富人早晨的 8個小習慣!反覆提醒人生願景,激發奮鬥慾望!

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  • เผยแพร่เมื่อ 24 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 59

  • @LinkChenTW
    @LinkChenTW 2 ปีที่แล้ว +203

    其實這些小習慣串在一起,就是「早起跑步」
    * 要早起跑步,就只能早睡
    * 早睡就不會吃消夜
    * 早起運動後的胃口會變好,就會準時吃早餐
    * 習慣早起吃早餐後,午餐和晚餐就會跟著準時餓,連帶調整一整天的作息
    * 早起運動後,就可以洗冷水澡
    * 因為是一大早的運動,不會有其他閒雜人等,你就可以專心
    * 跑步時專注自己的呼吸,剛好就很類似冥想
    * 運動、洗澡、洗衣服、吃早餐...這些事情都弄結束,你還有很多時間可以利用,要看書或學習都可以
    就只要你堅持每天早上四點開始慢跑,以上這些好處就會自動產生。我已經實行很多年,早起清爽的感覺超棒,再也回不去糜爛的夜生活。😎

    • @jie4460
      @jie4460 2 ปีที่แล้ว +1

      那冬天或天气不好的时候怎么坚持跑步呢?

    • @kaitennage
      @kaitennage 2 ปีที่แล้ว +7

      @@jie4460 冬泳 雨跑 洗涤心灵。 有心,方法一箩箩;无心,借口一大堆

    • @LinkChenTW
      @LinkChenTW 2 ปีที่แล้ว +13

      @@jie4460 我不知道氣候太極端的地方要怎麼辦,但台灣北部的冬天,嚴峻的時候也大概會有體感5度以下的壞天氣,如果你還沒習慣的話就真的不要冒險,以免心肌梗塞。至於雨天,應該也不會連續太多天,其實只要雨別太大,毛毛雨那種很少的雨量,我還是會跑。而且四點起床到九點出門上班之前,這時間很長,多少都能等到雨停的時候。或者你有其他的選擇,未必只能選跑步。當初我會選擇跑步,也只是因為很方便,隨時都可以開始,不用去健身房也能做的中高強度運動。
      扣掉那些很難避免的天氣因素,我一年也只有大約不到10天是被迫停跑,沒想像中那麼不方便。當然這是我很幸運,剛好住在可以跑步的地方,所以心懷感激,反而更不敢隨便懈怠。

    • @張廷宇-b5x
      @張廷宇-b5x 2 ปีที่แล้ว +1

      謝謝你,聽起來對生活有很正面的影響,我也要試試看!

    • @張廷宇-b5x
      @張廷宇-b5x 2 ปีที่แล้ว +3

      想再問一下,假如工作較忙,早上運動會不會讓體力不夠應付工作?還是說有睡飽+養成運動習慣,就沒有問題?因為我好像一直都沒睡飽,就常常覺得體力不夠用。

  • @looleanyeap133
    @looleanyeap133 2 ปีที่แล้ว +3

    感谢分享,愿你步步高升,福慧圆满,迈向更美好的生活!

  • @光-d7q
    @光-d7q 2 ปีที่แล้ว +10

    謝謝思維致富的影片,一直都很想讓自己變得更好,卻常常會想要怠惰,但看了你的影片,就感覺又有動力去讓自己成長,也知道了更多讓自己變更好的方法,努力擺脫『積極廢人』!

  • @wadeyen0818
    @wadeyen0818 2 ปีที่แล้ว +7

    因為一個人缺少行動力,定的目標在大在郝只是說說而已,近期自己看了一些書,開始意識到睡眠與工作效率間的關係,意識到自己之前的睡眠習慣根本就被忽視,導致工作學習效果不顯著,還出現掉髮問題,後來就下決心去改,12點要就寢6點多起床,來精進IT技能,但影片說的早起運動,自身習慣是晚上運動(如果你晚上運動會導致精神太亢奮就早上運動),睡前聽個成長說書頻道,每天這樣實行,有感受到自己的思緒比較清晰,學習效果也提升,但我更相信幾個月下來會有顯著的改變。若你發現你的效率沒這麼好時,先看看你的睡眠是不是足夠?接著就放下手機,今晚立即入睡!

    • @黃保保-c3s
      @黃保保-c3s 2 ปีที่แล้ว

      一天一餐 過午不食
      堅持3個月就行了

  • @another_august
    @another_august 2 ปีที่แล้ว +9

    我洗比较凉水的澡。再凉一点。
    睡眠第一
    8至少做一件事
    7回顾生活远景
    6听振奋人心的内容
    5洗冷水澡可治疗抑郁
    4优质早餐
    3晨练习惯
    2冥想心怀感激
    1充足睡眠

  • @uvz7381
    @uvz7381 2 ปีที่แล้ว +23

    睡足7小時
    冥想
    運動
    補充蛋白質
    淋冷水澡
    看/聽(有聲)書
    設定目標

  • @beckchen1974
    @beckchen1974 2 ปีที่แล้ว +14

    影片最後的問題:
    我的解答是人性:「懶」。
    變好大家都會想,但要執行起來,要養成好習慣,非常不容易。
    瑣碎的事情、時間讓我們不太容易聚焦在自己的目標。因此能夠成功的人,自律是基本要件之一。

  • @科普學園
    @科普學園 2 ปีที่แล้ว +1

    今天就試一下

  • @paulwu3012
    @paulwu3012 2 ปีที่แล้ว +1

    冷水澡我還是第一次聽到,感謝分享

  • @ChrisYang_326
    @ChrisYang_326 2 ปีที่แล้ว +4

    可以參考 《最高學以致用法》,對持續輸入的內容作輸出,付出行動學以致用對資訊的長期記憶有幫助,像是寫書摘等等。對於影片提到的感恩也很認同,定睛於生活中的美好,且正向就像是磁鐵可以吸引同樣正向的人。

  • @wei_0117
    @wei_0117 2 ปีที่แล้ว +1

    我來啦~♥️

  • @lilys7297
    @lilys7297 2 ปีที่แล้ว

    细小建议,您的视频普遍比较小声。声量调高一点会比较清楚,有些手机loud speaker 也没有很大声。

  • @桐谷星爆
    @桐谷星爆 2 ปีที่แล้ว

    想問問看各位怎麼找到動力
    我自己很容易因為懶惰而自甘墮落困於貧窮之中

  • @阿澤-w5l
    @阿澤-w5l 2 ปีที่แล้ว +1

    求背景音樂名字

  • @33XG
    @33XG 2 ปีที่แล้ว +10

    其實每個早上最耗時間的事就是把鬧鐘關掉睡多5分鐘的動作,以為只是睡多5分鐘,一起床才發現已經過了30分鐘🥲

    • @uvz7381
      @uvz7381 2 ปีที่แล้ว +1

      我也是 應大多人都這樣 😂

    • @clhk12
      @clhk12 2 ปีที่แล้ว

      我鬧鐘響一次我就跳起來了:)

  • @ToquzOghuzKhaganatekhan
    @ToquzOghuzKhaganatekhan 2 ปีที่แล้ว

    Hello bro ! everyday every morning !

  • @kumalim7459
    @kumalim7459 2 ปีที่แล้ว +3

    影片最后的问题,我想尝试发表一下小小的看法~
    我觉得内心驱动力不足是其中一个原因。
    一个人的内心要对成功,或者达成某个目标,具有非常强烈的欲望,然后再将这些欲望转化为实际行动。

  • @julie22221021
    @julie22221021 2 ปีที่แล้ว +3

    高優質的內容和訂閱數不成比例呀!!訂閱訂起來!

  • @yilay4863
    @yilay4863 2 ปีที่แล้ว

    背景音乐是什么

  • @chenhsiang5420
    @chenhsiang5420 2 ปีที่แล้ว +9

    最後應該是沒有行動吧,只有讀和想還不夠,要實際行動

  • @wisdomofmasters3582
    @wisdomofmasters3582 2 ปีที่แล้ว +1

    💪💪

  • @zedeng1525
    @zedeng1525 2 ปีที่แล้ว

    知行合一是关键 否则就会出现视频最后的问题

  • @5658tanya
    @5658tanya 2 ปีที่แล้ว +2

    try tomorrow

    • @5658tanya
      @5658tanya 2 ปีที่แล้ว +1

      1.sleep over 7 hours
      2.meditate
      3.exercise
      4.take protein as breakfast
      5.cold shower
      6.read/listen something cheers you up
      7. remind/recite my goals
      8. do one thing to achieve my goals

  • @cocobj8116
    @cocobj8116 2 ปีที่แล้ว

    ❤️❤️🙏🙏

  • @jaydenwong3035
    @jaydenwong3035 2 ปีที่แล้ว

    振奋人心的内容有什么推荐吗?我想改进和改变自己
    因为没什么读书 可以给我点反向吗?非常谢谢你

    • @jaydenwong3035
      @jaydenwong3035 2 ปีที่แล้ว

      尤其是有声书

    • @longjonathan1046
      @longjonathan1046 2 ปีที่แล้ว

      书的话,我建议你看看原子习惯

    • @jaydenwong3035
      @jaydenwong3035 2 ปีที่แล้ว

      @@longjonathan1046 是电子书吗?哪里能下载啊?

    • @leeweikang8179
      @leeweikang8179 2 ปีที่แล้ว

      @@jaydenwong3035 去买吧,shopee上都很便宜,本人更喜欢看书

    • @longjonathan1046
      @longjonathan1046 2 ปีที่แล้ว

      上网搜一搜就有了,如果你要电子书你可以上脸书搜寻 自我增值电子书

  • @bitcoinchannelz
    @bitcoinchannelz 2 ปีที่แล้ว

    🔥

  • @fly7511
    @fly7511 2 ปีที่แล้ว

    潛意識