SUCHÉ KARTÁČOVÁNÍ | správná technika | LYMFATICKÁ DRENÁŽ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024
- Suché kartáčování je oblíbená metoda, která je stará už tisíce let, ovšem teprve poslední léta se stala populární. Tato technika se používá pro udržení zdravě fungujícího lymfatického systému, což podpoří naše celkové zdraví, pomůže s otoky nebo i celulitidou.
Jelikož jsem se v poslední době setkala s mnoha různými technikami, jak se má správně kartáčovat, dovolím si i já přispět tou svojí, která je podle mého nejefektivnější, protože využívá fyziologického následování lymfatických cév a jejich postupného čištění a uvolňování.
Doufám, že vám video pomůže svou techniku alespoň obohatit, možná i zlepšit :) Pokud ano, budu ráda za lak u videa a třeba i jeho sdílení :)
----------------------------------------------
Instagram: @eliskalaci
Určitě to využiji, děkuji...
Super, výborné, ďakujeeeem
Ďakujem Eliška, ste skvelá💚🍀☀️🌹🌹🌹
@@beataruttkayova8309 jeeeee moc děkuji🥰
❤
Bylo by dobré říct a ukázat, že před každou prací s lymfou je důležité uvolnit nadklíční uzliny, krční uzliny, záušní, podpažní a tříselné uzliny. A prodýchat břicho správnou technikou. Protože lymfa se hrne do prázdných uzlin, ne do plných. Autolymfodrenáž.
Dobrý den, děkuji za pěkně video. Chci zeptat, pokud pracuji na směny a např.při ranní směně nemám možnost hned po probuzení kartáčování provádět, bude mít metoda efekt, když tak učiním odpoledne, po příchodu z práce? Děkuji za odpověď 😊
já si myslím, že i to se počítá😊🙏
Dobrý den, ještě jeden dotaz. Při menstruaci není kartáčování na škodu, myslím tím hlavně břišní oblast. Děkuji za odpověď 🍀
Dobrý den, pokud nemáte při menstruaci obtíže, klidně bych KARTÁČOVÁNÍ zařadila🤗
Dobrý den Eliško, již dva měsíce provádím kartáčování těla, mimochodem mě to baví, jen nevím proč, ale od té doby mě svědí lýtka a pálí stehna po kartáčování. Přitom nijak na kartáč netlačím a nedřu si kůži. Nevím, zda to není kartáčem, mám ho z Rossmanu, asi za 120,- s odnímatelnou rukojetí, štětiny jsou mám za to, že smíšené, nejsou ani moc měkké, ale ani tvrdé. Po kartáčování se natřu přírodním masážním olejíčkem. Kde by mohla být chyba? Děkuji 🍀
Chyb může být spousta…zkuste se natirat třeba jen kokosovym olejem a klidně bych na čas kartáčovala jen obden, abyste viděla, čím to je🥰 Jinak je super, že vás to baví, to mám radost♥️
Děkuji, myslím si že by se mělo začínat od zdola, protože lymfa teče od zdola nahoru...
to sice teče, ale těžko lze odvádět lymfu přes zanensená místa, proto je dobre si cestičku nejprve uklidit, jak vysvětluji ve videu😊
Mohu provádět i plynulé tahy? Děkuji.
Můžete… Jen kratší jsou o něco lepší, představte si, že metete smetí😊
Jak často provádět masáž?
Klidně každý den, pro správný efekt alespoň 3x v tydnu☺️