Uống nước thế nào để làn da đẹp? - Sai lầm trong việc uống nước hàng ngày của bạn| Dr Hiếu
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 ต.ค. 2024
- Nước cần thiết cho cơ thể nhưng uống thế nào cho đùng cách để khoẻ và đẹp ??
Tư vấn hỗ trợ về Da:
📨 Nhắn tin: / drhieu.aesthetic
==============
Nước chiếm hơn 70% cơ thể
Nếu không có nước cơ thể sẽ héo hon. Bạn có thể nhịn ăn nhiều ngày nhưng không thể nhịn uống nước.
Vậy bổ sung nước thế nào cho hiệu quả ??
1. Uống đủ nước
Tùy theo cân nặng, hoạt động hàng ngày và tỷ lệ cơ sẽ có cách uống khác nhau
2. Chia thành nhiều ngụm nhỏ
Tại sao ??
Vì khi bạn uống quá nhiều vào một thời điểm sẽ gây ra quả tải cho đường tiêu hoá và tiết niêụ
3. Hạn chế uống trước ngủ
Bởi vì: Buổi tối là thời điểm thận ưu tiên tái hấp thu. Nên uống nhiều bạn có thể phải tỉnh dậy lúc nửa điêm khiến ngủ không ngon giấc.
....
Uống nước liên quan thế nào đến làm đẹp và skincare routines
1. Giảm độ nhờn cho da
Khi bạn uống đủ nước, Da cũng sẽ giảm tiết bã nhờn. Do da đủ ẩm hơn
2. Giảm độ đậm đặc tuyến bã
Thành phần tuyến bã cũng có nước và Oil. Khi uống đủ nước da cũng bớt bết hơn.
3. Tăng khả năng thải độc cho da
....
Bạn biết đấy: Uống nước cũng vô cùng quan trọng. Không những giúp da đẹp hơn, xử trí mụn cũng dễ dàng hơn.
Nếu bạn muốn tìm hiểu các phương pháp trị mụn tại nhà hiệu quả. Uống nước là cách đơn giản đầu tiên để bạn lựa chọn. Chúc bạn thành công.
Uống nước thế nào để làn da đẹp?
0:18 Intro
0:51 Sai lầm khi uống nước ngọt
2:14 Bồi phụ điện giải khi mất nước
3:38 Uống dồn 1 lúc, không chia nhỏ lượng nước
4:32 Uống nước nhiều vào buổi tối
5:11 Uống nhiều dung dịch ưu trương
---------------
Link sản phẩm Skinavis Chính hãng:
Serum: shopee.vn/prod...
----------------
💢 Cộng đồng chăm sóc da KHOA HỌC - Cùng Dr Hiếu : Chia sẻ cách chăm sóc da, review về mỹ phẩm, live stream từ Dr HIếu
/ cosmetic.drhieu
💢 Cộng đồng chăm sóc da Khoa học: Chia sẻ cách chăm sóc da, live stream từ Dr HIếu
/ congdong.chamsocda.kho...
--------------------------
📌Liên hệ với Dr Hiếu:
---------------------------
📨 Nhắn tin:
🔲Twiter: ho...
🔲Blog: bacsihieu.vn/
🔲Facebook: / drhieu.aesthetic
🔲Email hợp tác: drhieu.hoptac@gmail.com
---------------------
© Bản quyền thuộc về Dr Hiếu Aesthetic
© Copyright by Dr Hiếu Aesthetic ☞ Do not Reup
![[UNCUT] “บอสณวัฒน์” ลากไส้!! ใครหนุนหลัง "แม่ตั๊ก ป๋าเบียร์" I คนดังนั่งเคลียร์ I 30 ก.ย. 67](http://i.ytimg.com/vi/QlD7mU2KKRk/mqdefault.jpg)
❤❤ mình dùng serum dưỡng trắng và sữa rữa mặt của chị t&n này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên ph ây búc tìm sumitn là ra trang chị t&n đó ạ lỗ chân lông nhỏ xíu da trắng hồng hết mụn hết thâm tới giờ 💞💞💞💞
0:38 8:6:08 3:33 là zα ℓσ chị sumitn hiệu quả lắm
0:59 uống nc ngọt thay nước lọc
2:24 không hồi nước sau khi tập thể dục=> thả muối để bổ sung điện giải
3:52 không uống nước dồn vào một lúc nên uống chia ra nhiều lần
4:45 không nên uống nhiều nước sau 9 h tối
3:28 ko nên ăn mặn
Bổ sung bằng hoa quả
Cảm ơn bác sĩ ạ
❤️❤️❤️❤️❤️👏👏😍
235
Nhớ
Cám ơn bạn đã thống kê lại để mọi người nhớ
Rất cần người như bạn 😚
*Để làn da đẹp không chỉ có nước mà cần có chất collagen và tâm trạng vui vẻ nữa, ăn chân gà có nhiều collagen nhớ ăn nhiều nhé :)*
Người tu hành trường chay đâu có miếng chân gà nào da vẫn đẹp mơ màng. Quan trọng nhất vẫn là tâm không phiền não. Luôn vui vẻ hạnh phúc!!!
uống protein từ thực vật kết hợp với vitamin C mới tăng sinh collagen tối ưu. Ăn chân gà cũng được nhưng phải cần rất nhiều mới lên được da ạ
Ăn nhìu chân gà bj nhiễm mỡ thì sao ạ?
Da dung roi an rau hoa qua dep da
Lưu
e ko uống nước ngọt ko ăn cay ... ngày uống nước nhiều tối thức khuya e uống rất nhìu ngủ khác là e thức dậy uốn.....1 tháng da mặt e k mụn thích lắm
Cách uống nước đỗ đen để hết ngứa cẩng tay
Có ai bật 1,5 lên xem ko
Trc e xem clip bsi hiếu bảo uống nước, e bảo uống nước sau khi thức dậy vào buổi sáng sau 1 tháng e sẽ báo lại bsi hiếu thay đổi ntn, bh đã nửa năm r e thấy mọi thứ thay đổi theo hướng tích cực hẳn, da mịn màng sáng, khoẻ hẳn, giảm cân tốt nữa
👍 Cảm ơn e, đón xem Video mới trên kênh của BS trong thời gian tới nhé. Sub kênh và giúp a chia sẻ Video nhé e !
a ơi da dùng tái tạo lúc trước rồi nỏi mụn hoài da kích ứng mỏng đỏ rát làm sao ạ e bị 4 năm rồi ạ
Chú review thuốc trị mụn misaka đi ạ
Ôi a Hiếu học cùng lớp tiếng anh này, k ngờ a phát triển kênh nhiều sub thế này.:))
Lớp tiếng anh gt phải không anh?
⁹
@@TrangNguyen-cn5lj vụ vụ nổd
Minh cứ sang mở mắt ra làm ly mật cho thêm ít sữa ong chúa nữa . Uống đều từ năm 15t đến nay được 5 năm rồi . Thấy sức khỏe tuyệt vời và dẻ thì không phải nói :)
Mật rồi còn thêm sữa ong nữa thì chắc ngọt lắm hả b?
Đắp mấy mặt nạ bột như nghệ đồ vậy có tác dụng thật sự cho da k ạ
bổ sung thêm các bạn có thể lấy số kg x40ml sẽ bằng số lit 1 ngày cần uống
Bs cho chi hỏi - chi uống nước chanh và mật ong vào buổi sáng , và uống cả ngày như vậy trong suốt 4 năm nay , có ảnh hưởng gi không bs, cảm ơn bs nhiều
Ok chị
e bổ sung ngày 200ml
Em có thói quen là trước khi đi ngủ và mỗi sáng thưcz dậy em thường uống một ly nước như vậy có tốt không ạ
Sáng thức dậy uống một ly nước ấm để thanh lộc cơ thể và đường ruột. Thói quen tốt nhé bạn
Cho em hỏi uống nước đậu đen rang có dưỡng trắng da được kh ạ
❤️ E dùng thấy da mình tiến triển thế nào ?
@@bacsihieu đen hơn haha
thay ơi thay có thể giúp em làm thế nào để giảm bớt mo hoi được không ra mo hoi nhiều quá rất mệt thay ơi
Bs noi cham lai mot chut thi de nghe hon day!
Hay quá ạ, lần đầu coi vid của bác sĩ
Uống nước đúng cách:
1. Ko uống nước ngọt thay nước lọc. Ko tính vào lượng nước bsung hằng ngày.
2. Ko hồi phục điện giải khi ra nhiều mồ hôi. Cho 1 ít muối vào nước r uống.
3. Ko uống nước dồn 1 lúc. Uống mỗi lần 100-200ml thôi.
4. Ko uống nước nhiều buổi tối.
5. Ko uống nhiều nước là dd ưu trương. Ko ăn mặn.
6. Bsung thêm hoa quả trái cây có nhiều nước.
Helo xin chào Dr Hiếu ! Cám ơn Dr rất nhiều đã hướng dẫn bổ xung uống nước đúng cách .
Cảm ơn em
Luôn theo dỗ và ủng hộ a nhé
Bác sĩ ơi cho e hỏi làm thế nào giảm mỡ bụng dưới ở tuổi dậy thì
1 uống nước ngọt k tính là đủ 2 lít mỗi ngày
2 tập thể dục uống nước bỏ thêm ít muối
3c chia nhỏ uống nhiều lần nc. Ko uốg 1 lúc nhiều
4 ko uống nhiều nc vào ban đêm
5 ko ăn quá mặn(tránh khát nước)
5 cố gắng bổ sung hoa quả(nhiều nc)
cảm ơn em đã ghi lại để mọi người cùng biết
Ăn hoa quả mà đi tiểu nhiều thì có sao ko ạ ???
The very
Mỗi ngày đều hello hello hello 😂😂 xem mãi k chán luôn haha
Qa
0
👍👍👍
Cho tôi hỏi bác sỹ ..nhà tôi quanh năm uống nươc chà gao nức với đậu đen thay cho nuoc loc đươc ko a
Bác sĩ ơi có cách nào để uống nước ít đi vệ sinh hơn không ạ? Nhiều công việc không được đứng lên đi vệ sinh nhiều lần
Uống thành từng ngụm nhỏ không nên uống 1 lúc quá nhiều e nhé
@@bacsihieu cảm ơn bác sĩ
Nói chung các bạn ăn eatclen là ăn xạch tui giảm cân nên thấy da căng ko mụn quan trọng vẫn hiểu da cham
Rất hữu ích. Cảm ơn chia sẻ của bạn 🌹💞💞🙏
Theo như em tìm hiểu là uống nc ép hoa quả nhiều cũng ko tốt phải không bác sĩ
E bổ sung đúng và đủ nhé
Bs ơi uống nước đậu đen hoặc nước nhuỵ hoa nghệ tây thay cho nước lọc được ko ạ
Không được nhé
Làm video về giảm cân đúng cách đi ạ
Bs ơi cho chị hỏi chút..
Chị cũng chăm sóc da kỹ..dung đủ đều với mp thiên nhiên Linh Hương 1 năm rồi.. da có hết nám mờ tàn nhang.. nhưng da không nhìn không được lán mịn...sờ thì ok mà nhìn không được ok lắm là vì sao...mong bs giúp đỡ chị nhé ‼️..
Cảm ơn bs nhiều nhiều lắm... rất mong câu trả lời của bs
Linh hương kem trộn mà chị
Bs cho em hỏi sau khi điều trị mụn bằng iso làm cách nào có thể hết thâm ạ nên đắp mặt nạ hay là phải dùng các sản phẩm sáng da ức chế sắc tố
Nhưng mà phải nói thật da anh chả đẹp là mấy 🥱
Làm video kiếm tiền thôi chứ thực tế hiệu quả và lời nói khác nhau 1 trời một vực
Nói giọng đã khó nghe rồi mà còn lùa như ma đuổi chẳng nghe được gì
Phương Thảo đéo xem thì thôi :))
Học trò ThẦY LONG xuất sắc quá anh.
Bác sĩ nói nhanh Ko nghe rõ,ma con Ko hiểu nhiều,bác nói chậm lai đi bác
1. Uống nước ngọt thay lọc
2. Không uống chất điện giải sau khi ra mồ hôi
3. Không uống dồn vào một lúc
4. Không uống nhiều nước vào buổi tối
5. Ăn mặn, uống nhiều nước--> tăng áp lực thận
6. Hoa quả trái cây
anh ơi uống nước lọc có đẹp không ạ
Oh có chứ
Mụn cóc phẳng có chữa được không a?
Da bác cho em hỏi e làm công nhân mo hoi ra quá trời luôn vậy e phải uống bao nhiêu cho đủ
Em có thể thêm một vài hạt muối vào bên trong chai nước mình uống nó sẽ ok hơn
Đi làm ngoài biển có nên skin care bằng srm hằng ngày không bác mong bác rep mặt em đang bị mụn dữ lắm ạ😭😭
Uống Cà Gai Leo thay nc lọc đc không bs
Anh ơi em uống 2l nước nấm linh chi loãng mỗi ngày cộng thêm nước lọc khoảng 1l nữa thì có ổn không ạ🤩🤩🤩
Trời ngày nào e cũng duy trì như vậy sao?
Tôi 56 tuổi buổi sáng tập TD trong 60 phút sau đó uống 1 cốc nước có cho ít muối xin hỏi BS có tốt cho SK không
OK chị duy trì nhé
Ban cho minh hỏi minh năm nay 54 tuổi hang ngay minh thương xuyên uống nc táo khô với hat y nhi thi co bi anh hưởng gì toi sk kg ban
Qqm
Nhà em toàn dùng trà atisô thay cho nước lọc vậy có được không bs
Nước lọc nhé
sai lâm 1: uống nước ngọt thay nước lọc
sai lầm 2: uống nhiều nước ko có muối khi tập thể dục
Sai lầm 3: uống dồn
Sai lầm 4: uống nhiều vào tối 9h trở đi
sai lầm 5: ăm mặn nhiều
nên: uống nước ép, bổ sung nước bằng hoa quả
Bác sĩ em uống nước ngọt quá nhiều o thời gian mang thai h bầu 6 tháng em phải pai làm sao ạ
E nên hạn chế và đi kiểm tra rồi điều chỉnh phù hợp nhé
Nói nhanh quá
Uống nước mât ong có tốt không
Tốt bạn nhé mật ong rất đẹp da mà còn rất tốt
Sao bạn k uông để da ban sâu vây
em uống nước trà xanh pha loãng thay nước lọc được không ạ
Bac si oi bac si hen len fac đồ tri mun cho em ma lau quá ạ
Hay quá ạ. Bữa em uống 1 tiếng 1 ly, xong đoạn thi thì mắc tiểu nín đoạ luôn ạ, haha
Giờ em biết cách uống nước đúng cách chưa?
@@bacsihieu Dạ rồi ạ. Em cảm ơn.
Tôi thường uống nước mới đi ngủ
Bác nói chậm lại sẽ nghe rõ hơn
Bạn chỉ lại 0,5 là chậm đc nhá :))
Cảm ơn bác sĩ Hiếu nhiều!
Chị nghĩ mùa hè uống nước đun sôi để nguội chia đều trong ngày .mùa đông uống nước ấm chia đều trong ngày hay nhâm nhi trà nóng 1 tách .
0
Bác sĩ ơi cứ 1 tiếng rưỡi em uống 250ml nước có đúng ko ạ
E uống ưu tiên vào ban ngày nhé
Buổi tối e uống ít hơn
Tại sao bs bày cách để đẹp da mà da bs đen xấu vậy
Chắc e mới theo dõi a lần đầu tiên
e theo dõi a nhiều hơn để biết nguyên nhân e nhé
uống nước chè xanh có thay thế nướ c lọc ko ạ
Nên uống cả nước lọc nhé. Hoặc là hôm nào vận động thì nên uống nước điện giải
Bác sĩ hiếu ơi dùng lá khế chua có chữa đc mụn không ạ☺️😊
Ô theo em có chữa được không
Cảm ơn bsĩ ạ
Hữu ích, cảm ơn!
Yess nhớ theo dõi a thường xuyên nhé
Noi tu tu de nghe hon noi kho nghe ma con noi le ko nghe dc noi sao cho moi nguoi de nghe hon ban oi ko nghe dc
Cảm ơn góp ý của em để kênh của a phát triển tốt hơn
Video đẹp và hay lắm
Cãm ơn kênh chia sẽ cung nhau giu gin suc khỏe.
Bác sĩ cho em hỏi uống sữa tươi có giúp cho da đẹp không ạ
uống ngiều sữa bò có thể bị mụn ợ
Nhìn chủ thớt là kết luôn và đăng ký kênh luôn 😀
Cảm ơn em
luôn theo dõi và ủng hộ a nhé
Cám ơn bác sỉ nhé!
Bác sĩ ơi người ta nói uống nước nhiều quá không tốt bị mập thủng thỉnh khó khăn cho mình phải không bác sĩ ơi chúc bác sĩ sức khỏe dồi dào mạnh khỏe hạnh phúc an lạc
E uống đúng và đủ nhé
uống nhiều nước cùng 1 lúc là không tốt e nhé
Uống nước đậu đen. Đậu đen răng lên pha với nước sôi uống thay nước lọc được không anh.
Thay nước lọc bằng nước sả chanh gừng có đc k a ạ.
Không em nhé. Vẫn cần phải có nước lọc
uống hạt é có tính đc kg cả nhà ơi
E dùng thử chưa
OK bác sĩ
❤️
Hữu ích thât đó cám ơn nhiều 💜👍🔔like rãnh ghé nhà mình chơi nha
Mong a đưa nhiều video hữu ít hơn tới mọi người.thank a
Lam thế nao giảm can số can của e thuog 50/52/la đứng im lai ma sao e an it ma van len ký vay nguoi ta thi ngày 3bua e thi kg dám an nhieu chi an 2bua ma cu len can
Ok bác sĩ
Chào BS
Hì
Hj
L
Nhiều thông tin hữu ích quá b sĩ.
Ok em
nhớ theo dõi a thường xuyên nhé
Một ngày em uống 3-4 lít nước có thừa ko ạ
Công việc của em như thế nào?
@@bacsihieu em là học sinh cấp 3 thôi ạ
Nói chậm tí đi... Khó nge quá ạ....
Vậy uống bia có tính không
Trời khác nhau e nhé.
Rất bổ ích
Em uống gần được 1 tháng rồi mà đã Vẫn thế ạ?
Thói quen e duy trì hàng ngày, đều đặn nhé
@@bacsihieu vg
Ko hiểu sao em không khác nước mà uống nước nó nhức đầu vậy anh
Sao giống mình. Ngày có khi k uồng nc
mình cũng k khát nước. Ca ngay k uong nuoc luon
@@oanhtran7703 bây giờ mình cũng quen rồi tại uống nước ngọt quen ấy bạn
Bạn nói nhanh thế..từ nói đâu ai dành.
Cảm ơn góp ý của em
a sẽ nói chậm hơn trong những video tiếp theo
luôn đồng hành cùng a nhé
Cô uống nước đậu đen gạo lức ngày hơn 2 lít có tốt ko cháu không uống nước gì khác hết
Nói tren TH-cam tốc đo
Vạy uống buổi sáng ngủ dậy tốt k bs
Lời khuyên rất hữu ích cảm ơn bác sĩ
Uống nc bỏ thêm muối khát nc hơn mà🤔😟
Cam on. B sy. Rất bo ích.