PSICOTERAPIA, MINHA EXPERIÊNCIA - FERRAMENTAS DE AUTOCONHECIMENTO #1
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- เผยแพร่เมื่อ 1 ก.พ. 2025
- Estamos vivendo períodos especialmente sensíveis de uns tempos pra cá! A vida, a situação política de nosso país e a forma como lidamos com a internet e com a vida fora dela tem nos colocado em situações que nem conseguimos compreender. Fala-se muito sobre síndrome de burnout ultimamente, ou seja, um estado limite de esgotamento! Já estive nesse lugar antes e venho melhorando, felizmente. Por conta disso quis trazer pra vocês as formas que eu encontrei de desenvolver meu autocuidado, autoconhecimento e ir me curando para aprender a viver nesse mundo com saúde mental e equlíbrio.
Esse é o primeiro vídeo da série, mas os próximos virão em breve! Espero que gostem!
Vídeo: PSICÓLOGAS NEGRAS - SAÚDE EMOCIONAL, AUTOCUIDADO E PSICOTERAPIA feat. SAMANTA FONSECA
• PSICÓLOGAS NEGRAS - SA...
Vídeo: NEGRITUDE, ESPIRITUALIDADE, SAÚDE MENTAL E FÍSICA
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Vídeo:BREVE CONVERSA SOBRE SAÚDE MENTAL
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Oi Nátaly, sou psicóloga, gestalt-terapeuta, negra e queria te parabenizar por sempre trazer temas tão significativos para colocar em questão. A psicoterapia ainda é mal vista por grande parte da sociedade, essas estatísticas estão diminuindo porque cada vez mais o tema "saúde mental" está sendo abordado nas mais variadas plataformas, e agradeço por você contribuir para isso.
Abraço!
Gestalt-terapia 😍😍
A gestalt terapia mudou e continua mudando minha vida!! De todas as abordagens que já tentei, se mostrou a mais transformadora pra mim! Amo amo!!!
Nataly você é tão necessária em todos os conteúdos que produz ❤❤
Queria muito um podcast seu 🤩
SIIIM!!!! amei a ideia!
Simmm simmm simmm
Amém!
Ótima ideia!
meu sonho
Futuras psicólogas(os) negros curtam aqui 🌻💛
Sou psicóloga e simplesmente amei ❤️❤️❤️
2022 me aguarde!
Serve neurocientista? haahah
💜
Aaaaaaa... tamo aqui
Sou estudante de psicologia e não tem nada que me deixe mais aliviada do que ver pessoas com tanto alcance falando de saúde mental, excelente trabalho! Obrigada ♥️
Uma coisa que vc falou é muito importante, a melhora não é de forma abrupta, mas sim em forma de uma curva que vai descendo e continua descendo até então começar a subir. No contexto da psicoterapia é exatamente assim. As vezes as pessoas abandonam a terapia por justamente não compreender essa dinâmica e atribuir uma piora ao terapeuta.
Cara, digo, mina, acho muito valoroso isso que vc falou sobre OBSERVAR AS BARREIRAS INTERNAS!
Nós que somos tendencialmente à esquerda temos a PÉSSIMA mania de atribuir todos os problemas do mundo ao outro, ao externo, ao próximo, quando a MAIORIA DELES está em nós próprios, e, muitas vezes, pelo costume de criticar as estruturas sociais acabamos nos omitindo da responsabilidade sobre os resultados da nossa vida.
O primeiro e maior modificador da minha realidade serei sempre eu, depois vem o restante.
E, também, é muito valiosa essa sua observação sobre o inconsciente. Ele é muito poderoso e muito influente na nossa forma de existir.
Os primeiros e maiores conflitos que nós temos em nossa vida são entre o consciente e a programação social e o inconsciente e a programação biológica. Ignorar isso é como ignorar uma rachadura em uma represa.
É díficil enxergar e admitir tudo isso, mas é fundamental!
Eu como uma pessoa que acabou de se formar em psicologia... Fico com o coração muito quentinho quando vejo uma pessoa transformada pela terapia e de ter realmente se informado sobre o processo... falando para milhares de pessoas sobre a importância da psicoterapia. Como eu costumo dizer: Eu não acho que todo mundo precisa de terapia, eu acho que todo mundo merece..
Sou Psicóloga, suspeita para defender a psicoterapia. Que bom ver pessoas falando sobre saúde mental!
Eu SEMPRE precisei TANTO! Mas passei a ter certeza da necessidade desde que comecei a te ver falar sobre... até o dia que surtei. E de la pra cá tem 2 meses que iniciei, estou meio perdida ainda (o lance da curva fez total sentido pra mim). Não vejo a hora de chegar nos meus 2 anos próximos.
a edição do video está maravilhosaaa! seu trabalho é lindo e inspirador ☄🌿🌌
Eu acho árvores incríveis, e você me lembra uma árvore
Jjkkkkkkk perfeito
a versão jovem da árvore-avó sábia da pocahontas!
@@luiza9425 que definição perfeitaaaa
Eu amei o comentário, espero um dia ser tão plena que vão me comparar a uma árvore
achei uma graça seu elogio 💚
A terapia mudou muito a minha vida. Eu recomendo muito a todos a achar um terapeuta que te faz bem. Eu gostei tanto que fiz terapia junto com o meu pai! De entrar na mesma sala e lavar a roupa suja. Hoje em dia eu sou uma nova filha e tenho um novo pai de tanto que a nossa relação mudou! Façam terapia gente!!!!! ❤
Vídeo importante. Precisamos falar muito de saúde mental da população negra. Essa série será maravilhosa.
A psicoterapia mudou muito minha forma de encarar o mundo e a vida. Relutei muito, mas por pura falta de informação e pré-conceitos, tomei coragem depois de quase surtar e se pudesse dar um conselho a quem ainda reluta em procurar um psicólogo é: vá! Não procure um motivo "forte" pra ir. Só vá e se permita conhecer-se melhor!
Amei o vídeo! Ansiosa pela continuação 😘💚
comecei a terapia há um mês, tive depressão profunda na unifesp em 2018, tá difícil, doloroso e extremamente cansativo, também voltei a escrever exatamente hoje, há 30 minutos, graças à você e por conta de outros rolês estou me voltando para mim, obrigada por existir Nátaly.
Pela primeira vez fui à uma psicóloga e louca perceber que a raiz do nosso "problema" não é algo do presente, mas que começa bem lá atrás, em momentos que não percebemos e que quando somos desafiados a pensar sobre tal origem nos assustamos ao ver onde foi que começou. Eu fiquei muito surpresa ao perceber onde foi que comecei a ter pressa, e sofrer de uma certa ansiedade do futuro que na mente mente tem resultado negativo, o primeiro ponto foi ter sido gerada na adolescência e querendo ou não minha mãe sofreu esse processo de ansiedade, medo do futuro, que no caso era de ser mãe.
É importante para nossa saúde mental nos descobrir e nos reconhecer, e isso demanda um processo que acredito que não será tão prazeroso passar, dói, vai doer, mas acredito também que o resultado será positivo.
Eu fico muito contente de ver relatos em primeira pessoa do processo de terapia e das mudanças que ocorrem a partir dele. Esse vídeo é de uma importância enorme!
Achei interessante isso também que você falou sobre psicólogos negros ou que entendem a negritude. Eu sou psicóloga e branca, mas tenho estudado as questões raciais para prestar um melhor atendimento às minhas pacientes negras. Como profissional, não posso negar a existência dessas questões e nem deixar de trabalhar o racismo em mim, para que eu possa oferecer um lugar seguro, acolhedor e compreensivo na relação terapêutica.
To amando o horario de saída dos vídeos, sempre vejo almoçando 🌻
Sim. Fato. Todo mundo precisa de terapia e auto conhecimento. E que bom que voce teve forca para procurar ajuda e se reerguer vitoriosa :D !
Nataly, me identifico muito com você. Também era mega evangélica e do interior. Quando eu entrei na faculdade varias coisas mudaram e foi um grande baque. A terapia me salvou também.
Cada dia que passa eu tenho mais certeza de que preciso de uma terapia na minha vida, me identifiquei bastante com seus relatos, é entender o processo de mudança e medos adquiridos que me trava real
VÍDEO IMPORTANTÍSSIMO!! obrigado Nataly 💚💚💚
Por recomendação médica, faço terapia há 3 anos e pra mim é só o começo de um processo que quero continuar pro resto da vida. Análise é tudo e meu desejo era que as pessoas que precisam pudessem ter acesso também.
Que lindo isso de você se mostrar vulnerável e mais lindo ainda é ver a sua superação. Você inspira pela verdade
Mulher, quando posso te dar um abraço?? Sou psicóloga e achei muito válido tudo o que disse, estou há um tempo trabalhando essa temática. Sensacionaaaaaaaal!!! Já vou compartilhar! ❤️❤️❤️❤️
Que importante esse vídeo, Nátaly! Sou psicóloga e seria tão bom que as pessoas procurassem o processo de psicoterapia antes do adoecimento acontecer, você ajuda muito neste processo 💛 Gratidão!
Q pessoa de luz q vc é parabéns
Nossa nataly, eu chorei nesse vídeo. Me identifico tanto com vc, vivi até os 21 dentro de uma bolha religiosa que se rompeu quando me mudei sozinha pra outro pra fazer faculdade estado. Hj cm 23 dps de passar por muitas coisas q eu não fazia ideia q passaria nessa jornada me pego entrando novamente nesse processo de auto conhecimento e aceitação, aprender a valorizar o meu eu do passado pra amar o eu que tenho me tornado. Obrigada ❤️
tão incrível!!
mulher pelo amor de deus voce e muito articulada, inteligente, fofa carismatica pqp de vdd vc é muito foda, eu sinto um prazer imenso vendo seus videos, to amando esses conteudos precisava compartilhar isso kkkkk O B G
A qualidade do seu conteúdo só cresce! Que lindo acompanhar isso Ná! Parabéns demaaaaais
Seus temas são muito interessantes, seu tom de voz é agradável, uma voz boa de se ouvir! Te acho muito inteligente, parabéns!
Me identifiquei muito... Fui evangélica, da AD, até entrar pra faculdade. Fui fazer Ciências Sociais numa universidade pública, um role totalmente diferente do que eu estava acostumada. Eu era uma menina muito falante, do movimento estudantil secundarista, mas na universidade me retraí... Hoje faço terapia. A coisa toda é bem doída... Sofro o diabo ao enfrentar meus demônios, mas tenho clareza que não posso parar.
MARAVILHOSO ver nossa profissão sendo valorizada🥰
Vc é maravilhosa!! Adorei a dica de escrever vou colocar em prática. Vc me ajudou e me ajuda muito em todos os sentidos. GRATIDÃO. muito obrigada por vc existir...por não ter desistido do canal. O seu trabalho é muito importante não se esqueça disso.
Você transpira perfeição e maestria, Nataly. Obrigada por existir (:
meu deus que vídeo necessário!!! eu entrei na faculdade esse ano e nesses meses já estou pesquisando sobre essa terapia. aprendo muito com você sobre autoconhecimento e autocuidado.
Amei o vídeo! É muito importante se conhecer, ainda mais hj em dia que a nossa sociedade está psicologicamente doente, mentalmente perturbado com tanta informação, ouvindo tanto, recebendo tanta coisa, mas com ninguém pra nos escutar profissionalmente. Psicólogo já era muito necessário, hj em dia mais ainda. Obrigado pelo seu relato!
Terminei esse vídeo e fui procurar um psicólogo ❤️
Preciso te dizer o quanto te amooo e o quanto teus vídeos me transmitem muita paz, fazem eu me sentir na sala de casa conversando contigo 💚 e aquela risada no meio do vídeo foi maravilhosaaaa
Nossaaaaa! Que vídeo sem defeitos! 💖💖💖
Eu faço terapia há um ano e meio e tipo, é incrível perceber como eu estou evoluindo e amadurecendo nesse processo.
Em toda sessão eu encaro desconfortos que eu chamo de “tapas emocionais” e saio do consultório em silêncio, pensando, refletindo e é uma coisa foda!
Teve uma vez que eu saí com enjoo, realmente querendo vomitar e achei que estava dramatizando (tipo cena de novela quando alguém recebe uma notícia que não sabe lidar) mas quando falei sobre isso com meu psicólogo ele falou que é super normal porque é um sintoma psicossomático de “não querer ou saber lidar com algo e tal”. Eu fiquei chocadoooo! Haha
Enfim, tem sido uma baita experiência gratificante e eu sempre recomendo para todo mundo que faça (sem esquecer que, infelizmente, ainda é algo mal visto e elitizado).
meu deus eu tava esperando tanto essa série
Sem palavras. Esse vídeo é tudo o que eu preciso agora, mds
Nátaly perfeita demais, inspiradora
É incrível como o ser humano não conhece a própria psique e pra 99% das pessoas, isso tudo bem. Faço terapia faz 6 meses e é muuuito bom. Sou muito racional e sempre tenho crises cognitivas sobre crenças e "quem somos", de onde viemos e para onde vamos, enfim... Só quem faz terapia realmente sabe a importância que tem. Parabéns por compartilhar conosco.
Meu terceiro vídeo aqui no canal é estou amando. Obrigada Nátaly!
voce não tem defeitos pütz... esse vídeo eh um poço de qualidade e conhecimento
amo q amo 🥰❤️
Que vídeo incrível! Que falas incríveis!!! ❤
Grupos terapêuticos são incríveis também para quem pode pagar
Muitas vezes, ouvindo outros, trocando com outros chegamos em lugares que dificilmente chegaríamos tão rápido em terapia individual
Nossa, eu nunca corri tanto pra ver um vídeo quanto esse! Que grata pela sua existência. 💗
a imagem desse vídeo tá linda!! a qualidade e a paleta de cores tá maravilhosa, além do conteúdo exímio!!!
parabéns nátaly
Parabéns pelo trabalho... Importantíssimo tema e área...😍👏
Mulher do céu, estou te conhecendo agora e já devorando seus vídeos, vc eh maravilhosa
Eu estou passando por um momento de conhecimento que está me doendo tanto, mas esse vídeo me ajudou muito. Você é tão necessária para esse mundo! Obrigada💚
É fundamental também saber que existe um Deus, e na verdade é Ele que nos cura sim de traumas e afins vividos desde a gravidez onde nem tínhamos consciência da nossa própria existência, entende? A psicoterapia é um dos instrumentos essenciais. Seria fundamental vc resgatar sua autoconsciência em Deus pq fez parte da construção desse ser incrível e abençoado que vc é Nátaly. Oro por vc. Jesus te abençoe.
Perfeita, eu estou começando meu processo com a terapia e é muito bom se descobrir, as vezes doi, mas é importante é libertador
Estou no segundo processo terapêutico e agora minha psicóloga é negra. Sem dúvidas a terapia me salvou. Para quem busca psicoterapia com psicólogas negras a Rede Dandaras fez um mapeamento que pode ajudar.
Já quero essa série! Eu estou em processos de cura e tem sido exatamente assim que você disse Nat, altos e baixos!! Mas vai dar tudo certo
Linda demais!! Acompanho seu canal já tenho um tempo e me identifico com vários conteúdos que compartilha!! Faço terapia tbm, e compartilho que tem me feito bem, todo mundo que puder e quiser deveria fazer. Gratidão por compartilhar sua trajetória com a gente!
Tive uma experiência muito parecida com a sua, cresci num lar muito desestabilizado e aprendi a me virar sozinha desde cedo, então quando entrei a vida adulta eu achava que tinha que dar conta de tudo lutando e o conhecimento sobre o mundo e o social reforçou pra mim essa ideia de olhar pra fora e usar a raiva como combustível.
Só fui pensar em procurar terapia quando a ansiedade destruiu meu corpo físico, tive tantas doenças psico somáticas que nem consigo contar nos dedos.
Depois de um ano de terapia as coisas começaram a fazer mais sentido, e quando comecei tratamento com psiquiatras recebi um diagnóstico que mudou minha vida, que é o diagnóstico do autismo. A terapia me fez literalmente me descobrir, porque eu cresci acostumada a anular tudo que não fosse me ajudar a sobreviver e nisso internalizei e deixei de me entender como um ser humano com uma história e sentimentos.
O diagnóstico me fez entrar em contato com outras mulheres, lgbts e pessoas negras autistas (que costumam ser diagnosticadas adultas, porque os manuais médicos não enxergam a gente) e fazer a conexão entre como nossa sociedade nos afeta e o fato de tantos de nós adoecermos foi transformador, aprender a cuidar de si é transformador e extremamente necessário pra continuar entendendo o mundo.
Acompanhei você por toda sua jornada nessas ferramentas de autoconhecimento e autonomia e você me inspirou e inspira muito em continuar nesse movimento. Obrigada por tudo.
Amei esse vídeo! 🥰🥰🥰🥰🥰 Obrigada e parabens!! ❤️
Faço terapia há alguns meses e realmente, tem me transformado muito!
Nataly, eu queria escrever tantas coisas sobre o vídeo, mas nem sei por onde começar. Eu tive uma depressão bem profunda uns anos atrás e tentei suícidio, fiquei hospitalizada, tive que me medicar por alguns anos, fazia psicoterapia, constelação familiar, hipnose, reiki, consagrei ayahuasca, estudei aromaterapia entre outras coisas e quebrei vários pré conceitos de cidade minúscula e machista, além de quebrar com o padrão cristão que havia na minha família. Eu sempre questionei muito tudo e na fase em que eu estive mais depressiva era quando queria salvar a sociedade dos problemas dela. Hoje eu continuo questionando tudo e acredito que isso que me fez ficar doente e o que me curou também (e que foi isso que me levou até você (com você eu aprendi e aprendo taaaaaaaaaaaanto, mas tanto)), mas com o autoconhecimento percebi que pra eu modificar o macro preciso modificar o micro. É aquela frase clichê: precisamos nos cuidar antes de cuidar do outro. Percebi isso depois de adoecer vivendo só o social e suas estruturas incoerentes e injustas, mas com psicoterapia e outras ferramentas de autoconhecimento criamos mais firmeza, mais propósito e principalmente mais equilíbrio na nossa vida. Um beijo carinhoso pra você e sua família linda. Agradeço sempre que posso pelo seu lindo trabalho!
Incrível ouvir você falar... Ouvir essa questão do " viver é difícil" . As vezes a gente se acha fraca por não conseguir lidar sozinha com os problemas da sociedade mesmo. Eu já tô na terapia e esse vídeo só me deu mais certeza que estou no caminho certo.
Nátaly 🙏 tu é necessária demais ❤ obrigado por dividir isso com a gente ❤ amei o final do vídeo hahaha ❤
Eu quero muito começar a terapia e parte disso vem de ver você. Fico muito feliz quando converso com meus amigos sobre nossos problemas e os do mundo, e também quando eles ficam felizes por conversar comigo. Vamos nos ajudar a viver, obrigado Nátali.
Nataly, como seu canal é NECESSÁRIO!!!!!!! ❤❤❤
Assunto super necessário ❤. Que Brusinha lindaaa 😍😍😍
Que vídeo maravilhoso... precisava desse estímulo pra procurar tratamento. Muito obrigada, Nataly ❤
Que maturidade linda em dizer que nem todas os nossos limites são externos! Parabéns por esse processo e por se permitir viver a psicoterapia!
Me identifico TANTO que nem sei dizer!!!!
Amei o vídeo!!! 😍
AHHH EU AMEI ESSA NOVA SÉRIE💚 Vou aprender muito e sentir muito. Obrigada por isso, nós estamos precisando de mais conteúdos assim pra aprendermos a lidar com o mundo e com a nossa realidade💚 I LOVE YOU MINHA FADA💚
marquei uma psicóloga (ainda tô com receio de ir) mas seu vídeo me motivou a não desistir. Obrigada nah.
Nossa Nataly essa blusa e absolutamente linda! Que tecido e estamos maravilhosa, amei amei
A sua presença no mundo se faz tão necessária, muito obrigada por toda transparência! Avante
Eu, agora, aos 35 anos comecei a fazer terapia e você conseguiu traduzir o que eu estou sentindo: tem dias que eu saio da terapia com vontade de vomitar, de tanto que certos assuntos mexem comigo internamente. Mas tem sido transformador. Um antes e depois na minha vida. :)
A cada dia que passa eu tenho mais certeza que o ser humano precisa de terapia
HAHAHAHAHA MORRIII com os depoimentos no final 💜💜💜
Cá estou eu, procrastinando a busca por terapia... Espero que depois desse tapa eu levante de verdade e vá atrás de uma vez. Sempre penso que não estou em condições financeiras, mas será que não estou mesmo? rs
Obrigada por esse vídeo!
Maravilhosa!, estava precisando desse reforço pra manter meu acompanhamento. Força pra continuar seu trabalho Natali é muito importante.
Ai Ná, porra, só sei agradecer!!!
Juliana J U L I Ramos fico feliz demais em ajudar!
Cada vídeo um amor... Que mulher senhores!! Muita luz no seu caminho 🌠🌻🙏
Ansiosa pelos próximos vídeos da série!!! Autoconhecimento está sendo a palavra do meu ano, consegui voltar a terapia com regularidade e só de ter esse espaço seguro já muda a forma como você encara as dificuldades. Ainda tenho um longo caminho a percorrer mas desde que comecei sinto evolução! Obrigada por espalhar a palavra da terapia, Nátaly, infelizmente a saúde mental ainda é negligenciada por quem mais precisa, seja por escolha ou falta de acesso :/
Entendo essa curva do início da terapia, de estar ruim e dar uma decaída. Estou nessa fase, mas pretendo passar ela. Obrigada pelo vídeo!
Nataly, você é maravilhosa. Obrigada por sempre trazer conteúdo relevante pra internet 💕
Adorei saber mais sobre uma coisa tão importante
Chorando com esse vídeo RS
Preciso iniciar minha terapia, mas tinha vergonha. Passei mal (crise de ansiedade) há dois dias e agora preciso de remédio. Agora percebo que PRECISO MESMO ir ao psicólogo. Adio isso há anos.
Minha experiência não se deu com a psicoterapia mas através da minha intuição e busca pessoal (leitura,espiritualidade,palestras,meditaçao,natureza,alimentação. ..)É lindo ver que há muitos caminhos.
voce é incrivel
Ótimo vídeo, te admiro muito
Parabéns pelo trabalho que esta fazendo!
Olá, gostei do seu canal cheguei pela mandala lunar e já estou no terceiro vídeo seguido, rs ... fiquei curiosa qual a abordagem da sua psicoterapia? Obrigada
Por favor Nataly, faça um video falando sobre a importancia de votarmos em pessoas negras para deputados, vereadores, prefeitos e governadores!
Que amor essa estreia de hashtag com o povo de casa ❤️
video incrível como sempre 💕 (amei o depoimento do robson)
psicoterapia é uma das melhores coisas que eu já fiz pra mim e pra quem eu amo 💛 ameeei Jonas e Robson hahahaha
nátaly vc é mt necessaria! obg por existir 💙✨
Meu Deus...
meu coração disparou muitooo forte com esse vídeo...
Gratidão minha irmã 🖤💕❤️
Você foi muito importante pra mim, no início da minha decisão de buscar terapia
Oh Nataly, você sempre explicando pra confundir, confundindo pra esclarecer. Obrigada por tudo ♥️
Que vídeo impecável 💖 que leveza, estou viciada no teu canal
Obrigada, mais que necessário esse tema, nesses tempos caóticos.