✅ Помогни ми да продължа със създаването на полезни видеа: ko-fi.com/nutriznanie ▶️ В клипа споменавам няколко други витамини и минерали. Научи повече за тях тук 👉👉👉 th-cam.com/video/dY38tJhWuLc/w-d-xo.html
Здравей! Благодаря за отзива. За глутамина - последните данни, които имаме, е че няма особена полза за спортисти, но може да има доста ползи за здравето на храносмилателната система. Трябват още конкретни проучвания обаче, в момента просто се знае, че определени дози глутамин помагат на стомашно-чревния тракт.
Твоят канал заслужава много повече предлагам ти да си направиш тик ток защото там аудиторията идва от всякъде и доста пъти повече от това което може да очакваш като гледания и така може там да си рекламираш канала в you tube със сигурност ще ти е в + само съвет.
Здравей Наско,отново съм аз,, лелята от Италия ",бях питала за моя внук...сега питам за мене,вече месец правя това калорийно хранене,успях 1кг.да сваля,но чувствам слабост и ми потреперват краката.Аз съм с Хашимото от 10г.и много трудно свалям.Намалих двойно калориите за деня ,защото иначе нямам прогрес.Къде бъркам,вероятно в калориите?Моля,отговори ми!😊
Здравей, Ели. Най-вероятно наистина енергията ти идва малко. За жалост, с Хашимото е трудно, защото при него метаболизмът така или иначе е бавен. Трудно ми е да ти дам насока, в твоята ситуация вероятно бих увеличил храната да видя какво ще стане със слабостта.
Здравей, бях се насочил към една добавка, TNT със съдаржание 50мг. Zinkbisglycinat и 50мг. L-Histidin на таблетка. Тъй като от твоето видео разбрах, че това количество е доста, би ли ПРЕПОРЪЧАЛ начин на приемане или да се насоча към нещо с по малко съдаржание на цинк. Благодаря предварително.
Значи освен цинк мисля да приемам и магнезий като добавки, тъй като предполагам, че от храната не си ги набавям в достатъчно количество. Бих искал да ги приемам абсолютно профилактично, защото мисля че не се храня много правилно.
Чудих се конкретно защо си избрал комплексна добавка с хистидин. Иначе по-добър вариант за мен е цинк до 15 мг. Специално при цинка има доста условности и за мен 50г наистина е много, особено ако нямаш мед за баланс.
Страхотни видеа, може ли да направиш и едно видео за Зеолита ако ти е интересно понеже четох за него и го дават като много полезна неорганична субстанция която съдържа почти всички минерали за които говориш, мисле че ще е интересно на твоите абонати като и на мен да научат повече за Зеолита от твойта гледна точка а не само като информационни статии в Интернет с цел маркетинг и продажби
@@nutriznanie Именно тази структура придава на зеолитите уникални свойства: -много висок катионообменен капацитет към калций, магнезий, натрий и калий -високи сорбционни свойства към амония и някои органични съединения -абсорбция спрямо радиоактивни елементи като цезий 134, цезий 137, стронций 90 -абсорбция спрямо тежки метали - олово, цинк, хром и др. -способност да разделя газовете по принципа на молекулните сита -способност да изсушава газовете
Реално нищо не са написали, те не се консумират. Идеята на зеолитите е да са филтри, така да се каже. От тях не извличаш минерали, те извличат такива и пречистват вода да речем.
Интересни материали представяш, но една градивна критика, недей да накъсваш толкова клиповете. Незнам каква е вероятността да предизвикат епилепсия при някой който има заболяването, но примерно аз немога да издържа да ги гледам с тези накъсвание на всеки 2-5сек. Все пак ги слушам с интерес.
Здравей! Благодаря за критиката. Причината клиповете да са накъсани е, че махам всички паузи, които правя. Така задържам вниманието на хората по-дълго. Съжалявам, че ти действа зле, разбираемо е да не се харесва на всички. От това, което съм разпитвал, повечето хора така или иначе не гледат, а слушат видеата, така че може би това е добро решение в случая. :)
@@nutriznanie Визуализацията е винаги един положителен и допълнително провокиращ елемент, който да предизвика и задържи интереса. Ще споделя личното си мнение(чисто информативно). Ако прекъсванията са на поне 30сек няма да са чак толкова осезаеми, също така могат да се вмъква анимация с картина или снимка с текст или извадки от клипове, които съответно да се задържат малко по-дълго време на екрана. Би ми било приятно да видя материал, от теб, представен и по такъв начин.
Да, съгласен съм за материали и този тип обработка, но те изискват много време, което на този етап нямам. Евентуално когато наема някой да обработва видеата и това ще стане. Благодаря за отзива! :)
@@mariyanstoyanov7246 Пиколинатът според мен е спорен и не знам какво да мисля за него. От една страна има учени, които казват, че всъщност се усвоява много по-добре, от друга страна има и такива, според които изобщо не се усвоява в тялото, а отива най-вече в урината, малко и в косата. По-склонен съм да приема първата хипотеза, защото според нея се усвоява толкова добре, че се натрупва много излишък на цинк, който трябва да избие в урината и съответно косата. Освен това съществува и ситуацията, че теоретично усвояваме само около 7 мг цинк наведнъж и допълнителния цинк просто блокира абсорбцията на мед. Не го разбираме това добре все още и трудно можем да кажем доколко е така, но има определена логика. Най-вече в това, че хора, приемащи добавки с цинк над 15 мг много често стигат до проблеми с медта. Имам познат ендокринолог, който предпочита да прави тестове на хората, преди да изписва лекарства, та в неговата практика редовно тества цинк и мед. Той ми се споделял, че досега е срещал много пъти хора, които предозират с цинк, само защото чули, че така ще си повишат тестостерона или нещо друго.
✅ Помогни ми да продължа със създаването на полезни видеа: ko-fi.com/nutriznanie
▶️ В клипа споменавам няколко други витамини и минерали. Научи повече за тях тук 👉👉👉 th-cam.com/video/dY38tJhWuLc/w-d-xo.html
Blagodaria za poleznata informacia
Поздравления за труда Ви!!
браво много четене ми спестяваш!супер си
Радвам се :)
Доста информативни видеа правиш! Радвам се,че по този начин научавам полезни неща,които винаги са от полза. Браво!
Благодаря! Радвам се, че видеата са ти полезни :)
Благодаря ти за полезната информация братле само така успех
Благодаря :)
Много полезен клип. Адмирации. Българина има нужда от такава информация. Представям си колко ти отнема да четеш и да събираш тези знания.
На мен ми харесва, после смилането на информацията е по-трудната част :)
@@nutriznanie о да да. Похвала за труда ти, Наско! Мн ни помагаз с тези споделени знания.
❤️🔝
👏👏👏👏👏👏 Браво свалям ти шапка.
Направи едно видео за Глутамина за спортистите
дали е полезен.
И после ми изпрати линка.
Благодаря ти предварително.
Здравей! Благодаря за отзива.
За глутамина - последните данни, които имаме, е че няма особена полза за спортисти, но може да има доста ползи за здравето на храносмилателната система. Трябват още конкретни проучвания обаче, в момента просто се знае, че определени дози глутамин помагат на стомашно-чревния тракт.
Евала Насе, супер както винаги. Поздрави и респект
Благодаря ти за подкрепата, Жоре! :)
@@nutriznanie писах ти на месинджър
Твоят канал заслужава много повече предлагам ти да си направиш тик ток защото там аудиторията идва от всякъде и доста пъти повече от това което може да очакваш като гледания и така може там да си рекламираш канала в you tube със сигурност ще ти е в + само съвет.
Благодаря за съвета, трябва да измисля как :)
Здравей Наско,отново съм аз,, лелята от Италия ",бях питала за моя внук...сега питам за мене,вече месец правя това калорийно хранене,успях 1кг.да сваля,но чувствам слабост и ми потреперват краката.Аз съм с Хашимото от 10г.и много трудно свалям.Намалих двойно калориите за деня ,защото иначе нямам прогрес.Къде бъркам,вероятно в калориите?Моля,отговори ми!😊
Здравей, Ели. Най-вероятно наистина енергията ти идва малко. За жалост, с Хашимото е трудно, защото при него метаболизмът така или иначе е бавен. Трудно ми е да ти дам насока, в твоята ситуация вероятно бих увеличил храната да видя какво ще стане със слабостта.
Наско, отново си право в целта с това видео. През пубертета момчетата, а и по-зрелите разхищават цинка си тук и там :) :P
Доста разхищаване става, да :D
Здравей, искам да питам за една добавка 50 мг цинков пиколинат вероятно е много, но има ли някакъв вариант например през ден или нещо такова?
Да, можеш да я пиеш през ден :)
Супер благодаря :)
Аз си зобвам по 15мг цинк :D
Ти си назобен
@@nutriznanie roar.
Мн зоб
@@BeardGainz правиш ли пауза, примерно след няколко месеца прием по 15мг. дневно...?
Скоро не съм правил пауза, може би година и половина.
Здравей, бях се насочил към една добавка, TNT със съдаржание 50мг. Zinkbisglycinat и 50мг. L-Histidin на таблетка. Тъй като от твоето видео разбрах, че това количество е доста, би ли ПРЕПОРЪЧАЛ начин на приемане или да се насоча към нещо с по малко съдаржание на цинк. Благодаря предварително.
Здравей! С каква цел искаш да го приемаш?
Значи освен цинк мисля да приемам и магнезий като добавки, тъй като предполагам, че от храната не си ги набавям в достатъчно количество. Бих искал да ги приемам абсолютно профилактично, защото мисля че не се храня много правилно.
Чудих се конкретно защо си избрал комплексна добавка с хистидин. Иначе по-добър вариант за мен е цинк до 15 мг. Специално при цинка има доста условности и за мен 50г наистина е много, особено ако нямаш мед за баланс.
Здравей искам да те попитам дали в аспирина има калории. Помеже днес бях в студа и се чудя сега да пия ли един за загрявка
nope. Дори да има ще е толкова нищожно количество, че изобщо не виждам смисъл да го мислиш :)
Аспирин не се пие за загрявка, иначе калории в лекарствата (повечето) няма.
@@nutriznanie a какво лекарство да пия за загрявка
Защо трябва да се загряваш и какво значи за загрявка изобщо?
Ракия
Страхотни видеа, може ли да направиш и едно видео за Зеолита ако ти е интересно понеже четох за него и го дават като много полезна неорганична субстанция която съдържа почти всички минерали за които говориш, мисле че ще е интересно на твоите абонати като и на мен да научат повече за Зеолита от твойта гледна точка а не само като информационни статии в Интернет с цел маркетинг и продажби
Няма един продукт "зеолит" и това, което аз знам, не съдържа почти всички минерали. Ти за кое говориш?
@@nutriznanie Именно тази структура придава на зеолитите уникални свойства:
-много висок катионообменен капацитет към калций, магнезий, натрий и калий
-високи сорбционни свойства към амония и някои органични съединения
-абсорбция спрямо радиоактивни елементи като цезий 134, цезий 137, стронций 90
-абсорбция спрямо тежки метали - олово, цинк, хром и др.
-способност да разделя газовете по принципа на молекулните сита
-способност да изсушава газовете
@@nutriznanie разбира се аз не разбирам повечето написани неща и просто препращам написани неща от други
Реално нищо не са написали, те не се консумират. Идеята на зеолитите е да са филтри, така да се каже. От тях не извличаш минерали, те извличат такива и пречистват вода да речем.
Интересни материали представяш,
но една градивна критика, недей да накъсваш толкова клиповете.
Незнам каква е вероятността да предизвикат епилепсия при някой който има заболяването, но примерно аз немога да издържа да ги гледам с тези накъсвание на всеки 2-5сек.
Все пак ги слушам с интерес.
Здравей! Благодаря за критиката. Причината клиповете да са накъсани е, че махам всички паузи, които правя. Така задържам вниманието на хората по-дълго. Съжалявам, че ти действа зле, разбираемо е да не се харесва на всички. От това, което съм разпитвал, повечето хора така или иначе не гледат, а слушат видеата, така че може би това е добро решение в случая. :)
@@nutriznanie Визуализацията е винаги един положителен и допълнително провокиращ елемент, който да предизвика и задържи интереса.
Ще споделя личното си мнение(чисто информативно). Ако прекъсванията са на поне 30сек няма да са чак толкова осезаеми, също така могат да се вмъква анимация с картина или снимка с текст или извадки от клипове, които съответно да се задържат малко по-дълго време на екрана.
Би ми било приятно да видя материал, от теб, представен и по такъв начин.
Да, съгласен съм за материали и този тип обработка, но те изискват много време, което на този етап нямам. Евентуално когато наема някой да обработва видеата и това ще стане. Благодаря за отзива! :)
*коментарът е за 18+*
Тя: Не ми свършвай в устата!
Аз: *показвам клипът на Наско за цинкът*
Тя: Ам....
Важно е човек да се грижи за здравето си :D
@@nutriznanie Много ясно 😂
хххаахахха якоо
30мг пише на едни таблетки.. Сигурно е много
Зависи 30 мг какъв вид цинк :)
Хелат
Може и много да ти идва, да.
@@nutriznanie а цинк пиколинат, предимно са по 50мг. таблетка, четох че 50мг. Пиколинат се равнява на 10-15мг. от другите форми. Има ли нещо вярно ?
@@mariyanstoyanov7246 Пиколинатът според мен е спорен и не знам какво да мисля за него. От една страна има учени, които казват, че всъщност се усвоява много по-добре, от друга страна има и такива, според които изобщо не се усвоява в тялото, а отива най-вече в урината, малко и в косата.
По-склонен съм да приема първата хипотеза, защото според нея се усвоява толкова добре, че се натрупва много излишък на цинк, който трябва да избие в урината и съответно косата.
Освен това съществува и ситуацията, че теоретично усвояваме само около 7 мг цинк наведнъж и допълнителния цинк просто блокира абсорбцията на мед. Не го разбираме това добре все още и трудно можем да кажем доколко е така, но има определена логика. Най-вече в това, че хора, приемащи добавки с цинк над 15 мг много често стигат до проблеми с медта. Имам познат ендокринолог, който предпочита да прави тестове на хората, преди да изписва лекарства, та в неговата практика редовно тества цинк и мед. Той ми се споделял, че досега е срещал много пъти хора, които предозират с цинк, само защото чули, че така ще си повишат тестостерона или нещо друго.