفها بالنايلون مدة ساعه..ثم اشطفها بماء بارد مثلج...كرر العملية وادعيلي
جزك الله كل خير
شكرا لكم أستاذي الكريم
السلام عليكم ورحمه الله دكتور أبني عمره تسعه سنوات طوله 125وزنه 25 أشعر ان طوله قليل اتمنى تفيدني ان طوله جيد ولا اخذته للطبيب لم يعمل له شيء غير وصف له شراب للنمو اتمنى تفيدني ماهي افضل فيتامينات واطعمه تزيد في الطول والنمو❤❤
السمسم الاسود فيه كالسيوم ممكن يفيده
من فضلك يا دكتور عندي ملاحظة غير مفهومة:
الكتف الأيمن عادة بيوجع أكتر لكنه أكتر استجابة للتمرين!
الكتف الأيسر نفس التمارين صعب عليه و أحيانا مقدرش أكمل ال full range الخاص بالحركة ف التمرين!
حاليا دخلت الاسبوع الرابع نشوف الفرق بعد ما اخلص الكورس كامل
ايه الاخبار
ارجوك ساعدني اخي انا اعاني كثيرا اتوكل على الله وعليك اخي.
أعاني من تمزق وتر عضلة فوق الشوكه أريد ارسال التقاريروالعلاجات التي أخذتها وأريد الاستشاره ماالمطلوب وكيف يتم التواصل معكم لعرض التقارير عليكم وإفادتي
الله يعطيك الصحة
دكتور عندي الم بل كتف اليسر هل يدل جلطه دماغيا
سيدة من المغرب لها كثير من الاواني مكسرة ربينا احفضك
الله يكرمك ويفتح عليك
يا دكتور من فضلك أنا اعاني من آلام الكتف مع طقطقة لما احرك كتفي الايمن في كل الاتجاهات على هده التمارين تفيدنا
لو سمحت دراعى بيوجعنى بكتفى مع حركه معينه بس بيكون الم جامد وكأن دراعى اتخلع اكشف عظام ولا اعصاب وايه السبب
الله يجزيك الخير
shoulder impingement انا عندي ،، ما اعرف لو هذي التمارين تشمل هذه الحاله ؟ اختناق اوتار الكتف
احس بالم عند رفع يدي اعلى مستوى الرأس الالم خفيف ومزعج ومستمر كل مره اسوي تمارين له اصمل يومين واوقف
th-cam.com/video/z0AETwrfymg/w-d-xo.html
ندعو لك الله بالعفو والعافية والشفاء العاجل. اللهم امين 🤲🏻
شاهد هذا المحتوى يشرح علاجك بإذن الله تعالى 🤲🏻.
توصياتي لك:
- مارس النصائح والتمارين يوميا لمده لا تقل عن 15 يوم قبل ان تحكم على فعاليتها, وسر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
-للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
دكتور عندي الم فالعنق ولوج الكتف من جهة العمود الفقري واش احتكاك فقرات العنق بغيت حركات لتخفيف الالم انا من المغرب ارجوك
سلام دكتور كيف تفسر امتداد الألم لكافة جنب الكتف المتضرر
الدكتور العزيز
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لدي الم شديد في الكتف ليمنى وذالك بسبب حادث ولا أستطيع أن ارمي بأي قطعة موجودة في يدي إلى مسافه
فماهى التمارين أو العلاج المرجوا لهذه المشكلة
وجزاك الله خيراً
th-cam.com/video/AENKY9PtHm4/w-d-xo.html
سلامات و نسأل الله الشفاء العاجل لك.اللهم امين🤲🏻
شاهد هذا المحتوى يشرح علاجك بإذن الله تعالى 🤲🏻.
مارس التمارين والنصائح بانتظام فسر نجاحها هو المداومه عليها. واخبرنا بالنتائج بعد ١٥ يوم في التعليقات.
توصياتي لك لازدهار القناه:
-حاول دعم القناه من زر الشكر 💵 لكي نرتقي بصناعة المحتوى او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
- اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇
واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
بتشكرك صديقي د.فارس وبتمنى ترد علي..
عندي الم بين الكتف والرقبة لم استطع تحديده.. اذا ممكن تبعتلي رابط لحلقات مصورها مسبقا... صرلي اسبوع عهالالم وعم اضطر اشتغل رغم الالم.. خاصة عند تحريك الرقبة باتجاه الطرف المصاب...
طبعا الالم عند الالتفات لليمين واليسار
دكتور انا لاعب كمال اجسام
اعاني من الم اثناء تأديه تمارين صدر والكتف ماهو علاج هاذا الالم
سلام عليكم
دكتور فارس أنا جربت كل الخطوات لي قلت بس بحس بألم شديد وطقطقة في الكتف هل يعتبر هذا شيء عادي وحيفوت مع المداومة ولا شو ممكن ترد عليا دكتور وجزاك الله خيرا
ممكن تعملوا لايك علشان يشوف الدكتور تعليقي ويرد عليا وجزاكم الله خيرا
بحس بألم شديد وطقطقة في الكتف وبتنمل في اليد بأكملها
بشرني يا اخي هل تعالجت او لا وانصحني كيف عالجتها
كيف حالك الان هل تعالجت ؟؟؟؟
@@عبداللهاسكندر-ف5ل لا لم أتعالج بعد ليس ايدي بتوجعني من الأصابع لحد الرقبة وعندي حرقةفي وسط الكف وأعلى الكتف
@@hayatbenomar4595 الله يشفيك ويشفيني 🤲🤲🤲
❤❤❤❤❤ برك الله فيك يا دكتور ❤❤❤❤❤
السلام عليكم دكتور فارس اصبت بخلع في الكتف الأيمن نتيجة حادث و تكرر الأمر اكثر من ٦ مرات اي الخلع آخر مره كانت من اربع اسابيع تقريبا و أشعر الآن بألم كبير في مفصل الكتف و لوح الكتف و اجد صعوبة في الحركة هل من نصيحه؟
مع جزيل الشكر
دكتور اني اعاني من هاذ بس في طقطقة معه الام كنت لاعب كرة قدم حارس ويصير معاي اسفل الضهر عصب يصير ينقز كل فتره وفتره رحت اكثر من 3دكاتره ماستفاديت شي شمو الحل صرلي اعاني من الصابة 3سنين بي صوره ماصورت كنت هم العب جم بي العب تمرين الصدر يطق مفصل الكتف معه الام وتركت الجم اتمنا ترد وشكرا ❤
لااستطيع عمل التمرين فلديّ التهاب آخر في مفصل المرفق لنفس اليد يؤلمني أكثر من ألم مفصل الكتف 😓
حذاري من تمرين العقله فهو يزيد الأمر سوء
ممكن توضح كيف نكرر من 3 اللى خمس دقائق ؟
انا سويت عماية اصلاح supraspinatus tendon partial tear مع bursitis بتاريخ 12/09/2023 و حاليا بسوي علاج طبيعي ..العلاج الطبيعي مؤلم جدا و الالم قبل العملية بعد كما هو و يزيييد ليلا لا انام حرفيا ..
الطبيب الجراح اخبرني ان هذا طبيعي و الالم قد يختفي بعد 6 شهور .... ارجوك تطمئني من فضلك ....هل سيظل معي هذا الالم كل هذا الوقت ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
و ما نصيحتك ؟؟؟؟
نتمنى لك الشفاء العاجل 🥺❤️
هل يصلح التمرينات هذه لمن عنده عمليات مثلي تثبيت فقرات بظهري ٨ بلاتين يوجد من سنه واكتافي تئلمني هل يصح يادكتور😢
سيد عرب هل تقرأ التعليقات؟
@@pancel.....
اسمه د؟
@@pancel.....
وهل هذا يعتبر خطأ لغوي عندما اكتب سيد بدل د؟
السلام عليكم
يعطيك العافيه دكتور
سؤال لو سمحت : عندي تمزق بمحفظة الكتف بقدر اعمل هاي التمارين كامله ؟؟
@@not7Miraq
لا ليس خطأ لغوي ..
اعتذر .
لكن سيد تقول احترام لأي رجل ...كان متعلم وغيره ...
لكن دكتور ...يتعب ويتعلم ويعطي معلومات طبيه للناس ..
وبعدين تقول سيد .انا اشوف كأنو تقصير من مقام .دكتور ..طبيب
هذا ..رأيي .
مع احترمي لك .
شكرا دكتور
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج
توصياتي لك لازدهار القناه:
-حاول دعم القناه من زر الشكر 💵 لكي نرتقي بصناعة المحتوى او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
- اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇
واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
السلام عليكم
دكتور أنا صار معي مشكل في ايدي كنت رفعت ثقل وصار معي ارتخاء والتواء في العصبة اليد ومن عندها صار عندي سخونة فكف اليد والكوع والمرفق والكتف والكف المدورة شو الحل يا دكتور وجزاك الله خيرا
حاليا ما عندي مطاط مقاومه متجر اشتري منه معدات رياضه
دكتور نبا تمارين بروز لوح الكتف
يدكتور انا عندي الام فظيع في كتف ايسر ماذا افعل هل يفدني تمارين 😔
يادكتور انا عندي الم بالكتف الايمن وانت نصحتني وارسلت لي رابط هذة الفديو لجل اتمرن
بس في وجع مقدمة الكتف وعادنا بديت الا امس واليوم امارس التمارين هل هذة طبيعي او اوقف
مارس البرنامج كما هو موضح عزيزي واخبرنا بالنتائج
شرحت التمرين لعلاج الالم في البداية
انا لدي مشكلة في الكتف الايسري لا استطع النوم عليها من شديد الالم هي تولمني حتي في الجلوس والوقف لكن هذ الم سببه اصبت بمرض اسمه بالفرنسية لوبسى يعني الذابءبة الحمراء بدات احسى بتحس في معطم جسدي الا الكتف مازالت تولمني هل ينفعني هذه التمارين من فضلك دكتوار
هل هناك بديل للمطاط؟
السلام عليكم لو سمحت يا دكتور انا عملت عمليه تثبيت بالفقره الرابعه والخامسه شريحتين واربع مسامير
عدى ثلاث شهور على عمليه ولكن عندي الم اثناء القيام من النوم ولا استطيع الانحناء بشكل زاوية 90
الا اذا ثنيت ركبتين عند الانحناء
السلام عليكم نفس لاعراض عندي فهل من علاج بارك الله فيكم
سلامات و نسأل الله الشفاء العاجل لك.اللهم امين🤲🏻
تم شرح استفسارك في نفس الحلقه,
اتمنى ان تشاركنا تجربتك بعد ممارسه النصائح والتمارين المطروحه في القناه. مارس التمارين مره في اليوم على الاقل لمده 15 يوم.
داوم على اداء التمارين بانتظام, سر نجاحها هو المداومه عليها.
توصياتي لك لازدهار القناه:
-حاول دعم القناه من زر الشكر 💵 لكي نرتقي بصناعة المحتوى او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
- اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇
واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
شكرا
انازوجي عندو مفصل الفخد بدو تغير في االو تمارين مفيدة ولا اي علاج
شكرا دكتور على البروتوكول الشامل انا حاليا انتهيت من تمارين الاسبوع الاول وبديت بتمارين الاسبوع الثاني
بدل.المطاط.اسعمل.قفاز.طبيب.فهو.مطاط.ويستطيل.بسهولة.فانا.استعمله
@@medtria7 شكرا لك ساستخدمه لاحقا لدي عدة مطاطات مختلفي المقاومة وحاليا بدات تمارين الاسبوع الثالث ساستمر لارى ان كانت فرقعة الكتف ستختفي او لا
السلام عليكم يادكتور عمري ١٧ سنه وعندي الم في الكتف ولو حركت الكتف الجنب او للخلف اسوف كانه بخرج من مكانه ويرجع واسمع طكه قويه لو سمحت ساعدني لحل هذه المشكله
دكتور عندي رعشة بإيدي وفي بعض الالم بالكتف وخاصة بالبرد
شفت كثير دكاترة وما شخصو بالضبط وقالو مافي شي
مع العلم عملت رنيم مغناطيسي للرأس وللكتف وأشعة
وصورة الرنيم نتيجتا التهاب مفصل الترقوة التنكسي بالكتف اليمنى
ولما سألت الدكتور منا خبرني لا
ممكن هالتمارين تكون الحل .. من سنة وانا بالمشفى وتحاليل
مكتبه علاج الاعصاب bit.ly/3OmBAxn
مكتبه علاج مفصل الكتف cutt.ly/gnk14ot
سلامات و نسأل الله الشفاء العاجل لك.اللهم امين🤲🏻
عزيزي رجاء افتح رابط المكتبه وشاهد الحلقه المشابهه لاعراضك.
في كل حلقه اختبار, اذا اختبارك ايجابي مارس نصائح الحلقه بانتظام فسر نجاح التمارين هو المداومه عليها. واخبرنا بالنتائج بعد ١٥ يوم في التعليقات.
توصياتي لك لازدهار القناه:
-حاول دعم القناه من زر الشكر 💵 لكي نرتقي بصناعة المحتوى او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
- اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇
واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
Please Dr I would like to know if we have this rotator cuff’s pain should we stop working out and just do these exercises or we keep trying to workout and lift weights along with the exercises that you showed in this video? Thank you.
i normaly advise to stop shoulder workout, treat the pain first then return to workout along side the theraputic exercies
@@DrFarisArab
ممكن استشارة طبيه دكتور
كيف بدي اتواصل معاك
يا ليت لو وجدت تمارين بدون المطاط الذي ليس من السهل الحصول عليه
يادكتور امي فيها ضقط في الضهر لم يسب شده في الرقب وضهر والرجل ايش العلاج
مكتبه علاج الام الرقبه bit.ly/3nMpnG1
مكتبه علاج الام الظهر bit.ly/3egIO6R
مكتبه علاج مفصل الكتف cutt.ly/gnk14ot
مكتبه علاج مفصل الركبه cutt.ly/nnjRZHl
مكتبه علاج مفصل الحوض cutt.ly/fnk0hmd
مكتبه علاج مفصل القدم cutt.ly/snjTpSg
سلامات و نسأل الله الشفاء العاجل لك.اللهم امين🤲🏻
عزيزي رجاء افتح رابط المكتبه وشاهد الحلقه المشابهه لاعراضك.
مارس النصائح والتمارين بانتظام فسر نجاح التمارين هو المداومه عليها. واخبرنا بالنتائج بعد ١٥ يوم في التعليقات.
اعلمنا في التعليقات اذا لم تجد الحلقه المناسبه لحالتك.
توصياتي لك لازدهار القناه:
-حاول دعم القناه من زر الشكر 💵 لكي نرتقي بصناعة المحتوى او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
- اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇
واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
للاستشارة الخاصة سكان الكود في نهاية الحلقة.
السلام عليكم دكتور تعرضت لاصابة بالكاحل منذ 2015 و الى يومنا هذا اشعر بالام الحاد بمنطقة الكاحل و اسفل الفخد فما الحل
من وين منشتري المشد المطاطية
من محلات الأشياء الرياضية او اون لاين :)
من محلات الأشياء الرياضية او او لاين
الحمد لله انا عملت العمليه البارح بعد معاناه سنتين مع الدكتور hamidy, vahid هو كلش شاطر 🙏
السلام عليكم مابديل المطاط لومافيش معنا
يعطيك العافية دكتور أنا لدي الم في الرقبة ديسك رقبي
السلام وعليكم دكتور عندي مفراس بعد يومين وخايفه كلش شنو الي اسوي
دكتور عندي ألم ف الكتف يزداد مع البرد و حمل الأثقال مع تنميل حتى اصابع اليد و الجهة اليسر من الرأس
اي احد يعني من ألم الكتف او اي جز من الجسم هذا المسبب له الأول هوا توقف الدم بسبب نشفان المعده
هل ترتيب مهم ؟
من فضلك دكتور عندي ألم فضيع على مستوى الورك الأيمن ما هو الحل
مكتبه علاج مفصل الحوض cutt.ly/fnk0hmd
سلامات و نسأل الله الشفاء العاجل لك.اللهم امين🤲🏻
عزيزي رجاء افتح رابط المكتبه وشاهد الحلقه المشابهه لاعراضك.
مارس النصائح والتمارين بانتظام فسر نجاح التمارين هو المداومه عليها. واخبرنا بالنتائج بعد ١٥ يوم في التعليقات.
اعلمنا في التعليقات اذا لم تجد الحلقه المناسبه لحالتك.
توصياتي لك لازدهار القناه:
-حاول دعم القناه من زر الشكر 💵 لكي نرتقي بصناعة المحتوى او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
- اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇
واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
تمارين ليست سهلة