Coach io ho diviso la mia scheda cosi: due vte a settimana lavoro solo sul potenziamento, e un giorno sulle skill come front verticale ed l-sit può andare?
si può andare ;-) io farei così.. il giorno che fai solo skill farei anche un po di potenziamento magari dei finischer finali, mentre il giorno di potenziamento farei comunque anche un po di skills prima come la verticale
@@ClaudioNegro grazie mille coach quindi nei giorni di solo potenziamento potrei inserire solo un po' di verticale, mentre il front farlo nei giorni di skill perché così ho notato che riesco a migliorare molto di più nei esercizi dinamici mentre prima facendo anche le skill all'inizio facevo più fatica
Ottimo. (come al solito)
Grazie Claudio
Eccellente variante super tecnico grazie
Grande coach! Volevo chiederle se poteva consigliarmi un suo libro che tratta di programmazioni di allenamento sul calisthenics come questa.
Perdona la domanda non inerente al video...ma per i corsi base di calis quando ci saranno nuove date?
Coach io ho diviso la mia scheda cosi: due vte a settimana lavoro solo sul potenziamento, e un giorno sulle skill come front verticale ed l-sit può andare?
si può andare ;-) io farei così.. il giorno che fai solo skill farei anche un po di potenziamento magari dei finischer finali, mentre il giorno di potenziamento farei comunque anche un po di skills prima come la verticale
@@ClaudioNegro grazie mille coach quindi nei giorni di solo potenziamento potrei inserire solo un po' di verticale, mentre il front farlo nei giorni di skill perché così ho notato che riesco a migliorare molto di più nei esercizi dinamici mentre prima facendo anche le skill all'inizio facevo più fatica
Coach questa routine va bene da usare in casa disponendo di una sbarra,parallele?
si volendo la logica la puoi applicare ovunque anche se non usi categorie diverse
Coach il video e ottimo, ma ti prego la messa a fuoco sbagliata no 😅
Hi