Nao tem nada a ver com o video, mas só queria agradecer muito ao bruno pelo video de periodização, mudou completamente a minha evolução na academia!! estava estagnado no peso depois de 4 meses de inicio, meu treino de peito era o pior possivel, não conseguia de jeito nenhum aumentar a carga. depois de pesquisar e chegar no video, apliquei no treino e fui de 12kg no supino com halter, para 26 em um mês!! sem contar no treino de costas que fui de 15kg na remada articulada pra 45kg kkkkkkkk. parece impossivel falando assim, em menos de um mes, mas é a real!! e obs: aumentei esse peso todo no CUTTING
#corrida Brunão se a adaptação de hipertrofia tem como consequência o aumento de força, por que os anabolizados são muito hipertrofiados, mas são mais fracos do que naturais com metade do tamanho ?
Nao tem nada a ver com o video, mas só queria agradecer muito ao bruno pelo video de periodização, mudou completamente a minha evolução na academia!! estava estagnado no peso depois de 4 meses de inicio, meu treino de peito era o pior possivel, não conseguia de jeito nenhum aumentar a carga. depois de pesquisar e chegar no video, apliquei no treino e fui de 12kg no supino com halter, para 26 em um mês!! sem contar no treino de costas que fui de 15kg na remada articulada pra 45kg kkkkkkkk. parece impossivel falando assim, em menos de um mes, mas é a real!! e obs: aumentei esse peso todo no CUTTING
Tava querendo fazer o mesmo tbm to em cutting, pode dar uma ideia de como tá seu treino exercícios,séries divisão e etc?
Tu é o cara! sempre acabo aprendendo uma coisinha assistindo teus vídeos! parabéns pelo profissionalismo!
Um grande abraço!
Apoio um vídeo sobre hiit
#corrida
Brunao, oq acha de ficar rotacionando treinos? Por exemplo alternando ppl1 e ppl2 por semana
Brunão, faz um treino de upper só com 1 exercício pra cada, mostrando os melhores (na sua opinião) pra peito, costas, ombro, bíceps e tríceps…
#corrida Brunao, como vc mede a progressao de cargas em exercicios que estao em dias de treino diferentes e ordem diferente?
_15:00__ 😳fala mais sobre isso d cada maquina hipertrofia o msm musculo d em uma regial diferente, PQ ISSO AFETA TOTALMENTE O RESULTADO_
#Corrida
*Leg45 300kg*
hipertrofia a parte d cima meio ou baixa do quadriceps?
#corrida
#corrida Aumentar uma rep treino sim treino não, é um indicativo de que podemos aumentar o volume?
#corrida Brunão se a adaptação de hipertrofia tem como consequência o aumento de força, por que os anabolizados são muito hipertrofiados, mas são mais fracos do que naturais com metade do tamanho ?
Estilo de treino , e tem hormonizados mais fortes
E esse fundo do vídeo aí ? 😂😂😂
Palmeiras maior do Brasil 🐷🇧🇷🏆
Primeiro de todos 💪🏽
Não!
👍
Primeiro🎉
Não!