解決！よくある弓歩の前引き【太極拳解説】心地良い中村げんこうの太極拳、簡化24式太極拳・初心者からベテランまで誰でも気軽にできる太極拳・健康・瞑想・養生・陰陽・癒し・学び・幸福・生きる
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- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.พ. 2025
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※24式、剣、初級、基礎など、疑問に思うこと、知りたいこと。できるだけお答えしようと思っています。配信動画で解説していきますので、ぜひたくさんご質問ください！これからも皆様が見たい動画をつくりたいです。一緒につくっていけたら、もっともっと太極拳が楽しめると思っております。
コメントお待ちしています。
太極拳はヨガや禅と同じように心のリラックス効果も高く、動く瞑想とも言われている太極拳を気軽に取り入れて心地良い毎日に！
初めての方からベテランまでどなたにもオススメ。癒しだけではなく、呼吸を整え、疲労回復・ストレス解消・アンチエイジング・更年期症状改善・鬱改善など、様々な健康効果を感じることができることでしょう。
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中村元鴻（なかむらげんこう）ってどんな人？
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剣術、槍術、太極拳の武術家。
総合42式 太極拳 国際大会 金メダル
総合42式 太極剣 国際大会 金メダル
槍術 国際大会 銀メダル
剣術 国際大会 銅メダル
1988年から2011年までに
合計で40個以上のメダルを獲得。
ハリウッド俳優ジェットリーと同門の武術チームで英才教育を受け、 武術競技選手として世界で40個のメダルを獲得。JOC日本オリンピック委員会強化コーチとして 指導したアスリートが獲得したメダルは 合計で200個を超える。
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【今よりもっと太極拳が好きになる！】
【今よりもっと太極拳が面白くなる！】
このチャンネルは太極拳愛好家の皆様、始めたばかりの方、またこれから太極拳を始めたい方へ。
日常に太極拳を取り入れて【心地良い素敵な太極拳ライフ】をご一緒にできたら、という気持ちで配信しております。
内容は誰でも気軽に太極拳に触れることができるものや、覚え方、上達へのコツ、套路練習など。
ストレッチ、入門太極拳、初級太極拳、簡化２４式太極拳、総合42式太極拳、太極剣、八法五歩、動く瞑想、気功。
癒しの音楽と共に誰でも気軽に参加できる【おはよう太極拳】など。
私自身、毎回、どんな企画が良いかな、どんな内容だと観ていただけるかな？と考えるのも楽しく、ここまで続けてまいりました。おかげさまで配信動画も1000本を超え、応援してくださっている皆さまに感謝の気持ちでいっぱいです。
まだまだ伝えたいこと、共有したいことがつきませんのでこれからもどうぞ宜しくお願い致します。
コメント、ご意見ありがとうございます。全て読ませていただいております。
大変励みになり、続けていく意欲になります。
チャンネル登録で応援くださっている方々ありがとうございます。
チャンネル登録がまだの方は是非宜しくお願い致します。
本日も穏やかな素敵な1日を！
中村げんこうより
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▼▼▼ケンコーげんこうチャンネル▼▼▼自然治癒力を高める自然医学！
/ @kenkogenko
中医学の専門家、中村げんこうが自然治癒力の高め方と未病を見出す方法をわかりやすく紹介！免疫を高め、病や不調を未然に防ぎ、回復へ向かわせる自然医学的な方法を解説！
#太極拳 #中村げんこう #簡化24式太極拳
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まえびきをしない健康的な弓歩がわかりました。ありがとうございます。
全てのスポーツに活かせる身体の使い方ですね。こういった動きをすると、どうして姿勢が安定しないのかと思っていましたが、後ろ足(脚)の力を伝えることで前足(脚)が自然に曲がると全身は安定していました。感動です。また、膝も驚くほど少しですね。物足りないほど…‥とおっしゃる通りでした。数日前中村さんの動画に出会え、有難く勉強させていただいています✨🙏
おはようございます 感覚をチェックして練習します今日もありがとうございました😊
大変 良い教えでますね！ 忘れがちなので、気をつけて稽古します。
解説本当にありがとうございます！！いやぁ～難しいですね。習慣になっているみたいなので、なかなか改善しません。コツがつかめていないのかもしれません。これはもう繰り返し繰り返し練習して身につけるしかないのでしょうね。ドリルですね。げんこう先生のドリルを見返していきたいと思います。
なお、体を使ったきつい仕事は辞めました。それで次に事務の仕事につけることができました。太極拳も無事続けることができています。
これからもよろしくお願いいたします。
なお大会は僅差（0.09差）での2位で国スポ出場は逃しました。
弓歩が完成した時の前後の足にかかる体重の比率は半々くらいのイメージでしょうか？