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- เผยแพร่เมื่อ 22 พ.ย. 2024
- トレイルランニングの練習コースの大山トレランコース。走り慣れている鶴巻温泉駅から大山山頂までのルートだけど、ガチでタイムアタックは久しぶり。そしてStravaのセグメントの設定が無かったので、今回ルートを作りました(^^) セグメント名は「Tsurumaki to Oyama」
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#大山トレイル #タイムアタック #大山トレラン #トレイルランニングコース #Strava #ストラバ #丹沢大山 #タイムトライアル #TsurumakiToOyama
先日ランパンを購入させていただいたものです！
このルート通りの大山山頂ではなく途中下社へ逸れるパターン（水切れで下社へ変更w）でやってみました！
距離はほぼ同じで10キロちょい、上昇もちょうど1000メートルくらいでいい感じでした！
同様にこの辺りの駅からダイレクトに走れるルートで他パターンもあったらお願いします🙇♂
ランパンありがとうございました！！
そうなんですよね〜夏の時期は水切れになる心配があるコースです。
僕も一度同じく下社へw
はい、ダイレクトコース探します！
ガチオ
素晴らしい動画をありがとうございます。サブスリーランナーのはしくれです。
ガチオさんをみならって本日鶴巻温泉〜大山山頂の往復をしてきました。
登り２時間５分、くだり１時間４８分。帰り道は大腿四頭筋がつってしまいました。。
私でもITJやUTMFを走れるようになるものでしょうか？
postblackjackさん、コメントありがとうございます！
2時間5分は速いです、、、スゴイです(^^) お疲れ様でした！
そして4時間以内でピストン帰還もまたまたスゴイですwww
はい、ITJいきましょー！ファイトです
ガチオ
やっぱりガチオさんの動画を見ると元気が出ます
Suzuki Nanatoさん、コメントありがとうございます！
いや〜そんな言っていただくと嬉しい限りです(^^)
少しでもお役にたてば！
引き続きよろしくお願いします
ガチオ
レモネードに反応しました！
コンビニで探してみます😀
騒動下でも前向きに楽しく走ってるガチオさん🏃♀️
頑張ってください‼️
chibitan_1211 kumoさん、コメントありがとうございます！
レモネード、美味しいです(^^)/
これから涼しくなった時は、ホットでイケると思います。
只今、小型のステンレスボトルを探索中ですwww
ガチオ
以前の動画も見させて頂いて、行きたいなぁと思っていましたが先日行ってきました。
ヒルは多かったですが、蓑毛までなかなか良い尾根で楽しかったです～。
ちなみにランナーではなくハイカーですが。。。次の動画も楽しみにしています！
MTJ chさん、コメントありがとうございます！
大山トレイルお疲れ様でした(^^)/
ヒル、、、やはりいましたか、、、この時期は、、、
そうなんです、大山のルートは土、岩、根っこ、急登などコロコロとシーンが変わるので面白いです～
引き続きよろしくお願いします
ガチオ
東京在住ですが、ガチオさんの動画でこのコースを知り走ってみました。
これからは走る時ガチオさんの作ってくれたセグメントがあるので、ガチオさんに近づけるよう頑張ります‼️
今後も是非セグメント巡り動画をお願いします😁
motsuwo_loveさん、コメントありがとうございます！
少しでもお役に立てば嬉しいです(^^)
はい、セグメント巡りの楽しみを知ってしまったので、継続的に続けようと思います。
ガチオ
セグメント、体重別、面白いですね。自分は中、高、陸上競技の長距離を走っていました、練習嫌いで厳しい先輩が居ない時よくサボっていました。中三の秋から高校入学まで殆ど練習していなく、体重は７０kgを越えていてましたね、入部希望に部室を訪れたら投擲を勧められたが長距離以外やりたく無いと断りました。五月頃だったか、市内の高校一年生主体の記録会があり800と5000に出場、5000でゴールまで並走した奴が自分と同じ体型で二人の足音はドスンドスンと聞こえたと、それでも１８分は切ってはいたが3000付近で周回遅れ、今の高校一年だと二周遅れになるかな、秋に、そいつは投擲種目に出ていました。自分は涼しい高原で楽しい夏合宿を終った頃には５５Ｋに減って
いましたね、順調に記録を伸ばしていた頃、脚の骨折、もう競技を辞め様と想っていた時、兄達が素質があると根拠も無いのに。長兄は、 ７０歳過ぎてもトレランの競技会に出ていましたね、数年前に平地で転倒、脳にダメージを受け車椅子状態に、今は特養にいます。障害保険を解約した直後らしい、元損保の代理店をやっていたのに。次兄は富士登山競走に２回出て３位と優勝してます。３位の時の優勝者は同僚かと。年齢が増すと目〜脳〜足のタイムラグ大きく成るのかよく階段を踏み外す様になってしまった。
昔、丹沢での沢登りを１００本以上遡行しているがヤマヒルを見たことがありません、多くいると聞いたことも無いです、増えたのはいつ頃からなのか？妙義山の沢には生息していると云われるが妙義山の沢登りでも見たことがありません。野生動物の増加せい？亜熱帯化？。
徘徊老人さん、コメントありがとうございます！
興味深く読ませていただきました(^^)
ガチオ
はじめまして。見応えありました。
週末大山にトレランに行くので参考になります。裸足で登ろうと思ってましたが、丹沢はヒルが多いので無理ですかね？
ORYO KOBOさん、コメントありがとうございます！
みていただき嬉しいです(^^) はい、とても斜面変化のバリエーションが豊富なところがオススメです。裸足、、、すごいですね！ヒルが高取山付近にいるので、そこは注意です(^^)
ガチオ
ヒルに囚われますね〜〜ここ懐しいトレイル、、、すでにエルワンが上に出てきてる❗️
柴崎順也さん、いつもありがとうございます！
みていただき嬉しいです(^^)/
大山でもヒルは顔を出しますよね、、、ジメジメ天気は注意、、、
そうなんです、エルワンさんスゴイです、速すぎwww
ガチオ
ガチオさん、良い事をされていますね～！！
このセグメントにいろんな人が走ってくれるといいですね！
ガチオさんが、しばらくトップでいれますように！
標高が上がって涼しくなることを期待するのですが、昼間になるにつれて外気温もあがってそんなにすずしくなってくれないんだよね・・・（笑）
ご苦労様でした。
ああ、そうだ、お誕生日おめでとうございます♪ガチオさんの５０歳の1年が怪我のない1年でありますように！
s HAYAKAWAさん、コメントありがとうございます！
みていただき嬉しいです(^^)
はい、少しでも何か刺激になれば嬉しい限りです！
確かに標高が少しぐらいあがっても微妙な変化しかないかもです～
ありがとうございます、この一年また新たな気持ちで頑張ります♪
ガチオ
お疲れ様でした笑
今回大山から下る時は16丁目から蓑毛越ｰ蓑毛ｰ秦野駅って感じで帰りましたがヒルが怖かったです笑(いませんでしたが)
一応大山南稜、蓑毛付近に真新しい熊剥ぎの木が発見されてますのでもし通る際には熊鈴の着用をして注意してください
やうとさん、コメントありがとうございます！
蓑毛越→蓑毛の道中がかなりデンジャーゾーンですねwww
遭遇されなくて良かったです(^^)
情報ありがとうございます！マジですか！
それは気をつけた方が良いですね。丹沢にはしっかりといらっしゃいますからね。
ガチオ
お疲れ様です。
25丁目から混雑しそうですね。早朝スタートでアタックしてみたいと思います。下りは私はよく日向薬師に下りて伊勢原駅までRunします。
takeknock4124さん、コメントありがとうございます！
大山は早朝がいいですね～ ケーブルカーが動いていない時間帯ならば空いています～
日向薬師経由の伊勢原駅ゴール、なるほどですね。それも良いでね～(^^) 今度やってみます
ガチオ
いつも楽しく拝聴させて頂いております。ヒル撃退用のアルコール液をご持参されていましたが、ヒル下がり以外で手軽に手に入れる方法があれば教えて頂けると助かります。。
sanwashopさん、コメントありがとうございます！
みていただき嬉しいです！
持参していたのは、一般的なアルコールにハーブエキスを混ぜたものです。虫よけ用に自作でつくったものです。ヒルは、アルコールで撃退できます。手の消毒用のものでも代用できます(^^)
ガチオ
@@gachio お忙しいなかご返信ありがとうございます！
オリジナルなんですね✨
そして手用のアルコールでも効果ありというのはありがたい情報です！
まだしばらくヒル様出現かと思うので丹沢に入る際には持っていきます
これからもがんばってください！
セグメント登録の仕方はモバイルアプリだけだとどうしても見つからなかったので、なるほど！と思いました。Stravaの使い方なんかも今後も是非教えて下さい。
Ryo Sonobeさん、コメントありがとうございます！
みていただき嬉しいです(^^)
そうなんです、、、ストラバは機能が沢山あるだけど、実際にどうやって使うだっけ? と悩む時があります。解決は実際に使ってみる事なので、色々やってみようと思います。使い方も発信できればと思います。
引き続きよろしくお願いします
ガチオ
新たなガソリン『レモネード』
登山は甘いものよりしょっぱい、すっぱい物欲しますよね
苺みるくさん、いつもありがとうございます！
そうなんです、二の矢はレモネードでいってみます！寒くなってホットで飲んでもいけると読んでいます(^^)/
ガチオ
本日ちょうど鶴巻温泉から高取山まで行きましたが、高取山で足元を確認すると、足首と靴の外側でヒルを5匹発見、靴を脱いで中でさらに5匹発見。この時期に小雨の中でこのルートを通ると、こうなるということでやはり要注意でした。
前回の大倉→塔ノ岳もですが、コンディションが整えばタイムアタックにぜひ挑戦してみたいです。
Tohihiko Hatanakaさん、コメントありがとうございます！
高取山、、、いますねよね～ 10匹ですか、、、、
地肌に貼りついていたなら、とても痒いと思います、お大事になさってください。
はい、丹沢遊びで走力アップをめざしましょー
ガチオ
鶴巻温泉から大山山頂までは年に数回登山しますが、このルートをランニングするとは凄い!
ただ最近、表参道〜山頂〜見晴台のルートでトレランの方がハイカーを煽ったり、休日等で例をなしている横を猛スピードで追越したりとマナー違反が多くなりました。またハイカーとトレランの方が口論していることもしばしば見られます。ガチオさんのおっしゃる通り登山道は色々な人が利用しますので安全で楽しく、譲りあって利用出来ると良いですね。
応力技研さん、コメントありがとうございます！
情報ありがとうございます。トレランは山の暴走族、、、と言われないようにマナーを守ることが絶対に必要ですね。マナーを守らないのはもってのほかですが、知らないで走っているランナーも多いので、微力ながら啓蒙的な活動をしていきたいと思います。
山を楽しむ、みんなハッピーになれる、自然とできると良いですね(^^)
ガチオ
騒動下でレースがない分、タイムアタックやフォトロゲなど、違う楽しみ方で走力アップ出来ますね。色々な事にチャレンジされるガチオの行動力を見習いたいと思います。お疲れ様でした😃
一彦江舟さん、いつもありがとうございます！
みていただき嬉しいです(^^)
そうなんです、、、あの手この手で走るキッカケを作るようにしています～
こういう状況下でないとやらなかった事に取り組めた～と考えています！
ガチオ
コースを作るのは楽しいでしょうね。
sho kamitsubiさん、コメントありがとうございます！
そうなんです～だんだん渋めのコース作りもやっていこうと思います(^^)/
ガチオ
山ビルいなくて良かったですね☺️
このご時世セグメントを利用して走るのも楽しいでしょうね。地図が苦手な私は１人走行はきびしいかな😅レモネード😋🍴💕飲んでみたいな☺️
風マリンさん、いつもありがとうございます！
ヤマビル、ついていなくてラッキーでした(^^)
そして、セグメントという機能を持っているストラバに感謝ですね～
レモネード、美味いです、ぜひ！
ガチオ
キャップに蜘蛛の巣？？？朝一のトレイルはこれが嫌で躊躇してしまいます。。。
山が好きさん、コメントありがとうございます！
そうなんですよ～蜘蛛の巣www ウワッ！となります(^^)
前から人が来ると嬉しくなります（その人が巣を取ってくれいるので）。
ガチオ
暑い中ナイスラン👏👏👏
撮影しながらやと木の枝振り回して走るのは難しいですね😅僕は先が分かれた木の枝を選んでブンブンしながら走ってます😅
こちらの最後の楽しみやった県内のローカル大会まで中止になりました😵ガチオさんみたいに自分で楽しみ見つけやんといかんね😆
伊藤義純さん、いつもありがとうございます！
そうなんです、撮影しながらだと両手がふさがるのはキツイですwww
え、そうでしたか、、、ローカル大会中止ですか残念ですね、、、
騒動が好転することを願うばかりです
ガチオ
ガチオさんお疲れ様です
時間があれば近くのセグメントチャレンジしたいです
平クロスカントリー10kで参加してきました
６位入賞の方が41分でとてもかないませんでした
しかし自己記録更新48分で完走しました
久しぶりの大会で楽しかったです
六田清二さん、いつもありがとうございます！
手頃なセグメントがあれば良いですね(^^)/ ぜひ！
平クロスカントリーレース、お疲れ様でした！
クロカン、10キロ、48分は充分に速いと思います！すばらしいです
ガチオ
_gcoとかつけて識別子をつけてもいいかもですね！
水蕗おじさんの手弁当生活さん、コメントありがとうございます！
笑！_gcoですか！さりげなくマーキングしておきますかwww
引き続きよろしくお願いします
ガチオ
いつも楽しく拝見しています。初めてコメントさせて頂きます。
私はガチオさんより２歳年下ですがゆるランしかできません。速さに脱帽です。
教えて頂きたいのですが、この動画のTシャツはどこのメーカーのものですか？
汗じみしてなくていいなと思いまして。
bift9さん、コメントありがとうございます！
はじめまして(^^)/ 少しでもお役に立てば嬉しいです♪
はい、Tシャツはパタゴニアのキャプリーン COOLです。ちみなにTシャツの下にアンダーウェアのファイントラックのドライレイヤーを着ているので汗じみが少ないのかもしれません～
ガチオ
@@gachio パタゴニアなんですね。色もおしゃれでいいです。ありがとうございました。
セグメントアタックしてみたいです！ちなみに大山ヒルはいなかったですか？この時期ヒルのせいで丹沢へは足が遠のいております🥲
02 hideさん、コメントありがとうございます！
ぜひ、トライください(^^)/
僕が大山に行った時には、幸いにもヒルはついていなかったです。ただ、随所にいる気配は感じていましたwww
ガチオ
大山はやったことがないのですが、かなり走りずらそうですね。でもトレーニングにはいいですね！１０kmくらいで1400ｍはもってこいです！！
ムカシノさん、コメントありがとうございます！
そうなんです、路面変化が豊富なので、トレーニングはすごく良いコースです(^^)
距離の標高も中々な感じです。ぜひ！
ガチオ
大山は地元なのでトレーニングでチャレンジしてみたいと思います😅しかし早いです！
自分はトレラン大会初で青鳩トレイルで走る予定ですがガチオさんは今年走られますか？
ポイポイポイさん、コメントありがとうございます！
大山が地元ですか！羨ましい限りですwww
アクセスの良さ、整備された登山道、エスケープルート確保など大山はトレーニングには最高です(^^)/
青鳩ガンバです！僕は今年は残念ながらなんです、、、
ガチオ
@@gachio そうですか😅青鳩は機会があればまた是非出て下さい✨丹沢の動画も物凄くテンション上がります！これからも頑張って下さい😆
先日、関東ふれあいの道「東京の滝コース」を登ってきました。滝は堪能、急登にやられたー^_^次の杉のコースは暑さでへばり、帰ってきました^_^
登山マナーと譲り合い。登山の暗黙のルールで基本、登り優先ですね。大切ですね。東京から出ないように、高尾地域と奥多摩地域をファストパッキング的トレランで楽しみます。
宮石基己さん、いつもありがとうございます！
関東ふれあいの道！滝の道ですね~
滝が目の前なので、迫力ありますよね(^^)/ お疲れ様でした
高尾、奥多摩のファストパッキング的、、、素敵な楽しみ方です♪
ガチオ
大山にしか登った事が無いんですが大山にもヒルが居るんですね💦
次回から気を付けて準備したいと思います✋
お疲れ様でした✨
しかしランキングでガチオさんの様な凄い人がまだまだ居るんですね…
驚きです…😅
まるだゆさん、コメントありがとうございます！
みていただき嬉しいです(^^)
そうなんです、大山にもヒルはいます、、、除去液は持っていた方が良いです。
上位の人たちは、僕が走っていないところも走っているのだと思うと、なんだかヤル気がでてきますwww
ガチオ
ハイカーさんへの配慮、本当に大切ですね！そんな発信もきちんとされるガチオさん、さすがです。平丸から蛭ヶ岳〜塔ノ岳を縦走した際、大量のヤマビルに吸われました〜。北丹沢のほうは要注意ですね(>_
Y Shibueさん、コメントありがとうございます！
そんな言っていただき嬉しいですm(__)m
マジですか、、、大量のヤマビル、、、やはり場所とタイミング、天候に大きく左右されますね。北丹沢は注意、情報ありがとうございます！
ガチオ
とても面白いアプリですねぇ👏過去の自分とも勝負できるのがいいです👍そしてマナーは大切ですよね⛰レモネードいいですねぇ〜、ロングなどのカロリー摂取にもってこいです👍コンビニ覗いてみます❗️いい情報ありがとうございます🙌
かおりん20さん、いつもありがとうございます！
ランニングがデジタル化で、ドンドン楽しくなるのは嬉しいですね(^^) データで戦う、数年前では想像できなかったです～
レモネード、、、他にも色々と棚に並んでいます♪試してみてくださいw
ガチオ
ガチオさん、いつも楽しく動画見ています。この動画を見て鶴巻温泉〜大山ピストンしてきました。トレラン始めてまだ1ヶ月ですが楽しめました。
会いたくなかったヤマビルにもしっかりと会うことができました😱
長い走行ログの途中を切り出してセグメントにすることもできます。ログの途中でスタート・ゴール地点の指定をするUIがとてもよくできていて、後からでも正確なセグメントが作れます。
（ガチオさんはもちろんご存じだとは思いますが補足してみました〜）
Tomoyuki Ishidaさん、コメントありがとうございます！
なるほど！確かにセグメント設定時に切り出しの画面がありました(^^) 知らなかったですwww
この機能を使えば、後からスタート＆ゴールを指定できる訳ですね。
情報ありがとうございます！今度やってみようと思います♪
ガチオ
STRAVAのセグメント、面白そうですね👍
因みに、大山だと鶴巻温泉より伊勢原からのほうが近そうですが。
MtEさん、コメントありがとうございます！
はい、この機能をつけてくれたSTRAVAに感謝です(^^)
そうですね！距離的には伊勢原からの方が近いかもです！そのルートも面白いですね！
ガチオ
時々、鶴巻温泉の駅からトレランをするので、今回のルート設定は嬉しいです。順位は狙えないですが、試しに走ってみます！
yamato 28runさん、いつもありがとうございます！
お～そんな言っていただけて嬉しいです(^^)/
ぜひ、トライください～斜面変化が豊富なのでとても練習になるコースです(^^)/
ガチオ
イチコメ
ＨＫさん、イチコメいつもありがとうございます！
季節が最近変わってきましたね～走りやすくなってきました(^^)
ガチオ