Fingergelenks-Arthrose ⚡ Der wahre Grund für Deine Fingerschmerzen! (Es liegt an Deinem Verhalten)
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- เผยแพร่เมื่อ 31 มี.ค. 2022
- Essen, telefonieren, Auto fahren, oder wie jetzt am Handy durch TH-cam scrollen und Deine Nachrichten checken.
Häufig ist es unser tägliches - als mittlerweile ganz normal geltendes - jedoch eingeschränktes Verhalten, das auf lange Sicht bedeutsame Folgen für unseren Körper und unsere Gesundheit haben kann.
Was passiert, wenn wir dem nicht gezielt entgegenwirken?
Kann diese Einseitigkeit in unserer Bewegung zu Schmerzen bis hin zur Arthrose führen?
Und vor allem: Was hat unsere Muskulatur damit zu tun?
In meinem neuen Video gehe ich dem an dem Beispiel der Fingergelenks-Arthrose auf den Grund.
Du erfährst, was die wahren Ursachen von Fingerschmerzen bzw. der Fingergelenks-Arthrose sind und was Dir in Deinem Alltag möglichweise helfen könnte!
Meine Frage an Dich: Wie bewusst achtest Du bereits in Deinem Alltag auf ausgleichende Bewegungen, um Verkürzungen der Muskulatur und deren direkte Folgen zu verhindern?
Antworte mir gerne hier direkt unter diesem Video. Ich freue mich von Dir zu hören und mich interessiert es sehr, wie regelmäßig Du bereits Deine Übungen machst oder ob Du diesbezüglich noch Unterstützung brauchst.
Ansonsten wünsche ich Dir viel Spaß beim Zuschauen und ein erholsames Wochenende!
Einen lieben Gruß und bis bald,
Dennis
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#Fingerschmerzen #Arthrose #Fingergelenksarthrose
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Vor einer Selbstbehandlung Ihrer Schmerzen sollten Sie immer einen Arzt zur Diagnose Ihrer Problematik aufsuchen, um ernsthafte Erkrankungen auszuschließen. Ebenso sollten Sie ihn fragen ob bei Ihnen Kontraindikationen für eine Selbstmassage und Dehnung vorliegen. Das Ausführen der hier präsentierten Anleitungen erfolgt immer auf eigene Gefahr.
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Dir sollte der Nobelpreis zugesprochen werden! Wirklich! Danke für diese Erkenntnis! ❤👍🤗 Bin 53 Jahre und habe schon ein paar solcher Knubbel. Die Ärzte sagten alle, das ist halt Arthrose und da kann man nichts machen 😵.
Wow! Danke für das tolle Kompliment!
Vielen Dank für die gute und verständliche Erklärung.👍🏼😊
Gerne! Es macht mir viel Freude 😃
Vielen Dank für dieses lehrreiche Video! ❤️
Gerne. Das freut mich!
Ein großes Danke für dieses Video. Habe eine Bekannte, die das Problem hat und jetzt wissen wir die Ursache.
Sehr gerne, Serina! Ich lade Deine Bekannte herzlich zu unserem Webinar ein. Dort erfährt sie dann auch, wie sie ihre Beschwerden beseitigen kann: schmerztherapie-dennis-eitner.de/schmerzfinder/
Wenn ihr noch weitere Fragen habt, gerne melden.
Einen lieben Gruß
Super erklärt. Vielen Dank. Ich bleibe dabei. 😊
Sehr gerne 😊
Außergewöhnlich gut erklärt. Vielen Dank Herr Dr. Eitner.
Danke für das Lob!
Eine sehr gute Erklärung über die Entstehung. Verständlich und nachvollziehbar. Danke.
Das freut mich sehr!
Vielen Dank
Dankeschön❤sehr gut erklärt
Danke! Das freut mich!
Ich habe auch schon so einige Knubbel und teilweise Schmerzen. Vielen lieben Dank für die Ausführungen. Die Dehnübungen mache ich jetzt täglich.
Die Fachärzte helfen einem da wenig.
Danke nochmals!👍
Das freut mich! Bleibe dran.
Einen lieben Gruß,
Dennis
Eine sehr gute Erklärung vielen Dank. Ich habe überwiegend rechts im zeigefinger und mittelfinger extreme Schmerzen und Verdickungen und nicht einmal ein facharzt hat das erkannt.
Dann empfehle ich Dir auch ganz isoliert die betroffenen Finger aufzudehnen. Bestenfalls täglich…
Interessant! Hätte ich das mal früher gewusst. Das hat mir kein Arzt gesagt- bis heute. Danke❤
…woher sollte er das wissen, wenn es nicht Inhalt des Medizinstudiums ist?
Einen lieben Gruß,
Dennis
Ärzte sind ja auch keine Physiotherapeuten.
Vielen Dank dafür ❤🙏
Gerne, liebe Lydia!
Jetzt bin ich aber sehr gespannt auf das nächste Video, denn dieses war sehr gut verständlich und nachvollziehbar aufgebaut. 'Und nu brauche ich die Lösung für's Problem'… 😉
Bitte schön 😉:
th-cam.com/video/1yAoGl7yHxE/w-d-xo.html
Einen lieben Gruß,
Dennis
@@denniseitner5813 Auch für diesen Link meinen herzlichen Dank. Allerdings hatte ich es direkt im Anschluss an obiges Video entdeckt. Und auch mitgemacht. Ich bin gespannt…
Super erklärt - vielen Dank 😊
Danke Dir!
@@denniseitner5813
😅
Super Darstellung!!
Vielen Dank!
Einen lieben Gruß,
Dennis
Das war jetzt mal eine ausführliche Erklärung was Arthrose auslöst. Sagt einem ja niemand. Nur immer: Tja,das Alter...Vielen Dank 🙏🍀
Danke Dir! Das freut mich…
Einen lieben Gruß,
Dennis
Schönes Video. Und auch wie Sie lachen. -:)
…danke Dir! Lachen soll ja gesund sein 😉.
Dankeschön 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Bitte sehr!
Da geht einem ein ganzer Kronleuchter auf, vielen Dank! Aber Vorsicht, kleiner Versprecher bei 3:39: "Arthrose ist langfristig immer die Ursache von unserem Verhalten". Sollte sicher heißen "die Folge von..."
Danke Dir! Ja, das würde ich unterschreiben 😉.
Einen lieben Gruß,
Dennis
Eine Übung die hilft:
Legen Sie eine Hand samt Unterarm mit der Innenfläche auf den Tisch. Nun tasten Sie kurz und unmittelbar nach dem Ellenbogengelenk mit dem Zeigefinger der anderen Hand die Muskeln ab. Dort wo Sie einen Schmerzhaften Punkt finden, ist ein Triggerpunkt für die Hand. Drücken Sie fest mit dem Finger 3sek. auf diesen Punkt, auch wenn es saumäßig weh tut.
Danach den Druck zurücknehmen und nach 3 sek. wieder drücken. das ganze, so oft wie nur möglich wiederholen. Wenn sie das gewohnt sind, können Sie das Ende eines Kochlöffelstieles nehmen und anstatt des Fingers damit drücken.
gute Besserung.🤠
Gute Idee. Aber ohne die entsprechende Dehnung arbeitest Du dann definitiv nicht an der Ursache.
Daher: erst Triggern, dann Dehnen!
@@denniseitner5813 Die Ursache nach Dr. Mosetter aus Konstanz sind angespannte Sehnenansätze. Dehnung der Unterarme ist mit einfachen Übungen kaum möglich. Ich dehne deshalb die Unterarme mit Alexandertechnik, eine materiel-geistige Übung🤠
Ich dachte mir unmöglich mit 22 Jahren schon Arthrose! Da ich mir den linken Daumen angebrochen habe, ist er inklusive Handgelenk durch eine Schiene stillgelegt. Dann ist wohl klar, dass der Muskel links überhaupt nicht mehr gestreckt wird. Ich habe während des Schauens die übrigen Finger dynamisch bewegt und die Beschwerden gingen gleich weg. Wenn es nur links ist muss es ja mit der Orthese zusammenhängen. Danke Ihnen für den Hinweis!
Auch da: moderat und dennoch mutig in die mögliche Dehnung. Es darf sich dann nach und nach befreien…
Einen lieben Gruß
Hallo, eine interessante Erklärung, habe ziemlich Arthrose in den Händen....
Kommt das Video mit den Übungen noch???
Das ""nächste ""???
LG🌺
Hallo Ulla,
ja, nächste Woche 😉
super danke, jetzt bin ich auch noch selber schuld??? Ich habe seit Jahren stark entzündete Endgelenke. Die Übungen bringen nur kurzfristig Erleichterung. Werde bald meinen 2. kleinen Finger versteifen, das Einzige das gegen den Schmerz wirklicht hilft.
Hi Carla,
danke für Deine Nachricht! Ich kann Dich gut verstehen. Aus meiner Erfahrung kann es durchaus einige Wochen bis Monate dauern bis sich die über Jahre und Jahrzehnte aufgebauten Fehlspannungen wieder befreien. Also bitte täglich bis zur kompletten Schmerzfreiheit üben. Logischerweise kann die OP ursächlich nichts an der Problematik verändern ( auch wenn der Schmerz erstmal beseitigt ist ).
Ich wünsche Dir, dass Du Deinem Körper die Zeit gibst und ihm wieder vertraust.
Einen lieben Gruß,
Dennis
Geil erklärt ich hab das am kleinen Finger ich habe 3 Hunde 🐕 🐕 🐕 und jetzt weiß ich woher
Sehr gerne! Wenn Du was brauchst, melde Dich gerne. Einen lieben Gruß
Wie komme ich zum nächsten Video '? Es ist sehr interessant für mich.
Herzlichen Dank für diese Info!
Anne-Maria
Liebe Anne-Maria, den Link dazu findest Du in der Videobeschreibung. Ansonsten: th-cam.com/video/1yAoGl7yHxE/w-d-xo.htmlsi=Q512T-jGyT2f_t15
Einen lieben Gruß und viel Erfolg!
Zucker lässt Entzündung steigen.
Verzichtete man auf Zucker geht die Schmerzen stark zurück und die Versteifung verzögert sich.
…das spielt sicherlich auch hinsichtlich indirekter Faktoren bei Schmerzen eine Rolle.
Einen lieben Gruß,
Dennis
Ich habe das schon seit ich Anfang 20 bin .habe auch lange gebraucht bis ich erkannt habe das es eine Arthrose ist es nimmt leider auch zu mir den Jahren jetzt bin ich 35 j und manchmal hat man Ruhe und manchmal ist es stark ausgeprägt.
Unabhängig von der Arthrose solltest Du versuchen den Schmerz zu beseitigen.
Ich lade Dich ein, es mit der Übung zu versuchen. Wenn Du weitere Hilfe benötigst, nutze gerne den ,Schmerzfinder‘ ( schmerztherapie-dennis-eitner.de/schmerzfinder-webinar/ ).
Einen lieben Gruß, Dennis
Aber warum trifft es die einen Leute und andere nicht ? Die Bewegungen sind ja für alle gleich. Die Rolle dieses Muskels war mir bisher auch nicht bekannt, danke für die Aufklärung.
Kein Mensch hat die gleichen Verhaltensmuster, Konstitutionen, etc.
Dennoch nehmen aber nachweislich die Beschwerden zu.
Einfach weil zu wenig Bewegungswinkel eingenommen werden.
Einen lieben Gruß,
Dennis
Ich habe seit drei Tagen schmerzen an meiner Hand und kleiner Finger. Muss ich jetzt mit Arthrose rechnen. Obwohl das größte Problem am Brustkorb liegt. Da muss ich ohnehin therapiert werden mit Psychotherapie. Seit ich Bluthochdruck habe, habe ich generell Schmerzen. Und ein Nierenstein wurde auch entfernt. Eine blutige Zyste, so der Arzt, müsste man im Moment nicht operieren. Ich bin erst 52. Und fühle mich wie 82 im Moment.
Probiere gerne die Übungen auf meinem TH-cam Kanal einmal aus.
Ansonsten erhältst Du individuelle Hilfe über den Schmerzfinder: schmerztherapie-dennis-eitner.de/schmerzfinder-webinar/
Einen lieben Gruß,
Dennis
Wie steuert man dagegen? Gibt es Übungen, daß es nicht zu einer Verkürzung der Muskeln kommt? Dankeschön für die Aufklärung. ❤
Legen Sie eine Hand samt Unterarm mit der Innenfläche auf den Tisch. Nun tasten Sie kurz und unmittelbar nach dem Ellenbogengelenk mit dem Zeigefinger der anderen Hand die Muskeln ab. Dort wo Sie einen Schmerzhaften Punkt finden, ist ein Triggerpunkt für die Hand. Drücken Sie fest mit dem Finger 3sek. auf diesen Punkt, auch wenn es saumäßig weh tut.
Danach den Druck zurücknehmen und nach 3 sek. wieder drücken. das ganze, so oft wie nur möglich wiederholen. Wenn sie das gewohnt sind, können Sie das Ende eines Kochlöffelstieles nehmen und anstatt des Fingers damit drücken.
gute Besserung.🤠
Liebe Birgit,
eine hilfreiche Übung findest Du hier: Selbstbehandlung bei Fingergelenks-Arthrose: Diese Übung hilft Dir direkt! ➡️ (nur 2 Minuten / Tag) th-cam.com/video/1yAoGl7yHxE/w-d-xo.html
Falls Du darüber hinaus individuellere Unterstützung benötigst, lade ich Dich herzlich dazu ein den Schmerzfinder zu nutzen: schmerztherapie-dennis-eitner.de/schmerzfinder-webinar/
Hier begleite ich Dich 1:1 in unserm Online Behandlungsportal und Du erhältst Deinen persönlichen Schmerzfrei-Plan, mit dem Du gezielt an der ursächlichen Beseitigung Deiner Beschwerden arbeiten kannst.
Einen lieben Gruß,
Dennis
@@denniseitner5813 Was Sie da zeigen ist hilfreich, man kann noch weitergehen und folgende Übung machen:
1---Machen Sie eine schwache Faust.
2--- Öffnen sie die Faust, immer weiter, weiter, noch weiter, bis sich eine Spannung zwischen Handfläche und Finger einstellt. Der Winkel zwischen Finger und Handfläche sollte 10 bis 20 grad hinter der Handfläche betragen ,
3---Nun Spreizen Sie die Finger auseinander, weiter, noch weiter ....wie einen Stern. Nun halten Sie die Spannung für 10 Sekunden .
4--- Zurück zu 1---🤠
Das ganze hilft noch mehr, wenn man sie mit erhobenen Armen durchführt.⬆
Hallo Karin,
ja hier: th-cam.com/video/lxZR1agSdAs/w-d-xo.html
Du kannst auch gerne meinen Kanal abonnieren. Einen lieben Gruß,
Dennis
Sorry: Birgit 😉
Vielen Dank für das aufschlussreiche Video zur Fingerlenks-Artrose. ICh erlaube mir dazu eine Frage: bin 76 Jahre alt und habe seit ein paar Monaten im linken MIttelfinger ganz oben im 1. Gelenk größere verformte Knorpel , die herausstehen,die auch schmerzhaft sind, aber kaum gerötet, aber der Finger verformt sich immer mehr. Könnte das auch eine Arthritis sein ? Leide außerdem unter neuropathischen SChmerzen in den Beinen und Fibromylagie. Danke für eine Antwort.
Liebe Angelica,
danke für Deine Nachricht! Grundsätzlich mache ich ausnahmslos die Erfahrungen, dass unabhängig der Diagnose die Beweglichkeit zu erweitern ist und damit auch der Schmerz seine schützende Funktion verliert.
Wenn Du Unterstützung benötigst lade ich Dich ein einmal mein Webinar zu besuchen ( schmerztherapie-dennis-eitner.de/schmerzfinder/ ).
Einen lieben Gruß,
Dennis
Ich bin Zusteller von Briefen und Paketen. Den ganzen Tag trage ich permanent Kilos auf dem Arm bzw. halte sie über die Finger- Handgelenksspannung. Bin grade mal Anfang 30 und merke immer häufiger diese Schmerzen in den Fingern/Gelenken. 2min Entlastungsübungen werden das sicher nicht aufwiegen was ich mir den ganzen Tag über versaue.
Erfahrungsgemäß schon. Probiere es mal täglich 3 Monate aus und gib mir gerne Rückmeldung.
Einen lieben Gruß,
Dennis
Dennis hättest du mir auch noch eine mobile übung😄🤔?vielmals wenn ich auf den Bus warte mache ich Dehnübungen😊danke
Klar. Du streckst den Arm aus, überstreckst die Finger und dehnst diese mit der 2.Hand auf indem Du an diesen weiter in die Überstreckung ziehst.
Ich hoffe das ist verständlich?
Einen lieben Gruß,
Dennis
@@denniseitner5813 das ging aber express😮😂Hand nach oben oder unten?
Eine Frage: was sind diese Knubbel genau? Können diese durch die Übungen aufgelöst werden? ein Arzt den ich aufgesucht hatte wegen eines vermuteten Ganglions am zweiten zeigeFingergelenk rechts hat behauptet Arthrose wäre rein erblich bedingt und man könnte mit Übungen nichts dagegen machen. Was würden Sie entgegnen?
Auch ich war überrascht, woher die Schmerzen kommen. Wäre es nicht auch hilfreich, Übungen zu erklären die dagegen helfen? Danke.
Aber das tue ich doch 😉: th-cam.com/video/1yAoGl7yHxE/w-d-xo.html
Einen lieben Gruß,
Dennis
Habe ganz aktuell die Diagnose Arthrose im kl. Fingerendglied. Ist die verschrieben Bart Schiene wirklich sinnvoll?
Erfahrungsgemäß benötigt der Knorpel Zug und Druck um sich zu ernähren. Er hat keine eigene Blutversorgung und ernährt sich über Diffusion.
Das findet ausnahmslos in Bewegung statt.
Daher solltest Du Dir die Frage selbst beantworten können 😉
Vielen Dank. Ich soll nächste Woche zum 2.Mal am Kapaltunnel Syn. operiert werden. ABER, KÖNNTE NICHT AUCH DIESE ERKLÄRUNG von Ihnen die "Lösung" sein. Der Arzt hat keine Röntgen- oder Ultraschallaufnahmen gemacht. Was kann ich tun, um Gewissheit ob der Diagnose zu bekommen?
Hallo. Aus meiner Sicht ist die OP nicht die ursächliche Behandlung- kann Sie ja nicht sein, da nur durch Spaltung des Ringbandes ( was übrigens eine wichtige Funktion im Unterarm hat ) ja nicht die verkürzten und unter Spannung stehenden Muskeln befreit werden.
Gerne würde ich Dir helfen Dich von diesen Fehlspannungen zu befreien und dadurch dem Schmerz seine Funktion zu nehmen.
Ich lade Dich herzlich ein Dir einmal den Schmerzfinder anzuschauen: schmerztherapie-dennis-eitner.de/schmerzfinder-webinar/
Bei weiteren Fragen stehe Dir gerne zur Verfügung.
Einen sehr lieben Gruß,
Dennis
Ok.sehr logisch und gute Erklärung,danke.Aber kommt dies nicht von dem knacken der Finger?🤔mein Mann und ich knackten in jungen Jahren mit den Fingern und mein Sohn macht es jetzt auch.kommt das nicht von dem?😮danke
Nein. Aber statt des Knackens empfehle ich Euch regelmäßiges Dehnen.
Bestenfalls knackt es dann bald auch nicht mehr.
Einen lieben Gruß,
Dennis
@@denniseitner5813 ja währe besser.früh übt sich😂😂😂
Hallo, danke für das Video. Wolltest Du das so ausdrücken: Die Arthrose ist die Ursache...?
Wofür?
Bin Mitte 50 und hab mehrere Knuppel bei den Fingerspitzengelenke. Der kleine Finger ist schon gekrümmt. Schmerzen sind noch relativ gering. Ich hatte auch schon zwei Gangleon (heißt das so?), die sind teilweise wieder weg. Bin gespannt ob es dafür Übungen gibt.
…ja, nächste Woche.
Ansonsten nutze auch gerne den ,Schmerzfinder‘ ( schmerztherapie-dennis-eitner.de/schmerzfinder-webinar/ )
Heißt Ganglion😊
@@kariniwan5653 Vielen lieben Dank, hab auch bisher keines mehr bekommen. Mache aber fast regelmäßig die Übung im nächsten Video. Liebe Grüße.👋
Angenommen diese Hypothese ist richtig: Warum trifft es denn dann hauptsächlich (über 90%) Frauen in den Wechseljahren?
Kann ich dann noch etwas ändern, wenn die Gelenke, diese athrotische Veränderung aufweist?
Herzlichen Dank ❤️
Klar. Schmerzen sitzen primär im Muskel und nicht im Knorpel…
Von einem Jahr ich habe arbeitsunfall gehabt meine mittelfinger gebrochen und seitdem ich kann sie nicht beugen nur passiv geht aktiv geht gar nicht
Gerne helfe ich Dir mit Deinen Beschwerden. Ich lade Dich ein mit mir und dem Schmerfinder ( schmerztherapie-dennis-eitner.de/schmerzfinder-webinar/ ) an einer Befreiung der Fehlspannungen zu arbeiten. Würde mich freuen!
Einen lieben Gruß,
Dennis
Was macht man mit einem Schnappfinger wäre toll davon mal zu hören was sie machen würde ?????
Das erfährst Du hier: th-cam.com/video/1yAoGl7yHxE/w-d-xo.html
Einen lieben Gruß,
Dennis
@@denniseitner5813 Dankeschön 👍👍👍👍👍👍👍👍
@@holgerraderick7137 gerne
Das Lachen, ich meine zu wissen warum😅was machen wir denn in der Beugung, liebe Männer 😂
☺️
Ist das auch der Grund für Morbus Dupuytren?
Aus meiner Sicht definitiv.
Was ist dann das mit dem Knie/n
…was meinst Du da genau?
Auf meinem TH-cam Kanal findest Du aber auch Knieübungen…
Einen lieben Gruß
Alle Menschen müssen ihre Finger beugen, aber nicht alle haben Arthrose. Und die Arthrose haben (die sichtsbaren Knubbel), haben Schmerzen. Wie ist das dann zu erklären?
Ich habe Patienten mit Arthrose und Knubbeln, die Schmerzen haben und Patienten mit den Symptomen die schmerzfrei sind. Ich schließe daraus, dass der Schmerz niemals was mit Arthrose oder Knubbeln zu tun hat. Schmerzen können aus meiner Erfahrung nur die Muskeln.
Also Sport ist die Antwort.
Dehnung!
Selbstbehandlung bei Fingergelenks-Arthrose: Diese Übung hilft Dir direkt! (nur 2 Minuten / Tag)
➡ th-cam.com/video/1yAoGl7yHxE/w-d-xo.html